Как вызвать головокружение в школе
В этой статье:Быстро встаньтеЗадержите дыханиеИсточники
Вам хочется почувствовать головокружение. Возможно, вы хотите упасть в обморок или просто повеселиться. Чувство головокружения – это сенсорная реакция на моментальное падение артериального давления. Часто данное чувство возникает, когда вы резко встаете. Вы можете вызвать подобное ощущение целым рядом способов, но будьте осторожны: головокружение может стать причиной рвоты и тошноты, а в более серьезных случаях и смерти. [1]
Метод 1
Быстро встаньте
1
Присядьте на корточки. Согните ноги в коленях и присядьте. Когда вы резко встаете, происходит резкий отток крови от головы и ваш мозг моментально перестает работать в привычном ритме. [2] Чтобы ускорить процесс, присев на корточки, быстро дышите.
- Остерегайтесь внешних факторов. Эффект головокружения будет сильнее, если вы голодны или обезвожены. Свое влияние также оказывает и горячий и влажный воздух. [3] Если вы перестараетесь, вы можете упасть в обморок или почувствовать тошноту.
- Попробуйте стойку на голове. Встав на голову, вы улучшите приток крови к голове. Процесс особо не отличается от вышеперечисленных. Вам нужно постоять пару минут на голове, а потом встать.
2
Дышите быстро и глубоко, сидя на корточках. В теории, вы увеличите приток крови к голове и легким и на время увеличите давление. Продолжите быстро и глубоко дышать минимум на протяжении 30 секунд или несколько минут. Запомните, что чем дольше вы сидите в подобном положении, тем сильнее головокружение вы почувствуете.
- Ваш пульс ускоряется и кровоток ускоряется, когда вы дышите глубоко и часто.
3
Быстро встаньте. Поднимите голову высоко и особо не крутите ею. Отток крови от головы должен быть резким. Вы сразу же почувствуете головокружение.
- У вас может потемнеть в глазах. Возможно, будут летать “звездочки” или цветные пятна пред глазами. После это вы почувствуете головокружение.
4
Немного подождите, перед тем как пойти. Лучше постоять пару минут и насладиться неповторимым ощущением. Подождите, пока зрение придет в норму, дайте время вашему мозгу вернуться к нормальной работе. Если вы сразу начнете идти, скорей всего, вы врежетесь во что-нибудь или упадете.
Метод 2
Задержите дыхание
1
Задержите дыхание. Задержка дыхания останавливает поступление кислорода в мозг. Для того чтобы выжить вам нужно дышать, тело человека используется как проводник кислорода. Если вы задерживаете дыхание, вы уменьшаете поступление кислорода в мозг и мозг быстро переходит в “кризисный” режим работы. Если вы задержите дыхание, даже на несколько секунд, у вас может начаться головокружение.
2
Будьте осторожны. Не задерживайте дыхание на слишком продолжительный период времени, или так что вы не можете самостоятельно начать дышать снова. Это игра с собственной жизнью. Вы можете задерживать дыхание только в том случае, если есть возможность сделать вдох в любой момент. Итак:
- Не засовывайте голову в герметичную емкость, такую как сумка или пластиковая упаковка. Не перекрывайте доступ воздуха и к носу, и ко рту одновременно. Риск задохнуться крайне высок.
- Не старайтесь попробовать стимулировать головокружение под водой. Если вы попробуете сделать подобное, возможно, вы не сможете самостоятельно выплыть на поверхность и утонете.
- Не старайтесь вызвать головокружение, если вы заняты чем-то, что требует вашей сосредоточенности. Не занимайтесь подобным, когда вы за рулем велосипеда, автомобиля или стоите на краю высокого места.
3
Вдыхание дыма. Если вы задержите дыхание, вдохнув большое количество табачного дыма в легкие на несколько секунд, вы, скорее всего, почувствуете сильное головокружение. Помните о риске курения. Попадание дыма в легкие приводит к развитию никотиновой зависимости, если вы регулярно курите. Не надо строить ложных иллюзий, что это хорошо. Однако благодаря дыму вы сможете добиться желаемого состояния.
4
Приготовьтесь увидеть звездочки и почувствовать сильное головокружение. На минуту у вас потемнеет перед глазами, а голова покажется абсолютно пустой. Не пытайтесь куда-либо идти, пока не прояснится голова.
