Гомеопатия при головной боль при гриппе

Гомеопатия при головной боль при гриппе thumbnail

Грипп вызывается, как правило, вирусами типа А, Б, С. Респираторно-синтициальный вирус, вирусы парагриппа, герпеса, ротовирусы вызывают ОРВИ.

Каждый год вирусы мутируют, так что пациенты, переболевшие в прошлом году, оказываются беззащитны в следующем перед новым штаммом вируса гриппа.

Клинические симптомы нам хорошо известны: жар, подъём температуры, озноб, сильная головная боль, краснота и боль в глазных яблоках, ломота в теле. Это проявления синдрома интоксикации. Его могут дополнять симптомы со стороны верхних дыхательных путей и глаз: першение и боль в горле, заложенность или обильное отделение из носа, чихание, слезотечение. Любые симптомы и появления могут быть излечены с помощью гомеопатии по закону подобия. Главное увидеть эти особенности, нюансы, которые определяют назначение препаратов.

Аконит – внезапное, резкое начало заболевания с высокой лихорадкой, после переохлаждения на холодном (восточном) ветру, краснота лица, возбуждение, жажда, сухой жар. Лихорадка гектическая, до 40 -41 гр. с горячей сухой кожей красного цвета, возбуждение со страхом, зрачки маленькие. Действует Аконит пока жар сухой, как только появился пот — действие препарата заканчивается.

Гомеопатия при головной боль при гриппе

Белладонна – все состояния с высокой лихорадкой до 39, краснотой лица и склер, фебрильные судороги, особенно в детстве на фоне высокой температуры, расширены зрачки, пот на голове, лице, теле. Может быть бред, как у всех препаратов из растений семейства Паслёновых. Жар с потом. Конечности при этом холодные. Сильная головная боль. Ключевой симптом для назначения Белладонны: всё красное! Краснота лица, краснота в горле, блестящие красные глаза.

Баптизия – лихорадка с болями в животе, может быть бред, сухой язык. Вариант Баптизии — тяжёлый грипп с ЖКТ симптомами (абдоминальная форма гриппа), может быть осложнён гематурией.

Гельземин — оцепенелое состояние, лицо красное, даже тёмно-багровое. Когда встаёт, лицо бледнеет. Слабость, боли в костях, мышцах, в глазных яблоках, птоз век, ломота в теле. Грипп и его последствия ( нейроинфекция, арахноидит). Сильная дрожь в теле (даже видимая)!

Арсеникум йодатум – сухой жар с хрипами в лёгких, одышкой, ринитом с обильными выделениями раздражающего характера. Улучшение на свежем воздухе. Симптомы похожи на таковые у Аллиум цепа.

Вератрум альбум – озноб с бредом, холодные покровы тела, холодный пот с каплями на лбу, гипотония вплоть до коллапса, стул до 8 раз в сутки.

Апис – лихорадка, бледно – розовое лицо, главный признак — отёк слизистых, но нет жажды! В анамнезе – аллергия. Апис – это сильнейший отёк горла, может быть на фоне приема антибиотиков, как проявление аллергии или интоксикации; горло красновато-розовое, язычок в горле — как мешочек с водой.

Бриония – главное сухость слизистых и сильная жажда! Озноб, жгучий жар с покраснением лица, тошнота. Жёлто-белый язык, сухие растрескавшиеся губы с ночной лихорадкой. Обильный горячий пот с кислым запахом. Сильная жажда, лихорадка при гриппе с насморком, головной болью, сухостью во рту. Кровотечения из носа. Характерно опухание кончика носа! При этом сохраняются характерные для Брионии модальности: ухудшение при движении: боль в груди при кашле или малейшем движении. Кашель сухой. Заболевает при смене погоды холодной на тёплую, при переезде с севера на юг!

Рус токсикодендрон – лихорадка тифозного типа, с возбуждением, бредом и дрожью. Озноб с ощущением, будто облит холодной водой, затем появляется жар, жажда. Пот на теле, кроме головы и лица. При лихорадке сознание неясное, бормочущий бред и сухой язык. Может быть метание, переворачивание в постели. Бред не такой сильный, как у Белладонны, Гиосциамуса и Страмония. Грипп, сопровождающийся герпетической инфекцией!

