Мне 21 год у меня сильнейшая головная боль
У 99 % населения в один совсем не прекрасный момент жизни возникает головная боль. Если эта боль носит периодический характер, не сопровождается потерей сознания и выраженными неврологическими нарушениями, то люди к ней приспосабливаются. И напрасно. При должной дисциплине пациента более чем в половине случаев лечение головной боли оказывается вполне успешным. К сожалению, не все обращаются к врачу вовремя.
Врачи называют очень много причин головной боли. В последней классификации их свыше двухсот. Основными из них являются вертеброгенные (название очень символическое — в эту категорию попадают все виды головных болей, возникающие из-за затруднения кровотока в затылочной части головы), боли при мигрени, при изменении артериального давления, после черепно-мозговых травм и при инфекционных заболеваниях (даже, например, при хроническом насморке).
Также встречается головная боль психогенного характера. К ней относится головная боль напряжения (психического или физического), а также боль при тревожных состояниях и депрессии. Чаще всего это то ноющая, то давящая, то пульсирующая боль, сосредоточенная в затылочных, височных или лобных областях либо «разлитая» по всей голове. В одном пациенты сходятся: ее можно потерпеть достаточно долго, больше часа — точно. И никакой мотивации немедленно идти к врачу не возникает. Так и живут — годами, десятилетиями… Горсть таблеток, крепкий сон, своевременный отпуск — и все нормализовалось само собой.
Поболит и пройдет
Если про вашу головную боль знают не только родные и сослуживцы, но даже фолловеры в соцсетях, а по ее интенсивности вы можете, не измеряя артериального давления, сообразить, сколько и каких гипотензивных препаратов надо закинуть в себя на этот раз, или точно знаете, какая таблетка и в какой дозировке помогает, и нóсите лекарства с собой, если ваш лечащий доктор поднимает глаза к потолку и, тяжко вздыхая, что-то доверительно воркует о том, что «нужно меньше волноваться и нервничать», то такая головная боль, скорее всего, даст вам возможность прокрастинировать и дальше. Да и когда голова болит, совершенно не хочется записываться на прием, идти к врачу, что-то кому-то объяснять… В любом случае, скоро «голова пройдет» и жизнь снова засияет всеми красками.
В момент приступа головной боли люди ведут себя довольно типично. Человек стремится уединиться, запахи, яркий свет и звуки действуют раздражающе. Некоторые стараются лечь и не шевелиться, некоторые, наоборот, фланируют по комнате без остановки.
Помните клип Аллы Пугачевой про шумных соседей? На голове широкая повязка, нервы натянуты до предела. Вот портрет типичного страдальца. Мир сужен до размеров затемненной и тихой спальни. Состояние, когда голова все-таки не болит, наоборот, сопровождается приступом бурной деятельности и интенсивных телодвижений. Все привычно.
Боль на максимуме
Но однажды боль затмевает всё. Она становится настолько сильной, что вы сразу понимаете: это «другая» боль, необычная, непохожая ни на что. «Дикая» — называют ее пациенты. Жгучая, сверлящая, разрывающая или сдавливающая голову, пронизывающая, резкая, нетерпимая, охватывающая всю голову или ее часть. Это может сопровождаться потерей сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения. Да чем угодно! После такого радость от жизни вы вряд ли испытаете…
Врачебные советы будут позже. А сейчас — врачебные наблюдения. В 99 % случаев при таком сильном болевом приступе люди сначала выпивают «какую-нибудь» таблетку. Из тех, что есть в аптечке, нашлись у соседки, показывали по телевизору (ну там, где сначала «все болит», а потом — счастье полными глотками и мир прекрасен и удивителен).
