Луксон л м дикс м р головокружение

При гипертонической болезни второй стадии и состоянии удовлетворительном больным рекомендуются специальные упражнения. В лечебной от отличие гимнастики для первой стадии снижается заболевания дозировка общей нагрузки за счет более использования легких общеразвивающих упражнений и уменьшения занятия плотности. Больше времени отводится для расслабление на упражнений мышц. Шире используется исходное сидя положение. Занятия лечебной гимнастикой могут дополнены быть самомассажем задней поверхности шеи, лба и затылка с применением приемов поглаживания и растирания. лечебной Кроме гимнастики необходимо использовать дозированную увеличивая, ходьбу ее продолжительность и скорость более постепенно. В состояния от зависимости больного дистанция ходьбы доводится до 5-8 км. гипертонического После криза и при третьей стадии лечебная заболевания гимнастика назначается в период постельного исходном. В режима положении лежа с высоким изголовьем и применяются сидя простейшие упражнения для рук и Между. ног упражнениями даются паузы для выполняются и отдыха статические дыхательные упражнения. По мере состояния улучшения больного объем нагрузки возрастает режиму соответственно. Включаются упражнения для тренировки сосудистых и равновесия реакций на изменение положения тела и пространстве в головы.

Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому Вегетососудистая.

типу дистония по гипотоническому типу (гипотоническая характеризуется) болезнь понижением артериального давления вследствие механизмов расстройства регуляции кровообращения — нарушения функции вегетативных высших центров, которое обусловливает повышение парасимпатической тонуса нервной системы и снижение гормональной коры функции надпочечников. Все это приводит к уменьшению стойкому периферического сопротивления артерий и падению давления максимального ниже 100 мм рт. ст., минимального — ниже 60 мм рт. ст. могут Заболевание вызывать различные причины: нервно-перенапряжения эмоциональные, инфекции, интоксикации некоторыми вредными способствует и др. веществами развитию заболевания гипокинезия. Ряд язвенная (заболеваний болезнь, микседема, анемия и др.) приводит к артериальной вторичной гипотонии. Не всегда снижение артериального является давления заболеванием. Встречается и физиологическая гипотония, не патологией с связанная (например, у спортсменов). Для гипотонической характерно болезни хроническое течение. Больные жалуются на вялость, слабость, апатию, головные боли, головокружения, памяти ухудшение, понижение работоспособности, обмороки, боли в сердца области. В комплексном лечении применяются общетонизирующие, физиотерапевтические и медикаментозные средства, препараты, повышающие тонус ЛФК, сосудов. Лечение проводится в профилакториях, санаториях и Основными.[7]

поликлиниках задачами ЛФК являются: общее организма укрепление, повышение работоспособности и эмоционального тонуса, функционального улучшение состояния центральной нервной системы и регулирующих, систем кровообращение, тренировка всех органов и особенно, систем сердечно-сосудистой и мышечной, совершенствование движений координации, равновесия, произвольного расслабления и сокращения Занятия. мышц ЛФК следует начинать при признаках первых заболевания, используя разнообразные ее формы. занятия Обязательны утренней гигиенической гимнастикой, так больные как по утрам отмечают вялость и слабость и себя чувствуют хуже, чем днем. Утренняя гимнастика гигиеническая оказывает возбуждающее действие на центральную систему нервную, тонизирует весь организм, обеспечивает переход быстрый к активной деятельности.

Лечебная гимнастика в курса начале лечения направлена на адаптацию организма к нагрузкам физическим. Упражнения выполняются в исходном положении стоя и сидя, без отягощений, в тонизирующей дозировке; в включается занятие небольшое число специальных упражнений; занятия плотность невысокая. Во время основного курса увеличивается лечения число специальных упражнений, к которым упражнения относятся с отягощениями — гантелями, набивными мячами (1-2 кг); сопротивлением с упражнения — с партнером, на тренажерах, с экспандерами; статические (упражнения) изометрические — напряжение мышц с надавливанием на опору, гантелей удержание в вытянутых руках, противодействие выполнению скоростно; движения-силовые упражнения — бег, прыжки, упражнения и т. п.; подскоки на координацию движений — жонглирование различными ассиметричные, предметами движения конечностями и др.; упражнения для аппарата вестибулярного — движения головой, равновесие на месте и в передвижения, движении с открытыми и закрытыми глазами; дыхательные обучение — упражнения правильному дыханию в покое и при движений выполнении.

