Как избавится от головной боли при метеозависимости
Понятие «метеозависимость» вошло в наш лексикон относительно недавно. Вместе с тем, оно представляет собой достаточно распространенное явление, известное людям с давних времен. Под данным термином подразумевается способность человеческого организма реагировать на изменения различных факторов окружающей его среды.
С точки зрения официальной медицины нет такого заболевания, как метеочувствительность. Это симптом заболеваний, имеющихся у человека вне зависимости от погодных условий, хронический процесс, например гипертоническая болезнь, заболевания суставов, которые обостряются во время изменения погодных условий.
Погодные условия имеются в виду:
- резкие перепады температуры, в течении суток;
- быстрая смена ветра или резкое усиление ветра в течении небольшого промежутка времени;
- дождливость, слякость, сырость;
- осадки;
- перепады атмосфернеого давления;
- интенсивность солнечного излучения;
- быстрые и сильные изменения в магнитном поле Земли, возникающие в период повышенной солнечной активности (магнитные бури).
Симптомы, свидетельствующие о метеозависимости
Если у здорового человека «капризы погоды» редко вызывают какую-либо негативную реакцию, то у людей, склонных к развитию метеозависимости, или, в более сложных случаях, метеопатии, может наблюдаться целый ряд симптомов, приносящих дискомфорт и беспокойство.
К ним относят:
- учащенное сердцебиение
- возникновение сильных головных болей
- появление сжимающего чувства и болезненности в области сердца
- повышение нервозности и раздражительности
- обострение хронических заболеваний (сюда относятся, в первую очередь, сердечно сосудистые и нервно-психические заболевания, а также артриты и т.д.)
Особенно интересно, что в некоторых случаях появление вышеперечисленных признаков можно наблюдать еще до появления «того самого» негативного погодного явления. «Метеозависимый» человек как будто превращается в «живой барометр», способный предсказывать перемену погоды с довольно приличной точностью.
Причем, в последнее время количество людей, страдающих перед сменой погодных условий, увеличилось в разы. Согласно данным статистических наблюдений, признаки наличия метеозависимости отмечает у себя каждый третий житель нашей планеты. При этом у каждого эти симптомы проявляются по-разному. Кто-то страдает от головной боли, возникающей перед дождем, у кого-то ломит кости при похолодании или потеплении, а кто-то жалуется на появление неприятных ощущений в области сердца при ходьбе против сильного ветра.
Головные боли у метеозависимых людей
Одним словом, проявления метеозависимости могут быть разнообразными, однако головная боль, безусловно, является самой частой из них. В некоторых случаях она может сопровождаться также тошнотой, общей слабостью и даже кровотечением из носа, что вызвано нестабильностью артериального давления.
Механизм ее возникновения до настоящего времени не изучен окончательно. Считается, что головные боли могут быть спровоцированы влиянием на метаболизм мозга и сердечно сосудистую систему человека следующих внешних факторов:
- снижение или повышение атмосферного давления
- резкое изменение температурного фона
- колебания магнитного поля Земли
- токи ионов при сильных ветрах
- пребывание в условиях сильной загазованности и т.д.
При наличии одного или нескольких из вышеперечисленных факторов, люди, страдающие метеозависимостью, отмечают у себя усиление головных болей различной локализации, которая может сопровождаться возникновением бессонницы, головокружения, ощущением упадка сил и подавленности. Замечено, что наиболее тяжело данное состояние переносят люди, страдающие хроническими заболеваниями.
Как правило, при этом ухудшение состояния, и вместе с этим, появление головных и прочих болей, связано с их обострениями в определенные периоды времени. То есть недомогания подобного рода носят сезонный характер. К примеру, пациенты, страдающие неврозами и депрессиями, отмечают ухудшение самочувствия весной и осенью, а больные, в анамнезе которых имеются инфекционно-воспалительные заболевания, чувствуют себя хуже в осенне-зимний период.
Степени метеоависимости и их сравнительные характеристики
В настоящее время принято различать три степени метеозависимости, в зависимости от характера и интенсивности проявляемых симптомов.
- 1 степень. Считается самой легкой. Также именуется метеочувствительностью. Характеризуется появлением легкого недомогания, не причиняющего человеку особого дискомфорта.
- 2 степень. Собственно, это и есть метеозависимость. Данная форма сопровождается возникновением достаточно серьезных нарушений и дисфункций в работе организма. В частности, может иметь место повышение или понижение артериального давления, и, соответственно, возникновение головных болей. Кроме того, может отмечаться нарушение сердечного ритма и повышение уровня лейкоцитов в крови пациента.
