Гомеопатия головная боль только в выходные
- Опубликовал(а): Лайма Янсонс
- 16 Марта, 2017
Головная боль – это состояния когда боль локализуется в области лба, висков, темени, затылка.
Это, пожалуй, единственный вид боли, хорошо знакомый каждому человеку без исключений. Иногда это состояние проходит самостоятельно, иногда требует лечения в клинике.
Гомеопатические средства при головной боли приобретают все большее значение, ведь они лечат самого человека, согласуясь с его особенностями, независимо от конкретной причины конкретной боли. Источник: flickr (ondanews).
Причины и виды головных болей
Существует несколько классификаций головной боли. Однако условно все виды можно разделить на два больших:
- Первичная головная боль. Появляется «сама по себе», не связана с нарушением здоровья пациентов.
- Вторичная головная боль. Является симптомом общего, порой хронического заболевания, или симптомом побочного действия принимаемых пациентами препаратов, или симптомом отмены химических препаратов.
Это интересно! Головная боль «с похмелья» является ярким примером вторичной головной боли при отравлении алкоголем и резкой его «отмене». Облегчение при приеме небольшой дозы алкоголя наступает от прерывания «синдрома отмены».
Первичная головная боль не считается опасным состоянием. При крепком здоровье дискомфорт в какой-либо части головы периодически возникает на фоне:
- физического переутомления;
- перегрева, переохлаждения;
- колебаний атмосферного давления;
- нервного стресса;
- недосыпа;
- без явных причин.
Такую боль либо «снимают» легкими анальгетиками, либо она проходит самостоятельно.
Обратите внимание! Более 90% первичных головных болей являются болью от перенапряжения шейных, лицевых мышц. Это боль от психологической «зажатости» человека в современном, постоянно что-то требующем от него, обществе.
Серьезнее, когда головная боль появляется периодически или носит постоянный характер (вторичная). Обычно пациенты с хроническими болезнями ее хорошо узнают. Боль в голове возникает от:
- простудных заболеваний, других инфекций;
- отклонений от нормы артериального давления;
- внутричерепных патологий;
- травм головы;
- эндокринные патологии;
- невралгии;
- нарушения ЦНС;
- психические заболевания;
- приема химических веществ или при отмене приема подобных веществ (медикаментов, алкоголя, никотина, наркотических препаратов).
Плюсы гомеопатического лечения головной боли
Гомеопатия, в отличие от традиционного подхода, считает любую болезнь вторичной, проистекающей из врожденных особенностей обмена веществ пациента (его конституции), условий его жизни, внутреннего и внешнего психоэмоционального фона. Гомеопатия считает, что на обмен веществ влияют не только физические факторы, но и мировоззрение человека, его характер, пристрастия, детство, социальное окружение.
Основным положительным моментом в применении гомеопатических препаратов является то, что причина головной боли в принципе не важна. Гораздо значимее ощущение пациента:
- где локализуется, какие части головы затрагивает;
- когда возникает обычно, с чем связана (например, еда, сон, переохлаждение, стресс);
- характеристика головной боли (например, тянущая, пульсирующая боль, возникает резко, по всей голове или после чего-то);
- от чего происходит ухудшение состояния;
- какими сопутствующими симптомами сопровождается.
Вторым огромным плюсом является безопасность альтернативного лечения. Гомеопатические препараты не вызывают привыкания, не имеют побочных эффектов, не токсичны. Правильно подобранное средство восстанавливает весь организм естественным путем, стимулируя собственные его силы.
При не проходящих, резко развивающихся или часто повторяющихся, однотипных головных болях обязательно следует провести дополнительные исследования состояния организма! Источник: flickr (Евгений rumedicalnews).
Гомеопатические препараты от головной боли
Белладонна (Belladonna)
Общий озноб при «горящей» всей голове. Облегчение боли при запрокидывании головы назад. Ухудшение от встряски, света, при движении, от перегрева или психоэмоционального напряжения, стресса. Очень красное лицо, но не отечное, зрачки узкие. Характерно для чувствительных, тонких натур. Дети, когда их мучает головная боль, не владеют собой, могут кусаться, драться ногами.
