Мама приняла таблетки для головной боли
Головные боли в период грудного вскармливания доставляют кормящей маме много беспокойства. С одной стороны, от мучительного симптома хочется поскорее избавиться с помощью таблеток, а с другой — не каждое лекарственное средство можно использовать во время лактации. Ряд медикаментов проникает в грудное молоко и может вызвать аллергические реакции, диарею и другие отрицательные эффекты у ребёнка. Некоторые лекарства могут повлиять на лактацию: снизить или вовсе прекратить её.
При выборе средства от боли нужно определить причину появления симптома, изучить инструкцию к медикаментам и проконсультироваться с лечащим доктором.
Причины и факторы головной боли у кормящих мам
Головная боль – это симптом, который может встречаться при различных болезнях и состояниях. Источником её появления у мамы может стать:
- Переутомление, перенапряжение, недосыпание, стресс. Молодые мамы часто сталкиваются с этими проблемами, поскольку забота о новорождённом требует много энергии. Меняется режим дня женщины, стабилизируется гормональный фон – все эти и другие схожие факторы могут стать причинами появления головной боли.
- Заболевания носа и придаточных пазух (ринит, гайморит, фронтит). Воспалительная патология этой области вызывает типичные жалобы на головную боль, дискомфорт в области придаточных пазух, выделения из носа и заложенность.
- Изменение артериального давления. Повышенное (гипертензия) и пониженное (гипотония) давление одинаково тяжело переносятся человеком. На этом фоне появляются симптомы опоясывающих головных болей, мелькание мушек перед глазами, слабость и головокружение.
- Практически любое вирусно-инфекционное заболевание. Головная боль появляется как признак интоксикации на фоне высокого подъёма температуры и сопровождает банальную простуду или грипп.
- Заболевания шейного отдела позвоночника. В области шейного отдела из-за разных причин часто происходит сдавливание нервных окончаний или сужение сосудов, питающих головной мозг. Одним из проявлений таких состояний может стать головная боль.
- Мигрень – это хроническая болезнь, которая чаще поражает женский пол. Характеризуется интенсивными приступообразными болями головы. В период приступа пациентка может пожаловаться на светобоязнь, тошноту, рвоту, непереносимость громких звуков. Точная причина возникновения до конца не установлена.
- Доброкачественные и злокачественные образования головного мозга.
Виды головной боли
Учитывая важность этого симптома, доктора разных специальностей выделяют типы головной боли. Правильное определение причины симптома позволяет подобрать адекватное лечение. Самые распространённые виды головных болей у кормящих мам:
- Головная боль напряжения.
- Боль, связанная с патологией сосудов.
- Головные боли, сопряжённые с инфекцией.
- Дискомфорт, связанный с поражением лица или черепа (зубы, пазухи, височно-нижнечелюстной сустав).
- Неврологические боли.
- Мигрень.
- Боли, связанные с травмой головы.
Если причину симптома установить не удаётся, то выставляют диагноз «неуточненной этиологии» или «неклассифицируемая головная боль». Кроме этого, при опросе пациентки уделяют внимание локализации боли: в области затылка, лба, висках и др. Уточняют её характер: локальная или диффузная. Расспрашивают о связи со временем суток, погодой, давлением и другими факторами.
После сбора анамнеза специалист при необходимости направляет на дополнительные обследования (рентген, КТ, анализы крови) и на консультацию к профильным специалистам (лор, окулист невролог и др.).
Таблетки от головной боли, разрешенные при кормлении грудью
От головной боли кормящей маме можно использовать Парацетамол, Нурофен, Ибупрофен, Дротаверин.
Эти средства используются при разных видах боли и относительно безопасны для ребёнка на грудном вскармливании.
Парацетамол (Paracetamol)
Одним из самых популярных и безопасных средств для матери, которая кормит ребенка грудью, является Парацетамол. Это средство из группы анальгетиков-антипиретиков. Механизм действия основан на подавлении синтеза особых веществ – простагландинов, которые отвечают за развитие воспалительной реакции. Парацетамол при ГВ проявляет обезболивающую, жаропонижающую и противовоспалительную активность. Используется при различных типах головных болей. Препарат назначают перорально, максимальная разовая дозировка составляет 1 гр.
Парацетамол проникает в молоко: примерно 0,04% от дозировки, которую принимает кормящая женщина. Токсического эффекта лекарство не проявляет, но в ряде случаев может вызвать у ребёнка аллергические реакции или расстройство пищеварения. Такие симптомы потребуют отмены лекарства.
