Как определить есть ли у меня мигрень
В этой статье:Как проверить, является ли головная боль мигреньюКак распознать мигрень до ее начала24 Источники
Люди испытывают головную боль по самым разным причинам. Для мигрени характерны мучительные головные боли, которые могут продолжаться от пары часов до нескольких дней. Мигрени подвержено около 12 процентов всех людей, и у женщин она встречается в три раза чаще, чем у мужчин.[1] Покой и надлежащий уход позволяют справиться с мигренью, однако прежде всего следует выяснить, страдаете ли вы этой болезнью.
Метод 1
Как проверить, является ли головная боль мигренью
1
Локализуйте боль. Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, возникающей обычно с одной стороны головы. Боль может ощущаться в висках или позади глаз. Она продолжается довольно долго, от 4 до 72 часов.[2][3]
- Боль при мигрени развивается постепенно. Как правило, за несколько минут до приступа ощущается слабая головная боль, которая усиливается со временем.[4]
2
Обратите внимание на другие симптомы мигрени. Помимо головной боли, мигрень сопровождается другими признаками. У каждого пациента мигрень протекает по-своему, и у вас могут наблюдаться как некоторые, так и все симптомы, сопутствующие головной боли. Мигрень сопровождается следующими симптомами:[5]
- Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам
- Тошнота и рвота
- Размытое зрение
- Головокружение и потеря сознания
- Симптомы изменяются со временем. С возрастом могут появиться новые симптомы, хотя головная боль останется прежней, не поменяв продолжительность и частоту. Если изменится тип головной боли, проконсультируйтесь с врачом, поскольку это может свидетельствовать о других проблемах со здоровьем.[6]
3
Постарайтесь установить факторы, вызывающие мигрень. Врачи так до конца и не выяснили, что именно вызывает головную боль при мигрени, но они полагают, что эти боли провоцируются внешними факторами, или триггерами. Для каждого человека существуют свои триггеры, в число которых входят различные изменения в образе жизни и окружающей обстановке. Головная боль может свидетельствовать о мигрени в том случае, если в вашей жизни недавно произошли следующие перемены:[7]
- Резкое изменение продолжительности сна (как в большую, так и в меньшую сторону)
- Пропуск приемов пищи
- Чрезмерная перегруженность органов чувств ярким светом, сильным шумом или резкими запахами
- Стресс и тревога
- Употребление вместе с пищей таких веществ, как нитраты (содержатся в колбасе и сосисках), глутамат натрия (блюда фаст-фуда и приправы), тирамин (выдержанные сыры, продукты из сои, твердые колбасы и копченая рыба), аспартам (искусственный заменитель сахара, продающийся под марками Нутрасвит и Иквал)
- Менструации (у женщин мигрень нередко связана с гормональными изменениями, происходящими в течение менструального цикла).
4
Попробуйте совершить какие-либо несложные физические действия. Головные боли при мигрени пагубно действуют на общее состояние, затрудняя даже простейшие действия. Попробуйте проделать что-либо простое, например, подняться по лестнице. Если это вызовет усиление головной боли, то вполне вероятно, что у вас мигрень.[8]
- Если вы, несмотря на легкий дискомфорт, в состоянии выполнять простейшие физические действия, у вас, вероятно, не мигрень, а обычная головная боль тензионного типа.[9]
5
Обратите внимание на принимаемые медикаменты. Хотя мигрень неизлечима, ее симптомы можно снизить с помощью различных препаратов. Если они не приносят облегчения, проконсультируйтесь с врачом.
