Кефир от головной боли
С тем, что «у природы нет плохой погоды, каждая погода — благодать», может не согласиться треть населения планеты. И это не потому, что народ такой привередливый и боится ноги промочить. Причина — в метеочувствительности. Еще Гиппократу было известно, что климат и погода влияют на человека. Зависимость плохого самочувствия от смены погоды и сезонности впервые описал именно он. Поменялось ли что-либо со времен великого грека, узнавали у специалистов.
Вялость, сонливость или, наоборот, возбужденность, обострение хронических болезней, головная боль, тошнота — вот далеко не полный список подарков природы, от которых страдают перед дождиком в четверг. «Такие пациенты называются метеозависимыми, — рассказывает терапевт Татьяна Евтушенко. — Они реагируют на перепады атмосферного давления. Связано это, как правило, с вегетативной дисфункцией — вегетососудистой дистонией разных типов. Само проявление реакций на погоду говорит о нестабильности сосудов: у людей они либо сильно сужаются, либо чрезмерно расширяются. Сосуды мозга — самые чувствительные к таким перепадам, поэтому первый симптом — головная боль. Потом следует общее ухудшение самочувствия вплоть до мышечной слабости и даже дрожи».
Самое ужасное, что вегетососудистая дистония стремительно молодеет, все чаще среди страдающих оказываются дети. Причем уровень заболеваемости подрастающего поколения повышается очень стремительно. Почему? Основные причины налицо: малоподвижный образ жизни, стрессы в семье и школе, неправильное питание, в конце концов. В результате даже дети младшего школьного возраста все чаще жалуются на головную боль.
Суставы крутит, ломит хвост…
Известно, что у стариков на погоду «крутит ноги». Казалось бы, вот вам и ярчайший пример метеозависимости — ан нет! Оказывается, что этим термином именуют исключительно «беспричинные» сбои в организме. Если же у вас за плечами не одна и не две хвори, они обостряются сезонно или на изменение погоды. Но это уже совсем другая история.
А вы думали
Активно реагируют на перемену погоды, как правило, и груднички. У них еще не закрыт «родничок», поэтому малыши весьма чувствительны к перепадам давления. Но поскольку эта особенность возрастная, патологией она не считается. Также погоду хорошо чувствуют животные — кошки и собаки.
«В этом случае речь об ухудшении состояния в связи с перепадами давления, то есть это не метеореакция, а обострение хронического заболевания, — уверяет Татьяна Евтушенко. — Ведь у многих пожилых людей проблемы с суставами из-за того, что в них уменьшается количество жидкости».
А вот если вы метеозависимы, вдобавок к этому еще и страдаете другими недугами, тогда вам не позавидуешь. «У пациентов, у которых есть заболевания сердца, кроме симптомов вегетососудистой дистонии, может быть одышка и боль в области сердца, — продолжает моя собеседница. — Смертность сердечников, по статистике, повышается именно в период перепадов погоды. Если у людей проблемы с органами пищеварения, будут боли в области живота, спазмы в кишечнике, вздутие живота, изжога».
Где спрятаться от непогоды?
Биоэнергоинформотерапевт Ирина Руденко поделилась случаем из жизни: «Мой муж-агроном не успевал собрать урожай, а приближался дождь. Я прямо там, на поле, две недели меняла погоду: пока он не собрал урожай — стояли сухие хорошие дни. У меня это врожденная особенность — договариваться с небом, природой: память генетическая работает от бабушек-прабабушек целительниц». Ирина может предсказывать погоду безболезненно, а вот тем, кто от ее изменений страдает, «Новая» даст несколько советов. Не пропускайте прогнозы погоды. Помните: кто знает, тот вооружен. И когда диктор «порадовал» вас очередными перепадами атмосферного давления, позаботьтесь об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах.
«В эти периоды старайтесь избегать физических и умственных нагрузок, которые приведут к переутомлению, — продолжает Татьяна Евтушенко. — Устройте себе прогулку, подышите свежим воздухом. При повышенном возбуждении и бессоннице можно принять легкие успокоительные, например настойку валерианы или пустырника, выпить чаю из ромашки. Очень важно помнить о сбалансированном питании, где будут присутствовать витамины, в особенности С и А, незаменимые жирные кислоты».
