Картофельный сок от мигрени
Мигрень, как известно заболевание крайне неприятное и оно может возникнуть из-за расстройства нервной системы, недосыпа или же из-за не правильного образа жизни. Когда головная боль возникает слишком часто, может прийти на помощь доступная народная медицина.
Народные средства от мигрени
Листья капусты (или сирени)
Капустные листья, а также листья сирени могут снять симптомы головной боли. Для этого нужно сначала листы хорошо помять, чтобы они стали влажными и приложить их прямо к больным местам. Далее следует принять удобное положение, желательно полежать хотя бы часик в тихой комнате, голова в течение этого времени должна пройти.
Читайте также:
7 продуктов, которые помогут снизить высокое давление
6 продуктов, способных избавить вас от тревожности
5 способов понизить давление народными средствами в домашних условиях
Картофельный сок
Сок от картошки, как известно, обладает многими лечебными свойствами, которые также помогают лечить мигрень. Для этого следует во время очередного приступа мигрени выпить четверть стакана картофельного сока.
После принятия такого лекарства голова должна пройти примерно через полчаса.
Также сок можно пить в качестве профилактики, чтобы мигрень не появилась.
Кофе или чай
Избавиться от головной боли можно, выпив крепкого кофе или чая, однако не стоит слишком часто употреблять такие напитки, так как это вредно для организма и может привести к проблемам со сном и сердцем.
Кизил
Отвар кизила тоже может помочь снять головную боль, его следует пить раза два в день вместо обыкновенного чая.
Массаж
Хороший массаж головы, который легко можно сделать себе самостоятельно, обязательно поможет унять даже сильную головную боль. Такой массаж можно делать в любом месте, даже на работе или в гостях.
Нашатырь
Быстро унять головную боль поможет нашатырный спирт, для этого достаточно его слегка вдохнуть.
Квашеная капуста
Еще с помощью кислой капусты можно унять головную боль, для этого необходимо прямо на виски положить капусту, обмотать голову бинтом и полежать хотя бы минут двадцать.
Яйцо с молоком
От частых приступов мигрени можно избавиться с помощью свежего яйца и молока. Для этого необходимо сначала довести молоко до кипения, а после взбить яйцо и влить его прямо в горячее (но не кипящее) молоко при постоянном помешивании.
После этого надо немного подождать пока молоко остынет и выпить это средство. Голова должна пройти в течение часа.
Пить такое средство можно хоть каждый день, тогда головная боль должна перестать так часто беспокоить.
Сыворотка
Для избавления от головной боли можно пить молочную сыворотку: нужно вскипятить молоко и добавить в него немного кефира или сметаны. После того как молоко оттворожится, его следует процедить, а саму сыворотку остудить. Пить по одному стакану сыворотки в сутки.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ — жмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал!
Источник
Головная боль является симптомом многих заболеваний; она может носить различный характер и локализоваться в разных областях головы в зависимости от вызвавших ее причин. Приступ головной боли может быть симптомом какого-либо заболевания (невралгии, синусита, остеохондроза, гипертонии и т.д.), а может быть отдельной болезнью,которую именуют мигренью.
В большинстве случаев мигрень носит наследственный характер и передается обычно по женской линии. Мужчины страдают от этого заболевания в три раза реже, чем женщины.
Развитие мигрени провоцируют некоторые пищевые продукты. К наиболее «опасным» относятся копчености, красная и черная икра, красное вино, орехи, шоколад, цитрусовые. Все эти продукты сходны между собой тем, что способствуют накоплению гормона серо-тонина в крови. А из-за нарушений процессов обмена этого гормона возникает приступ мигрени.
Помимо пищи мигренозный приступ могут вызвать переутомление, стресс, перемены погоды и т.д.
Научившись бороться со стрессом, можно уменьшить частоту и интенсивность приступов.
Попробуйте воспользоваться следующими простыми упражнениями.
• Найдите тихое помещение, где вам никто не будет мешать.
• Лягте на плоскую поверхность.
• Несколько раз глубоко вдохните.
• Поочередно медленно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц от головы до пяток.
• При напряжении глубоко вдыхайте и несколько секунд задерживайте воздух.
