Медитация избавление от головной боли

2017 год – это год перезапуска общественных систем. В этом году человечество намеревается начать изменение экономических систем, политических и даже религиозных. Если вы еще ждете, что все будет как прежде, то стоит осознать – не будет прежнего мира. Не будет тихого отката в уютное болото, в котором за вас кто-то принимает решение, а по телевизору вам сообщают, как власть мудро руководит страной.

Чтобы понять суть вибраций 2017 года, стоит посмотреть на мировые процессы со стороны. Сейчас происходит глобальная смена общей парадигмы всей цивилизации – переход от системы ограничений в систему изобильности. Вот внешняя суть того, что творится с миром. Это не красивые слова о 4-5-6… порталах и измерениях, это реальный отказ от ограничений. Они существовали на Земле тысячи лет, чтобы человек мог испытать себя в разных проявлениях. Ограничения уходят, поскольку люди уже готовы к тому, чтобы безопасно управлять своей реальностью.

Система ограничений гласила, что ресурсы конечны, их нужно отобрать, защитить и сохранить для «своих». В каждом сегменте человеческой деятельности это имело свое отражение. Люди добровольно посадили себя в клетки и из них наблюдали за тем, как накапливается ложь. То есть все привыкли видеть некую нелепицу и кивать головой, говоря «это нормально, мы всегда так жили, по-другому нельзя».

Вся мировая экономика уже многие годы находится в стадии перепроизводства. То есть товаров и продуктов питания оказывается слишком много, что потребовало введение искусственного сдерживания производства. Ради этого разрушались экономические системы целых отраслей и даже стран. Финансовый сектор делал непрерывные переливы капитала, создавая дефицит денежных средств, что связывало кредитными цепями многих людей. Получалось, что при тотальном изобилии товара, в мире возникала нехватка и обнищание целых народов. Искусственное обесценивание национальных валют в один день разоряло миллионы людей, хотя они не становились худшими работниками, чем были до того как валюта обесценивалась. Эти процессы считались «нормальными», несмотря на свою очевидную абсурдность.

2017 явственно начнет изменять эту ситуацию. Принципы изобилия начнут доминировать над принципами нехватки. В свою очередь это вызовет громадное потрясение на биржевых рынках и политических раскладах. Многие корпорации потеряют свое могущество, поскольку сам принцип борьбы за ресурсы уже начал себя изживать. Эти процессы уже заметны по тому, как интеллектуальные компании начали вытеснять сырьевых гигантов из верхних строчек списков Форбс.

Еще один яркий пример – это автомобильный рынок, который буквально за несколько лет преобразился, внедряя электроприводы. Стоит понимать, что это только начало – еще 5-7 лет и новые технологии поставят бензиновые двигатели в разряд допотопных. Вы можете помнить, как цифровые фотографии стремительно смели с рынка своих пленочных собратьев – тогда скептики даже приблизительно не предвидели таких темпов изменения отрасли. Так вот 2017 год – это год запуска подобных радикальных преобразований по всем рынкам.

Дело здесь не в том, что появляются технологии. Дело в том, что сознание людей преобразилось, вызывая повсеместно научные прорывы. И, конечно, люди старых формаций будут чрезвычайно возмущены даже самой мыслью о том, что кто-то сомневается в силе нефтяных и банковских монстров. Эти люди, как всегда будут говорить о том, что «мелкий человек» контролируется тайными правительствами, а потому даже в мелочах не может управлять своей жизнью.

Но все начнет меняться буквально на глазах. А потому не стоит вовлекаться в разговоры о том, что происходящее – это плановая акция «капиталистов». Нет – это массовый переход сознания на новые принципы изобилия. Именно ваше сознание стало источником этого процесса. Вы ответственные за то, что происходит. И ваша работа не в том, чтобы маршировать по улице, неся плакат «долой», а в том, чтобы принять себя, сформировать личное намерение быть среди тех, кто излучает и получает изобилие. В этом случае вы ясно сможете различить перемены, происходящие в физическом мире, видя в них отражение своих ожиданий. Те же, кто будет вовлечен в борьбу, получат борьбу во всех ее проявлениях. Этих людей ожидают сильнейшие потрясения и непрерывный стресс – они успешно материализуют борьбу в своей жизни – изобилие борьбы.

