Мигрень от какого греха

Ужас человечества: мигрень

Для сотен миллионов людей во всём мире (и особенно, женщин) слово «мигрень» является, буквально, ночным кошмаром. Несмотря на то, что она возникает в результате воздействия многих факторов, реальная причина недуга до сих пор неизвестна. Мигрень находит своё отражение в сильной боли головы, тошноте и даже рвоте.

Точный механизм того, как появляется мигренозная боль головы, неизвестен и, следовательно, лечение заболевания часто осложняется, сосредотачиваясь, главным образом, на подавлении боли головы, в результате чего часто, парадоксальным образом, доходит к ухудшению состояния. Тщательные эксперименты с диетой дают результаты только в половине случаев.

Причина, по которой возникает мигренозная боль головы, заключаются в нарушении регуляции стенки сосуда. Чередование расширения и сужения артерий вызывает раздражение нервов в стенке сосуда, и боль переносится в корковые области мозга.

Мигрень у женщин (так же, как у мужчин и детей) часто происходит вследствие обезвоживания организма, нервного напряжения, нерегулярного распорядка дня, недостатка сна или движения, переедания, но и голодания.

Боль, как правило, локализуется в одной половине головы, бывает также проявление пульсирующей боли в висках. Может сопровождаться чувствительностью к свету и звукам, при отсутствии лечения может сохраняться в течение нескольких дней. Боль головы ухудшается при движении, приступ может сопровождаться рвотой.

Первая фаза в профессиональных кругах известна, как продромальная, ясно указывает на то, что приближается мигрень. Она, как правило проявляется (как у женщин, так и мужчин и детей) раздражительностью, беспокойством, иногда – депрессией, усталостью, сонливостью. Симптомы могут возникнуть до 24 часов перед приступом.

Вторая фаза называется аурой. Аура состоит из множества очаговой неврологической симптоматики, которые предшествуют головной боли. Чаще всего, происходит визуальная аура, которая проявляется, например, вспышками, затуманенным зрением, волнистым освещением… Кроме того, бывает проявление дефектов речи, покалывания конечностей, различных степеней паралича конечностей. После ауры, обычно, начинается головная боль.

Третья фаза представлена фактической головной болью. На этом этапе приступа человек не может терпеть даже минимальную нагрузку.

Хотя мигрень гораздо чаще затрагивает женщин, мужчины также страдают от недуга. Приблизительно 80% пациентов с мигренью – женщины. На мигрень жалуются, примерно, 1 из 5 женщин, в то время, как среди мужчин это соотношение составляет 1:16. Т.к. на возникновение заболевания существенно влияют гормональные изменения в организме, у женщин триггерами являются такие явления, как менструальный цикл, использование противозачаточных средств, беременность, состояние после родов, менопауза и лечение эстрогеном. Число мужчин и женщин, страдающих от мигрени, почти равно в раннем детстве, но в пубертатном периоде количество женщин, страдающих этим недугом, начинает значительно увеличиваться и превышать число мужчин, которых затрагивает мигрень.

Несколько слов о лечении

Вылечить заболевание невозможно, но вполне реально повлиять на интенсивность приступов при помощи лекарств и здорового образа жизни; следует постараться избегать триггеров недуга, больше отдыхать, важное значение имеет регулярный сон, потребление магния, исключение продуктов, которые могут вызвать мигрень, пить достаточно жидкости, избегать шума. В случае наступления приступа, человеку желательно спокойно полежать в затемнённой комнате.

О том, почему и в результате чего возникает мигрень (у женщин, мужчин и детей), известно очень мало. Не следует исключать генетический фактор: если недугом страдала матери, существует 50%-ная вероятность того, что заболевание встретится и у детей. Часто упоминаются и такие триггеры, как стресс, усталость и переутомление.

Границы между «банальной» и более серьёзной головной болью могут быть определены только в соответствии с сопутствующими проблемами. К врачу следует обратиться в том случае, если недуг поражает вас до такой степени, что оказывает негативное влияние на вашу повседневную деятельность.