Диетологи советуют включить в свой рацион морские и кисломолочные продукты, яблоки. Избавиться от головной боли вам поможет массаж мочек ушей или контрастный душ. Одежду лучше выбирать из натуральных тканей спокойной расцветки — никакой кожи и мехов. Чтобы снизить метеочувствительность, специалисты рекомендуют заниматься физзарядкой и закаливанием на протяжении всего года, проводить по нескольку сеансов массажа (идеальный вариант — раз в сезон). А сами погодозависимые говорят, что лучший способ облегчить страдания — впасть в спячку на несколько дней, пишет Новая.
Татьяна Евтушенко, терапевт:
— Человек, которому терапевт в карточке написал «здоров», на перемену погоды не должен реагировать никак. Организм адекватно подготавливает сосуды и все органы. На микроуровне могут быть какие-то адаптационные изменения, но это не должно быть заметно. Проявление метеочувствительности — это, как минимум, нарушение функций органов.
В тему
Ирина Руденко, биоэнергоинформотерапевт:
— Люди, которые чувствуют изменения погоды, интуитивны, у них больше работает правое полушарие. «Левополушарные» — логики — вряд ли это смогут. Хотя связь с природой есть у всех, просто нужно концентрироваться, ежедневно направлять свое внимание, к примеру, на кончик носа или точку между бровями — произойдет активизация спящих участков коры головного мозга и включатся сверхспособности.
Галина Гиль, метеоролог со стажем:
— Определить погоду без специальных приборов нельзя. Правда, есть много местных примет, когда человек ориентируется в изменениях природы. Например, ветер с севера — будет похолодание, тучи — предвестники грозы.
Но их такое множество, что человек без опыта работы в этой сфере, руководствуясь одними лишь предчувствиями, не сможет точно это сделать.
Читайте по теме:
Хотите быть стройными – садитесь на »птичью» диету
Худые собеседники повышают аппетит
15 лучших способов продлить жизнь
Топ-10 продуктов, которые помогут бросить курить
Преподаватель нашла у студентки опасную болезнь
Мир накроет эпидемия слабоумия
Скандалы укрепляют семью
Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!
Источник
Война войной, а обед по расписанию. Вкусно покушать любит каждый, но иногда роскошная трапеза приносит не только приятное ощущение сытости, но и головные боли в придачу. Почему так происходит?
Почему после еды болит голова
Спровоцировать появление головных болей после приема пищи могут следующие факторы:
- Гипогликемия. Пониженный уровень глюкозы в крови часто вызывается недоеданием или нерегулярным питанием со значительными промежутками между приемами пищи.
- Интоксикация организма как результат запоров.
- Нарушение привычного режима питания. Ограничения в пище по медицинским показаниям или строгие диеты для похудения могут вызвать головную боль напряжения.
- Пищевое отравление. Употребление несвежих или некачественных продуктов чревато возникновением головных болей.
Симптомы и виды пищевой головной боли
Согласно международной классификации головная боль, связанная с приемами пищи, отличается по таким признакам:
- по характеру двухсторонняя и пульсирующая;
- усиливается при физических нагрузках;
- ощущается в зоне лба и висков;
- возникает после небольшой порции еды и продолжает нарастать на протяжении дня.
Выделяют следующие виды пищевой головной боли зависимо от типа блюд, которые ее спровоцировали:
- Связанная с переизбытком витамина А. Употребление в пищу чрезмерного количества сливочного масла, яичных желтков, печени, абрикосов, помидоров, укропа вызывает не только головную боль, но и спазмы живота вместе с тошнотой. Состояние обычно улучшается после некоторого ограничения в рационе продуктов, богатых на витамин А.
- «Сосисочная». Хот-доги, пицца готовятся с использованием колбасных изделий, содержащих огромное количество нитритов и консервантов. Столь вредные ингредиенты способствуют внезапному расширению сосудов, которое и становится причиной головной боли.
- Спровоцированная регулярным употреблением глутамата натрия. В этом смысле опасны консервы и блюда, в которых вместо мяса используется соя. Головной боли предшествует жжение и давление в грудной клетке, которое постепенно переходит в область головы.
