Метеозависимость головная боль таблетки
Как защищать организм от природных катаклизмов
Магнитные бури от солнечных выбросов энергии, резкие погодные катаклизмы, изменения атмосферного давления отражаются, как правило, на состоянии здоровья. Одновременно и климат испытывает людей на прочность. Как же уберечься от негативного воздействия природных факторов?
Важно знать, что метеозависимость – это не патология, а особенность организма реагировать на погодные изменения. Чаще таким факторам подвержены люди, которым до недавнего времени ставили диагноз вегетативной дисфункции, то есть тем, кто страдает функциональным расстройством нервной системы.
Метеозависимость чаще возникает у людей с артериальной гипертензией или, напротив, с низким давлением, ревматическими и желудочно-кишечными заболеваниями. В силу гормональных особенностей более подвержены перепадам атмосферного давления женщины и подростки в переходном возрасте. Гораздо реже реагируют на погодные условия мужчины, особенно старше 45–50 лет.
Симптомы метеозависимости
Предвестниками ее приближения являются симптомы ухудшения самочувствия. Появляются головная боль, головокружение, сердцебиение, сонливость, скачки артериального давления, мышечная и суставная боль. Причем, иногда предвестники бывают даже более выраженными, чем проявления ухудшения самочувствия непосредственно в неблагоприятные дни. Некоторые же, наоборот, чувствуют себя хуже после того, как этот период миновал. Это важно знать, чтобы на определенном этапе приближения, допустим, магнитных бурь начинать принимать необходимые препараты, готовясь встретить «удар природы» во всеоружии.
Лечение метеозависимости
Прежде всего, это – седативные средства, которые успокоят нервную систему. К ним относятся настойки валерианы. пустырника, пиона уклоняющегося, а также препараты глицин, фенибут, афобазол.
Гипертоникам во избежание перепадов артериального давления показана сосудистая терапия, в частности, – актовегин, мексидол. А пациентам с ревматическими заболеваниями кроме этих лекарств за день–два до изменения погоды желательно воспользоваться мазями для уменьшения болевого синдрома.
Показана и фитотерапия. Например, если в «опасные» дни повышается артериальное давление, готовят настой донника. Надо залить 10 г сухого сырья кипятком (300 мл), настоять до остывания и процедить. Настой следует употребить до еды (за полчаса) в 4 приема.
Настои календулы, ромашки или лаврового листа помогут при суставных болях. Настои трав готовят на кипятке (1:25). Пить нужно по 100 г до пищевого приема трижды в день.
Можно воспользоваться отваром лаврового листа. измельчают 5 г листьев, заливают их 300 мл кипятка, кипятят 5 минут на водяной бане, потом переливают в термос и настаивают 3–5 часов. Эту дневную дозу следует пить с утра, делая по нескольку глотков.
В дни низкого атмосферного давления у гипертоников обычно тоже понижается артериальное давление. Тем не менее, отменять прием гипотензивных средств не следует. Лучше уменьшить дозу лекарства, которое используется регулярно. К примеру, 5 мг престариума нужно сократить вдвое (до 2,5 мг).
Гипотоникам при пониженном атмосферном давлении помимо седативных препаратов (они показаны практически всем) необходимо обратить внимание на лекарства, улучшающие кровоток, например, магне В6, магнерот. Им также надо принимать тонизирующие средства, в частности, экстракт элеутерококка (утром и днем перед едой по 30 капель). Можно просто пить кофе, зеленый или крепкий черный чай до полудня.
А вот изменять время приема препаратов вполне допустимо. Известно, что гипертоники чаще реагируют на перемену погоды утром и поздно вечером. В этом случае следует перенести прием лекарств на 13–15 часов дня. Артериальное давление к этому времени станет чуть выше, и лекарства начнут работать хорошо.