Диагностика и основное лечение

Самым важным элементом диагностики является тщательный анамнез, который обеспечивает около 90% успеха диагностики и помогает исключить другие причины головных болей (которые определяются путём обследования мозга, анализов крови, радиографии шейного отдела позвоночника), такие, как заболевания щитовидной железы. В настоящее время не существует определённого маркера, который диагностирует у человека мигрень.

Если головная боль лёгкая, приходит 1-2 раза в месяц, и её можно облегчить легкодоступными обезболивающими таблетками, скорее всего, речь идёи о головной боли от усталости или ригидности мышц в шейном отделе позвоночника. Однако, если характер головной боли изменяется в умеренную и сильную интенсивность, она внезапная, атипичная, сопровождается тошнотой, рвотой или даже неврологическими симптомами, следует обязательно посетить невролога. За головной болью может скрываться серьёзное неврологическое заболевание.

Мигрень лечится с помощью препаратов из группы триптанов, в случае увеличения частоты приступов используются антиэпилептики и антидепрессанты. Лечение головной боли может быть «бегом на длительную дистанцию». Чудодейственной таблетки, которая могла бы избавить человека от мигрени, пока не существует.

Головная боль и мигрень – это болезни

Головная боль – это не только проблема ипохондриков и истеричек. Это – настоящая болезнь, описанная в Международной классификации болезней.

Головная боль, как симптом, может сопровождать банальные заболевания, но, с другой стороны, также может быть опасным для жизни состоянием. Поэтому, ни одну такую проблему не следует недооценивать.

Болезненное ощущение предупреждает, что что-то с нашим телом не всё в порядке. Острая боль, как правило, является сигналом для обращения внимания телесных симптомов. Восприятие боли обеспечивают сенсорные нервные волокна и их окончания.

Мозг, сам по себе, таких волокон не имеет и, следовательно, не может болеть. Сильная боль может возникать в коре мозга. Головная боль, какой её знает большинство людей, имеет свои истоки за пределами полости черепа. Кожа, мышцы, связки, слизистые оболочки, глаза и зубы богато переплетаются с чувствительными нервными волокнами и, следовательно, могут быть источниками болезненных ощущений.

Самую большую группу, около 75%, составляют т.н. первичные головные боли. В их возникновении не участвует никакое другое заболевание. Самой известной из них, безусловно, является мигрень, но наиболее распространённой – тензионная головная боль (возникающая вследствие чрезмерного умственного напряжения).

Первичные головные боли наряду с диабетом, ожирением, гипертонией, сердечными заболеваниями иногда называют «цивилизационными болезнями». Любой из различных головных болей страдают около 93% мужчин и 99% женщин.

Если вы неоднократно встречаетесь с головной болью, обратитесь к врачу. Скорее всего, он успокоит вас и скажет, что всё в порядке, но, если нет, то направит на дополнительное обследование. Каждый недуг этого типа должен быть надлежащим образом исследован.

Десять признаков того, что приближается приступ

Аура.
Депрессия, раздражительность, возбуждение.
Заложенность носа, слёзотечение.
Повышение аппетита.
Частое мочеиспускание.
Частое зевание.
Онемение или покалывание.
Тошнота, рвота.
Расстройства речи.
Головокружение, двойное видение.

Каковы другие возможные причины головных болей

Внезапное изменение погоды. Многие люди не способны достаточно быстро адаптироваться к изменяющимся погодным условиям. Это проявляется изменениями кровяного давления, головокружением, нарушением кровообращения и сна, а также – головной болью.
Перенапряжение глаз. Голова может болеть и в том случае, если вы долго читаете в условиях низкой освещённости или долгое время сидите у телевизора или за компьютером.
Психологический стресс. Если вы в течение длительного времени находитесь в состоянии стресса, имеете тревожные расстройства и депрессивные настроения, это также может быть причиной головной боли, которая описывается, как тупое давление в висках или по всей голове.
Простуда и грипп. Лицевые боли, особенно, в области лба, часто указывает на воспаление пазух.