Меркуриус солюбилис – «мурашки» в теле до появления симптомов заболевания ОРВИ или в месте нагноения ( ячмень, панариций). Желтизна кожи! Высокая лихорадка с мышечной дрожью в теле, невидимая на глаз, как «мурашки». Пустулёзные высыпания на коже. Жажда, пот, особенно ночной, не выносит тепла кровати. Дурной запах изо рта, отпечатки зубов на языке, слюнотечение. Руки и ноги холодные постоянно! Если пошли «мурашки», значит человек заболел, нужно успеть дать Меркуриус в начале простуды или при угрозе нагноения, что купирует заболевание или способствует протеканию его в абортивной форме. Саникула — во время лихорадки профузный пот с запахом чеснока. Этот нюанс позволяет назначить препарат и быстро ликвидировать симптомы ОРВИ.

Ликоподий – озноб только в левой половине тела, стремится раскрыться. При лихорадке возникает метеоризм, кислая отрыжка, затем кислый пот. Пот после озноба, после пота – жажда. Ухудшение с 16-20 часов вечера.

Гомеопатия при головной боль при гриппе

Гепар сульфур – температура 37,3 с упадком сил. Длительный субфебрилитет. ЧДБ, заболевают от холода, от переохлаждения в сырую холодную погоду, от промокания ног, если выпил холодного молока из холодильника, помыл руки в холодной воде. Возникает насморк, очень сильное першение в горле, лающий кашель, субфебрильная температура. Приём Гепар сульфур СН 200 может купировать начало простудного заболевания или уменьшить степень выраженности болезненных симптомов. Люди, чувствительные к переохлаждению, легко потеют, ввиду чего часто болеют. Заболевают часто в 4 – 5 часов утра, как только разденутся или высунут руки из-под одеяла. Из особенностей: очень любят молоко. В детстве ели мел. Женщины ели мел при беременности. Хронические гнойные инфекции в анамнезе: тонзиллиты, синуситы, фурункулы.

Силицея — «ловит» любой сквозняк. Заболевают часто после вакцинации. Все ОРВИ и грипп протекают с бронхо — лёгочными осложнениями.

Эхинацея – помогает при грависных септических состояниях. Озноб и приливы холода по всей спине.

Нукс вомика – сухой жар в теле, повышение температуры днём, озноб вечером, не попадает «зуб на зуб», не может согреться, даже под огромным количеством одеял, ухудшение от любого движения, если уходит от источника тепла.

Гомеопатия при головной боль при гриппе

Пульсатилла – заболевают ОРВИ часто дети при переходе от тепла к холоду – возникает понос от охлаждения и даже рвота! Сопровождается простуда острым отитом. Зябкость, дрожь после переохлаждения. Но, несмотря на зябкость, улучшение на открытом воздухе, хуже в душной комнате. Простуда может возникнуть после того, как полакомился мороженым в жаркую погоду. Риниты, отиты, бронхиты, циститы.

Хамомилла – сильная головная боль, злобное возбуждение, озноб с потом, одна щека красная, другая бледная! Начало озноба в 9 часов утра с беспокойством, горячим потом на голове, жар с мелкой дрожью. Хорошо помогает при начальных симптомах гриппа и ОРВИ у детей, при прорезывании зубов, при острых отитах.

Читайте также:  Рэг и ээг при головных болях

Феррум фосфорикум – все случаи лихорадочных состояний, приливы крови к лицу, красные щёки, яркий румянец, как у «чахоточных». Отиты, бронхиты, пневмонии. Одышка при малейшем напряжении. Кровоточивость слизистых и дёсен.

Дулькамара – любые лихорадки и ОРЗ с поражением ВДП, появляются в сырую холодную погоду. Заболевания в первые осенние дождливые дни – часто ситуация Дулькамары.

Дрозера – судорожный сухой кашель, охриплость, заруднённое дыхание. Густая, трудно отделяемая мокрота. Сухость и щекотание в горле. По Нэшу: главное средство при сухом кашле, коклюше, поочерёдно с Брионией.

Спонгия – сухой лающий кашель, свистящее дыхание, ощущение сильной сухости в горле, помогает тёплое питьё или постоянно надо сосать что-то, иначе будет мучительный кашель без мокроты.