• При расслаблении делайте полный выдох.
Облегчаем приступ мигрени
Если голова уже разболелась, то как можно быстрее задерните шторы, выключите свет, создайте полную тишину вокруг себя. Натрите виски бальзамом «звездочка» или любым мятным маслом. Подойдут для этого и настойка валерианы или камфарно-валериановые капли Есть еще несколько компрессов, которые облегчают боль во время приступа мигрени.
• При приступе стяните голову полотенцем и не забудьте положить под затылок горячую или
холодную грелку. Если дома есть кто-нибудь из близких, попросите их сделать вам массаж ступней.
Их необходимо просто растирать, но тщательно и подольше.
• Если вы заранее запасетесь в
аптеке йодидом натрия и бромидом калия, то при приступе мигрени сможете принять болеутоляющую йодобромную ванну. Для того
чтобы ее приготовить, растворите
в 1 л воды 100 г йодида натрия и
250 г бромида калия. Ванну заполните водой температурой 35-
36 градусов, растворите в ней 2 кг
поваренной соли, добавьте туда
же полстакана приготовленного
йодобромного концентрата. Полежите в ванне 10-12 минут. Оставшуюся часть смеси вы можете не выливать, а сохранить в темном
месте.
• Во время приступа обязательно выпейте горячего сладкого
чая, который облегчит протекание
приступа.
Существует много народных средств, помогающих снять головную боль.
Кора ивы белой от головной боли.
Настой коры ивы, избавит от повторяющейся головной боли.
1 ч.л. измельченной коры ивы белой залить стаканом кипятка (200 мл), настоять до охлаждения, процедить и принимать по 1/2 ст. перед началом приступа. А для профилактики по столовой ложке настоя 3-4 раза в день.
Это средство действует не быстро, но облегчение приносит без химии. Настой коры ивы также хорошо разжижает кровь и помогает людям в борьбе с варикозным расширением вен.
Мелисса лекарственная избавит от головной боли.
С помощью мелиссы можно вылечиться от приступов головной боли с головокружениями. Приготовить спиртовую настойку:
взять травы и водки в соотношении 1:3, настоять в течение 7 дней и принимать по столовой ложке 3 раза в день.
Прекрасно помогает, да к тому же нервы приходят в полный порядок, пропадает излишнее возбуждение и желание злиться на кого-нибудь.
Карагана древовидная (акация желтая) избавит от частых головных болей.
При частых головных болях надо 1 ст.л. сухих измельченных листьев желтой акации залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой, тепло укутать и настаивать 1 час. Затем процедить и принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды. Отвар пить до тех пор, пока головные боли не прекратятся, а позже — перед ненастьем или в межсезонье каждый раз в течение 3-7 дней регулярно.
Сбор, который избавит от мигреней, от частых головных болей.
Надо взять в равных частях аптечную ромашку, кипрей, душицу. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 40 минут, процедить и пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в день после еды. Этот сбор действует медленно, но верно. Если начать лечиться с появлением первых признаков очередного приступа, то он проходит намного легче. Лучше принимать настой курсами по 8-10 дней. Со временем перерывы между курсами становятся все продолжительнее, а приступы мигрени повторяются все реже.
Сок картофеля от головной боли.
Как только начинается головная боль, попробуйте пить свежий картофельный сок по 1/4 — 1/2 стакана. Приготовление сока: вымытый и досуха вытертый картофель с кожурой трется на терке. Сок с крахмалом отжимается. Два-три раза в день почти всегда дает отличный результат даже при стойких болях. Полезнее каждый раз пить свежий сок.
Чабрец и золотой ус (каллизия душистая) — отличное средство от частых спазмов сосудов.
Если часто мучают спазмы в голове, чтобы от них избавиться без таблеток, используйте чабрец. 1 чайную ложку чабреца заварить 0,5 л кипятка, настоять 40 минут, плотно закрыв, затем добавить 5 капель свежего сока из золотого уса на стакан настоя чабреца. Пить по полстакана два раза в день, но только два раза в неделю, не чаще, потому что это очень сильное средство.
Черная смородина избавит от частых головных болей.
