Как бороться с головокружениями при всд
Для избавления от головокружений при вегетососудистой дистонии вы можете выполнить 5 важных шагов. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Определите вид головокружения
Различают 2 вида головокружений:
- вертиго (истинное),
- ложное (психогенное).
При истинном человеку кажется, что вращается он сам или предметы вокруг него (лабиринтит).
Психогенное не связано с нарушением работы вестибулярного аппарата, при ВСД возникает неожиданно, обычно при стрессовой ситуации из-за нахождения в замкнутом пространстве или местах большого скопления людей.
Признаки психогенных головокружений:
- ощущение «тумана в голове», темнеет в глазах, страх потерять сознание;
- мышечные боли, тошнота, чувство нехватки кислорода.
Лекарственные препараты, назначаемые при вертиго, не имеют эффекта при терапии психогенного головокружения, напротив, они способны навредить.
Выясните причины
Чтобы подобрать правильную терапию, выясните причину появления головокружений.
- Нарушение тонуса сосудов. Когда в сосудах нарушается тонус, кислород поступает к клеткам медленнее, что вредит нейронным связям. Понижается артериальное давление, наблюдаются признаки тахикардии. В результате начинает кружиться голова. В таких случаях требуется терапия ВСД с необходимостью дополнительно стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.
- Только в определенном месте. Иногда при вегетососудистой дистонии голова кружится из-за нахождения в определенном месте. Например, приступ может начаться на лестнице, в лифте, ресторане, на мосту.
- Хроническая усталось. Синдром хронической усталости возникает он из-за частых нервных срывов на фоне гормонального дисбаланса.
- Курение. Чаще всего голова кружится у курящих людей. Их шансы на положительный результат терапии уменьшаются в 3-4 раза вследствие хронической гипоксии и сосудистого спазма.
- Психологические причины. Тревога начинает усиливаться, головокружение и другие симптомы ВСД становятся более интенсивными.
- Гипервентиляционный синдром. Он вызывает ощущение тревоги, ускоренное дыхание, усиленное сердцебиение, повышение уровня кислорода в кровеносной системе. Это провоцирует появление гипокапнии (углекислотная недостаточность). Дополнительно могут наблюдаться тошнота, рвота, обмороки.
- Гормональная перестройка (пубертат, климакс).
- Ожирение.
- Повышенные физические нагрузки.
В экстренных случаях примените 6 эффективных методов
- Расслабьтесь, успокойте разум, обеспечьте поступление свежего воздуха в комнату.
- Присядьте на диван или в удобное кресло, зафиксировав взгляд на расположенном неподалеку предмете. Затем лучше прилечь, закрыв глаза на 15 минут.
- Воспользуйтесь тренировочными программами, включающими в себя приемы релаксации и энергетические упражнения.
- Примите теплый душ (5–10 минут), а если голова кружится не интенсивно – прогуляйтесь по парку.
- Выпейте успокоительное средство. Если голова только начинает кружиться, могут помочь препараты на растительной основе, витамины группы В.
- Проверьте артериальное давление. Если оно повышено – примите гипотензивное средство (его назначает доктор). Если понижено – выпейте сладкий кофе, настойку женьшеня (лимонника) или зеленый чай.
Если принятые дома меры не помогают, сразу вызывайте врача.
Иногда дистония сопровождается частой тошнотой, рвотой, поносом, поэтому нужно своевременно исключить в качестве причины острую кишечную инфекцию, приступ холецистита или панкреатита.
Принимайте медикаменты и другие методики лечения
Лечение головокружений бывает двух видов:
- Медикаментозное – прописываются успокоительные и регулирующие артериальное давление препараты.
- Немедикаментозное – больного обучают следить за состоянием здоровья, делать специальные упражнения.
Обычно прописываются следующие препараты:
- Винпоцетин (Кавинтон);
- Гинкофар;
- Вестибо;
- Сермион;
- Мемоплант;
- Тагиста;
- Бетасерк.
Лекарственные средства приносят только краткосрочную пользу. Голова начинает кружиться вновь, как только человек перестает их принимать.