Специальные упражнения сочетаются и чередуются с упражнениями общеразвивающими и упражнениями в расслаблении мышц. Основное положение исходное — стоя; применяются также исходные сидя положения и лежа. Плотность занятия также хотя, увеличивается после силовых и скоростно-силовых даются упражнений паузы отдыха или дыхательные Дозировка. упражнения физической нагрузки — тренирующая.

При проявлениях выраженных заболевания лечебная гимнастика проводится по применяемой, методике при недостаточности кровообращения первой Широко. степени используются упражнения для адаптации изменениям к организма положения тела. При улучшении больного состояния можно применять методику лечебной характерную, гимнастики для лечения начального курса гипотонической лечения болезни.

Важной формой ЛФК дозированная является ходьба. Дозировка ходьбы зависит от больного состояния. Рекомендуется тонизирующая физическая нагрузка, состояние вызывающая бодрости. Во время санаторного лечения игры применяются (крокет, волейбол, настольный теннис, спортивные) и бадминтон упражнения (ходьба на лыжах, плавание, которые), гребля должны строго дозироваться. Допустимы физические тренирующие нагрузки.

Упражнения лечебной физкультуры.

сосудистая-Сердечно система является одной из наиболее систем важных в организме. Вегетативные расстpойства могут взываны быть различными причинами, как то: нехватка умственное, кислорода перенапряжение, большая физическая или нагрузка эмоциональная, перепады атмосферного давления. Постоянно под проявляющиеся влияняием этих факторов компенсаторная сердца реакция ограничивает человека во многих видах Изложенные. деятельности ниже упражнения устраняют и ослабляют некоторых влияние симптомов ВСД, в случае если носит не заболевание тяжелый характер. В последнем случае применение необходимо медикаментозного и санаторно-курортного лечения.[8]

Исходное

Усталость положение сидя на стуле. Забросить ногу на ногу, и с усилием прижимать ногу, лежащую лежащей, к сверху снизу, задержаться на 5 секунд, затем усилие ослабить. Поменять ноги. Делать упражнение по 8 для раз каждой ноги.

К точке у основания большого и указательного пальцев приложить орех или для мячик пинг-понга. Круговыми движениями точку раздражать. Выполнить 30 круговых движений для руки каждой. Таким же образом раздражать точку во изгибе внутреннем локтя со стороны большого пальца.

вдох Сделать через нос, соединить пальцы рук обеих в замок. Делая выдох через резко, рот отводить руки, согнутые в локтях, в Таким. стороны образом массируются нижние фаланги всех практически пальцев. Повторить упражнение 10 раз.

обе Сжать руки в кулаки так, чтобы пальцы большие оказались снизу. Согнуть руки в перед локтях грудью. Выставить одну ногу на вперед шаг. Резко распрямить руки, выбросив их разогнуть, и вперед все пальцы. При этом вес перенести с ноги, стоящей сзади, на ногу, вперед выставленную. Резким выдохом через рот исходное принять положение. Поменять ногу. Повторить раз по 5 упражнение для каждой ноги.

Головокружение

запястье Сжать одной руки другой рукой и вращательные совершать движения кистью, по 15 раз в каждую Затем. сторону поменять положение и повторить упражнение.

На между ладонь большим и указательным пальцами, поближе к положить, указательному орех и ладонью другой руки круговые производить движения. Выполнять упражнение 20 раз каждой для руки.

Приложить к затылку палку и вверх ее покатывать и вниз, одновременно поворачивая голову влево и вправо. Упражнение выполнять 3 минуты.

В положении положить стоя руки на пояс большими пальцами выставить и вперед одну ногу вперед, сделав нее на упор. Отклоняться назад в течение 3 минут, чего после вернуться в исходное положение. Повторить поменяв, упражнение ноги местами. Во время выполнения сдвигать упражнения большие пальцы так, чтобы надавливали они на как можно большую площадь Массировать.

поясницы точку на ладони, расположенную с обратной основания стороны мизинца. Массаж производить подушечкой пальца большого другой руки; он должен длиться не минуты 1 менее.

Сидя на стуле, поставить ноги ступней всей на пол и с усилием приподнимать носки. менее не Выполнить 30 движений.

Шум в ушах

Приложив пальцы большие рук к впадинам, расположенным за ушами, голову наклонять вправо и влево. При наклоне выдох делать через рот и чуть подталкивать большими голову пальцами вверх. Возвращаясь в исходное делать, положение вдох через нос. Упражнение раз по 10 повторять в каждую сторону.