- «Холодная». Ее может вызвать употребление мороженого или холодных напитков. Головная боль в таком случае – это реакция организма на температурный стресс. Она начинается внезапно и быстро набирает интенсивность.
- Связанная с алкогольной интоксикацией. Этот вид головной боли возникает из-за повреждения стенок сосудов и капилляров спиртом. Она может проявиться как через 30 мин. после употребления алкоголя, так и на следующее утро.
- «Кофеиновая». Люди, привыкшие регулярно употреблять кофеин, испытывают головную боль в случае его непоступления в организм. Так работает синдром отмены. Боль в этом случае сопровождается тошнотой, раздраженностью и повышенным чувством тревоги.
- Вызванная нехваткой жизненно необходимых веществ. Недоедание, нерегулярное питание приводит к нехватке железа, калия, глюкозы и т. д. В результате мозг испытывает кислородное голодание, а человек ощущает сильную головную боль.
Что делать, если болит голова после еды
Лекарства от головной боли
Проще всего принять таблетку обезболивающего. На помощь придут:
- Анальгин;
- Нурофен;
- Спазмалгон;
- Цитрамон;
- Парацетамол.
Употреблять препараты следует только после тщательного ознакомления с инструкцией, а также консультации у врача при необходимости.
Лечение без таблеток
Имбирный чай
Этот напиток может служить как профилактическим средством, так и лекарством от головной боли. Готовится имбирный чай очень просто:
- Мелко натереть очищенный имбирный корень.
- Довести воду до кипения (300 мл).
- Добавить в кипящую воду 1 ч. л. натертого имбиря.
- Подождать несколько минут и выключить огонь.
- Добавить в напиток мед и лимон по вкусу.
- Дать настояться 20 мин.
Рецепт можно модифицировать по своему усмотрению: разное количество имбиря, меда и лимона значительно меняет вкус напитка. Новичкам не рекомендуется использовать слишком много имбиря, потому что с непривычки организм отреагирует повышением температуры.
В качестве профилактики достаточно выпивать 1 чашку имбирного чая в день, а если приступы головной боли уже стали печальной реальностью, то «дозу» следует увеличить до 3 чашек.
Музыка
Снять головную боль можно, просто послушав определенные музыкальные композиции. В этом смысле зарекомендовали себя:
- «Весенняя песня» Мендельсона;
- «Полонез» Огинского;
- «Фиделио» Бетховена;
- «Венгерская рапсодия» Листа.
Полчаса «музыкальной терапии» избавят от головной боли. Можно обратиться и к другим произведениям: любая классика положительно воздействует на организм. Известно, что колокольный звон также эффективно снимает головную боль.
Эфирные масла
Ароматерапия – прекрасный выбор для избавления от головной боли. Лучше всего подходят для этой цели такие масла:
- мятное;
- лавандовое;
- розмариновое;
- лимонное;
- майорановое.
Есть несколько способов использования масел против головной боли:
- Легкими массажными движениями втирать в виски.
- Перед сном капнуть несколько капель на подушку.
- Чуть-чуть смочить носовой платок и вдыхать аромат.
К ароматерапии следует обращаться, только если запах эфирного масла не вызывает раздражения. Также очень аккуратными должны быть женщины в положении: воздействие эфирных масел на организм беременной еще не до конца изучено.
Как питаться, чтобы не болела голова
Клинические исследования показали, что некоторые продукты чаще, чем другие, провоцируют головную боль.
| Опасный ингредиент | Продукт, его содержащий |
| тирамин | орехи, шоколад, изюм, авокадо, твердый сыр |
| аспартам Е951 | газированные напитки, йогурты, зерновые хлопья, соусы |
| глутамат натрия Е621 | полуфабрикаты, консервы, приправы, соусы, бульонные кубики и другие продукты, изготовленные промышленным способом |
| сульфит натрия Е221 | красное вино, консервированные овощи и фрукты, мармелад, джем, соленая рыба, колбасные изделия, пиво |
| биогенные амины | соя, слива, сыр, ананас, горчица, сельдерей, майонез, копчености |
Своих «провокаторов» головной боли следует «знать в лицо» и исключить их из собственного меню. Нелишним будет позаботиться о наличии в рационе продуктов, которые помогают справиться с головными болями:
- лосось, сардина, семена льна, зелень богаты на жирные кислоты Омега-3, борющиеся с воспалительными процессами;
- арбуз, свежие помидоры, огурцы снимают головную боль, вызванную обезвоживанием;
- шпинат содержит в своих листьях рибофлавин, предотвращающий возникновение мигрени;
- оливковое масло богато на витамин В, который улучшает кровообращение и нормализует уровень гормонов;
- имбирь благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам является прекрасным «борцом» против мигреней.
