Капустные листья при мигрени
В попытках избавиться от ноющей, сдавливающей голову, словно тиски, боли, мы привычно обращаемся к таблеткам, не думая в этот момент об их побочных эффектах. Между тем, натуральное лекарство всегда есть под рукой. И имя ему – капустный лист.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Professor25.
Как действует
Секрет воздействия белокочанной капусты на очаги боли кроется в ее уникальном витаминно-минеральном комплексе. Он словно был создан для того, чтобы противостоять всем проявлениям недуга: сдавливающим, пульсирующим, жгучим, «рвущим» ощущениям в любых частях головы, в т. ч. в области ушей, лица и шеи.
Капустный лист помогает благодаря содержанию жизненно важных элементов, нехватка которых приводит к аномалиям сосудов мозга.
Тиамин
В 100 г белокочанной капусты содержится до 0,079 мг тиамина (витамина В1). Это одно из главных питательных веществ, регулирующих деятельность головного мозга:
- Клетки мозга питаются углеводами в расщепленном до глюкозы состоянии. Тиамин принимает активное участие в превращении углеводов в глюкозу и присоединяет к ней фосфорные остатки.
- Тиамин нейтрализует молочную кислоту, которая, накапливаясь в процессе углеводного обмена в клетках, приводит к набуханию мягких тканей, растяжению мозговых оболочек и боли. А ее накопление в мышцах шеи приводит к застою лимфы, давлению на позвонки и болевым ощущениям. Чем больше мы нервничаем или переутомляемся, тем чаще сокращаются мышцы, тем интенсивней накапливается молочная кислота, и тем сильней и дольше болит голова. Именно витамин В1 прописывают при физических и эмоциональных нагрузках, а также людям, употребляющим алкоголь.
- Тиамин участвует в синтезе ацетилхолина, вещества, с помощью которого осуществляется нервно-мышечная передача, контролируются процессы засыпания и пробуждения, функционируют мыслительные процессы и память. Его нехватка приводит к спутанному, рассеянному сознанию.
Рибофлавин
Головная, глазная боль, головокружение, угнетенное состояние и заторможенность – одни из первых признаков нехватки в организме рибофлавина (витамина В2).
В 100 г белокочанной капусты содержится 0,25-0,59 мг (суточная норма для взрослого мужчины – 1,8 мг). Его еще называют «витамином мозга».
- При участии витамина В2 образуются ферменты, доставляющие кислород ко всем тканям организма, в том числе к мозгу.
- Рибофлавин снижает вредное влияние токсинов, поступающих с воздухом. Токсины не позволяют кислороду связываться с гемоглобином. Это может быть одной из причин кислородного голодания мозга, которое ведет к отмиранию мозговых клеток.
- Витамины В1 и В2 усиливают взаимное действие друг друга, оказывая влияние на нервную систему, обмен веществ в головном мозге, умственные способности и работу зрительного аппарата человека.
- Облегчает усвоение железа и фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота и пиридоксин
Недостатком в организме фолиевой кислоты (витамина В9) и пиридоксина (B6) часто объясняют возникновение атеросклероза головного мозга и его главного симптома – сильнейшей головной боли.
Аминокислота гомоцистеин, входящая в состав молекул белка, в чрезмерном количестве может повреждать стенки сосудов, приводить к образованию атеросклеротических бляшек, сужению просвета артерий и недостатку кровоснабжения мозга. Фолиевая кислота преобразует гомоцистеин в метионин, а витамин В6 – в цистатионин, снижая риск развития атеросклероза.
Необходимая суточная доза фолиевой кислоты – 400 мкг, пиридоксина – 2 мг. В 100 г капусты содержится фолиевой кислоты до 125 мкг, пиридоксина – до 0,212 мг.
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Белокочанная капуста – один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С. Его количество в овоще может достигать 62 мг (при суточной потребности 90 мг).