Ибупрофен (Ibuprofen) [1]
Лекарство из группы нестероидных противовоспалительных медикаментов. Ибупрофен при грудном вскармливании оказывает активный болеутоляющий эффект и может использоваться как средство экстренной помощи при боли.
Нурофен, Ибусал, Ибуфен, МИГ – всё это разные торговые названия одного и того же действующего компонента — ибупрофена. Он выпускается в форме капсул, сиропов, шипучих таблеток, капель и драже. Механизм работы основан на угнетении синтеза фермента, который активирует простагландины (клетки воспаления). Препарат обезболивает, снимает воспаление, снижает температуру.
Хорошее лекарство от головной боли, которое не является токсичным для ребёнка. Не вызывает побочных реакций.
Обезболивающий эффект особенно выражен при головных болях, связанных с воспалением. При проблемах неврологического или сосудистого характера может оказаться неэффективен. В редких ситуациях может вызвать аллергию или расстройство работы пищеварительного тракта.
Но-шпа (No-Spa ®)
Известные таблетки Но-шпа, где активным компонентом является дротаверин, являются мощным спазмолитиком. Это средство снимает спазм гладкой мускулатуры и расширяет сосуды. Такое действие приводит к уменьшению болевого синдрома. Дротаверин при кормлении ребёнка поможет кормящей маме снять головную боль, вызванную спазмом и напряжением сосудов (головная боль напряжения).
Препарат при ГВ назначают с осторожностью, после консультации с лечащим врачом. Доказанных клинических данных о его приёма в период лактации нет.
Напроксен (Naproxen) [1]
Ещё одно средство из группы нестероидных средств. Механизм работы такой же, как и у ибупрофена (подавление синтеза фермента, отвечающего за активацию простагландинов-клеток воспаления). Это лекарство от головной боли воспалительного характера. Влияние на маленьких детей клинически не изучено. Может быть использовано для экстренной разовой терапии проблем воспалительного характера.
Лекарства от головной боли, запрещенные во время лактации
Существуют обезболивающие средства, безопасные для взрослого человека, но противопоказанные для малышей. Это связано с тем, что активные вещества попадают в молоко и у грудничков могут стать причиной серьёзных побочных реакций.
Аспирин (Aspirin®)
Ацетилсалициловая кислота или аспирин – популярное средство для устранения головных болей и температуры. Детям до 15-16 лет это лекарство противопоказано в любых дозировках из-за риска возникновения синдрома Рея.
Синдром Рея – редкое опасное осложнение, которое развивается при вирусных инфекциях у детей на фоне приёма лекарств с ацетилсалициловой кислотой.
Кроме этого, аспирин в грудном молоке может стать причиной бронхоспазма или других тяжёлых аллергических реакций (отёк Квинке, крапивница).
Цитрамон П (Citramon P)
Комбинированное средство, которое включает в свой состав три активных компонента: кофеин, парацетамол и ацетилсалициловую кислоту. Цитрамон не назначают кормящей маме из-за содержания в нём ацетилсалициловой кислоты. Кроме этого, на ребёнка может оказать негативное влияние кофеин и вызвать симптомы перевозбуждения нервной системы.
Анальгин (Analgin)
Хороший обезболивающий препарат для взрослых, метаболиты которого попадают в грудное молоко в высоких дозировках. У маленьких детей может вызвать осложнения, связанные с работой нервной системы, аллергию и другие токсические эффекты.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Широкий список средств (Диклофенак, Нимесулид и др.), которые оказывают мощный обезболивающий эффект. Препараты этой группы не рекомендуются для использования в период лактации, поскольку доказанных клинических данных об их приёме в этот период нет. Исключением является только Ибупрофен, описанный выше. Это средство хорошо изучено, оно является наряду с Парацетамолом одним из самых безопасных для кормящих матерей.
Методы народной медицины от головной боли при ГВ
Когда болит голова, а мама кормит грудью, то не всегда хочется сразу принимать таблетки. В некоторых случаях можно обойтись альтернативными методами лечения, которые принесут положительный результат. Молодой маме рекомендуют нормализовать режим дня, высыпаться и полноценно питаться в период лактации. Запрещены серьёзные физические нагрузки и стрессы.