Избежать головных болей после приема пищи можно, если:
- питаться регулярно;
- есть преимущественно дома;
- покупать свежие и натуральные продукты;
- пить достаточно воды.
Головная боль после еды – явление малоприятное, но преодолимое. Внимательное отношение к режиму питания и рациону избавит от необходимости принимать обезболивающее после каждой трапезы. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Source: headache.su
Источник
Голова больше не болит: продукты от головной боли
Редко кого обходит стороной головная боль. На ее появление могут повлиять перепады погоды и давления, эмоционально и физическое переутомление, проблемы с позвоночником, мышечные или сосудистые спазмы и многие другие факторы. В таких случаях мы привыкли спасаться анальгетиками или спазмолитическими средствами, кому что подходит. Однако существует альтернатива. Оказывается, есть продукты, которые, при их употреблении, могут уменьшить головную боль, а то и совсем убрать таковую. Давайте посмотрим чего не хватает в Вашем рационе.
Добавьте в свое меню магний
Если причиной Вашего недомогания является сужение сосудов, то это говорит о недостатке магния в организме, настаивает estet-portal.com. Его расслабляющее действие улучшает кровообращение, за счет чего клетки обогащаются кислородом и уходят спазмы. Поэтому если добавить в Ваше повседневное меню продукты богатые магнием, это может предотвратить появление головной боли в будущем. Так употребление тыквенных семечек будет благотворно влиять не только на насыщение магнием организма, но и на нормализацию зрительного аппарата. Добавление миндаля в Ваше меню, обладающего таким же свойством, как и тыквенные семечки, еще обогатит его витамином В2, необходимого людям страдающим мигренями. Также полезными окажутся другие виды орехов: кешью, кедровые, семечки подсолнечника. Не отказывайтесь от бурого риса, бананов и авокадо.
Призовите на помощь калий и воду
Восполнить пробел с наличием калия поможет картофель. Оказывается, 2 печеные картофелины могут снять приступ головной боли, если она вызвана обезвоживанием или похмельем. Одна такая картофелина содержит в 3 раза больше калия, чем 1 банан. Также недостаточное потребление воды тоже может быть причиной этого недуга. Чтобы вода принесла максимум пользы, добавляйте в нее сок лимона. Это особенно эффективно, когда дело касается похмельного синдрома. Однако старайтесь каждый день поддерживать водный баланс, выпивая как минимум 1,5 литра чистой воды.
Употребление продуктов, содержащих воду, тоже пройдет Вам на пользу. Это могут быть арбузы, огурцы, кабачки, болгарский перец. Кроме того арбуз тоже богат калием и магнием. Также обратите внимание на дыню, она включает в себя много магния (16% от дневной нормы) и воды.
Острая пища в борьбе с головной болью
Если головная боль вызвана общим недомоганием, связанным с простудными заболеваниями, заложенностью носовых пазух, то хорошо может помочь применение жгучего перца. Он разблокирует заложенность, вследствие чего носовые пазухи очищаются и организм насыщается кислородом. Давление снижается, и головная боль покидает Вас.
Если вы чувствуете приближение мигрени, попробуйте заварить себе чашечку имбирного чая. Он обладает антигистаминным и противовоспалительным действием. Также к продуктам от головной боли можно отнести кайенский перец. Входящий в его состав алкалоид капсаицин способен снизить болевые ощущения, так как влияет на передачу сигналов к нервным окончаниям.
Чем могут помочь чай и кофе?
Многие болеутоляющие средства содержат кофеин. Этот ингредиент входит в состав и кофе, и чая. Если употреблять эти напитки в умеренных количествах, то они могут снимать головную боль. Особенно эффективными их принято считать при приступах, вызванных изменениями погодных условий или давления. При этом чай лучше пить с сахаром, а кофе без него, но с кусочком лимона.
