Кратковременное головокружение при смене положения тела
Организм подает сигналы о наличии патологий различными способами. Рассмотрим, о чем говорит головокружение при смене положения тела и что необходимо предпринять.
Кружится голова при изменении позы – безопасно или тревожный симптом
Когда кружится голова при смене положения тела, это может как свидетельствовать о протекающих болезненных процессах, так и быть, абсолютно нормальным явлением. Если такая ситуация произошла единожды, после долгого пребывания в лежачем положении и резкой смене его на вертикальное, беспокоиться не стоит. Просто произошла десинхронизация функционирования кровеносной и нервной систем. Спустя пару минут состояние стабилизируется.
При условии, что голова кружится с завидной периодичностью и добавляются побочные эффекты, лучше обратиться за высококвалифицированной консультацией.
Факторы, благоприятствующие кружению головы при смене положения тела
Причины головокружения при смене положения тела могут отличаться в зависимости от конкретных условий. Ниже они рассмотрены отдельно – во время наклонов и при вставании.
Головокружение при наклонах
Во время нагибания возникает головокружение под влиянием следующих условий:
- нарушение вестибулярной функции;
- преклонный возраст;
- интенсивные двигательные нагрузки;
- отравление медикаментами или некачественной едой;
- сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
- болезни нервной системы.
Головокружение при подъеме
Основными факторами, провоцирующими патологическое состояние при вставании, являются:
- перебои в функционировании работы органа равновесия – вестибулярного аппарата;
- неполадки с сосудистым тонусом;
- психоэмоциональные перегрузки.
Если симптоматика ярко выражена и часто повторяется необходимо проконсультироваться со специалистом.
Из-за чего чувствуются головокружения при вставании и когда ложишься
Ниже подробно описаны патологические причины, провоцирующие сильное головокружение при смене положения тела.
Гипотония
Когда индивидуум находится в статичном положении, например, стоя или лежа, при низких показателях АД он чувствует себя достаточно хорошо. Это обусловлено тем, что сосуды минимально нагружены. Когда он резко встает или ложится, кровеносная система не выдерживает таких изменений и дает сбой. Это приводит к недостаточному питанию и кислородному обеспечению головного мозга. Чувствуется слабость и кружится голова, возможны потери сознания.
Вегетососудистая дистония
При ВСД возможны скачки давления по несколько раз в течение суток. Это огромная нагрузка на организм, особенно на нервную систему. Неожиданное изменение положения тела провоцирует болезненность, которая проявляется перечисленными признаками:
- головокружение;
- необоснованная тревога;
- потные ладони;
- бледные кожные покровы;
- слабость в нижних конечностях.
Шейный остеохондроз
Это заболевание характеризуется сжиманием кровеносных сосудов, питающих большие полушария. При смене позы или положения головы, позвонки еще больше пережимают артерии. Из-за этого снижается поставка полезных соединений и кислорода к коре больших полушарий, появляется головокружение.
Патология Меньера
Болезнь внутреннего уха, связанная с перебоями в деятельности вестибулярного аппарата. Периодически появляющиеся приступы довольно продолжительны. Их длительность может достигать нескольких часов. Больной чувствует следующие симптомы:
- снижение слуховой чувствительности;
- головокружение;
- тошнота, рвотные позывы;
- непонятные шумы, ощущение заложенности или пробок в ушах.
При несвоевременной диагностике и лечении может развиться тугоухость различной степени.
Позвоночные грыжи
Указанные патологии приводят к тому, что образовавшиеся грыжи и неправильно расположенные позвонки оказывают следующие негативные влияния:
- нарушение целостности близлежащих тканей и клеток;
- повреждения нервных окончаний;
- передавливание сосудов.
Каждое из перечисленных условий ведет к возникновению сильных болевых ощущений в пораженных областях и головокружениям.
Отолиты (камни в ушах)
Небольшие осколки ушных камней имеют свойство отделяться и попадать в полукружный канал. Это приводит к раздражению находящихся там нервных окончаний. Поскольку внутреннее ухо непосредственно регулирует равновесие и положение тела, это приводит к возникновению головокружений внезапно. Резких движений при этом делать не следует, иначе неприятная симптоматика усугубится.
