Минералы при головной боли
Что такое ноющая или пульсирующая головная боль, пожалуй, знает
каждый человек. Согласно недавно опубликованным статистическим данным,
около 70 млн. людей страдает от хронической головной боли. При
этом одни стараются избавиться от нее с помощью медикаментов, другие
– просто пережить, а третьи – найти верные способы ее предотвращения
и облегчения в повседневной жизни, например, с помощью обычных продуктов
питания.
Головная боль: причины и следствие
Согласно научному определению, головная боль – это боль, возникающая
в любой части головы, и сопровождающая многие заболевания и состояния.
Тем не менее, чаще всего она является следствием эмоционального
потрясения или умственного перенапряжения. Нередко обычную головную
боль путают с мигренью.
Однако, несмотря на свою схожесть, эти понятия различны.
В отличие от обычной головной боли, мигрень – это очень сильные
регулярно возникающие приступы головной боли, которые сопровождаются
покалыванием в руках и ногах, появлением повышенной чувствительности
к свету или звуку, а также тошноты и рвоты. Мигрень является
неврологическим заболеванием.
Причины головной боли
- 1 длительная работа за компьютером;
- 2 плохая осанка, в частности, когда плечи опущены,
а грудная клетка зажата; - 3 старые травмы, наличие заболеваний – речь идет
не только о неврологических, но и о гриппе,
глаукоме и пр; - 4 обезвоживание организма;
- 5 стресс и перенапряжение;
- 6 отравление угарным газом;
- 7 недостаток сна;
- 8 нервное истощение;
- 9 неправильное питание и проблемы с пищеварительным
трактом; - 10 перемена погоды;
- 11 плохое настроение;
- 12 недостаток эстрогена у женщин в период ПМС;
Важно помнить, что залог успеха при лечении головных болей заключается
в установлении и устранении истинной причины их возникновения.
Витамины и минералы против головной боли
Согласно многочисленным исследованиям ученых, не только предотвратить
появление, но и избавиться от разных головных болей можно, добавив
в свой рацион определенные продукты, содержащие нужные в данный
момент организму витамины и минералы.
При мигрени предпочтение нужно отдать витамину В2, или рибофлавину.
Он позволит снизить частотность возникновения мигреней до 48%.Происходит
это в результате улучшения обмена веществ в головном мозге. Тем
более что рибофлавин принимает активное участие в синтезе нервных
клеток и способствует увеличению доступа энергии к ним. Содержится
он в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах и грибах.
При гормональной головной боли, которая нередко возникает у женщин
в период ПМС и является следствием недостатка эстрогена, нужно принимать
магний. Он способствует восстановлению натриево-калиевого баланса
в организме и позволяет избавиться от перевозбуждения. Магний
содержится в бананах, семечках подсолнуха, картофеле и даже
шоколаде.
При перенапряжении и стрессе поможет Коэнзим Q10. Это мощнейший
антиоксидант,
который отвечает за здоровье кровяных сосудов. Он защищает организм
от стресса, тем самым, минимизируя риск возникновения связанных
с ним приступов головных болей. Содержится он в яйцах, рыбе (тунце
или скумбрии), цветной капусте и брокколи.
При простуде и гриппе приступы головной боли чаще всего возникают
вследствие обезвоживания организма. Восполнить
недостаток жидкости поможет стакан воды или порция влагосодержащих
фруктов. Например, арбузы, виноград, дыня, клубника или ананас.
Интересно знать, что в Китае на протяжении нескольких тысячелетий
существует традиция избавления от приступов головной боли с помощью
имбирного чая. Заменить его можно мятным, сливовым или зеленым.
Все они позволяют снять напряжение и, как следствие, саму головную
боль.
Топ-16 продуктов против головной боли
Вода или фруктовые соки, которые не только позволят избавиться от
головной боли при обезвоживании, но и насытят организм полезными
веществами.
Вишня или вишневый сок. В ней содержится кверцетин, обладающий мощными антиоксидантными, противоаллергическими и противовоспалительными свойствами.
