Лечение шейного остеохондроза у мужчин
У женщин шейный остеохондроз (ШОХ) диагностируется чаще, чем у мужчин. Несмотря на это, симптомы их практически идентичные. Но стоит помнить, что течение недуга у каждого пациента происходит индивидуально, вне зависимости от пола.
Мужчины менее внимательно реагируют на любой хруст в шее, симптомы ШОХ протекают латентно. Это объясняется анатомией людей разного пола. Мужские мышцы развитые, поэтому для дисков создается дополнительная протекция. Они создают некий панцирь, поддерживающий позвонки, что предотвращают их деформацию.
Женский позвоночник лучше адаптированк различным нагрузкам (в связи с рождением и вынашиванием детей), но симптомы ШОХ проявляются чаще и ярче.
Как взаимосвязаны позвоночник и мужское здоровье?
При поражении ШОХ мозг недополучает питательные вещества, происходит блокировка кровеносных сосудов. Чаще всего мужчины жалуются на мигрени и головокружение. Мужчин начинает беспокоить:
- Гипертония.
- Нарушается ритмика координации и шаткость при ходьбе.
- Снижение зрительной активности и остроты.
- Ухудшается слух, часто звенит в ушах.
- Голос становится хриплым и грубым, словно после болезни.
- Все чаще женщины начинают жаловаться на храп своих мужчин.
Симптомы
Различные боли
Неприятные ощущения начинаются при сильных движениях шейного отдела. Они могут сопровождаться частыми форсированными выдохами и чиханием. Если поражённую зону протянуло сквозным ветром или во время ныряний в прорубь, то неприятные ощущения обретают острый характер. Мужчине трудно поворачивать голову, даже минимальный наклон провоцирует дискомфорт.
Если при этом немеет или хрустит средней палец руки или ноги, то чаще всего ШОХ протекает параллельно с заболеванием корешков спинномозговых нервов.
Подробнее о причинах и лечении болевого синдрома при остеохондрозе мы рассказывали тут.
Слабость верхних конечностей
Мужчины преклонного возраста часто жалуются на слабость и онемения костной ткани. Чаще всего это проявляется на руках или ногах, особенно ночью или при резкой смене погоды.
Если ничего не предпринять, слабость мышц приведет к их онемению и атрофии. Происходит это из-за болезней в спинном мозге. Последние напрямую связаны с развитием недугов корешков спинномозговых нервов.
Снижение чувствительности
Чувствительность тканей снижается в результате закупоривания или воспаления сосудов. Нарушается чувственность, что проявляется закостенением, ознобом, кожа, в области поражения становится бледной, при массаже она обретает алый оттенок. К проблемам с сосудами часто добавляется ухудшение кровотока.
Хруст в шее и ограничение подвижности
Не всегда хрустящие движения в шейном отделе сигнализируют об опасных заболеваниях, что указывают на патологические процессы. Он может быть спровоцирован генетическими предрасположенностями. Чаще всего появляется в результате увеличения нагрузки на шейный отдел. Ещё одна причина – это спазм или максимальное расслабление мышц, которые не успевают реагировать на сокращения.
Хрустящие движения появляются в ответ на чрезмерную суставную подвижность. Их могут спровоцировать частые и интенсивные физические упражнения по укреплению мышц спины.
Нередко хрустящие движения в области шейного отдела появляются при быстрых поворотах головы, что сигнализирует о развитии таких патологий:
- Дистрофические нарушения в суставных хрящах.
- Шиповидное разрастание костной ткани по краям тел.
- Отложение солей.
- Смещение кости в суставе из-за травмы.
- Смещением пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.
- Спондилолистез.
- Деформация хрящевой ткани.
Позвоночник теряет свои амортизирующие особенности, удваивается интенсивность трения и его сила, появляется хруст. Из-за этого физиологически опускается позвоночник, что вызывает ограничение двигательной активности во время наклонов или движений тазом по кругу.
Нарушение координации и головокружение
Проблема развивается при недостатке кровоснабжения, который питает сложный рецептор вестибулярного анализатора.
У пациента внезапно возникают форсированные выдохи или позывы к рвоте. Человек скованно чувствует себя во время движений, ноги подкашиваются, мужчина дезориентируется в пространстве.
Притупление зрения и слуха, онемение языка
У мужчины появляется пилена в глазах, появляются белые пятна, напоминающие мелких мух. Со временем картинка становится то четкой, потом резко мутнеет, такие вспышки могут происходить спустя несколько минут, так и продолжаться на постоянной основе. Они могут прекращаться сами по себе спустя некоторое время, а редко, мужчина начинает дезориентироваться во времени и пространстве.
