Капуста от головной боли при беременности
В попытках избавиться от ноющей, сдавливающей голову, словно тиски, боли, мы привычно обращаемся к таблеткам, не думая в этот момент об их побочных эффектах. Между тем, натуральное лекарство всегда есть под рукой. И имя ему – капустный лист.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Professor25.
Как действует
Секрет воздействия белокочанной капусты на очаги боли кроется в ее уникальном витаминно-минеральном комплексе. Он словно был создан для того, чтобы противостоять всем проявлениям недуга: сдавливающим, пульсирующим, жгучим, «рвущим» ощущениям в любых частях головы, в т. ч. в области ушей, лица и шеи.
Капустный лист помогает благодаря содержанию жизненно важных элементов, нехватка которых приводит к аномалиям сосудов мозга.
Тиамин
В 100 г белокочанной капусты содержится до 0,079 мг тиамина (витамина В1). Это одно из главных питательных веществ, регулирующих деятельность головного мозга:
- Клетки мозга питаются углеводами в расщепленном до глюкозы состоянии. Тиамин принимает активное участие в превращении углеводов в глюкозу и присоединяет к ней фосфорные остатки.
- Тиамин нейтрализует молочную кислоту, которая, накапливаясь в процессе углеводного обмена в клетках, приводит к набуханию мягких тканей, растяжению мозговых оболочек и боли. А ее накопление в мышцах шеи приводит к застою лимфы, давлению на позвонки и болевым ощущениям. Чем больше мы нервничаем или переутомляемся, тем чаще сокращаются мышцы, тем интенсивней накапливается молочная кислота, и тем сильней и дольше болит голова. Именно витамин В1 прописывают при физических и эмоциональных нагрузках, а также людям, употребляющим алкоголь.
- Тиамин участвует в синтезе ацетилхолина, вещества, с помощью которого осуществляется нервно-мышечная передача, контролируются процессы засыпания и пробуждения, функционируют мыслительные процессы и память. Его нехватка приводит к спутанному, рассеянному сознанию.
Рибофлавин
Головная, глазная боль, головокружение, угнетенное состояние и заторможенность – одни из первых признаков нехватки в организме рибофлавина (витамина В2).
В 100 г белокочанной капусты содержится 0,25-0,59 мг (суточная норма для взрослого мужчины – 1,8 мг). Его еще называют «витамином мозга».
- При участии витамина В2 образуются ферменты, доставляющие кислород ко всем тканям организма, в том числе к мозгу.
- Рибофлавин снижает вредное влияние токсинов, поступающих с воздухом. Токсины не позволяют кислороду связываться с гемоглобином. Это может быть одной из причин кислородного голодания мозга, которое ведет к отмиранию мозговых клеток.
- Витамины В1 и В2 усиливают взаимное действие друг друга, оказывая влияние на нервную систему, обмен веществ в головном мозге, умственные способности и работу зрительного аппарата человека.
- Облегчает усвоение железа и фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота и пиридоксин
Недостатком в организме фолиевой кислоты (витамина В9) и пиридоксина (B6) часто объясняют возникновение атеросклероза головного мозга и его главного симптома – сильнейшей головной боли.
Аминокислота гомоцистеин, входящая в состав молекул белка, в чрезмерном количестве может повреждать стенки сосудов, приводить к образованию атеросклеротических бляшек, сужению просвета артерий и недостатку кровоснабжения мозга. Фолиевая кислота преобразует гомоцистеин в метионин, а витамин В6 – в цистатионин, снижая риск развития атеросклероза.
Необходимая суточная доза фолиевой кислоты – 400 мкг, пиридоксина – 2 мг. В 100 г капусты содержится фолиевой кислоты до 125 мкг, пиридоксина – до 0,212 мг.
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Белокочанная капуста – один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С. Его количество в овоще может достигать 62 мг (при суточной потребности 90 мг).
