Китайская медицина и головокружение

Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится  знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения.

Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Точки от головокружения

ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии.

Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Лечение головокружения

Точечный массаж эффективен при головокружении в любом возрасте. Периодически с массажем можно проводить следующие упражнения:

Следует держать одну руку другой за запястье и производить повороты свободной кисти первой руки попеременно, то во внешнюю, то во внутреннюю сторону, делать по 15 раз для кистей обеих рук.

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера – тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старше
или мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения.

У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы «кровь отливает от головы».

Упражнение 1. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря,
потому что две точки Тэнтю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательного
пальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз.

Упражнение 3. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Упражнение 4. Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого так называемый «водный яд» может вызвать головокружение.  Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом с позвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).

Как избавиться от головокружения: разные рекомендации

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

1. Сядьте или лягте

Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

2. Выпейте воды

Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки.

Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

3. Сосредоточьтесь на определенной точке

Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

4. Дышите глубоко

Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.

Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

    Головокружение, или вертиго – это ощущение вращения окружающих объектов или собственного тела. Наиболее частые причины – неврологические заболевания, проблемы шейного отдела позвоночника, внутреннего уха, мигрень, вегето-сосудистая дистония. В этих случаях оно поддается успешному лечению методами восточной медицины в клинике «Тибет». Благодаря этим методам устраняется причина проблемы и как следствие исчезает головокружение и сопутствующие симптомы.

При шейном остеохондрозе

    Головокружение при шейном остеохондрозе связано с давлением на шейную артерию, ухудшением кровоснабжения и кислородным голоданием головного мозга. В этом случае головокружение часто сопровождается головной болью, шумом в ушах, онемением или мышечной слабостью пальцев руки, болью в затылке и шейно-воротниковой области.

При межпозвоночных грыжах, протрузиях

    Головокружение, связанное с межпозвоночной грыжей или протрузией диска в шейном отделе, имеет те же сопутствующие симптомы, что и при остеохондрозе, только более выраженного характера. Головокружение и головная боль сопровождаются болью под лопаткой, в плече, скачками артериального давления, значительным онемением пальцев руки. Остеохондроз, межпозвоночные грыжи и протрузии диска с успехом лечатся в клинике «Тибет», в результате чего головокружения и другие симптомы исчезают.

При вестибулярном неврите

    Головокружение при вестибулярном неврите усиливается при поворотах головы, вставании. Оно имеет характер внезапных, продолжительных приступов, которые сопровождаются тошнотой, чувством страха, нарушением равновесия, рвотой, иногда шумом и заложенностью в ухе. После ускорений или торможений возникает иллюзия продолжения движения.

При мигрени

    Головокружение при мигрени сопровождается интенсивным приступом головной боли, которая поражает левую или правую половину головы, тошнотой, непереносимостью яркого света и громких звуков.

Психогенное головокружение

    Головокружение при неврастении, неврозе, истерии, как правило, возникает в замкнутых, душных помещениях, при большом скоплении людей. Оно сопровождается ощущением страха, тревожностью, одышкой и чувством удушья, хаотичностью мыслей, ощущением комка или першением в горле, потливостью, болью в груди. Психогенное головокружение нередко возникает при панической атаке.

При болезни Меньера

    Головокружение при болезни Меньера сопровождается шумом и ощущением давления в ухе, ухудшением слуха, тошнотой, потливостью, снижением артериального давления. Как и другие виды вестибулярного синдрома, это заболевание поддается лечению методами восточной медицины в клинике «Тибет».

При вегето-сосудистой дистонии

    Головокружение при вегето-сосудистой дистонии сопровождается комплексом симптомов – тахикардией или замиранием сердца, потливостью, тревожностью, высокой утомляемостью, головными болями, одышкой, диареей и рядом других признаков дисфункции вегетативной нервной системы.

При вертебро-базилярной недостаточности

Головокружение при вертебро-базилярной недостаточности (ВБН) связано с плохой работой сосудов и нарушением кровоснабжения нижних отделов мозга. Основные причины головокружения в этом случае – атеросклероз и хроническая гипертензия. Головокружения возникают, как правило, в пожилом возрасте и сопровождаются головной болью в области затылка, ухудшением памяти, шумом в ушах, нарушением зрения.

Другие возможные причины – опухоли и другие заболевания головного мозга, последствия черепно-мозговой травмы, сотрясения мозга, солнечный или тепловой удар, отит, транзиторная ишемическая атака (микроинсульт).

Наши специалисты