Как победить мигрень филатова
Автор Филатова Е.Г.
Нина Латышева, кандидат медицинских наук, Елена Филатова, доктор медицинских наук, профессор
Как укротить мигрень
О боги, боги, за что вы наказываете меня?..
Да, нет сомнений, это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения. Попробую не двигать головой.
Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
Об авторах
Нина Владимировна ЛАТЫШЕВА
Врач-невролог, доцент кафедры нервных болезней ФППОВ Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, сотрудник Клиники лечения головной боли и вегетативных расстройств им. акад. Александра Вейна.
Защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, посвященную механизмам развития хронической ежедневной головной боли.
В 2010 году прошла стажировку в Лондонской клинике мигрени (The City of London Migraine Clinic) под руководством профессора Энн МакГрегор (Anne MacGregor), всемирно известного специалиста по мигрени у женщин.
Автор 30 печатных работ.
Елена Глебовна ФИЛАТОВА
Врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней ФППОВ Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, медицинский директор Клиники лечения головной боли и вегетативных расстройств им. акад. Александра Вейна.
Научный руководитель шести диссертаций на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, посвященных проблеме головной боли. Член Европейского и Российского обществ по изучению головной боли.Автор более 200 печатных работ, в том числе соавтор четырех монографий.
* * *
Авторы выражают благодарность Г. В. ДРЕМОВОЙ за помощь, оказанную при подготовке раздела про гимнастику.
Галина Викторовна ДРЕМОВА
Консультант Клиники головной боли и вегетативных расстройств им. акад. Александра Вейна по лечебной гимнастике. С 1997 года работает в фитнес-индустрии. Сертифицированный фитнес-тренер и инструктор по пилатесу (реабилитационной методике в фитнесе).
Преподаватель Pilates (Madrid, Spain) и эксперт APF (Ассоциация профессионалов фитнеса). Руководит студией «Академический пилатес». С 2010 года – член правления Региональной общественной организации «Общество специалистов по нервно-мышечным болезням» (www.neuromuscular.ru).
Предисловие
Дорогие читатели!
Каждый день в нашу клинику обращается большое число людей – и женщин, и мужчин, – которых мучает головная боль. В центрах лечения головной боли по всему миру диагноз «мигрень» ставят тысячам пациентов, причем приступы у них могут происходить как редко, так и очень часто. Мигрень может стать серьезной проблемой, которая ухудшает самочувствие, снижает работоспособность, осложняет взаимоотношения с близкими.
В книге, предлагаемой вашему вниманию, рассказывается о том, что такое мигрень, как отличить ее от других видов головной боли, как правильно снимать боль, и о многом другом. Для кого-то из вас это издание станет долгожданным ответом на давно интересующие вопросы. Представьте себя на приеме у врача в медицинском центре. Все, о чем вам хотелось бы спросить у специалиста по головной боли, вы найдете на страницах этой книги. Здесь мы также развеем мифы о мигрени. Думаем, что некоторые факты, изложенные ниже, вас удивят.
Сегодня существует ряд устоявшихся представлений о том, что такое мигрень и как ее лечить. Многие пациенты считают, что причиной болезни являются заболевания позвоночника, сердца, сосудов, головного мозга, эмоциональный стресс, травмы и даже аллергия. Но ведь наука не стоит на месте. Наша книга поможет вам избавиться от «мигренозной неграмотности»: сегодня уже точно известно, что кроется за приступами такой головной боли.
Книга написана прежде всего для пациентов. По статистике, только шестая часть людей, страдающих мигренью, обращается к врачам; остальные занимаются самолечением или следуют советам знакомых, телевизионных передач, рекламы, в крайнем случае – работников аптеки. К специалисту приходят из-за боязни тяжелого заболевания, например инсульта или опухоли головного мозга. Мы объясним вам природу мигрени и, самое главное, расскажем, когда и как можно лечиться самостоятельно, а когда необходимо обратиться к врачу.
Хочется надеяться, что данное издание будет полезно и врачам – научит лучше понимать пациентов с мигренью, добиваться их активного сотрудничества при терапии, а также осветит все тонкости подбора лекарственных препаратов, их сочетаний, перехода от относительно слабых к более сильнодействующим средствам для безопасного и максимально эффективного лечения. Ведь медицина не только ремесло, но и искусство.
