Лечение мигрени у женщин в домашних условиях
Мигрень — это неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли (чаще всего с одной стороны — слева или справа). Приступы возникают от нескольких раз в неделю или в месяц до 1-2 приступов в год. В качестве лечения используют обезболивающие медикаменты, эфирные масла, лечебные ванны, компрессы и другие средства. Если же таблетки и народная медицина бессильны или мигрень присутствует на регулярной основе, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Симптомы мигрени
К основным симптомам мигрени относят следующие проявления:
- Пульсирующую боль в голове (чаще с одной стороны), усиливающуюся при повороте головы.
- Тошноту и рвоту, не приносящую облегчения.
- Зрительные расстройства (мелькание точек, тёмных кругов, пятен перед глазами и т. д.).
- Непереносимость громких звуков.
- Светобоязнь.
- Онемение и покалывание в конечностях.
- Локализацию боли в одном и том же месте (например, в височной области).
Важно! Приступ мигрени обычно длится от 30 минут до нескольких часов. Если же боль не проходит в течение нескольких дней, больному требуется госпитализация (а возможно и реанимация). В противном случае патология может привести к отёку головного мозга или инсульту.
Первая помощь — как снять приступ?
В случае мигренозного приступа человеку нужно оказать первую помощь, которая подразумевает следующие действия:
- Принять любое обезболивающее из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид и др.).
- Уединиться в отдельной комнате, выключить свет (или закрыть шторы) и прилечь, чтобы никто не беспокоил.
- Если в течение часа обезболивающее не подействовало, необходимо принять антимигренозный препарат из группы триптанов (Амигренин, Суматриптан, Релпакс и др.).
Если и в этом случае не наступило облегчение, рекомендуется вызвать скорую.
Снимаем боль народными средствами быстрого действия
В качестве народных средств используют эфирные масла, компрессы, травы и лечебные ванны (с морской солью и душицей). А можно сделать антимигренозный массаж.
Эфирные масла при мигрени и головной боли
Самыми действенными маслами против мигрени считаются:
- Мята — оказывает мощное обезболивающее действие.
- Лаванда — оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие.
- Розмарин — избавляет от умственного перенапряжения и головной боли.
- Лимон, апельсин, грейпфрут — снимают боль, оказывают тонизирующее действие, улучшают настроение.
- Мелисса — избавляет от мигренозной боли.
- Майоран — эффективен при менструальной мигрени.
В первую очередь эфирное масло втирают в болезненные зоны головы, а затем в шею, плечи, виски и затылок. Однако эфирный экстракт нельзя наносить на кожу в чистом виде, т. к. можно получить ожог. Поэтому эфирное масло всегда смешивают с базовым (персиковое, миндальное, оливковое, кокосовое и др.) примерно в следующей пропорции: 4-5 капель эфира на 1 ч. л. базового масла.
Обратите внимание! В случае аллергических реакций на эфирное масло (покраснение кожи, сыпь, зуд и т. д.) процедуры необходимо прекратить и подобрать другой способ лечения.
Массаж головы
Классический массаж головы не имеет противопоказаний, поэтому его можно применять даже при беременности и в детском возрасте. Техника такого массажа очень проста:
- Постукивающими, а затем круговыми движениями разминают пространство за ушами.
- Круговыми движениями массируют виски (по направлению часовой стрелки).
- Зону лба разминают круговыми и растирающими движениями.
- Ладонями массируют область макушки (круговыми движениями).
Длительность каждой процедуры составляет 3-5 минут.
Видео – как делать массаж
Лечебные ванны
Ещё одно эффективное средство для снятия мигренозного приступа — лечебные ванны. Их принимают либо с душицей, либо с морской солью.
С морской солью
В ванну набирают тёплой воды (не более 42-43 градусов) и растворяют в ней три полных горсти морской соли. При этом уровень жидкости не должен полностью покрывать грудную клетку (во избежание чрезмерной нагрузки на сердце). Длительность процедуры составляет 10-20 минут. Солевые ванны можно делать через день в течение месяца.
С душицей
Для приготовления ванны с душицей необходимо:
- Сушёную траву душицы (10 ст. л.) залить 2 л воды и в течение 20 минут варить на медленном огне.
- Дать средству настояться в течение часа, процедить и вылить в ванну с тёплой водой.
Длительность процедуры составляет 10 минут.
Компрессы
В борьбе с мигренью эффективны холодные компрессы. Для этого полотенце смачивают в холодной воде, тщательно отжимают и прикладывают ко лбу. Через 3-4 минуты процедуру повторяют. В целом, для устранения приступа понадобится около 20 минут.