Его уникальность в том, что он способствует снижению чувствительности и боли.
Бананы. В них есть витамин В6. Подобно витаминам В3 и В2, он успешно борется с головной болью, способствуя выработке серотонина. Последний действует как антидепрессант.
К тому же, исследования показали, что витамин В6 помогает избавиться от умственной усталости, также являющейся причиной приступов головной боли.
Арбуз. Он позволит избавиться от головной боли при обезвоживании. Его можно употреблять самостоятельно или в составе салатов с дыней, ягодами и огурцом.
Льняное семя. В нем содержится достаточное количество жирных кислот
омега-3.
Они обладают противовоспалительными свойствами и помогают избавиться
от мигрени.
Острый перец и другие пряности. Они позволят избавиться от т.н. синусной головной боли, возникающей в результате закупорки околоносовой пазухи.
Механизм их действия на организм достаточно прост. Острота, которая в них содержится, способствует очищению синусов.
Это позволит снизить давление и облегчить головную боль. В то же время, данный продукт не подходит людям, страдающим от хронических мигреней,
так как он может лишь усугубить ситуацию.
Кукуруза. В ней содержится витамин В3. Он отвечает за здоровье кровеносной системы и действует успокаивающе на нервную систему.
Его недостаток может стать причиной возникновения приступов головной боли в результате стресса. Заменить кукурузу можно бобовыми, томатами или картофелем.
Овсянка или пшено. Они богаты магнием и витаминами группы В, которые способны избавить от головной боли.
Шпинат. Один из самых полезных видов зелени. Он способствует снижению приступов головной боли благодаря содержанию витамина В2,
оказывающего успокаивающий эффект на нервную систему. Медики утверждают, что день, начатый с салата со шпинатом, обещает пройти без головной боли.
Наряду с этим, шпинат очищает кожу и придает блеск волосам.
Лосось. По сути, это белок, который позволит избавиться от головной
боли, возникающей вследствие голода. К тому же, этот продукт богат
жирными кислотами омега-3, которые способны снизить частотность
возникновения, длительность и силу приступов головной боли.
Кофе в умеренных количествах. Кофеин сужает сосуды, снимая, тем
самым, головную боль. Именно поэтому многие лекарственные препараты
от головной боли содержат кофеин. Между тем, прибегая к помощи чашечки
кофе, важно помнить о том, что чрезмерное потребление кофе становится
причиной обезвоживания организма и лишь увеличивает приступы головной
боли.
Нежирное молоко. Это источник
кальция и калия, недостаток которых приводит к повышению артериального
давления и, как следствие, возникновению головной боли. Кроме того,
молоко предупреждает обезвоживание организма.
Бобовые. Они насыщают организм магнием и, тем самым, снижают головную
боль.
Картофель. Он богат калием, который позволяет восстановить натриево-калиевый баланс и предупредить обезвоживание организма. Заменить его можно дыней.
Между тем из-за содержания алкалоидов, данный продукт не подходит людям, страдающим хроническими мигренями.
Миндаль. В нем содержится магний. Этот микроэлемент нормализует кровяное давление и снимает головную боль.
Арахис в умеренных количествах. Высокое содержание витамина Е делает его одним из лучших средств борьбы с гормональными головными болями.
Как еще можно избавиться от приступов головной боли
- Снизить потребление чрезмерно соленой, копченой,
маринованной и жирной пищи. Она обезвоживает организм. - Снизить потребление кофе. Это один из тех напитков, которые в
умеренных количествах способны принести только пользу, а также избавить
от головной боли. А в больших – спровоцировать обезвоживание организма,
резкое ускорение кровоснабжения в головном мозге, а также возникновение
чувства тревожности и переутомления, которые и являются причинами
появления головной боли. - Отказаться от алкоголя, особенно, от красного вина, шампанского
и вермута. Эти напитки также ускоряют кровоснабжение головного мозга,
что может привести к появлению приступов головной боли. - Снизить потребление шоколада, который в больших количествах также
может стать причиной возникновения головных болей. - Отказаться от мороженого. Как и все холодные продукты, оно может
вызывать т.н. «brain freeze» — болезненные ощущения в области лба.