Бромиум — ложный круп с щекотанием в горле, сильный кашель с удушьем, который облегчается питьём холодной воды. Охриплость голоса. Чувствительность горла к прикосновению.

Гомеопатия при головной боль при гриппе

Лахезис — одно из первых средств, у которых патология склонна локализоваться в горле! Левосторонние ангины, часто лакунарные. Затем переход направо. Септические состояния. Это гомеопатический «антибиотик»! Горло чувствительно к прикосновению – боязнь питаться. Пустое глотание, более мучительно, чем глотание пищи. Скопление слизи в горле, хуже от горячих напитков и после сна. В тяжёлых случаях синюшный вид слизистых. Перитонзиллярные абсцессы. Сильные боли в горле. Потливость в области шеи.

Фитолякка – лихорадка, тёмно-красное горло, хуже от горячего питья. Увеличение периферических лимфоузлов, припухание, болезненность! Чаще поражаются околоушные и слюнные подчелюстные железы. Боль в горле и у основания языка отдаёт в уши, сильнее от глотания и питья горячих напитков, хотя боится холода. Ангина от сырого холодного воздуха ( ещё Рус токс.). Афония, жжение в горле от разговоров ( ещё Арум трифиллюм) Фосфор — безболезненная афония. Горло воспаленное, слизистая гиперемирована, с чувством саднения; кровоточивость. Ухудшение от холодного воздуха. Воспалены гортань и трахея, что проявляется отрывистым сухим кашлем, удушьем, заложенностью в верхней части грудной клетки. Голос осипший, говорит шёпотом, мокрота с прожилками крови. Носовые кровотечения.

Для того, чтобы лечить грипп и ОРВИ гомеопатическими моно — препаратами, необходимо чтобы пациент находился под постоянным наблюдением, так как требуется смена лекарств при изменении симптомов заболевания.

Были созданы гомеопатические комплексные препараты, которые облегчают задачу, так как в составе имеют большой перечень препаратов, обладающих необходимым действием.

Антигриппин фирмы Агри –№1 содержит Аконит, Арсеникум альбум, Рус токсикодендрон, № 2 – Брионию, Фитолякку, Гепар Сульфур, всё в 200 СН разведении. Применяется как для лечения, так и для профилактики ОРВИ и гриппа.

Гомеопатия при головной боль при гриппе

«Афлубин» — содержит Аконит, Белладонну, Феррум фосфорикум, Брионию.

Фирма «Буарон» предлагает хороший препарат для лечения ОРВИ и гриппа — Оцилококцинум. Анаферон детский и взрослый. Обладают доказанной противовирусной активностью, иммунологи рекомендует использовать его в схемах лечения как противоворусный препарат (герпетические инфекции, цитомегаловирусные и др. )

Препараты фирмы «Эдас»: «Эдас 103», «Эдас 903», и «Эдас131» – при ринитах. «Эдас 103»: в состав которого входит Гельземиум, Фосфор, Аконит, Бриония, Дрозера, Рус токс.

Препараты фирмы Хеель: Гирель (ранее Гриппхель) – обладает доказанным противовоспалительным и стимулирующим действием на иммунную систему.Состав: Аконит, Евпаториум, Фосфор, Лахезис и Бриония. Энгистол – содержит Винцетоксикум в различных разведениях и Сульфур. Обладает антивирусной активностью и повышает синтез гамма-интерферона. Сочетанное применение этих 2-х препаратов усиливает фагоцитарную активности гранулоцитов и уровень интерферона в организме.

Как утверждают исследования учёных этой фирмы, каждый из этих препаратов обладает этим действием, но при сочетанном применении происходит усиление фагоцитоза на 41 %. «Вибуркол» — в виде свечей, хорошо использовать в детской практике. Эуфорбиум композитум – в виде назального спрея. Хорошо действует при сочетании гриппа и герпетической инфекции. «Тартефедрель» в таблетках – применяется при сопутствующей бронхолёгочной симптоматике. Траумель С в таблетках, в ампулах обладает выраженным противовоспалительным, противоаллергическим, иммуностимулирующим дествием.