Воспаления в носоглотке и ухе
Инфекционные и вирусные заболевания ушей, горла и носа приводят к тому, что мягкие ткани опухают и увеличиваются в размерах. Из-за этого они сдавливают близлежащие кровеносные сосуды. Неправильная циркуляция крови приводит к головокружению, усиливающемуся при смене положения головы.
Неприятные симптомы появляются не сразу после заболевания, а примерно через неделю, и проходят после излечения основного недуга.
Вестибулярный неврит
Также воспаления могут поражать нерв, который отвечает за направление в кору больших полушарий информации о положении тела человека. Когда это происходит, нерв передает ложные сведения, это приводит к нарушению вестибулярной функции внутреннего уха и возникновению сильных головокружений, неустойчивости при ходьбе, неопределенности во взгляде.
Мигрени
Сильные пульсирующие боли приводят к заметному дискомфорту. Они чувствуются в горизонтальном, вертикальном положении, особенно остро – при смене положения тела. Приводят к головокружениям и спутанности сознания, сопровождаются тошнотой и рвотой.
Сильная усталость и стрессы
Психологическая нагрузка ведет к тому, что нервная система работает в усиленном режиме. Особенно это касается головного мозга. Он испытывает колоссальные нагрузки во время стресса, поэтому происходят нарушения в его работе. Когда резервы жизненной энергии полностью исчерпаны, появляется слабость и кружится голова.
Голодание
Полноценный прием пищи призван обеспечить каждую клетку человеческого организма питательными элементами, которые разносятся с током крови. Однако желающие похудеть или люди, следующие новомодным течениям, например, веганы, игнорируют этот факт. Во время голодания кровь не приносит достаточно питания к коре больших полушарий. В результате – мозговая активность снижается, появляется усталость и головокружение. При движениях расходуется дополнительное количество энергии, поэтому болезненные ощущения усиливаются при смене положения тела.
Интенсивное развитие подростков
В подростковый период дети сильно вытягиваются в росте. Кровеносная система привыкшая работать в одном режиме, не успевает в течение короткого времени перестроиться на новый. Поэтому недостаточно быстро разносит питательные соединения и кислород к клеткам нервной системы. Испытывающий голодание мозг работает в экстренном режиме и быстро устает. Подвижность детей играет отрицательную роль. И без того перегруженный организм испытывает дополнительные нагрузки. Это основная причина головокружения в юном возрасте.
Опухоли в голове
При появлении новообразований причиной головокружения становится интенсивное разрастание раковых клеток. Образовавшая опухоль постепенно увеличивается в размерах и сдавливает близлежащие сосуды головного мозга. В результате его кровоснабжение нарушено, возникает нехватка питания и кислорода.
Сложность диагностики заключается в том, что на начальных стадиях развитие болезни не приносит дискомфорта. Тревожные симптомы появляются, только когда новообразование достигло существенных параметров.
Причины головокружений у женщин
Представительницы слабого пола подвержены частым гормональным перестройкам. Поэтому головокружения у женщин – не редкость. Неприятные ощущения возникают в следующих условиях:
- перед и во время менструации;
- при вынашивании малыша;
- предклимаксный период и климакс.
Дополнительная симптоматика
В зависимости от того, каким именно недугом вызваны головокружения при смене положения тела, появляются дополнительные признаки:
- Быстрая утомляемость, слабость.
- Головные боли.
- Повышенная потливость.
- Побледнение или побагровение кожи.
- Зеленые звезды, мушки перед глазами.
- Чувство заложенности в ушных проходах, непонятные звуки.
- Тяжесть в желудке, тошнота.
- Холодные ладони и стопы.
Какие меры предпринять, если кружится голова при смене положения тела
Чтобы предотвратить негативные последствия головокружения необходимо предпринять меры:
- уложить больного;
- зафиксировать его взгляд на одном предмете;
- открыть настежь окна, глубоко дышать;
- дать пострадавшему стакан прохладной воды;
- если больного морозит, укрыть его пледом;
- наложить на лоб влажную марлевую повязку;
- поможет вдыхание паров нашатыря.
Ничего из вышеперечисленного не помогло − следует срочно звонить по экстренному номеру «112» или «03».
Условия для обращения за помощью
Во время одиночного кратковременного головокружения при смене положения тела, можно не беспокоиться. Однако стоит обязательно идти в больницу, когда:
- Головокружение происходит регулярно.