Диагностируется и нарушение слуха. У мужчины все чаще начинает звенеть в ушах, он слышит шумы. Часто звук появляется в одном ухе, реже одновременно в двух. Иногда мужчин беспокоит чувство появившейся пробки в ушах, которая время от времени зудит.
О причинах онемения языка при ШОХ и способах решения проблемы мы писали здесь.
Першение в горле
Специалисты называют этот симптом глоточным шейным остеохондрозом. У мужчины словно появляется слизистая пробка в горле, ему сложно говорить, дышать, он начинает аллергически кашлять. Пробка провоцирует першение, что отображается болью в горле. Слизистая, из-за частого сухого непродуктивного кашля пересыхает, появляется жжение, зуд. После этого начинается классическая ангина, голос становится хриплым. Если не определить первопричину такой реакции, с годами ситуация будет только усугубляться.
Покалывание в сердце, ощущение сдавливания за грудиной
В ряде случаев при ШОХ возникают покалывания в области плечевого сустава или локтевого сгиба. При этом диагностируются сдавливающие движения в грудном отделе. Часто покалывает сердечная мышца или печень, потому что кровоток нарушен и к органам не поступает необходимое количество питательных веществ, которые распространяет кровь.
Со временем из-за ШОХ начинает сильно колоть и щемить сердце, учащается сердечный ритм.
Покраснение кожных покровов
Из-за ШОХ начинаются неврологические проблемы в области мозга, что регулирует его нейроэндокринную деятельность и гомеостаз организма. Это провоцирует синдром хронической усталости, мужчина все время хочет спать, у него часто меняется настроение, кожа становится алого оттенка.
Кроме того, неврология становится причиной угнетенного состояния, мужчину преследуют панические атаки и беспричинный страх. Кожа становится алой, потом резко бледнеет, поднимается давление, сердце учащенно бьется.
В этом случае у мужчин снижается сексуальная активность, затрудняется мочеиспускание, появляется апатия с продуктами питания.
Другие признаки
- Внезапные спазмирования сосудов. Человек случайно теряет ориентацию в пространстве и «валится с ног». В этом случае его нужно положить на твердую поверхность и подождать некоторое время, пока не улучшится кровоснабжение мозга. Мужчина придет в себя спустя несколько минут, но после этого будет чувствовать усталость, у него начнёт болеть голова.
- Боль способна поразить руки, плечи, а также шейный отдел. Она часто появляется в затылочной доле, сдавливая голову мужчины будто ободом.
- Увеличение тонуса верхнего отдела грудной клетки. Ночью мышечный корсет находится в тонусе, что влияет на напряжение.
- Защемление нервных корешков. Симптомы могут быть разнообразными. Это зависит от течения недуга, его стадии и самого пораженного позвоночника. К примеру, пальцы могут неметь или все конечности парализуются.
- Невралгия нервных корешков на затылке. Эта симптоматика характерна для представителей сильного пола, у которых во время недуга происходят воспалительные процессы или раздражаются шейные нервы. Как правило, это появляется во время обморожения или увеличенной болезненности затылочной области.
Приступ случается у мужчин внезапно, он напоминает удар электрическим током. Такая негативная реакция длиться всего пару минут, затем боль начинает отступать. Невралгия проявляется до 5 раз в сутки. Одновременно с этим, затылочная доля теряет чувствительность, появляются мурашки.
Способы диагностики
Пациент перед началом терапии должен пройти курс обследования, чтобы определить поражённые участки.
Методика диагностики:
- МРТ или КТ.
- Рентген.
- Ревмопробы.
К какому врачу обращаться?
Если мужчина ощущает ряд симптомов, что провоцируют ШОХ лучше сразу обратиться к специалисту. К какому обратиться:
- Терапевт. Им проводится первичный осмотр, даются советы. При обнаружении симптомов ШОХ пациента направляют к специалисту узкого направления работы.
- Невролог/Невропатолог. ШОХ относится к типу неврологических заболеваний, поэтому мужчину должен проконсультировать невролога (невропатолога).
- Специалист по вертеброневрологии. Этот специалист выбирает методику терапии и диагностирует состояние позвоночного столба.
- Специалист по физиотерапии. Он устраняет недуги, используя нетрадиционные методики лечения, среди которых выделяется и иглоукалывание. Это улучшает кровоток и снимается мышечный спазм.
Когда необходимо обращение к специалисту?