Если вас замучили постоянные головные боли, сделайте настой из измельченных веточек черной смородины. Надо взять 1 столовую ложку приготовленного сырья и залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, в течение 4 часов. Затем все процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Чернушка (нигелла дамасская) избавит от головных болей.
При мигрени применяют спиртовую настойку семян (1:5) чернушки (нигеллы дамасской) на 70%-ном спирте. Настаивают 21 день. Принимают по 5-10 капель каждые 5 минут, и боль отступает надолго.
Компрессы с душицей от головной боли.
При постоянных головных болях 50 г сушеной травы душицы залить 5 л кипятка, настоять в течение часа, затем этим настоем вымыть голову и повязать платком, не туго. Когда волосы подсохнут, снять платок, дать волосам высохнуть. Если каждый день делать эту процедуру, вскоре вы избавитесь от головных болей, и волосы станут упругими, здоровыми и блестящими.
Буквица лекарственная избавит от мигрени, головной боли.
1 ст. л. сухой травы залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять не менее 2 часов. Процедить и принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день за 15-20 минут до еды.
Даже при очень сильных головных болях после второго приема настоя буквицы становится намного легче, а на следующий день от боли не остается и следа.
Индийский лук поможет при головной боли
При головной боли натирать виски и затылок соком индийского лука, и головная боль быстро проходит.
При шуме в ушах и головных болях пьют отвар пихтовой коры.
1 ст. л. измельченной пихтовой коры надо залить 2 стаканами горячей воды и поставить на кипящую водяную баню на 30-40 мин. После этого настой остудить, процедить, долить до первоначального объема и принимать по полстакана 3-4 раза в день.
При часто повторяющихся головных болях придется лечиться, таким образом, не менее 2-3 недель, можно даже после перерыва повторить курс. Но такое лечение дает стабильный результат, головные боли постепенно уходят и не повторяются
При часто повторяющейся мигрени может помочь следующее средство:
Вам понадобятся свежие корни хрена. Их надо вымыть, почистить и натереть на терке. Этой кашицы требуется 150 г. Следующий компонент — апельсины. Их нужно полкило. Моем апельсины, нарезаем вместе с кожурой, выбираем семена и так пропускаем через мясорубку. Вместе с кожей! Смешиваем обе кашицы. Туда же всыпаем 300 г сахара и выливаем 1 л красного сухого вина. Хорошо перемешиваем и ставим вариться на водяную баню. Смесь обязательно надо держать в закрытой посуде во время варки, чтобы из нее не испарялись полезные вещества. На бане варить 1 час. Затем снять, охладить, процедить и остаток отжать. Принимать это лекарство по трети стакана через 2 часа после еды 2-3 раза в день.
Это лекарство каким-то чудесным образом воздействует на сосуды, так что голова вскоре перестает болеть. Лекарство нужно хранить в холодильнике.
Микстура с корицей от головной боли
Один грамм корицы нужно залить половиной рюмки горячей воды, но не кипятка, настоять полчасика, добавить чуть-чуть сахара и принимать по два глоточка через каждый час. Если голова очень сильно болит, можно смоченную в настое салфетку приложить ко лбу и вискам. Замечательное средство!
Массаж от головной боли.
Садитесь на стул, сложите пальчики гребешком и проводите ими от лба к затылку, почесывая голову, 30 раз.
Практика показала, что такой самомассаж избавляет от головной боли, головокружения, шума в ушах, неврастении и многих других заболеваний. Он способствует расслаблению мышц и снятию усталости, улучшает память, помогает восстановить работоспособность, благотворно влияет на рост волос.
Тысячелистник избавит от мигрени
От мигрени
можно принимать тысячелистник. Это очень полезное растение, особенно при беспричинных головных болях. К тому же успокаивает нервы, что тоже немаловажно, ведь зачастую голова болит именно по причине невроза.
1 ст.л. залить стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Принимать настой теплым до еды по полстакана 3 раза в день.
Пить тысячелистник можно недельными курсами (1 раз в месяц) или по надобности: разболелась голова, приготовьте настой и пейте.
