Как снять головную боль солью

Чувство боли всегда приносит дискомфорт человеку. Особенно это касается надоедливой головной боли. Она может быть симптомом самых различных заболеваний, а может являться и самостоятельным недугом, но в любом случае от нее хочется избавиться как можно скорее.Для того, что бы избавиться от мучительных болевых ощущений в голове, не стоит спешить принимать медикаментозные средства. В некоторых случаях традиционная медицина и вовсе бессильна. Сначала нужно воспользоваться силами народной медицины, включающей в себя многочисленные методы оздоровления. Народные рецепты от головной боли помогут справиться с неприятными симптомами без употребления лекарств.

Водный баланс

Поддержание оптимального водно-солевого баланса способствует укреплению иммунных сил организма. Начинать лечить головную боль нужно, прежде всего, с утоления жажды, как явной, так и скрытой. Иногда чувство жажды ложно воспринимается человеческим организмом как чувство голода.

Выпейте стакан (250-300 миллилитров) чистой прохладной воды и, скорее всего, результат не заставит себя долго ждать. Если это не помогло, можно попробовать другие методы обезболивания и снятия спазмов без употребления лекарств.

Ароматерапия

Эфирные масла обладают огромным спектром действия. Они имеют не только приятный запах, но и устраняют неприятные симптомы болезней, а также способствуют лечению некоторых недугов.

Самыми действенными эфирными маслами при сильной головной боли по праву признаны следующие масла:

1. Лавандовое масло. Его часто можно встретить в качестве главного ингредиента, занесенного в народные лечебные рецепты. Это масло активно используется как в парфюмерии и косметологии, так и в народной медицине. Оно очень универсально, может быть использовано людьми, страдающими респираторными заболеваниями или аллергиями. Лавандовое масло поможет вылечить головную боль. Такой эффект достигается благодаря содержанию в нем провалериановой, масляной кислоты, минеральных солей, и октан линаллола. Лавандовый эфир поможет снизить давление, нормализовать сердечный ритм и обезболить беспокоящую часть тела.

2. Мятное масло. Ментол – основной действующий компонент масла мяты. Он обладает легким анестезирующим и антисептическим свойством, активизирует холодовые рецепторы, что снижает чувствительность и помогает отвлечься от болевых ощущений. Масло мяты можно использовать для растираний. Для этого нужно нанести небольшое количество эфирного мятного масла на лоб, виски или затылок, в зависимости от локализации очагов боли, и активными массирующими движениями растереть масло до полного впитывания. Мятное масло обладает сосудорасширяющим действием, что помогает облегчить приступы эпилепсии и улучшить мозговое кровообращение.

3. Розмариновое маcло. Оно идеально сочетает в себе спазмолитическое, иммуномоделирующее и противовоспалительное действия. Важно запомнить, что только масло розмарина не оставляет негативного седативного эффекта при утолении боли и снятия спазмов. Оно также помогает значительно улучшить память и мозговое кровообращение.

Отдельно стоит упомянуть о действии эфирных масел при лечении головных болей, вызванных простудными заболеваниями. Избавиться от этого симптома поможет ингаляция с добавлением масел в воду.

Вылечить хронические постоянно преследующие головные боли может принятие теплых расслабляющих ванн с парой – тройкой капель эфирных масел шалфея и базилика.

Аромалампа при головной боли

Если головные боли часто преследуют вас или членов вашей семьи, то задумайтесь над приобретением аромалампы. Это простое приспособление поможет выполнять процедуру ароматерапии ежедневно. Для утоления боли в голове пригодятся следующие рецепты:

1. При височной боли. В аромалапму налить чистую воду и добавить в нее 3 капли масла сосны, 2 капли масла герани и 1 каплю лимонного масла. Затем следует зажечь свечу под резервуаром с водой, прикрыть лампу крышечкой и наслаждаться приятным способом оздоровления.

2. При переутомлении и ликвидации его последствий попробуйте добавить в аромалампу эфирное масло апельсина и иланг-иланга. Такая смесь поможет расслабиться, поднимет настроение и улучшит аппетит.

Рецепты народной медицины

Все рецепты народной медицины предлагают использование лечебных сборов из разнообразных трав и соцветий:

1. Настойка боярышника на воде. Для приготовления болеутоляющего напитка потребуется 30 грамм плодов боярышника залить 250-300 миллилитрами кипятка и настаивать в течение 20 минут. Такую настойку нужно выпить натощак или через 3 часа после последнего приема пищи.

2. Прикладывайте ко лбу свежие листы капусты, перечной мяты или мать-и-мачехи. Листья этих растений помогут снять напряжение, и немного успокоить боль.

