В этой статье:Быстро встаньтеЗадержите дыханиеИсточники

Вам хочется почувствовать головокружение. Возможно, вы хотите упасть в обморок или просто повеселиться. Чувство головокружения – это сенсорная реакция на моментальное падение артериального давления. Часто данное чувство возникает, когда вы резко встаете. Вы можете вызвать подобное ощущение целым рядом способов, но будьте осторожны: головокружение может стать причиной рвоты и тошноты, а в более серьезных случаях и смерти. [1]

Метод 1

Быстро встаньте

  1. 1

    Присядьте на корточки. Согните ноги в коленях и присядьте. Когда вы резко встаете, происходит резкий отток крови от головы и ваш мозг моментально перестает работать в привычном ритме. [2] Чтобы ускорить процесс, присев на корточки, быстро дышите.

    • Остерегайтесь внешних факторов. Эффект головокружения будет сильнее, если вы голодны или обезвожены. Свое влияние также оказывает и горячий и влажный воздух. [3] Если вы перестараетесь, вы можете упасть в обморок или почувствовать тошноту.
    • Попробуйте стойку на голове. Встав на голову, вы улучшите приток крови к голове. Процесс особо не отличается от вышеперечисленных. Вам нужно постоять пару минут на голове, а потом встать.
  2. 2

    Дышите быстро и глубоко, сидя на корточках. В теории, вы увеличите приток крови к голове и легким и на время увеличите давление. Продолжите быстро и глубоко дышать минимум на протяжении 30 секунд или несколько минут. Запомните, что чем дольше вы сидите в подобном положении, тем сильнее головокружение вы почувствуете.

    • Ваш пульс ускоряется и кровоток ускоряется, когда вы дышите глубоко и часто.
  3. 3

    Быстро встаньте. Поднимите голову высоко и особо не крутите ею. Отток крови от головы должен быть резким. Вы сразу же почувствуете головокружение.

    • У вас может потемнеть в глазах. Возможно, будут летать “звездочки” или цветные пятна пред глазами. После это вы почувствуете головокружение.
  4. 4

    Немного подождите, перед тем как пойти. Лучше постоять пару минут и насладиться неповторимым ощущением. Подождите, пока зрение придет в норму, дайте время вашему мозгу вернуться к нормальной работе. Если вы сразу начнете идти, скорей всего, вы врежетесь во что-нибудь или упадете.

Метод 2

Задержите дыхание

  1. 1

    Задержите дыхание. Задержка дыхания останавливает поступление кислорода в мозг. Для того чтобы выжить вам нужно дышать, тело человека используется как проводник кислорода. Если вы задерживаете дыхание, вы уменьшаете поступление кислорода в мозг и мозг быстро переходит в “кризисный” режим работы. Если вы задержите дыхание, даже на несколько секунд, у вас может начаться головокружение.

  2. 2

    Будьте осторожны. Не задерживайте дыхание на слишком продолжительный период времени, или так что вы не можете самостоятельно начать дышать снова. Это игра с собственной жизнью. Вы можете задерживать дыхание только в том случае, если есть возможность сделать вдох в любой момент. Итак:

    • Не засовывайте голову в герметичную емкость, такую как сумка или пластиковая упаковка. Не перекрывайте доступ воздуха и к носу, и ко рту одновременно. Риск задохнуться крайне высок.
    • Не старайтесь попробовать стимулировать головокружение под водой. Если вы попробуете сделать подобное, возможно, вы не сможете самостоятельно выплыть на поверхность и утонете.
    • Не старайтесь вызвать головокружение, если вы заняты чем-то, что требует вашей сосредоточенности. Не занимайтесь подобным, когда вы за рулем велосипеда, автомобиля или стоите на краю высокого места.
  3. 3

    Вдыхание дыма. Если вы задержите дыхание, вдохнув большое количество табачного дыма в легкие на несколько секунд, вы, скорее всего, почувствуете сильное головокружение. Помните о риске курения. Попадание дыма в легкие приводит к развитию никотиновой зависимости, если вы регулярно курите. Не надо строить ложных иллюзий, что это хорошо. Однако благодаря дыму вы сможете добиться желаемого состояния.

  4. 4

    Приготовьтесь увидеть звездочки и почувствовать сильное головокружение. На минуту у вас потемнеет перед глазами, а голова покажется абсолютно пустой. Не пытайтесь куда-либо идти, пока не прояснится голова.

Советы

  • Чем быстрее и глубже вы дышите, тем сильнее головокружение.
  • Есть еще один способ почувствовать головокружение – это вращаться на месте. Однако, если перестараться, вас начнет тошнить.
  • Убедитесь, что рядом расположена мягкая поверхность, будь то кровать, диван или ковер. Если вы упадете в обморок, так вы не повредитесь.

Предупреждения

  • Вы можете повредить клетки мозга, лишая их кислорода. Если поступление кислорода в мозг прекращено более, чем на минуту, вы можете умереть. Остерегайтесь неоправданных рисков ради какого-то ощущения трепета. [4]

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 31 человек(а).

Категории: Стиль и уход за собой

На других языках:

English: Make Yourself Light Headed, Español: hacerte sentir mareado, Italiano: Riuscire a Stordirsi da Soli, Deutsch: Dich benommen machen, Français: provoquer un étourdissement, Bahasa Indonesia: Membuat Kepala Terasa Pusing, Nederlands: Een licht gevoel in het hoofd krijgen, العربية: إصابة نفسك بالدوار, ไทย: ทำให้ตัวเองมึนศีรษะ, 日本語: めまいを起こす, 中文: 让自己头晕

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 24 481 раз.

Была ли эта статья полезной?