Лечение шейного остеохондроза на аппарате рикта

Заболевания позвоночника сейчас не редкость, тем более в шейном отделе. Патология значительно помолодела. Гимнастика микродвижений Гитта при остеохондрозе — очень эффективный способ улучшить состояние и отодвинуть развитие болезни.

Исторические факты

Более 25 лет Гитт Виталий Демьянович успешно излечивает пациентов с разными болезнями суставов и позвоночника. Врач-мануальный терапевт свою методику активно применяет не только на соотечественниках, но и на зарубежных пациентах.

Гитт постоянно усовершенствовал и дорабатывал свою теорию. Благодаря чему ему удалось первым практически на 100% излечить пациента со сложной степенью артроза. Этой же методикой эффективно устраняются и такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как миозит, тендинит, синовит и многие другие.

Возможно, Виталий Демьянович — единственный врач в мире, который борется с болезнями позвоночника, не прибегая к операциям. Это и сколиоз, и остеохондроз, и грыжи позвоночника.

За основу в этой методике выступает предположение о том, что за весь период жизни каждый орган, кость или сустав постоянно перестраивается. Ведь так оно на самом деле и есть: даже переломанные кости могут постепенно срастаться. Это происходит потому, что они живые и постоянно обновляются, рождаются все новые и новые клетки, ткани заменяются.

Регулярные, постоянные, плавные, систематические упражнения для позвоночника и суставов должны заставить их изменяться в любую из сторон. Если зафиксировать сустав, к примеру, гипсом на несколько месяцев, то он обязательно потеряет способность к движению, станет каменным. Добавьте регулярные, плавные упражнения — сустав вновь оживет. Также и нехватка движения в позвоночнике ведет к его постепенному сдавливанию, уплотнению, разрушению — к остеохондрозу.

Теория микродвижений

Базисом и объединяющим элементом метода является теория микродвижений. Это своего рода «гомеопатическое» количество движений, которое прекрасно питает суставы, не сильно их нагружая. Гимнастика Гитта направлена не на растяжение мышц, а на восстановление суставов. Конечно, добиться этого невозможно без самостоятельного, каждодневного труда пациента. Такая гимнастика должна быть неотъемлемой частью жизни больного, тем более что эти упражнения выполнять абсолютно не трудно. Они не занимают много времени и не требуют определенного места и наличия специального инвентаря.

Гитт Виталий Демьянович хотел найти эффективное средство для более быстрого излечения пациентов, поэтому были разработаны специальные виброкушетки нескольких типов. Они позволяют проводить еще более продуктивное лечение. Виброкушетка позволяет пациенту в полном спокойствии и расслабленном состоянии совершать несколько сот микродвижений в минуту.

Как говорит Виталий Гитт, элементу необходимо для усвоения совсем малое количество суставной жидкости, но зато она должна поставляться беспрерывно. При активном движении и больших амплитудах питание становится лучше, а вот усвоение — нет, оно абсолютно такое же, как и при выполнении микродвижений. При этом слишком активные движения приводят к травмам и разрушению суставов.

В чем отличие гимнастики микродвижений от занятий на виброкушетке? Почему упражнения нужно выполнять медленно, ведь на кушетке они происходят быстро? Все очень просто: на аппарате пациент лежит в расслабленном свободном положении, ему не нужно напрягать мышцы, нагружать суставы. Именно нагрузка ведет к разрушению структуры костного элемента. Поэтому и нужно стараться ее избегать, а выполнять маленькие, «гомеопатические», плавные и медленные движения в воспаленном суставе.

Гимнастику рекомендуется осуществлять в любом возрасте, при наличии всевозможных болезненных ощущений.

Упражнения при остеохондрозе

Чтобы получить стойкий терапевтический эффект, необходимо упражнения выполнять регулярно и по нескольку раз в день. Такая гимнастика используется для восстановления очень жесткой, практически неподвижной хрящевой ткани. Виталий Гитт рекомендует выполнять следующие упражнения при шейном остеохондрозе (для этого понадобится только стул, на него нужно удобно сесть и приступить к занятиям):

1. Нужно медленно наклонить голову вперед на 25–30º (не больше, так как это может привести к перегибу сосуда и головокружению). Потом требуется легонько кивать головой, будто бы отвечаете «да». Амплитуда не должна быть большой, продолжать упражнение нужно не меньше 2 минут. Потом отдохнуть в течение получаса.
2. Спустя полчаса, необходимо продолжить занятие на стуле. Голову немного наклонить и выполнить движения ею по часовой стрелке и против нее, как бы говоря собеседнику «нет», но выполнять упражнение нужно не спеша, плавно, с маленьким отклонением. Длительность — от 2 минут.