Для удобства возле кровати рекомендуется поставить ёмкость с водой.
Травы от головной боли
Самыми действенными от головной боли считаются следующие травы:
Мелисса лекарственная
Мелисса обладает успокаивающим, болеутоляющим и спазмолитическим действием. Настой из мелиссы готовится следующим образом:
- Сушёную измельчённую траву (2 ст. л.) заливают 2 стаканами кипятка.
- Остужают до тёплого состояния и процеживают.
Настой необходимо выпить в течение дня. Курс лечения: 1 месяц.
Помощь мяты
Справиться с симптомами мигрени поможет мятный чай. Для его приготовления необходимо:
- Заварить чашку зелёного чая обычным способом.
- Добавить 5-6 листиков мяты.
- Остудить напиток до температуры 40 градусов.
- Положить в него 1 ч. л. мёда.
Выпить небольшими глотками. Примерно через 30 минут боль должна утихнуть.
Душица обыкновенная
Снять головную боль поможет настой душицы. Для этого 2 ч. л. сушёной травы заливают 250 мл кипятка, настаивают в течение 30 минут и процеживают. Пить средство рекомендуется небольшими глотками по полстакана 2 раза в день (за 15 минут до еды).
Спасаемся ромашкой
Ромашка улучшает кровоснабжение, обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием, поэтому её используют для устранения мигрени. Для приготовления ромашкового чая необходимо:
- Сушёные цветы ромашки аптечной (1 ст. л.) залить стаканом кипятка.
- Дать настояться в течение 10-15 минут.
- Добавить мёд по вкусу.
Чай необходимо выпить небольшими глотками за один приём.
Валериана от мигрени
Валериана эффективна только в самом начале приступа, при первых признаках мигрени. Для этого нужно принять либо 2 таблетки валерианы, либо выпить аптечную настойку (30 капель на полстакана воды).
Ароматерапия дома
Ароматерапию применяют в качестве вспомогательного лечения. Для этого предпочтительно использовать аромалампу. Её заправляют следующими видами эфирных масел:
- Лавандовым.
- Маслом сандалового дерева.
- Жасминовым.
- Эвкалиптовым.
- Маслом розмарина.
- Маслом мелиссы, мяты перечной и др.
Для большей эффективности масла можно смешивать, например, 6 капель лавандового масла, 6 капель масла ромашки и 12 капель масла перечной мяты.
Особенности лечения у мужчин
Мужчины страдают мигренью в 2 раза реже, чем женщины. И боль, как правило, бывает вызвана длительным умственным перенапряжением, стрессом воздействием алкоголя, никотина и т. д.
Поэтому в качестве терапии используют как медикаменты для избавления от боли (Ибупрофен, Но-шпу, Анальгин, Суматриптан и др.), так и народные средства (травы, эфирные масла и пр.).
Особенности лечения у женщин
Женщины страдают мигренью чаще, потому что боль провоцируют периодические гормональные изменения в организме (во время менструаций, в климактерический период, во время беременности и т. д.).
Поэтому для снятия мигренозного приступа используют не только обезболивающие средства (Ибупрофен, Цитрамон, Темпалгин, Нурофен, Нимесулид, Амигренин и пр.), но и гормональные препараты, в составе которых присутствует эстроген (Мерсилон, Новинет и др.). Однако принимать их можно только после консультации гинеколога и эндокринолога.
Связь с месячными
Мигрень имеет тесную взаимосвязь с месячными (она же менструальная мигрень), т. к. на её формирование оказывает влияние дисбаланс гормонов в организме женщины — эстрогена и прогестерона. Недостаток или переизбыток этих гормонов и провоцирует головную боль.
При этом слабые мигренозные приступы, происходящие в предменструальный и менструальный период, большинством медиков считаются нормой.
Как влияет на беременность?
Мигрень не оказывает прямого влияния на ребёнка, но плохое самочувствие будущей мамы, отсутствие аппетита, недостаток сна косвенно вредят плоду. Поэтому приступ нужно купировать, а не пытаться перетерпеть. Особую тревогу у женщины должна вызывать интенсивная непроходящая боль, сопровождающаяся повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу.
Ответы на частые вопросы
Ниже приведены ответы на распространённые вопросы, касающиеся мигрени.
Как влияет на психику человека?
Мигрень негативно влияет на психику человека. Вот некоторые последствия, которые могут быть у женщины или мужчины, часто страдающего мигренью:
- Больной становится раздражительным, вялым и сонным.
- Повышается тревожность и возникает страх очередного приступа.