Чаще всего они длятся в течение 25-60 секунд. Между тем у некоторых
людей, в частности, тех, которые страдают от мигреней, они могут
перерастать в длительные приступы головных болей. - Ограничить потребление всех сортов зрелого сыра. Это сыр Бри,
Чеддер, Фета, Пармезан, Моцарелла и др. В них содержится тирамин
– вещество, вызывающее головную боль. - Ограничить потребление орехов и сухофруктов, так как в них содержатся
сульфиты. Эти вещества способны ускорять кровообращение в головном
мозге и, тем самым, провоцировать возникновение приступов головной
боли. - Отказаться от соевых продуктов, так как в них, помимо прочего,
есть и тирамин, провоцирующий появление головной боли. - Ограничить потребление пасленовых овощей в том случае, если вы
страдаете от хронических мигреней. Это баклажаны, помидоры, картофель
и все виды перца. В них есть алкалоиды, которые являются токсинами
для людей данной категории, в результате чего и вызывают у них сильнейшие
головные боли. - Выпить мятный
чай или растереть маслом мяты лоб и виски. Мята обладает сосудорасширяющим
действием. - Обратиться к помощи валерианы.
Она обладает успокаивающим действием и помогает бороться с мигренью. - Втереть в виски и лоб масло лаванды. Также можно принять лавандовую
ванну. Или сделать из цветков лаванды маленькие подушечки, которые,
в случае появления головной боли, следует прикладывать ко лбу. - Пить чай из кориандра. Он снимает не только головную боль, но
и усталость, раздражительность и сонливость. - Пить чай из шалфея.
В умеренных количествах он снимает гормональную головную боль,
а в больших – провоцирует ее возникновение. - Пить чай из вербены. Он избавляет от головной боли, возникающей
в период ПМС или при перенапряжении и стрессе. Интересно, что во
Франции, чай из вербены является более популярным, нежели черный
чай.
И, наконец, искренне радоваться жизни. Ведь, по настоящему жизнерадостные
и счастливые люди менее подвержены любым заболеваниям, многие из
которых и являются причиной возникновений всех видов головных болей.
Популярные статьи этого раздела:
Источник
Мигрень — симптомы и лечение народными средствами.
Мигрень – заболевание неврологического характера, проявляющееся приступами интенсивной головной боли. Зачастую мигрень возникает с одной стороны головы, боль локализуется в области темени, лба, висков, глаз и носит пульсирующий характер. Приступ возникает в любое время и сопровождается тошнотой (рвотой), световой и звуковой непереносимостью, а также другими неврологическими, вегетативными и желудочно-кишечными проявлениями. Рассмотрим подробнее, почему появляется мигрень, симптомы и лечение средствами традиционной и народной медицины, профилактику болезни.
Головная боль может усиливаться при физических нагрузках, особенно связанных с подъемом по лестнице или частыми нагибаниями, например, при работе на огороде. Иногда приступ провоцирует перемена погоды, магнитны бури, дефицит или избыток сна, сильные эмоции (стресс), голод, предменструальный синдром (у женщин), нахождение в душном и прокуренном помещении, употребление алкогольных напитков.
Мигрень — симптомы и лечение народными средствами.
Литотерапия (лечение драгоценным камнями) исходит из того, что электромагнитное излучение камня оказывает непосредственное влияние на поток энергии меридианов (энергетических дорог тела), деятельность чакр (энергетических центров в теле), электропроводимость нервов, активность желез внутренней секреции и обмен веществ клеток, и косвенно влияет также на связанные с вышеперечисленными процессами психические и умственные области.
Однако, эффективным излучение окажется только там, где оно натолкнется на похожие частоты или энергетические структуры, тогда получится нечто, напоминающее эхо.
