Как я победила мигрень
Приступами нестерпимой головной боли страдают такие знаменитости, как Элизабет Тэйлор и Бен Аффлек
Изменить размер текста:
Отчаянные головные боли (как правило, раскалывается одна половина головы), сопровождаемые тошнотой, рябью в глазах и затеканием шеи, отравляют жизнь многим людям самых разных возрастов. А осенью во время погодных и геомагнитных перепадов и сильных ветров у многих приступы учащаются. Среди несчастных такие знаменитости, как Элизабет Тэйлор и Бен Аффлек, которые страдают от 13 и более приступов жуткой головной боли в год! Существует много лекарств, выписываемых с рецептом и без, способные облегчить некоторые симптомы, но от мигреней, как известно, гарантированно ничто не помогает. Старый совет, мол завязать голову шарфом из натуральной шерсти и полежать в полной темноте, тоже работает далеко на всегда. Однако, специалисты уверяют, что небольшие изменения в вашем образ жизни и режиме питания помогут снизить количество приступов и их тяжесть, пишет Daily Mail. Вот несколько советов от британских ученых: ИЗБЕГАЙТЕ ФАКТОРОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ БОЛЬ На протяжении нескольких недель ведите дневник, с помощью которого вы сможете проследить, есть ли какая-нибудь закономерность в болезни. Обычно «провокаторами» для мигрени служат: курение, слишком интенсивные занятия спортом, острый стресс, нарушение сна, воспаление шейных мышц (миозит), шейный остеохондроз, проблемы с зубами. СЛЕДИТЕ ЗА УРОВНЕМ САХАРА В КРОВИ Падение уровня сахара в крови — одна из причин мигрени, так как оно приводит к выбрасыванию глюкозы в кровь, что, в свою очередь, заставляет давление повышаться. Ешьте регулярно каждые четыре часа. Из продуктов лучше выбирать фрукты, овощи, нежирные йогурты и сыры. Избегайте такой еды, как белый хлеб, паста, сладкие напитки и конфеты. ПРОВЕРЬТЕ, СКОЛЬКО КОФЕИНА ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 300 мг кофе каждый день (3 чашки молотого или 5 растворимого) повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что шоколад также содержит в себе кофеин. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С ПИЩЕВЫМИ ДОБАВКАМИ Такие добавки, как глутамат натрия (содержится в растворимых супах, вяленых помидорах, сыре пармезан и мясных консервах), аспартам (заменитель сахара), тартразин (желтый краситель, используется для цвета газированных напитков и марципана), сульфиты (содержатся в вине), и бензоат натрия (содержится в замороженных креветках, маргарине, безалкогольных напитках и сладостях), также могут служить причинами мигрени в некоторых случаях. ЖУЙТЕ ИМБИРЬ Пережевывание имбирного корня может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением – распространенные спутники мигрени. Имбирь также блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. УВЕЛИЧИВАЙТЕ УРОВЕНЬ СЕРОТОНИНА Исследования показали, что у страдающих мигренью понижен уровень серотонина — гормона удовольствия и хорошего сна. Ешьте богатую протеинами еду, такую, как курица, индейка, яйца, молочные продукты, бананы, бобовые, рис, орехи и др. ПЕЙТЕ ВОДУ Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. Пейте 1-2 литра воды ежедневно, чтобы уменьшить тяжесть, продолжительность и частоту приступов. ЕШЬТЕ БОГАТЫЕ МАГНИЕМ ПРОДУКТЫ Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, картошке, овсе и помогает снизить приток крови к мозгу и уровень сахара к крови. ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ Занятия йогой помогут стать спокойнее, снять стресс и тем самым облегчить боль. А также некоторые позы йоги облегчают боль в шее и плечах.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Привет, меня зовут Мила, мне 24, и я преодолела хронические мигрени длиной в 5 лет, изменив свой рацион.