Аскорбиновая кислота оказывает колоссальное влияние на работу мозга:
- снижает воздействие ацетальдегида, поступающего с табачным дымом и алкоголем, помогает избавиться от похмельных головных болей;
- укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен, предотвращая развитие атеросклероза головного мозга;
- активирует действие витаминов группы В;
- абсорбирует железо из растительных продуктов.
Магний и калий
Препараты магния и калия практически всегда назначают при мигренях, они:
- расслабляют стенки сосудов, предотвращая болезненные спазмы;
- выводят молочную кислоту – частый источник боли;
- разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию в сосудах мозга.
Содержание магния в капусте – 16 мг (суточная потребность – 400 мг), калия – до 320 мг (суточная потребность – 2500 мг).
Железо
В 100 г капусты содержится до 0,6 мг железа. Оно входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород клеткам, а из клеток в легкие – углекислоту.
Частые головокружения, головная боль, слабость, быстрая утомляемость – прямое следствие железодефицита в организме.
Железо – основной компонент гемоглобина, снабжающего клетки мозга кислородом.
Норма потребления железа, восполняющая его суточные потери для взрослого мужчины, составляет 10 мг, а у женщин выше – до 18 мг из-за ежемесячных потерь крови во время менструаций.
Чем полезен капустный сок для здоровья.
Рецепты народной медицины
Капуста в виде компрессов – первая помощь при неожиданных приступах головной боли, особенно если недуг застал вас дома. Для большего эффекта ее можно сочетать с другими полезными ингредиентами.
Монокомпрессы
Для обезболивающего компресса листья капусты нужно подготовить:
- отделите от кочана верхние зеленые и несколько белых листов;
- острым ножом срежьте с них толстые прожилки;
- уложите их на доску и сделайте на каждом множество насечек, чтобы они лучше отдавали сок;
- прокатайте каждый лист скалкой или бутылкой, чтобы он стал идеально ровным и сочился;
- слегка подогрейте их в микроволновке или обдайте кипятком.
Плотно выкладывайте на пищевую пленку ровные, истекающие соком капустные листы в несколько слоев. Наложите аппликацию с помощью пленки на область висков и лба и плотно зафиксируйте бинтами. Такой компресс можно накладывать на ночь или носить его днем, пока головная боль не утихнет.
- Простой вариант капустного компресса. Возьмите три листа капусты, слегка помните их и приложите на виски и на лоб. Зафиксируйте косынкой. Меняйте по мере высыхания. Носите, пока боль не уйдет.
- Мелко нашинкуйте и помните капусту. Заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках. Также можно поступить и с квашеной капустой.
- Выдавите сок из свежей капусты. Смочите в нем марлю и поместите на виски и лоб. Носите до высыхания. Можно использовать сок квашеной капусты.
- Если возможности ходить с капустными листьями на голове нет, попробуйте совсем простой метод: помните капустный лист в руках, чтобы стал сочным. Смажьте им запястья, виски, и углубления за ушами. Болевой синдром должен смягчиться.
Для максимального эффекта листья должны дать сок.
Компресс с капустой и медом
- Подготовьте капустные листы, как написано выше. Сделайте компресс. Смажьте его небольшим количеством меда и закрепите на голове.
- Другой вариант: измельчите капусту и помните, либо возьмите квашеную. Смешайте со столовой ложкой меда, заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках.
Лечим головную боль с помощью мёда.
Полезные дополнения
Чтобы головная боль прошла быстрее, можно сочетать капусту в аппликациях с другими ингредиентами:
- запаренной и отжатой травой полыни;
- листьями черной смородины;
- листьями сирени;
- разрезанными вдоль листами алоэ;
- натертым или порезанным кружками картофелем.
Капуста лучше анальгетиков
Капустные листья – натуральный и безопасный способ избавления от головной боли, не вызывающий привыкания. Продукт доступен каждому и не требует длительной обработки.
Наружное применение противопоказано лишь при аллергии или индивидуальной непереносимости.