Научно обоснованных доказательств этого влияния не имеется, однако существует целый ряд исследований в области альтернативной медицины, прежде всего исследовательской группы «Каменная медицина Штутгарта». Вдохновленные немецким «каменным папой» Михаэлем Гингером, 15 исследователей в течение нескольких лет изучали около 30 камней и их энергетические воздействия, и установили в результате испытаний четыре основных принципа, лежащие в основе лечебного воздействия камней.
Согласно их сведениям, общее действие камня возникает из особенностей цвета камня, обусловленного содержащимися в камне минеральными веществами, полного состава минеральных веществ, кристаллической структуры минерала и условий его развития.
Для каждого из этих четырех качеств существуют проекции в природе человека, так что посредством этих принципов для определенного человека, при определенной проблеме (например, в личных отношениях), или при определенных жалобах (от аллергии до зубной боли), можно подобрать подходящий лечебный камень.
Камни, так же, как и растения — ни в коем случае не мертвая материя. Они столетиями собирают и впитывают информацию, которую впоследствии передают дальше. Их внешний вид, их строение и процесс кристаллизации не случаен, а подлежит порядку, установленному природой.
Особенно полудрагоценные и драгоценные камни, одаривающие нас красотой, цветом и игрой света, столетиями связывались с определенными качествами, которые мы используем и в наши дни, применяя камни для лечения или защиты.
Также имеются исследования и о том, как это воздействие осуществляется. Соответствующие оксиды камня активируются теплом кожи и высвобождают, согласно их собственным химическим связям, целебные силы. Вера в эту целебную силу одновременно влияет на психику и усиливает таким образом действие камня.
Драгоценные камни – это минералы с особыми свойствами, они используются в основном в ювелирном деле, для изготовления ювелирных украшений. Большинство драгоценных камней имеют хороший блеск, прозрачность, сильное светорассеяние, способность подвергаться огранке.
1. Алмаз, рубин, сапфир, изумруд;
2. Александрит, сапфир оранжевый, фиолетовый и зеленый, благородный черный опал, благородный жадеит;
3. Демантоид, благородный белый и огненный опал, аквамарин, топаз, родолит, турмалин;
4. Хризолит, циркон, кунцит, лунный камень, солнечный камень, берилл желтый, зеленый и розовый, альмандин, аметист, бирюза, хризопраз, цитрин.
Полудрагоценные камни: малахит, лазурит, нефрит, яшма, гранат и многие другие.
Коралл, янтарь, жемчуг по природе не являются камнями. Но они очень популярны и любимы в народе и они также имеют лечебную силу, из них делают украшения и амулеты, и они также, как и камни играют свою роль и помогают человеку.
Способы использования камней
Самый простой способ – это держать камень в руке в течение 20 минут с закрытыми глазами, желательно в тишине или под приятную музыку для релаксации (пение птиц, шелест листьев, шум прибоя и т.п.)
Можно носить камень, который вам подходит (свой камень) в течение дня, возле больного места, например в кармане брюк или нагрудном кармане.
Если вращать камень против часовой стрелки над раной, боль стихнет.
Камнями можно делать массаж, перемещая, двигая их по телу на 15 – 20 сантиметров. При перемещении надо вращать камень по часовой стрелке. Такой массаж успокаивает и расслабляет человека, а в случае усталости заряжает его энергией.
Вода является носителем информации, поэтому при камнетерапии можно порекомендовать в стакан чистой родниковой или слабоминерализованной воды опустить свой камень на ночь, а утром, натощак выпить эту воду. Такое средство нормализует работу желудочно-кишечного тракта, дает прилив сил и энергии на грядущий день. Наилучший эффект такой подпитки дает кремний, стакан кремниевой воды выпитый натощак утром, положительно влияет на весь организм.