Когда мне было 15, я ела всё подряд – как хотела, когда хотела, где хотела. Тогда же у меня появилось акне, и я плотно подсела на таблетки, которые позволяли убить его симптомы. В 18 у меня появились первые головные боли, которые стали регулярными, а затем переросли в хронические мигрени. Я знала, как никто другой, что это, когда открыть глаза больно от стучащей боли в виске, хотя и с закрытыми глазами лежать было так же больно. Разумеется, ни о какой энергии и радости к жизни речи не было. В 19 у меня появились первые признаки непереносимости казеина, но тогда организм реагировал только на молоко, как мне казалось. К 20 развился хронический тонзиллит. А в 23 появилась аллергическая реакция даже после небольшого кусочка сыра. Это случилось прошлой весной – тогда же я и отказалась полностью от молочных продуктов буквально в один момент. Уже через неделю носоглотка стала очищаться, а через несколько месяцев я перестала носить с собой платочки.
Сегодня мне 24, и вот уже больше года я не испытываю мигреней, полгода нос свободно дышит, и всё это время я безумно счастлива, энергична и полна сил! История с мигренью вообще похожа на сказку со счастливым концом: прошлой зимой я прочитала книгу Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг». В ней невролог-нутрициолог говорит о том, что чувствительность к глютену и его непереносимость часто бывают ответственны за мигрени и нервозность у взрослых и детей, а также за гиперактивность у последних. Сразу же я решилась на эксперимент – убрала всю выпечку и глютенсодержащие крупы из своего рациона (это кускус, булгур, манная крупа, перловая крупа). Уже через 3 дня я «ожила»: энергии стало в разы больше, после традиционного полдника мне не хотелось спать, ведь в нём больше не было булок, кишечник заработал лучше, а мигрень ушла. Так я прожила несколько недель, мигрени не повторялись. Конечно, сначала было сложно – выпечку я обожала, и найти в Москве что-то вкусное без молока и глютена тогда было почти невозможно. Началась большая эпоха экспериментов. И тогда же я пробовала иногда включать пирожки или булки в свой рацион: результат был один – всегда за выпечкой следовала мигрень.
Сейчас считается, что история с глютеном – это выдумка маркетологов, которым нужно продавать товар и зарабатывать деньги. Есть ведь анализы, которые, якобы, показывают, есть ли у вашего организма сложности с перевариванием пшеничного белка. «Наши предки ели, и мы едим», – чаще всего так реагируют люди. По статистике, на 200 человек приходится только один случай целиакии, этим фактом и пользуется сейчас общество, доказывая свою правоту. Проблема остаётся лишь в том, что современные анализы способны показать только случаи целиакии – истинной непереносимости глютена. Вместе с тем, признают учёные и доктора, с каждым днём встречается всё больше случаев чувствительности к пшеничному белку, и здесь уже статистика совершенно другая.
По последним исследованиям, каждый четвёртый человек генетически предрасположен к плохому перевариванию пшеничного белка. Раньше эта проблема не стояла так остро, потому что наши предки ели пшеницу, глютена в которой было в 40 раз меньше. Они сами перемалывали муку и пекли настоящий хлеб, они не добавляли чистый глютен в качестве загустителя в соусы, варенья, консервы и уж тем более не ели его в чистом виде (как сейчас едят многие веганы сейтан, например). Проблема чувствительности к глютену в современном мире принимает глобальный характер: всё больше детей рождается с врождённой целиакией или аллергической реакцией, и за это ответственны мы – их родители.
За этот год я также заметила, что моя проблема с глютеном носила накопительный характер: сейчас, например, раз в месяц я могу приготовить себе что-то на полбяной муке, и мигрень за этим не последует, но мой организм всё равно сразу начнёт бунтовать, замедляя меня, давая меньше энергии и хуже переваривая пищу. Я считаю, что лучший способ познакомиться со своим организмом – это следить за его реакцией на продукты. Никто, лучше него, не может подсказать нам, что лишнее в рационе, а что стоит добавить.
В июне я поняла, что перестала нуждаться в мясе, а рыбу я и так ела очень редко. Осознала, что не нужно есть то, что не хочется, потому что «все едят», «мне нужен белок» и «а как же роллы?!» С переходом на полное растительное питание ушёл и тонзиллит, и мигрени, и акне, и организм стал работать как часы. Просыпаться по утрам стало легче, а настроение каждый день явно лучше, чем раньше.