- Отпускаемые без рецепта ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) и ацетаминофен (Тайленол), а также отдых в затемненном помещении улучшают состояние, если их применять при начале головной боли. Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, врач может дополнительно порекомендовать вам сердечно-сосудистые средства или антидепрессанты, которые позволят уменьшить частоту приступов.[10]
- Прием слишком большого количества средств от головной боли может усилить головную боль, не вызванную мигренью. Если вы принимаете препараты от головной боли (имеющиеся в свободной продаже либо приобретенные по рецепту) более 10 дней в месяц на протяжении трех месяцев или превышаете рекомендуемую дозировку, это может привести к головной боли, вызванной чрезмерным использованием лекарственных средств. Если слишком частое употребление какого-либо препарата привело к усилению головной боли, прекратите принимать его. Злоупотребление лекарственными средствами может ухудшить ваше состояние.[11]
6
Обратите внимание на заложенность пазух носа. Заложенный нос (например, при простуде) нередко приводит к головной боли. Эта боль может быть довольно сильной, но она отнюдь не означает, что у вас мигрень. Если у вас заложен нос, из него течет и вы испытываете тошноту, то головная боль, скорее всего, вызвана простудой, а не мигренью.[12]
7
Присмотритесь к частоте головных болей. Если они непродолжительны (от 15 до 180 минут) и часто (до восьми раз в день) повторяются, то это кластерные головные боли. Боли этого типа очень редки, и чаще всего они встречаются у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Приступы мигрени длятся по нескольку часов, и между ними проходит по крайней мере несколько недель.[13]
- Как правило, кластерные головные боли сопровождаются другими симптомами, такими как заложенность носа, насморк, повышенное потоотделение на лбу и лице, опускание или отек век.
Метод 2
Как распознать мигрень до ее начала
1
Ознакомьтесь с историей вашей семьи. До 90 процентов страдающих мигренью людей происходят из семей, в которых это заболевание случалось и ранее. Если один или оба ваших родителя страдают мигренью, вполне вероятно, что она проявится и у вас.[14]
2
Присмотритесь к предшествующим симптомам. Мигрень предвещают определенные признаки, по которым можно догадаться о приближающемся приступе. За день или два до начала приступа вы можете заметить перемены в самочувствии и настроении, свидетельствующие о приближении головной боли. Около 60 процентов страдающих мигренью перед началом головной боли испытывают предварительные симптомы.[15] О приближающемся приступе мигрени свидетельствуют следующие симптомы:[16]
- Запор
- Депрессия
- Повышенный аппетит
- Повышенная активность
- Раздражительность
- Ригидность шеи
- Неконтролируемая зевота
3
Обратите внимание на ауру. Примерно за 10-30 минут до начала приступа возможны зрительные галлюцинации. О приближающейся мигрени свидетельствует зрительная аура (“туман” перед глазами). Симптомы ауры наблюдаются примерно у каждого пятого больного мигренью, и у мужчин они встречаются намного чаще, чем у женщин.[17] Если симптомы ауры продолжаются более часа, это может означать инсульт, то есть кровоизлияние в мозг. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу. Мигрень с аурой сопровождается следующими симптомами:[18]
- Зрительные галлюцинации в виде мерцающего света, ярких или слепых пятен
- Онемение или покалывание кожи лица и ладоней
- Афазия, то есть нарушение речи и трудности с пониманием чужой речи
4
Ведите дневник головных болей. Записывая информацию об испытываемых головных болях, вы сможете установить определенные закономерности. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить способствующие мигрени факторы и предпринять меры для их нейтрализации.[19]
- В дневник следует заносить информацию о том, когда начался приступ, как долго он продолжался, боль какого типа вы испытывали, а также другие симптомы и лечение. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить триггеры и определить наиболее эффективные методы лечения.
- Это поможет вам также заранее распознавать приближающиеся приступы, что повысит эффективность лечения, так как оно более действенно на стадии предшествующих симптомов и появления ауры.
- Продолжайте вести дневник после визита к врачу и начала лечения. Некоторые методы лечения могут оказаться неэффективными, и с помощью дневника вы сможете определить наиболее подходящие вам методы.
5
Пройдите медицинское обследование. Если вы все еще не уверены в том, что испытываемые вами головные боли являются мигренью, врач поможет вам определить их причину. Не существует теста или анализа, позволяющего однозначно выявить мигрень. Врач расспросит вас об испытываемых симптомах. Ему поможет следующее:[20]
- Информация о ваших головных болях, в том числе о том, когда и как часто они случаются, как долго длятся, и в каком конкретно месте вы их испытываете.
- Данные о других симптомах, в частности о тошноте и слепых пятнах в глазах.
- Дополнительная информация о семейной истории болезни, принимаемых вами медикаментах и их возможных побочных эффектах, испытываемых вами.
- Если вы испытываете чрезвычайно сильные головные боли, врач порекомендует вам дополнительные исследования, чтобы исключить вероятность других заболеваний. Возможно, он назначит вам анализ крови, компьютерную томографию, МРТ или спинномозговую пункцию. Хотя эти анализы и не выявят мигрень, они позволят исключить другие причины испытываемых вами головных болей.[21]
Советы
- Для предотвращения приступов мигрени старайтесь как следует высыпаться, следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка жидкости, и научитесь выявлять триггеры.