Существует несколько типов мигрени. Какой из них – «ваш»?

Мигрень без ауры

Мигрень без ауры является наиболее частой формой недуга. Она характеризуется медленно нарастающей, как правило, односторонней головной болью, которая, обычно, длятся в течение 4-72 часов.

Она сопровождается тошнотой, чувствительностью к шуму и свету, желанием уединиться в тихом, затемнённом помещении.

Диагностические критерии мигрени без ауры

Продолжительность приступов 4-72 часов.
Односторонняя (возможно изменение сторон во время приступа) колющая, пульсирующая боль, от умеренной до сильной интенсивности.
Тошнота, рвота, чувствительность к свету и шуму.

Мигрень с аурой

При этом недуге к описанным признакам добавляются неврологические симптомы, которые суммированы под термин «аура».

Они могут включать:

Нарушения зрения: пациенты чаще всего описывают световые явления. Аура может происходить без каких-либо других симптомов и длиться 15-30 минут.
Нарушения речи.
Расстройство восприятия, паралич, происходящий, как правило, с поражённой стороны.
Мышечная слабость руки или ноги (редко).

Базилярная мигрень

Это – мигрень с симптомами ауры, вызванными нарушениями мозгового ствола. Основные симптомы аналогичны признакам мигрени с аурой.

Гемиплегическая мигрень

Они возникает в детстве, и во взрослой жизни исчезает. Приступу часто предшествует незначительная травма черепа.

Менструальная мигрень

С этим типом знакомо почти 70% женщин; может происходить до, во время или после менструации. Предменструальная мигрень характерна и другими симптомами ПМС: депрессией, усталостью, болями в спине, тошнотой, болезненностью молочных желез.

Дневник мигреника – что это такое и зачем он нужен?

Заведите дневник и вносите в него каждое явление и событие, предшествующее приступу. Это поможет врачу определить возможные триггеры и рисковые моменты.

Сфокусируйтесь, в основном на следующих моментах:

Нарушение сна.
Гормональные изменения.
Стресс.
Питание.
Погодные условия.

Дневник используется для точной регистрации возникновения каждого из основных факторов риска в вашем недельном графике. При наличии фактора риска в определённый день недели окрашивайте соответствующий прямоугольник. Выполните ту же процедуру, если в какой-то день чувствуете головную боль. Оценить интенсивность болезненных ощущений от 1 или 3 крестиков (+ слабой интенсивности, +++ очень сильная интенсивности).

Запишите в дневник наличие сопутствующих симптомов (тошнота, рвота, светобоязнь, чувствительность к шуму и т.д.). Если вы приняло какой-либо лекарственный препарат, обязательно запишите в дневник его название и эффективность такого лечения.

Рубрики «Другое» и «Заметки» можете использовать для записи собственных наблюдений и обстоятельств, которые, по вашему мнению, могли бы иметь отношение к возникновению головной боли.

Заполненный дневник может помочь в определении причины вашего неприятного заболевания. Согласно внесённым в него данным, врач впоследствии может определить тип проблемы и потенциальные результаты её лечения.

Source: GolovaBoli.ru

Источник

Отметим сразу, что данная статья адресована не только тем, кто страдает мигренью. Интересна она будет и тем, кто считает, что мигрень — дело житейское, обычное проявление женской слабости или вовсе каприз.
Еще в древние времена считалось, что мигрень – это болезнь аристократов. Страдать от мигрени, туго перевязав голову дорогим кашемировым шарфом, полулежа в вольтеровском кресле часами напролет, мог себе позволить весьма состоятельный человек. Однако болезнь эта возникает у многих и без учета социального положения. Характерная «аристократическая бледность» является лишь одним из спутников мигрени. Эта болезнь коварна, но чем больше о ней знаешь, тем легче с ней бороться.
Именно поэтому мы и обратились за квалифицированной консультацией по этому вопросу к врачу неврологу высшей категории, заведующей отделением головной боли и вегетативных расстройств Института Неврологии и Нейрохирургии, Корчеa Галине Васильевне.

