Мигрень из за курения
С головной болью знаком каждый человек, мучительный синдром может появиться по множеству причин. Люди порой даже и не задумываются о виновниках мигрени, а просто глотают болеутоляющее, чтобы спустя короткое время вновь столкнуться с болезненностью. При возникновении постоянных головных болей стоит задуматься, особенно если человек является курильщиком.
Дело в том, что недавно проведенные медицинские исследования доказали, что курение способствует развитию продолжительной и часто возникающей мигрени. Кстати, те люди, которым удалось избавиться от вредной привычки, отмечали, что болеть голова у них стала в 2 раза реже. Что делать, если болит голова после курения сигарет и почему появляется этот синдром?
Курение — частая причина головных болей
Никотин и мигрени
Никотиновое соединение относится к стимулирующему и психоактивному веществу. После его поступления в организм деятельность всех функций активируется. В это время происходит стимуляция мозговой деятельности, личность ощущает прилив сил и прояснение мышления.
Спустя 30—40 минут после выкуривания сигареты у человека начинается стадия угнетения. Курильщик ощущает разбитость и ослабленность.
Когда в организме падает концентрация никотина, человек резко ощущает нехватку жизненно важного для организма вещества. Никотиновый недостаток проявляется следующим образом:
- отмечается упадок сил;
- тормозится мыслительный процесс;
- происходит затуманивание сознания;
- появляется ощущение опустошенности.
Что провоцирует головную боль
Чтобы выяснить, почему болит голова после курения, следует понимать механизм воздействия никотина на кровеносную систему. При курении происходит активная стимуляция кровотока, что приводит к сужению кровеносных сосудов. Тем же изменениям подвергаются и сосудики клеточных мозговых структур. Итогом становится развитие головной боли в виде мигрени. Кстати, она довольно опасная для здоровья, так как приводит к:
- отмиранию и гибели нейронных клеточек;
- нарушению поступления питательных веществ к структурам мозга;
- ухудшению способности передавать импульсы в мозговых отделах.
Установлено, что у курящих людей значительно ослаблена (в сравнении с некурящими) биоэлектрическая связь. Это влечет за собой стойкое падение интеллекта и процессов мышления.
Основные причины мигрени от курения
Спровоцировать приступы головной боли может множество различных факторов. После проведенных медицинских исследований было установлено, что когда сигаретоман снижал обычную дозу сигарет вдвое, развитие мигреней значительной снижалось. Было замечено, что головными болями страдали и пассивные курильщики, которые просто находились в одном помещении с курящими.
Клинические признаки мигрени
Головные боли в процессе курения
Никотиновое вещество активно способствует стимуляции и в то же время сжатию кровеносных сосудов. Происходит их спазмирование, что и провоцирует головные боли при курении. Главными виновниками мучительного синдрома становятся токсины и ядовитые канцерогены, входящие в состав табачного дыма.
Также к основным причинам развитие мигрени в процессе курения относятся и следующие происходящие ситуации:
- При потреблении сигарет активизируются нервные окончания, которые находятся в области гортани. Это также способствует развитию и усилению болезненности.
- При регулярном вдыхании табачного испарения происходит значительное понижение концентрации кислорода в крови. Итогом становится появление головокружений и головной боли.
- Гипоксия (недостаток кислорода) происходит и из-за взаимодействия окиси углерода, входящей в сигаретный дым, и эритроцитов крови. В результате такого взаимодействия гемоглобин заменяется карбоксигемоглобином, что провоцирует острую нехватку кислорода и сильную мигрень.
- При потреблении сигареты происходят глобальные проблемы с кровотоком, уровень кровоснабжения мозговых оболочек заметно понижается. Следом начинается резкое повышение АД, что провоцирует развитие мигрени.
Когда у человека при потреблении сигареты постоянно болит голова, следует задуматься о расставании со смертельной привычкой. Головные боли в данной ситуации говорят и неотвратимом разрушении структур мозга, что может привести к печальным результатам.