Ампульные препараты, оказывающие моделирующее влияние на иммунную систему: Траумель С, Эхинацея композитум. Тонзилла композитум, когда есть симптомы со стороны миндалин. Лимфомиозот – применяют при сочетании ОРВИ с лимфаденитами неспецифической этиологии. Как дезинтоксикационные средства могут применяться ампульные средства «Убихинон композитум», «Коэнзим композитум», «Солидаго композитум».

Стандартный детокс — набор в виде капель состоит из препаратов: «Нукс вомика гоммаккорд», «Берберис композитум», «Лимфомиозот». Это далеко неполный перечень используемых средств для лечения ОРВИ и гриппа.

Фирмы — производители гомеопатических препаратов постоянно создают новые комплексные средства с доказанной эффективностью, которые практикующие врачи могут с успехом применять в своей практике, как альтернативу антибиотикотерапии и другим агрессивным методам лечения.

Список литературы:

1. Аллен Х.К. « Основные показания к назначению и характеристика ведущих гомепатических препаратов и нозодов со сравнением их патогенезов». Москва, «Гомеопатическая медицина», 2000 г.

2. Ванье Л. «гомеопатические средства при острых состояниях». Москва, 2003 г, фирма «Атлас»

3. Адольф фон Липе « Ключевые симптомы Materia Medica». Москва, «Гомеопатическая медицина», 2003 г.

4. Дельтомб Мишелин, Ги Егершмидт «Краткая Материя медика в педиатрии», СПб:, Центр гомеопатии , 2008 г.

5. Нэш Е.Б. «Ведущие симптомы в гомеопатии», Харьков, 1993 г., фирма «Прогресс, ЛТД».

6. Нэш Е.Б. «Ведущие локальные симптомы в гомеопатии», Москва, «Гомеопатическая медицина», 2003 г.

7. Черных А.А. «Антигомотоксические препараты в лечении внутренних болезней », СПб, Центр гомеопатии , 2004 г.

8. Общая терапия 2010-2011 гг, каталог препаратов фирмы «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ».

9. «Биологическая медицина», международный журнал по биомедицинским исследованиям и терапии, фирмы «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ»., 2010- 20011гг.

← назад

Источник

Грипп это острое заболевание, реакция организма на вирусную инфекцию. В осенне-зимний период распространение гриппа часто принимает масштаб эпидемии. Попытки лечить грипп вакцинами и прочими медикаментозными средствами привели к многочисленным мутациям вируса гриппа, а борьбу с ним возвели в ранг национальной проблемы.

Обычно, люди болеющие гриппом, жалуются на головную боль, температуру, озноб, ломоту в мышцах и суставах, утомление, воспаление горла и кашель. Имеются незначительные выделения из носа и утомляемость выше, чем при обычной простуде или насморке. Некоторые виды гриппа могут сопровождаться желудочно-кишечными проблемами: тошнотой, рвотой и поносом (диареей). Инкубационный период гриппа может продолжаться до трех дней.

Читайте также:  Нурофен беременным можно или нет от головной боли

Лечение гриппа гомеопатией.

Аконит (Aconite) – Применяется на начальном этапе болезни. Резкое, интенсивное начало болезни. После пребывания на сухом холодном ветру. Крайнее возбуждение, беспокойство и страх. Лихорадка. Часто возникают заболевания, локализованные в грудной клетке; заболевания дыхательных путей – вполне обычное явление. Частый, жесткий пульс.  Удушливый кашель.

Белладонна (Belladonna) – На начальном этапе болезни. Резкое интенсивное начало болезни. Пылающее, горячее, красное лицо. Лихорадка. Чувствительность к свету.  Горячая голова, при этом руки и ноги холодные. Часто сопровождается заболеваниями горла или миндалин. Бред.


Феррум фосфорикум (Ferrum phosphoricum)
– В начале заболевания на фоне температуры и при полном отсутствии других симптомов. Пылающие щеки.

Гельсемиум (Gelsemium) – Хуже в теплую, сырую погоду. Медленное начало болезни. Небольшая температура. Чувство тяжести, слабость, усталость, головокружение. Ребенок ведет себя тихо; предпочитает оставаться один.     Глаза закрываются, ребенок с трудом может держать их открытыми. Жажда отсутствует. Болят конечности и спина. Медленный, слабый пульс.