Апис (Apis)
Кинжальный характер боли. Возникает резко по утрам. Связана с прекращением каких-либо выделений. Например, менструальных от шока или слизистых при насморке. Лицо красное, отечное (в отличие от белладонны), глаза красные, воспаленные, зрачки расширены. Усиливается от жары, движения. Лучше от стягивания головы, холодного компресса. Пациенты раздражены, избегают прикосновений.
Бриония (Brionia)
Пациенты — деловые люди, которые активно зарабатывают деньги, боятся нищеты, не терпят сантиментов как nux vomica. Головная боль возникает по утрам, в лобно-теменной части головы, переходит на затылочную. Усиливается от движения глаз, смены положения тела. Характерны сухие слизистые, жажда.
Хининум сульфурикум (Chininum sulfuricum)
Рвущая головная боль, переходящая от шеи к передней части головы. Люди творческого склада. Возникает на фоне тяжелых инфекций, обезвоживания или потери крови. Сопровождается бледностью, общей слабостью, шумом в ушах, нарушением пищеварения со вздутием живота, метеоризмом.
Коффея (Coffea)
Боль по всей голове на фоне экзальтации, перевозбуждения, бессонницы. Ощущение вбитого в голову гвоздя, пульсирующая боль в надглазничной области. Ухудшение от звуков, свежего воздуха, прикосновений.
Коккулюс (Cocculus)
Нестерпимая боль начинается после тяжелой, длительной поездки или от сильного переутомления с напряжением и недосыпом. Локализуется в затылке, усиливается от короткого сна, стимуляторов, движения глаз, попыток сосредоточится. Сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью.
Гельземиум (Gelsemium)
Головная боль носит давящий характер, локализация в затылке. Характерна для ОРВИ, гриппа, состояний с высокой температурой. Сопутствуют: лихорадка, дрожь, боль в глазах, падение зрения. Пациенты жалуются на слабость, апатию, сонливость.
Игнация (Ignatia)
Пациенты идеалисты, с повышенным чувством ответственности. Головная боль начинается от разочарований в любви, в людях, от старания «соответствовать». Носит приступообразный характер, сопровождается рвотой. Улучшение при наклоне головы.
Нукс вомика (Nux vomica)
Пациенты Nux vomica с виду сильные, деловые люди очень зависимы от стимуляторов: кофе, алкоголя, никотина, сладкого. Типичные офисные работники с головной болью перенапряжения, похмелья и нарушения пищеварения при переедании. В анамнезе язва, запоры.
Ирис (Iris)
Пульсирующая боль в надглазничной области. Связана в нарушением пищеварения, работы поджелудочной железы, с нервным напряжением. Сопровождается кислой отрыжкой, рвотой со слизью. Ухудшение от умственного напряжения.
Пульсатилла (Pulsatilla)
Пациенты имеют многочисленные нарушения здоровья: эндокринной, пищеварительной, сердечно сосудистой систем. Боль перемещается от одной части головы в другую. Чаще фиксируется в области глаз, лба.
Дозировка
Гомеопатические препараты для лечения головной боли могут быть:
- Конституциональные – назначаются исходя из конституции пациентов.
- Симптоматические – назначаются исходя из клинической картины недомогания.
При выборе дозировки препарата действует правило – чем ближе по конституции препарат к пациенту, тем более высокое разведение используется и тем реже назначается прием препарата. И наоборот. При симптоматической терапии препарат назначается в низких разведениях и частом приеме. Частота может доходить до 1 дозы в каждые 2 часа.
Обратите внимание! Пациенты не должны самостоятельно подбирать конституциональные препараты, поскольку человек не может сам объективно оценивать себя. Только опытный врач-гомеопат должен назначать подобное лечение.
Симптоматическое средство принимают в разведениях средних и низких (от 6 до 30) ежедневно или от 5 до 1 раза в неделю.
Конституциональное средство врач назначает обычно в высоком (выше 30) разведении до 2 раз в месяц или реже.
Источник
В данной статье описаны ключевые симптомы целого ряда гомеопатических препаратов, применяемых при головной боли.