- Если головные боли отрицательно сказываются на вашей повседневной жизни и из-за них вы часто пропускаете занятия в школе или работу, врач назначит вам медикаментозное лечение.
- Испытывая головную боль при мигрени, прилягте и постарайтесь вздремнуть. Если вы не можете заснуть, уединитесь в темной комнате, куда не доносятся посторонние шумы, и попытайтесь расслабиться.
- Посоветуйтесь с врачом насчет пищевых добавок с магнием, 5-гидрокситриптофаном (5-НТР) и витамином B2 (рибофлавином). Эти пищевые добавки часто помогают при мигрени. В частности, магний полезен тем женщинам, у которых мигрень связана с менструальным циклом.[22]
Предупреждения
- Если головная боль сопровождается высокой температурой, ригидностью шеи, спутанностью сознания, припадками, двоением в глазах, слабостью, онемением или затрудненной речью, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут свидетельствовать о других, более серьезных заболеваниях.[23]
- Если вы наблюдаете ауру в течение недели после окончания головных болей, это может быть признаком инсульта. Хотя продолжительная аура не обязательно означает инсульт, следует обратиться к врачу.[24]
Информация о статье
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Категории: Нейрологические нарушения
На других языках:
English: Tell if You Have a Migraine, Português: Determinar se Você Está com Enxaqueca
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 13 816 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
По утверждению специалистов, головная боль – самая распространенная жалоба среди пациентов. Причем, характер боли может быть разным, как и причины, ее вызывающие. Как отличить обычную головную боль от настоящей мигрени? Какими симптомами они характеризуются? Лучшие народные методы лечения мигрени.
Содержание статьи:
- ГБН и мигрень
- Симптомы мигрени
- Проявления болезни
- Что спровоцирует приступ?
- Что делать при частых болях?
- Обследование при мигрени
- Принципы лечения
- Как купировать приступ мигрени?
Головная боль напряжения и мигрень — отличия мигрени и гбн
ГБН:
- Двусторонняя боль (умеренная, слабая), опоясывающего характера (каска, обруч).
- Область локализации: затылок, виски, темень.
- Боль обычно проявляет себя после сильной эмоциональной нагрузки, после рабочего дня.
- Боли сопутствует тошнота (редко), повышается чувствительность к звукам/свету.
- Не зависит от физической нагрузки.
- Что может спровоцировать ГБН: неудобная поза, напряжение шейных мышц (головы), стресс.
- Что помогает облегчить боль: релаксация, расслабление.
- Наследственность роли не играет.
Обычная головная боль может быть вызвана простудой, синуситом, отитом и прочими заболеваниями. Также фактором риска вполне может быть травма головы, переутомление, пассивное курение, аллергены и пр. Чтобы справиться с приступом обычной головной боли, прием обезболивающих препаратов не нужен. Достаточно исключить причину боли. Здоровый образ жизни, режим дня и грамотный рацион питания помогут решить проблему даже длительных болей.
Мигрень:
-
Односторонняя, сильная, пульсирующая боль, причем стороны могут чередоваться. - Область локализации: темя, глаз, лоб с виском.
- Время проявления симптомов: любое.
- Сопутствуют: тошнота/рвота, абсолютная непереносимость звуков/света, классическая «аура» непосредственно перед приступом (неврологические симптомы).
- Боль усиливается даже при спокойном подъеме по лестнице и другой нагрузке.
- Провоцирующим фактором может стать перемена погоды, недостаток сна (избыток), стресс, чувство голода, а также алкоголь, ПМС, духота.
- Облегчению боли способствует рвота во время приступа и сон.
- Более 60 процентов случаев – боль наследственного характера.
- В отличие от ГБН, мигрень, в основном, появляется вследствие расширения кровеносных сосудов, окружающих мозг.
Симптомы настоящей мигрени — как понять, что у Вас мигрень?
До конца, к сожалению, данное заболевание не изучено. Страдает им около 11 процентов населения. Основной симптом – аура, предшествующая приступу — нарушение восприятия на 10-30 минут:
- Мухи, пелена, вспышки перед глазами.