Политические структуры также ждет проверка на соответствие новым энергиям. Все правительства столкнутся с внутренними проблемами, которые придется решать. Повсеместно природа будет преподносить сюрпризы в виде сильных катаклизмов, чтобы заставлять власть концентрироваться на людях своей страны. Возможны также глобальные стихийные бедствия, которые послужат источником объединения стран и народов.

Общий итог года покажет, что цивилизация действительно изменилась бесповоротно. Лучшей позицией для вас будет такая, при которой вы сможете смотреть на частные происшествия с глобальной точки зрения – вы легко различите общие признаки перемен. Зная, что нехватка отступает, вы сможете наблюдать проявление изобилия, как в мире, так и в своей жизни. Также вы сможете ясно увидеть, как агонизируют те люди, что вовлечены в драмы нехватки, обвиняя всех и каждого в своих бедах. И это поистине удивительно наблюдать, как что-то старое рушится только для того, чтобы там появилось новое. Одного этого года вам будет достаточно, чтобы научиться выделять изобилие там, где другие видят нехватку. Этот год окончательно покажет вам возможности проявлять собственное изобилие в физическом мире.

Важно осознать, что вибрации года не строятся на линейных событиях прошлого, поскольку постоянно будут проявляться новые возможности, открытия и научные прорывы. Будьте открыты новой информации, она ясно продемонстрирует перемены. Также постарайтесь не смотреть на вчерашние ожидания и представления о мире, поскольку такой взгляд лишь породит недоумение – «куда это все катится?».

По восточному календарю – это год Огненного Петуха. Но точнее сказать, что это будет год Феникса – уничтожение, чтобы возрождаться из пепла.

Есть одна потрясающая фраза: «только 10% боли есть само ощущение, а остальные 90% – это страдания». Собственно, от негативного эмоционального состояния, которое вызывается ею, и способна избавить медитация. Любую боль можно превратить из источника страдания в источник развития. Один из таких способов – практика осознанности, которая не имеет побочных эффектов, но способна значительно улучшить качество жизни.

Реальная история от автора

Здравствуйте. Меня зовут Андрей, мне 33 года. Я медитирую уже довольно давно и успешно. Но недавно я понял, что эту волшебную практику применяю не на все 100%. Я уже давно знал, что медитация от головной боли помогает, но никогда этого не использовал. Все таблетки я перепробовал, посещал сеансы гипноза и ходил к бабкам, чтобы хоть как-то улучшить свое состояние. Если честно, мне не удалось избавиться от боли и я уже отчаивался, но медитация была моей последней надеждой.

И знаете, у меня получилось. Конечно, от самих неприятных ощущений избавиться таким способом не всегда возможно, в некоторых случаях таблетку не заменит ничто, но если неприятные симптомы выражены лишь слегка, то медитация вполне может помочь. Вначале я занимался практическим занятием недолго, но вскоре я смог расслабляться подольше, поэтому медитация стала для меня спасательным якорем.

Возможности и ограничения медитации от головной боли

Для начала надо понять, что боль – это продукт сознания. Именно поэтому нередко ученые говорят, что животные не чувствуют ее в том понимании, к которому мы привыкли. Физиологически — это совокупность телесных ощущений, которые мы уже интерпретируем, как боль. И чем больше мы пытаемся ей сопротивляться, зацикливаться на ней и страдать, тем сильнее она будет оказывать свое деструктивное влияние.

В принципе, боль – это хорошо. Нужно учитывать, что если она вызвана каким-то заболеванием, на нее нужно реагировать и начать лечиться. Обычно люди, когда понимают, что у них что-то болит, начинают раскручивать мысли: «ну когда это уже кончится», «мне надоело», «как мне плохо».

С каждой новой ассоциацией, которая появляется с этими мыслями в голове (а мышление у нас всегда имеет ассоциативный характер, то есть, любая мысль вызовет похожую), в подсознании образуется сеть связанных между собой мыслей о негативном, что, в результате, усиливает негативные эмоции.

Хорошая новость в том, что любая эмоция недолговечная. Как только мы перестаем раскручивать негативную мысль, страдание также начинает уменьшаться. Сначала мы не чувствуем себя так плохо сознательно, потом и в теле появляется легкость.

Медитирующие могли это заметить. Тело немного «запаздывает», но в результате, все равно расслабляется. А дальше идет цепочка. В результате нервного напряжения, которое вызывается этими мыслями, головная боль усиливается, что приводит к порочному кругу.

