Массаж от мигрени как называется

04.02.2020
0
Главная › Мигрень › Массаж от мигрени как называется
Массаж от мигрени как называется thumbnail

Массаж при мигрени: точки от головной боли, проведение в домашних условиях

Мигрень имеет неврологический характер и проявляет себя приступами головной боли – в одной или обеих частях головы.

Помочь избавиться от приступа можно при помощи массажа. Но проводиться он должен после консультации с врачом и как дополнительный элемент, входящий в общую терапевтическую систему лечения от сложного заболевания – мигрени.

Рекомендации перед процедурой

Назначать самостоятельно себе массаж при мигрени не рекомендуется, так как область и интенсивность массажа может определить только врач после проведенной диагностики и выявления основного комплекса лечения, который может состоять из:

Массаж при мигрени: рекомендации

  • медикаментов;
  • диеты;
  • основной физической нагрузки;
  • биодобавок;
  • натуральных препаратов;
  • средств народной медицины.

Каждый человек имеет свои физиологические особенности. И проявления мигрени у разных людей также специфичны. Что показано одним, противопоказано другим.

Поэтому делать массаж, как у соседки, не стоит – надо пройти диагностику и определить, показан ли массаж вообще.

Если врач назначает этот вид процедуры, то делать его должен специалист, который обладает определенными знаниями:

  • какие участки массировать;
  • насколько интенсивно;
  • сколько раз в день;
  • для снятия боли или профилактики и пр.

Лечить мигрень также можно препаратами-триптанами и инъекциями (ботокса и не только) . Узнайте о них больше!

В чем его польза?

Массаж — уникальное средство для борьбы с мигренями, т.к. воздействие на определенные точки и участки тела способно немало улучшить общее самочувствие, снять стресс.

Обычный массаж влияет на организм таким образом:

Массаж при мигрени: польза процедуры

  1. Улучшает циркуляцию крови.
  2. Обеспечивает полноценное питание клеткам и тканям различных органов.
  3. Устраняет мертвые клетки.
  4. Повышает иммунитет.
  5. Помогает вывести из организма продукты распада.
  6. Улучшает деятельность желез.
  7. Расширяет сосуды.

Массаж активных точек помогает наладить работу важных систем:

  • нервную;
  • пищеварительную;
  • сосудистую;
  • сердечную;
  • лимфатическую;
  • мышечную.

Их слаженная работа играет важную роль в избавлении от мигрени и для ее профилактики.

Также это стимулирует выработку микроэлементов, таких как гистамин и ацетилхолин. Они активно распространяются с током крови по всему организму, что производит общеукрепляющее действие на ткани и органы, снимает напряжение в мышцах, ускоряет регенерацию тканей, восстанавливает нормальные обменные процессы.

Это помогает улучшить состояние организма, избавить от боли, повысить жизненный тонус.

Простой

Когда врач поставил диагноз мигрень, то вид массажа будет зависеть от основных причин возникновения заболевания.

Когда показан?

Массаж при мигрени: простойМассаж при мигрени может быть:

  • снимающим болевой симптом;
  • профилактикой приступа.

В любом случае врач порекомендует разные виды механического воздействия. Если боль возникает внезапно, то будет учтено:

  1. Наличие иных хронических болезней.
  2. Возраст пациента.
  3. Основная причина появления болевого симптома.
  4. Особенности физиологии.
  5. Генотип.

Доктор может назначить легкий массаж области шеи или поглаживания от макушки головы к плечам, так как обострение мигрени в виде болей происходит из-за расширения сонной артерии. Данные манипуляции приведут ее ткани в нормальное состояние.

Важные аспекты, которые нужно учесть

Чтобы массаж не навредил, должны соблюдаться требования:

  • его должен выполнять только специалист;
  • руки должны быть чистыми;
  • не следует использовать масла с запахом;
  • помещение нужно предварительно проветрить;
  • пациент должен лежать на специальной кушетке;
  • продолжительность сеанса устанавливает врач.

Желательно, чтобы рядом находился тонометр для отслеживания давления пациента.

Противопоказания

Массаж при мигрени: противопоказанияЕсли в организме пациента идет воспалительный процесс и повышена температура – это основное противопоказание.

Также массаж не следует делать:

  • без назначения врача;
  • самостоятельно;
  • при любых заболеваниях кожи;
  • при кровотечениях;
  • при повышенном давлении.