Головная боль демонстрирует поразительное разнообразие форм: левосторонняя, правосторонняя, лобная, затылочная, височная, пульсирующая, постоянная, приходящая и уходящая вместе с солнцем, возникающая только в выходные дни или в начале дождя, сопутствующая менструации, и так далее и тому подобное. При этом в ряде случаев головная боль может оказаться единственным очевидным симптомом серьёзного внутричерепного либо наружного расстройства, поэтому к головным болям никогда не следует относиться легкомысленно. Но в основном головные боли представляют собой доброкачественную, хотя и весьма болезненную проблему.
В одном из исследований, о котором Абдул Аббас упоминает в своей статье о головной боли (The Practitioner, August 8, 1989, Vol 233, 1081—1084), было установлено, что 90% мужчин и 95% женщин пережили в течении предшествующих двенадцати месяцев, по крайней мере, один эпизод головной боли. Понятно, что головная боль представляет собой широко распространенную проблему и первое, что обыкновенно, к сожалению, делает больной, — тянется за обезболивающим лекарственным препаратом. К сожалению, говорю я, так как при подобной стратегии редко учитывается соотношение риска и выигрыша. Иначе больной в первую очередь выбирал бы такое решение, при котором он практически ничем не рискует и которое вновь и вновь доказывает свою действенность по всему миру в течение более 200 лет.
Показанные гомеопатические средства, если их применять в соответствии с традиционными гомеопатическими принципами, способны быстро и надолго избавить нас от головной боли. В тех случаях, когда этого в течение разумного периода времени не происходит, приоритет следует отдать выявлению причины возникшей проблемы. Установив причину, следует применить соответствующие стратегии лечения.
Во всех случаях более предпочтительным методом является конституциональное лечение, при котором назначение лекарства производится, исходя из всей совокупности симптомов, но целый ряд авторов1—6 пришли к выводу, что следующие гомеопатические препараты при головной боли дают полезные результаты в большом числе случаев даже при отсутствии конституционального лечения.
| Лекарство | Отличительные черты |
| Aconitum | Головная боль Aconitum, которая обычно располагается в области лба, часто имеет жгучий или разрывающий характер. Этой боли сопутствует ощущение, будто мозг кипит и может выступить через лоб наружу. Симптомы ухудшаются от холода, сухого ветра, в ночное время, во время движения и после солнечного удара, улучшаясь на открытом воздухе и от покоя. |
| Arsenicum album | Это лекарство применяется обычно при мигрени со слабостью, беспокойством и ощущением ледяного холода в волосистой части кожи головы, головная боль Arsenicum обычно жгучая. Симптомы ухудшаются от разговоров окружающих людей, улучшаются от холода. |
| Belladonna | У больного возможна нервная головная боль, красное лицо в результате прилива крови и бессильно свисающие глазные веки. Головная боль часто локализована в области лба или висков с предпочтением правой стороны, часто она имеет пульсирующий характер и может быть связана с пребыванием на солнце. Симптомы ухудшаются от холода, света, шума, движения, в положении лежа, около пяти часов вечера. Они улучшаются от надавливания и в положении сидя слегка откинувшись назад. |
| em>Bryonia | Головная боль часто связана с запором, расположена обычно в области лба, висков, затылка или над левым глазом; по своему характеру это разрывающая или раскалывающая боль. Нередко начавшись рано утром, она продолжается в течение всего дня. Усиливается от наклона вперёд и кашля; улучшение наступает от покоя или холода. |
| China | Это лекарство часто применяют при разрывающей или пульсирующей головной боли в висках. Нередко ей сопутствует головокружение и повышенная чувствительность волосистой части кожи головы. Симптомы головной боли усиливаются от солнца, на открытом воздухе, от причесывания или любого иного прикосновения к волосам, улучшаются от сильного надавливания, растирания, а также от движения головой вверх или вниз. |
| Cimicifuga | Это лекарство показано обычно при теменной головной боли. У больных нередко возникает ощущение, будто мозг то открывается, то закрывается, а в макушке появляются ощущения, будто она вот-вот слетит с головы. Боль по своему характеру стреляющая или пульсирующая; и как бы давящая изнутри наружу. Причиной головной боли нередко является умственное перенапряжение. От пребывания на свежем воздухе боль усиливается, а от подъёма вверх по лестнице уменьшается. |
| Cocculus | Это лекарство обычно применяют при головной боли типа мигрени, с головокружением и тошнотой. Cocculus широко применяется при затылочной головной боли связанной с менструацией, тошнотой или рвотой. Ухудшение происходит от движения, сна, питья и приёма пищи, а улучшение в положении сидя или при отгибании туловища назад. |