- Ухудшается эмоциональный фон и развивается депрессия и др.
Но негативные последствия чаще случаются у тех, кто терпит боль и не предпринимает мер для её устранения.
Как отличить симптомы повышенного давления от мигрени?
Отличить симптомы повышенного давления от мигрени бывает очень не просто, ведь и в том и в другом случае человек испытывает головную боль, головокружение и шум в ушах. Так, отличительный признак мигрени — боль в висках, тогда как в случае повышенного давления, как правило, болит затылок. При этом боль при мигрени носит пульсирующий и более интенсивный характер.
Но лучший способ выяснить причину боли — измерить давление.
Что значит с аурой и без?
Мигрень с аурой характеризуется некоторыми признаками, проявляющимися незадолго до приступа (от 5-60 мин), например:
- Возникают зрительные нарушения (ощущение тумана перед глазами, мелькание светящихся точек, тёмных фигур и т. д.).
- Появляется головокружение.
- Нарушается внимание, возникает сонливость, усталость, кожные покровы бледнеют.
Мигрени без ауры не предшествуют никакие неврологические симптомы, и приступ начинается сразу с головной боли (т. е. отсутствуют зрительные нарушения, головокружение и т. д.).
Можно ли вылечить раз и навсегда?
Можно ли вылечить мигрень навсегда зависит от первопричины болезни. Поэтому человеку нужно пройти комплексное обследование и тогда доктор скажет, излечима патология или же нет. Но даже если мигрень и неизлечима полностью, можно вовремя купировать головную боль и соблюдать профилактические рекомендации, которые помогут предотвратить большую часть приступов и жить комфортной жизнью.
Какой врач лечит?
В случае мигрени необходимо обратиться к терапевту или невропатологу. Если потребуются дополнительные исследования, врач направит к узкопрофильному специалисту.
Мигрень — серьёзное неврологическое заболевание, требующее своевременного лечения (или купирования симптомов). В противном случае у человека могут развиться стойкие психические нарушения, проблемы с концентрацией внимания и памятью и т. д. Для снятия приступа можно воспользоваться медикаментами или народными средствами. Главное — не терпеть боль.
Источник
Мигрень – это настоящее заболевание. Первые проявления могут быть в подростковом возрасте. У девочек с 14 лет, у мальчиков – с 9. Чаще приступы мигрени испытывают женщины детородного возраста. Это связано с цикличными гормональными изменениями в организме, менструацией. В период менопаузы симптомы уменьшаются, могут исчезнуть вообще. Как лечить мигрень у женщин в домашних условиях? Врачи делятся полезной информацией.
Причины
Мигрень часто возникает из-за нарушений гормонального фона. Это чревато плохим настроением, возможностью развития серьезных сбоев в работе организма. Ученые считают, что головная боль – это реакция организма на увеличение в крови гормона серотонина, которое возникает при дисбалансе его выработки. Спазм сосудов головного мозга с одной или с двух сторон вызывает интенсивную головную голь.
На виске человека можно заметить набухшую артерию. Через пару часов выработка гормона нормализуется, боль уходит. Другие ученые считают, что мигрень вызывают сбои в работе гипоталамуса. Он отвечает за выработку гормонов, которые контролируют все эндокринные органы нашего тела. Стать причиной его повышенной активности могут условия, в которых неизменно пребывает современный человек – постоянная усталость, стресс на работе и плохой сон. Часть исследователей не исключает генетическую причину недуга.
Помимо внутренних сбоев в организме человека выделим несколько внешних факторов риска болезни. Дисбаланс гормонов может спровоцировать прием гормональных контрацептивов. Они широко распространены среди женщин, как один из способов предотвращения нежелательной беременности. Скачки артериального давления приводят к спазму сосудов головы и нарушают кровоснабжение головного мозга. Повреждение или патология тоже могут быть причиной мигрени.
От головной боли это состояние отличается развитием приступа по четырем стадиям:
- Первая проявляется ощущением волнения и тревоги без причины.
- Вторая способна вызвать нарушения органов чувств, таких как обоняние, слух, зрение, осязание и других.
- Третья – интенсивная, пульсирующая головная боль в период активной фазы приступа.
- Четвертая характеризуется сильной усталостью после приступа постдромальный период. Наличие всех четырех стадий необязательно. Какие-то стадии более выражены.
Чаще в классификации описывают два вида мигрени:
С выраженным периодом ауры. Интенсивная пульсирующая головная боль появляется одновременно или после галлюцинаций, тошноты, чувствительности к свету. Кроме головной боли, беспокоят неврологические симптомы. Могут возникнуть нарушения речи и временные двигательные расстройства.