- Чувствуется сильная боль в области брюшины.
- У больного затруднено дыхание, повторяются приступы удушья.
- Снизилась острота слуха.
Методы диагностики
Для избавления от неприятной симптоматики потребуется установление истинной причины появления головокружений при смене положения тела. Рассмотрим, какие методы для этого используются.
Обследование
Для получения полной картины развития патологии проводится всестороннее обследование пациента. Оно состоит из:
- Визуального осмотра и подробного опроса больного.
- Лабораторных исследований крови и мочи.
- УЗИ, ЭКГ, МРТ, рентгенографии.
Это основные диагностические мероприятия, в зависимости от ситуации могут быть назначены дополнительные процедуры.
Серьезные осложнения
Если вовремя не выявить причину головокружения при смене положения тела и не получить правильное лечение, могут появиться неприятные последствия. Во-первых, при ослабленном состоянии можно потерять сознание и упасть навзничь. При этом высока вероятность получить травмы, ушибы и переломы. Еще одно осложнение – перерастание опасных патологий в хроническую форму или в более серьезную болезнь.
Лечение головокружения при смене положения
После получения результатов обследования и установления диагноза доктор назначит объективный курс лечения. Эффективны как медикаментозные средства, так и народные.
Быстрая помощь таблетками
Перечислим наиболее действенные лекарства от головокружения при смене положения тела:
- Кавинтон.
- Тагиста.
- Драмина.
- Прометазин.
- Ноотроп.
Народная медицина
Наиболее эффективные средства для самостоятельного применения:
- Отвар из чабреца. Двадцать грамм предварительно высушенной травы заливают горячей водой и настаивают десять минут. После процеживания фиточай готов к употреблению.
- В любой аптеке можно купить эфирное масло апельсина. В комнате, где чаще всего бывает больной, следует оставить приоткрытый пузырек с этим продуктом. Его аромат бодрит и придает энергии.
- Если соединить изюм, перемолотые грецкие орехи, измельченную цедру лимона и мед, получится отличный витаминный коктейль, который поддержит силы больного.
Профилактика и рекомендации
Чтобы не мучиться из-за головокружения при смене положения тела можно выполнять следующие профилактические меры:
- употреблять здоровую пищу;
- совершать ежедневные прогулки;
- отказаться от спиртосодержащих напитков;
- больше спать, полноценно отдыхать;
- избегать психоэмоциональных нагрузок.
Главное, что стоит запомнить – при появлении головокружения при смене положения тела необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.
Источник
Головокружение при смене положения тела – это достаточно распространенная проблема, с которой, по статистике, сталкиваются около 70% людей, не имеющих серьезных заболеваний нервной системы. К недомоганию могут привести нарушения в работе вестибулярного аппарата и другие факторы, требующие медицинской помощи. Рассмотрим подробно некоторые из них, а также варианты решения проблемы.
От чего возникает
К числу основных причин головокружения при смене положения тела относятся сбои в системе равновесия, повышенная нейронная активность. Также его могут спровоцировать следующие факторы:
- невриты;
- болезнь Меньера, патологии внутреннего уха;
- низкое давление;
- нарушения в функционировании вестибулярного аппарата;
- поражения мозжечка, органов, ответственных за обеспечение равновесия, координацию движений;
- неврозы и другие заболевания ЦНС;
- некоторые системные патологии: сахарный диабет, ишемия, сердечные пороки, болезни крови.
К головокружениям, возникающим при изменении положения тела, наклонах вертикально, при попытках встать, часто приводят сильный стресс, психоэмоциональное потрясение, общая слабость, астенический синдром.
Женщина может испытывать такие недомогания во время предменструального периода, беременности и при наступлении менопаузы, что связано с резкими изменениями гормонального фона.
Подобные явления происходят и в подростковом возрасте под влиянием активного роста и перестройки организма.
Головокружение при наклонах
Такой приступ часто провоцируют вертикальный или горизонтальный наклоны головы. При этом снижается артериальное давление и учащается сердечный ритм.