- При первичных симптомах изменений зрительной и слуховой активности.
- Боли, которые не удается уменьшить фармакологическими препаратами.
- Сосудистые спазмы, что становятся причиной потери сознания.
Развитие и течение заболевания
- Первая степень ШОХ: незначительные патологии в области пульпозного ядра фиброзно-хрящевого образования. Излишняя нагрузка провоцирует дегидратации ядра, что негативно влияет на размер диска и образование трещин.
- Второй этап ШОХ: высота дисков стремительно уменьшается, позвоночный столб начинает провисать. Это провоцирует увеличенную подвижность позвонков.
- Третий этап: образуются пролапсы и протрузии межпозвоночных дисков, может сопровождаться развитием хронического спазмирования межпозвоночных суставов.
Лечение
Лечение – комплексная терапия, в зависимости от этапа развития недуга длится от 30 до 90 дней интенсивной терапии и 12 месяцев поддерживающих мероприятий, чтобы закрепить результаты и профилактики рецидивов.
Консервативная терапия недуга – прием фармакологических препаратов, выполнение комплексной гимнастики. Хирургическое вмешательство будет оправданным только при отсутствии положительной динамики, прогрессировании недуга.
Народные средства
Измельчается корень сельдерея и порется в пропорциях: 4 гр.корня заливается литром горячей воды. Настаивается, сутки и процеживается. Принимается по 10 грамм трижды в сутки.
В народной терапии отличным станет самомассаж или использование аппликатора Кузнецова.
Источник
Портал о болезнях костей
Заболевания позвоночника все чаще встречаются в современном мире. Симптомы шейного остеохондроза у мужчин могут быть замечены уже после 20 лет, а иногда и в подростковом возрасте. Скрытые и неочевидные проявления могут стать причиной перехода болезни в острую стадию.
Симптоматика и лечение шейного остеохондроза у мужчин
Причины появления остеохондроза
Заболевание характеризуется разрушительными процессами внутри межпозвонковых дисков. Шейный остеохондроз создает дополнительную нагрузку на позвонки, в результате чего мышцы шеи берут нагрузку на себя. Это вызывает боли и спазмы в мышцах и ухудшает кровообращение.
К главным причинам появления заболевания относят малоподвижный образ жизни. Во время сидения за компьютером положение позвоночника у человека неправильное, что способствует отложению солей в шее и вызывает первые симптомы болезни.
Частое вождение автомобиля также вызывает болезнь у мужчин.
Вторичные причины
К вторичным причинам относятся:
- наследственность;
- слабый иммунитет;
- неправильное питание и лишний вес;
- нарушенная осанка;
- болезни сосудов и сердца;
- гормональный сбой;
- частые переохлаждения;
- ревматизм.
Симптомы остеохондроза
У мужчин болезнь встречается гораздо реже, чем у женщин. При этом негативный эффект на организм гораздо сильнее. Из-за ярко выраженных симптомов мужская часть пациентов переносит болезнь намного хуже.
Основные симптомы
К основным признакам болезни относят боль в шее. Мышцы напрягаются сильнее обычного, что вызывает у пациента боль в шейном отделе. Позже боль распространяется в плечи, руки и затылок. Спустя время мышцы становятся слабее, что затрудняет движение рук. Если болезнь затрагивает нерв, отвечающий за чувствительность кожи рук, у больного наблюдается снижение реакции на внешние раздражители.
Иногда у мужчин возникают трудности с дыханием. Также у больного наблюдается хруст в шее, причиной которого являются появившиеся на поверхности позвонков остеофиты.
Вторичные симптомы
Иногда при шейном остеохондрозе наблюдается следующие признаки:
- кашель;
- временная потеря слуха;
- онемение языка;
- тахикардия.
Поздние этапы болезни
Если не начать своевременное лечение, у мужчин появятся серьезные осложнения. Признаки запущенности заболевания:
- Резкая потеря сознания, вызванная сильным спазмом мышц. Обморок вызывает последующую слабость и головную боль.
- Ощущение кома в горле, трудность при глотании.
- Появление звона в ушах. У больного появляется ощущение заложенности в ушах, ухудшается слух.
Диагностика
Определяем болезнь
Для выявления болезни обращаются к неврологу. Определить причины шейного остеохондроза у мужчин помогает рентген. Этот метод является наиболее информативным, помогает выявить болезнь на самых ранних этапах.
Часто врачи применяют магнитно-резонансную томографию. МРТ способно дать полную информацию о состоянии тканей и костей, обнаружить грыжи и патологии на поверхности позвонков.