Аскорбиновая кислота оказывает колоссальное влияние на работу мозга:
- снижает воздействие ацетальдегида, поступающего с табачным дымом и алкоголем, помогает избавиться от похмельных головных болей;
- укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен, предотвращая развитие атеросклероза головного мозга;
- активирует действие витаминов группы В;
- абсорбирует железо из растительных продуктов.
Магний и калий
Препараты магния и калия практически всегда назначают при мигренях, они:
- расслабляют стенки сосудов, предотвращая болезненные спазмы;
- выводят молочную кислоту – частый источник боли;
- разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию в сосудах мозга.
Содержание магния в капусте – 16 мг (суточная потребность – 400 мг), калия – до 320 мг (суточная потребность – 2500 мг).
Железо
В 100 г капусты содержится до 0,6 мг железа. Оно входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород клеткам, а из клеток в легкие – углекислоту.
Частые головокружения, головная боль, слабость, быстрая утомляемость – прямое следствие железодефицита в организме.
Железо – основной компонент гемоглобина, снабжающего клетки мозга кислородом.
Норма потребления железа, восполняющая его суточные потери для взрослого мужчины, составляет 10 мг, а у женщин выше – до 18 мг из-за ежемесячных потерь крови во время менструаций.
Чем полезен капустный сок для здоровья.
Рецепты народной медицины
Капуста в виде компрессов – первая помощь при неожиданных приступах головной боли, особенно если недуг застал вас дома. Для большего эффекта ее можно сочетать с другими полезными ингредиентами.
Монокомпрессы
Для обезболивающего компресса листья капусты нужно подготовить:
- отделите от кочана верхние зеленые и несколько белых листов;
- острым ножом срежьте с них толстые прожилки;
- уложите их на доску и сделайте на каждом множество насечек, чтобы они лучше отдавали сок;
- прокатайте каждый лист скалкой или бутылкой, чтобы он стал идеально ровным и сочился;
- слегка подогрейте их в микроволновке или обдайте кипятком.
Плотно выкладывайте на пищевую пленку ровные, истекающие соком капустные листы в несколько слоев. Наложите аппликацию с помощью пленки на область висков и лба и плотно зафиксируйте бинтами. Такой компресс можно накладывать на ночь или носить его днем, пока головная боль не утихнет.
- Простой вариант капустного компресса. Возьмите три листа капусты, слегка помните их и приложите на виски и на лоб. Зафиксируйте косынкой. Меняйте по мере высыхания. Носите, пока боль не уйдет.
- Мелко нашинкуйте и помните капусту. Заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках. Также можно поступить и с квашеной капустой.
- Выдавите сок из свежей капусты. Смочите в нем марлю и поместите на виски и лоб. Носите до высыхания. Можно использовать сок квашеной капусты.
- Если возможности ходить с капустными листьями на голове нет, попробуйте совсем простой метод: помните капустный лист в руках, чтобы стал сочным. Смажьте им запястья, виски, и углубления за ушами. Болевой синдром должен смягчиться.
Для максимального эффекта листья должны дать сок.
Компресс с капустой и медом
- Подготовьте капустные листы, как написано выше. Сделайте компресс. Смажьте его небольшим количеством меда и закрепите на голове.
- Другой вариант: измельчите капусту и помните, либо возьмите квашеную. Смешайте со столовой ложкой меда, заверните в марлю и зафиксируйте на лбу и висках.
Лечим головную боль с помощью мёда.
Полезные дополнения
Чтобы головная боль прошла быстрее, можно сочетать капусту в аппликациях с другими ингредиентами:
- запаренной и отжатой травой полыни;
- листьями черной смородины;
- листьями сирени;
- разрезанными вдоль листами алоэ;
- натертым или порезанным кружками картофелем.
Капуста лучше анальгетиков
Капустные листья – натуральный и безопасный способ избавления от головной боли, не вызывающий привыкания. Продукт доступен каждому и не требует длительной обработки.
Наружное применение противопоказано лишь при аллергии или индивидуальной непереносимости.