Практически все современные методики лечения головокружения основываются на психотерапии. Действенные методики психокоррекции:
- бихевиоральное лечение,
- стратегическая терапия,
- гипноз,
- EMDR-терапия.
При их применении:
- выясняются причины стресса, провоцирующие тревогу, беспокойство больного;
- используются специальные дыхательные практики;
- повышается чувствительность к внешним воздействиям тактильного характера.
Перед лечением пройдите диагностику, сдайте анализы. А какая будет выбрана терапия, решит врач. Самолечением заниматься категорически запрещается.
Делайте профилактику
Чтобы избежать приступов головокружения, применяйте профилактические меры:
- пробежки по утрам, прогулки в течение дня;
- контрастный душ, плавание, массаж;
- дозированные физические нагрузки;
- климатотерапия, ароматерапия.
Для предотвращения приступов укрепите иммунитет. В этом помогут соки (морковный, яблочный), настои и отвары (чабрец, зверобой, мята). В том случае, если приступы головокружения не связаны с нарушенным психоэмоциональным фоном и возникают все чаще — рекомендуем сделать МРТ головного мозга и обратиться к неврологу. Ведь не исключается объемное образование мостомозжечкового угла, например, невринома.
Источник
Вегетососудистая дистония – спорный диагноз во врачебной практике. Он выставляется многим, если неясна причина нарушений со стороны различных систем организма. Трудно поставить правильный диагноз, ведь ВСД характеризуется разнообразной симптоматикой. По данным исследований, насчитывают приблизительно 150 клинических проявлений дистонии.
К ним относят следующие:
- головокружение;
- головные боли;
- нарушение сна;
- эмоциональная лабильность;
- ухудшение внимания, памяти;
- тяжесть в области сердца, желудка, печени, кишечника;
- утомляемость;
- панические атаки;
- чувство страха, внутренней тревоги;
- затуманенность в глазах;
- слабость;
- подъем/падение давления;
- тахи- или брадикардия;
- онемение, зябкость конечностей;
- судороги в ногах;
- обмороки.
Наиболее частой жалобой пациентов является головокружение при ВСД. Почему она может кружиться, что подразумевают под этим термином? Это субъективное состояние, характеризующееся ощущением движения тела или окружающих предметов в пространстве. Механизм формирования данного явления связывают с нарушением поставки кислорода и оттока продуктов распада от тканей головного мозга.
Причины развития дистонии
Появление ВСД обусловлено следующими причинами:
- отягощенная наследственность;
- функциональные изменения организма;
- сопутствующая патология;
- стресс;
- ожирение;
- вредные привычки;
- особенности характера человека.
Доказано, что при генетической предрасположенности заболевание может проявиться в раннем возрасте и протекать тяжело. Возникновение ВСД с детства считается плохим прогностическим признаком. Высокий риск развития вегетососудистой дистонии наблюдается в периоды перестройки организма. Так, в подростковый период с усилением и активацией выработки половых гормонов часто возникают симптомы ВСД. Беременная женщина также может страдать от этого недуга. Критическим периодом для его формирования считается первый триместр беременности. У пожилых людей (после 60 лет) замедляются обменные процессы, обуславливая снижение выработки гормонов и функциональную перестройку организма. Это может послужить причиной развития вегетососудистой дистонии.
Почему же при ВСД кружится голова? Патология щитовидной железы, сахарный диабет, хроническая болезнь почек или неврозы могут быть причиной развития этого симптома у больных с дистонией, так и быть проявлением самого заболевания. Чтобы избавиться от чувства кружения головы, рекомендуется обратиться к врачу для полного обследования и назначения соответствующих лечебных мероприятий.
В литературных источниках указывается еще один механизм появления головокружений при вегетососудистой дистонии. Он заключается в том, что при тревожных состояниях или приступах паники человек начинает учащенно дышать. Это приводит к быстрому выведению из легких углекислого газа, его уровень в крови понижается (гипокапния). Возникает головокружение или кратковременный обморок.