Лечение
Способ лечения подбирают, в зависимости от стадии болезни. После проведения обследования врач назначает пациенту массаж. Это позволяет снять напряжение мышц, снизить болевые ощущения. При остеохондрозе применяют поглаживание и растирание, чтобы разогреть кожу и обеспечить приток крови к больному участку.
Различные физические упражнения также ослабляют симптомы болезни, особенно упражнения, действие которых направлено на улучшение кровоснабжения. Эффективнее всего наклоны головы, похожие на кивания, которые не задействуют суставы.
Медикаментозное лечение
Основными препаратами для борьбы с шейным остеохондрозом являются противовоспалительные. Их действие направлено на снятие воспалительных процессов, что уменьшает боль. Это могут быть как таблетки, так и мази.
Для борьбы с заболеванием также назначают анальгетики. Это нестероидные препараты в виде таблеток или капсул. Самыми распространенными являются «Пироксикам» и «Диклофенак». Их применение позволяет существенно снизить болевые ощущения.
Витамины групп А, В, С, D и Е помогают восстановить нервную систему и улучшить чувствительность конечностей. Эффективнее всего применять комбинированные препараты. Кроме витаминных компонентов они содержат обезболивающий препарат. Таким лекарством является «Мильгамма композитум».
Правильное питание
Плохое питание — еще одна причина появления заболевания позвоночника. Из рациона следует исключить жаренную и жирную пищу, соленые и копченые блюда, алкоголь. Также следует отказаться от курения. Есть при болезни стоит 5 раз в день, при этом после принятия пищи должен оставаться легкий голод.
При остеохондрозе в меню стоит включить:
- вареное мясо;
- морепродукты;
- овощи и фрукты (кроме винограда);
- крупы;
- яйца;
- блюда, включающие желатин.
Использование специальных средств
Ортопедические подушки используют как для профилактики, так и для лечения шейного остеохондроза на первых стадиях. Они обеспечат правильное положение головы и шеи во время сна, что снизит нагрузку на позвоночник и болевые ощущения. Подушку подбирают, исходя из анатомических особенностей пациента.
Снизить нагрузку на шею помогает воротник Шанца. Его используют при запущенной стадии болезни. Воротник фиксирует положение шеи, в результате чего мышцы становятся более расслабленными.
Профилактика
Чтобы предотвратить болезнь, следует придерживаться нескольких правил:
- контролировать вес;
- заниматься физической культурой;
- правильно питаться.
На состояние шеи хорошо влияют занятия плаваньем. Они повышают эластичность позвонков и повышают приток крови к мышечным тканям. Соблюдение всех норм позволяет комфортно жить з заболеванием даже в старости.
►ГЛАВНЫЕ симптомы шейного остеохондроза (как распознать симптомы остеохондроза)
грудной остеохондроз симптомы и лечение медикаментами
Симптомы грудного остеохондроза у мужчин | грудной остеохондроз симптомы ощущение и лечение
Симптомы грудного остеохондроза у мужчин | грудной остеохондроз симптомы ощущение и лечение
Заключение
Для предотвращения появления остеохондроза необходимо вести активный образ жизни, следить за положением спины во время работы и отказаться от сильной нагрузки на спину и шею. Шейный остеохондроз нуждается в комплексном лечении.
Источник
Шейный остеохондроз — распространенное заболевание, которое сопровождается дегенеративными и дистрофическими изменениями в позвоночнике. Симптоматика болезни у мужчин и женщин одинаковая. Лечение назначает врач в зависимости от тяжести поражений и состояния пациента.
Симптомы остеохондроза у мужчин
Главный симптом шейного остеохондроза — болевые ощущения. Существует ряд дополнительных признаков, которые помогут определить наличие дистрофических поражений позвоночника в шейном отделе.
Боль возникает на фоне нарушений в периферическом отделе, это последствие пагубного воздействия на нервные корешки и сцепления, которые связывают ткани, диски и мышцы. При шейном остеохондрозе у мужчин наблюдаются периодические или постоянные боли. Утром пациент может ощущать сверлящие боли в глубине шеи.
Важно! Неприятные ощущения возникают при вращении головой, кашле и чихании.
За счет сильного напряжения мышц, мужчина не может вдохнуть глубоко. Боль может иррадиировать в затылочную часть головы, это указывает на поражение затылочного нерва.
При прощупывании верхних шейных позвонков мужчина может почувствовать болезненное уплотнение. При возникновении компенсации нервных корешков неприятные ощущения могут иррадиировать в область плечей и рук.