| Gelsemium | В этом случае могут присутствовать дрожь, слабость, сонливость, головокружение, тошнота, боль в шее, зрительные расстройство и птоз верхних глазных век. Головная боль обычно затылочная или височная, боль тупая по своему характеру, голова кажется тяжелой, симптомы головной боли могут быть связаны пребыванием на солнце. Хуже в сырую, влажную погоду или от солнечной жары, улучшение от надавливания. |
| Glonoine | Это лекарство эффективно при конгестивной, пульсирующей головной боли, особенно если она связана с менструальными расстройствами или пребыванием на солнце. Боль усиливается, когда голова оказывается на подушке, от движения, сотрясения или встряхивания; лучше от холодного или открытого воздуха. |
| Ignatia | Головная боль типа Ignatia временами связана с ощущением, будто боковую сторону головы изнутри пробивают гвоздём. Часто она сопровождается рвотой, головокружением или зрительными расстройствами, а начаться может после употребления кофе или от табачного дыма. Усиливается от эмоций, переживания горя или тревоги, улучшается от надавливания или в положении лёжа на больном месте. |
| Iris versicolor | Наиболее подходящее лекарство при головных болях с тошнотой или мигрени, когда головной боли предшествует затуманенное зрение и кислая, водянистая рвота. Боль ощущается преимущественно в правой височной области. Обычно это стреляющие боли. Хуже становится от холода, покоя, интенсивного движения или кашля, лучше от мягкого движения. |
| Lachesis | Lachesis часто очень хорошо помогает от головной боли, которая связана с пребыванием на солнца или насморком, сопровождается затуманенным зрением и бледностью лица. Усиливается от жары, движения, уменьшается от холодного питья или телесных выделений. |
| Natrium carbonicum | Это лекарство способно помочь от глазничной головной боли и головокружения, которые обусловлены умственным перенапряжением или пребыванием на солнце. Симптомы часто усиливаются от жары, света, солнца, умственного напряжения, уменьшаются же от движения. |
| Natrium muriaticum | Головная боль Natrium muriaticum по своему характеру часто является застойной, слепящей и рвущей. Больной может испытывать сильную жажду. Боль обычно располагается над глазом или чувствуется в темени. Ухудшение боли отмечается в период от восхода до захода солнца, от умственного напряжения или чтения, а улучшение от открытого воздуха или покоя. |
| Nux vomica | Одно из наиболее показанных лекарств от головной боли, которая часто вызвана похмельем и вообще невоздержанностью разного рода. Головная боль располагается обычно в области лба, висков и над глазами. Ухудшение наступает от солнечного света или холода, на открытом воздухе, от света, шума, а улучшение — от покоя и сильного надавливания. |
| Petroleum | В этом случае головная боль часто связана с головокружением. Болит обычно в затылке, боль имеет ноющий характер с ощущением онемения в голове. Симптомы усиливаются от встряхивания головой или от кашля, облегчение приносит надавливание в области висков. |
| Picricum acidum | Это лекарство помогает при затылочной головной боли в результате умственного напряжения, горя или депрессии. Они часто случаются в дневное время. Состояние больного ухудшается от умственного напряжения или сексуального возбуждения, улучшается же от сна и тугой повязки вокруг головы. |
| Pulsatilla | Головная боль данного типа может возникнуть от излишнего потворства своим желаниям. Она обычно ощущается в области лба, характер боли — разрывающая и пульсирующая. Боли усиливаются при наклоне вперёд, в замкнутом помещении, в вечернее время и от умственного напряжения. Симптомы улучшаются в прямом положении тела и на прохладном, свежем, открытом воздухе. |
| Sanguinaria | Это лекарство часто применяют при головной боли над правым глазом, которые нередко связаны с расширением височных вен, рвотой и головокружением. Боль приходит и уходит вместе с солнцем. Симптомы усиливаются, когда больной смотрит вверх или совершает быстрые движения головой, уменьшаются от сна или рвоты. |
| Silicea | Silicea часто помогает при мигренях, когда головная боль ощущается в области темени или над правым глазом, а сама боль колющая или рвущая, проходит во время сна. Она часто усиливается от движения, света или шума, некоторое улучшение приносит укутывание головы. |
| Spigelia | Это лекарство полезно при головной боли, связанной с ощущением ленты вокруг головы, голова кажется слишком большой, боль пульсирует, локализована над левым глазом или в левой височной области. Головной боли может сопутствовать головокружение. Больному становится хуже, когда он наклоняется вперёд, смотрит вниз, стоит, оступается или открывает рот, улучшение приносит покой и тепло. |
| Thuja | Thuja часто применяется при левосторонней теменной головной боли с головокружением. У больного возникает ощущение, будто ему в голову сбоку вбивают гвоздь. Состояние ухудшается от чая или сексуальных излишеств, улучшается при отведении головы назад. |