- Нарушение чувства равновесия.
- Нарушения контроля над своими мышцами.
- Ухудшение слуха/речи.
Происходит это по причине резкого сужения главных артерий мозга и последующего дефицита притока к нему крови.
Признаки классической мигрени — определи мигрень за минуту!
-
Пульсирующая боль длительностью от часа до нескольких суток. - Постепенное нарастание боли с затрагиванием одной из сторон головы.
- Возможная локализация боли: область глаза, уха или лба, виска, шеи, челюсти или плеча.
- Сильный дискомфорт может затронуть все тело.
- Сопровождается боль рвотой, ознобом и головокружением, охлаждением рук/ног, частыми позывами к мочеиспусканию, резким онемением кожи на лице.
- При затихании приступа отмечается ощущение абсолютного истощения.
Что может спровоцировать приступ мигрени — от чего начинается мигрень?
-
Продукты, имеющие в составе нитриты, аминокислоты. - Алкогольные напитки.
- Резкие изменения погоды.
- Мерцающий свет.
- Раздражающий запах.
- Физическая нагрузка.
- Нарушения режима сна.
- Пребывание на большой высоте.
- Эмоциональный всплеск.
- ПМС.
- Низкий уровень сахара.
- Длительное голодание (свыше шести часов).
Что делать при частых и сильных головных болях, мигренях?
Прежде всего, при наличии и повторении вышеперечисленных симптомов, следует обратиться к специалисту, чтобы исключить:
- Изменения в шейном позвоночном отделе.
- Наличие нарушений в кровоснабжении мозга.
- Наличие опухоли.
- Последствия различных травм черепа, шейного отдела.
- Аневризму сосудов мозга и пр.
- Кровоизлияние в мозге.
Только грамотно поставленный диагноз и уточненные причины боли помогут найти решение этой проблемы.
Обследование при мигрени — какой врач Вам поможет
-
Консультация врача (определение типа боли, поиск причин, влияющих на ее возникновение, и пр.). - Осмотр специалиста.
- Анализ давления и работы легких/сердца.
- Классические анализы (кровь/моча).
- КТ (томография) и рентген (для исключения наличия опухоли и пр.).
- Электроэнцефалограмма.
- МРТ.
- Допплерография и пр.
Если при обследовании специалистами не обнаружено серьезных отклонений и заболеваний, то все дальнейшие действия пациента следует направить на предупреждение очередного приступа. То есть, на профилактику заболевания.
Как вылечить мигрень — принципы лечения мигрени
Длиться это заболевание может в течение долгих лет. И, учитывая различное течение и характер боли, лечение выбирается строго в индивидуальном порядке. Те средства, что помогут одному, могут быть абсолютно бесполезными для другого. Итак, ключевые принципы в лечении:
- Следование выбранному способу лечения. Терпение – обязательное условие.
- Устранение всех факторов, которые способны вызвать приступ.
- Переход на здоровый образ жизни.
- Использование лекарственных препаратов по назначению врача.
Как остановить приступ мигрени — основные рекомендации
-
При первых же предвестниках мигрени обычно назначают прием аспирина или парацетамола. - До купирования приступа следует находиться в тишине, в горизонтальном положении и в проветренном темном помещении.
- На шею и лоб рекомендуется положить холод.
- Если тошнота и боль невыносимы, можно спровоцировать рвоту. Это может помочь в купировании приступа.
- Чай/кофе в процессе приступа запрещены.
Главную роль в борьбе с этим недугом играет профилактика. Как известно, купирование приступа таблетками на болевом пике не имеет эффекта. Поэтому лучший вариант – предупреждение приступов.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:
Источник
Первые описания мигрени встречаются в папирусах египетских врачей свыше 3000 тысяч лет назад. Уже тогда ученые достаточно точно описывали симптоматику и давали рекомендации по лечению данного заболевания, что свидетельствует о его распространенности и хорошей изученности. Принято считать, что мигрень болезнь гениев. Однако от этого она не становится менее неприятной. Причем с годами болезнь прогрессирует.
По сей день люди задаются вопросом о том, как бороться с мигренью. Сразу скажем, что эффективное лечение возможно, но потребует системного подхода и регулярности. Только так вы сможете добиться заметного и стабильного положительного эффекта.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
Что такое мигрень и ее виды?