Головные боли после отказа от курения
Когда человек решает окончательно порвать с табачной зависимостью, ему предстоит пережить несколько мучительных дней. То есть, столкнуться с синдромом отмены. Ведь при курении организм привыкает к искусственному поступлению в него никотина и перестает вырабатывать естественное никотиновое соединение. Поэтому требуется время, чтобы тело вспомнило об утраченных способностях и восполнило запасы.
Влияние никотина на нервную систему
Поэтому, рассуждая на тему, может ли болеть голова от курения после бросания сигарет, стоит вспомнить, с каким дискомфортом столкнется бывший курильщик:
- Первые 1—2 дня его будут сопровождать мучительные головные боли. Медики объясняют это очистительными процессами, которые происходят в организме. Он начинает освобождаться от накопленных годами ядов, токсинов и канцерогенов. В результате очищения в крови отмечается значительное увеличение уровня кислорода, что также приводит к мигрени.
- Начальный этап «бездымной» жизни проходит на фоне восстановления работы сердечно-сосудистой системы. Ведь при регулярном курении мозговые сосуды все время находились в состоянии сужения. Теперь они начинают постепенно расширяться, что провоцирует изменения уровня внутричерепного давления и мигрень.
- Порой головная боль случается из-за психологических факторов. Когда бывший курильщик нервничает по поводу отсутствия привычного занятия, испытывает стресс, переживания, сталкивается с депрессией.
- Большую роль играет и психосоматика. Если курильщик привык в тяжелые минуты успокаиваться сигареткой, то при ее отсутствии первое время будет получать головную боль из-за неспособности убрать привычным методом нервозность и беспокойство.
Особенности дискомфорта
Головная боль, возникающая по причине курения либо отсутствия сигарет, может быть совершенно разной. Она различается по степени и локализации проявления. По характеру течения головная боль из-за курения бывает следующая:
- ноющая;
- тянущая;
- режущая;
- пульсирующая;
- приступообразная.
Она появляется совершенно внезапно, при наклонах, физической активности. Даже при ходьбе и еде. У некоторых людей приступы мигрени легко можно купировать приемом анальгетиков. Но в некоторых случаях она полностью выматывает человека, не поддаваясь обезболивающим. А спустя несколько мучительных дней проходит самостоятельно.
Курение негативно сказывается на работе сердца, что провоцирует развитие гипоксии
Как справиться с ситуацией
Что делать, когда болит голова от курения? Конечно, бросать сигареты. Кстати, такой шаг приведет не только к купированию головной боли, но и избавит бывшего сигаретомана от изнуряющего кашля курильщика, восстановит обоняние, уберет одышку и улучшит цвет лица.
После расставания с сигаретами и уходу синдрома отмены значительно повысится общее состояние организма. Ведь теперь прекратится каждодневное его отравление токсинами и канцерогенами. К сожалению, на такой кардинальный шаг готов далеко не каждый. Бороться с зависимостью, которая базируется на физиологии и психологии достаточно сложно.
Поэтому многие люди продолжают дымить, пытаясь заглушить головные боли очередным приемом лекарства. В этом случае можно посоветовать следующее:
Чаще гуляйте
У курильщиков наблюдается хроническая гипоксия. Им просто жизненно необходим чистый, прохладный воздух. Особенно хорошую пользу приносят прогулки в хвойном лесу. Воздух там буквально пропитан огромным количеством фитонцидов. Фитонциды – это биоактивные вещества, которые образуют растения определенного вида. Они благотворно воздействуют на кровеносную систему человека.
Головная боль может возникнуть и при переизбытке сигарет
Не курите натощак
Помните, что никотиновое соединение, оказавшись в организме, запускает активные процессы по продуцированию адреналина. Данный гормон дарит человеку эффект бодрости, придает сил и активности. А также и купирует чувство голода. Что получится, если покурить на голодный желудок?
Курильщик получит необходимый заряд бодрости, а вот чувство голода исчезнет. Но организм не получит важного для себя «топлива», и отреагирует следующими симптомами:
- тошнота;
- головные боли;
- головокружение;
- желудочные спазмы.
Поэтому, прежде чем затянуться утренней сигареткой, плотно и сытно отзавтракайте. Иначе придется столкнуться с мигренью и рядом иных неприятностей.