Евпаториум (Eupatorium) – Глубокие, ноющие боли в костях и мышцах. Воспаление и боль, как от ушиба или перелома. Очень беспокойный, но предпочитает не двигаться, ухудшение от малейшего движения. Боль в глазных яблоках. Чихает: из носа течет. Головная боль в затылке и ощущение тяжести в голове после того, как ложится.  Кашель с болью в груди. Хрипота.

Арсеникум альбум (Arsenicum album) – Изнеможение. Беспокойство и возбуждение. Ребенок хочет пить, при этом пьет маленькими глотками. Озноб. Жгучая боль. Часто сопровождается жгучими долями в животе.

Бабтисия (Babtisia) – Быстрое начало болезни, неожиданно ощущаемый упадок сил. Грипп, сопровождающийся нарушением пищеварения и поносом.  Боли, частое дыхание. Опустошенный взгляд. Высокая температура, сонливость.

Бриония (Bryonia) – Жажда, сухость во рту. Хуже при любых движениях. Ребенок хочет, чтобы его оставили в покое. Боль в груди при кашле. Проблема всегда начинается с носа и верхних дыхательных путей и спускается в лёгкие.

Дулькамара (Dulcamara) – После пребывания в условиях холодной, влажной погоды. Обильные слизистые выделения. Частое мочеиспускание.

Нукс вомика (Nux vomica) – У ребенка очень сильная лихорадка; его следует держать в тепле. Озноб при малейшем движении; ребенок лежит под одеялом, но как только пошевелится, его знобит. Озноб после питья.

Пульсатилла (Pulsatilla) – Лихорадочное состояние, при этом жажда отсутствует. Предпочитает свежий воздух; не может находиться в теплых, душных помещениях. Тихий, плаксивый, не хочет оставаться один.

Рус токсикодендрон (Rhus toxicodendron) – Очень сильное беспокойство после пребывания в условиях холодной, влажной погоды.

Сульфур (Sulphur) – Склонность к повторным заболеваниям. Ребенок пышет жаром, хочет на свежий воздух, при этом избегает сквозняков. Ноги горят, ребенок не хочет, чтобы их накрывали. Сонливость.

Принимайте по три крупинки препарата в потенции 30с каждые четыре часа, пока не увидите улучшение. Если улучшение не наступает после трех приемов препарата, выберете другое лекарство. После наступления улучшения, повторяйте новую дозу препарата только в том случае, если первоначальные симптомы начнут возвращаться.

Источник

Гомеопатия при головной боли – помогает ли?

Головная боль является одной из наиболее неприятных проблем, с которой сталкивается почти каждый из нас, многих людей она значительно ограничивает в нормальной повседневной и деловой жизни. Головная боль возникает даже чаще, чем обычная простуда или грипп. Вот почему целесообразно искать эффективные и, прежде всего, щадящие средства, действие которых направлено на лечение головной боли.

Причины головной боли многочисленны, и часто она является единственным сопутствующим симптомом другого заболевания, такого, как воспаление носовых пазух (синусит), не выявленных офтальмологических заболеваний, инфекционных заболеваний. Цефалгия может быть также связана с несбалансированным образом жизни.

Виды головной боли

Каждое обследование при головных болях направлено на определение её типа. Необходимо различать, является ли проблема тензионной цефалгией, кластерной головной болью или мигренью.

Тензионная цефалгия – как правило, вызвана перенапряжением, как физическим, так и психическим, сопровождается ригидностью и болезненностью в мышцах шеи и плеч, отдающей в голову; боль в таком случае – давящая, тупая.

Мигрень – односторонняя головная боль, тяжёлая, часто начинается с ауры (обонятельная, визуальная или слуховая), после которой приходит боль. Мигрень сопровождается нарушениями зрения, повышенной чувствительностью к свету и шуму, тошнотой и рвотой, человек может стать неспособным к выполнению нормальной деятельности в течение нескольких часов и, реже, дней. Причины и механизмы мигрени до сих пор не объяснены в деталях, однако, ясно, что приступ происходит во время сужения сосудов, питающих мозг, и вследствие ухудшения притока крови к мозгу.

Кластерные головные боли – болезненность односторонняя, может занять несколько дней, возникает в разное время, очень интенсивная. В основном, поражает мужчин. Приступ сопровождается нарушениями глаза на поражённой стороне и слёзотечением.

Что может вызвать боль?