Особое внимание пациенток и медиков привлечет раздел о лечении мигрени во время беременности и после родов. Эти вопросы всегда вызывали много сложностей у врачей-неврологов и акушеров. Из книги вы узнаете, какие препараты можно принимать и как правильно справляться с приступами в этот важный период жизни.
Приводятся в книге и физические упражнения, которые полезно делать при частых головных болях. Данная информация предоставлена нашей коллегой, консультантом по лечебной гимнастике Клиники лечения головной боли, преподавателем Ассоциации профессионалов фитнеса, персональным фитнес-тренером, кандидатом педагогических наук Галиной Дремовой.
Все написанное ниже – результат более чем десятилетнего опыта работы Клиники лечения головной боли и вегетативных расстройств им. акад. Александра Вейна. Это специализированный центр, построенный по образцу западных клиник, где пациент может не только получить квалифицированную консультацию невролога, специалиста по головной боли, но и амбулаторно пройти комплексное лечение.
Вы можете прочесть книгу целиком или сразу перейти к наиболее интересующим вас разделам: мы постарались вкратце повторять базовую информацию о причинах и механизмах развития приступов мигрени во всех главах, посвященных ее лечению и профилактике. Тем не менее рекомендуем читать по порядку. Ведь для того чтобы правильно принимать обезболивающие лекарства, очень полезно понимать, что происходит в организме во время приступа.
Если вам понравится эта книга, либо у вас останутся какие-то вопросы, либо вы захотите предложить темы для освещения в будущих изданиях, пишите на электронный адрес ninalat@gmail.com. Мы будем рады ответить на любые вопросы и признательны за новые предложения.
…
Не унывайте. Безвыходных ситуаций не бывает, и головная боль уж точно не одна из них!
Глава 1 Что такое мигрень
Как это бывает
Вы просыпаетесь утром с сильной головной болью. Такое ощущение, что в правый висок воткнут горячий гвоздь, который медленно и мучительно поворачивается вокруг своей оси. Из окна светит солнце, на улице прекрасная погода, и день обещает быть удачным. Но у вас создается впечатление, будто природа особенно негативно настроена к вам сегодня, – солнце раздражает ярким светом, а шум машин приводит в ярость. Вы пытаетесь встать, но и голова сегодня против вас: малейшее движение – и боль начинает пульсировать, к горлу подкатывает тошнота. О том, чтобы пойти на работу, не может быть и речи. Вы звоните начальнику и слабым голосом уже в который раз за последние месяцы молите его о понимании. В течение этого дня члены семьи ходят на цыпочках, боясь вас потревожить, приносят вам чай и таблетки…
Если все описанное вам знакомо, эта книга для вас.
Вы не одиноки
Мигренью страдают миллионы людей во всем мире. Головная боль заставляет их пропускать рабочие дни, что чревато увольнением, она мешает уделять внимание детям и другим членам семьи, делает раздражительными и трудными в общении.
По разным оценкам, около 12 % людей (то есть примерно каждый десятый) не понаслышке знают о том, что такое мигрень. В то же время этот показатель сильно усреднен. У женщин мигрень встречается в два-три раза чаще, чем у мужчин, поэтому ее распространенность среди первых оценивается в 16–20 %, а у вторых не превышает 6 %. Данная болезнь известна на всех континентах. Она преследует людей разных возрастов.
Чаще всего мигрень беспокоит молодых трудоспособных лиц – от 25 до 45 лет. В этой возрастной группе распространенность заболевания достигает 25 %.
…
Только представьте себе: мигренью страдает каждая четвертая молодая женщина!
Крайне редким и необычным является начало болезни у людей старше 50 лет. Но если вы знакомы с мигренью со времен юности или ранней молодости, велики шансы, что она будет изредка напоминать о себе лет до 80.
Кстати, те, кто страдает мигренью, находятся в крайне интересной и необычной компании. Эта болезнь мучила известных полководцев (Юлий Цезарь, Наполеон) и писателей (Льюис Кэрролл, Михаил Булгаков, Мигель Сервантес, Бернард Шоу), певцов (Элвис Пресли, Джанет Джексон) и композиторов (Рихард Вагнер, Петр Ильич Чайковский, Фридерик Шопен), художников (Винсент Ван Гог) и ученых (Чарльз Дарвин, Карл Линней, Зигмунд Фрейд).