С переходом на безглютеновое растительное питание я стала смотреть на еду шире, словно открылся новый горизонт. Научилась печь идеальные бисквиты «без всего», как говорят мои знакомые: без глютена, яиц, сахара и молока. Самое интересное то, что я никогда не умела печь классические десерты, даже простая «Шарлотка» была не про меня. А теперь творю печенье, тарты, торты, пирожные, и это безумно интересно! Раньше я копила рецепты в толстой тетради, а потом поняла, что могу ведь облегчить жизнь тысячам людям! Так и появился мой блог greenmila.com, в котором я систематизирую накопленные знания и делюсь рецептами, так родилась целая онлайн-школа по десертам «Пеку веганское». Уверена, что к такому живому сегодня меня привела судьба. И я буду рада делиться своими успехами и ошибками с вами, дорогие читатели Vegetarian.
Источник
Благодаря этим простым и доступным рецептам восточной медицины, которые собирал Савелий Кашницкий на протяжении долгих лет, головные боли исчезнут или, по крайней мере, уменьшатся.
При первых признаках мигрени прекратите физическую активность, работу за компьютером, чтение и просмотр телевизора, примите привычную для вас обезболивающую таблетку, выключите магнитофон, радио, телефон, зашторьте окна и полежите несколько часов, попытайтесь не переживать о делах, которые пришлось оставить из-за внезапного приступа – делам вы помочь не сможете, а вот боль может усилиться.
Народные средства против мигрени — рецепты Савелия Кашницкого
Для снижения риска развития ишемического инсульта, при котором клетки мозга испытывают длительное кислородное голодание и погибают, откажитесь от высококалорийной пищи, сбросьте лишний вес, регулярно измеряйте артериальное давление, в меру занимайтесь физкультурой, бросьте курить и не пользуйтесь оральными контрацептивами – тем самым риск очередного приступа снижается в 30 раз.
Исключите или хотя бы сократите потребление кофе и других напитков с кофеином, шоколад, красное вино, твердые сыры, продукты с большим содержанием ферментов, например соевый соус, мясо сардины, маринованную сельдь. Не принимайте обезболивающих препаратов, вызывающих привыкание.
- Смочите вату соком свеклы или лука и вложите ее в ухо со стороны головной боли (при боли с двух сторон можно вложить вату в оба уха).
- Достаточно 1–2 минуты ладонью потереть ухо – и вы наверняка почувствуете прилив сил, снимется усталость, головная боль, если была, пройдет или заметно ослабнет, повысятся острота зрения и слуха.
- Во время еды выпивайте по стакану воды с добавлением яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Из корки лимона вырежьте кружок диаметром 2–2,5 см, очистите его от внутренней белой кожицы и приложите внутренней частью к одному или обоим вискам. Подержите некоторое время, потерпите: кожа начнет краснеть, чесаться, гореть. Но вскоре пройдут и боль, и покраснение.
- 1 столовую ложку душицы залить 0,5 л кипятка и, укутав, настоять, процедить и пить по полстакана 3 раза в день.
- 1/4 стакана свежевыжатого картофельного сока пьют за четверть часа до еды в течение месяца. Помимо снятия головных болей, сок помогает снизить давление и вылечить гастрит.
- Вокруг головы несколько раз обмотайте проволоку из химически чистой меди так, чтобы обруч проходил через середину лба.
- Налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, медленно вдыхать пар 75 раз. Если головная боль не уйдет совсем, то значительно ослабеет.
- Приготовьте растирку из цветков жасмина. Засыпав их в банку, залейте до краев растительным маслом, плотно закройте и настаивайте на солнечном свету в течение 40 дней, каждые 2–3 дня взбалтывая. Отцеживать не надо. Хранить состав в прохладном месте. Им хорошо растирать голову при сильных болях и мигрени простудного характера, лицо – при воспалении тройничного нерва, ноги – при судорогах, тело – при параличе.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
- В стакан кипящей воды положить 3 столовые ложки молотого кофе, лучше необжаренного зеленого, прокипятить 3 минуты и еще 15 минут подержать на небольшом огне. Остудив, сделать этим составом клизму от мигрени. Постарайтесь задержать жидкость в кишечнике на 10 минут. Кофе благотворно действует на печень и желчный пузырь. Это же средство нормализует давление.