Уважаемая Галина Васильевна, хотелось бы начать наш разговор с вопроса о том, насколько актуальна проблема мигрени, как во всем мире, так и у нас в Молдове, в частности, как часто к Вам в отделение обращаются люди с этой бедой?
Начнем с того, что не вся головная боль — это мигрень. Для постановки диагноза — мигрень есть определенные критерии, разработанные международными экспертами.
Это вторая по распространенности разновидность головной боли (первое место занимает головная боль напряжения). Согласно современным статистическим данным, мигренью страдает до 25 – 30 % людей в мире, причем женщины страдают в 3 — 4 раза чаще, чем мужчины. Интересно, что 75-80% популяции хотя бы раз в жизни перенесли мигренозный приступ.
Принято также считать, что мигренью страдают особые личности. В литературе приводятся имена многих выдающихся людей, страдавших мигренью. Среди них – Гай Юлий Цезарь, Эдгар По, Генрих Гейне, Ги де Мопассан, Рихард Вагнер, Фридерик Шопен, Петр Чайковский, Чарльз Дарвин, Зигмунд Фрейд. Ряд авторов считает, что существует особая мигренозная личность, характеризующаяся повышенной возбудимостью, обидчивостью, совестливостью, поведенческой активностью, нетерпимостью к ошибкам других людей. «Любитель совершенства» — распространенное определение лиц, страдающих мигренью.
На сегодняшний день доказано, что распространенность мигреней зависит еще и от степени развитости страны. Так, например, в Европе страдающих мигренями гораздо меньше, чем в странах СНГ, в частности в Молдове.
Ну, а мы в нашем отделении сталкиваемся с такими больными ежедневно.

Почему же так происходит?
На мой взгляд, дело в том, что наши люди привыкли страдать, они очень терпеливы. В современном мире столько повседневных проблем, что подумать о себе, о своем здоровье не всегда есть время. Вот и получается, что человек чаще всего не обращает особого внимания на свое самочувствие, заглушает боль болеутоляющей таблеткой и забывает про этот временный дискомфорт. А к врачу отправляется только в очень крайних случаях.
В 2005 году мы проводили специальный проект в Кишиневе и Хынчештах. Наши специалисты ходили по квартирам этих городов и опрашивали жителей. И что вы думаете? Нам удалось выявить достаточно большое количество людей с мигренью, которые и не подозревали, что же на самом деле с ними происходит или просто не обращали внимания на мучающие их головные боли. Встречались и те, кто списывал все на перенесенную когда-то травму головы, остеохондроз позвоночника, а также те, кому был поставлен неверный диагноз. Таким образом, нами было установлено, что около 20% населения Молдовы страдают мигреньюю.

А когда человек может столкнуться с этой проблемой?
Мигрень возникает как в детском, так и в молодом возрасте – 14 — 33 года. Основной период проявлений заболевания приходится на трудоспособный возраст – 30 — 40 лет и, в большинстве случаев провоцируется соматическими, нервнопсихическими, гормональными и другими факторами. Начало болезни в детстве встречается реже, хотя известны случаи мигрени у маленьких детей.
Мигрень имеет наследственный характер – у родственников больных мигрень встречается значительно чаще. Если оба родителя больны мигренью, то риск заболевания этой формой головной боли у ребенка достаточно высок, до 90%.

Каковы же причины, запускающие это заболевание?
Мигрень известна человечеству издавна: еще в трудах Гиппократа и Цельсия есть описание мигренозных болей. С тех пор многое прояснилось, однако спорный вопрос о причинах и механизмах развития мигрени так и остался спорным. На сей счет существует несколько теорий. Однако в целом, как я уже упоминала, принято считать, что мигрень обусловлена наследственной предрасположенностью. Мигрень представляет собой болезнь, связанную с нарушением ряда регуляторных центров головного мозга, которые особо чувствительны к некоторым провоцирующим факторам, таким как психологический, гормональный, изменение образа жизни, питания, метеофактор. Сам приступ является результатом повышения функциональной активности в специфических центрах головного мозга, которые вызывают определенные изменения в окончаниях тройничного нерва и сосудах головы в виде «нейрогенного воспаления».