Главное запомните, что одна – две чашки этих напитков может помочь при головной боли, однако их бесконтрольное употребление (особенно кофе), наоборот способствует увеличению количества приступов.
Кальций, как средство от головных болей
Если головную боль вызывают спазмы мышц или их напряжение, это говорит о недостатке кальция в организме. Дефицит этого элемента приводит к нервно-мышечной возбудимости, что отражается в невозможности расслабить лоб (например) или другим спазмом мускулатуры. Поэтому старайтесь употреблять молоко, нежирный творог, кефир, ряженку или натуральный йогурт. Также ученые доказали, что дефицит молочных продуктов может вызывать приступы мигрени. Еще они помогают стабилизировать кровяное давление и предотвращают появления диабета.
Корректируя свой повседневный рацион, Вы не только сможете избавить себя от болей в голове, но и сбалансируете потребление полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. Эти продукты от головной боли Вы легко найдете в ближайшем супермаркете и при постоянном употреблении сможете исправить ситуацию со здоровьем в лучшую сторону.
Поддерживайте свое здоровье вместе с estet-portal.com.
Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:
Использованные источники: estet-portal.com
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Сон на спине головная боль
Головная боль перед рвотой у ребенка
Сотрясение мозга тошнота головная боль
Стоит ли терпеть головную боль при простуде
Общая слабость организма головная боль
Головная боль кефире
Кефирные «голодовки» снизят давление и снимут головную боль
Преимущество в лечебной диете на стороне кефира и других молочнокислых продуктов
Кефир – не панацея. И все же, народная медицина применяет этот молочный продукт или кефирную диету при лечении более 60 заболеваний. И вот лишь некоторые, наиболее распространенные из них.
При бронхиальной астме
Во время тяжелого и мучительного приступа бронхиальной астмы для разжижения тягучей мокроты необходимо выпить 1/2 стакана крепкого кефира. Многие врачи рекомендуют больным бронхиальной астмой и приступами удушья придерживаться молочнокислой диеты.
При головной боли
Причин головной боли может быть масса: и неправильно подобранные очки, и анемия (малокровие), и умственное или нервное переутомление. Если тебя преследует упорная, постоянная головная боль, выпивай каждый день натощак стакан кефира. Повторяй процедуру в течение 7 – 10 дней. При этом старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе.
При геморрое народные целители рекомендовали отказаться от некоторых продуктов, например, лука, перца, горчицы, капусты, черного хлеба, бобовых. Вместо этого нужно пить кефир – натощак в три приема по полстакана. Кефир можно смешать с медом, который помогает заживлению язв и ран на внутренних органах.
Кефир рекомендовался не только внутрь. Смесь из одной части кефира, 1/2 части меда и 1/2 части густого рисового отвара рекомендовали прикладывать к выступившим узлам и шишкам. Смесь остужалась до 10 – 15 градусов, намазывалась на хорошо промытый лист подорожника и прикладывалась к больному месту. По мере согревания холодного компресса его меняли и продолжали процедуру в течение часа.
200 г грецких орехов мелко нарезать и смешать с трехдневным (крепким) кефиром. Пить по 1/2 стакана 3 – 4 раза в день в течение 3 – 5 дней до полного изменения.
Во время приступов изжоги нужно выпивать по полстакана кефира. Рекомендуется на некоторое время отказаться от привычного питания и отдать предпочтение овощам, фруктам, ягодам, салатам из них, овощным или грибным бульонам и молочнокислым (нежирным) продуктам (кефиру, творогу, сыру). Категорически запрещается принимать в пищу хлеб с отрубями, ржаной хлеб.
При повышенном давлении
Высокое артериальное давление указывает на серьезные сбои в работе сердца. Как это не удивительно, но в данном случае традиционная и нетрадиционная медицина едины в том, что больному с сердечными заболеваниями необходимо соблюдать строжайшую диету. Преимущество в лечебной диете на стороне кефира и других молочнокислых продуктов.