Любые манипуляции, связанные со здоровьем человека, должен проводить специалист или они должны быть проведены под его наблюдением.

Как проводится, можно ли справиться самому?

Классический массаж при мигрени включает такие действия (выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях):

  1. Начинать нужно с затылка — осторожно массировать кожу на голове 3 минуты, движения плавные, направлены от ушей. Затем в течение пары минут растирать круговыми движениями это место до легкого покраснения кожи.
  2. Указательный и средний пальцы поставить на виски и совершать круговые движения по 10 раз в каждую сторону.
  3. Дальше нужно массировать лоб обеими руками круговыми движениями.
  4. К темени приложить руки ладонями вниз и в течение 5 минут производить круговые движения, слегка надавливая.
  5. Взять деревянный гребень и плавно расчесывать волосы в разные стороны в течение 20 минут.

Для профилактики приступов поможет массаж всего тела для активизации кровообращения и повышения общего тонуса.

Техника выполнения обычного массажа следующая:

Вид движенийЭффектМетод
Выжиманиетонизирует нервную систему, избавляет от тромбов и отеков, улучшает лимфоток,и мышечную тканьпроизводится ребром ладони и подушечками пальцев, с отягощением — свободная рука накладывается на рабочую
Вибрациятонизирует мышечную и кожную ткань, способствует улучшению кровообращениямелкие частые постукивания пальцами
Щипцеобразноеулучшает кровообращение и стимулирует умственную и физическую активностьобхватываем пальцами мышцу и делаем вращательное движение, можно с отягощением
Продольное разминаниемаксимально глубокое проникновение пальцев в массируемую зонуодной рукой — с отягощением или сразу двумя руками
Встряхиваниетонизирует мышцы ног или рук, улучшает кровообращение конечностейтрясти ногу в расслабленном состоянии, опираться при этом нужно на вторую ногу, движения должны быть короткими и быстрыми
Поколачиваниетонизирующее действие на нервную системуребром кисти, при сжатом кулаке, в быстром темпе, но без усилий
Растираниеулучшает работу кровеносной системы, активизирует работу клетокподушками пальцев делать круговые и спиралевидные движения в разные стороны

Точечный

Биологические точки и как их найти?

На теле каждого человека есть точки, которые при прямом воздействии активизируют органы и системы.

Массаж при мигрени: точечныйСамыми активно используемыми точками при головной боли и мигрени являются:

  1. В центре виска (с обеих сторон).
  2. Точка между верхней губой и носом.
  3. Над переносицей (третий глаз).
  4. Мочка уха.
  5. Шейная зона — между 1-м и 2-м шейным позвонком.
  6. Ладонь (стимулируется точка между указательным и большим пальцами).

Показать конкретные точки сможет специалист, который также продемонстрирует как правильно их массировать при мигрени.

Отличительные черты

Китайская медицина уже не один век изучает эту прямую зависимость и доказала, что при воздействии на биологические точки улучшается работа того или иного органа. Массируя разные точки можно избежать заболеваний систем и органов человека.

Массаж биологических активных точек также эффективен при мигрени и не просто снимает боль, но и тонизирует органы и ткани человека, предотвращая обострения и возникновение иных заболеваний.

Правила

Правила проведения массажа головы при мигрени следующие:

  1. Руки массажиста должны быть чистыми.
  2. Движения — аккуратными и плавными.
  3. Надавливания – на первых этапах легкие.
  4. Задерживаться можно не более минуты в одной точке.
  5. Парные точки массируются одновременно.
  6. Пациент должен быть расслаблен и находиться в правильной позе.
  7. Интенсивность увеличивается только по назначению врача.

Техника и приемы

Массаж при мигрени: иглоукалываниеСуществует несколько основных видов точечного массажа:

  • при помощи аппликаторов;
  • иглоукалывание;
  • пальцами.

Иглоукалывание — малоинвазивная процедура и выполняется только специалистами. Остальные виды при показаниях можно проводить самостоятельно.

Пальцами нужно воздействовать на точку 5-6 секунд, совершая вращательные движения по часовой стрелке.