По возможности необходимо контролировать артериальное давление несколько раз ежедневно и не принимать лекарства автоматически, тем более, с увеличением дозы. Нередко при выраженной симптоматике повышенного давления (подташнивает, болит голова) ее фактическое значение может оставаться в норме. И только контроль покажет, нужна ли дополнительная коррекция препарата.
К привычным лекарствам можно добавить на 2–3 дня мочегонные средства – индапамид, гипотиазид. Молодым женщинам, организм которых склонен к задержке жидкости именно в неблагоприятный метеопериод, полезен верошпирон. Оптимальное время приема – 7 часов утра. Препараты уменьшают головную боль и другие симптомы, снижают артериальное давление.
В неблагоприятные дни бывает порой просто невыносимая головная боль. Таблетка анальгина редко приносит эффект, да и принимать его «изолированно» не стоит. Лучше выпить 2 таблетки но-шпы, таблетку анальгина и 20–30 капель валокордина. Если и после такой лекарственной терапии нет эффекта, надо принять кетонал, диклофенак или другое лекарство из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Вместо диклофенака, который отрицательно действует на желудок, можно принять спазган, седалгин, но-шпалгин, баралгин. Многие пациенты, как правило, знают, какие препараты им более «подходят». Однако надо следить, чтобы со временем не появилось привыкание к какому-либо лекарству.
Некоторые пытаются снять головную боль народными процедурами, например, холодными или горячими компрессами. Трудно сказать, как поведут себя сосуды в данном случае. К тому же, прикладывая холод, можно спровоцировать гайморит. А горячие компрессы гипертоникам категорически противопоказаны, так как могут вызвать носовые кровотечения, а то и гипертонический криз.
Гораздо эффективнее обвязать голову тугой повязкой и полежать какое-то время на приподнятом изголовье в тишине и покое, выключив яркий свет, телевизор, громкую музыку. Это – так называемый лечебно-охранительный режим, который расслабляет не только головной мозг, глаза, но и организм в целом.
В «опасные» дни нежелательно проявлять чрезмерное усердие на дачном участке, затевать тяжелую домашнюю работу, поскольку организм уже и так реагирует на погодные условия, а это – отягощающий фактор. Допустимы легкие пешие прогулки, но тоже без фанатизма. Особенно это касается физических и спортивных занятий. По утрам желательно принимать контрастные ножные ванночки, по вечерам – хвойные ванны. А самое важное – надо прислушиваться к себе: если «колокольчик» звенит, что пора отдохнуть, возникла слабость, лучше отлежаться, чтобы нивелировать эти проявления.
По питанию: есть продукты, которые могут уменьшить головную боль, особенно при мигрени. Это – грецкие орехи, сухофрукты, зелень, ложечка меда на ночь. Но все – в небольших количествах, без переедания. Нужно пить травяные чаи с мятой, мелиссой. Гипертоникам особенно полезен настой шиповника, а гипотоникам – любые зеленые тонизирующие чаи.
В заключение следует отметить, что большинство людей ощущает близкую перемену погоды, перепады атмосферного давления, причем, не прислушиваясь к метеопрогнозам о приближении неблагоприятных погодных факторов. Надо сохранять спокойствие и делать так, как сказано выше.
Однако есть пациенты, которые «впитывают» в себя метеорологическую информацию, и начинают сразу болеть, если узнают о приближении магнитной бури. Главное для таких людей – успокоиться, приняв при необходимости седативные препараты, и не зацикливаться на своих ощущениях.
Внимание! Вся информация на сайте предназначена только в целях ознакомления. Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача (специалиста).
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Копирование и видоизменение материалов сайта возможно только после письменного согласия правообладателей. При посещении сайта articlemen.com вы принимаете Правила пользования сайтом. 16+
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!
Метеозависимость – как с ней бороться и победить?
Чувствительностью к погоде могут «похвастать» 75 человек из ста (согласно статистике). Причем, на здоровых людей погода практически не влияет, но только до тех пор, пока с возрастом не снижаются защитные ресурсы организма – тут-то самые уязвимые органы и становятся предсказателями погоды и своеобразными «барометрами».