Есть еще одна хорошая новость. Замечено, что мигрень одолевает людей с определенными психологическими характеристиками: им свойственны высокий уровень притязаний, общественная активность, тревожность, хорошая социальная адаптация. Перечисленные качества позволяют добиться в жизни замечательных успехов. И все это несмотря на боль!
Мигрень и финансы
Головная боль при мигрени влечет существенные социально-экономические потери из-за снижения производительности труда или отсутствия сотрудников на рабочем месте [1] . Так, в США размер ежегодного ущерба вследствие мигрени составляет от 1,2 до 17,2 миллиарда долларов, а в Англии – почти 950 миллионов фунтов стерлингов. Значительными представляются и непосредственные расходы системы здравоохранения на лечение заболевания. Мигрень – частая причина обращения за неотложной медицинской помощью. По данным Национальной службы амбулаторной медицинской помощи США, более 10 миллионов визитов к врачу в течение года связаны с головными болями. Для избавления от них назначается огромное количество рецептурных и безрецептурных медикаментов. Каждый год американцы тратят на болеутоляющие лекарства, отпускаемые без рецептов, около 400 миллионов долларов.
В России основное бремя покупки обезболивающих препаратов ложится на ваши плечи. Как и в других странах мира, для многих из вас пропущенные рабочие дни могут обернуться снижением зарплаты, а в случае частых пропусков – стать поводом для увольнения. И даже больше: например, в Англии новый работодатель, прежде чем принять решение о найме соискателя, вправе запросить информацию о количестве дней нетрудоспособности, использованных тем в предыдущем году. Если вы страдаете мигренью, ваши шансы на получение долгожданной работы могут стремительно растаять.
А вот итальянец, которого беспокоит мигрень, в ряде случаев может даже получить инвалидность. Италия стала первой страной, признавшей, что частая мигрень способна значительно ухудшать самочувствие, снижать работоспособность и разрушать жизненные планы. Министерство здравоохранения итальянской области Ломбардия заявило, что мигрень – это заболевание, а далеко не способ «прикинуться больным, чтобы выпросить больничный лист» [2] .
Мигрень ли это?
Как определить, что за болезнь вас мучает? Ведь далеко не любая головная боль – это мигрень. Немного ниже мы расскажем о других видах головной боли, например о такой частой ее форме, как головная боль напряжения. А в этом разделе сконцентрируемся на основной теме книги – на мигрени.
…
Так на чем основываясь, …
Источник
Перед тем как вылечить мигрень, нужно определить, соответствуют ли основные признаки заболевания вашему состоянию. При мигрени типичным симптомом является интенсивная головная боль. Приступы от случая к случаю становятся все сильнее. При этом, в межприступный период пациент не чувствует никаких проявлений заболеваний нервной системы.
Как выявить мигрень и к какому специалисту обращаться?
По статистике, только в 20% случаев перед приступом больной чувствует предшественники (ауру):
- мерцающий свет или туман перед глазами;
- покалывание в конечностях;
- онемение;
- нарушение речи.
Симптомы могут беспокоить больного в течение часа. По окончании состояния, симптоматика полностью исчезает, и через час появляется сильнейшая головная боль, которая может сопутствовать рвота, тошнота, светобоязнь. В остальных случаях приступ мигрени начинается внезапно и продолжается от 4 часов до 3 суток.
Что делать больному при возникновении мигрени? Если у пациента приступы наблюдаются неоднократно, необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины. Возникает вопрос: «Какой врач лечит мигрень?».
Совет! Так как приступы мигрени и все предшественники относятся к неврологической патологии, за помощью надо обращаться к невропатологу или к специалисту по головной боли — цефалгологу.
Лечение приступов
Перед тем как справиться с мигренью, проводят диагностику и устанавливают точный диагноз. В комплексную терапию входят следующие мероприятия:
- нормализация труда и отдыха;
- отказ от вредных привычек;
- медикаментозная терапия во время приступа;
- назначение лекарственных средств в межприступный период.