Бузина против мигрени
Мигрень — это беда! Самое неприятное, что приступы выматывают настолько, что сил не остается, и случаются они с постоянной периодичностью.
Уже столько об этом написано, но до сих пор никто не знает, как и почему возникает мигрень.
Поможет избавиться от приступов мигрени бузина черная
Заливают 1 ст. л. цветков бузины черной 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Принимают по 50 мл с медом 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
Если успеете поймать приближение приступа мигрени, он обычно проходит менее болезненно. А если принимать настой в целях профилактики, приступы станут появляться все реже и будут не очень сильными.
Источник
Для кого-то «мигрень» – загадочное и ничего не значащее слово. А для кого-то это вполне реальный враг, который заставляет тяжело страдать и выбивает из привычной колеи. Она безжалостно рушит твои планы, вычеркивает из жизни два, три, а то и четыре дня подряд.
Это настоящий бич современной реальности с ее безумным ритмом среди постоянных стрессов. Как и любое другое заболевание, приступ мигрени легче предупредить, чем потом бороться с ним, изнывая от боли. Не зря говорят, что мигрень нельзя вылечить, но с ней можно «договориться».
Борьба с мигренью. С чего начать?
Мигрень – это односторонняя головная боль, сопровождающаяся приступообразной болью, вегетативными нарушениями и преходящими неврологическими симптомами.
Первое, что нужно сделать при появлении таких симптомов, – это проанализировать причины, вызывающие
у вас мигрень. Ведите записи, это поможет выявить закономерности появления приступа. У каждого человека они могут быть свои, но есть и общие «правила», например: стресс, большие физические нагрузки, курение, нарушение сна.
К индивидуальным «факторам риска» можно отнести сильный шум, отсутствие свежего воздуха, прием спиртных напитков, долгое нахождение на солнце или переохлаждение, недосыпание. У кого-то приступ мигрени может быть вызван даже мерцанием экрана телевизора.
Люди, страдающие мигренью, должны избегать переутомления и стрессовых ситуаций. В этом плане хороши занятия аутотренингом и йога. Предвестником приступа часто бывает напряженная боль в области шеи. Йога успокаивает, снимает стресс, напряжение в шее и плечах и облегчает боль.
Во время явного приближения приступа и на первых его моментах используйте технику особого дыхания: как можно глубже сделайте вдох и медленный выдох через рот со сложенными трубочкой губами. Можно приложить горчичники к икроножным мышцам и сделать самомассаж подошвенной части ног. Это должно подействовать как элемент акупрессуры (своего рода точечного массажа).
Предотвращаем приступ
Изучив закономерности развития именно вашей мигрени, вы сможете подобрать наиболее действенные методы для борьбы с коварным заболеванием и предотвращения его приступов. А главное, ограничите «провокации» со стороны своего организма и привычек.
Ограничьте употребление кофе
Если вы выпиваете за день три чашки кофе, то можете спровоцировать приступ мигрени, потому что большое количество кофеина вызывает сужение кровеносных сосудов вокруг мозга. В качестве альтернативы кофе можно пить кофе без кофеина или есть шоколад – он более безопасен.
Повышайте уровень серотонина
Согласно исследованиям, у людей, которые подвержены приступам мигрени, низкий уровень серотонина. Чтобы повысить его, ешьте богатые белком продукты – яйца, куриное мясо, мясо индейки, молочные продукты, фасоль, финики, бананы, рис, овес, орехи.
Пейте больше воды
Ткани, окружающие мозг, состоят преимущественно из воды. При обезвоживании они сжимаются и это вызывает боль. Поэтому необходимо поддерживать водный баланс в организме, обязательно выпивая 1-2 литра воды
в день.
Питайтесь регулярно
Приступ мигрени может случиться по причине выброса глюкозы в кровь и повышения кровяного давления.
А выброс глюкозы организм выдает тогда, когда резко снижается уровень сахара в крови, если вы голодны. Ешьте чаще, желательно перекусывать каждые четыре часа. Включите в рацион побольше фруктов, овощей, сыры, обезжиренные йогурты. А мучное и сладости ограничьте.
Жуйте имбирь
Этот корень блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозгу
и приводят к мигрени. К тому же имбирь может облегчить тошноту, которой обычно сопровождается приступ мигрени.