Избавиться от головных болей помогут:
- Массаж биологически активных точек. Специалисты по массажу выделяют ряд активных зон, расположенных в области лица, затылка и шеи. Точечный массаж помогает снять напряжение, устранить спазм мускулатуры и улучшить питание и кровоснабжение тканей. Для облегчения состояние нужно пройти курс такого массажа 5-7 процедур.
- Ароматерапия. Воздействие целебных паров эфирных масел укрепляет иммунную систему, стимулирует или успокаивает нервы и производит ряд других эффектов. Для устранения напряжения и спазма в голове подходят эфирные масла сандалового дерева, пачули, ромашки, бергамота и др. Их можно использовать в составе смесей или как монотерапию в аромалампах.
- Компрессы. Воздействие низких или высоких температур вызывает локальное изменение тонуса сосудов. При спазме в области висков можно воспользоваться тёплыми компрессами на основе ромашки. Устранить боль напряжения помогают холодные компрессы в области лба и затылка.
Головная боль при лактации может быть признаком как переутомления, так и симптомом серьёзного заболевания. В качестве средств экстренной помощи можно воспользоваться разрешёнными обезболивающими препаратами при лактации. При продолжительных болях требуется консультация доктора и дополнительные обследования для уточнения причины недуга.
Список литературы:
- Breast-feeding and medications: What’s safe? — by Mayo Clinic (опубликовано 28.08.2018).
Источник
Таблетки от головной боли при грудном вскармливании нужно принимать после консультации с врачом. Любые препараты, употребляемые женщиной во время кормления грудью, попадают в молоко, следовательно, ребенок тоже получит определенную дозу принимаемого лекарства. Некоторые препараты могут быть относительно безопасные, в то время как другие категорически запрещены к употреблению в этот период.
Головные боли бывают разные: постоянные, приступообразные, сильные и терпимые, неожиданные и медленно развивающиеся, нарастающие. Иногда боль может быть ноющая, но не сильная, однако досаждает настолько, что человеку сложно сосредоточиться на чем-либо. Голова может болеть в висках, в лобной части или сзади. Иногда боль локализуется в одной части головы или захватывает полностью.
Как симптом головная боль может быть при многочисленных заболеваниях, и лечение будет зависеть от причин, по которым она возникла. Также головные боли нередко сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением, двоением или потемнением в глазах. При таких явлениях кормящей маме необходимо как можно быстрее обратиться в больницу.
Причины головных болей при лактации
Здоровье женщины в послеродовой период уязвимо. Часть полезных веществ уходит в молоко и достается малышу, поэтому иммунитет при кормлении грудью снижается. В этот период могут обостриться хронические заболевания или развиться новые. Обычно головную боль у кормящих мам вызывают такие причины:
- эмоциональное перенапряжение;
- недосыпание, переутомление;
- повышение артериального давления;
- гипотония;
- употребление кофе;
- остеохондроз;
- вредные привычки;
- интоксикация при использовании бытовой химии;
- последствие приема медикаментов;
- болезни почек;
- острые или хронические заболевания носоглотки (гайморит, тонзиллит);
- мигрень;
- болезни нервной системы;
- ОРВИ;
- болезни глаз;
- депрессия.
Из всех перечисленных выше причин женщины страдают от головных болей чаще всего из-за усталости. Постоянное беспокойство за малыша, стрессы, прерывистый сон истощают организм. Иногда достаточно дать возможность кормящей маме отдохнуть и боль утихнет без приема лекарственных препаратов.
От перенапряжения может повышаться артериальное давление и это способно спровоцировать головную боль. У женщин, которые страдают от гипотонии (низкого давления) голова может не только болеть, но и кружиться.
В этом случае возможно потребуется принимать укрепляющие препараты, витамины или крепкий чай как однократная помощь при низком давлении.
Если имеются хронические заболевания лор-органов и головные боли сохраняются длительный период, женщине лучше всего посетить отоларинголога. Мигрень чаще преследует женщин молодого возраста. Она появляется по причине стресса или больших перерывов между едой и питьем. При мигрени происходит спазм сосудов, что вызывает сильнейшую боль пульсирующего характера. Мигрень способна вызвать тошноту и рвоту. Терпеть такое состояние не рекомендуется, так как это может причинить вред головному мозгу.
Еще одна причина, по которой может болеть голова, это использование эпидуральной анестезии во время родов. Но такой побочный эффект обезболивания проявляется очень редко. И все же, если женщине во время родов применяли эпидуральную анестезию, необходимо известить врача, который будет устанавливать причину головной боли.
Какие препараты допустимы при лактации?