Факторов, вызывающих головную боль, много и они участвуют в возникновении болевых ощущений в разной степени. Они включают:

1. Усталость.

2. Напряжение глаз.

3. Стресс.

4. Психологические факторы, такие, как беспокойство.

5. Аллергические реакции.

6. Гормональный дисбаланс.

7. Расстройство желудка.

8. Низкий уровень сахара в крови.

9. Приём некоторых лекарственных препаратов.

10. Кофеин.

11. Алкоголь.

12. Изменения погоды.

В частности, при рецидивных возникновениях головной боли всегда необходимо медицинское обследование специалистом – невропатологом. Обязательно следует обратиться к врачу в следующих случаях:

1. Присутствие т.н. предупреждающих знаков, носящих название «красные флаги».

2. Если головная боль сопровождается одним из следующих симптомов:

• двойное зрение;

• спутанность сознания;

• головокружение;

• высокая температура;

• ригидность затылочных мышц;

• невозможность нагнуть подбородок к груди;

• невозможность движения любой конечностью;

• сильная тошнота и рвота.

Этими симптомами наиболее часто сопровождается инфекционный менингит или опухоли головного мозга. Это – серьёзная ситуация, лечить которую в домашних условиях нельзя!

Гомеопатический подход при головной боли

Поскольку клиническая картина головной боли, как правило, очень пёстрая, так, как и причины её возникновения, необходимо выбирать из широкого ряда гомеопатических средств. Наиболее распространёнными из них являются:

Белладонна – средство от головной боли напряжения (тензионной)

В большинстве случаев речь идёт о внезапно появившейся боли тупого характера, которая сопровождается усиленным кровообращением в области лица. Приступ ухудшает присутствие шума, света, движения; улучшение наступает в положении лёжа, в тишине и темноте. Этот тип боли может возникнуть даже после стрижки, посещения парикмахера или после пребывания на солнце.

Читайте также:  Упражнения от головной боли при беременности

Бриония – для лечение ощущения, будто голова раскалывается на две части

Сильная боль, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и головокружением, особенно, при вставании. Ухудшается при малейшем движении, вынуждая человека держать голову неподвижно в одном положении, улучшается при сжимании головы и после применения холодного компресса. Во время приступа человек желает абсолютного покоя и уединения.

Игнатия – средство от цефалгии, которая может возникнуть, например, после распада отношений или потери любимого человека или животного

Болезненность характеризуется чувством вбивания гвоздя в голову. Боль ухудшает запах табачного дыма и эмоции; улучшается вследствие любого отвлечения и холодного компресса на голову.

Гельземий вечнозелёный – средство от головных болей, сопровождающих грипп

Приступ также может быть вызван стрессом, плохими новостями и перенапряжением. Болезненность локализуется в затылочной и шейной области, шейные мышцы являются жёсткими и болезненными, человек может жаловаться на чувство беспокойства и онемения шеи.

Нукс вомика – лекарство от головной боли от переутомления

Приступ может вызвать также чрезмерное потребление кофе, избыток алкоголя и жирной пищи. Боли носит затяжной характер, локализуется на коже головы, может произойти рано утром или после еды. Приступ сопровождается раздражительностью, повышенной чувствительностью к свету и чиханием. Ухудшение происходит во время движение, качания головой и, особенно, вследствие психического напряжения. Улучшение наступает в положении лёжа и в тепле.

Стафизагрия – средство от цефалгии, возникшей в результате интенсивных эмоций

Болезненность возникает, в особенности, в случае подавленности, невысказанного гнева или унижения. Она сопровождается глазными симптомами. Улучшения приходит ночью и вследствие воздействия тепла.

Калиум фосфорикум – прекрасное средство для головных болей студентов

Цефалгия, которая возникают после многих дней интенсивного учения. Ухудшается при любой попытке дальнейшего чтения или учёбы. Улучшение наступает во время прогулок на свежем воздухе.

Несмотря на то, что лечение гомеопатией является, относительно, безвредным, перед приёмом любого препарата целесообразно посоветоваться с врачом!

Голова без боли — что ещё можно сделать?

Не менее важным пунктом является профилактика головной боли и соблюдение режимных мер.

Соблюдение питьевого режима

В первую очередь, конечно же, необходимо достаточное увлажнение тела. Правильная гидратация улучшает обмен веществ и обеспечивает равномерное вымывание токсинов.