- 100 г семян чернушки посевной заливают пол-литра спирта и настаивают в течение 3 недель в темном месте при комнатной температуре, периодически взбалтывая. После процеживания приступают к лечению. Каждые 5 минут выпивают по 5—10 капель. Дневная доза составляет от 40 до 80 капель в зависимости от переносимости. Курс лечения занимает несколько недель – пока не кончится настойка.
- Увеличить потребление яблочного уксуса; во время еды к яблочному уксусу добавлять по 2 чайные ложки меда на стакан; если боль не проходит, добавлять по 1 столовой ложке; налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, медленно вдыхать пар 75 раз. Если головная боль не снимется совсем, то значительно ослабеет.
- 10 лимонов очищают от кожуры и выжимают (лучше с помощью соковыжималки). 10 головок чеснока средней величины разделяют на дольки, очищают и превращают в кашицу с помощью чесночной давилки либо мелкой терки. Все это кладут в 1 кг натурального меда и перемешивают.
Принимают бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой. Обязательное условие, чтобы полезная вещь не причинила еще больший вред: после приема ложки бальзама необходимо почистить зубы, так как сильные кислоты, содержащиеся в бальзаме, губительны для зубной эмали. По этой же причине средство противопоказано для людей с повышенной кислотностью.
При соблюдении этих важнейших ограничений по истечении 20 дней приема исчезнут или, по крайней мере, уменьшатся головные боли (прежде всего благодаря особому комплексу кислот лимона и чеснока, который предотвращает гнилостные процессы, вызванные скоплениями каловых отложений в изгибах кишечника). Эффект комплексного омоложения организма будет еще заметней, если после 10-дневного перерыва вы приготовите вторую порцию бальзама на следующие 20 дней.опубликовано econet.ru.
Савелий Кашницкий «Главные жемчужины восточной медицины «
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Мигрень — это такая отвратительная штука, на которую любят ссылаться женщины, когда им не хочется.
Женщины страдают мигренью значительно чаще мужчин, но я, однако, отношусь именно к тому 1% мужчин, которым не повезло. Приступы у нас случаются редко, но метко.
До недавнего времени головная боль настигала меня до 10 раз в месяц. Сказывалась и нервная работа, и сидячий образ жизни и хроническая усталость. Спасался я обезболивающими. Однако, с 1 июня, наше доблестное министерство здравоохранения запретило мои любимые таблеточки продавать без рецепта. Ну а кто мне выдаст рецепт на основании мигрени? Ее и диагностировать никто не будет, потому как долго, муторно и нафиг никому не надо.
Однако, понаблюдав за собой, мне удалось пусть и не полностью решить проблему, но сократить ее до комфортного уровня.
Как я это сделал?
Мигрень — заболевание хроническое. Вылечить его на 100% практически невозможно. Даже после дорогостоящего курса препаратов, количество людей, к которым приступы благополучно вернулись, остается значительным.
Поэтому остается одно. Профилактика.
Враг №1 — хроническая усталость.
Если вчера вы опять легли спать сегодня — ждите в гости головную боль. Особенно высок риск получить приступ мигрени, если резко вскочить с утра по будильнику. Вы даже можете явственно почувствовать резкий болезненный удар по лобной доле мозга и глазам. Таким образом организм сигнализирует, что мы что-то делаем неправильно. Постарайтесь дать мозгу хотя бы лишний час отдыха. Он обязательно скажет вам спасибо.
Враг №2 — вредная работа.
Душный офис, постоянное гудение системных блоков, мерцание мониторов, сквозняк, неприятный запах из соседнего туалета, неудобное рабочее место, расчитанное на инопланетянина с тентаклями, а не на нормального, среднестатистического человека, пыль, недостаток освещения, вредные сотрудники.
Исключение даже пары-тройки этих раздражающих факторов из вашей жизни может значительно снизить риск головной боли. И если коллеги по работе, скорее всего, исключаться не захотят, то, по крайней мере протереть пыль и перенастроить монитор все мы в состоянии.
Враг №3 — продукты-провокаторы.
Большинство врачей склонны считать, что продукты никак не влияют на возникновение приступов мигрени. Тем не менее, мой личный опыт (а также опыт множества других людей), позволяет выделить некоторые «подозрительные» продукты питания.