- 3 степень. Самая тяжелая форма проявления метеозависимости, именуемая метеопатией. Данное состояние, приводящее к временной потере трудоспособности, требует специального лечения пациента.
Мигрень при метеозависимости и методы борьбы с ней
Часто перемена погодных условий является провокатором приступов мигрени – внезапной, резкой головной боли, охватывающей, преимущественно, одну половину головы. Боль подобного рода может иметь пульсирующий характер, причем при движении она может усиливаться еще больше.
«Виновником» данного состояния является спазм внутричерепных сосудов с последующим патологическим расширением их просвета и увеличением проницаемости стенок сосудов.
Как правило, люди, сталкивающиеся с мигренью постоянно, вырабатывают собственную тактику в борьбе с этим неприятным заболеванием и используют лекарственные препараты для купирования приступа из групп простых или комбинированных анальгетиков, НПВС, агонистов серетониновых рецепторов. Кроме того, возникновение данного состояния, вызванного метеочувствительностью, можно предупредить, прибегнув к простым и общедоступным профилактическим процедурам, но главное – избегать, если это возможно, прочих триггеров, вызывающих у Вас мигренозные атаки (умственного и физического переутомления, пребывания в душном помещении, погрешности в питании и др.).
Метеозависимость как следствие смещения шейного позвонка
Голова человека — это замкнутый сосуд у которого есть только один вход — затылочное отверстие снизу черепа, в которую входит множество нервных волокон, спинной мозг, различные каналы с жидкостями: лимфатическая, спинно-мозговая, кровь и т.д.
Когда первый позвонок смещается, это отверстие частично перекрывается, становится уже. При этом у человека нарушается обмен жидкостями между головой и телом. О возможных защемлениях говорить не будем. То, что пережаты кровеносные сосуды приводит к тому, что нарушается либо приток крови к голове, либо отток крови, либо и то, и другое вместе. Чаще и то, и другое, только в разных пропорциях.
Что при этом происходит? Происходит следующее: когда меняется погода, меняется атмосферное давление. Оно может быть выше или ниже. Как при этом ведет себя наше тело? При изменении атмосферного давления внутренне давление тоже должно измениться, не важно в какую сторону. Погода изменилась, внутренне давление начинает меняться, доходит до головы, до места, где пережат позвонок и возникает разница давлений внутри головы и снаружи. Когда это происходит, эта самая разница давлений ощущается человеком как головная боль. При этом могут сдавливаться различные отделы головного мозга, отсюда и вся другая симптоматика: утомление, сонливость, головокружение и многие другие вещи.
Это не очень полезная вещь :). Если довести до максимума, то это может привести к тому, что в голове что-то лопнет. Это уже инсульт и тема другого разговора. Но суть в том, для людей зависимых от погоды, было бы идеальным решением установить первый позвонок в более правильное положение. Тогда проблемы обмена жидкостями между головой и телом не будет, исчезнут соответствующие метеозависимости симптомы.
Устраняется это удивительно легко. Положительные явления появляются практически сразу же. Это не лекарство, не лечения, которые не дают эффекта. Это ресурсы вашего организма. Ваше тело изначально всегда было здоровым. Если ему дать возможность правильно функционировать, то многих болезней просто не будет.
Профилактика головной боли, вызванной метеозависимостью
Конечно, человек не в силах изменить погоду, но защитить свой организм от ее негативных воздействий ему вполне по силам. Узнав о предстоящей перемене погоды, лучше всего подготовиться к ней заранее.
В первую очередь, стоит обратить внимание на свой распорядок дня. По возможности, необходимо вести здоровый образ жизни: заняться спортом, найти время для утренней зарядки и прогулок на свежем воздухе.
Кроме того, предупредить возникновение головной боли в такие «напряженные» для вашего организма дни, поможет правильное питание. Ограничьте в своем рационе острые, сладкие и жареные блюда. На время откажитесь от цитрусовых, пряностей и алкогольных напитков. Замените их более полезными продуктами с высоким содержанием калия: абрикосами, бананами, изюмом, курагой, а также картофелем в запеченном и отварном виде.
Благоприятное действие на самочувствие людей, чувствительных к смене погоды оказывает прием общеукрепляющих средств растительного происхождения: экстракты элеутерококка, эхинацеи. Полезны настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, которые помогут в нормализации деятельности Вашей кровеносной системы. Попробуйте напитки с душицей, зверобоем, липовым цветом и другими тонизирующими растениями. Узнав о приближающихся колебаниях магнитного фона, перепадах атмосферного давления или предстоящих осадках, запаситесь обезболивающим средством, порекомендованным Вам врачом. Укрепите сосуды, ежедневно принимая 2-3 капсулы витамина Е и Аскорутин (по 1 таблетке три раза в день после еды).