Сила должна нарастать постепенно. После достижения максимальной силы надавливания, следует помассировать точку еще 1-2 секунды. Дальше цикл идет в обратном порядке. На одной точке воздействие должно быть 3-4 минуты. С каждым циклом воздействие нужно увеличивать.

Узнайте больше о точечном массаже для избавления от мигрени из этого видео:

Шиацу

Этот японский вид воздействия на биоточки производится пальцами методом надавливания разной силы и продолжительности, также применяются следующие способы:

  • легкие постукивания;
  • нажатия;
  • круговые вращения;
  • вибрации;
  • растирания;
  • продольные и поперечные поглаживания.

В чем его особенность?

Это вид отличается тем, что его можно применить в домашних условиях без посторонней помощи. Он не только избавит от боли, но и может способствовать профилактике очередного приступа.

Японские специалисты уверены, что производя периодические надавливания на определенные точки тела можно избавить себя от серьезных заболеваний, а также предотвратить их развитие на ранних стадиях.

Количество подходов, интенсивность и продолжительность массажа Шиацу следует обсудить с вашим лечащим врачом.

Эта методика не просто снимает боль при мигрени, но и:

  • повышает иммунитет;
  • гармонизирует внутреннее состояние;
  • нормализует обменные процессы;
  • снимает стресс.

Требования

Массаж при мигрени: шиацуПравильно сделанный массаж будет способствовать выздоровлению пациента. Но для этого следует соответствовать ряду требований:

  1. Проводить сеансы по прошествии не менее двух часов до после еды.
  2. С постепенным нарастанием интенсивности.
  3. Общая продолжительность – по назначению врача, но не более 40 минут.
  4. Соблюдать стерильность рук и кабинета.
  5. Удобная расслабленная поза пациента.
  6. Установка на выздоровление.

Ограничения

Противопоказания примерно такие же, как и для других видов массажа от мигрени:

  • злокачественные опухоли;
  • инфекция и воспаление;
  • повышенная температура;
  • любая болезнь в острой стадии;
  • кожные проблемы.

Как делать?

Надавливание проводится подушечкой большого пальца, поставленного перпендикулярно к поверхности кожи. Иногда используется указательный и средний.

Длительность нажатия на выбранную точку составляет до 7 секунд. Если в области шеи, то не более 5 секунд.

При приступе

Японский точечный массаж Шиацу при приступе мигрени проводится в определенных точках на лице, стопах, кистях рук.

Методом надавливания и спиралевидными движениями по часовой стрелке по 5-7 секунд можно избавить себя от боли.

Время воздействия на каждую зону — 3-5 минут:

    Массаж при мигрени: при приступах

  • одновременно в точках, которые находятся над серединами бровей на одинаковом расстоянии от волосистой части головы и линии бровей.

    Сначала мягкими поглаживаниями, потом перейти к надавливаниям и массированиям по часовой стрелке одновременно двух точек;

  • в ложбинке виска – сразу двумя большими пальцами обеих рук;
  • активная точку на макушке, которая располагается (условно) на пересечении средней линии головы и линии, что соединяет верхние кончики ушей.

    Еще 4 точки расположены на расстоянии 2 пальцев ниже, выше и по бокам от главной точки. Лучше надавливать сразу на все 5;

  • точка над переносицей;
  • активные массирующие круговые движения по макушке;
  • точка между носом и верхней губой;
  • точки на стопах — подушечки больших пальцев;
  • процедура проводится опытными массажистами для устранения последствий травм, нормализации работы сразу нескольких систем.

Для профилактики головной боли

Кроме воздействия пальцами на отдельные участки, практикуется японский массаж Шиацу всего тела – это помогает задеть все жизненно важные точки организма и предотвратить развитие заболевания разных систем и органов, предотвратить развитие приступов мигрени.

Так, к примеру, массируя стопы методом Шиацу, мы избавляем себя не только от мигрени, но и болезней суставов или нижних конечностей, а также проблем с:

  • дыхательными путями;
  • пищеварительным трактом;
  • сердцем;
  • почками.

В любом случае, сначала следует получить консультацию у врача, он определит, какой метод массажа нужен вам при мигрени.

А дабы не дать болезни развиться – посещайте массажиста в профилактических целях, так вы максимально защитите себя от неприятных проявлений мигрени.