Если голова кружится в положении сидя или даже лежа, это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Часто данный симптом указывает на следующие заболевания:
- травматические повреждения позвоночного столба, головы;
- воспалительные процессы внутреннего уха (характерны нарушения слуховой функции);
- патологии глазных мышц;
- черепно-мозговые травмы (сопровождаются общей слабостью, тошнотой, рвотой);
- инсульты, включающие расстройства речевой функции и координации движения;
- остеохондроз шейного отдела (ему сопутствуют нарушение походки, неустойчивость позвоночника, головные боли, пространственная дезориентация).
Головокружение при вставании
Если голова кружится при изменении положения тела – это признак патологии сердечно-сосудистой системы.
При длительном пребывании в одной позе происходит застой крови в нижней части тела. Резкое движение дает нагрузку на сосуды. Ели они не справляются, меняется артериальное давление. Организм не получает должного количества кислорода, результатом чего и становится недомогание.
Подобная симптоматика характерна для следующих заболеваний:
- патологий щитовидной железы;
- нервных расстройств;
- анемии;
- вегетососудистой дистонии;
- невритов;
- мигрени;
- гипотонической болезни;
- опухолей головного мозга (доброкачественных и злокачественных).
Спровоцировать приступы могут также медикаментозные препараты, имеющие побочные эффекты в виде головокружения, снижения кровяного давления.
У мужчин голова может кружиться перед никтурическим обмороком, что обычно происходит по ночам после мочеиспускания.
Когда обращаться за помощью
Насторожить должны частые приступы, при которых может тошнить, рвать. На серьезные патологии указывают следующие клинические симптомы:
- сбои сердечного ритма;
- обморочные состояния;
- головные боли;
- тремор;
- резкие перепады кровяного давления;
- общая слабость, повышенная утомляемость;
- нарушения зрительной, слуховой, речевой функций;
- проблемы с координацией движения;
- мышечные боли.
При появлении подобных симптомов стоит обратиться за помощью к специалисту. Только врач, проведя обследование, определит проблему и назначит эффективное лечение.
Методы диагностики
При частых приступах головокружения, возникающих в результате смены положения тела, необходимо комплексное изучение проблемы. Специалисты проводят обследование, позволяющее исключить серьезные патологии. В большинстве случаев пациентам рекомендуют пройти различные процедуры:
- электрокардиограмму;
- сканирование сосудов;
- рентгенографию шейного позвоночного отдела;
- УЗИ щитовидной железы;
- компьютерную томографию головы и шеи.
Проводятся тесты на ДПГ, после чего пациенту предлагают оптимальный терапевтический курс.
Методы лечения
Комплекс процедур назначается индивидуально, исходя из поставленного диагноза и других особенностей конкретного случая.
При серьезных заболеваниях может потребоваться прием медикаментов. Лекарство нужно принимать по назначению врача, строго в рекомендованной дозировке.
Кроме того, лечение включает в себя:
- мануальную терапию, массаж;
- иглоукалывание;
- рефлексотерапию;
- занятия ЛФК;
- физиотерапевтические процедуры.
Для восстановления работы нервной системы, вестибулярного аппарата используются вестибулолитические средства, медикаменты, стабилизирующие артериальное давление.
В момент приступа облегчить состояние поможет таблетка Меклозина или Диазепама.
Итог
Головокружение при попытке встать часто свидетельствует о наличии серьезных патологий, нарушений в работе нервной системы. Когда подобные состояния возникают часто и сопровождаются другими симптомами, следует обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит терапию. Для профилактики и результативного лечения ДПГ стоит отказаться от курения, употребления алкогольных напитков и кофе, жирной пищи, избегать переутомления и стресса.
Похожие статьи:
Источник
Головокружение относится к тем симптомам, которые присущи многим заболеваниям, прежде всего патологиям органов центральной нервной системы. Состояние, когда окружающее пространство начинает вращаться вокруг человека, а земля уходит из-под ног, возникает обычно при смене положения тела. В науке оно получило название вертиго. Это расстройство может носить различный характер, иметь свои специфические в зависимости от вида симптомы и требует диагностики причин, а также своевременного лечения.
Особенности
С точки зрения процессов, внутри организма уход земли из-под ног при смене положения тела обусловлен нарушением равновесия. Оно достигается за счет рефлексов опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, сигналов, исходящих от органов зрения и осязания, которые, в свою очередь, поступают в головной мозг.