Метеозависимость – реальность или миф?
Ни один врач официально не поставит диагноз «метеозависимость», но и отрицать влияние погоды на самочувствие ни один доктор не будет . И реакция на смену погоды будет тем сильнее, чем ниже иммунитет и чем больше хронических болезней.
Мифом метеозависимость обычно считают молодые люди, которые еще здоровы и могут игнорировать любые погодные показатели. На самом же деле, изменения в окружающем мире (влажность воздуха, активность солнца, лунные фазы, «скачки» давления на барометре) всегдатесно соприкасаются с соматическим миром человека .
Кто может быть метеозависим – группа риска метеозависимых людей
Согласно, опять же, статистике, метеозависимость становится наследственным явлением в 10 процентах. последствием проблем с сосудами – в 40 процентах. следствием накопившихся хронических болезней, травм и пр. – в 50 процентах .
Более всего метеозависимы:
- Люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с аутоиммунными заболеваниями, гипо- и гипертонией, атеросклерозом.
- Пере- и недоношенные малыши.
- Люди с проблемами нервной системы.
- Люди с заболеваниями сердца.
- Люди, перенесшие инфаркты/инсульты.
- Астматики.
Метеозависимость – симптомы и признаки
Вследствие этих изменений и появляется «метеозависимая» симптоматика:
- Общая слабость и постоянная сонливость, упадок сил.
- Пониженное/повышенное давление и головные боли.
- Вялость, отсутствие аппетита, иногда тошнота.
- Обострение хронических болезней.
- Бессонница.
- Боли в суставах, в местах переломов и травм.
- Приступы стенокардии.
Как избавиться от метеозависимости – важные советы для метеозависимых
- Магнитная буря.
Не нужно ждать магнитной бури. обвешавшись металлическими браслетами или «заземлившись» в бабушкином погребе. Достаточно беречь себя от сильных нагрузок и отложить все серьезные дела (ремонт, капитальная уборка, марафоны). Повышать дозировку своих привычных лекарств можно только после консультации с врачом (а вот под рукой их держать – не помешает). - Реакции спастического типа.
При них поможет контрастный душ, горячие травяные ванны для ног и легкая гимнастика. - Плохо переносите потепление?
Используйте методы, способствующие обогащению мозга кислородом – холодные обтирания, ходьба, дыхательная гимнастика. При пониженном артериальном давлении – крепко заваренный чай, элеутерококк, поливитамины. Из продуктов – фрукты, молоко и рыбу. При повышенном давлении следует ограничить прием жидкости и соли. - Безветренная погода со снежными хлопьями.
Необычайно красиво – никто спорить не будет. Но людям с вегетососудистой дистонией оценить всю эту красоту довольно сложно – именно на них тяжелее всего отражается такая погода, проявляясь тошнотой, головокружением и ощущением «будто оглушили». Что делать? Принимайте сосудистые препараты (желательно, еще в начале снегопада) и повышайте тонус с помощью элеутерококка, женьшеня или янтарной кислоты. - Сильный ветер.
Вроде, и нет в нем ничего опасного. Но для такого ветра обычно свойственно перемещение масс воздуха с различной плотностью. И туго приходится, в основном, женскому полу. Особенно, тем девушкам, что склонны к мигрени. Реагируют на сильный ветер и крохи до 3 лет. Согласно старому народному рецепту, в такие моменты следует принимать цветочный мед, смешанный в равных пропорциях с ореховым маслом и лимоном (в течение дня – несколько раз, по 1 ст/л). - Гроза.