В принципе, это правильная тактика. Единственная проблема, на которую указывает большинство врачей, — дозировка. При сильной, практически нестерпимой головной боли, горя желанием «заглушить» ее немедленно, люди принимают совершенно безумное количество обезболивающих препаратов, способных «отравить» организм надолго. И потом люди ждут. Когда «пройдет», когда «подействует таблетка», когда настанет утро. И когда станет совсем худо…
Если приступ застал врасплох
Итак, сильная, впервые возникшая головная боль. Вы — в сознании, внешне — никаких повреждений. Что это может быть? Да что угодно! Ведь cам головной мозг болеть не может — в нем отсутствуют болевые рецепторы. Боль возникает вследствие напряжения или раздражения множества чувствительных к болевым ощущениям областей, расположенных в голове или шее: черепа (надкостницы), мышц, нервов, артерий и вен, подкожной ткани, глаз, носовых пазух и слизистой оболочки. Поэтому:
Совет № 1. Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно! При сильной, внезапной, впервые возникшей головной боли — вызывайте врача! Присядьте и позовите кого-то адекватного и несуетливого помочь вам (на случай, если потеряете сознание). Не принимайте больше двойной дозы обезболивающих и помните, что лекарству нужно время, чтобы подействовать.
Совет № 2. Прежде чем набирать телефон «скорой», измерьте температуру. Потому что головная боль может сопровождать начало вирусного или инфекционного заболевания. В любом случае, вы дадите возможность доктору начать работу по постановке диагноза на две минуты раньше. Помните, иногда минуты способны сохранить жизнь.
Совет № 3. Попробуйте коснуться подбородком груди. Если не сможете потому, что в затылочной области по боль усиливается, — смело диктуйте этот грозный симптом оператору колл-центра. Потому что менингит — это не игрушка, а очень опасное осложнение многих, с виду безобидных, ОРВИ.
Совет № 4. Если есть тонометр — измерить артериальное давление. И желательно — на обеих руках. Потому что добрая половина всех впервые возникших случаев гипертонических кризов сопровождается очень сильной цефалгией. А гипертонический криз — это уже серьезно. Может запросто привести к инфаркту или инсульту.
Совет № 5. Подробно вспомните, что случилось накануне. Существует особая разновидность головной боли — токсическая. Она возникает при отравлениях различными химикатами или как побочный эффект от приема лекарств. Такую головную боль часто вызывают препараты, понижающие артериальное давление, нитраты, психотропные средства и многие другие вещества. Кстати, многим подросткам спасла жизнь дотошность родителей которые подробно выпытывали у болящего чада обстоятельства вечеринки накануне.
Совет № 6. Смотрите и щупайте. Даже у здорового человека может возникнуть резкая головная боль после теплового или солнечного удара, нахождения в душном помещении, при отравлении угарным газом или выхлопами автомобиля. Кстати, не стоит забывать о такой вещи, как амнезия. Получивший по голове человек иногда начисто забывает обстоятельства травмы. Осмотрите себя в зеркале, пропальпируйте кожу под волосами и шею на наличие кровоподтеков, ран или царапин.
Совет № 7. Не тяните время. Самый неприятный случай — наличие в мозге объемного образования. Это может быть как опухоль, так и абсцесс или даже излившаяся кровь. Диагноз можно поставить только с помощью нейровизуализации, поэтому если голова болит долго — не затягивайте обращение к неврологу. Помните: в своем разнообразии у головной боли нет равных!
Совет № 8. Если головная боль прошла так же внезапно, как и появилась — не отменяйте вызов «скорой». У некоторых ее видов, например при внутримозговом кровотечении, может наступить «светлый» промежуток перед появлением самых грозных осложнений. Дождитесь доктора. Не бросайтесь писать завещание и доделывать «самое важное». Постарайтесь удобно сесть и расслабиться.
Совет № 9. При обращении к врачу держите наготове бумажку с записью, какие именно лекарства от головной боли вы приняли. И врачебная благодарность не будет иметь границ!
Внимание! Если головная боль сопровождается утратой сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения, то без вариантов — немедленно вызвать врача. И не заниматься самолечением и взаимопомощью.
Для окружающих совет тут только один: не дайте пациенту умереть от вашей «заботы». Не пытайтесь напоить водой человека, лежащего без сознания, не суйте в рот посторонние предметы при судорожном приступе, не «промывайте желудок» при обильной рвоте, не приносящей облегчения, не тормошите повисшую руку или ногу! Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха и осторожно поверните голову набок.