Библиография
1. Das RBB, Select Your Remedy, 14th Edition, May 1992, B Jain, New Delhi, India.
2. Clarke JH, A Clinical Repertory to the Dictionary of the Materia Medica, Health Sciences Press, England, 1979. ISBN 0-85032-061-5.
3. Dewey WA, Practical Homoeopathic Therapeutics, 2nd Edition, B Jain, New Delhi, 1991.
4. Bouko Levy MM, Homeopathic and Drainage Repertory, Editions Similia, France, 1992, ISBN 2-904928-70-7.
5. Raue CG, 4th Edition, Special Pathology and Diagnostics with Therapeutic Hints, 1896, B Jain, New Delhi.
6. Knerr KB, Repertory of Hering’s Guiding Symptoms of our Materia Medica, 1997, B Jain, New Delhi.
7. Samuel Lilienthal, Homoeopathic Therapeutics, 3rd edition, 1890, Indian Books and Periodicals.
Перевод Ю. Мешанина
Источник: Hpathy Ezine, November, 2011
https://hpathy.com/journal/2011/homeopathy-4-everyone-November-2011/
При копировании материала ссылка на Издательство «Гомеопатическая книга» обязательна. Помните, что копирование материалов без разрешения приводит к пессимизации (ухудшению качества поиска) вашего сайта!
Источник
Гомеопатия при головной боли – помогает ли?
Головная боль является одной из наиболее неприятных проблем, с которой сталкивается почти каждый из нас, многих людей она значительно ограничивает в нормальной повседневной и деловой жизни. Головная боль возникает даже чаще, чем обычная простуда или грипп. Вот почему целесообразно искать эффективные и, прежде всего, щадящие средства, действие которых направлено на лечение головной боли.
Причины головной боли многочисленны, и часто она является единственным сопутствующим симптомом другого заболевания, такого, как воспаление носовых пазух (синусит), не выявленных офтальмологических заболеваний, инфекционных заболеваний. Цефалгия может быть также связана с несбалансированным образом жизни.
Виды головной боли
Каждое обследование при головных болях направлено на определение её типа. Необходимо различать, является ли проблема тензионной цефалгией, кластерной головной болью или мигренью.
Тензионная цефалгия – как правило, вызвана перенапряжением, как физическим, так и психическим, сопровождается ригидностью и болезненностью в мышцах шеи и плеч, отдающей в голову; боль в таком случае – давящая, тупая.
Мигрень – односторонняя головная боль, тяжёлая, часто начинается с ауры (обонятельная, визуальная или слуховая), после которой приходит боль. Мигрень сопровождается нарушениями зрения, повышенной чувствительностью к свету и шуму, тошнотой и рвотой, человек может стать неспособным к выполнению нормальной деятельности в течение нескольких часов и, реже, дней. Причины и механизмы мигрени до сих пор не объяснены в деталях, однако, ясно, что приступ происходит во время сужения сосудов, питающих мозг, и вследствие ухудшения притока крови к мозгу.
Кластерные головные боли – болезненность односторонняя, может занять несколько дней, возникает в разное время, очень интенсивная. В основном, поражает мужчин. Приступ сопровождается нарушениями глаза на поражённой стороне и слёзотечением.
Что может вызвать боль?