Несмотря на зрелищность явления (страшно и интересно), гроза весьма опасна для здоровья предшествующим ей изменением электромагнитного поля. Данные изменения отражаются на всех, кто имеет проблемы с нервной системой, на людях с нестабильностью психики, и пр. Тяжело накануне грозы и женщинам в климактерическом возрасте (потливость, «приливы», истерики). Что делать? Ищите спасение под землей. Закапываться, конечно, не нужно, но поход в ресторан под землей или торговый центр будет очень кстати. В метро прятаться от грозы и магнитных бурь не стоит – там в такие моменты будет еще тяжелее (из-за «конфликта» магнитных полей). - Сильная жара.
Чаще всего она является причиной ухудшения кровоснабжения, снижения давления, депрессивных состояний. Насколько тяжело будет организму, зависит от влажности воздуха и силы ветра. Чем они выше – тем, соответственно, тяжелее. Как спасаться? Максимально часто принимаем прохладный душ и пьем больше воды. Воду желательно смешать со свежевыжатым соком (яблоки, гранат, лимон).
Что еще рекомендуют специалисты для борьбы с метеозависимостью?
- Будьте внимательны относительно своих хронических заболеваний – не пренебрегайте лекарствами, прописанными доктором.
- Чаще бывайте на свежем воздухе .
- Выводите токсины с помощью умеренной физической нагрузки (выберите свой спорт, по душе и силам).
- Пейте витамины ,питайтесь сбалансированно . Читайте: Правильное питание для Вашего здоровья .
- Освойте дыхательную гимнастику . Правильное дыхание помогает уберечь нервную систему от перевозбуждения при магнитных бурях.
- Заведите себе привычку – отдыхать и максимально расслабляться при смене погоды (без алкоголя и никотина).
- Используйте расслабляющий точечный массаж и фитотерапию .
- Проверенный способ – контрастный душ . тренирующий сосуды и облегчающий общее состояние недомогания.
Ну, а самое лучшее лекарство от метеозависимости – это нормальная здоровая жизнь. То есть, без трудоголизма, без ночных посиделок за ноутбуком и без кофе литровыми дозами, а с зарядкой, хорошим питанием и вылазками на природу, с оптимизмом в любой ситуации.
Источники: https://articlemen.com/kak-zashhishhat-organizm-ot-prirodnyx-kataklizmov.html, https://www.colady.ru/meteozavisimost-kak-s-nej-borotsya-i-pobedit.html
Комментарии: 2
Источник
Понятие «метеозависимость» вошло в наш лексикон относительно недавно. Вместе с тем, оно представляет собой достаточно распространенное явление, известное людям с давних времен. Под данным термином подразумевается способность человеческого организма реагировать на изменения различных факторов окружающей его среды.
С точки зрения официальной медицины нет такого заболевания, как метеочувствительность. Это симптом заболеваний, имеющихся у человека вне зависимости от погодных условий, хронический процесс, например гипертоническая болезнь, заболевания суставов, которые обостряются во время изменения погодных условий.
Погодные условия имеются в виду:
- резкие перепады температуры, в течении суток;
- быстрая смена ветра или резкое усиление ветра в течении небольшого промежутка времени;
- дождливость, слякость, сырость;
- осадки;
- перепады атмосфернеого давления;
- интенсивность солнечного излучения;
- быстрые и сильные изменения в магнитном поле Земли, возникающие в период повышенной солнечной активности (магнитные бури).
Симптомы, свидетельствующие о метеозависимости
Если у здорового человека «капризы погоды» редко вызывают какую-либо негативную реакцию, то у людей, склонных к развитию метеозависимости, или, в более сложных случаях, метеопатии, может наблюдаться целый ряд симптомов, приносящих дискомфорт и беспокойство.
К ним относят:
- учащенное сердцебиение
- возникновение сильных головных болей
- появление сжимающего чувства и болезненности в области сердца
- повышение нервозности и раздражительности
- обострение хронических заболеваний (сюда относятся, в первую очередь, сердечно сосудистые и нервно-психические заболевания, а также артриты и т.д.)
Особенно интересно, что в некоторых случаях появление вышеперечисленных признаков можно наблюдать еще до появления «того самого» негативного погодного явления. «Метеозависимый» человек как будто превращается в «живой барометр», способный предсказывать перемену погоды с довольно приличной точностью.