Что делать, если беспокоит сильная мигрень? Во-первых, необходимо находится в тихой затемненной комнате, положить холодный компресс и обмотать его так, чтобы повязка несколько сдавливала голову. При приступе помогают нестероидные противовоспалительные препараты (Кеторол, Аспирин с Парацетамолом, Ибупрофен, Диклофенак). Лекарственные средства желательно вводить внутримышечно, так как во время приступа возможна рвота. Для ее предотвращения вводят Церукал, Метаклопромид, Метеразин или Пипофельфен.
Если боль не купируется, рекомендуют комбинированные лекарственные средства (Седалгин, Пятирчатка, Пенталгин). При неэффективности обезболивающих лекарств назначают препараты эрготомина, обладающие сильным сосудосуживающим действием (Кофергот, Дигидергот).
Препараты эрготомина нельзя принимать при беременности, болезнях почек и печени, поражениях сосудов сердца и головного мозга, а также периферических сосудов. Во время приступа в условиях стационара назначают Дексаметазон, Гидрокортизон внутривенно. Возможно введение противосудорожного препарата Вальпроата Na. Для купирования приступов средней тяжести назначают триптаны (Ризатриптан, Зомиг, Имигран, Норамиг).
Приступы результативно купируются Дигидроэрготамином. В тяжелых случаях назначают наркотические анальгетики в сочетании с противорвотными препаратами. В комплексной терапии приступа обязательно внутривенное введение жидкости, седативных средств (Реланиум).
Лечение в межприступный период
Болезнь лечат не только в период острых приступов. Чтобы узнать, как лечится мигрень, надо проконсультироваться с невропатологом. Профилактика, прежде всего, состоит в устранении всех факторов, которые провоцируют приступ. Основные составляющие профилактики:
- правильное питание;
- нормальный сон;
- исключение стрессовых ситуаций;
- коррекция гормонального статуса;
- исключение кофе и алкоголя.
Рекомендуют немедикаментозные методы. Среди таковых выделяют аутотренинги, релаксацию и иглорефлексотерапию, успокаивающий массаж. Назначение лекарственных препаратов в межприступный период рекомендуют при затяжных часто повторяющихся приступах, которые тяжело купируются. С целью профилактики назначают:
- бета-блокаторы;
- нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кеторол, Доларен, Напроксен);
- антогонисты кальция (Верапамил);
- антидепрессанты (Амитриптилин);
- антисеротониновые средства (Метисергид);
- средства вальпроевой кислоты (Депакин).
- ноотропы (Билобил, Гингко Билоба);
- сосудистые средства (Омарон);
- фитопрепараты (Фитосед).
Профилактическое лечение обязательно должно быть курсовым и не менее 2-х месяцев. Все лекарственные средства назначает врач. Больной должен сам обращать внимание на симптомы, которые предшествуют приступу. Во время предшественников, рекомендуют применять препараты, назначенные врачом, чтобы снизить интенсивность боли.
Излечивается ли мигрень?
Многие больные, страдающие от головных болей задают вопрос, можно ли вылечить мигрень? В неврологии известны случаи, когда заболевание прекращалось без назначения лекарственных препаратов в межприступный период. Обычно, такое самоизлечение наступало после изменения гормонального статуса (после менопаузы или при беременности). Полностью избавиться от болезни не всегда удается. Спасает больных от страданий только адекватное лечение и изменение образа жизни.
Загрузка…
Source: golmozg.ru
Источник
Благодаря этим простым и доступным рецептам восточной медицины, которые собирал Савелий Кашницкий на протяжении долгих лет, головные боли исчезнут или, по крайней мере, уменьшатся.
При первых признаках мигрени прекратите физическую активность, работу за компьютером, чтение и просмотр телевизора, примите привычную для вас обезболивающую таблетку, выключите магнитофон, радио, телефон, зашторьте окна и полежите несколько часов, попытайтесь не переживать о делах, которые пришлось оставить из-за внезапного приступа – делам вы помочь не сможете, а вот боль может усилиться.
Народные средства против мигрени — рецепты Савелия Кашницкого
Для снижения риска развития ишемического инсульта, при котором клетки мозга испытывают длительное кислородное голодание и погибают, откажитесь от высококалорийной пищи, сбросьте лишний вес, регулярно измеряйте артериальное давление, в меру занимайтесь физкультурой, бросьте курить и не пользуйтесь оральными контрацептивами – тем самым риск очередного приступа снижается в 30 раз.