Имеется связь свойств характера с проявлением вегетососудистой дистонии. Головокружение часто возникает у людей с неуравновешенным темпераментом (меланхолики, холерики).
Характер головокружений при ВСД
В зависимости от формы (постоянная или приступообразная) и степени тяжести проявлений вегетососудистой дистонии, меняется характер головокружения. При постоянной форме возникают дискомфортные ощущения в голове (кружение, боли). Их непрерывное течение делает больного вымотанным. Он становится раздражительным, появляется чувство слабости, усталости. Также могут присоединяться тянущие или колющие боли в области сердца или других органов (печень, желчный пузырь, желудок), отсутствие аппетита, человека может тошнить.
Головокружение при приступообразной форме вегетососудистой дистонии возникает на фоне вегетативных кризов. Дифференциальная диагностика заключается в характерной для каждого криза клинической картине.
Головокружения при кризах
Сосудистые кризы при дистонии подразделяются на следующие виды:
- симпатоадреналовый;
- ваготонический;
- смешанный.
Развитие симпатоадреналового криза возможно на фоне дистонии, протекающей по гипертоническому типу. В литературе можно встретить определение «паническая атака», что является другим названием криза. Основные его проявления заключаются в следующем:
- острое начало;
- резкое повышение артериального давления;
- покраснение лица;
- появление головной боли и головокружения;
- шум в ушах;
- гиперчувствительность кожи;
- одышка;
- сердцебиение и боли в сердце;
- похолодание конечностей.
Приступ может длиться около двух часов. О его окончании свидетельствует обильное выделение мочи светлого цвета.
Ваготонический криз проявляется преобладанием в клинической картине следующих симптомов:
- уряженние частоты сокращений сердца и пульса;
- чувство слабости;
- звон в ушах в сочетании с головокружением;
- обморочное состояние;
- боли в животе;
- тошнота;
- повышенное газообразование в кишечнике;
- потливость;
- слюнотечение;
- падение цифр АД;
- понижение температуры тела;
- задержка мочи.
Смешанный тип характеризуется наличием проявлений симпатоадреналового и ваготонического криза.
Способы снятия приступа
Если голова кружится впервые, не стоит паниковать. Присядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и отдохните с закрытыми глазами 1-2 минуты. Часто штормить может на фоне перенесенных стрессов, поэтому рекомендуется выпить успокаивающие препараты – «Валерьяна», «Ново-пассит», чтобы избавить организм от неприятных ощущений.
Обязательно нужно измерить давление. Может помочь снизить боли и жжение в голове при ВСД принятие теплого душа или употребление кофе с горьким шоколадом – при гипотонии. Лечить высокое давление необходимо с помощью антигипертензивных препаратов, назначенных ранее кардиологом или терапевтом. При их отсутствии в аптечке рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться к врачу, чтобы снять приступ. Неконтролируемое повышение артериального давления увеличивает риск возникновения тяжелых осложнений в виде инфаркта, инсульта, разрыва аорты или кровоизлияний в структуры мозга.
Классификация головокружений
Головокружение делится на следующие виды:
- вертиго (истинное) или периферическое – патология вестибулярного аппарата;
- психогенное (ложное);
- центральное – повреждение на клеточном уровне головного мозга.
Головокружение как симптом возникает при различных патологиях. Насчитывают около 80 болезней, при которых оно появляется. Среди них можно выделить следующие часто встречаемые патологии:
- болезнь Меньера;
- ВСД;
- недостаточность вертебробазилярной системы;
- психические нарушения (депрессия, неврозы, тревожное состояние);
- остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника.
Диагностика
Комплексное обследование пациентов позволяет точно определить причину возникновения головокружения. Для этого необходимо пройти исследования, направленные на выявлении патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата. Обязательно больной направляется на консультацию к ЛОР-врачу для подтверждения или исключения заболеваний вестибулярного аппарата.
В постановке диагноза немаловажную роль играют результаты инструментальных методов исследования, такие как:
- ЭКГ;
- УЗИ сердца;
- МРТ позвоночника;
- ангиография сосудов головы и шеи;
- ЭЭГ (электроэнцефалография);
- КТ головы.