Шейный остеохондроз характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках.
Ухудшение кровообращения в нервных узлах приводит к следующей симптоматике:
- жгучая боль в затылке;
- ночное онемение рук;
- отечности кистей;
- перебои в сердечном ритме;
- хруст и треск при поворотах головы.
Сосудистые признаки появляются в том случае, если был поражен ствол мозга. Шейный остеохондроз нарушает нормальный кровоток в позвоночных артериях. На фоне таких патологических изменений возникают невротические сбои:
- бессонница;
- беспричинная раздражительность;
- шаткая походка;
- головокружения;
- учащенный пульс;
- повышенная потливость;
- ухудшение памяти.
В некоторых случаях ухудшается работа зрительного аппарата. Опасность остеохондроза заключается в том, что он провоцирует развитие следующих синдромов:
- Стеноз. Это сужение позвоночного канала, когда сосуды головного мозга сдавливаются грыжей межпозвоночных дисков. Верхние и нижние конечности начинают онемевать.
- Рефлекторно-ирритативный. Этот синдром сопровождается жгучими болевыми ощущениями в области затылка.
- Корешковый. При такой патологии сдавливаются нервные корешки межпозвоночным диском. Боли имеют ноющий, жгучий и пульсирующий характер.
В большинстве случаев симптомы остеохондроза мужчин практически такие как и у женщин. При возникновении первых приступов боли пациент не всегда подозревает о том, что это шейный остеохондроз. Своевременная диагностика поможет избежать осложнений.
Диагностика шейного остеохондроза
Для диагностики заболевания назначается рентгенография. Она поможет убедиться в отсутствии травмы позвоночника. Однако, такой метод исследования не дает возможности увидеть остеофиты. Для этого используются более современные методы диагностики. Назначается проведение:
- компьютерной томографии;
- магнитной томографии;
- ультразвукового сканирования сосудов шеи.
Компьютерная томография предполагает создание серии рентгеновских снимков, которые позволяют увидеть шейные позвонки в объеме. Такая детализация дает возможность оценить характер сдавливания нервов, высоту дисков и структуру остеофитов.
Основным симптомом шейного остеохондроза является наличие боли в шейном отделе. Позже боль может распространяться в другие зоны — затылок, руки и плечи.
Магнитно-резонансная томография считается одним из самых информативных методов диагностики. Она позволяет оценить состояние костных структур. Во время проведения МРТ врач может обнаруживать наличие грыжи.
Дуплексное сканирование сосудов применяется в том случае, если врач предполагает наличие нарушение кровотечения в позвоночных артериях.
Лечение мужского остеохондроза
Лечение подбирается в зависимости от степени поражения и общего самочувствия мужчины. В большинстве случаев рекомендуется медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.
СПРАВКА. Консервативная терапия направлена на купирование болевого синдрома и снятие мышечного спазма.
Физиотерапия активизирует регенерационные процессы в хрящевой ткани. Такие процедуры могут быть частью комплексного лечения или же самостоятельным методом. Назначаются следующие процедуры:
- Электротерапия. Воздействие на пораженные участки позвоночника оказывается при помощи электрического тока. Такая манипуляция активизирует кровообращение. К числу противопоказаний относится присутствие кардиостимулятора или металлических деталей в теле пациента.
- Магнитотерапия. Такой метод предполагает воздействие постоянного магнитного поля. Одна процедура длится в течение 20 минут.
- Лазеротерапия. Для ее проведения используется гелий-неоновые лазеры. Они усиливают биоэлектрическое процессы в тканях нервной системы. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и ранозаживляющее воздействие. Длительность воздействия на одну зону не превышает 2 минуты, вся процедура занимает около 14 минут.
- Ударно-волновая терапия. Такой тип воздействия применяется довольно редко, так как существует много споров касательно его эффективности. Воздействие оказывается посредством акустических волн. Они помогают усилить обмен веществ и активизировать микроциркуляцию крови.
- Бальнеотерапия. Лечение проводится при помощи минеральных вод и лечебных грязей. Все полезные вещества проникают через кожу и воздействуют на рецепторы и нервные окончания.
Для восстановление подвижности пораженного отдела следует выполнять гимнастические упражнения. Они помогут укрепить мышечный корсет и делают связки более гибкими. Первые тренировки должны проходить под контролем тренера, так как важно не количество выполненных упражнений, а их техника.
Важно! Хирургическое вмешательство назначается в том случае, если медикаментозное лечение и физиотерапия не принесли желаемых результатов.