Пошаговая инструкция

Для начала нужно найти место, в котором никто не будет вас дергать, отвлекать, и где будет комфортно медитировать. Например, это может быть ваша спальня. Если возможности найти такое место нет (хотя в летнее время, например, можно пойти в парк или кафешку), то начинайте медитировать там, где получается. Это намного лучше, чем ничего не делать.

Садимся в максимально прямой позе. Желательно не облокачиваться на спинку стула. Если спина слабая, то облокотиться можно, но следите, чтобы в идеале она образовывала с полом угол в 90 градусов. Подбородок должен быть параллелен. Руки на колени. Впрочем, медитировать можно в любой удобной для вас позе, это не столь важно. Здесь важнее придерживаться следующих шагов:

1. Несколько минут наблюдайте за дыханием. То есть, классическая техника медитации. Если ум отвлекается, возвращайтесь к дыханию. Старайтесь наблюдать ощущения, которые связаны с дыханием, подойти к этому, как ученый. Это нужно сделать, чтобы настроиться на медитацию от головной боли. Если вы до этого уже практиковали осознанность, настроиться будет значительно проще.
2. Через некоторое время, когда настроитесь, переводите фокус внимания на головную боль. Старайтесь заметить тончайшие нотки ощущений в теле. Концентрируйтесь не на самой боли, а на том, как она проявляется. Какой ее характер, насколько она сильная. При этом не старайтесь ей сопротивляться. Отпустите контроль. Вы на данный момент не у врача. Вам просто нужно наблюдать за ощущениями в теле. Дальше делаете так же, как и с дыханием: если заметили, что отвлеклись, возвращаетесь к источнику боли.

Через некоторое время, если сама боль не пройдет, то хотя бы вы будете меньше от нее страдать. Нередко у людей получается значительно уменьшить интенсивность боли за 10 минут. Это быстрее, чем действует таблетка. Иногда боль может даже усилиться. Ничего страшного, фиксируйте усиление ощущений, но не поддавайтесь ему и не страдайте.

Аффирмации от головной боли

Головная боль может также иметь психосоматический характер. В этом случае нужно провести некую психологическую работу над собой. В этом поможет техника аффирмаций. Ее суть очень проста – вам нужно сосредотачиваться не на самой боли, а на полезной установке. Для начала необходимо установить, есть ли психосоматика в головной боли. Потом подумать, а какие конкретно мысли и эмоции вызвали ее. Может, стрессы какие-то были раньше?

Аффирмации от головной боли могут быть и прямыми «у меня здоровая голова», «я чувствую легкость в голове» и так далее. Надо сказать, что они не всегда способны убрать головную боль, как симптом, а лишь если она вызвана психологическими факторами. Проще говоря, если вы ее себе каким-то образом внушили. В иных случаях лучше использовать классическую технику медитации от головной боли.

Плюс аффирмаций в том, что их можно применять где-угодно. Можете идти по улице, и проговаривать эти словесные формулы, говорить их перед сном (в это время они особенно эффективны, потому что человек находится в промежуточном состоянии между сном и реальностью), во время еды и так далее. Все это будет давать свой эффект. Но, конечно, надо стараться максимально вовлекаться в них.

Что еще можно предпринять?

Ну конечно, не во всех случаях нужно использовать медитацию от головной боли. Если неприятные ощущения вызваны повышенным давлением, то лучше принять таблетки для его понижения. То же самое с другими серьезными заболеваниями. Лечение только симптома может привести к очень плохим последствиям. Нужно в первую очередь устранять причину. Одно дело, когда вы просто устали и поэтому болит голова (что бывает у всех людей), и другое дело, когда причина кроется в сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, неврологических заболеваниях. В таком случае единственным правильным выходом из ситуации будет обратиться к врачу.

Выводы

Медитация от головной боли – хороший способ уменьшить страдания от этого симптома и в некоторых случаях – убрать боль вообще. Но даже если этого не получилось сделать, вы не должны переживать. Помним, что боль связана, прежде всего, с нашим плохим эмоциональным состоянием. Нам надо перестать воспринимать легкую боль, как проблему и пить килограммами таблетки, чтобы нормализовать самочувствие. Тем более, что таблетки способны вызывать привыкание. Главное, что вы хотите саморазвиваться. Все остальное придет потом. Вы также можете ознакомиться и с другими статьями о медитации на нашем сайте.