Мигрень без периода ауры. Боль средней интенсивности локализуется с одной стороны головы, усиливается при напряжении физическом или умственном, проявляется регулярно, продолжается до двух суток. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам.
Длительность головной боли при мигрени у каждого человека разная, от нескольких часов до 4-5 дней.
Когда начинается приступ, нужно обращаться к специалисту. Он поможет выявить причину вашего недуга и подберет лекарственные препараты для облегчения и купирования симптомов болезни.
Если мигрень на ранних стадиях развития еще не беспокоит, нужно проводить профилактику, избегать нервного или физического перенапряжения на работе. Спать по 6-8 часов в ночное время суток. Ограничить прием напитков с высоким содержанием кофеина. Прекратить чрезмерное употребление спиртного.
Постараться отказаться от никотина. Просмотреть список принимаемых лекарств. Возможно мигрень – это побочный эффект проводимой терапии. Отмена препарата избавит вас от головной боли.
Профилактическими мерами по купированию симптомов мигрени является выявление и предотвращение причин, вызывающих болевые ощущения. Снизить риски внезапного приступа можно снижением умственных и физических нагрузок, отказом от употребления наркотических веществ и алкогольных напитков, соблюдением режима правильного питания и выделением достаточного времени для ночного отдыха. Часто рекомендуют принимать средство от мигрени «Пизотифен», блокирующее болевые симптомы.
Быстрое устранение проблемы
Существует несколько способов борьбы с нарастающей головной болью у мужчин и женщин. В домашней аптечке должны быть средства от мигрени, можно применить народные рецепты. Если боль нарастает, от быстрых действий зависит успех купирования приступа.
Первые проявления мигрени: вялость, ухудшение зрения, отсутствие аппетита, агрессивность, сухость во рту.
Необходимо обеспечить больному спокойный сон. Решение не подойдет только тем, у кого от сна происходит активизация головной боли. Следует придерживаться ряда правил, чтобы ослабить страдания. Моментально убрать болевые симптомы проблематично, но уменьшить их интенсивность возможно.
Руководство к действию:
- Максимально оградить человека от шума и солнечного света.
- Сделать массаж чувствительных участков головы.
- Дать обезболивающее. Иногда помогает аспирин или парацетамол, лучше проконсультироваться со специалистами.
- На больное место положить теплый компресс.
Устранение болевых симптомов
При несвоевременной помощи приступ начинает усиливаться, поэтому приступают к следующим методам устранения симптоматики при помощи расслабляющих водных процедур:
- Горячий душ проблемных участков головы.
- Вызвать отток крови поможет ванночка для ног с горячей водой.
- Теплые ванны с эфирными маслами лимона, мяты или лаванды поможет успокоиться, тонизирует сосуды, устранит спазмы. Если нет возможности принять ванну, достаточно обернуть голову полотенцем, смоченным теплым травяным отваром.
Чай на травах помогает вернуть жизнеспособность.
Устранить болезненность помогут травяные отвары:
- Чаи с лавандой. Стаканом кипящей воды заливают 1 ч. л. сырья, после заваривания следует подсластить медом.
- Чаи с душицей. 300 мл горячей воды заваривают 1 ст. л. сырья, пьют по 3 раза в течение дня.
Наружная помощь от природы:
- Болезненный участок растирают долькой лимона без кожуры, переключают чувствительные рецепторы на другой раздражитель.
- Массажными движениями растирают виски ментоловым бальзамом, можно воспользоваться бюджетными «ментоловыми карандашами».
Секреты лечения от народных целителей
Многие поколения испытали на себе эффективные средства, устраняющие первые проявления головной боли. Хотя действовать следует осторожно, успех лечения зависит от индивидуальной чувствительности организма.
Наиболее зарекомендовавшие рецепты:
- Сборы лекарственных растений.
- Измельчить сухое сырье мяты, шиповника, подорожника и душицы, потом залить кипящей водой.
- После настаивания отцеживают, употребляют с целью профилактики по половине стакана дважды в течение дня.
- Попеременное использование горячих и холодных компрессов. К области шеи прикладывают горячие компрессы, холодные примочки располагают на затылке. Подобным методом удается расширить сосуды, активизировать кровообращение.
- Для приготовления компресса марлю или ткань необходимо сложить в несколько слоев, после чего погрузить в воду и отжать.
- На больном участке удерживают компресс пару минут, повторяют процедуру несколько раз.