Мигрень или гемикрания – заболевание невралгического типа, основной причиной которого являются нарушения в работе сосудов головного мозга. Как правило, приступ мигрени сопровождается пульсирующей болью в одной части головы, часто в затылочной части, а иногда даже в шее. Но это не просто головная боль.
Существует две разновидности мигрени: с аурой и без нее. Оба одинаково неприятны и требуют незамедлительного лечения. Внутри себя они делятся на более специфичные разновидности заболевания.
Мигрень без ауры или общая мигрень – болезнь, сопровождающаяся болевыми ощущениями в области головы средней и высокой степени интенсивности. Приступы могут затягиваться на несколько дней. Считается менее жесткой формой болезни, так как лишена многих сопутствующих ассоциированной мигрени негативных симптомов.
Мигрень с аурой или ассоциированная мигрень является классической и наиболее распространенной формой заболевания. Особенность данного типа заболевания состоит в том, что за час, а порой за десять — пятнадцать минут до развития боли, человек испытывает зрительные, а иногда, и слуховые галлюцинации. Иногда это яркие вспышки, порой мелькающие пятна. В некоторых случаях обостряется реакция на запахи.
Нарушение координации движений – опасный симптом классической мигрени, так как он может привести к потере ориентации и травмам. Не редкость при тяжелых формах заболевания наблюдаются нарушения в работе речевого аппарата.
В целом выделяется три степени тяжести заболевания:
- легкая, позволяющая сохранять привычный ритм жизни;
- средняя, не позволяющая выполнять действия, требующие сосредоточенности и внимания;
- тяжелая, вынуждающая человека к постельному режиму и активному, часто медикаментозному лечению.
Если вы находитесь пока еще на первой стадии не стоит дожидаться последней. Необходимо срочно проверять свои подозрения и приступать к лечению, если это необходимо. Не забывайте, что мигрень – болезнь прогрессирующая. И лечение ее на поздних стадиях осуществляется с большими затратами и в более длительные сроки.
Причины появления мигрени
С чем связан приступ мигрени и что в это время происходит с организмом человека? Помимо генетической предрасположенности и перегрузок, спровоцировать приступы мигрени у вполне здоровых людей могут яркий солнечный свет, мелькание предметов, длительный монотонный шум, резкие запахи и смена погодных условий.
Классический приступ боли делится на несколько стадий. Первая стадия – возникновение вазоcпазма одной из ветвей сонной артерии, который приводит в результате к ишемии мозга. Этот этап может иметь длительность от 15 до 45 минут.
Вторая стадия – период, в течении которого происходит патологическая дилатация артерий, вен и артериол. Именно в этот момент возникает характерная для мигрени пульсирующая боль, так как амплитуда колебания стенок сосудов резко увеличивается.
Третья стадия – это резкий сброс большого объема крови в венозную систему сосудов. В результате они чрезмерно растягиваются. Для пациента эта стадия обозначается ломящей, часто давящей головной болью. Четвертая стадия – не что иное, как процесс обратных изменений.
Почему развитие этого процесса становится возможным? Если рассматривать все происходящее исключительно с медицинской точки зрения, то следует говорить о наличии у страдающих мигренью пациентов лимбико-стволовой дисфункции, как правило, генетически детерминированной, то есть обусловленной. Это совершенно не значит, что любой человек в такой ситуации станет жертвой болезни. Нет, но он будет находиться в группе риска.
Стоит ли переживать, если пришлось пережить приступ, напоминающий мигрень? Не всегда. Очень часто такие недомогания носят единичный характер. Вызванные одним конкретным фактором, будь то длительная поездка в транспорте или вечер в баре с яркими огнями, они могут больше никогда не повториться. Но чтобы понять, как лечить мигрень, следует обращать внимание на частые приступы. При этом очень важно зафиксировать то, что провоцирует ее проявления.
Данные статистики показывают, что четверть населения земного шара хотя бы раз в жизни сталкивались с мигренью. При этом в зоне риска находятся представительницы женского пола, которые страдают этим заболеванием в несколько раз чаще мужчин.
Симптомы, указывающие на мигрень
Понять, что вы имеете дело с мигренью, а не с обычной головной болью, вызванной стрессом или переутомлением, очень просто:
- боль будет в 5-6 раз сильнее привычного;
- стандартные обезболивающие не помогут снять неприятные ощущения;
- каждый последующий приступ мигрени с течением времени будет становиться все более длительными.