Принимать какие-либо таблетки от головных болей при грудном вскармливании нужно с осторожностью. Неконтролируемый прием лекарств способен вызвать у малыша серьезные последствия. Если внезапно заболела голова, кормящей маме можно принять парацетамол. Он считается безопасным и допустимым в лечении даже маленьких детей. Хотя основным его действием является понижение температуры тела, но он также имеет обезболивающий эффект.
Биодоступность парацетамола высокая. Лекарство из кишечника всасывается в кровь, и максимальная его концентрация наблюдается приблизительно через полчаса после приема. Выводится парацетамол из организма спустя 4-5 часов. Поэтому если все же есть опасения, то кормить малыша грудью можно через 4 часа после приема таблетки. В молоке останется только 0,5% от употребляемой дозы.
Фармацевтический рынок предлагает множество препаратов парацетамола в разных формах выпуска. Это могут быть таблетки разной дозировки, сиропы или капсулы. Существуют еще суппозитории. Обычно их используют для лечения детей, но можно применять и взрослым. Название препаратов парацетамола:
- Панадол;
- Эффералган;
- Калпол.
Еще одним допустимым препаратом для лечения головной боли в период грудного вскармливания является ибупрофен. Он считается нестероидным противовоспалительным средством и обладает в одинаковой мере жаропонижающим и обезболивающим эффектом в отличие от парацетамола. Данное средство отлично всасывается и через 45 минут достигает максимальной концентрации в крови. 50% препарата будет выведено через 2 часа. Поэтому кормить ребенка можно спустя 3 часа после приема.
К популярным препаратам ибупрофена относятся: Нурофен, МИГ, Ибупром, Бруфен, Адвил. Особенность данного препарата в том, что он хорошо переносится и не дает негативных побочных эффектов в виде аллергии, болей в животе, изменений функций кроветворения.
Чем можно заменить парацетамол или ибупрофен?
Если голова разболелась, а под рукой не оказалось ибупрофена или парацетамола, можно принять таблетку Кетопрофена или Напроксена. Эти средства относятся тоже к НПВС. Клинических исследований, подтверждающих безопасность для малыша при их употреблении мамой, нет. Поэтому прием допустим в исключительных случаях одноразово.
Употребляя любые медикаментозные препараты для купирования головных болей, женщина должна обеспечить себе покой. После приема таблетки прилягте на удобную кровать. Откройте форточку, чтобы в комнате был свежий воздух. Если головные боли вызваны недосыпаниями по ночам, то нужно днем стараться отдыхать вместе с ребенком.
Любые лекарственные средства нужно принимать сразу после кормления малыша. Это не нарушит следующего кормления через 3 часа. Если приходится принимать опасный препарат, то лучше сцедить молоко в чистую емкость до приема. Тогда будет возможность покормить ребенка молоком, в которое не попало лекарство. При необходимости можно заменить одно кормление смесью, если ребенок ее принимает.
Таблетки от повышенного давления нельзя принимать в период лактации. Поэтому некоторым мамам, страдающим гипертензией, приходится совсем отказываться от грудного вскармливания.
Но иногда резкий скачек давления может быть провоцирован стрессом или сильным волнением. Тогда можно принять Эналаприл. Увлекаться им не рекомендуется. Запрещено принимать:
- Резерпин;
- Кордафлекс;
- Допегит.
Применение лекарственных средств допустимо в течение 3 дней. При регулярном приеме даже самые относительно безопасные таблетки могут навредить. Поэтому, если головные боли часто беспокоят кормящую женщину, визит к доктору является обязательным.
Следует обращать внимание на реакцию ребенка после приема лекарств.
Если ребенок становится беспокойным, у него есть проявления аллергии или изменился стул, необходимо прекратить прием таблеток и обратиться к врачу.
Другие методы лечения головных болей
Прежде чем приступать к приему лекарств можно попытаться избавиться от головных болей с помощью народных методов, которые точно не повредят маме и малышу. Речь идет о массаже. Помассируйте виски, лобную часть или затылочную (в зависимости от того, где болит). Сохраняйте при этом ровное и глубокое дыхание. Массаж головы может сделать кто-то из близких. Эффективен массаж на воротниковой зоне.
Некоторые женщины при грудном вскармливании соглашаются на иглоукалывание. Можно еще использовать эфирное масло лаванды, мяты или имбиря. Их можно просто вдыхать или наносить на массажные точки.