Причем, в последнее время количество людей, страдающих перед сменой погодных условий, увеличилось в разы. Согласно данным статистических наблюдений, признаки наличия метеозависимости отмечает у себя каждый третий житель нашей планеты. При этом у каждого эти симптомы проявляются по-разному. Кто-то страдает от головной боли, возникающей перед дождем, у кого-то ломит кости при похолодании или потеплении, а кто-то жалуется на появление неприятных ощущений в области сердца при ходьбе против сильного ветра.
Головные боли у метеозависимых людей
Одним словом, проявления метеозависимости могут быть разнообразными, однако головная боль, безусловно, является самой частой из них. В некоторых случаях она может сопровождаться также тошнотой, общей слабостью и даже кровотечением из носа, что вызвано нестабильностью артериального давления.
Механизм ее возникновения до настоящего времени не изучен окончательно. Считается, что головные боли могут быть спровоцированы влиянием на метаболизм мозга и сердечно сосудистую систему человека следующих внешних факторов:
- снижение или повышение атмосферного давления
- резкое изменение температурного фона
- колебания магнитного поля Земли
- токи ионов при сильных ветрах
- пребывание в условиях сильной загазованности и т.д.
При наличии одного или нескольких из вышеперечисленных факторов, люди, страдающие метеозависимостью, отмечают у себя усиление головных болей различной локализации, которая может сопровождаться возникновением бессонницы, головокружения, ощущением упадка сил и подавленности. Замечено, что наиболее тяжело данное состояние переносят люди, страдающие хроническими заболеваниями.
Как правило, при этом ухудшение состояния, и вместе с этим, появление головных и прочих болей, связано с их обострениями в определенные периоды времени. То есть недомогания подобного рода носят сезонный характер. К примеру, пациенты, страдающие неврозами и депрессиями, отмечают ухудшение самочувствия весной и осенью, а больные, в анамнезе которых имеются инфекционно-воспалительные заболевания, чувствуют себя хуже в осенне-зимний период.
Степени метеоависимости и их сравнительные характеристики
В настоящее время принято различать три степени метеозависимости, в зависимости от характера и интенсивности проявляемых симптомов.
- 1 степень. Считается самой легкой. Также именуется метеочувствительностью. Характеризуется появлением легкого недомогания, не причиняющего человеку особого дискомфорта.
- 2 степень. Собственно, это и есть метеозависимость. Данная форма сопровождается возникновением достаточно серьезных нарушений и дисфункций в работе организма. В частности, может иметь место повышение или понижение артериального давления, и, соответственно, возникновение головных болей. Кроме того, может отмечаться нарушение сердечного ритма и повышение уровня лейкоцитов в крови пациента.
- 3 степень. Самая тяжелая форма проявления метеозависимости, именуемая метеопатией. Данное состояние, приводящее к временной потере трудоспособности, требует специального лечения пациента.
Мигрень при метеозависимости и методы борьбы с ней
Часто перемена погодных условий является провокатором приступов мигрени – внезапной, резкой головной боли, охватывающей, преимущественно, одну половину головы. Боль подобного рода может иметь пульсирующий характер, причем при движении она может усиливаться еще больше.
«Виновником» данного состояния является спазм внутричерепных сосудов с последующим патологическим расширением их просвета и увеличением проницаемости стенок сосудов.
Как правило, люди, сталкивающиеся с мигренью постоянно, вырабатывают собственную тактику в борьбе с этим неприятным заболеванием и используют лекарственные препараты для купирования приступа из групп простых или комбинированных анальгетиков, НПВС, агонистов серетониновых рецепторов. Кроме того, возникновение данного состояния, вызванного метеочувствительностью, можно предупредить, прибегнув к простым и общедоступным профилактическим процедурам, но главное – избегать, если это возможно, прочих триггеров, вызывающих у Вас мигренозные атаки (умственного и физического переутомления, пребывания в душном помещении, погрешности в питании и др.).
