Как я победила головную боль

Каждый так или иначе страдал от головных болей. Я сама из своих 38 лет последние 5 лет страдала от постоянных головных болей. Сначала пила чаи, потом перешла на таблетки..Первое время помогало, но эффект был временный. А потом и вовсе организм привык и никак не воспринимал их.. Классические способы лечения не давали абсолютно ничего. А боли усиливались с каждым днем, мне даже порой казалось, что я от них схожу с ума…
Подумала, раз обычные методы лечения не помогают, то нужно найти сильного специалиста по альтернативной медицине. Так я и нашла в интернете Доктора Родригеса — все говорили о нем, как о специалисте по самым разным и сложным заболеваниям. Связалась с его клиникой, оперативно записалась на прием.
На самой встрече я рассказала Доктору Родригесу о своих многолетних мучениях, поведала о том, что была у множества неврологов, в своей поликлинике провели все возможные обследования… И — ничего. Помощь не поступала, а состояние ухудшалось с каждым днем.
Доктор Родригес внимательно меня слушал, было видно, что к пациентам у него отношение серьезное. Он изучил все анализы, которые я принесла с собой. И назначил диагностику в своей клинике. Прошла я ее в тот же день. Это была любопытная и новая для меня диагностика крови — гемосканирование, которую Доктор Родригес провел сам. И еще одна, тоже очень необычная — биорезонансная диагностика. И, после того, как Доктор Родригес изучил все показания, он сообщил мне прекрасную новость — он нашел причину моих мучений! Только их причина вовсе не в голове, и все назначения, которые мне давали до этого, просто не имели смысла. Было странно такое слышать. Доктор Родригес был первым врачом, сказавшим такое.. Но я ему поверила. Он внушил мне доверие и веру в его компетентность и профессионализм. Доктор Родригес поспешил назначить и лечение — сказал, что лучше не тянуть, чтобы не стало непоправимо хуже. И вот только весь первый месяц, согласно программе лечения, мы чистили меня по полной. Очищение кишечника, например, по графику было прописано на каждый третий день лечения. И много-много других процедур народной медицины, все — в его клинике. Особо запомнилась гирудотерапия — ее я взяла себе на заметку.
И вот, начали происходить чудеса, уже на вторую неделю я наконец начала хорошо спать, а сама интенсивность и частота болей уменьшились. Я уже бела безмерно рада этому облегчению, но Доктор Родригес сказал, что это только начало. Кстати, вот недаром он говорил, что поможет не только голове — кроме устранения болей у меня стало восстанавливаться зрение. Я сбросила лишний вес, на вид тоже будто помолодела…Чувствовать себя стала как в молодости…Через один полный месяц лечения под руководством Доктора Родригеса я уже с трудом вспоминала о том, что меня беспокоили какие-то головные боли! Но даже тогда Доктор Родригес сказал, что рано расслабляться, — я же не хочу, чтобы все вернулось обратно. Конечно, я продолжала и продолжаю следовать его рекомендациям и приходить к нему на контроли — как можно не довериться человеку, который вернул меня к жизни? Доктор Родригес научил меня снова ценить каждый день и радоваться каждой минуте. Я очень благодарна ему за то, что он оказал мне не только медицинскую, но и простую человеческую помощь.!

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое — холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.