Исключение определённой пищи

Если вас беспокоит головная боль, целесообразно исключить из рациона определённые продукты. Они могут вызвать цефалгию своим химическим составом. Например, исключите из рациона простые сахара, потому, что они приводят к колебаниям уровня глюкозы в крови, и не забывайте о потреблении пищи небольшими порциями несколько раз в день. Потребляйте продукты с более высоким содержанием клетчатки. Исключить желательно голубой сыр, колбасы, копчёности и красное вино – продукты, которые содержат тирамин и часто глутамат натрия.

Минералы

Обеспечьте достаточное потребление кальция и магния (они содержатся, например, в соевых бобах, листовых овощах, бобовых культурах, орехах и бананах), а также омега-3 жирных кислот (содержатся в мясе, лососе и макрели).

Ароматерапия

Обеспечить облегчение может и ароматерапия, в частности, лаванда и мята, облегчающие боль и стресс. Несколько капель качественного эфирного масла в небольшом количестве нанесите на виски, лоб и, возможно, на заднюю часть шеи. Если виновником головной боли является синусит, подходят ингаляции с эвкалиптом.

Акупрессура

Также может помочь акупрессура и методы релаксации, а также предотвращение цефалгии посредством регулярных физических упражнений.

Как попрощаться с мигренью без лекарств

Если вы страдаете от мигрени или частых головных болей, подумайте, в частности, о том, как быстро и эффективно облегчить симптомы, которые осложняют жизнь. Люди часто прибегают к лекарственным препаратам, но решения предлагает и природа. Конечно, это не означает, что при серьёзных проблемах вы сможете избежать посещения врача – наоборот, он может вам посоветовать, как облегчить головную боль при помощи альтернативных способов.

1. Пиретрум девичий. Эта трава может употребляться во многих формах, как в виде чая, так в сыром виде. Пиретрум девичий обладает противовоспалительным действием и облегчает боль. К таким выводам пришло исследование Университета штата Мэриленд, где исследователи обнаружили, что у 70% людей, ежедневно потребляющих листья пиретрума, головные боли утихали.

2. Магний. Как показали исследования, люди с мигренью и сильной головной болью часто испытывают недостаток магния. В клинических условиях недостаток этого минерала пополняется с помощью вливания, но это домашних условий, конечно, самым практичным способ приёма магния является форма таблеток.

3. Рибофлавин. Рибофлавин или витамин В2 содержится в молоке, мясе, яйцах, бананах и спарже, и значительно помогает облегчить приступы мигрени. Принимая во внимание тот факт, что этот витамин связан с увеличением производства энергии в клетках, таблетки рибофлавина лучше принимать утром, чтобы свести к минимуму риск нарушений сна.

4. Омега-3 жирные кислоты. Эти вещества являются чрезвычайно важными, среди прочего, благодаря противовоспалительному эффекту, который также снимает головную боль, в т.ч., мигрень. Попробуйте льняное семя, рыбу или рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты имеют много других преимуществ, поэтому, если они не помогут справиться с головной болью, нет никаких причин, чтобы не обратить на них внимание.

5. Белокопытник гибридный. Белокопытник желательно покупать в аптеке. Он содержит токсичные элементы, которые в обработанных препаратах отсутствуют. Вещества, входящие в состав этого растения помогают расслабить спазмы и уменьшить воспаление, которое может вызвать мигрень. Белокопытник гибридный используется, в основном, в профилактических целях, но по мнению учёных, вполне возможно, что растение способно помочь остановить существующую мигрень. Рекомендуемая доза составляет 100 мг каждые 3 часа, но не более 300 мг в сутки.

6. Вода. Цефалгия, вызванная обезвоживанием, являются обычным делом. Если вы чувствуете дискомфорт, достаточно потребить несколько стаканов воды, и боль утихнет.

7. Имбирь. Имбирь может бороться с воспалением, облегчает болезненные ощущения, а также помогает при тошноте, вызванной мигренью. Тем не менее, убедитесь, что вы используете свежий корень этого растения.

8. Мятный аромат. Аромат мяты обладает свойством предотвращать цефалгию. Отмечается, однако, что помогает он не всем.

Источник