3. Наложите горчичную повязку на область лба, затылка или висков, в зависимости от расположения болевых очагов. Горчичник улучшает кровообращение и улучшает доступ кислорода к органам и тканям.

4. Экстренно уменьшить очень сильную нестерпимую боль поможет следующее: смешать уксус, масло розы и мелко нарубленный чистотел. Эта смесь выручит вас за очень короткий промежуток времени.

5. Если головные боли одолели ребенка, то необходимо сделать подушечку, наполненную сушеным бессмертником.

6. Настойка мяты на воде. Потребуется залить стаканом кипятка 1 столовую ложку сушеных листьев мяты и настоять в течение 30-40 минут. Затем нужно процедить и регулярно выпивать полученную жидкость натощак и непосредственно перед ночным сном. Этот рецепт обладает профилактическим и долгоиграющим действием. При систематическом употреблении он помогает снизить интенсивность головных болей.

7. Предотвратить головные боли помогает ежедневное употребление в пищу сыра, смородины, клубники, изюма, капусты и орехов. Если в вашем каждодневном рационе будут присутствовать эти продукты, то про головную боль вскоре можно забыть.

8. При мигренях отлично помогают паровые ванночки. Необходимо налить в большой таз равное количество чистой воды и блочного уксуса. Далее тазик перемещается на плиту, где его следует держать над огнем до кипения. Когда жидкость начнет выпускать пар, нужно наклонить над тазом лицо и вдыхать его. Необходимо делать медленные глубокие вдохи и, если потребуется, давать себе время для перерыва. Всего вздохи нужно сделать 50-75 раз в зависимости от интенсивности болевых ощущений.

Читайте также:  При простуде очень сильная головная боль

9. Заварите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку сухого измельченного клевера или 10-15 свежесобранных соцветий. Настаивать нужно в течение 30 минут-1 часа и затем пропустить через сито для того, чтобы избавиться от остатков растения. Следует выпивать по половине стакана 3 раза в день, пока болевые ощущения не отступят.

Альтернативные методы

Иногда народные рецепты не могут помочь утолить боль в полной мере. Если вы не хотите употреблять лекарственные средства, то обратите внимание на альтернативные методы. В настоящее время они пользуются все большей и большей популярностью при утолении головной боли.

1. Акупунктура. Так называемый метод иглоукалывания. Во время проведения сеанса акупунктуры под кожу пациента вводятся тонкие иглы, практически не доставляющие неприятных ощущений и дискомфорта. Таким образом происходит перестройка направлений потоков энергии. Особенно актуален данный метод лечения при головной боли, вызванной переутомлением и перенапряжением.

2. Ботокс. Удивительно, но «уколы красоты» используются не только в качестве средства, разглаживающего морщины. Ботокс, оказывается, имеет много применений. Современная медицина предлагает лечить уколами ботокса мигрень у взрослых. Этот метод весьма эффективен, но его главным минусом остается дороговизна используемых материалов.

Лечение головной боли народными средствами было популярно среди наших бабушек и остается актуальным до сих пор. Эти универсальные средства помогут снять спазмы и болевые ощущения без применения лекарств.

Источник

добавлена сегодня в 05:10

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки

    Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах.
    Такая микстура должна быть в каждом доме.
    Ингредиенты:
    1 сл. ложка крупной соли,
    1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло.
    Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут.

    добавлена сегодня в 03:10

    Волшебный рецепт аптекаря для тех, кто часто болеет трахеитом и бронхитом. Стоит он копейки, а помогает быстро.

      Как вылечить сильный кашель?
      Необходимо купить в аптеке:
      1.» Таблетки от кашля» (они так и называются).
      2. «Грудной эликсир»(нашатырно-анисовые капли).
      В стакане растереть 2 таблетки, добавить 1 десертную ложку эликсира и залить 2 ст. ложками горячей воды. Все перемешать и выпить. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды и за 2 часа до сна.
      На здоровье!
      ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

      добавлена сегодня в 01:10

      Целебный отвар для чистки кишечника! Все болезни уйдут прочь!
      Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц. Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять
      Ингредиенты:
      5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими

        От кашля — лист капусты на грудь
        Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так.
        Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле — два капустных листа, один на грудь, второй — на спину).
        Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.
        3-5 ночей —

        ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ
         

          1) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
          2) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, а через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
          3) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
          4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работа

          ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!
          СОХРАНИ — НЕ ПОТЕРЯЕШЬ.

            «Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта.
            Каша для очистки кишечника.
            Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша

            Промо

            добавлена вчера в 20:00

              Добавьте в свой рацион это блюдо!
              Так вы обретете отменное самочувствие, здоровье и сбросите все лишние килограммы!