С анальгетиками все не так радужно. Они могут вызывать болезненные ощущения в животе, эрозии слизистой ЖКТ, тошноту и аллергию. Длительный прием препаратов разрушает печень. Некоторые анальгетики вызывают сонливость, что не всегда уместно, а некоторые – наоборот, бодрят и не дают заснуть.
Во многих странах запрещен анальгин, т.к. он снижает выработку лейкоцитов и делает человека уязвимым перед инфекциями. А систематическое употребление многих обезболивающих лекарств вызывает привыкание.
Что лучше: капустный лист или картофельный сок
Народная медицина знает и другой способ избавления от мигреней – картофельный сок. Его пьют по четверти стакана, либо прикладывают к голове дольки сырого клубнеплода. И это вполне оправдано: в картофельном соке, как и в капустном, много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, магния и калия.
У вопроса: “Чему отдать предпочтение – капусте или картошке?” – нет правильного ответа. Все индивидуально. Пробуйте оба метода и проследите за реакцией организма.
Полезное видео
Посмотрите, как снять головную боль с помощью обыкновенной капусты.
Капустный лист – пусть и народный способ лечения, но ему можно доверять. Ведь он прошел проверку временем и заручился поддержкой наших бабушек.
Источник
Сегодня с самого утра ужасно болит голова и тошнит(
Ребенок на ГВ, с таблетками пока повременю, хотя есть соблазн достать из сумочки нурофен — так сильно болит(
Копалась в интернете и нашла вот такую статью…
Может кому-то пригодится.
«С головной болью знакомы многие. Она бывает разной интенсивности, разные причины приводят к ее появлению. Но бывают ситуации, когда болит голова и нужно снять боль, а под рукой нет никаких лекарственных препаратов. Я хочу рассказать вам, как с помощью подручных средствможно попытаться справиться с любой головной болью. Все эти методы проверены народной медициной, просты в выполнении, а необходимые для их выполнения средства всегда можно найти в каждом доме.ее появлению. Частые головные боли нельзя игнорировать. Для выяснения причины их появления и лечения обязательно следует обратиться к врачу.
Многим это кажется странным, но часто болит голова оттого, что организму просто не хватает жидкости. При головной боли просто выпейте один стакан горячей воды (это может быть несладкий чай), и головная боль вскоре стихнет. Помните, что в течение суток необходимо пить 1,5-2 литра воды.
Избавиться от головной боли поможет чеснок. Как только начнет болеть голова, попробуйте съесть пару зубков чеснока.
Хорошее средство при головной боли свежая капуста. Для лечения требуется взять два больших капустных листа и приложить ко лбу. С капустными листьями нужно немного полежать и боль отступит.
Проверенный временем средство для снятия головной боли – укропное масло. Укропным маслом смазывают виски и лоб. Головная боль исчезает в течение получаса.
Если головная боль ваш частый гость, может помочь картофельный сок. Из очищенных клубней отжимают сок и принимают по две столовые ложки до еды. Курс терапии свежеотжатым картофельным соком до одного месяца.
Отлично помогает при головной боли лимон. Для лечения головной боли лимон очищают от шкурки. Полученную свежую лимонную шкурку внутренней стороной прикладывают к вискам на некоторое время, пока не пройдет головная боль. Обычно бывает достаточно 20-30 минут.
Из красной столовой свеклы отжимают сок. Полученным соком смачивают ватные тампоны, которые вкладывают в уши на 20-30 минут.
Небольшую луковицу разрезать пополам. Половинки луковицы нужно приложить к вискам и полежать в течение 15-20 минут.
При частых головных болях помогает настой подорожника. Столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залить одним стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания в течение 10-15 минут. Полученный настой следует принимать по половине стакана два раза в день.
Следует также отметить, что терпеть, когда головную боль сама пройдет нельзя. Если болит голова постоянно и никакие способы не помогают избавиться от боли, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования. Возможно, болит голова в результате определенного заболевания. Чем быстрее диагностирована причина появления головной боли, тем эффективнее лечение. Знайте, что головная боль может привести к развитию осложнений, с которыми будет справиться труднее.