С анальгетиками все не так радужно. Они могут вызывать болезненные ощущения в животе, эрозии слизистой ЖКТ, тошноту и аллергию. Длительный прием препаратов разрушает печень. Некоторые анальгетики вызывают сонливость, что не всегда уместно, а некоторые – наоборот, бодрят и не дают заснуть.
Во многих странах запрещен анальгин, т.к. он снижает выработку лейкоцитов и делает человека уязвимым перед инфекциями. А систематическое употребление многих обезболивающих лекарств вызывает привыкание.
Что лучше: капустный лист или картофельный сок
Народная медицина знает и другой способ избавления от мигреней – картофельный сок. Его пьют по четверти стакана, либо прикладывают к голове дольки сырого клубнеплода. И это вполне оправдано: в картофельном соке, как и в капустном, много витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, магния и калия.
У вопроса: “Чему отдать предпочтение – капусте или картошке?” – нет правильного ответа. Все индивидуально. Пробуйте оба метода и проследите за реакцией организма.
Полезное видео
Посмотрите, как снять головную боль с помощью обыкновенной капусты.
Капустный лист – пусть и народный способ лечения, но ему можно доверять. Ведь он прошел проверку временем и заручился поддержкой наших бабушек.
Источник
Здравствуйте))
Вряд ли найдется человек, у которого ни разу в жизни не болела голова, мы ежедневно принимаем на себя удары со стороны далекой от идеала экологии и подвергаемся колоссальным нагрузкам благодаря огромным объемам постоянно меняющейся информации.
В такой обстановке тот, чья голова не «разламывается» уже к середине рабочего дня приравнивается к настоящим счастливчикам, к тому же ускоряющийся темп жизни и страх выпасть «из обоймы» зачастую не позволяют взять больничный или провести день в кабинетах поликлиники.
В одной из прошлых статей я писала про таблетки от мигрени, которые помогают мне справляться с этой тяжело переносимой головной болью.
Но поскольку иногда нет возможности принять нужную таблетку, а иногда боль не настолько сильна, чтобы снимать ее с помощью медицинских препаратов, да и к тому же многие «протестуют» против лечения с помощью химии, потому часто оказывается востребованным лечение головной боли народными средствами в домашних условиях.
Не могу сказать, что опробовав на себе некоторые из «безтаблеточных» методов лечения с тех пор я только ими и спасаюсь, нет… Все-таки триптаны по прежнему занимают лидирующие позиции по снятию мигренозных приступов.
Тем не менее вдруг именно вам помогут снять мигрень, купировать симптомы и осуществить лечение народными средствами в домашних условиях народные методы борьбы с мигренью, к некоторым из которых я добавлю вычитанные мной комментарии врача-невролога, а к опробованным способам – мои личные впечатления.
Напомню, мигрень — одна из разновидностей цефалгии, термина, обозначающего боли, возникающие в области черепного свода. Её отличительной чертой является то, что болевые ощущения возникают в области виска распространяясь далее и, усиливаясь, охватывают половину головы. В редких случаях мигрень распространяется на обе стороны.
Более подробно об этом в статье: «Про симптомы мигрени у женщин, лечение и лекарства от мигрени быстрого действия».
Мигрень, ее лечение народными средствами в домашних условиях
Способ № 1: Травы при мигрени
Лекарственные травы – наиболее популярные природные средства, которые могут соперничать с синтетическими анальгетиками, с их помощью люди борются с болезнями испокон века.
Не могу сказать, что я справляюсь с мигренью с помощью трав, поскольку из-за очень сильных приступов сил хватает только на то, чтобы принять таблетку. А заваривать и регулярно принимать травяные настои между приступами у меня недостает дисциплинированности, но не все же такие)) и возможно вам травяные рецепты как раз-таки придутся по душе.
Помогут справиться с мигренозным приступом:
- мята;
- мелисса;
- эвкалипт;
- лимон;
- лаванда;
- роза;
- имбирь;
- гвоздика;
- майоран;
- душица;
- ромашка.