Факторов, вызывающих головную боль, много и они участвуют в возникновении болевых ощущений в разной степени. Они включают:
1. Усталость.
2. Напряжение глаз.
3. Стресс.
4. Психологические факторы, такие, как беспокойство.
5. Аллергические реакции.
6. Гормональный дисбаланс.
7. Расстройство желудка.
8. Низкий уровень сахара в крови.
9. Приём некоторых лекарственных препаратов.
10. Кофеин.
11. Алкоголь.
12. Изменения погоды.
В частности, при рецидивных возникновениях головной боли всегда необходимо медицинское обследование специалистом – невропатологом. Обязательно следует обратиться к врачу в следующих случаях:
1. Присутствие т.н. предупреждающих знаков, носящих название «красные флаги».
2. Если головная боль сопровождается одним из следующих симптомов:
• двойное зрение;
• спутанность сознания;
• головокружение;
• высокая температура;
• ригидность затылочных мышц;
• невозможность нагнуть подбородок к груди;
• невозможность движения любой конечностью;
• сильная тошнота и рвота.
Этими симптомами наиболее часто сопровождается инфекционный менингит или опухоли головного мозга. Это – серьёзная ситуация, лечить которую в домашних условиях нельзя!
Гомеопатический подход при головной боли
Поскольку клиническая картина головной боли, как правило, очень пёстрая, так, как и причины её возникновения, необходимо выбирать из широкого ряда гомеопатических средств. Наиболее распространёнными из них являются:
Белладонна – средство от головной боли напряжения (тензионной)
В большинстве случаев речь идёт о внезапно появившейся боли тупого характера, которая сопровождается усиленным кровообращением в области лица. Приступ ухудшает присутствие шума, света, движения; улучшение наступает в положении лёжа, в тишине и темноте. Этот тип боли может возникнуть даже после стрижки, посещения парикмахера или после пребывания на солнце.
Бриония – для лечение ощущения, будто голова раскалывается на две части
Сильная боль, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и головокружением, особенно, при вставании. Ухудшается при малейшем движении, вынуждая человека держать голову неподвижно в одном положении, улучшается при сжимании головы и после применения холодного компресса. Во время приступа человек желает абсолютного покоя и уединения.
Игнатия – средство от цефалгии, которая может возникнуть, например, после распада отношений или потери любимого человека или животного
Болезненность характеризуется чувством вбивания гвоздя в голову. Боль ухудшает запах табачного дыма и эмоции; улучшается вследствие любого отвлечения и холодного компресса на голову.
Гельземий вечнозелёный – средство от головных болей, сопровождающих грипп
Приступ также может быть вызван стрессом, плохими новостями и перенапряжением. Болезненность локализуется в затылочной и шейной области, шейные мышцы являются жёсткими и болезненными, человек может жаловаться на чувство беспокойства и онемения шеи.
Нукс вомика – лекарство от головной боли от переутомления
Приступ может вызвать также чрезмерное потребление кофе, избыток алкоголя и жирной пищи. Боли носит затяжной характер, локализуется на коже головы, может произойти рано утром или после еды. Приступ сопровождается раздражительностью, повышенной чувствительностью к свету и чиханием. Ухудшение происходит во время движение, качания головой и, особенно, вследствие психического напряжения. Улучшение наступает в положении лёжа и в тепле.
Стафизагрия – средство от цефалгии, возникшей в результате интенсивных эмоций
Болезненность возникает, в особенности, в случае подавленности, невысказанного гнева или унижения. Она сопровождается глазными симптомами. Улучшения приходит ночью и вследствие воздействия тепла.
Калиум фосфорикум – прекрасное средство для головных болей студентов
Цефалгия, которая возникают после многих дней интенсивного учения. Ухудшается при любой попытке дальнейшего чтения или учёбы. Улучшение наступает во время прогулок на свежем воздухе.
Несмотря на то, что лечение гомеопатией является, относительно, безвредным, перед приёмом любого препарата целесообразно посоветоваться с врачом!
Голова без боли — что ещё можно сделать?
Не менее важным пунктом является профилактика головной боли и соблюдение режимных мер.
Соблюдение питьевого режима
В первую очередь, конечно же, необходимо достаточное увлажнение тела. Правильная гидратация улучшает обмен веществ и обеспечивает равномерное вымывание токсинов.