Чем скорее пациент попадет в больницу, тем больше шансов у него остаться живым и невредимым. Ведь боль может быть проявлением таких тяжелых заболеваний, как инсульт, менингит или энцефалит. Помните, диагноз может поставить только врач. А совет «не навреди» — относится не только к медикам…
Валентина Саратовская
Фото thinkstockphotos.com
Источник
Ñåé÷àñ ïîïðîáóþ ðàññêàçàòü ïðî ñàìûé ìåðçêèé è ìàëîèçó÷åííûé âèä ãîëîâíîé áîëè- êëàñòåðíàÿ ãîëîâíàÿ áîëü. Îíà æå ìèãðåíîçíàÿ íåâðàëãèÿ, êëàñòåðíàÿ íåâðàëãèÿ/öåôàëãèÿ è êàê-òî òàì åù¸. ß íàçûâàþ å¸ ïðîñòî êëàñòåð.  ìîåì ñëó÷àå ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè äëÿòñÿ îò ïîëó÷àñà äî òð¸õ ÷àñîâ. È ýòî ëþòûé àä. Óæå 8 ëåò ÿ ñòðàäàþ ýòèì óæàñíûì íåäóãîì è 3 ãîäà ÿ íå çíàë ÷òî ýòî è êàê ëå÷èòü. Ïðèñòóïû ñëó÷àþòñÿ òàê íàçûâàåìûìè êëàñòåðíûìè ïåðèîäàìè. Ó ìåíÿ ïåðèîäû äëÿòñÿ â òå÷åíèè ìåñÿöà-òðåõ.  òå÷åíèè êëàñòåðíîãî ïåðèîäà ïðèñòóïû ìîãóò ñëó÷àòüñÿ äî øåñòè ðàç â íåäåëþ, íî îáû÷íî ðåæå. È âîò ïîñëå íåñêîëüêèõ íåäåëü íåèìîâåðíûõ ìó÷åíèé, íàñòóïàåò ðåìèññèÿ íà ïîë ãîäà. Âîò íåìîãî ïðèçíàêîâ ýòîãî çàáîëåâàíèÿ:
-ßðêèå, ïðîïåêàþùèå íàñêâîçü, áîëåçíåííûå âñïûøêè â ãëàçàõ.
-Ðåçêèå áîëåçíåííûå òîë÷êè â âèñêàõ, â óøàõ, â ÷åëþñòè.
-Âíåçàïíîå íàñòóïëåíèå çàëîæåííîñòè óõà, íîñîâîãî ïðîõîäà.
-Áåñïðè÷èííîå îáèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå, òîøíîòà (Ïðè÷èíû íå ñâÿçàíû ñ èíôåêöèåé è ïðîñòóäîé, ÷àùå ïðîÿâëÿþòñÿ ïîñëå åäû).
-Ïîêðàñíåíèå ãëàç è ëèöà, ñëåçîòå÷åíèå, ÷óâñòâî îäóòëîâàòîñòè.
-Ñîñðåäîòî÷åíèå ñâåðëÿùåé êîëèêè â íàäáðîâíîé äóãå, ÷òî ïîñëå íåïðîäîëæèòåëüíîãî âðåìåíè ïðèâîäèò ê æãó÷åé ðåçè â ãëàçàõ.
-Íåðâíàÿ äðîæü ãëàçíîãî ÿáëîêà, îïóùåíèå âåêà.
Áîëü íà ñòîëüêî ñèëüíàÿ, ÷òî õî÷åòñÿ êàòàòüñÿ ïî ïîëó, óáèòüñÿ ãîëîâîé îá ñòåíó, ïîêîí÷èòü ñ ñîáîé. Ïî äåñÿòèáàëüíîé øêàëå ñèëà áîëè îöåíèâàåòñÿ íà âñå ïÿòíàäöàòü. Âñþ èíôîðìàöèþ î áîëåçíè ìîæíî íàéòè íà Âèêèïåäèè.
Òàê âîò, çà÷åì ÿ ðåøèë âñ¸ ýòî íàïèñàòü. Ïî ñâîåìó îïûòó ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ìíîãî ëþäåé ýòèì ñòðàäàþò è íå çíàþò ÷òî ñ íèìè ïðîèñõîäèò. Îäèí èç 6 íåâðîëîãîâ çíàþò î ñóùåñòâîâàíèè áîëåçíè, à òå êòî çíàåò, íå çíàþò ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.  Âîðîíåæñêîé îáëàñòíîé áîëüíèöå äî ìåíÿ áûë âñåãî îäèí ïàöèåíò ñ ýòèì íåäóãîì. À ñåáå ÿ äèàãíîç ïîñòàâèë ñàì, ñïàñèáî èíòåðíåòó.