Эти растения, как народные средства от мигрени, формируют основной список. Немного поэкспериментировав, можно выбрать подходящую для себя траву и наиболее предпочтительный запах. Их можно применять в виде отваров, в качестве компрессов, эфирных масел, как добавление к ароматическим ваннам и в сочетании с массажем.
Попробуйте распылять в помещении небольшое количество выбранного эфирного масла. Можно проводить массаж головы, с использованием масел этих растений втирая его легкими движениями в область висков, мочки ушей и макушку в течение 2 минут.
Лечению мигрени в домашних условиях способствует и ежедневное добавление в чай имбиря. Достаточно кусочка в 4 – 5 грамм, который следует употребить в течение дня.
Если мигрень беспокоит регулярно, стоит попробовать принимать травяные чаи и отвары, рассчитанные на курсовое применение.
Отвар из перечной мяты. 1 столовую ложку сухой травы залить 2 стаканами кипятка и на водяной бане томить под крышкой 15 минут регулярно помешивая. После этого отвар настаивают еще 45 минут, процеживают и пьют теплым по 1/3 стакана. Употреблять средство необходимо за 15 минут перед едой 3 раза в сутки. Продолжительность курса 14 дней.
Если предвестники мигренозного приступа отслеживаются четко, можно купировать приступ не дожидаясь болевой стадии.
Для этого в соотношении 2:2:1:1 берем соответственно плоды малины, мать-и-мачеху (лист), душицу обыкновенную и цветки липы. Залить стаканом кипятка, настоять и принимать утром и вечером.
Способ № 2: Капустный лист от головной боли
Один из наиболее известных способов лечения мигрени народными средствами в домашних условиях предлагает использовать для этих целей капустные листья. В капусте содержится растительный аналог эстрогена, а, значит, получается своего рода аппликация с активным веществом, способствующим нормализации кровообращения, оказывающим охлаждающий и противоотечный эффект.
Как вариант, можно измельчить капустные листья до состояния кашицы, отжать сок и добавить корицу, затем с помощью марли нанести все на виски и лоб.
Но основным условием «капустной» терапии является полный покой. Капуста справится с возложенной задачей, если лечь и максимально расслабиться. В противном случае боль никуда не денется.
Способ № 3: Перетянуть голову при болях
Лечение мигрени народными методами подразумевает использование не только лекарств или растений, но и подручных средств. Одним из них, основанным на прямом физическом воздействии, является тугое стягивание — с помощью платка или жгута из ткани. Суть метода в том, чтобы ослабить поступление крови к сосудам головы, и таким образом снизить давление.
В древнем Египте, для лечения приступа мигрени использовали крокодиловые шкурки, которые наматывали на голову больного. Шкурка высыхала и плотно стягивала голову, облегчая самочувствие. Сейчас в странах Востока все еще практикуют утягивание, но уже при помощи тканевого жгута. На Руси для этой цели использовали красный шерстяной платок, причем узел размещали непосредственно над больным местом.
Комментарий специалиста. Это, на первый взгляд, довольно странный, но тем не менее часто эффективный способ самопомощи. Полотенце или шарф для стягивания должны быть холодными, тогда оно будет охлаждать болезненный участок, и помогать в сужении расширенных сосудов. Но учтите, что приступ длится до четырех суток и если все это время прикладывать холод, можно простудиться.
Мои впечатления. Пробовала этот способ несколько раз, причем в соответствии с классикой жанра голову обвязывала именно красным шарфом. Полностью мигрень этот способ не убирает, чего я, в общем-то, и не ожидала, но небольшое облегчение на какое-то время дает. Возможно, эффект был недостаточно сильным поскольку я нарушила технологию лечения в двух пунктах: использовала шарф «комнатной температуры», а не охлажденный (но во время мигрени я не могу прикладывать к голове холод) и не располагала узел именно над больным местом))
Тем не менее способ можно рекомендовать как временный для тех у кого не оказалось под рукой таблетки либо тем, кому их принимать нельзя, например, будущим мамам.