Во время диеты рекомендуются однодневные «голодовки». В эти дни разрешается пить только кефир и отвар ягод боярышника. Первый поддержит жизненные силы всего организма, второй понизит артериальное давление. Лечебная диета при повышенном артериальном давлении, как правило, очень длительная или даже постоянная. Поэтому однодневные «голодовки» рекомендуется предпринимать раз в 5 – 7 дней в период обострения, затем раз в 10 – 12 дней.
Использованные источники: comments.ua
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Мумие помогает ли от головной боли
Ночные приступы головной боли
Частыми головными болями берут в армию
кефир с корицей + имбирь помогают от головной боли
Чтобы получше понять, нужно просто узнать характеристики специй. Корица является противовоспалительным, противогрибковым, согревающим средством. Имбирь — сосудорасширяющий, противовоспалительный, хорошо чистит сосуды и укрепляет иммунитет. Перец — сосудорасширяющий, антисептик, усиливает кровообащение. Кефир выбран в качестве основы — он нейтрализует жгучесть этих специй и улучшает моторику кишечника. я бы сказала, что этот коктейль — замечательное средство для чистки сосудов, кишечника и нормализации пищеварения. Некоторым и правда поможет похудеть, если больше никаких проблем нет, кроме неправильного питания. Пить его можно как угодно долго — всё только на пользу. Но я бы делала перерыв, хотя бы на недельку, например, просто бы переключалась на другой напиток или просто без специй.
А вот головные боли не только от проблем с сосудами, так как это тоже вторично. Головные боли — это последсвия хронических заболеваний или травм прежде всего позвоночника. Примерно на уровне шеи происходит пережатие сосудов и кровь плохо снабжает мозг кислородом и питательными веществами — получается гипоксия. Может такое быть, что однажды, ваш напиток просто перестанет действовать на сосуды, и тогда боль вернётся снова. Поэтому нужно действовать и снаружи — искать врача, который устранит смещения.
Живые темы на форуме
После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д
Доброе утро девочки. сегодня 7дпп, сдала хгч, в тот раз результат уже был на 6дпп. тест кристальн.
Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Я вот с утра хочу выразить Совульке-масульке огромную благодарность за советы и полезную информац.
Стимуляция овуляции
ого, радость-то какая. потерпи, солнышко, организм работает, это хорошо :heart:
Популярные записи в блогах
Напугали? Плохо развиваюсь? — получите, распишитесь!
Всем привет))) Сегодня 13-й день от основного цикла) Пришел очередной анализ на ХГЧ. Теперь даже.
Подозрение на внематочную.
Мои опасения только выросли. Сегодня была у врача, сначала она была позитивно настроена а потом.
Уже не нужный регулярный цикл)))
Всегда хотела двоих деток — мальчика и девочку. Но с моими всю жизнь нерегулярными менструациями.
Интересные фото в галерее
25ДЦ. Еви тест
Всем привет, что скажите?? беременная полоска?? 25ДЦ, приположительно 12ДПО.
Узи на 18 ДПП
Девочки, помогите, незнаю что и думать хорошее узи или нет
Есть динамика??
На нижнем ярче, да? разница в сутки
Лучшие статьи в библиотеке
Гормональный сбой
Гормональная система женщин – это тонкий механизм, от слаженной работы которого зависит их здоров.
Имплантация эмбриона
Женские форумы пестрят темами о беременности. Конечно, ведь вынашивание и рождение ребенка – самы.
Первая неделя беременности после зачатия
Вряд ли кто-то поспорит, что зарождение новой жизни – это, по сути, одно большое чудо. Да, благод.
Использованные источники: www.babyplan.ru
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Список трав от головной боли
Лечение содой головной боли
Болезнь кластерные головные боли
Кефир спасет от головной боли
Вялость, сонливость или, наоборот, возбужденность, обострение хронических болезней, головная боль, тошнота — вот далеко не полный список подарков природы, от которых страдают перед дождиком в четверг. «Такие пациенты называются метеозависимыми, — рассказывает терапевт Татьяна Евтушенко. — Они реагируют на перепады атмосферного давления. Связано это, как правило, с вегетативной дисфункцией — вегетососудистой дистонией разных типов. Само проявление реакций на погоду говорит о нестабильности сосудов: у людей они либо сильно сужаются, либо чрезмерно расширяются. Сосуды мозга — самые чувствительные к таким перепадам, поэтому первый симптом — головная боль. Потом следует общее ухудшение самочувствия вплоть до мышечной слабости и даже дрожи».