В мой личный список входят шоколад, сыр, пиво, шампанское, черный чай. Опять же мороженное, красное вино и мясо никаких последствий у меня не вызывают. Хотя многие вносят в черный список и их.
Кстати, я обнаружил и несколько продуктов, которые вызывают облегчение при головной боли. Это апельсины, маринованный имбирь, томатный сок.
Враг №4 — резкая смена погодных условий.
Здесь мы ничего изменить не можем. Разве что иммигрировать в страну с мягким климатом. Просто не стоит провоцировать этого врага, призывая к нему на помощь поражающие факторы, описанные выше.
Все выше сказанное — не более чем мои личные наблюдения.
Далеко не факт, что они помогут всем, кто страдает мигренью. Тем не менее, мне удалось сократить количество потребляемых таблеток обезболивающего с 6-8 в месяц до одной. Какой-никакой, а результат.
Источник
Пожалуй, редко встретишь человека, который бы не испытал головную боль хотя бы раз в жизни. Но есть пациенты (их около 3%), мучающиеся от боли очень часто – иногда каждый день. Страдания лишают их возможности полноценно жить и работать. Как помочь таким пациентам и вернуть им радость жизни?
Ответ знает Марина Корешкина, кандидат медицинских наук, руководитель Центра лечения головной боли (Санкт-Петербург), невролог высшей категории, член Европейской Федерации головной боли.
Распознать болезнь вовремя
Светлана Чечилова, «АиФ. Здоровье. Лекарственное обозрение»: Почему из всех головных болей врачи уделяют такое пристальное внимание мигрени?
Марина Корешкина: Существует более 100 видов головной боли. Но чаще всего человека заставляет страдать именно мигрень. По статистике, среди всех болезней мигрень занимает третье место по распространенности, а среди всех неврологических недугов – первое по причине нетрудоспособности. Это показывает, насколько важна проблема. И лечить мигрень надо у врача.
– Что-то мне не верится, что наш человек с болью – даже если голова раскалывается – поспешит на прием к неврологу.
– Да, вы правы. К сожалению, только 25% пациентов с мигренью консультировались с врачом, потому что считают несерьезным повод для обращения к доктору. Доверившись рекламе препаратов, люди начинают заниматься самолечением и принимают анальгетики 15 дней в месяц. И даже чаще.
А неконтролируемое использование комбинированных анальгетиков ведет к так называемой абузусной головной боли. Слово «абузусная» происходит от латинского слова «зависимость». При этой боли развивается тревожная проблема: средство уже не помогает, а человек больше не может обходиться без лекарств. В результате идет бесконтрольный прием препаратов, увеличение дозы. Из всех моих пациентов больные с такой зависимостью самые тяжелые. Одна из них принимала 3 таблетки комбинированного анальгетика каждый день в течение трех лет.
– Наверное, отчасти врачи сами виноваты – мало рассказывают, как правильно лечить мигрень.
– Проблемы в другом. Во‑первых, редко распознается мигрень. Чаще всего ко мне приходят люди, уверенные, что причина их головной боли – остеохондроз шейного отдела. Похоже, огромное количество клиник, специализирующиеся на мануальной терапии, сделали все возможное, чтобы убедить пациента, что любые проблемы происходят от больного позвоночника.
Когда в разговоре с президентом Европейской ассоциации изучения боли (он австриец по национальности) я рассказала, что у нас вместо мигрени ставится диагноз «шейный остеохондроз», он меня просто не понял. Решил, что нашему общению мешают какие-то языковые барьеры… А в России, к сожалению, пациенты продолжают лечить спину, не получая облегчения от головной боли и теряя веру в то, что с болезнью можно справиться…
– А какая проблема «во‑вторых»?
– Страдальцам редко назначаются специализированные препараты, созданные для купирования приступов мигрени, – триптаны.
Вот история моей пациентки. Женщина 32 лет, родила второго ребенка. Стаж мигрени – 17 лет. В момент, когда она обратилась ко мне, женщина мучилась от 4–6 приступов в месяц. Приступы достаточно длительные, до 6–12 часов. Она не только терзалась от боли, но стала быстро утомляться, потеряла сон, не могла трудиться в полную силу. Только когда появилась угроза потерять работу, она пришла ко мне. И мы с ней стали вспоминать, что же с ней происходило. Первый раз боли появились в 15 лет, когда начались менструации, что очень характерно для мигрени. Приступы были легкими, редкими, боль легко снималась цитрамоном.