Чтобы снять головную боль можно принять душ. Но вода не должна быть слишком горячей или прохладной. Некоторые специалисты утверждают, что интимная жизнь способна снять напряжение, которое вызывает головные боли.Такие несложные методы могут значительно улучшить состояние кормящей мамы.
Источник
Лекарственные средства при кормлении грудью необходимо принимать с особой осторожностью. Ведь состав препаратов часто всасывается в кровь кормящей мамы и попадает в молоко. И вместе с молоком проникает в организм грудничка.
Некоторые компоненты лекарств вызывают у новорожденных аллергию, расстройства желудка и отравление. А сильнодействующие средства и антибиотики иногда приводят к задержке в росте и развитии. Кроме того, они могут сократить выработку молока.
Поэтому при какой-либо боли или заболевании у кормящей мамы нужно внимательно подходить к выбору средств. Перед употреблением обязательно изучайте инструкцию, проверьте совместимость препарата с лактацией. Не увеличивайте дозировку! А лучше перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
Почему болит голова
Причин головных болей масса. Врачи выделяют более двухсот возможных вариантов! Основная причина недуга у кормящей мамы – усталость, переутомление и недосып. Забота о малыше отнимает много сил. Кроме того, мама вынуждена вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить грудничка или поменять подгузник. Как правило, такая боль проходит сразу, как мама отдохнет. Поэтому так важно высыпаться, большие гулять и отдыхать в период лактации!
Существует такой вид головной боли, как мигрень. Это пульсирующая боль в конкретной части головы, которая также возникает из-за недосыпа и переутомления, из-за сильного стресса. Кроме того, мигрень мучают людей с нервными заболеваниями и нарушением регуляции тонуса кровеносных сосудов.
Гипертония и повышенное артериальное давление – еще одна причина головной боли. В таком случае за лечением обратитесь к врачу!
Если головную боль сопровождает тошнота, рвота и боли в животе, то речь идет об отравлении. При интоксикации срочно прочистит желудок. Для этого используйте раствор марганцовки, пейте больше простой питьевой воды. Можно принять активированный уголь. Как справиться с отравлением при лактации, читайте здесь.
Головная боль – сопутствующий симптом ряда болезней и инфекций. Распространенными являются простудные заболевания. Как лечить простуду, ОРЗ и ОРВИ при лактации читайте в рубрике “Если мама заболела”. Кроме того, голова может болеть при лактостазе и мастите. Это опасные для женщины заболевания, которые необходимо лечить под наблюдением доктора!
Лекарства от головной боли при лактации
Головная боль при грудном вскармливании легко выбивает из колеи и осложняет жизнь кормящей маме. Чтобы оперативно устранить проблему, можно выпить таблетку. Однако далеко не каждое лекарство безопасно для грудничка и для лактации. Давайте рассмотрим, какие препараты разрешены при грудном вскармливании.
Препараты на основе Ибупрофена при грудном вскармливании принимайте в редких случаях и только после консультации с врачом. В молоко попадает небольшое количество препарата, поэтому таблетки не нанесут серьезного урона. Но если вы принимаете лекарство ежедневно, кормление грудью на время приема необходимо прекратить. Чтобы сохранить нормальный уровень лактации, можно сцеживать молоко.
Однако именно Ибупрофен (Нурофен и Миг) способны вылечить мигрень и продолжительную головную боль. Купировать мигрень поможет более сильное и селективное средство Сумамигрен. Это единственный сильнодействующий препарат из группы триптанов, который разрешен при лактации.
Он проникает в грудное молоко в незначительном количестве и полностью выводится через 12 часов. После однократного приема кормить малыша можно не ранее, чем через сутки. При многократном приеме кормление грудью лучше прервать.
Безопасным средством при лактации считают Парацетамол. Конечно, такие таблетки, призваны снимать симптомы простуды и снижать температуру. Однако устранить головную боль они тоже способны. Подробнее о дозировке и правилах приема Парацетамола при лактации читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/paracetamol-pri-grudnom-vskarmlivanii/.
Кроме того, безопасными для кормящей мамы являются препараты на основе Парацетамола. Это Панадол и Эффералган, которые легко переносятся и при соблюдении дозировки безопасны. Кроме того, таблетки справляются с головной, зубной и мышечной болью, болью при травмах и ожогах.
Панадол отличает низкая стоимость, минимальное количество противопоказаний и побочных явлений. Таблетки совместимы с лактацией, и лекарство выписывают новорожденным. Поэтому эксперты рекомендуют принимать при кормлении грудью Панадол.