Займитесь спортом
Из-за любви к табачным изделиям кровеносные сосуды испытывают постоянную нехватку кислорода. С гипоксией можно справиться путем обычных физических упражнений. Врачи настоятельно советуют изучить и элементы дыхательной гимнастики. Такие упражнения улучшат работу органов легочной системы. Полезными станут и занятия каким-либо видом спорта, особенно:
- плаванье;
- ходьба с палками;
- утренние пробежки;
- езда на роликах или велосипеде.
Эти занятия помогают справляться с кислородным дефицитом. Регулярные упражнения ускоряют кровообращение и улучшают работу легочной системы. Не забывайте и о полноценном отдыхе. Следует хорошо высыпаться и стараться не нервничать, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.
Головная боль отмечается и у пассивных курильщиков
Правильные продукты
Существует ряд продуктов, которые медики настоятельно рекомендуют употреблять именно курильщикам. Эта пища способствует очищению организма от скопившихся токсинов, в том числе и никотиновых. Это следующие продукты:
С повышенным содержанием витамина С:
- хрен;
- киви;
- чеснок;
- калина;
- рябина;
- яблоки;
- черемша;
- облепиха;
- помидоры;
- шиповник;
- земляника;
- жимолость;
- смородина;
- цитрусовые;
- луковые перья;
- капуста всех видов;
- печеный картофель;
- перец (сладкий и острый);
- листовые овощи (зеленого окраса).
С повышенным содержанием витамина А:
- дыня;
- манго;
- тыква;
- спаржа;
- морковь;
- абрикосы;
- овощи и фрукты желтого и красного окраса.
С повышенным содержанием витамина Е:
- курага;
- чернослив;
- яичные желтки;
- листовая зелень;
- рыба (судак, лосось, угорь);
- морепродукты, особенно кальмары;
- крупяные каши (ячневая и овсяная);
- орехи (особенно миндаль, арахис, фундук, фисташки).
Все данные продукты следует принимать в свежем или печеном/отварном виде. А вот витаминами лучше не увлекаться. Что касается витаминных комплексов, то прежде, чем их принимать, курильщикам следует очистить печень от вредных веществ. Иначе все полезные соединения из витаминов просто не усвоятся.
Установлено, что у людей, длительно время увлекающихся сигаретами, в крови скапливается в 4—5 раз больше кадмия по сравнению с некурящими. Этот вредный элемент мешает выработке пищеварительных ферментов.
Но самым эффективным и важным шагом на пути решения проблемы с постоянными головными болями все-таки становится расставание с вредной привычкой. Если это очень сложно, то следует хотя бы снизить количество потребляемых в сутки сигарет.
А затем и прибегнуть к различного рода помощникам (медикаменты, никотинозаместительная терапия). В борьбе с курением существует огромное количество результативных мер и способов. Только таким образом можно навсегда забыть о мучающих головных болей при курении.
Источник
Возникновение головных болей связывают со многими причинами, часто упуская из виду одну из главных, то что курение может способствовать возникновению мигреней. Недавно проведенное исследование доказывает: курильщики, которые уменьшили употребление табака ровно наполовину, обнаружили, что у них от курения болит голова в два раза реже.
Курение может стать причиной разнообразных проблем со здоровьем и головные боли — одна из них. Исследования показывают, что курильщики в два раза более склонны к развитию головной боли, особенно в подростковом возрасте.
Возможные причины
Сигаретный дым может провоцировать сильнейшие головные боли как у курильщика, так и у некурящего. Причин, почему болит голова от курения, может быть несколько.
Никотин, один из компонентов табака, стимулирует кровеносные сосуды в мозге и способствует их сужению и возникновению мелких спазмов, приводящих к головной боли.
Курение также стимулирует нервы в задней части гортани, что вызывает сильнейшие головные боли.
Сигареты могут быть аллергеном, а одно из последствий аллергии – головная боль.
Курение способствует снижению концентрации в крови кислорода и увеличению концентрации карбоксигемоглобина в крови. Соответственно, болит и кружится голова часто от недостаточного питания и кровоснабжения мозга.
Курение снижает эффективность многих, если не всех, методов лечения головной боли.