Но очень скоро этот легкий комбинированный кофеинсодержащий анальгетик перестал помогать. Она перешла на другие препараты. К 25 годам ей поставили диагнозы «шейный остеохондроз», «венозная дисфункция», «вегетососудистая дистония»… От мануальной терапии эффекта не было, и она перестала обращаться к врачам и начала лечиться самостоятельно, принимая уже по 2–3 таблетки комбинированного анальгетика в день, два раза в неделю. Это уже был первый шаг к абузусной головной боли, которую очень трудно лечить.
Вместе с пациенткой нам удалось достичь значительного улучшения в борьбе с мигренью. Я дала рекомендации по изменению образа жизни (это очень важно!) и назначила правильный препарат для купирования приступов. К женщине вернулась возможность полноценно работать и забыть о боли.
От опросника до диагноза
– Наверное, врачам так трудно поставить диагноз «мигрень», потому что ее нельзя зафиксировать анализом или исследованием?
– К счастью, в последнее время стали появляться современные методы диагностики. Магнитно-резонансная томография и магнитно-резонансная ангиография, с одной стороны, исключают опухоль, аневризму, а с другой, позволяют врачу увидеть изменение очага головного мозга при мигрени. Но такие обследования пока проводятся редко.
– То есть в ежедневной практике врач ориентируется лишь на жалобы пациента?
– Да. Но обычно человек не может последовательно и точно рассказать, как у него болит голова. Особенно мужчины. Но формулировки при мигрени очень важны. Для выписки рецепта врачу нужна всего одна минута. А на полноценную первичную консультацию по поводу мигрени потребуется час. И тут поможет анкета – мы вместе с пациентом заполняем особый опросник. Врач призывает больного вести дневник: в течение месяца пациент отвечает на вопросы. Они помогают проанализировать, сколько приступов за месяц, при каких обстоятельствах возникли, что пациент ел в тот день, происходило ли сочетание мигрени и головной боли напряжения…
Все детали важны, потому что пациент не придет и не расскажет как по учебнику: у меня болит голова справа, меня тошнит, раздражает свет, мешают звуки, боль усиливается при физической нагрузке. Дневник позволит не только поставить правильный диагноз, но и в дальнейшем поможет лечению – вместе с пациентом мы разыщем триггеры и постараемся их исключить.
Сегодня все чаще пациенты ведут такие дневники в телефоне, смартфоне, планшетнике…
Бить по мишени
– Правильно ли я поняла, что при мигрени можно вовсе обойтись без лекарств?
– Иногда – и в это трудно поверить – хорошо просто исключить как недосыпание, так и пересыпание, убрать из меню алкоголь и некоторые продукты питания, вовремя завтракать и обедать, избавиться от лишнего веса, не брать сверхурочную работу и вообще регулировать ежедневную активность, заняться аэробной гимнастикой, купить абонемент в фитнес-клуб… Важна поддержка семьи, психологический настрой на избавление от боли.
Кому-то помогает акупунктура и гомеопатия. Пациенты приходят на следующий прием в удивлении: полтора месяца – и ни одного приступа. Я, правда, говорю в таких ситуациях: не обольщайтесь, вероятно, приступы все же будут, но они будут реже.
– Неужели нельзя перетерпеть боль?
– Самое главное – это правильное купирование каждого приступа. Нельзя уговаривать себя: так уж и быть, этот приступ я перетерплю, а другой купирую. Результата не будет. Любой приступ надо снимать с помощью правильной таблетки. Всемирный альянс головной боли, Международное общество головной боли и Европейская федерация головной боли выработали каноны, по которым и невролог, и семейный врач после постановки диагноза должны назначить квалифицированое лечение боли, в том числе и мигрени.
Если приступ легкий и случается он крайне редко, то можно обойтись нестероидными противовоспалительными средствами, а если головная боль средняя и сильная, то понадобится применение специализированных препаратов для купирования мигрени – из группы триптанов.