Что же может спровоцировать приступ мигрени?
Кроме наследственности важную роль в развитии мигрени играют различные провоцирующие факторы.
Существуют, например, определенные продукты, богатые тирамином, нитратами-нитритами и глютаматом, которые могут спровоцировать приступ мигрени. Это — сыры, кофе, какао, шоколад, уксус, маринад, горчица, кетчуп, майонез, свинина, копченое мясо, некоторые сорта рыбы, шпинат, зеленый лук, фасоль, соя, сельдерей. Головную боль могут вызвать цитрусовые, сливы, ананасы, авокадо, орехи. Классическим провокатором приступов мигрени считается красное вино, но также опасны шампанское, бренди, коньяк, ликер и пиво. Переизбыток сна или его недостаток могут спровоцировать очередной приступ. Нельзя отвергать и значимость стресса в обострении этого заболевания. Изменения погоды, яркое или флюоресцирующее освещение, экран компьютера также могут вызвать мигрень. У ряда женщин приступы мигрени возникают в первые или последние два дня менструации.

Как же можно распознать это коварное заболевание? Какие симптомы указывают на то, что мы имеем дело именно с мигренью?
Существует определенная международная классификация, где четко описаны критерии мигрени. Согласно этой классификации основные признаки головной боли при мигрени таковы:
1. Головная боль локализована преимущественно с одной стороны (слева или справа).
2. Боль пульсирующего характера.
3. Головная боль средней или сильной интесивности.
4. Боль усиливается при физической нагрузке, движении, мешает сконцентрироваться и работать.
На фоне приступа головной боли может возникать тошнота, рвота, непереносимость яркого света или шума.
Приступы головной боли, как правило, длятся от 4 до 72 часов, и должны повторяться, как минимум, пять раз за всю жизнь больного. Нередко, за несколько минут до начала приступа мигренозной головной боли, больной отмечает онемение части тела (половина лица или половина тела), появление святящихся, ярких точек или фигур перед глазами (мушки, прямые или зигзагообразные линии, круги), потерю или ослабление зрения на один глаз, ограничение поля зрения, затрудненность выразить слова или понять речь окружающих. Все эти симптомы при условии того, что они длятся не менее 5 минут, но не более 1 часа, относятся к симптомам мигренозной ауры.
Если вы наблюдаете у себя, хотя бы две из описанных выше характеристик головной боли, то вполне вероятно, что вы страдаете именно мигренью.

А как часто больные могут наблюдать у себя приступы мигрени?
Частота приступов мигрени зависит от типа мигрени. Принято различать:
• Эпизодическую мигрень без ауры – приступы мигрени случаются редко (по крайней мере, не чаще 15 раз в месяц).
• Эпизодическую мигрень с аурой — приступы мигрени случаются редко (по крайней мере, не чаще 15 раз в месяц) и сопровождаются симптомами ауры.
• Хроническую мигрень – приступы мигрени случаются часто (более 15 раз в месяц).
Следует помнить, что определение типа мигрени имеет очень важное значение для правильного лечения этой болезни, поэтому, тем больным, которые только столкнулись с этой болезнью или пытаются наладить ее лечение следует вести специальный дневник головной боли, в который следует заносить данные о каждом приступе (дата, когда состоялся приступ мигрени, какой силы была головная боль, какие лекарства были приняты, как быстро прошла головная боль, какие еще были симптомы кроме головной боли).