Одним словом, займитесь собой, старайтесь больше активно отдыхать и не перенапрягаться, тогда и в дождь, и в снег все будет в порядке! В случае усиления головных и прочих болей, ухудшении общего состояния необходимо обращаться к врачу для получения соответствующего лечения.
Источник
Метеозависимость (метеопатия) – это негативный ответ организма на изменение климатических условий. Недуг проявляется болевыми ощущениями и расстройством психики. В основном метеопатия проявляется как наследственное заболевание, но часто она становится следствием перенесенных депрессий и стрессов.
Механизм воздействия погоды на организм человека изучен не полностью, поэтому ясно лишь одно: люди, имеющие в анамнезе проблемы со здоровьем, уже с молодости реагируют на погоду и «предсказывают» ее изменение. Многие знают, что такое метеозависимость, как с ней бороться – единицы.
Группа риска
Людей, реагирующих на колебания погоды немало, среди них:
- Гипертоники – происходит сужение сосудов, люди страдают при прохождении линии низкого давления.
- Гипотоники – усиливается ритм сердца, расширяются сосуды, самочувствие ухудшается при наступлении фронта высокого давления
- Больные с ишемией и стенокардией.
- Люди, страдающие хроническим бронхитом и астмой.
- Меланхолики – легкоранимые люди.
- Холерики – люди эмоционально неуравновешенные.
- Малолетние дети и пожилые люди.
- Пациенты с заболеванием костей и суставов – иногда ощущают за несколько дней приближение непогоды.
- Малоподвижные и полные люди.
- Любители курения и алкоголя.
Симптомы метеопатии
Согласно статистике, метеозависимости подвержены около 70 процентов людей. Основными факторами, провоцирующими приступы метеопатии, являются:
- Резкая перемена температуры воздуха.
- Колебания атмосферного давления.
- Высокая загазованность окружающей среды.
- Влияние магнитного поля.
Метеозависимость проявляет себя изменением кровяного давления (резкого повышения или понижения), головными болями и головокружениями, тошнотой, одышкой, ощущением шума или звона в ушах, раздражительностью, эмоциональной возбудимостью, чрезмерной утомляемостью или бессонницей, болью в суставах, излишней потливостью, обострением хронических недугов, страдают все «слабые» органы человека.
Резкое похолодание может вызвать:
- боли в сердце и спазм сосудов, что влечет за собой скачок кровяного давления;
- холодовой диурез — неприятное состояние, при котором очень сильно и часто хочется в туалет;
- у страдающих ревматизмом и артрозом возникает боль в суставах и ощущение их «выкручивания».
При резком перепаде температур люди жалуются на снижение слуха и обоняния, насморк. Это связано с тем, что при резкой смене температур из клеток активно высвобождается вещество, ответственное за протекание аллергореакций – гистамин. У людей с патологией щитовидной железы возникает дрожь в конечностях и зябкость тела.
Резкое потепление ухудшает состояние сердечников и больных ВСД, полных людей, страдающих мигренями. Отмечается повышенный пульс, боли в сердце, одышка, обмороки, тяжесть в теле. Особо тяжело переносят жару люди с токсическим диффузным зобом.
Повышенная влажность воздуха действует не во благо человеку:
- Велик шанс подхватить простуду для людей с низким иммунитетом.
- При влажности более 80% происходит активное размножение домашних клещей и грибков, вызывающих приступы аллергии у людей, особенно у астматиков.
- Сырой воздух негативно действует на кожу, что нежелательно для людей, страдающих кожными заболеваниями: кожа начинает мокнуть, на ней возникает зуд и раздражение.
Магнитные бури серьезно сказываются на здоровье эпилептиков, для которых изменение магнитного поля ведет к началу приступа судорог. У пациентов с неврозами происходит депрессия и упадок сил. Страдают от магнитных бурь, влияющих на сосуды, люди с диагностированной вегето-сосудистой дистонией, частыми мигренями, сердечными проблемами.
На перепады барометрического давления очень сильно реагируют пациенты с больными и воспаленными суставами (ревматизм, артриты, артрозы), зачастую они за несколько дней чувствуют приближение погодных колебаний. На понижение атмосферного давления активно реагируют люди с ВСД: они сильно утомляются, мучаются от головных болей и резких перепадов настроения. Повышенное барометрическое давление плохо переносят аллергики: в воздухе резко увеличивается концентрация вредных веществ, вызывающих различные аллергореакции.