Обработанные полушариями импульсы возвращаются мышцам органов движения, обеспечивая им нужную устойчивость. Нарушение этих биохимических процессов на любом этапе влечет за собой иллюзорное хаотичное вращение предметов окружающей среды вокруг человека.
Симптом обычно проявляется именно при смене позы, особенно в случае резких движений, так как в состоянии покоя нарушенная мозговая деятельность не усугубляется перепадами внутричерепного давления и внезапными приливами или оттоком крови.
Виды
В зависимости от причин возникновения синдрома, он подразделяется на несколько видов. Наиболее широко их можно разделить на типичные для здорового человека и связанные либо с недостатком каких-либо микроэлементов, обеспечивающих нормальную мозговую активность, либо с развитием иного заболевания.
В первом случае проблема обуславливается сильными перегрузками и быстро проходит после того, как воздействие на человека будет прекращено. Это может происходить во время и после катания на карусели, танцев, прыжков с парашютом.
В результате перепадов давления, притока и оттока крови мозг начинает обрабатывать импульсы более медленно. Из-за этого «картинка» перед глазами начинает плыть, так как нарушается синхронность работы вестибулярного аппарата и органов зрения. Такое состояние не представляет никакой опасности для здоровья и не свидетельствует о той или иной патологии.
По теме
Во втором случае головокружение связано с тем, что сокращается насыщение мозга кислородом, поэтому он опять же начинает работать в замедленном темпе. Это бывает по следующим причинам:
- из-за систематического недоедания;
- из-за недостаточного отдыха;
- во время беременности;
- в условиях роста организма;
- по причине стрессов, из-за которых организм утомляется гораздо быстрее и так далее.
Данное состояние обычно также неопасно и проходит после отдыха и при нормальном питании.
Хуже всего, когда потеря равновесия при смене положения тела обуславливается заболеванием. В этом случае обязательно вовремя обратиться к врачу и выяснить причины патологических нарушений ориентации в пространстве.
Причины
Поскольку голова может кружиться в результате большого количества факторов, а данный симптом будет проходить почти сразу, стоит остановиться более подробно только на тех причинах, которые приводят к устойчивому состоянию, влияющему на качество жизни больного.
Из первой группы незначительных факторов стоит отметить лишь влияние отолитов – небольших раздражителей, образующихся в области среднего уха, где у человека сосредоточен вестибулярный аппарат. Они воздействуют на отвечающие за чувство равновесия рецепторы.
Из-за этого у человека иногда может возникать легкое ощущение, что голова идет кругом во время передвижения и особенно при резком рывке. Чаще всего данному синдрому подвержены пожилые люди.
По теме
К причинам более серьезных нарушений относятся следующие:
- Остеохондроз в районе шейных отделов позвоночника, из-за которого голова может кружиться во время подъема с кровати и сразу после принятия лежачего положения.
- Проблема с вестибулярным аппаратом, которая очень часто сопровождает человека при синдроме пониженного давления, проявляясь особенно сильно во время смены положения тела.
- Сильное повышение давления во время гипертонических кризов.
- Неврит в области вестибулярного аппарата и прочие воспалительные процессы, которые сдавливают нервные окончания среднего уха, отчего нарушается координация в пространстве.
- Болезнь Меньера, при которой внутренне ухо чрезмерно заполняется жидкостью. Влага давит на рецепторы, отвечающие за равновесие.
- Болезнь Паркинсона, прогрессирующий склероз провоцируют симптомы во время передвижения.
- Комплекс болезней сердца и кровеносной системы: порок сердца, малокровие, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность и так далее.
- Хроническая ишемия головного мозга
Иногда определить причину того, почему кружится голова, бывает сложно. Поэтому следует внимательно относиться к своему здоровью и стараться выявлять сопутствующие головокружению симптомы.
Симптомы, сопровождающие головокружение
Обычно если голова кружится после перегрузок или из-за долгого вращения, это не сопровождается никакими дополнительными факторами. Однако в случае патологии такие симптомы возникают. Чаще всего к ним относятся:
- дрожь в конечностях;
- появление непонятных бликов и вспышек перед глазами;
- общее утомление, вялость и сонливость;
- повышение ритма сердечных сокращений;
- проблемы со слухом и обонянием;
- учащенный темп дыхания;
- сильная чувствительность к запаху.