Каждое из упражнений выполняют 1 раз в 60 минут, это значит, что в течение одного дня любое движение нужно повторить от 8 до 10 раз.

Такие упражнения при шейном остеохондрозе (покачивания головы) можно делать и в лежачем положении. Для этого необходимо опуститься на твердую и ровную поверхность, под шею положить широкий валик.

Регулярное выполнение таких занятий дает возможность улучшить состояние межпозвоночных дисков, увеличить высоту и нормализовать метаболизм и питание. Это очень важно, ведь при заболевании диски сплющиваются и недополучают полезных веществ.

Такая гимнастика для позвонков шейного отдела очень полезна, проста и легка в исполнении. Ее можно делать на работе, дома, в гостях, в машине.

Противопоказания к гимнастике

Перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

1. Не следует заниматься гимнастикой без консультации с лечащим врачом, особенно в период обострения остеохондроза. Согласно результатам обследования, доктор подберет нужные и безопасные упражнения для каждого отдельного случая.
2. Гипертонический криз.
3. Аневризма аорты.
4. Порок сердца.
5. Недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

Упражнения очень эффективные и безопасные, но только при правильном исполнении.

Антон Игоревич Остапенко

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы

Содержание:

• Можно ли висеть на турнике при остеохондрозе шейного и грудного отделов?
• Как правильно висеть на турнике?
• Почему нельзя делать полный вис?
• Альтернатива турнику
• Нагрузка на седьмой шейный позвонок

Можно ли висеть на турнике при остеохондрозе шейного и грудного отделов?

Безусловно, можно. Как правило, врачи рекомендуют висеть на турнике в меру собственных физических возможностей. Во время начала упражнения происходит рефлекторное сокращение мышц спины, увеличивается компрессия, что приводит к стабилизации каждого из позвонков.

Но, попутно происходит и нагрузка на плечевые суставы. В таком положении категорически запрещается осуществлять повороты туловищем, подтягиваться и, более того, резко спрыгивать по завершению упражнения.

Оптимальное время, отведенное на одно занятие, – один час. Если на следующий день вместо боли чувствуется дискомфорт, можно отдохнуть сутки, после чего приступать к упражнению.

Как правильно висеть на турнике?

Лучше всего, выбрать полусогнутое состояние, при котором ступни касаются земли, но не выступают как опора для всего остального тела.

В таком положении на позвоночник приходится меньше нагрузки, которою, по своему усмотрению, можно увеличивать путем сгибания ног ближе к грудной клетке. Постепенный перевод дополнительного веса таза и ног на позвоночник гарантирует его умеренную эластичность, чего нет при полном висе. Последний также может привести к ущемлению корешка нерва.

Не стоит забывать и о разминке. Она является обязательной, так как поможет избежать растяжений и еще большей травматизации. Для этого достаточно выполнить по несколько наклонов вперед и назад, вправо и влево. Чередуют такие упражнения с поочередным подтягиванием коленей.

Почему нельзя делать полный вис?

В первую очередь, такое ограничение касается не только упомянутой чрезмерной нагрузки, но и прерывания контакта рецепторов гравитации с землей, которые находятся в стопах и икроножных мышцах.

Как только это происходит, сбивается тонус мышц у позвоночного хребта, влекущий за собой втягивание межпозвоночного пространства, от которого и необходимо избавиться всеми возможными способами.

Вслед за тонусом, последует рефлекс растяжения. Он имеет и положительные свойства в процессе борьбы с остеохондрозом, но длятся таковые недолго. Если при крайней степени растяжения продолжить висеть на турнике, может произойти компрессионный удар – причина развития межпозвоночной грыжи.

Альтернатива турнику

Альтернативных методов выравнивания позвонка может быть несколько, и все они заключаются в принятии горизонтального положения на гимнастическом мяче или полу, свернувшись в позу эмбриона.

Нагрузка на седьмой шейный позвонок

Седьмой шейный позвонок – основа всего скелета. Втягивание окружающего пространства между ним, может привести к смещению, что чревато усугублением остеохондроза или даже появлением других нарушений в опорно-двигательном аппарате. Речь идет даже о микронном смещении, которое происходит, чаще всего, при неправильном висе, сопровождающимся подтягиваниями или резкими движениями в результате накопления чувства усталости.

В данном случае, специалисты резко негативно относятся к растягиванию позвоночника на турнике. Если же такие упражнения помогают избавиться от локализованной или передающейся на нижние конечности боли, необходимо присутствие специалиста или же профессионального тренера.