При этом для постановки диагноза необходимо иметь данные как минимум о 4-5 приступах. Что может указывать на то, что происходящее с вами именно мигрень? Согласно собранной медиками информации, нередко, за 10-15 минут до появления непосредственно болевых ощущений у пациентов наблюдаются зрительные нарушения.
Так, предметы могут расплываться, что приводит к легкому головокружению. Все это так называемый «синдром Алисы». Если с вами хоть раз было нечто подобное, следует обратиться к врачу и выяснить, как лечить мигрень и что предпринять для ее профилактики.
Кроме того, если внезапно стали раздражать привычные запахи, стало тяжело находиться на солнце и стали утомлять поездки в транспорте, а после этого вас мучила головная боль, это может считаться одним из симптомов мигрени.
Как распознать опасную головную боль? Помните, что в случае с мигренью весь процесс ощущения в целом делится на два этапа. Первый сопровождается резкой пульсирующей болью. Второй связан с болью тянущей или сдавливающей. Оба процесса обусловлены вполне конкретными физиологическими процессами в организме человека, но могут меняться местами, чередоваться или наблюдаться по отдельности.
Еще один важный момент связан с тем, что при мигрени головная боль нередко иррадиирует в глаз, шею или челюсть. При этом она строго локализована в одной части головы. Если у вас болит все и везде, то вряд ли это мигрень.
Приступы носят всегда исключительно продолжительный характер. Если вас преследуют короткие приступы боли в течении дня – это не мигрень. Не стоит путать ее с обычной усталостью или другими болезнями, симптомом которых может выступать, помимо прочего, головная боль.
Особо тяжелая форма заболевания – мигренозный статус, в течении которого болевые ощущения не прекращаются на протяжении нескольких дней. Но опять же окончательный диагноз в этом случае сможет поставить только врач.
Способы лечения мигрени
Существует несколько вариантов того, как лечить мигрень. Но все они требуют обязательной консультации у врача и проведения анализов. Профилактическое лечение – то, что поможет предотвратить активное развитие болезни при первых ее симптомах.
Как правило, система профилактических мер показывает отличные результаты у детей. В этом случае удается обойтись наиболее мягкими средствами и предотвратить возникновение серьезных проблем в подростковом и более старшем возрасте.
В ходе профилактического лечения усиленное внимание уделяется разработке персональной диеты и составлению особого распорядка дня. При этом очень важно, чтобы взрослый работающий человек не испытывал дискомфорта при выполнении своих должностных обязанностей. На первый взгляд кажется невозможным создать удобный график работы и отдыха, но это только видимость.
Ведь главное, чего требует лечение мигрени – это заданный ритм жизни, без резких перепадов и скачков. И как ни странно это прозвучит, уделять слишком много времени сну и отдыху при борьбе с мигренью – не менее вредно, чем недосыпать. Лечение путем корректировки рациона питания и добавления в него отваров, соков и ягод – не менее важно. Именно такой подход помогает не просто снять неприятные ощущения, но избавиться от их появления раз и навсегда.
Медикаментозное лечение антидепрессантами – это наиболее мощный и при этом стрессовый для организма путь. Не следует забывать, что все лекарства данного типа со временем вызывают привыкание. Именно поэтому, если нет острой необходимости, врачи советуют обходиться более мягкими по действию травами и успокоительными средствами на их основе.
Тем более не выход – обезболивающие средства. Помните, что они лишь снимают негативные последствия, не устраняя их первопричину. Могут использоваться в экстренных случаях, но чаще всего оказываются бесполезными. Именно поэтому они не рекомендованы к употреблению.
Решая, как бороться с мигренью, следует только после комплексного обследования. Только в этом случае вы будете на 100% уверены, что принимаемые средства и препараты не вызовут аллергии. И только врач сможет подобрать для вас наиболее разумную комбинацию народных и медикаментозных средств, посоветовать действительно работающие методы разгрузки организма.
Несколько рецептов народной медицины
Не теряет популярности в наши дни и лечение мигрени народными средствами. Среди бесспорных преимуществ такого подхода следует отметить:
- натуральность лекарственных препаратов;
- мягкое действие принимаемых средств на организм;
- отсутствие резко выраженных побочных эффектов.