Как узнать, какой камень подходит вам
Для того, чтобы определить, какой камень вам подходит в старину пользовались очень простым способом. Этот способ можно испробовать и сегодня. Камень перед сном надо привязать к наружной стороне руки у левого плеча, и в таком положении лечь спать. Если в эту ночь вам приснятся кошмары, значит камень не ваш, если приснятся хорошие, приятные сны, значит, камень вам подходит, он принесет вам счастье и будет помогать сохранять ваше здоровье. Если ночью ничего не приснилось, значит, камень нейтральный для вас.
Свойства камней
Алмаз. Этот камень создает бодрое настроение (не зря лучший друг девушек;) ), помогает при головной боли, улучшает память, лечит заболевания печени и ЖКТ, очищает организм от шлаков.
Агат. Укрепляет нервную систему и повышает иммунитет. Белый агат предотвращает опасность, черный — придает своему хозяину авторитетность, наделяет его великодушием.
Аквамарин. Снижает умственное и нервное напряжение, прогоняет черные мысли, охлаждает разбушевавшиеся эмоции. Оказывает положительное действие на работу щитовидки и почек.
Аметист. Этот камень способствует очищению организма и его восстановлению, снижает интоксикацию и воспалительные процессы; успокаивает при излишнем возбуждении, подавляет чувство гнева. Считается, что аметист прекрасно справляется с бессонницей, если его на ночь положить под подушку, а если приложить ко лбу — избавит от головной боли.
Страдающим подагрой, рекомендуют как можно чаще держать аметист в руке. Если носить камень в 3-й, 7-1, 11-й лунные дни, то можно избавиться от кожных недугов. Для того, чтобы избавиться от простуды, почистить сосуды, почки и печень, необходимо пить воду, в которую на ночь положили это камень. Также аметист укрепляет память, и , что удивительно, помогает избавиться от пьянства, но только родившимся в октябре.
Бирюза. Это мистический камень помогает избавиться от кошмаров. Избавляет от глазных недугов, лечит язву желудка, ревматизм и артрит. Если носить этот камень в виде ожерелья, можно избавиться от заболеваний сердца и дыхательных путей. Если предстоит выступать перед большой аудиторией, рекомендуется надеть украшение из бирюзы, — это избавит от страха и паники.
Горный хрусталь. Очищает организм от токсинов. Для этого нужно положить камень в стакан, залить талой водой и поставить на полчаса на солнечный свет( можно под лампу). После сразу выпить. Горный хрусталь обостряет память и мыслительный процесс.
Гранат. Используют при лечении бронхитов, лихорадки, если носить его на шее. Если настоять воду с опущенным в нее камнем в течение ночи, можно избавиться от депрессии и сбоев в работе щитовидки. Давно известно, что гранат стимулирует систему кровообращения и нормализует содержание в крови красных кровяных телец. Считается гранат полезным и в решении проблем интимного характера, а именно, нормализует либидо, как у мужчин, так и у женщин.
Жемчуг. Обладает кровоостанавливающими свойствами при любых видах кровотечений, повышает иммунитет. Для этого несколько жемчужинок опускают в воду на ночь и утром выпивают (жемчуг не глотать!:) ). Такая вода также лечит заболевания мочевого пузыря, регулирует кислотно-щелочной баланс в организме. А любители жемчужных ожерелий и колье не имеют страха в любви.
Изумруд. Этот исключительный по своей красоте камень нужно носить на мизинце, чтобы проявились его лечебные свойства. Его используют в лечении эпилепсии, при заболеваниях желудка и печени. Этот камень снимает различного рода воспалительные процессы, имеет прекрасные антисептические свойства.
Коралл. Прежде всего коралл предохраняет от несчастья на воде: издавна его брали с собой в море.. Коралл розового цвета успокаивают нервную систему, помогает при бессоннице, является эффективным в лечении заболеваний ЖКТ, печени и селезенки.
Лазурит. Лечит болезни глаз, кожные заболевания (порошок лазурита с медом), остеохондроз. Хозяину лазурита неизменно сопутствует удача, в особенности если этот камень носить на шее.Придает уверенность в себе, добавляет жизненной энергии.