Лечение
Вылечить заболевание полностью нельзя, но можно уменьшить количество рецидивов. Шум в голове при ВСД носит психогенный характер. Тип ВСД во многом определяет дальнейшую тактику ведения таких пациентов. Важным аспектом лечения больных с вегетососудистой дистонией обоих типов является проведение сеансов психотерапии.
Гипотонический тип подразумевает назначение лекарственных средств, повышающих сосудистый тонус, а также имуномодуляторов и витаминных препаратов. Пациенты со склонностью к пониженному давлению должны укреплять организм при помощи зарядки, пеших прогулок, правильного питания и отказа от вредных привычек.
При гипертоническом типе назначаются антигипертензивные и седативные препараты. Таким больным рекомендуется снизить воздействие факторов стресса на организм, проводить комплексную иммунизацию и вести здоровый образ жизни, чтобы добиться уменьшения развития обострений заболевания или утяжеления протекания дистонии.
Возможно применение методов народной медицины и гомеопатии. Но не стоит лечиться самостоятельно, чтобы не навредить организму. Хорошие результаты наблюдаются у больных после санаторно-курортного лечения.
Профилактика
Как избавиться от головокружения при ВСД? Следует придерживаться профилактических мероприятий, в основе которых лежит следующее:
- придерживаться назначений врача;
- рациональное питание;
- нормализация режима труда и отдыха (8 часовой сон);
- занятие спортом (утренняя зарядка, пробежки, пешие прогулки, плаванье);
- закаливание организма (контрастный душ);
- ароматерапия;
- убрать вредные привычки;
- избегать сильных стрессов и переутомлений;
- посещение сеансов массаж 2 раза в год.
При склонности к гипотонии рекомендуется употреблять в пищу продукты, повышающие артериальное давление – кофе, шоколад, зеленый чай. При повышении давления, наоборот, ограничить их прием.
Источник
Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 5 мин. Просмотров 869
Когда мир «плывёт», он становится неудобным и пугающим: приходится не только менять свои планы, но и задаваться вопросами о здоровье. Особенно неприятно головокружение при ВСД, когда ипохондрия выходит за допустимые рамки, а самочувствие оставляет желать лучшего.
У каждого больного достаточно размытое состояние, и порой он не может связно объяснить доктору как именно кружится его голова. Это порождает массу страхов у самого ВСДшника: откуда взялся такой симптом, и можно ли его устранить?
Кружится или кажется?
Люди с вегето-сосудистой дистонией вовсе не симулянты. Они обращаются к врачу не потому, что им не хватает внимания, а от безысходности и отчаяния.
«Затылок словно сжимают чьи-то большие руки, всё стало каким-то тёмным, я чувствую себя странно, словно плыву, мозг ощущается ватой и плохо соображает…»
Жалобы у дистоников разные, хотя в действительности они могут описывать один и тот же симптом. Что интересно, фразой «голова кружится» ВСДшник может назвать множество разных состояний, порой совершенно не связанных с настоящим головокружением – в медицинском смысле этого слова. Для такого симптома есть две причины:
- Недостаток кислорода в головном мозге, который случился из-за высокого или низкого АД, «адреналиновой бури» или чрезмерного тонуса мышц. При ВСД любой стресс или фактор (перемена погоды) может стать причиной ухудшенного кровоснабжения мозга.
- Индивидуальные подсознательные переживания, которые выражаются соматически. «Мысли материальны» – это утверждение правдиво для дистоников, чьи страхи и фантазии часто перерождаются в физические симптомы: слабость, муть в голове, ощущение удушья и, конечно, головокружение.
Как кружится голова при ВСД? Больной может ощущать:
- заносы из стороны в сторону (как бывает после долгого кружения на месте);
- шаткость походки;
- изменение окружающей реальности (ощущение нетрезвости);
- мушки в глазах;
- слабость и сонливость;
- нехватку воздуха;
- учащенный пульс.