Исключите или хотя бы сократите потребление кофе и других напитков с кофеином, шоколад, красное вино, твердые сыры, продукты с большим содержанием ферментов, например соевый соус, мясо сардины, маринованную сельдь. Не принимайте обезболивающих препаратов, вызывающих привыкание.
- Смочите вату соком свеклы или лука и вложите ее в ухо со стороны головной боли (при боли с двух сторон можно вложить вату в оба уха).
- Достаточно 1–2 минуты ладонью потереть ухо – и вы наверняка почувствуете прилив сил, снимется усталость, головная боль, если была, пройдет или заметно ослабнет, повысятся острота зрения и слуха.
- Во время еды выпивайте по стакану воды с добавлением яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Из корки лимона вырежьте кружок диаметром 2–2,5 см, очистите его от внутренней белой кожицы и приложите внутренней частью к одному или обоим вискам. Подержите некоторое время, потерпите: кожа начнет краснеть, чесаться, гореть. Но вскоре пройдут и боль, и покраснение.
- 1 столовую ложку душицы залить 0,5 л кипятка и, укутав, настоять, процедить и пить по полстакана 3 раза в день.
- 1/4 стакана свежевыжатого картофельного сока пьют за четверть часа до еды в течение месяца. Помимо снятия головных болей, сок помогает снизить давление и вылечить гастрит.
- Вокруг головы несколько раз обмотайте проволоку из химически чистой меди так, чтобы обруч проходил через середину лба.
- Налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, медленно вдыхать пар 75 раз. Если головная боль не уйдет совсем, то значительно ослабеет.
- Приготовьте растирку из цветков жасмина. Засыпав их в банку, залейте до краев растительным маслом, плотно закройте и настаивайте на солнечном свету в течение 40 дней, каждые 2–3 дня взбалтывая. Отцеживать не надо. Хранить состав в прохладном месте. Им хорошо растирать голову при сильных болях и мигрени простудного характера, лицо – при воспалении тройничного нерва, ноги – при судорогах, тело – при параличе.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
- В стакан кипящей воды положить 3 столовые ложки молотого кофе, лучше необжаренного зеленого, прокипятить 3 минуты и еще 15 минут подержать на небольшом огне. Остудив, сделать этим составом клизму от мигрени. Постарайтесь задержать жидкость в кишечнике на 10 минут. Кофе благотворно действует на печень и желчный пузырь. Это же средство нормализует давление.
- 100 г семян чернушки посевной заливают пол-литра спирта и настаивают в течение 3 недель в темном месте при комнатной температуре, периодически взбалтывая. После процеживания приступают к лечению. Каждые 5 минут выпивают по 5—10 капель. Дневная доза составляет от 40 до 80 капель в зависимости от переносимости. Курс лечения занимает несколько недель – пока не кончится настойка.
- Увеличить потребление яблочного уксуса; во время еды к яблочному уксусу добавлять по 2 чайные ложки меда на стакан; если боль не проходит, добавлять по 1 столовой ложке; налить в посудину равное количество яблочного уксуса и воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, медленно вдыхать пар 75 раз. Если головная боль не снимется совсем, то значительно ослабеет.
- 10 лимонов очищают от кожуры и выжимают (лучше с помощью соковыжималки). 10 головок чеснока средней величины разделяют на дольки, очищают и превращают в кашицу с помощью чесночной давилки либо мелкой терки. Все это кладут в 1 кг натурального меда и перемешивают.
Принимают бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой. Обязательное условие, чтобы полезная вещь не причинила еще больший вред: после приема ложки бальзама необходимо почистить зубы, так как сильные кислоты, содержащиеся в бальзаме, губительны для зубной эмали. По этой же причине средство противопоказано для людей с повышенной кислотностью.
При соблюдении этих важнейших ограничений по истечении 20 дней приема исчезнут или, по крайней мере, уменьшатся головные боли (прежде всего благодаря особому комплексу кислот лимона и чеснока, который предотвращает гнилостные процессы, вызванные скоплениями каловых отложений в изгибах кишечника). Эффект комплексного омоложения организма будет еще заметней, если после 10-дневного перерыва вы приготовите вторую порцию бальзама на следующие 20 дней.опубликовано econet.ru.
Савелий Кашницкий «Главные жемчужины восточной медицины «
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