Метеозависимость, симптомы которой были приведены выше, может проявиться как во время, так и до резких климатических перемен. Поэтому у многих людей есть время предупредить нежелательное ухудшение самочувствия или подготовиться к нему.
Лечение
Итак, существует множество советов «бывалых» о том, как избавиться от метеозависимости, и медицинских препаратов для ее лечения. Но перед тем как начать прием таблеток, нужно выяснить причину метеочувствительности.
- Если человек настолько метеочувствительный, что изменения погоды вызывают у него настоящие мучения, то после консультации с врачом возможен прием антидепрессантов или транквилизаторов. Курс их приема индивидуален для каждого пациента
- Проблемы с работой кровеносных сосудов решат адаптогенные препараты, но их запрещено принимать гипертоникам. В подобных случаях проблемы решаются приемом мочегонных и успокоительных средств. Для снижения внутричерепного давления рекомендуется использовать гомеопатические препараты, к примеру, «Лимфомиозот»
- Для стимуляции деятельности мозга и снятия головных болей можно принимать «Луцетам»
- Препарат «Кавинтон» успешно применяется при остром болевом синдроме и насыщает мозг кислородом. Прием его строго индивидуален: курсами и в определенном количестве
Страдающим хроническими недугами необходимо накануне и в день перемены погодных условий принимать все назначенные доктором медицинские препараты.
Полезные советы
В борьбе с метеочувствительность замечательно помогают пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные нагрузки, занятия плаванием, бегом, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, закаливания и обтирания.
Пищевое меню должно быть полноценным, организм должен получать в полном объеме все необходимые витамины и минералы.
Для повышения иммунного статуса и улучшения кровообращения в рационе в должны присутствовать чеснок, мед и лимоны.
Зная даты негативных колебаний погоды, накануне желательно применить легкую диету или вовсе устроить разгрузочные дни. Обязательно исключить спиртные напитки, тяжелую для переваривания и жирную пищу. Желательно запарить в термосе плоды шиповника и пить настой с добавлением меда.
В дни погодных изменений снижается обмен веществ, поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, не превышать допустимую норму приема жидкости.
В дни магнитных бурь следует отказаться от дальних переездов и перелетов.
Кровеносным сосудам нужна тренировка, в этом помогут сауна, баня и контрастный душ.
Народные рецепты
При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.
Чтобы снять нервозность и укрепить расшатанные нервы, рекомендовано пить чаи из лекарственных трав: пустырника, зверобоя, розмарина, хмеля, валерианы или аптечные успокоительные сборы. Поможет вдыхание ароматов эфирных масел, их же можно добавить в ванну, смазать запястья, область висков и затылочную часть.
При бессоннице помогают теплые ванны с эфирными маслами лаванды, мяты, сандала или настоев трав: душицы, календулы, мелиссы. Так же эти травки можно заваривать и выпивать как настой.
При сниженном артериальном давлении, головокружениях, депрессии можно применять женьшень, лимонник, аралию, элеутерококк, пить кофе или подслащенный чай.
Помощником в борьбе с метеочувствительностью послужит теплая хвойная ванна. Курс приема процедур – 15 дней по 10-12 минут на процедуру.
Перед сном рекомендуется выпивать кружечку зеленого чая с небольшой щепоткой мяты или пустырника.
Метеочувствительность, симптомы которой могут быть признаками тяжелых состояний при ряде недугов, можно спрогнозировать и ослабить, используя прогнозы погоды и принимая лекарственные препараты, назначенные доктором. А здоровый образ жизни, сбалансированное питание и хорошее настроение зависят от нас самих. И тогда слова «у природы нет плохой погоды» окажутся весьма кстати!
30 739 просмотров
Источник
Говорят, что у природы нет плохой погоды. Метеозависимый человек, однако, с этим не согласится
Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.
Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.
Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.
Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?
Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.
Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.
Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.
Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.
С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.
У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.
Выделяют три степени метеозависимости.
1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.
2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.
3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.
Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.
В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.
В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.
Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.
А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.
При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.
Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.
Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.
На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.
Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.
На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.
В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.
Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.
Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.
Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.
По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.
Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?
Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.
Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.
Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.
Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.
Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.
Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.
Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.
Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.
Если основным симптомом вашей метеозависимости является головная боль, почитайте вот эту статью. Возможно, в ней вы найдете полезную для себя информацию.
Источники:
Weather and Headache
Study Finds Evidence of Connection between Arthritis Flare-Ups and Weather Conditions
Головные боли у метеозависимых людей
Метеозависимость – симптомы, лечение, как избавиться от метеозависимости?
Источник