Советы
- Чем быстрее и глубже вы дышите, тем сильнее головокружение.
- Есть еще один способ почувствовать головокружение – это вращаться на месте. Однако, если перестараться, вас начнет тошнить.
- Убедитесь, что рядом расположена мягкая поверхность, будь то кровать, диван или ковер. Если вы упадете в обморок, так вы не повредитесь.
Предупреждения
- Вы можете повредить клетки мозга, лишая их кислорода. Если поступление кислорода в мозг прекращено более, чем на минуту, вы можете умереть. Остерегайтесь неоправданных рисков ради какого-то ощущения трепета. [4]
Информация о статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 31 человек(а).
Категории: Стиль и уход за собой
На других языках:
English: Make Yourself Light Headed, Español: hacerte sentir mareado, Italiano: Riuscire a Stordirsi da Soli, Deutsch: Dich benommen machen, Français: provoquer un étourdissement, Bahasa Indonesia: Membuat Kepala Terasa Pusing, Nederlands: Een licht gevoel in het hoofd krijgen, العربية: إصابة نفسك بالدوار, ไทย: ทำให้ตัวเองมึนศีรษะ, 日本語: めまいを起こす, 中文: 让自己头晕
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 24 212 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Существует ряд отважных людей, которые ради привлечения внимания к собственной персоне готовы упасть в обморок специально. Самый простой способ упасть в обморок специально – это театрально изобразить кратковременную потерю сознания в лучших традициях отечественного театра. Однако, далеко не всех присутствуют театральные способности, повторные попытки ненатурального обморока могут вызвать реакцию окружающих прямо противоположную от ожидаемой. Поэтому возникает мысль – как спровоцировать обморок?
Какова бы ни была причина – желание привлечь внимание нравящегося человека, вызвать снисхождение на экзамене, создать повод для отказа от какого-либо вида деятельности (например, категорическое нежелание бежать 10-километровый кросс) – следует подойти к проблеме спровоцированного обморока внимательно и тщательно спланировать свои действия, чтобы упасть в обморок специально.
Что такое обморок
Это кратковременная потеря сознания, которая обусловлена прекращением или значительным сокращением питания головного мозга кислородом и другими питательными веществами.
Всем известно о сложной и тонкой структуре головного мозга, однако эта часть человеческого организма не располагает собственными резервами (депо) питательных веществ и кислорода. Даже при незначительном нарушении кровоснабжения (например, при обмороке) в первую очередь страдает головной мозг, а именно – кора мозга, которая ответственна за состояние человеческого сознания и высшую нервную деятельность человека.
Если спровоцировать и упасть в обморок специально, кровоснабжение головного мозга неминуемо будет нарушено. Возможно, однократный обморок не вызовет никаких негативных последствий. Однако, условия гипоксии (недостатка кислорода) головного мозга могут вызвать необратимые последствия.
Если упасть в обморок специально, можно после него лишиться памяти на некоторые события: забыть, что было накануне, что предшествовало обмороку, даже некоторым образом потерять ориентацию во времени и пространстве (забыть день недели или сегодняшнее число), некоторое время спустя будет сложно сосредоточиться и выполнять мелкие точные движения.
Не только головной мозг страдает от гипоксии, хотя его повреждения более значительны. Спровоцированная потеря сознания нарушает стройную и отлаженную работу всех жизненно важных систем органов: сердечно-сосудистой, дыхательной, желудочно-кишечной, мочевыделительной, эндокринной.
Гипоксия головного мозга нарушает работу дыхательного и сердечного центра. В начале специально спровоцированной ситуации отмечается снижение артериального давления и компенсаторная тахикардия. Далее (по мере возвращения сознания) давление повышается, а тахикардия остается. Это может привести к нежелательной нагрузке на миокард и возникновению нарушений сердечного ритма.
Эндокринная система воспринимает данную специально спровоцированную ситуацию как стресс и перестраивается для его компенсации. Увеличивается количество так называемых гормонов стресса – адреналина, кортизона, кортизола – для повышения давления и стимулирования сердечнососудистой системы. В сочетании с изменениями в сердце и магистральных сосудах это может привести к глубоким нарушениям кровоснабжения миокарда, нарушению проводимости сердечной мышцы.