              Читайте также:  Таблетки от головной боли для мужчин

                Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи. Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!
                Ингредиенты:
                2 ст. л. овсянки
                300 мл обезжиренного йогурта
                3 шт. чернослива
                1/3 ч.л. какао порошка
                1 ч. л. мелкоизмельченного л

                  ПОТИРАЙТЕ СВОЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ 50 СЕКУНД И ПОСМОТРИТЕ ЧТО СЛУЧИТЬСЯ С ВАШИМ ТЕЛОМ!!!

                    Большой палец связан с вашими легкими и сердцем. Потирая большой палец,
                    вы можете немедленно очистить свои легкие и избавиться от одышки.
                    Безымянный палец — этот палец связан с желудком и пищеварительной системой. Он помогает лечить запор и другие проблемы, связанные с пищеварением.
                    Указательный палец — этот палец непосредственно связан с кишечником и желудком. Протирание указательного пальца ладони облегчает диарею.
                    Средний палец — Вы страдаете от плохого сна? Потирая средний палец,

                      Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев.
                      Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.
                      Вот отличные рецепты:
                      1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
                      2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Нас

                      Источник

                      добавлена сегодня в 05:10

                      ПЕЧЕНЬ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ТРАВАМИ

                        Если болеет печень, страшно страдает весь организм. Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота…
                        Все эти признаки указывают на проблемы с печенью! Ведь этот важный орган не только перерабатывает токсины, но и участвует в метаболизме жиров и выработке желчи, регулируя обменные процессы в других органах
                        Очень важно периодически чистить печень, помогать ей выполнять свои функции, чтобы избежать таких ужасных заболеваний, как к

                        добавлена сегодня в 03:10

                        НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

                          «…Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
                          Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый

                          добавлена сегодня в 01:10

                          Чудо-рецепт от высокого давления: только он помог, когда уже потеряла надежду на выздоровление

                            Хочу сказать спасибо Евгению Михайловичу Родимину. Именно его рецепт помог мне, когда уже потеряла всякую надежду на выздоровление.

                            В последние годы давление у меня доходило до 220, и почему-то чаще всего по ночам. Вызывала «скорую», врачи делали мне уколы, давали таблетки, но ничего не помогало.

                            И вот в ЗОЖ (№14 за 2005 год) прочитала о бальзаме Родимина – очень простом в изготовлении. Из всех перечисленных им трав выбрала горец птичий, плоды боярышника и приготовила бальзам. В настоящее

                            Замечательное средство от заложенного носа.
                            Будете свободно дышать уже на утро!

                              Не спешите бежать в аптеку, а лучше сначала попробуйте этот рецепт…
                              Oceнне-зимний период — самое время простудных заболеваний. Даже если у вас отличный иммунитет, от этого недуга никто не застрахован. Особенно, если вы много работаете с людьми и ездите в общественном транспорте.
                              У вас заложен нос и сложно дышать? К счастью, есть одно проверенное народное средство, которое лечит насморк за ночь. Оно реально помогает, т. к. лечит не симптомы, а корень проблемы!
                              Вам нужны:
                              ½ лимона;
                              1 средняя

                              Левомеколь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
                              «Левомеколь» есть в аптечке почти каждой семьи, но мало кто знает как его правильно использовать! Вот 5 ситуаций, в которых вам очень пригодится эта мазь: 

                                Левомеколь есть в аптечке почти каждой семьи. Это наружное средство пользуется заслуженной популярностью. Благодаря своему мощному антибактериальному эффекту оно с легкостью справляется с любыми кожными проблемами.
                                Вот в каких случаях мазь «Левомеколь» вам очень пригодится:
                                1) Ожоги разной степени.
                                Левомеколь хорошо очищает ожоговую рану от отмерших тканей. Вот как правильно обрабатывать раневую поверхность:
                                сначала промойте ожог холодной водой;
                                нанесите мазь на стерильную марлевую салф

                                Промо

                                добавлена вчера в 20:00

                                  Πpoвepeннoe opужиe в бopьбe c бoлями в cуcтaвaх и apтpитoм!

                                    Спocoбы иcпoльзoвaния яблoчнoгo укcуca пpи бoли в cуcтaвaх
                                    1. Βaннoчки. Смeшaй 1 cт. яблoчнoгo укcуca c 6 cт. вoды и зaмoчи pуки или нoги в этoй вaннoчкe. Εcли тeбя бecпoкoят бoли в шee или дpугoй чacти тeлa, пpилoжи к oчaгу бoли кoмпpecc.
                                    2. Рacтиpaния. Смeшaй 2 cт. л. яблoчнoгo укcуca c 1 cт. л. oливкoвoгo мacлa, тщaтeльнo пepeмeшaй и втиpaй эту cмecь в бoльныe cуcтaвы. Рeгуляpныe pacтиpaния эффeктивнo пoмoгут oблeгчить бoль.
                                    3. Цeлeбный нaпитoк. Рaзвeди 3 cт. л. яблoчнoгo укcуca в 300 г вo