Старайтесь меньше нервничать, чаще гулять на свежем воздухе, испытывать положительные эмоции. Доказано, что у людей, испытывающих радость, удовольствие, счастье, болевой порог повышается, соответственно они не так остро реагируют на боль. Не забывайте также о полноценном ночном сне, чередовании работы и отдыха, смене физических и умственных нагрузок. Придерживайтесь этих несложных советов, и вы скоро забудете, как болит голова.»
Ох-хо-хо… Пойду возьму капустный лист приложу — при лактостазе он мне на ура помогает, может и головешку вылечит…А еще чай с мятой попью.
Источник
Период вынашивания еще нерожденного малыша — это несомненное предвкушение рождения чуда. Тем не менее этот период нередко омрачен возникновением токсикоза в начале беременности и регулярными головными болями. И если о первом известно достаточно много, то головная боль при беременности – тема не очень освещенная, содержащая множество противоречий.
Медикаментов против подобной боли немало, но их прием чреват возможными негативными последствиями для будущего плода. Поэтому очень важно разобраться, что же рекомендуется для устранения соответствущего неприятного проявления.
Причины головной боли у беременных: важно обнаружить первоисточник!
Головная боль при беременности — неприятное сопровождение в начальном периоде развития плода. Случается, что прекрасная дама не в курсе приятного сюрприза, и начинает изумляться при возникновении дискомфорта.
Рождаются же боли при беременности, в основном, из-за следующих обстоятельств:
- взрыв гормонов именно во время зарождения и последующего развития будущего малыша;
- утомление, невозможность выспаться;
- нехватка влаги в организме;
- влияние различного рода излучений от электрических приборов;
- прием в пищу продуктов, далеких от идеальных, изобилующих добавками синтетического свойства;
- ограничениями в еде для сбережения фигуры, что также таит в себе немалые проблемы. Выход – частое питание, но небольшими порциями для красивой фигуры и обеспечения будущего малыша всем необходимым;
- нехватка железа в крови – проявление анемии;
- скачки артериального давления;
- проявления стрессовых ситуаций – шум, неприятная музыка, ссоры;
- сочетание с болезнями, предполагающих появление соответствующих болей, например, гайморита или проблем с позвонками шейного отдела.
Головная боль при беременности может провоцироваться и персональными факторами. Нередко в описываемый период женщина острее чувствует многие запахи. Одним из таких вариантов, считается обычный освежитель воздуха, который стал очень неприятен. Поэтому выявить первопричину появления боли – главная задача для женщины и ее окружения.
Лечение медицинскими препаратами: осторожность – превыше всего!
Когда головная боль при беременности уйти никак не хочет, большинство женщин тянутся к своей привычной таблетке из аптечки. Но теперь следует знать о тех средствах, что строго противопоказаны. К ним относятся:
Препараты на основе аспирина, например, Цитрамон, Аскофен, Цитрапар. Эти изделия принесут негативное влияние для кровоснабжения будущего ребенка, могут спровоцировать отставание в развитии плода, а бывали случаи и приведения к выкидышу. Такой прием особенно чреват в самом начале беременности.
Также неправомерно употреблять лекарства на базе барбитуратов и кофеина. К ним причисляют таблетки Фиоринала. Эти компоненты известны как провокаторы пороков развития.
Теперь о том, что же можно применять из медикаментов. Это всем известные Но-шпа и Парацетамол, которые и для плода безопасны, и эффективны в использовании. Последний, например,содержат Панадол и Эффералган, что нередко пьют по необходимости в указанный период.
Ну а если головная боль при беременности появляется настойчиво, то перед приемом любой таблетки непременно следует нанести визит женскому специалисту. Ведь каждая беременность неповторима, поэтому то, что кажется объективно безвредным для большинства, может сослужить некоторым плохую службу.
Использование лечебных трав и растений: эффективная сила природы!