Самое ужасное, что вегетососудистая дистония стремительно молодеет, все чаще среди страдающих оказываются дети. Причем уровень заболеваемости подрастающего поколения повышается очень стремительно. Почему? Основные причины налицо: малоподвижный образ жизни, стрессы в семье и школе, неправильное питание, в конце концов. В результате даже дети младшего школьного возраста все чаще жалуются на головную боль.
Суставы крутит, ломит хвост…
Известно, что у стариков на погоду «крутит ноги». Казалось бы, вот вам и ярчайший пример метеозависимости — ан нет! Оказывается, что этим термином именуют исключительно «беспричинные» сбои в организме. Если же у вас за плечами не одна и не две хвори, они обостряются сезонно или на изменение погоды. Но это уже совсем другая история.
Активно реагируют на перемену погоды, как правило, и груднички. У них еще не закрыт «родничок», поэтому малыши весьма чувствительны к перепадам давления. Но поскольку эта особенность возрастная, патологией она не считается. Также погоду хорошо чувствуют животные — кошки и собаки.
«В этом случае речь об ухудшении состояния в связи с перепадами давления, то есть это не метеореакция, а обострение хронического заболевания, — уверяет Татьяна Евтушенко. — Ведь у многих пожилых людей проблемы с суставами из-за того, что в них уменьшается количество жидкости».
А вот если вы метеозависимы, вдобавок к этому еще и страдаете другими недугами, тогда вам не позавидуешь. «У пациентов, у которых есть заболевания сердца, кроме симптомов вегетососудистой дистонии, может быть одышка и боль в области сердца, — продолжает моя собеседница. — Смертность сердечников, по статистике, повышается именно в период перепадов погоды. Если у людей проблемы с органами пищеварения, будут боли в области живота, спазмы в кишечнике, вздутие живота, изжога».
Где спрятаться от непогоды?
Биоэнергоинформотерапевт Ирина Руденко поделилась случаем из жизни: «Мой муж-агроном не успевал собрать урожай, а приближался дождь. Я прямо там, на поле, две недели меняла погоду: пока он не собрал урожай — стояли сухие хорошие дни. У меня это врожденная особенность — договариваться с небом, природой: память генетическая работает от бабушек-прабабушек целительниц». Ирина может предсказывать погоду безболезненно, а вот тем, кто от ее изменений страдает, «Новая» даст несколько советов. Не пропускайте прогнозы погоды. Помните: кто знает, тот вооружен. И когда диктор «порадовал» вас очередными перепадами атмосферного давления, позаботьтесь об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах.
«В эти периоды старайтесь избегать физических и умственных нагрузок, которые приведут к переутомлению, — продолжает Татьяна Евтушенко. — Устройте себе прогулку, подышите свежим воздухом. При повышенном возбуждении и бессоннице можно принять легкие успокоительные, например настойку валерианы или пустырника, выпить чаю из ромашки. Очень важно помнить о сбалансированном питании, где будут присутствовать витамины, в особенности С и А, незаменимые жирные кислоты».
Диетологи советуют включить в свой рацион морские и кисломолочные продукты, яблоки. Избавиться от головной боли вам поможет массаж мочек ушей или контрастный душ. Одежду лучше выбирать из натуральных тканей спокойной расцветки — никакой кожи и мехов. Чтобы снизить метеочувствительность, специалисты рекомендуют заниматься физзарядкой и закаливанием на протяжении всего года, проводить по нескольку сеансов массажа (идеальный вариант — раз в сезон). А сами погодозависимые говорят, что лучший способ облегчить страдания — впасть в спячку на несколько дней, пишет Новая.
Татьяна Евтушенко, терапевт:
— Человек, которому терапевт в карточке написал «здоров», на перемену погоды не должен реагировать никак. Организм адекватно подготавливает сосуды и все органы. На микроуровне могут быть какие-то адаптационные изменения, но это не должно быть заметно. Проявление метеочувствительности — это, как минимум, нарушение функций органов.
Использованные источники: hi.dn.ua
Источник