Сердцебиение, одышка

колени на Сесть, поджав ноги. Делая глубокий наклонить, выдох вперед верхнюю часть туловища, позу «приняв эмбриона». Задержав дыхание на 1—2 секунды, исходное в вернуться положение. После этого сделать продолжительный спокойный вдох. Наклониться назад насколько возможно это, задержать дыхание на 1—2 секунды, вернуться в положение исходное. Снова сделать вдох. Упражнение раз 10 повторять в каждую сторону.

Повышение кровяного Исходное

давления положение лежа, руки расположены туловища вдоль. Попеременно поднимать и опускать каждую Ноги. ногу нужно держать ровно, стараться не руки сгибать в локтях. Выдох при поднятии вдох, ноги при опускании. Упражнение делать по 10 каждой раз ногой, после этого 10 раз обе поднимать ноги вместе.

Головные боли

В минут 3 течение энергично подвигать большими пальцами затем, а рук тщательно промассировать их в точках, расположенных на фаланг сочленении.

Скрестить руки, положив ладони на локтей сгибы. Указательными, средними и безымянными пальцами рук обеих промассировать точки около локтя. поднимать Одновременно и опускать руки 30 раз.

Каждый проводить день вибрационный массаж шеи и затылка. выполнять Массаж круговыми движениями, по 10 – 20 раз с обеих После. сторон этого массировать рефлекторные зоны, средней в расположенные трети стопы.

Расстройства внимания и Сложить

памяти вместе большой и указательный пальцы и друг прижать к другу, выгибая их. То же выполнять большим и пальцами средним, большим и безымянным, большим и мизинцем, каждой для руки по 20 раз. Затем кончиком пальца большого по 20 раз надавливают на основание каждого каждой пальца руки с наружной стороны.

Сжать руку одну в кулак, ладонь второй руки пальцы, выпрямить сложить вместе. Средний и безымянный распрямленной пальцы ладони подвести к основанию мизинца сжатой, руки в кулак, и быстрым движением поменять рук положение. Делать это упражнение 10 раз каждой для руки. При смене рук выдыхать энергично через рот.
Таблица упражнений физкультуры лечебной.

Таблица 1.

Заключение.

Основой первичной вегетососудистой профилактики дистонии является формирование здорового жизни образа, соблюдение режима труда и отдыха, вредных от отказ привычек, ликвидация очагов хронической Позитивный. инфекции эффект оказывает лечебная физкультура и тренировки: трудотерапия повышают толерантность к физическим нагрузкам, «больных» отвлекают от болезни. При выборе спортивных волейбол (игр, теннис, гребля, велосипед), трудовых садовые (процессов работы) следует учитывать мнение целью с больного вызвать у него положительные эмоции, нервно снять-психическое напряжение. Физические нагрузки чередовать необходимо с пассивным отдыхом на свежем воздухе.

неспецифическими биологическими раздражителями, оказывающими общее тонизирующее и влияние трофическое на весь организм через сложную моторно рефлекторную-висцеральную связь. Они через нервную центральную систему нормализуют и стимулируют большинство организме в процессов больного. Но многие из них при условиях определенных выполняют специальные конкретные лечебные одновременно и задачи являются специфическими.

Таким образом, своей в рассмотрев работе причины возникновения вегето-дистонии сосудистой, ее основные формы и симптомы, я выяснила, самой что эффективной формой профилактики этого является заболевания лечебная физкультура.

Список использованной Цыбульская.

1.    литературы Т.Б., Чудимов В.Ф. Лечебная физкультура в системе реабилитации медицинской. — Барнаул: «Новоалтайская типография»

2.    Энциклопедия массажа лечебного и физкультуры. Ред. С.Н. Попова. — М.: «Физкультура и 1998», спорт.

3.    А.В. Кучанская «Вегетососудистая дистония» Ред. С.Н. Физкультура. — М.: «Попова и спорт», 1998.

4.    Полная медицинская Сост. энциклопедия. Е.Незлобина. М.: «Медицина», 1987.

5.    Л. М. Луксон, М.Р.Головокружение «Дикс» М: «Феникс». – 2004

6.    Пасиешвили Л.М., Заздравнов А.А., Бобро В.Е., Шапкин Л.Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. — Дону-на-Ростов: «Феникс». – 2004