Следует знать, что «головокружение» ВСДшника крайне отличается от патологического, настоящего головокружения. Когда сосуды головного мозга действительно сужены критически (некоторые заболевания, запущенный остеохондроз, тромбоз или глубокая нетрезвость), человек не сумеет и шага сделать без посторонней помощи.
А дистоники достаточно прочно держатся на ногах, хоть и уверены, что вот-вот потеряют равновесие. Кровоснабжение у них плохое, однако не настолько, чтобы свалить их с ног. И мозг всё ещё в состоянии давать конечностям адекватные команды. А бывает и так, что сосуды пребывают в абсолютной норме, но нервная система устраивает телу настоящее испытание. В таких случаях постоянное головокружение при ВСД станет спутником больного, и придётся лечить его у психиатра.
Как нервная система издевается над равновесием?
Некоторые ВСДшники заметили такую закономерность: после сильного стресса или другого негативного фактора должно пройти несколько суток, и лишь затем нервная система сыграет с мозгом злую шутку. Как это происходит?
| Причина | Что происходит внутри? | Ощущения снаружи |
| Сбой в вестибулярном аппарате | Нервная система вместо того, чтобы передавать мозгу сигналы из вестибулярного аппарата, начинает «отправлять» их назад во внутреннее ухо. | Мозг перестаёт «понимать» движения организма, связь теряется, человек ощущает, что почва уходит из-под ног. |
| Повышение гормона кортизола | Любые нервные ситуации способны спровоцировать выбросы адреналина и кортизола. Эти гормоны удерживают ЦНС в постоянном тонусе, а значит – сосуды сужены, а давление не снижается. | Человек видит «мушки» перед глазами, постоянно испытывает панические атаки, приступы удушья, страх смерти, наравне с которыми ощущается и головокружение. |
| Остеохондроз | Позвонки смещены из-за костных образований, сосуды между ними пережаты. Нервные волокна не в состоянии адекватно обмениваться сигналами с вестибулярным аппаратом. | Больной испытывает дискомфорт, болевые ощущения, голова кружится, в ней ощущается ватность, трудно собраться с мыслями, сосредоточиться на чём-то. |
| Нарушение глазного кровообращения | Сосуды зрительной системы не получают крови, что сказывается на общем самочувствии и зрении. | Человек видит темные пятна и мушки – сеточки из сосудов, расположенные в стекловидной части глаз. Мир воспринимается невнятно, мутно, создаётся ощущение, будто кружится голова. |
Дистония снова вскружила голову? Советы для борьбы с симптомом
Прежде чем принимать любые меры, измерьте давление!
Вы можете не чувствовать его отклонения, но это не значит, что их нет. Показатели тонометра важны для оказания правильной помощи.
- Выйдите на балкон или откройте окно – свежий воздух важен для улучшения состояния.
- Если АД повышено, примите ½ таблетки Капотена и 30 капель Валокордина (Корвалола). Наберите полтазика горячей воды и поставьте туда ступни на 10-15 минут. Лучше, если ножную ванну вы будете принимать сидя на диване, откинувшись на подушку и укутавшись чем-то тёплым, чтобы восстановить кровоснабжение.
- Если АД низкое, сделайте себе горячий зелёный чай или кофе. Будьте осторожны! Эти напитки могут вызвать накаты адреналина. Разомните себе ступни и ладони, воротниковую зону, помассируйте мочки ушей, похлопайте в ладоши. Глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте воздух. Шоколад и мёд помогут облегчить состояние.
- Прекратите накручивать себе серьезные болезни, которых нет. Запомните, если бы у вас был инсульт (а ВСДшники сразу думают о нём), вместе с кружением головы пришли бы и другие очевидные симптомы. Как доктор проверяет пациента на наличие инсульта? Поднимите одновременно обе руки. Улыбнитесь себе в зеркало. Всё получилось? Обе части лица и руки слушаются вас – значит, внутри мозга нет трагедии.
- Иногда даже самое сильное головокружение при ВСД устраняется обычным сном и хорошим отдыхом. Организуйте это. Может быть, мир, плывущий под ногами, это лишь намек вашего организма на то, что вы слишком заработались или загрузили себя ипохондрическими мыслями?
Источник