Соки и отвары – наиболее простые в приготовлении средства, лечение мигрени которыми становится все более популярным.
Сок свежего картофеля – безопасный и полезный продукт, который не только поможет предотвратить мигрень, но и нормализует пищеварение. Принимают его утром натощак по одной столовой ложке. Кроме того, он может употребляться непосредственно во время приступа, как оперативное лечение мигрени.
Еще один отличный помощник – отвар плодов свежего или сушенного кизила. Несомненно, полезен отвар из цветков клевера лугового, который готовится из расчета одна столовая ложка сырья на стакан кипятка. Точно также готовится настой из бузины. Все отвары рекомендуется настаивать час и принимать два раза в день по половине стакана.
Чай из душицы – не только известное средство от простуды, но и широко применяемое лекарство от мигрени. Не менее полезны чаи с добавлением мелиссы и зверобоя. Из ягод рекомендована к употреблению черная смородина. Замороженная на зиму, она окажется отличным подспорьем в борьбе с недугом в зимнее время. Из продуктов народная медицина рекомендует употреблять больше кислой капусты, богатой витамином С. Впрочем, хороша она и в свежем виде!
И, конечно, не стоит забывать о валериане лекарственной, которая может быть приобретена как в виде таблеток, так и в виде травяного сырья. Принимая таблетки или отвар на регулярной основе, желательно вечером, вы сможете добиться нормализации сна. Такое лечение мигрени безопасно и оказывает на организм дополнительное положительное воздействие.
Осторожно относитесь к советам употреблять во время приступа селедку или выпить крепкого чая. Ведь именно эти продукты врачи запрещают к употреблению тем, кто столкнулся с данной проблемой. Помните, что необдуманные действия могут свести на нет все лечение!
Следует отметить, что подобные народные средства необходимо весьма аккуратно применять при беременности и в случае склонности организма к аллергическим реакциям.
Диагностика и профилактика
Как определить, что преследующая вас головная боль – это мигрень? Современная диагностика мигрени подразумевает комплексное медицинское обследование, которое поможет исключить такие причины недомогания, как гипертония, головная боль, пониженное артериальное давление (гипотония) или шейный остеохондроз, приводящий к развитию цервикогенной головной боли.
Кроме того, у взрослых и даже детей, головная боль может являться следствием ранее полученных травм головы. В обязательном порядке следует проверить наличие опухоли головного мозга. Профилактику мигрени следует начинать осуществлять при первых ее приступах. И чем моложе пациент, тем более эффективными окажутся принятые меры.
Сбалансированный рацион питания, в котором будут сведены к минимуму пищевые и ароматические добавки. Это относится не только к искусственным ингредиентам, но и к сильным натуральным специям, таким как кардамон, красный перец, мускатный орех или корица. Такие привычные в повседневном обиходе, они могут стать провокаторами заболевания.
Кроме того, вызвать приступ мигрени может чрезмерно сладкая и насыщенная жирами пища. Именно поэтому врачи рекомендуют исключить из рациона шоколад и ограничить сыр. Вы удивитесь, но даже зеленый чай и другие напитки с содержанием кофеина недопустимы к употреблению тем, кто предрасположен к данному заболеванию. Тем более – алкоголь.
Очень важно сочетать медикаментозное лечение мигрени с грамотно построенным режимом дня. Сну следует уделять не менее шести часов в день. При этом пробуждаться и отходить ко сну рекомендуется в одно и то же время, не создавая резких перепадов между рабочими и выходными днями. Нагрузки как физические, так и умственные следует чередовать регулярными перерывами. Очень важны пешие прогулки на свежем воздухе. А также ежедневное употребление свежей воды из расчета 30мл на 1кг массы тела.
Врачи не рекомендуют с целью профилактики злоупотреблять такими лекарствами, как «Мелипрамин» или «Азафен». Прежде всего, потому, что эти популярные антидепрессанты вызывают привыкание как у мужчин, так и у женщин. Гораздо эффективнее использовать для профилактики принимать препараты, стимулирующие выработку в организме серотонина, присутствие которого значительно снижает риск возникновения новых приступов. К ним относятся «Сандомигран» и «Дезерил».
Автор статьи: Александр Батаногов
Source: golovnieboli.ru
Источник