Самые проверенные с течением времени средства – это дары самой Матушки-природы. К примеру, настоятельно рекомендуют употреблять вместо черного чая – травяной, потенциально обогащаемый и новыми травами.
Среди лидеров растений и товаров с их применением выделяют перечную мяту, ромашку, шиповник. Противопоказаны же настои на мелиссе и шалфее, что могут повлечь маточный тонус.
Чай на травах настаивают до употребления примерно четверть часа, а оптимальным его спутником станет мед. Напиток пьется не спеша, после окончания трапезы желательно принять горизонтальное положение или просто закрыть глаза.
Такой чай для первых двух триместров показан в объеме до 5 стаканов, а уже на завершающей стадии беременности жидкость лимитируют до двух или трех.
Другим безвредным и эффективным средство от головных болей считается белокачанная капуста. Ее листья охлаждают и прикладывают на несколько минут ко лбу до листового нагрева. После этого аналогичным образом нагревают следующий лист. Процедура разрешена до получаса несколько раз в сутки.
Хорошим подспорьем является и сок квашеной капусты. Он приводит в норму обмен веществ, а значит, и неприятное состояние головы сойдет на «нет».
Применение массажа: полезное с приятным!
К иным результативным методам борьбы с болями всегда относили массаж, причем выполняем он и лично. Начало его – шейное основание; обе руки задействованы в массировании шеи по направлению от головы к плечам. Массаж шейного отдела происходит минут 5, с переходом к ушным раковинам и зоне за ушами. Упомянутые участки должны быть энергично растерты, чтобы подступала беспрепятственно кровь.
Следующий этап – переключение на лоб. Переход от переносицы до мета роста волос предполагают легкие массажные движения. Через пару минут задействуют и зону висков.
Настоятельно рекомендуетсся применение эфирных масел. Прекрасной палочкой-выручалочкой станет и популярный бальзам «Звездочка». Комбинация массажа и определенного аромата удачно устраняет назойливую боль и расслабляет женский организм.
Ну а самым простым вариантом массажа против гловных болей станет непосредственный массаж головы или даже ее мытье. Ведь во время последнего в любом случае осуществляются легкие массажные движения, положительно влияющие на общий тонус прекрасной дамы.
Изменение своей жизни: здоровый стиль –лучший доктор!
Беременность предполагает и пересмотр привычек с распорядком дня. Например, некоторые из них не имеют силы воли не применять сигарет и спиртных напитков, что также ведет к головной боли. Во избежание дополнительных мучений, избавление от вредных пристрастий в период развития плода – оптимальная солюция.
Важно придерживаться сбалансированного питания, потреблять достаточно жидкости, особенно простой чистой воды и травяных настоев.
В распорядок дня обязательно должны входить пешие вылазки на природу, в парки или лес. Они помогут бороться с анемией и восполнят недостаток кислорода. Также немаловажным станет ежедневное проветривание места проживания.
Очень полезным способом профилактики считается плавание. Настоятельно рекомендуется женщине посещать бассейн для поддержания в тонусе позвоночника, устранять состояние мышечного зажима, что нередко и приводит к нелицеприятным симптомам.
В плане соблюдения часового распорядка дня необходимо отходить ко сну до 11 часов вечера, а вставать не позже 8. Тогда вырабатывается мелатонин – гормон, имеющий немалое значение для развития и здоровья будущего ребенка. Не следует забывать и об условиях сна – в исключительно темной комнате без работающего телевизора.
Для того, чтобы снять напряжение хорошо применить для сна тяжелое одеяло, которое поспособствует, согласно проверенным фактам, релаксированию внутренних органов, даст мимолетный эффект массажа, снимет болевой симптом. Сегодня продают специальные изделия весом в 7 килограммов. Но возможен вариант укрытия просто под несколькими.
Шум и треск внутри головы, когда думаешь о будущем рождении малыша — ведь неприятная. Но если правильно выявить ее причину, сделать профилактику и проводить безопасную терапию, то путь к тому, чтобы подарить новую жизнь, получится более радостным.
Источник