В итоге получается, что если спровоцировать и упасть в обморок специально, последствия задуманной затеи могут быть далеко не безобидными.
Методы провокации
Если выше описанные нарушения не пугают, существует несколько видов провокации, которые позволяют достаточно эффективно спровоцировать и специально упасть в обморок.
- Следует на несколько секунд (чем больше, тем лучше) задержать дыхание, после чего резко вдохнуть, создаются условия гипоксии головного мозга.
- Создать условия гипервентиляции легких – несколько минут глубоко вдыхать и выдыхать, затем задержать дыхание и запрокинуть голову назад; в результате гипоксии мозга и перераспределения крови возникает спровоцированный обморок.
- Другой способ искусственно создать перераспределение крови, точнее отток от мозга на периферию: несколько минут быстро побегать (к работающим мышцам произойдет приток крови), потом резко присесть и не менее резко встать – спровоцированный результат не заставит себя долго ждать.
- В течение нескольких минут интенсивно приседать, потом задержать дыхание – специально упасть в обморок после такой нагрузки может даже мужчина крепкого телосложения.
Для впечатлительных барышень, возможно, будут полезными средства, которые создают красочный визуальный образ и могут спровоцировать обморок.
- Обширная открытая травма с обильно вытекающей кровью.
- Большое количество мышей, пауков, ящериц или мешок денег – все, что вызывает шокирующее впечатление и вгоняет в ступор.
Для особо отважных людей, которые не обладают абстрактным мышлением, но желают спровоцировать обморок могут быть полезными достаточно жесткие, но эффективные меры.
- Медицинские препараты, резко снижающие артериальное давление. Например, таблетка нитроглицерина, положенная под язык, при сохранении вертикального положения тела наверняка спровоцирует кратковременную потерю сознания.
- Длительное голодание, отсутствие завтрака или обеда в положенное время в сочетании с длительным пребыванием стоя или на ходу приведет к тому, что специально в обморок упадет практически любой.
- Излишне теплая и плотная одежда в комбинации с душным плохо проветриваемым помещением принесет ожидаемый эффект, особенно, если человек долго стоит, не присаживаясь.
- Если очень необходимо спровоцировать и упасть в обморок специально и при этом совершенно ничего не страшно, можно сильно удариться или нарочно упасть и постараться удариться побольнее.
Последствия и первая помощь
Как уже становится понятно, искусственно спровоцированная потеря сознания может привести к непосредственным и отдаленным далеко не самым приятным последствиям.
Сразу после специально созданного обморока (как и после самого обычного неожиданного) человека может беспокоить сильная головная боль и головокружение, обильное слюноотделение, тошнота или даже рвота (как результат низкого давления), выраженная слабость и сердцебиение.
Хорошо, если человек после такой провокации только резко бледнеет или синеет от гипоксии. Нарушение работы мозговых центров может спровоцировать расслабление мышц-сфинктеров (своеобразных зажимов) естественных резервуаров человеческого организма.
То есть в результате обморока можно привлечь к себе внимание нелицеприятным способом – непроизвольно помочиться или не удержать каловые массы. Понятно, что при неудачном падении с высоты собственного роста можно достаточно сильно удариться об окружающие предметы и получить серьезную черепно-мозговую и не только травму.
Если желание спровоцировать и упасть в обморок специально достаточно стойкое, способ провокации выбран, нужно тщательно приготовиться для нивелирования возможных последствий. Хорошо заручиться поддержкой сообщника и падать на него, а не на пол. Помощник в столь нелегком занятии должен владеть необходимыми навыками по оказанию первой медицинской помощи.
Пострадавшему в результате специально спровоцированного обморока (на данном этапе причина уже не важна) необходимо обеспечить приток свежего воздуха: открыть окно или форточку, сочувствующих окружающих попросить расступиться. Если позволяет ситуация – поднять ноги выше головы, что вызовет приток крови к голове. Помассировать болевые точки в глубине сухожилий между большим и указательным пальцем на руке. Напоить пострадавшего горячим сладким чаем.
В итоге всего выше сказанного становится понятным, что желание спровоцировать и упасть в обморок специально должно быть осознанным, хорошо аргументированным и предварительно подготовленным.