Íåìíîãî íàïèøó ïðî ëåêàðñòâà è ñïîñîáû êîòîðûå ìîãóò ïîìî÷ü:
1. Ñóìàòðèïòàí. 120ð. çà äâå òàáëåòêè. Ñíèìàåò ïðèñòóï ïðèìåðíî çà ïîë ÷àñà. Èìååò æóòêóþ ïîáî÷êó â âèäå ñîíëèâîñòè è ñèëüíîãî äèñêîìôîðòà â ÆÊÒ.
2. Êîôåòàìèí. Ñìåñü ýðãîòàìèíà è êîôåèíà. Ïîìîæåò åñëè ðàçæåâàòü è çàïèòü ãîðÿ÷åé âîäîé â ñàìîì íà÷àëå ïðèñòóïà. Ïîáî÷åê íå íàø¸ë.
3. 100% ÷èñòûé êèñëîðîä. Äûøàòü êèñëîðîäîì áåç ïîäìåñà âîçäóõà ïîêà íå îòïóñòèò, íî íå äîëüøå 15 ìèíóò. Íà ñ÷¸ò êèñëîðîäà ýòî îòäåëüíàÿ ñòàòüÿ. Ñ ýòèì âñ¸ ñëîæíî.
4. Èíúåêöèè òðàìàäîëà. Ïîìîãàåò íå âñåì. Ñàì ïðîáîâàë ïîêà òîëüêî îäèí ðàç, ïîìîãëî. Îòïóñêàåòñÿ òîëüêî ïî ðåöåïòó, 120 ð. Ïÿòü àìïóë. Çàòàðèëñÿ íà ñëåäóþùèé êëàñòåðíûé ïåðèîä.
5. Ïðåäíèçîëîí. Êîðòèêîñòåðîèäû. Äîëãî óïîòðåáëÿòü íåëüçÿ èáî ñèíäðîì îòìåíû. Íà âðåìÿ ïðè¸ìà ïðèñòóïîâ íåò. Ïðèíèìàòü íå áîëåå 10 äíåé. Ïîñëå îòìåíû ïðèñòóïû âîçâðàùàþòñÿ.
6. Ñòèìóëÿòîð áëóæäàþùåãî íåðâà.  Ðîññèè êóïèòü íåëüçÿ. Ïðîäà¸òñÿ òîëüêî â ÑØÀ. Çàêàçàòü íåëüçÿ. Èùó çíàêîìûõ êîòîðûå ñìîãóò ïîìî÷ü äîñòàòü.
7. Èìèãðàí ñïðåé(ñóìàòðèïòàí â íîñ). Ðåäêîå è äîðîãîå ëåêàðñòâî. 500 ð. îäíà äîçà.
8. Èíúåêöèè ñóìàòðèïòàíà.  Ðîññèè íå ïðîäàåòñÿ. Äåéñòâóþò ÷åðåç 5-10 ìèíóò.
9. Æåëàòåëüíî ïîäåëàòü ìàññàæ øåéíîãî âîðîòíèêîâîé çîíû.
×òî íå ïîìîãàåò: àíòèäåïðåññàíòû, àíàëüãåòèêè, åáóïðîôåíû è ò.ä. Ïðîáîâàë ìàíóàëüíóþ òåðàïèþ, íå ïîìîãëî.
Åñëè êðîìå ìåíÿ çäåñü òàêèå åñòü, ïèøèòå. Êðîìå ñåáÿ, áîëüøå òàêèõ ëþäåé íå çíàþ.
Ïèøó ïåðâûé ðàç, ïîïðàâëÿéòå åñëè ÷òî íå òàê.
Источник
Частые головные боли у женщин могут иметь разную этиологию. В зависимости от возраста, состояния здоровья, образа жизни, они могут возникать реже или чаще. Но частые проявления не являются нормой.
Причины частых головных болей у женщин
Специалисты считают, что у здорового человека голова не должна болеть чаще двух раз в неделю. Но у женщин эта ситуация может отличаться, и это также будет нормой. В зависимости от возраста, боль может возникать во время ПМС, менструации, беременности и климакса.