                                    НАСТАВЛЕНИЯ БЛАЖЕННОЙ МАТРОНЫ МОСКОВСКОЙ

                                    Читайте также:  Ребенок жалуется на головную боль в области макушки

                                      1.»Зачем осуждать других людей? Думай о себе почаще. Каждая овечка будет подвешена за свой хвостик. Что тебе до других хвостиков?»
                                      2.Матушка часто предостерегала людей от обращения к колдунам и знахарям: «Для того, кто вошел добровольно в союз с силой зла, занялся чародейством, выхода нет. Нельзя обращаться к бабкам, они одно вылечат, а душе повредят».
                                      3.»Защищайтесь крестом, молитвою, святой водой, причащением частым… Перед иконами пусть горят лампады.»
                                      4.»Если народ теряет веру в Бога, то е

                                        1. Проснувшись, 5 минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
                                        2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, эт

                                        ТЫКВЕННЫЙ МЕД — БАЛЬЗАМ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ????

                                          Тыква лечит и очищает. Попробуйте приготовить этот целебный мёд. Вы будете в восторге.
                                          Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
                                          Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
                                          Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.
                                          Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
                                          Тыква дол

                                          Источник

                                          добавлена сегодня в 04:35

                                          Волшебная мазь. От варикозного расширения вен. Народный рецепт.
                                          Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов. Конечно, ни один народный рецепт не отменяет ни похода к врачу, ни его рекомендаций. Случаи бывают всякие и иногда промедление просто опасно для жизни. Но если все не так страшно, почему не попробовать использовать рецепты наших бабушек. У них то и аптек не было в селах, а тем не менее жил

                                            добавлена сегодня в 03:05

                                              добавлена сегодня в 01:35

                                              Яблочная вода с корицей — природный ускоритель метаболизма!
                                              Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
                                              Рецепт детокс-напитка:
                                              1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
                                              Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

                                                добавлена сегодня в 00:05

                                                «Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах!
                                                Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно.
                                                И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день.
                                                Читать далее на сайте:
                                                https://my-pomoshnik.ru/retsept-ot-boli-i-hrusta-v-sustavah.html
                                                «

                                                  » Бальзам » от старения и ожирения
                                                  Молочная сыворотка — это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря н

                                                    Одно из лучших перцовых общеукрепляющих средств.
                                                    Черный перец является сильным противовоспалительным средством, применяется при лечении простуды, воспаления дыхательных путей, анемии, импотенции, заболеваниях сердца; в качестве средства, улучшающего пищеварение.
                                                    Растение обладает способностью снимать острые воспалительные процессы и уничтожать вирусы, вызывающие заболевания дыхательных путей.
                                                    Рецепт — непременно попробуйте, отличная штука!
                                                    Взять 8 горошин черного перца, 1-2 сухие веточки п

                                                        Самодельное мыло — полезная и простая вещь, которая сделает Вашу кожу мягкой и шелковистой.
                                                        Ингредиенты:
                                                        мыло детское – 100 г (1 кусок)
                                                        травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 г
                                                        масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового)
                                                        1 ч.л. мёда
                                                        1/2 ч.л. витамина Е
                                                        1/2 ч.л. витамина А
                                                        мятное масло – 5 капель
                                                        Приготовление:
                                                        Натрите мыло, добавьте оливковое и касторовое масла, травяной отвар и растопите на водяной бане. Влейте мед, витамины и мятное масло. Перемешайте и снимите

                                                          Промо

                                                          добавлена вчера в 16:05

                                                          Брали сыну в подарок конструктор на пульте управления Mould King. Просто конструкторы были, но таких, а пульте, еще не было, решили удивить. В общем, удивили так удивили. Качество оказалось на высоте. У сына уже много наборов лего, в том числе самые популярные — lego Technic. Так вот, детали у Mould King отлично сочетаются с лего и сцепка деталей превосходная, мне есть с чем сравнить. Машина классная, работает очень красиво. Едет резво, не тащится. Пульт не хлипкий, видно, что прослужит долго. Н

                                                              «15 НОВЫХ ХИТРОСТЕЙ ПОХУДЕНИЯ!
                                                              Эти трюки для тех, кто не хочет сокращать размеры порций и постоянно следить за количеством калорий.
                                                              Поэкспериментируйте с новыми советами, которые помогут не толстеть, а кому-то удастся и похудеть.
                                                              Рецепт на сайте:
                                                              https://my-pomoshnik.ru/15-novyh-hitrostej-pohudeniya.html
                                                              «

                                                                Источник