Принимайте витамины
Ученые доказали, что витамин В может облегчить приступ мигрени. А фолиевая кислота (2 мкг), витамины
В6 (25 мг) и В12 (400 мкг) – уменьшить частоту приступов и тяжесть болей.
Насытьте организм магнием
Если организм не получает достаточно магния, снижается приток крови к мозгу и понижается уровень сахара
в крови. Мигрень «использует» это как повод для приступа. Насытить организм магнием можно, если употреблять томат-пюре, орехи, семечки, листовые овощи, цельнозерновые продукты, картофель, овес, горох и бобы.
А если уж приступ безжалостно настиг вас – действуйте!
Как облегчить приступ мигрени?
Если вам помогают таблетки от мигрени, примите лекарство в самом начале приступа. Механизм действия препаратов, снимающих приступ мигрени, сложен. Чем дольше боль «накручивается», словно по спирали, тем дольше будет действовать механизм «раскрутки».
Нужно сказать, что сегодня от мигрени существуют препараты нового поколения, однако их выбор достаточно невелик. Это первое. Во-вторых, реакция организма на каждый из них чисто индивидуальна. То, что помогает одному человеку, абсолютно бесполезно в плане снятия приступа для другого.
И в-третьих, все химические препараты имеют огромный перечень побочных эффектов (на почки,
желудочно-кишечный тракт, печень и т. д.). Если приступы случаются у вас часто, очень скоро вам придется выбирать между мигренью и болями в желудке или почках.
Решение для борьбы с мигренью должно быть индивидуальным и может быть самым неожиданным, на первый взгляд. Например, во время приступа нужно помыть голову. Звучит странно, но при мытье достаточно горячей водой расширяются сосуды, что облегчает приток крови и помогает остановить приступ. Помимо этого происходит небольшой массаж головы, что также снимает боль.
Еще один рецепт, связанный с горячим: во время приступа положите подогретый компресс на шею. Сложите ровно махровое полотенце среднего размера таким образом, чтобы получился «валик».
В сложенном виде окуните его в очень горячую воду, затем выжмите и сразу вложите в два полиэтиленовых пакета (чтобы влага не просачивалась на подушку). Ложитесь в постель на спину, горячий «валик» положите под шею, расслабьтесь и постарайтесь уснуть. Спазм сосудов в шейном отделе уйдет, как и головная боль. Но такой рецепт лучше обсудить с врачом, у него могут быть противопоказания.
Если вы решите в качестве спасительного средства от мигрени использовать обычный массаж, начните с поглаживаний головы от лба к затылку. Затем – от темени к ушам. Потом направьте поглаживания от макушки
к затылку и спускайтесь к шее. Ее промассажировать нужно достаточно глубоко. Такой массаж поможет снять напряжение с шейных мышц и активизировать местное кровообращение.
При приступе также можно применить тугое стягивание головы в области лба (можно с холодным компрессом), висков и затылка. Для этого подойдет обычный детский шарфик. На область висков прикладывают ломтики лимона и пьют маленькими глотками что-нибудь горячее. На Кавказе при мигрени принято пить отвар плодов кизила, вместо чая, несколько раз в день.
Лечение мигрени в домашних условиях народными средствами
Народная медицина также рекомендует лечение мигрени соками. Чтобы избавиться от приступов мигрени или, по крайней мере, облегчить их, необходимо каждые три месяца в течение 10 дней проводить лечение соками.
Приготовьте напиток в следующих пропорциях: три части сока огурца, две части сока моркови, часть – травы сельдерея и красной свеклы. Пейте по половинке стакана три раза в день. Соки храните в холодильнике раздельно.
Еще один рецепт: из корня сельдерея (две части), моркови (две части), картофеля (одна часть) и свеклы (одна часть). Соки освобождают организм от обменных шлаков, повышают иммунитет и тонус.
Ароматерапия в борьбе с мигренью
Для снятия приступа мигрени можно использовать ароматерапию. Масла майорана, сосны, лимона, мяты
и лаванды окажут на организм седативное и анальгезирующее действие. Их можно использовать в аромалампе,
в ванной или просто растереть капельку на ладони и в спокойном темпе вдыхать пары.