Источник
Не стоит все бросать на самотек, в случаях, когда сильно беспокоит голова или просто не выяснены причины частого головокружения. Существует большое количество причин, по которым даже лёжа, у человека может наблюдаться головокружение. Но это вовсе не означает, что меня, как и тех, у кого это наблюдается достаточно часто, должны обходить подобные симптомы явного дисбаланса в организме. Все что касается головокружений и других симптомов, что проявляются с мозгом, очень опасно оставлять без диагноза. А это значит, что, как только вы обнаружили подобное – немедленно стоит обратиться к вашему домашнему доктору или участковому врачу.
Содержание
• 1 Головокружение может наблюдаться при резких движениях тела и подъемах с кровати
• 2 Что делать – если у меня частые головокружения и была потеря сознания?
• 3 Если у меня лёжа или сидя наблюдается головокружение и очень колотится сердце?
• 4 При слабом организме могут наблюдаться подобные симптомы
• 5 У меня проблемы со здоровьем – что делать при частых головокружениях?
• 6 Никогда не делайте личных заключений о состоянии своего здоровья!
Головокружение может наблюдаться при резких движениях тела и подъемах с кровати
На вопрос – что делать, если кружится голова, трудно будет дать однозначный ответ, если не сданы анализы и не поставлен лечащим врачом точный диагноз. Поэтому, когда наблюдаются частые головокружения и хочется принять лекарства, не стоит торопиться глотать таблетки, если вы точно не уверены в причинах этого дискомфорта. Важно это состояние не доводить до обморока и, если меня также постигает подобное состояние, я сразу решаюсь присесть, а если есть возможность, то и прилечь, чтобы дать организму прийти в нормальное состояние.
В случаях, если очень кружится голова, это наблюдается при резких подъемах и движениях и, приступ происходит внезапно, значит, основной причиной может служить давление. Поэтому, когда приходится вставать с кровати, с положения лёжа, рекомендуется это делать не резко, а плавно. Ведь если диагностировали ортостатическую гипотонию, когда происходит снижение артериального давления, рекомендуется вставать достаточно медленно. Когда только начала сильно кружиться голова и чтобы сделать свою жизнь более комфортной, необходимо сразу посетить кардиолога, который в динамике сможет проверить ваше давление.
Что делать – если у меня частые головокружения и была потеря сознания?
Некоторые люди даже не задумываются о том, что очень часто стремительное и неожиданное головокружение могут вызывать такие факторы как:
• Давняя травма головы;
• Удары по голове;
• Не диагностированное или просто незамеченное сотрясение мозга;
• Сосудистые заболевания головы;
• Развивающаяся мигрень;
• Не диагностированная эпилепсия.
Поэтому, на вопрос, что делать, если кружится голова, когда для этого нет явных причин, ответить сможет только специалист, после сдачи всех анализов. Эксперты рекомендуют:
• Пройти проверку у невролога;
• Сделать компьютерную томографию;
• Посетить рентген-кабинет и пройти обследование головного мозга по рентгеновскому снимку.
Это не сильно затратно по времени и деньгам, зато можно будет выяснить для каждого клиента – было ли сотрясение мозга и, что предпринять в конкретном случае.
Если у меня лёжа или сидя наблюдается головокружение и очень колотится сердце?
Не стоит думать, что когда наблюдаются эти симптомы – все разрешится само собой, если вы не проявите бдительность и сразу не решитесь посетить кардиолога. Только опытный врач сможет диагностировать, что происходит с вашим организмом. Если наблюдается явная аритмия, то это может приводить к нарушению кровоснабжения, что может негативно сказаться на всем организме. Не стоит доводить себя до обморока, только потому, что вы решите ограничиться таблетками или принять успокаивающие средства. При таких симптомах рекомендован нитроглицерин, который стоит сразу же положить под язык и прилечь на кровать.
Обратившись непосредственно к кардиологу, людям, страдающим частыми головокружениями, придется пройти целый комплекс обследования. Понадобится получить данные по:
• Кардиограмме;
• УЗИ сердца (Эхо-кардиографии);
• Холтеровскому мониторированию (при кардиограмме в динамике).