Исключение определённой пищи
Если вас беспокоит головная боль, целесообразно исключить из рациона определённые продукты. Они могут вызвать цефалгию своим химическим составом. Например, исключите из рациона простые сахара, потому, что они приводят к колебаниям уровня глюкозы в крови, и не забывайте о потреблении пищи небольшими порциями несколько раз в день. Потребляйте продукты с более высоким содержанием клетчатки. Исключить желательно голубой сыр, колбасы, копчёности и красное вино – продукты, которые содержат тирамин и часто глутамат натрия.
Минералы
Обеспечьте достаточное потребление кальция и магния (они содержатся, например, в соевых бобах, листовых овощах, бобовых культурах, орехах и бананах), а также омега-3 жирных кислот (содержатся в мясе, лососе и макрели).
Ароматерапия
Обеспечить облегчение может и ароматерапия, в частности, лаванда и мята, облегчающие боль и стресс. Несколько капель качественного эфирного масла в небольшом количестве нанесите на виски, лоб и, возможно, на заднюю часть шеи. Если виновником головной боли является синусит, подходят ингаляции с эвкалиптом.
Акупрессура
Также может помочь акупрессура и методы релаксации, а также предотвращение цефалгии посредством регулярных физических упражнений.
Как попрощаться с мигренью без лекарств
Если вы страдаете от мигрени или частых головных болей, подумайте, в частности, о том, как быстро и эффективно облегчить симптомы, которые осложняют жизнь. Люди часто прибегают к лекарственным препаратам, но решения предлагает и природа. Конечно, это не означает, что при серьёзных проблемах вы сможете избежать посещения врача – наоборот, он может вам посоветовать, как облегчить головную боль при помощи альтернативных способов.
1. Пиретрум девичий. Эта трава может употребляться во многих формах, как в виде чая, так в сыром виде. Пиретрум девичий обладает противовоспалительным действием и облегчает боль. К таким выводам пришло исследование Университета штата Мэриленд, где исследователи обнаружили, что у 70% людей, ежедневно потребляющих листья пиретрума, головные боли утихали.
2. Магний. Как показали исследования, люди с мигренью и сильной головной болью часто испытывают недостаток магния. В клинических условиях недостаток этого минерала пополняется с помощью вливания, но это домашних условий, конечно, самым практичным способ приёма магния является форма таблеток.
3. Рибофлавин. Рибофлавин или витамин В2 содержится в молоке, мясе, яйцах, бананах и спарже, и значительно помогает облегчить приступы мигрени. Принимая во внимание тот факт, что этот витамин связан с увеличением производства энергии в клетках, таблетки рибофлавина лучше принимать утром, чтобы свести к минимуму риск нарушений сна.
4. Омега-3 жирные кислоты. Эти вещества являются чрезвычайно важными, среди прочего, благодаря противовоспалительному эффекту, который также снимает головную боль, в т.ч., мигрень. Попробуйте льняное семя, рыбу или рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты имеют много других преимуществ, поэтому, если они не помогут справиться с головной болью, нет никаких причин, чтобы не обратить на них внимание.
5. Белокопытник гибридный. Белокопытник желательно покупать в аптеке. Он содержит токсичные элементы, которые в обработанных препаратах отсутствуют. Вещества, входящие в состав этого растения помогают расслабить спазмы и уменьшить воспаление, которое может вызвать мигрень. Белокопытник гибридный используется, в основном, в профилактических целях, но по мнению учёных, вполне возможно, что растение способно помочь остановить существующую мигрень. Рекомендуемая доза составляет 100 мг каждые 3 часа, но не более 300 мг в сутки.
6. Вода. Цефалгия, вызванная обезвоживанием, являются обычным делом. Если вы чувствуете дискомфорт, достаточно потребить несколько стаканов воды, и боль утихнет.
7. Имбирь. Имбирь может бороться с воспалением, облегчает болезненные ощущения, а также помогает при тошноте, вызванной мигренью. Тем не менее, убедитесь, что вы используете свежий корень этого растения.
8. Мятный аромат. Аромат мяты обладает свойством предотвращать цефалгию. Отмечается, однако, что помогает он не всем.
Источник