Метеозависимость как следствие смещения шейного позвонка
Голова человека — это замкнутый сосуд у которого есть только один вход — затылочное отверстие снизу черепа, в которую входит множество нервных волокон, спинной мозг, различные каналы с жидкостями: лимфатическая, спинно-мозговая, кровь и т.д.
Когда первый позвонок смещается, это отверстие частично перекрывается, становится уже. При этом у человека нарушается обмен жидкостями между головой и телом. О возможных защемлениях говорить не будем. То, что пережаты кровеносные сосуды приводит к тому, что нарушается либо приток крови к голове, либо отток крови, либо и то, и другое вместе. Чаще и то, и другое, только в разных пропорциях.
Что при этом происходит? Происходит следующее: когда меняется погода, меняется атмосферное давление. Оно может быть выше или ниже. Как при этом ведет себя наше тело? При изменении атмосферного давления внутренне давление тоже должно измениться, не важно в какую сторону. Погода изменилась, внутренне давление начинает меняться, доходит до головы, до места, где пережат позвонок и возникает разница давлений внутри головы и снаружи. Когда это происходит, эта самая разница давлений ощущается человеком как головная боль. При этом могут сдавливаться различные отделы головного мозга, отсюда и вся другая симптоматика: утомление, сонливость, головокружение и многие другие вещи.
Это не очень полезная вещь :). Если довести до максимума, то это может привести к тому, что в голове что-то лопнет. Это уже инсульт и тема другого разговора. Но суть в том, для людей зависимых от погоды, было бы идеальным решением установить первый позвонок в более правильное положение. Тогда проблемы обмена жидкостями между головой и телом не будет, исчезнут соответствующие метеозависимости симптомы.
Устраняется это удивительно легко. Положительные явления появляются практически сразу же. Это не лекарство, не лечения, которые не дают эффекта. Это ресурсы вашего организма. Ваше тело изначально всегда было здоровым. Если ему дать возможность правильно функционировать, то многих болезней просто не будет.
Профилактика головной боли, вызванной метеозависимостью
Конечно, человек не в силах изменить погоду, но защитить свой организм от ее негативных воздействий ему вполне по силам. Узнав о предстоящей перемене погоды, лучше всего подготовиться к ней заранее.
В первую очередь, стоит обратить внимание на свой распорядок дня. По возможности, необходимо вести здоровый образ жизни: заняться спортом, найти время для утренней зарядки и прогулок на свежем воздухе.
Кроме того, предупредить возникновение головной боли в такие «напряженные» для вашего организма дни, поможет правильное питание. Ограничьте в своем рационе острые, сладкие и жареные блюда. На время откажитесь от цитрусовых, пряностей и алкогольных напитков. Замените их более полезными продуктами с высоким содержанием калия: абрикосами, бананами, изюмом, курагой, а также картофелем в запеченном и отварном виде.
Благоприятное действие на самочувствие людей, чувствительных к смене погоды оказывает прием общеукрепляющих средств растительного происхождения: экстракты элеутерококка, эхинацеи. Полезны настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, которые помогут в нормализации деятельности Вашей кровеносной системы. Попробуйте напитки с душицей, зверобоем, липовым цветом и другими тонизирующими растениями. Узнав о приближающихся колебаниях магнитного фона, перепадах атмосферного давления или предстоящих осадках, запаситесь обезболивающим средством, порекомендованным Вам врачом. Укрепите сосуды, ежедневно принимая 2-3 капсулы витамина Е и Аскорутин (по 1 таблетке три раза в день после еды).
Одним словом, займитесь собой, старайтесь больше активно отдыхать и не перенапрягаться, тогда и в дождь, и в снег все будет в порядке! В случае усиления головных и прочих болей, ухудшении общего состояния необходимо обращаться к врачу для получения соответствующего лечения.
Источник