Что следует делать тем, кто заподозрил у себя мигрень?
Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше. Начать можно с консультации семейного врача, который в случае необходимости направит вас к специалисту неврологу. На приеме постарайтесь точно описать ваши ощущения во время приступа, это поможет доктору в постановке правильного диагноза. Но идеальным вариантом все-таки будет посещение врача- невролога или специалиста по головным болям.

А к каким еще методам диагностики прибегают специалисты?
Во-первых, хочу обратить особое внимание на то, что диагностика мигрени должна проводиться исключительно врачом невропатологом. Дело в том, что сильные мигренеподобные боли, сопровождающиеся рвотой, тошнотой, нарушением зрения и другими симптомами характерны не только для мигрени, но и для других опасных заболеваний головного мозга (например, опухоли, инсульт), поэтому все больные с подозрением на мигрень должны пройти тщательное обследование.
Обычно для установления диагноза мигрени достаточно правильно собрать анамнез, исключить другие болезни головного мозга с помощью компьютерной томографии или ядерно-магнитного резонанса.

Существует мнение, что мигрень – это на всю жизнь. Скажите, пожалуйста, так ли это, или все же можно избавиться от этого недуга раз и навсегда?
Действительно, полностью излечиться от мигрени невозможно.
Тактика лечения мигрени зависит от частоты приступов и их силы. Лечение мигрени может быть направлено на подавление приступов головной боли (купирование приступа) или на их предотвращение (профилактическое лечение). Сегодня мы располагаем рядом лекарственных средств, способных существенно улучшить качество жизни больного при помощи специальных препаратов базовой (профилактической) терапии и терапии, снимающей приступ. Но назначение этих средств находится в компетенции врача-невролога.
Для прерывания легких и редких (не более 5 в месяц) приступов мигрени хорошо подходят средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов.
Для прерывания же тяжелых и частых приступов мигрени рекомендуются специфические антимигренозные лекарства из группы триптанов. Препараты из данной группы отличаются высокой эффективностью и рекомендуются, как основное средство для лечения приступов мигрени.
Из-за того, что приступы мигрени часто сопровождаются сильной тошнотой и рвотой в лечении этого вида головной боли часто используют и противорвотные средства.
Но современная тактика лечения мигрени предусматривает не только подавление отдельных приступов мигрени, но и профилактику новых приступов. Профилактическое лечение при мигрени необходимо всем больным, у которых приступы мигрени случаются чаще 10-15 раз в месяц. Профилактическое лечение назначаеться на каждый день в течение нескольких месяцев. Основной мерой профилактического немедикаментозного лечения мигрени является изменение образа жизни и рациона питания в целях исключения провоцирующих факторов. Понаблюдайте, в каких условиях чаще всего у вас происходят приступы мигрени, какие продукты или напитки могут вызывать их. Если вы обнаружите такие продукты, то в будущем будет целесообразно отказаться от них (это своеобразная диета), чтобы не провоцировать новые приступы.
Не стоит забывать и о том, что легкие и не очень частые мигрени хорошо реагируют на сон. Если пациенту удается заснуть, то обычно, после пробуждения он ощущает, либо полное исчезновение, либо значительное облегчение головной боли. Эта особенность мигреней может использоваться для их лечения: если у вас возник приступ мигрени – постарайтесь уединиться в темной тихой комнате и уснуть.
В тех же случаях, когда изменение стиля жизни оказывается недостаточным для устранения новых приступов или когда полностью избежать провоцирующих факторов не удается – назначается дополнительное лекарственное лечение.