В Канаде даже производят специальное масло от мигрени «Олео Мента», в составе которого эфирное масло
и двойная вытяжка мяты. Оно популярно среди европейцев уже более 30 лет. Этот натуральный растительный анальгетик привлекает еще и тем, что удобная упаковка всегда может быть под рукой.
Фитотерапия – профилактика мигрени
Отвары из трав во время приступа не помогут, но их можно использовать профилактически, с эффектом накопления. Нужны такие сборы, которые будут обладать обезболивающими, спазмолитическими, седативными и общеукрепляющими свойствами.
Сбор №1: корневище алтея, березовые листья, цвет бессмертника, корневище валерианы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка – собрать все в равных частях. Затем 10 граммов измельченного сырья залить 400 миллилитрами кипятка, настаивать 3 часа и принимать по полстакана 3-4 раза в день, через 20 минут после еды (6 месяцев).
Сбор №2. В равных количествах смешать измельченный пустырник, корни валерианы, лист мяты перечной и плоды боярышника. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 20 минут. Процедить и пить по ¼ стакана 4 раза в день, между приемами пищи.
Сбор №3. Измельчить 2 ст. л. мелиссы, добавить по половине чайной ложки розмарина и мяты перечной, туда же щепотку корицы. Заварить, как чай, и пить в любое время. Такой чай убирает спазмы и купирует боль.
Сбор №4. Сделать сбор из цветков календулы (3 ст. л.), листьев малины (2 ст. л.) и лепестков шиповника (4 ст. л.). На стакан кипятка использовать столовую ложку сбора, настоять и пить 5 раз в день, перед едой.
Считается эффективным в борьбе с мигренью имбирный чай. В чай добавляют кусочек свежего имбиря и пьют
2-3 раза в день в течение месяца. После двухнедельного перерыва курс повторяют. А потом можно пить такой чай в любое время, когда будет желание. Единственное ограничение – для людей, склонных к гипертонии.
Еще среди народных рецептов популярна настойка на перегородках грецкого ореха. Для ее приготовления понадобятся перегородки 46 грецких орехов. Нужно 10 дней настаивать их на 0,5 л водки. Обязательно
в темном месте. Затем слить настой и принимать 1 раз в день по 1 десертной ложке за час до еды. Рекомендуется провести два курса по 10 дней, перерыв между ними 10 дней.
Вино с апельсинами и хреном. Возьмите полкило апельсинов, вымойте тщательно кожуру и пропустите их через мясорубку. Затем натрите на терку 100 граммов свежего корня хрена и все смешайте. Всыпьте еще 300 грамм сахара и залейте смесь литром белого сухого вина. На водяной бане томите эту смесь около часа. Процедите
и поставьте на хранение в холодильник (в стеклянной посуде). Принимайте по 50 мл перед едой 3 раза в день.
Лечение мигрени и дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика и занятия на дыхательном тренажере также помогают бороться с мигренью. Тренировки в первую очередь направлены на насыщение крови кислородом и усиление кровообращения. За счет этого снимается спазм сосудов головного мозга и головная боль постепенно проходит.
Регулярные тренировки предотвращают возникновение новых приступов мигрени и способствуют оздоровлению организма в целом. Через 3-4 месяца занятий на дыхательном тренажере «Самоздрав» вы заметите, что мигрень беспокоит все меньше, а через полгода (при комплексном подходе к лечению) сможете полностью от них избавиться.
Все приведенные выше рецепты не панацея. И реакция организма на них чисто индивидуальна. Кому-то они могут подойти и снять головную боль раз и навсегда, кому-то – не помочь вовсе.
Поэтому важно пробовать и обязательно консультироваться со специалистами, ведь мигрень может быть не основой, а лишь симптомом более серьезного заболевания. В таких случаях, нужно бороться с первопричиной,
а не следствием.+
Будьте здоровы, читайте интересные материалы о своем организме и подписывайтесь на наш блог, чтобы получать новые статьи прямо на почту.
Предлагаем наш способ лечения мигрени с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке.
Источник