Некоторые мамы выбирают препарат Но-шпа. Но такие таблетки больше предназначены для снятия боли и спазмов в желудке. Поэтому вряд ли Но-шпу можно назвать эффективным средством для снятия головной боли.
Разрешенные лекарства
| Таблетки | Действие | Противопоказания/ побочный эффект | Цена |
| Парацетамол | Снижает температуру и оказывает анальгетический эффект через 1-2 часа после приема | Чувствительность к компонентам, печеночная и почечная недостаточность, кишечные воспаления / зуд и сыпь, анемия, колики | 20-30 рублей |
| Ибупрофен | Снижает температуру, снимает головную и мышечную боль, имеет большое количество побочных эффектов | Гиперчувствительность, язва, астма, заболевания почек, сердца и сосудов, с осторожностью при лактации / тошнота и рвота, аллергия, боли в животе, нарушение работы кишечника | 40-50 рублей |
| Эффералган | Воздействует на центры боли и понижает температуру | Непереносимость компонентов, нарушение работы почек и печени, заболевания крови, с осторожностью при лактации / головокружение, возбуждение, аллергия | 150 рублей |
| Панадол | Снимают боль слабой и средней интенстивности | Чувствительность к компонентам / аллергия в редких случаях | 50-70 рублей |
| Миг | Эффективный анальгетик снимает боль, зуд и жар. Легче усваивается, чем анальгин, но имеет большое количество побочных явлений | Гиперчувствительность, язва, астма, заболевания почек и печени, сердечная недостаточность, с осторожностью при лактации / головокружение, нарушение сна и возбудимость, астма, тошнота и боли в желудке, сыпь | 90-160 рублей |
| Сумамигрен | Целенаправленно лечит мигрень, действие наступает через 20-30 минут, однако имеет сильные побочные эффекты | Гиперчувствительность, заболевания сосудов, нарушение работы почек и печени, с осторожностью при лактации / головокружение и сонливость, тошнота и боли в животе, снижение давления и нарушение сердцебиения | 300-500 рублей |
Нельзя пить
- Анальгин – эффективное средство при головной боли категорически запрещено принимать при лактации. Токсичный препарат изменяет состав молока и крови, нарушает кроветворение и функционирование почек;
- Комбинированные анальгетики, наподобие таблеток Седалгин и Пенталгин. Такие препараты имеют в названии окончание “гин”;
- Цитрамон – популярный препарат, который содержит вредные для кормящей мамы и грудничка вещества. В состав лекарства входят аспирин и кофеин, которые возбуждают нервную систему, разрушают деятельность головного мозга и печени малыша.
- Аспирин или ацетилсалициловую кислоту нельзя принимать по той же причине, что и Цитрамон. Препарат оказывает разрушительное действие на работу печени и мозга грудного ребенка, негативно влияет на кровеносные сосуды и вызывает язву желудка у мамы;
- Обезбаливающие средства с содержанием барбитуровой кислоты, кодиена и кофеина. Кислота тормозит работу нервных клеток, кофеин возбуждает и нарушает сон у грудничка. А кодиен – токсичное наркотическое вещество, которое ухудшает дыхание;
- Сильнодействующие лекарства, в состав которых входит эрготами. Эрготамин вызывает судороги, рвоту и тошноту у новорожденных.
Альтернативные способы лечения
При головной боли, не являющейся симптомом инфекции, простуды или другого серьезного заболевания, не спешите принимать таблетки. Часто причиной недуга является усталость и недосып. В этом случае необходимо просто отдохнуть и наладить распорядок дня. Обязательно высыпайтесь. Так как кормящая мама вынуждена просыпаться по ночам, найдите время для тихого часа днем.
Помогает при головной боли крепкий сладкий и горячий черный чай. Конечно, подобный напиток не рекомендуют при лактации, а большое количество сахара может вызвать у грудничка аллергическую реакцию. Однако однократный прием не приведет к негативным последствиям. Для снижения риска аллергии пейте чай сразу после кормления.
Помогает массаж головы и прогулки на свежем воздухе, отдых и сон в прохладном помещении. Облегчат боль теплый душ и прохладные компрессы.
data-matched-content-rows-num=»9, 3″
data-matched-content-columns-num=»1, 2″
data-matched-content-ui-type=»image_stacked»
Подписывайтесь на нашу группу
Источник