Читайте также: Укол от мигрени малышева

Галина Васильевна, а насколько мигрени опасны? К каким последствиям может привести это заболевание, если его не лечить?
Сказать, что мигрень относится к заболеваниям высокого риска, таким, например, как артериальная гипертония, конечно, нельзя. Но в тоже время, хроническая боль при мигренях вызывает органические изменения в головном мозге человека, что доказано современными методами исследования. Причем, чем длительнее болевой период, тем сильнее эти изменения. В конце концов, это может привести к ухудшению памяти, внимания и значительно снизить качество жизни больного. Кроме того, мигрень имеет и свои особые осложнения. К ним можно отнести мигренозный инсульт

Может, Вы вспомните какие-то интересные случаи из своей практики?
Был один случай, который мне запомнился, потому что подобные происшествия показательны, они вызывают тревогу и учат нас, что каждый должен заниматься своим делом, а мигрень – дело врача невролога.
Одна женщина страдала мигренью с самого раннего детства, приступы повторялись у нее довольно часто, причем, приступы довольно сильные, с тошнотой, рвотой и другими классическими признаками заболевания. С возрастом к мигрени присоединилось повышенное артериальное давление, что спровоцировало очередной приступ. Прибывшие врачи решили, что это инсульт. Доктора избрали тактику сосудистого лечения, что верно в случае инсульта, но не подходит при мигрени, так как здесь нужны не сосудорасширяющие препараты, а, наоборот, сосудосуживающие. Таким образом, больной пришлось мучиться от приступа мигрени на несколько дней больше, пока не разобрались, что к чему. А ведь достаточно было опросить больную, чтобы понять, в чем дело и выбрать правильное лечение.
Был и такой случай. Пришел к нам пациент. Жалуется на постоянные головные боли, которые по всем критериям соответствуют мигрени. Мы отправляем его на обследование и обнаруживаем доброкачественную опухоль, минингиому. Естественно больного оперируют. Вот казалось бы и все! Решили проблему! Но не тут-то было! Опухоль нейрохирурги, конечно, удалили, но ведь мигрень, которой он страдал, удалить нельзя. И головные боли возобновляются, хотя причина у них другая. И решать эту проблему надо уже по-другому, надо лечить мигрень.

Вам, наверняка, приходилось сталкиваться с семьями, в которых не одно поколение страдало мигренями. Расскажете об этом.
Да, у нас это дело обычное. Например, поступает к нам женщина продуктивного возраста. Мы начинаем ее опрашивать, чтобы составить полную картину заболевания. И оказывается, что ее мать страдала этой болезнью всю жизнь. Она сама мучается не первый год. Но самое печальное, что ее дочь, девочка подросткового возраста, перенесла уже несколько приступов мигрени.
И повторюсь, это не из ряда вон выходящий случай! Это довольно закономерно!

Галина Васильевна, в заключение нашего разговора, хотелось бы попросить Вас дать несколько рекомендаций нашим читателям.
В первую очередь, я хотела бы обратить внимание всех ваших читателей на то, что следует внимательно относиться к себе. Не стоит откладывать визит к врачу, если возникла такая необходимость. Не терпите боль! И не важно, что у вас болит, голова или живот.
Что же касается конкретно тех, кого изнуряет затронутая нами проблема, то существует ряд несложных рекомендаций, которые помогут страдающему мигренью уменьшить частоту приступов. Для этого:
• следует снизить употребление продуктов и напитков, провоцирующих приступы (сыры, сельдерей, цитрусовые, шоколад, пиво, шампанское, красное вино) и не допускать больших перерывов в приеме пищи;
• обеспечить себе достаточное количество сна;
• уменьшить стрессовые нагрузки;
• бросить курить;
• заняться спортом, для этого особенно подойдет плавание;
• больше бывать на свежем воздухе;
• избегать помещений с резкими неприятными запахами;
• избегать длительных путешествий на машине, автобусе, теплоходе.
Также желательно научиться расслабляться и отключаться от повседневных проблем, это поможет снять избыточное эмоциональное напряжение и избежать стресса.
Если у вас возникли подозрения, что вы страдаете мигренью, приходите в Центр Головной Боли и Вегетативных Расстройств, которым руководит профессор Иван Васильевич Молдовану. У нас работают квалифицированные специалисты, которые всегда помогут вам в решении проблемы, дадут вам все необходимые рекомендации. Ведь правильно назначенное лечение – это половина успеха.
Будьте здоровы!
Спасибо за беседу!

Source: medportal.md