Источник

Гемикрания – это очень серьезное недомогание, а, главное, – неизлечимое. Заболевший, призван пожизненно мучится от болей в одной половине головы.Поэтому важно «дружить» с этим симптомом, вовремя принимая меры для недопущения внезапных атак. Делается это в основном при помощи лекарственных средств. Но врачи всегда выступают за комплексную терапию. Поэтому помимо приема препаратов, часто назначается специальное разминание головы и воротниковой зоны.Таким образом, массаж при мигрени – довольно распространенный метод борьбы с этим недугом, способный не только облегчить состояние, но и позитивно воздействовать на весь организм.

Значение и прок

Обезболивающие препараты, чтобы получить облегчение, следует принимать долго. Кроме того, любые из них имеют побочные явления, негативно влияющие на здоровье того, кто их принимает. У этой процедуры практически нет противопоказаний.

Массаж головы при мигрени – действенный способ облегчения состояния и терапии, благотворно сказывающийся на коре головного мозга. Кстати, процедура проводится не только на голове, но и захватывает определенные точки шеи, отвечающие за различные жизненные процессы. Прок от этого очевиден:

  • нормализируется кровообращение;
  • нормализуются показатели гипертонии;
  • устраняются судороги;
  • возобновляется восстановительное развитие клеток;
  • обновляются поврежденные концевые аппараты аксонов;
  • ускоряется метаболизм;
  • купируется боль;
  • улучшается живительное свойство мозговых клеток.

Чувствительные концевые аппараты аксонов мышц и кожи человека по-разному реагируют на внешние раздражители. Поэтому грамотный массаж может повышать и расслаблять, стимулировать или затормаживать жизнедеятельность нервной системы. В этом и состоит процедура массирования их. Если ее провести грамотно, да еще и применить при этом массажное масло, то успех в подавлении приступа мигрени гарантирован.

ВАЖНО! Массаж при мигреневых атаках под силу каждому больному. Поэтому обращаться за помощью к профессиональному массажисту не обязательно. Тем более, что атаки этой хвори нельзя предвидеть. А вот изучив и освоив порядок массирования, помочь себе самому можно всегда.

Кстати, растирание головы показано и при болях в ней другого характера, если, конечно же, для такой процедуры нет препятствий.

Массирование положительно также сказывается на:

  1. коже,
  2. нервах,
  3. мышцах,
  4. кровообращении,
  5. лимфе.

Вот такая полезная эта процедура!

Разминание головы руками расширяет сосуды, а это стимулирует циркуляцию крови, улучшает питание кожи и деятельность желез.

Всем известно положительное действие массажа на мышечную систему. Известно, что даже пятиминутная разминка может расслабить, снять напряжение. Такая процедура положительно действует и на капилляры кожи и на лимфатические узлы.

Виды массажа

Когда болит голова, больной старается сжать голову, чтобы облегчить свое состояние. А ведь это движение и есть самомассаж.

На поверхности головы существуют симметрично располагающиеся точки, воздействуя на которые можно снизить чувствительность нервных окончаний. Массаж от мигрени производится слегка давящими круговыми движениями, воздействующими на каждую из таких точек в течение минуты. Этот вид массирования получил название от места воздействия – точечный.

Хорошо, когда эту процедуру выполняет грамотный специалист, так как неправильные действия при этом виде разминания могут быть не только малоэффективными, но и нанести вред больному.

Говоря о точечном воздействии, нельзя не упомянуть и об акупунктуре (иглоукалывании). Метод борьбы с хворями при помощи влияния на биологически активные точки пришел из Древнего Китая.

По всему телу человека разбросано значительное количество концевых аппаратов аксонов. Если грамотно на них воздействовать, можно полностью исцелиться.

У нас же активно практикуется и обыкновенный, так называемый, классический массаж от мигрени, который способствует расслаблению, восстановлению, купирует боль. Он часто применяется и для того, чтобы восстановиться после интеллектуального или физического труда. Его можно проводить и с целью профилактики.

ВАЖНО! Почувствовали, что начинается приступ, немедля начитайте массировать голову. Чтобы мигреневые атаки вас не беспокоили, массаж следует делать каждый день, даже в период затишья. На процедуру отводится не менее 20 минут.

Важные правила

Техника выполнение массирования при мигрени предполагает определенные правила, разработанные специалистами. Они учат, как грамотно проводить определенные приемы, чтобы отдача от процедуры была действенной. На освоение их не уходит много времени, движение легкие и запоминающиеся, а вот отдача весомая – больной действительно получает быстрое облегчение.