Устойчивое проявление каждого из этих симптомов может свидетельствовать о развитии серьезной болезни, лечение которой требует медицинской помощи.
Диагностика
Обычно пациентов с данными жалобами отправляют на ряд диагностических процедур. Зачастую проводится комплексное обследование, позволяющее определить точные причины того, почему у человека кружится голова.
Врачи делают следующие тесты:
- МРТ головы;
- дуплексное сканирование кровеносных сосудов;
- рентгеновское обследование позвонков в области шеи;
- УЗИ щитовидной железы;
- кардиографическое исследование.
По теме
В результате этих комплексных исследований у пациента выявляются патологии, которые вызывают синдром.
Если анализы не обнаруживают какой-либо патологии, но частые симптомы потери равновесия продолжают беспокоить пациента, то проводится тест на нарушение работы вестибулярного аппарата из-за кристаллических наростов в области среднего уха. Эта работа осуществляется по методу Дикса-Холпайка и подразумевает следующее:
- пациент садится на диван и поворачивает голову влево на 45 градусов;
- затем он, не меняя положения головы, резко ложится на спину;
- далее процедура повторяется, но уже с наклоном головы в другую сторону;
- синдром диагностируется, если во время резких движений у человека начнет кружиться голова.
Таким образом, истинные причины состояния, при котором у человека начинает кружиться голова, можно определить лишь при комплексном обследовании. А проводить его следует в медицинском центре под присмотром квалифицированных специалистов.
Правила первой помощи во время приступа
Если проявление приступа, когда окружающие предметы начинают идти кругом, не связано с какой-либо серьезной патологией, снять этот симптом можно будет даже в домашних условиях:
- Почувствовав первые признаки, следует успокоиться и постараться медленно плавными движениями, количество которых должно быть минимальным, прилечь на кровать. Затем через несколько минут также осторожно подняться.
- Для профилактики рецидивов подобной проблемы почаще отдыхать, больше проводить времени на природе, избегать стрессов и переутомлений.
- Может помочь включение в свой рацион продуктов, богатых железом.
- Не менее полезна диета на основе гранатового, морковного и свекольного соков, которые укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность.
По теме
Если человека настигло ухудшение состояния на работе, на улице и в любом другом месте, он может воспользоваться проверенным средством. Быстрый результат дает специальная лечебная гимнастика, включающая в себя следующие упражнения:
- следует остановить взгляд на какой-либо вещи, не отводя его до полного исчезновения неприятных ощущений при движении;
- сдавить область посередине лба и массировать ее в течение 20 секунд;
- сделать самомассаж лица, шейных отделов позвоночника, области головы;
- упражнения совмещать с восстановлением дыхания путем глубоких вдохов и выдохов в медленном темпе.
В ситуации, когда голова начинает кружиться резко, незамедлительно стоит обращаться к врачу. Такое состояние поддается лечению только медикаментами.
Лечение
Болезненное проявление лечится либо специальными медикаментами, либо физиотерапевтическими процедурами, которые в целом зависят от причины расстройства координации.
Лечащий врач обычно назначает следующие группы препаратов:
- сосудистые, антиоксиданты;
- антигистаминные;
- успокоительные;
- способствующие улучшению работы вестибулярного аппарата;
- витаминные комплексы, особенно группы В;
- Бетагистин Гидрохлорид.
По теме
К наиболее эффективным относятся следующие физиотерапевтические процедуры:
- акупунктуру;
- лечебный массаж;
- рефлексотерапию;
- лечение приятными ароматическими маслами.
Для усиления эффекта оба вида методов лечения осуществляются в комплексе, повышая эффективность друг друга.
Также при любой причине синдрома облегчение состояние больного произойдет на фоне отказа от курения и алкоголя, в условиях ведения здорового образа жизни и сокращения сидячей работы в пользу активного отдыха.
Комментарий эксперта
Важное значение в восстановлении вестибулярной функции имеет ранняя активизация человека и применение вестибулярной гимнастики. Основным моментом в лечебной гимнастике является координированные движения глазных яблок, головы, туловища, сначала выполняются лежа, затем сидя, стоя и при ходьбе, что способствует скорейшему выздоровлению вследствие перенастройки вестибулярного аппарата. При выполнении упражнений обязательное условие — появление легкого головокружения.
Источник