Дым, образующийся в результате выкуривания сигарет, может спровоцировать сильные головные боли у чувствительных и восприимчивых лиц.
Что происходит в организме?
Никотин, один из компонентов табака, вызывает вазоконстрикцию — сужение кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровоснабжения мозга и мозговой оболочки. Как только сосуды сужаются, от центра продолговатого мозга им поступает сигнал о необходимости сокращения стенок сосудов. Это приводит к резкому повышению давления и вызывает головную боль.
Снижение кровотока также приводит к уменьшению объемов кислорода и питательных веществ в нейронах. Это отрицательно сказывается на активности головного мозга и вызывает головную боль. Кроме того, уменьшение объемов крови, снабжающей мозговые оболочки, может вызывать сильнейшие мигрени.
Окись углерода, образующаяся в результате курения, связывается с эритроцитами крови, постепенно замещая гемоглобин карбоксигемоглобином – прочным соединением гемоглобина с угарным газом, что приводит к развитию кислородного голодания – гипоксии. Если у вас частые головокружения и сильно болит голова, курение и отрицательное воздействие окиси углерода на ваш организм может являться основной причиной этого состояния.
Никотин также может вызывать головную боль, воздействуя на чувствительные нервы, проходящие через заднюю часть гортани. Как результат, интоксикация ЦНС и нарушение нормальной работы нервной системы, а в дальнейшем — риск возникновения опухолей, инсультов и других серьезных патологий.
Как с этим бороться?
Что делать, если болит голова? В первую очередь, отказаться от пагубной привычки табакокурения. Это условие является основным, если вы заметили, что у вас все чаще болит голова от сигарет.
Прогулки на свежем воздухе позволят восстановить нормальное кровоснабжение мозга, а также увеличат поступление в кровь и в мозговые оболочки кислорода и питательных веществ.
Возьмите себе за правило регулярно посещать терапевта и проходить комплексные обследования. Уделяйте внимание своему рациону питания. Откажитесь от чая, кофе и других кофеин-содержащих напитков. Воздержитесь от алкоголя. Больше отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и скажите, наконец, «Нет!» стрессам и депрессиям. И тогда о мигренях вы забудете надолго.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.
Источник
Симптомы мигрени
Головная боль при мигрени не связана с травмами головы, инсультами или опухолями. Что интересно, мигрень не связана и с изменениями артериального давления, с приступами глаукомы и с внутричерепным давлением. Такие боли имеют сосудистый характер. Стенки кровеносных сосудов расширяются и давят на нервные клетки, что приводит к болезненным ощущениям.
Мигрень — довольно изменчивый синдром. У каждого она проявляется по-разному и может менять свою форму со временем или сменой обстановки. Но существуют самые распространенные симптомы мигрени:
- Приступы довольно учащенного сердцебиения;
- Стопы и кисти рук становятся холодными;
- На некоторое время пациент чувствует нехватку кислорода, он задыхается и ему постоянно хочется вдохнуть глубже;
- Общее ощущение слабости организма;
- Снижение или наоборот повышение давления;
- Головокружения и нередко полуобморочные состояния;
- Мышечные спазмы и различные неприятные ощущения в теле;
- Чувство постоянной тревоги и страха.
Нужно помнить, что приступы мигрени случаются резко и неожиданно, боль раздражает практически мгновенно голову и вызывает целый ряд сопутствующих неприятных ощущений. Симптомы мигрени довольно явно проявляются, если рассматривать их в комплексе.
Сама боль – пульсирующая и находит на голову приступами. Боль длится от 3 часов до нескольких дней и может только усиливаться от различных факторов — таких, как яркий свет, физическая или умственная работа, сильные запахи и прочее.
При мигрени хочется находиться в состоянии полного покоя и сжимать голову обеими руками. Многие стараются обвязать голову полотенцем, прикрыв при этом глаз больной стороны головы.
Если вы чувствовали такое состояние несколько раз, то у вас определенно мигрень. Случается, что боли распространяются на всю голову равномерно, отнимая у пациента все силы и мучая какое-то время.
Такая боль называется двухсторонней.