Малахит. Прекрасных антисептик, излечивает все виды язв, способствует укреплению зубов, улучшает цвет кожи. Те, кто носит изделия из малахита, имеют повышенный интерес к себе со стороны противоположного пола.
Нефрит. Оказывает благотворное влияние на потенцию, успокаивает нервы, укрепляет зубы и кости. А Также способствует процветанию и продлевает годы своему хозяину.
Опал. Несмотря на название ???? стимулирует сексуальное влечение, излечивает воспаления половой системы. Также опал излечивает заболевания дыхательной системы, в частности вялотекущие. В семье обладателя опала царит мир и спокойствие.
Рубин. Излечивает от депрессии, избавляет от бессонницы и тревожных состояний, наделяет энергией и возвращает утраченные силы. Применяется в лечении малокровия. Не рекомендуется гипертоникам, страдающим ожирением, а также злым и жестоким от природы, людям.
Сапфир. Спектр заболеваний, где применяется сапфир, достаточно широк: невралгии, заболевания позвоночника, ревматизм, эпилепсия, кожные заболевания и т.д. Носят сапфир на шее. Этот камень служит также оберегом от врагов.
Сердолик. Лечит кожные заболевания, щитовидку, нормализует состояние нервной системы. При проблемах с пищеварением можно закрепить камень чуть ниже пупка на ночь. Чистит кровь (вода, настоянная ночь на камне), борется с инфекцией.
Хризолит. Лечит ЖКТ, печень, улучшает деятельность желчного пузыря. Является эффективным средством при депрессии, подавляет вспышки ревности, избавляет от ночных кошмаров.
Принципы литотерапии — лечения камнями
Свойства камней
Янтарь. По праву считается одним из лидеров среди камней в плане наличия лечебных свойств, хотя камнем не является. Янтарь рекомендуют носить беременным для благополучного истечения беременности и родов. Считается, что в янтаре заключена энергия солнца, поэтому настоянная на янтаре вода уникальными антисептическими и профилактическими свойствами. Янтарь помогает при гиперфункции щитовидки, является слабительным средством. Кроме того это камень защищает от нечистой силы и сглаза.
Яшма. Кроваво-красная яшма способствует умственному развитию детей, вызывает желание познавать и учиться. Для этого яшму кладут спящему ребенку под подушку. Зеленую яшму применяют при малокровии, заболеваниях печени и селезенки.
Использованные источники: volshebstvo.in.ua
Свойства камней
В современном мире популярна практика оздоровления камнями. Это лечение также предполагает использование глины и металлов. Все эти природные вещества являются лекарствами для исцеления больного тела и души.
Процедура заключается в воздействии определенных минералов на каждого конкретного человека. Лечение происходит за счет энергии, излучаемой камнями. Энергия же активируется благодаря теплу организма. Вера в эти чудесные свойства только умножает положительный результат.
Мигрень, в древние времена называвшаяся гемикрания, мучает от 3% до 10% населения Земли, поражая преимущественно женщин. При этом известно, что за врачебной помощью обращаются только 25% от числа больных. В основе мигренозной головной боли лежит нарушение вегетативной нервной системы.
При головной боли любого происхождения могут помочь бирюза, горный хрусталь, гранат, дюмортьерит, змеевик, коралл, сердолик, чароит, янтарь.
При нарушениях мозгового кровообращения помогают аметист, сердолик, хризопраз. При головокружениях — вердит. От нервного напряжения, которое также может спровоцировать мигрень, помогают аквамарин, амазонит, кунцит, нефрит, халцедон.
Любые камни зелёного цвета, в том числе — изумруд, хризопраз, малахит, нефрит — нормализуют сердечную деятельность, снижают давление.
Энстатит оказывает седативное действие на нервную систему, облегчает боли при невралгии. Литотерапевты считают, что он может облегчать состояние метеозависимых людей. Цоизит способствует стабилизации артериального давления, снимает нервное напряжение, нормализует сон. Оба этих камня могут помочь справиться с мигренью.
Использованные источники: www.stohitrostey.ru
Источник