Следующий рецепт используют с осторожностью, в некоторых случаях красное вино может усугубить состояние больного:
- Проваривают на медленном огне в литре красного вина полтора стакана сахара, вводят 500 г. измельченного вместе с кожурой апельсина и 150 г. натертого хрена.
- Смесь готовится около получаса, дальше процеживается.
- Напиток употребляют натощак дважды в день.
Уменьшить симптомы можно при помощи свежего капустного листа, который привязывают к голове на четверть часа:
- Капусту измельчить, завернуть в слой марли, обмотать голову.
- Принять теплую ванну с порошком горчицы. Если теплая вода расширяет сосуды, то горчица исполняет отвлекающее действие.
- Ограничивают или вовсе исключают из рациона копченые и острые продукты, кетчуп, жирное мясо, алкогольные напитки.
- Также уменьшают количество чашек кофе в день, чтобы не провоцировать приступ мигрени.
Какими способами избавиться от боли?
Бороться с мигренью можно двумя способами: медикаментами, с помощью рецептов народной медицины, с применением физических и психологических методик.
Приступая к лечению медикаментозными способами, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом, поскольку подбор препаратов зависит не только от типа боли, но и от общей реакции организма на компоненты.
Нелекарственные средства не требуют контроля со стороны врача, не могут причинить вред, поэтому их использование считается безопасным. Однако стоит отметить, что если боль не проходит, в обязательном порядке необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Немедикаментозные способы лечения мигрени включают:
- Обеспечение достаточного количества свежего воздуха. Необходимо нормализовать работу сосудов головного мозга. Это можно получить за счет притока свежего воздуха.
- Регулярная физическая активность. Этот способ благотворно влияет на состояние организма не только при мигрени, но и в целом. Физические упражнения приводят в тонус мышцы, а кровь не застаивается в сосудах и венах.
Массаж головы
Этот способ считается наиболее эффективным при головной боли. Выделено шесть зон, которые стоит массажировать в течение двух поочередно:
- Первая точка находится между бровями, прикладываем пальцы и массируем круговыми движениями две минуты.
- Затем переходим в точку в центре бровных дуг, массируем.
- Следующая точка – уголки глаз. Плавными круговыми движениями от краев перемещаем руки ко лбу, массируем его, а затем пальцами необходимо прорисовать линии до затылка.
- Последней точкой, на которой оканчивается массаж, является шейный отдел позвоночника. Из-за того, что мышцы этой области зажаты и сосуды передавлены, возникают проблемы со зрением, а также мигрень.
Борьба с мигренью на подсознательном уровне
Установлено, что некоторые ощущения человек чувствует не из-за их фактического наличия, а потому что на подсознательном уровне он их слишком ярко представил. Это явление силы мысли. Такой способ борьбы с болью доступен тем, кто умеет успокоить свои нервы, сконцентрироваться на собственном теле и на отдельной его точке.
Психологическая борьба с болью напоминает медитацию, только в этом случае человек устраняет проблему. При первых ощущениях боли в голове сконцентрируйтесь на ней, словно это точка в голове, затем постарайтесь ее разбить и энергетические потоки распределить по всему телу, от головы к конечностям.
Зачастую головную боль человек испытывает вследствие стресса и депрессии. Необходимо устранить причину, а не купировать симптом. Пациенту придется определить для себя, как бороться со стрессом, не реагировать на негативные чувства.
Рекомендуется использовать методику психолога Альберта Элисса. Данная процедура проста и безопасна в использовании и в то же время обладает высокой эффективностью. Она заключается в самопомощи. Методика включает в себя элементы медитации и самопрограммирования, составление аффирмаций, позитивных утверждений.
На практике это выглядит следующим образом:
- Необходимо занять удобное положение и сосредоточиться. Постарайтесь быть в тишине, отключите технику, попросите близких не беспокоить.
- На лист бумаги написать положительные высказывания о себе, где фраза начинается «Я, свое имя». К примеру, «Я, Ирина, обладаю спокойствием и рациональным мышлением», «Я, Ирина, способна ставить цель и достигать ее», «Я, Ирина, меняю негативные мысли на положительные идеи» и так далее.
- Фразы, написанные на листе, стоит произносить вслух и перед зеркалом, потому что обращение идет к самому себе. Читайте и произносите минимум 15 раз.
Лучше такое упражнение делать перед сном либо ранним утром. В течение дня тоже не забывайте напоминать себе положительные установки, особенно в моменты уныния или плохого самочувствия. Аффирмации можно редактировать, дополнять и изменять.
Лечение мигрени в домашних условиях проводится разными способами. Выбрать подходящий всегда поможет невролог.
Источник