Правда, ничего сверхъестественного в этом нет. Основу массажа составляют традиционные приемы, выполнять которые нужно в следующей последовательности:

  • поглаживание,
  • растирание,
  • разминание,
  • выжимание,
  • вибрация.

Начинать нужно с плавных, неторопливых поглаживаний кожи. Далее этот процесс постепенно сменяется разминанием. Его следует проводить подушечками пальцев. Затем подключаем ладони и с их помощью проводим выжимание с легким пунктированием подушечками среднего и указательного пальцев. Эти простые и несложные движения помогут привести в норму кровообращение, устранят судороги мышц и снимут напряжение нервных волокон. Результат – купирование боли, улучшение состояния.

Чтобы его закрепить, желательно проработать важные точки. При таком растирании важно знать, какие нужно задействовать. Поэтому массируют в таком порядке:

  1. без особенных усилий, легонько, круговыми движениями кончиками двух пальцев поводите между бровями;
  2. далее аналогично пройдитесь вдоль бровей в сторону висков;
  3. помассируйте слегка внешние уголки глаз;
  4. возвращаясь к надбровному участку, пройдитесь по нему движениями по кругу вверх, к месту волосяного покрова головы;
  5. потом сделайте массаж ото лба до затылка;
  6. оказавшись возле шейного позвонка, сделайте там вибрацию ребром ладони;
  7. закончите самомассаж приятным поглаживанием.

Так как у мигрени обычно личностный характер, точки для массирования выбирают персонально. Изучите свои ощущения, определите, массирование каких точек будет более эффективным в вашем случае. Вот на них и воздействуйте.

Чтобы было легко разминать верх головы, разделите волосы при помощи расчески на проборы.

Эффективным средством лечения мигрени является и классический массаж. Он преимущественно помогает предупредить невыносимую головную боль, прекратить прием лекарственных препаратов, которые не лучшим образом сказываются на здоровье.

Этот массаж также предполагает определенные правила:

  • подготовить место для процедуры – оно должно быть полумрачное и, по возможности, с музыкой расслабляющего характера;
  • манипуляции должны быть легкими и расслабляющими – сильное давление на точки головы следует исключить, при первом же появлении дискомфорта или болевых ощущений процедуру необходимо прекратить;
  • массаж следует проводить в последовательности, указанной выше;
  • для стойкости лечебного эффекта нужно воздействовать не только голову, но и воротниковую область;
  • показано использование различных ароматических масел, для шеи – лечебных типа «Отревин», «Випросал».

Техника массирования тоже проста.

Для устранения боли сначала нужно 3 минуты обрабатывать затылок, после чего его растереть кожу до красного состояния.

Расположив средние и указательные пальцы обеих рук на висках, одновременно повторяйте круговые движения по часовой стрелке.

Потом перейдите к лобным долям, а затем – обе ладони приложите к теменному участку головы. Тут нужно сосредоточиться на движениях по кругу, слегка надавливая при этом на голову. Продолжительность такой процедуры – 5 минут.

На завершение легкими движениями расчешите волосы на голове.

ВАЖНО! Массаж категорически запрещен при повышенной температуре тела, разного характера кровотечениях, расширенных сосудах. А также при лишаях, фурункулезах, грибковых инфекциях.

Противопоказания

Их хотя и немного, но кое-что необходимо, все же, учитывать. Воздействовать на голову возбраняется:

  1. при наличии воспалений;
  2. когда у вас заболевания крови;
  3. если вы страдаете от кожных недомоганий;
  4. при недугах сердца и сосудов.

Заключение

Разминание головы при мигрени – отличная скорая помощь и профилактика. Главное, это доступно и под силу каждому.

Того, кто страдает, приступ может накрыть в любое время суток. Предупредить его сложно, а вот предотвратить изнурительную боль может каждый, овладев несложными приемами этой процедуры. Учитесь, и будьте здоровы!

Пишите в комментариях, какой массаж при мигрени используете вы. Это может быть очень полезно нашим читателям. Заранее благодарим.

Источник

Предыдущая статья
Как выяснить причину мигрени
Следующая статья
Сушит во рту головная боль
@novosibDoctors