Лечение мигрени
При появлении болей лучше всего сразу же обратиться к специалисту. Запишитесь на прием к психотерапевту, психиатру или неврологу. Только компетентные специалисты способны выяснить проблему и разобраться, как построить эффективное лечение мигрени. Подбор правильной тактики устранения этой болезненной проблемы и систематическое выполнение всех требований помогут избавиться от сильных головных болей.
Существуют медикаментозные средства быстрой помощи, которые способны в сжатые сроки избавить от боли, притупив её. К ним относят безрецептурные анальгетики.
В состав таких лекарств, как правило, входит ибупрофен, парацетамол или же аспирин. Лучше всего использовать растворимые в воде лекарства, они действуют быстрее и эффективнее.
При появлении тошноты и рвоты можно использовать противорвотные средства.
Лечение мигрени за последние годы качественно продвинулось вперед, поэтому на современном фармацевтическом рынке существует достаточно много конкретно противомигреозных препаратов. Устраняя головные боли, не следует прибегать к помощи сильных болеутоляющих.
Они вызывают привыкание с определенным временем применения. Лучше принять но-шпу и сочетать это с крепким чаем или же с минеральной водой.
В лечении поможет и чашечка бодрящего черного кофе, либо кофеиносодержащие средства.
Как предупредить осложнения?
Чтобы избежать типичных последствий гемикрании, необходимо знать симптомы, которые могут быть первыми симптомами осложнения.
Опасные признаки при постоянной головной боли:
- потемнение в глазах, слепые пятна, линии перед глазами;
- ощущение, что больной видит через разбитое стекло;
- огоньки, вспышки перед глазами;
- тяжело сфокусировать зрение.
Это специфические признаки гемикрании с аурой, но приступ может случиться сразу. Для мигрени без ауры характерны такие симптомы, как сильная пульсирующая, опоясывающая односторонняя боль, слабость, нехватка воздуха, раздраженность, ухудшение памяти, потеря ориентации в пространстве, боязнь света и звуков.
Как только удалось выявить подобные симптомы, нужно обратиться к врачу. Только назначенное специалистом лечение может привести к ремиссии и предупредить осложнения. Самолечение, напротив, ухудшает благоприятный прогноз.
Для подтверждения диагноза учитывают следующие факторы:
- Наличие зрительных нарушений, включая вспышки перед глазами до появления приступа, точки, волны, линии;
- Расстройства речи и понимания, которые появляются после ауры;
- Покалывания кожи, легкая парестезия после приступа головной боли.
Во время ауры обязательно должны присутствовать два или более признаков:
- Длительность каждого симптома более пяти минут;
- Зрительные и тактильные нарушения;
- Симптомы появляются постепенно и нарастают.
Отличить гемикранию от иных видов головной боли на этапе диагностики позволяют именно зрительные нарушения. У больного присутствуют патологические изменения разной степени выраженности, начиная «мушками» перед глазами, плоть до галлюцинаций, визуальное искажение предметов.
Гемикранию без ауры определить тяжелее всего и потому предупредить последствия не всегда удается вовремя. Проблема заключается в том, что человек не придает большого значения головной боли, несмотря на то, что она случается часто. А такое явление может быть следствием, как усталости, так и злокачественного образования головного мозга, потому обследование нужно проходить обязательно.
Для профилактики осложнений нужно следовать таким рекомендациям:
- Исключить кофеин, алкогольные напитки, курение;
- Пить много жидкости на протяжении дня;
- Справиться с бессонницей и спать не менее 7 часов;
- Нормализовать психологическое состояние, избавиться от постоянных стрессов.
Спровоцировать осложнения мигрени может отсутствие лечения, обезвоживание организма, вредные привычки, хроническая бессонница, период беременности и гормональные сбои. К заболеванию больше склоны женщины, у мужчин мигрень встречается относительно редко, но интенсивные занятия спортом, прием гормональных средств и хронический стресс могут запустить патологический механизм.
У детей мигрень диагностируется довольно редко, но заболевание может стать причиной спазма головного мозга и развития судорожного синдрома, потому тревожные симптомы у ребенка должны привести на обследование к неврологу.
Источник