– В чем преимущество триптанов?
– Они бьют по мишени – именно по мигрени, и купируют все симптомы. Не только головную боль, но и сопутствующие – тошноту, рвоту, фонофобию (когда свет и звуки нестерпимо раздражают). И самое главное – восстанавливают работоспособность у человека.
– Сколько стоят триптаны?
– Эти препараты, увы, недешевые. Но пациенты говорят: дьяволу душу готовы продать, лишь бы боль прекратилась.
Жизнь без провокаторов
– Мигрень часто бывает семейной болезнью, это так?
– Несколько лет назад ко мне пришла пациентка, успешная сотрудница пиар-агентства, у которой было по 15 приступов мигрени в месяц. Когда после лечения мы добились хорошего результата, она привела ко мне свою маму и младшую сестру. Но родственницы спокойные, уравновешенные женщины, у них бывает по одному приступу раз в полгода. В общем-то, им и без моей помощи хорошо. А у моей пациентки ненормированный график, нагрузки, стрессы, перелеты. Предрасположенность важна, но от самого пациента зависит, будет ли генетическая предрасположенность проявляться.
– Хроническая мигрень – это особое заболевание? Чем оно лечится?
– В принципе, любая мигрень – это хроническое заболевание, потому что оно длится многие годы. Но врачи говорят «хроническая» про мигрень, если у пациента случается более 15 приступов в месяц и происходят они три месяца подряд. В таком случае врач назначает медикаментозную профилактику. Новая методика – инъекции ботулотоксина. И, как я уже говорила, важны хороший сон, правильный режим, исключение провокаторов из жизни пациента.
– А локализация боли имеет значение для лечения?
– Нет. Пациенты часто говорят, что в 15 лет у них болело с одной стороны, но за годы (или во время приступа), начавшись в одном месте, мигрень переходила на другую часть головы. Если вовремя принять нужный препарат – как только начинается боль, он тут же обрывает приступ.
– Что делать, если в обыкновенной районной поликлинике невролог не может поставить правильный диагноз?
– Если районный врач не помогает, надо идти в специализированную клинику. В Москве есть Университетская клиника головной боли при Первом МГМУ им. Сеченова, клиника головной боли им. академика Вейна. В Санкт-Петербурге мы обучаем неврологов, предоставляем им материалы нашего Центра лечения головной боли.
Раньше считалось, что «Алиса в Стране чудес» Льюиса Кэрролла – прекрасное пособие по мигрени, так верно автор описывает тяжелую форму мигрени. Сегодня в статье, опубликованной в английском специализированном журнале, профессора учат неврологов ставить диагноз на примере описаний головной боли, которую испытывает Гарри Поттер. Кстати, многие книги и картины нередко наводят на мысль, что их авторы страдали мигренью. Эдвард Мунк, Винсент Ван Гог, Василий Кандинский, Пабло Пикассо, Джорджо де Кирико ярко и точно передают зрительные эффекты, сопровождающие ее приступы. Михаил Булгаков – и как врач, и как больной – дал очень точно описание страданий Понтия Пилата, которого терзает мигрень.
Но то, что послужило импульсом к творчеству, конечно, серьезно мешает обычной жизни. И единственное, о чем мечтают все, кто столкнулся с проблемой, – быстро избавиться от головной боли, остаться активным в повседневных делах.
Цифры и факты о мигрени
Пациенты, страдающие мигренью, знают, что приступы часто провоцирует определенный фактор – медики говорят про такую причину «триггер». 90% больных знают хотя бы один свой триггер.
Чаще всего им выступают:
- стресс (77%),
- менструации (72% женщин),
- яркий свет или вспышки света (65%),
- резкие запахи (61%).
Надо помнить, что…
- красное вино, горький шоколад, стресс провоцируют приступ далеко не у всех людей, страдающих мигренью,
- триггер, который однажды стал причиной приступа у человека, в другой раз может и не вызвать у него мигрень,
- для провокации приступа необходимо сочетание двух или более триггеров,
- некоторые триггеры могут и снять приступ (например, кофе). Недаром кофеин входит в состав многих комбинированных обезболивающих средств, приступ голода также является провокатором мигрени.
Source: www.aif.ru
Источник