Такая операция называется шейной дискэктомией. Врач обездвиживает пораженный сегмент и удаляет грыжу, которая оказывает давление на спинномозговой нерв. Со временем позвонки срастаются. Через 3-5 суток после проведения оперативного вмешательства пациента переводят в амбулаторию. Длительность реабилитационного периода — около 3 месяцев. Точное время реабилитации зависит от импланта и профессиональной деятельности прооперированного пациента.
Начинать лечение шейного остеохондроза стоит с обращения к врачу. Самостоятельное лечение может усугубить течение болезни и довести до хирургического вмешательства.
Препараты для лечения
Лекарственные препараты при остеохондрозе должны приниматься только по назначению врача. Он составляет терапевтическую схему и подбирает оптимальную дозировку.
Назначается прием следующих групп препаратов:
- анальгетики;
- спазмолитики;
- противовоспалительные препараты;
- сосудорасширяющие;
- хондропротекторы.
Среди анальгетиков часто назначается прием Анальгина. Он оказывает анальгезирующее и противовоспалительное воздействие. К числу эффективных спазмолитиков относится Новокаин и Лидокаин. Эти лекарства имеют обезболивающее и спазмолитическое воздействие.
СПРАВКА. Активные компоненты не только снимают спазм, но и снижают чувствительность нервных окончаний.
Врач может назначить использование Ибупрофена, Диклофенака или Нимесила. Эти лекарственные препараты устраняют болевой синдром и уменьшают воспалительный процесс.
В качестве сосудорасширяющего средства рекомендуется использовать Трентал и Актовегин. Они улучшают микроциркуляцию крови. Прием одного из таких медикаментов способствует быстрому восстановлению после лечения шейного остеохондроза.
Эффективные хондропротекторы:
- Румалон;
- Хондролон;
- Хондроксид.
Их действие направлено на активизацию регенерационных процессов в травмированных хрящах.
Неправильно подобранное лечение может привести к формированию межпозвоночной грыжи. При шейном остеохондрозе часто возникает гипертония. При необходимости врач назначает лекарства для купирования симптомов такого патологического состояния. Чтобы медикаментозное лечение было максимально эффективным его необходимо комбинировать с лечебной гимнастикой и физиотерапевтическими процедурами.
После сеанса мануальной терапии постарайтесь не делать резких движений шеей. Мышцы после процедуры будут максимально расслаблены и вы можете снизить положительный эффект от сеанса.
Питание при остеохондрозе
При остеохондрозе мужчина должен уделять особое внимание своему питанию. Оно должно быть сбалансированным, так как в организм должно поступать достаточное количество витаминов и полезных веществ. В рационе должны присутствовать следующие продукты:
- овощи и зелень;
- ягоды и фрукты;
- молочные и кисломолочные продукты;
- продукты, насыщенные белком;
- продукты, что содержат желатин и коллаген.
Растительная пища содержит в своем составе большое количество витаминов и клетчатки. Они имеют небольшую энергетическую ценность, это способствует поддержанию нормального веса. Особенно полезна петрушка, цветная капуста, свекла и брокколи.
Пациентам с остеохондрозом рекомендуется ввести в рацион облепиху. На основе фруктов и ягод можно готовить желе. В кисломолочных продуктах присутствует большое количество кальция, витамина D и фосфора. Эти витамины и полезные вещества укрепляют кости и хрящевую ткань. В ежедневном меню должны присутствовать следующие продукты:
- ряженка;
- сыр без консервантов;
- йогурт;
- простокваша.
Важно, чтобы молочная и кисломолочная продукция была натуральной без красителей и других вредных добавок. Белок необходим для формирования костной и хрящевой ткани. Больше всего его содержится в яйцах, молоке, цельном зерне и пивных дрожжах.
Пользу принесет рыба и морепродукты. В их составе присутствуют жирные и полиненасыщенные кислоты, которые необходимы для нормального восстановления организма. В желе, заливной рыбе и холодце присутствует коллаген. Он способствует синтезу хрящевой ткани.
СПРАВКА. Простое растительное масло рекомендуется заменить на оливковое холодного отжима. Важно соблюдать водный баланс.
Следует употреблять только фильтрованную или бутилированную воду.
Видео о лечении шейного отдела позвоночника
Большинство мужчин обращается к врачу, когда остеохондроз находится уже на запущенной стадии. Существует ряд симптомов, которые указывают на развитие патологического состояния. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать оперативного вмешательства и осложнений.
Источник