Способ № 4: Интенсивный массаж области виска и глаза на стороне боли
Комментарий специалиста. Такой вид самомассажа может принести облегчение при некоторых видах мигрени, как правило, в тех случаях, когда задействован тройничный нерв. Растирая мочки ушей, надавливая на висок и глазное яблоко, тем самым улучшаем циркуляцию крови в этой области. А правильно проведенный точечный массаж может быть вообще весьма эффективным.
Мои впечатления. Кроме надавливаний и растираний пробовала способ, услышанный по телевизору: нужно поочередно наматывать на палец пряди волос и легонько потягивать их. Опять-таки от всех способов эффект получился незначительным и временным, видимо, я не самый лучший специалист по точечному массажу…
Способ № 5: Выпить крепкий свежезаваренный сладкий чай или свежемолотый натуральный кофе
Комментарий специалиста. Поскольку кофеин расширяет сосуды, а сахар поднимает уровень глюкозы, этот способ поможет справиться с головной болью связанной с упадком сил, пониженным давлением и утренней сонливостью от недосыпа. Из-за своей безобидности рецепт подойдет подросткам и будущим мамам.
НО! Бороться с помощью кофе с приступами мигрени не стоит, поскольку сосуды при этом типе головной боли и так расширены, а при дополнительном принятии кофеина приступ только усилится.
Мои впечатления. Чашка крепкого сладкого черного чая мой самый действенный способ облегчения боли и возможность продержаться без таблеток некоторое время, если их не оказалось под рукой. А вот на кофе я не могу смотреть не только во время приступа, но даже несколько дней после.
Способ № 6: Приложить к вискам разрезанную луковицу
Как вариант, положить в ухо смоченный соком лука тампон. Либо смазать виски соком лимона, уксусом или тертым хреном.
Комментарий специалиста. Сомнительный способ лечения. Его смысл – отвлечься от приступа за счет раздражения кожи, но лук может вызвать сильный ожог, а кожа, натертая им, покрыться волдырями. Закладывать же лук в ухо тем более опасно.
Сок лимона, уксус и хрен на время могут облегчить боль, но при чувствительной коже опять-таки могут вызвать ожог.
Мои впечатления. Не пробовала, и после такого комментария вряд ли стану. Единственный вариант, который хотела бы попробовать, вычитанный в народных рецептах: срезать с лимона верхний кружок кожуры и приложить к виску.
Способ №7: Делать для ног горячую ванночку в течение 15-20 минут
Комментарий специалиста. Горячие ванны для рук и ног вызывают к ним прилив крови, за счет чего улучшается кровообращение и во всем организме, и в головном мозге в частности, благодаря чему улучшаются спазмы сосудов. Дополнительно в воду можно добавить горчицу.
Но ни в коем случае не прикладывайте во время мигрени тепло к голове, от этого будет совершенно противоположный эффект.
Помните, что любые согревающие процедуры не рекомендуются при беременности.
Мои впечатления. Ванночки для рук и ног, как и теплый душ во время мигрени не пробовала тоже, из-за единственного желания во время приступа – лечь. Но, пожалуй, все же соберусь с силами хотя бы в качестве эксперимента и сделаю дополнение к статье, особенно если поможет.
Как итог. Мигрень и ее лечение народными средствами в домашних условиях для меня лично это способ облегчения боли на какой-то промежуток времени, возможность «дожить» до принятия таблеток. В этой статье можно более подробно узнать про таблетки от мигрени, список которых помогает мне справляться с приступами.
Но, может быть, вам удалось найти способы борьбы с мигренью без таблеток? Если вы пробовали лечить мигрень с помощью народных методов и какие-либо из рецептов вам помогли очень попрошу написать о них в комментариях.
В статье использованы советы врача-невролога сосудистого хирурга Е.А. Смоляк.
Источник