Эти симптомы могут наблюдаться и у вполне здорового человека, когда ему приходится посещать кабинет стоматолога или сдавать кровь на анализ с вены. Ощущая неприятную слабость или даже звон в ушах, отмечая потемнение в глазах или другой дискомфорт, стоит посетить невролога. Обычно подобные симптомы прослеживаются в подобных стрессовых ситуациях, и приходится просто держать себя в руках. Такие приступы слабости, когда кроме головокружения отмечается бледность кожи, повышенная потливость, рекомендуется нашатырь. При отсутствии под рукой нашатыря альтернативой может стать устойчивый и весьма едкий запах парфюмерии.
При слабом организме могут наблюдаться подобные симптомы
Даже имея слабый вестибулярный аппарат, человек может отмечать у себя головокружение, если:
• Прибывает на корабле, организовав себе морской круиз;
• Совершает частые поездки на автотранспорте и в душном салоне;
• Поднимается высоко в горы.
При этом может теряться равновесие и наблюдаться нарушения в координации движений. Вечная тошнота и укачивание в транспорте – это только повод проверить свой организм на предмет здоровья. Когда эти симптомы дополняются шумом в ушах и болями в области желудка, эксперты рекомендуют посетить ЛОРа, который сможет правильно рекомендовать лекарства от морской болезни.
Подобные симптомы могут отслеживаться и у истерических особ, поэтому, если наблюдается такое головокружение на глазах у всех, рекомендуется просто пошлепать по щекам ладошками и не сильно усердствовать, чтобы не вызвать дальнейшего продолжения начавшейся истерии.
Когда наблюдаются подобные симптомы у сильной половины человечества при резких поворотах головы или наклонах шеи, а также во время спортивных соревнований или тренировок, это может свидетельствовать о том, что у мужчины рубашка с тугим воротом или сильно затянут галстук, и необходимо побеспокоиться о замене подобных вещей в мужском гардеробе. Ведь сосуды шеи относятся к активной зоне и представляют каротидный синус. А это значит, что раздражаясь, эта зона может резко понижать давление.
У меня проблемы со здоровьем – что делать при частых головокружениях?
Если вдруг закружилась голова – это может свидетельствовать о:
• Наличии сахарного диабета;
• Перенесенных ранее простудах и ревматизмах;
• Резком похудении и истощении организма.
Все эти симптомы, когда кружилась голова не раз, указывают на то, что необходимо чаще обращать внимание на свое здоровье и не подвергать свой организм всевозможным кардинальным изменениям. Если наблюдаются частые перепады давления, шумы в сердце или нарушен его привычный ритм – это может вызывать не только головокружения, но и другие симптомы, что укажут на очень нестабильное состояние здоровья. Лучшим выходом из подобной ситуации может стать ЭХО-кардиография. Не долеченные ангины и ревматизм, как и приобретенный порок сердца – все это негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Поэтому необходимо все это не запускать, а в случае обнаружения – обратиться к лечащему врачу.
Никогда не делайте личных заключений о состоянии своего здоровья!
Даже когда планируете резко похудеть, стоит помнить, что это может вызвать не только частые головокружения, но и провоцировать обострение для хронических заболеваний. В результате будет понижен иммунитет и чтобы не допустить подобного, эксперты рекомендуют худеть не более 3 – 4 кг в год. В противном случае можно ожидать не только тошноты и головокружений, а гораздо большего дискомфорта.
При сахарном диабете перед головокружением может наблюдаться не только острое чувство голода, но общая усталость или слабость в организме. Некоторые отмечают состояние повышенной потливости или даже наблюдают непривычную дрожь во всем теле или конечностях, а также происходит частое биение сердца. Такое головокружение переходит в обмороки, и чтобы не допустить подобного, стоит чаще перекусывать. Достаточно будет даже ложки меда запитого стаканом воды, горсти орехов, стакана йогурта или одного сочного фрукта.
В любом случае, когда ощущается резкое сердцебиение и головокружение – необходимо перейти на глубокое дыхание. Это значительно поможет всему организму и не придется при всех упасть в обморок или потерять самообладание прямо за рулем личного авто. Расстегнув одежду и удобно расположившись, необходимо все время не закрывать глаза. Рекомендуется активно массировать зону висков, а также разглаживать пальцы рук.
Источник