По своей природе, женский организм чаще подвержен гормональным перепадам, что может также выражаться в виде болезненных ощущений в голове. Но не только это способствует возникновению проблем с самочувствием. На это влияет питание, режим дня, образ жизни и эмоциональное состояние.
Полезная информация
Выделяют первичные и вторичные причины болезненных ощущений в голове. К первым относят мигрень, боль напряжения и другие. Вторичные причины головной боли связаны наличием уже имеющихся заболеваний.
Дополнительными первичными причинами могут быть:
- неправильное питание – переизбыток в рационе кофе с какао, рыбы с орехами и консервами;
- наличие вредных привычек — курение, злоупотребление алкоголем;
- резкие перепады температуры воздуха, изменение погодных условий;
- умственное и физическое перенапряжение;
- несоблюдение режима дня – сна и бодрствования;
- длительный прием антибиотиков, обезболивающих или анальгетиков;
- пережитый сильный стресс.
Все остальные причины боли чаще связаны с наличием конкретного заболевания. Если самочувствие усугубляется, например, усиливается интенсивность проявления признаков, кружится голова, тошнит, и этому нет видимых причин, стоит обратиться к врачу.
Болезни, вызывающие головные боли
Головная боль может говорить о множестве заболеваний. Это проявление не является специфическим, и чаще является лишь сопутствующим признаком. К наиболее распространенным относят:
- наличие опухоли;
- шейный остеохондроз;
- менингит;
- гипертония;
- глаукома.
Если речь идет о новообразовании в головном мозге, интенсивность болей будет постоянно увеличиваться. Кроме этого, в зависимости от расположения опухоли, может наблюдаться тошнота с рвотой, головокружение, потеря сознания. Также может наблюдаться потеря координации, нарушение речи. Боль в голове при этом сдавливающая и продолжительная.
По причине шейного остеохондроза происходит смещение позвонков, что приводит к защемлению кровеносных сосудов, которые поставляют кровь в головной мозг. Недостача крови вызывает кислородное голодание, головокружение и падение зрения. Также наблюдается тошнота с рвотой, покалывания в сердце. Характер болезненных ощущений в голове при этом острый, сжимающий и резкий.
Менингит является инфекционным заболеванием, которое характеризуется воспалением оболочки мозга. Вместе с головной болью оно проявляется посредством повышения температуры тела, судорог и напряжением шейных мышц. Боль интенсивная и локализуется в лобной части.
Гипертония относится к сердечнососудистым недугам, но одним из его признаков является именно пульсирующая головная боль в затылочной области. Кроме того, повышение давления и сопутствующие ему признаки возникают вследствие ожирения или приема гормональных препаратов.
Под глаукомой подразумевается целая группа заболеваний глаз, которые характеризуются повышенным внутриглазным давлением и дальнейшим развитием дефектов зрения, его утраты. Болезни проявляются неприятными ощущениями в затылке, тошнотой и ослабленностью.
Виды головных болей у женщин
Характер боли является важным признаком при диагностировании проблемы. Чаще она бывает:
- Кластерной. Характеризуется возникновением болезненных ощущений в области одного глаза. Боль приступообразная, острая и длится от 15 до 60 минут. Может сопровождаться покраснением глаза, закладыванием ушей. Особенность этой разновидности в том, что она имеет тенденцию возникать либо очень часто (2-3 раза в сутки), либо довольно редко (1 раз в год).
- Синусной. Синусная головная боль характеризуется болевыми ощущениями в области носовых пазух под и над глазами. Название пошло от полостей черепа, что заполненны воздухом – синусов. Боль сдавливающая, ноющая, усиливается при резких движениях. Вместе с ней слезятся глаза, возникает ощущение усталости, повышается температура. Эта разновидность чаще возникает в процессе попадания в носовые пазухи инфекции, что приводит к синуситу, гаймориту.
- Тензионной. Возникает по причине перенапряжения. Неприятные ощущения локализуются в области лба и затылке, могут распространяться по всей голове. Они возникают из-за длительного физического или умственного труда, вследствие неудобной позы в процессе сна или просто длительном нахождение в одной и той же неудобной позиции.
- Менструальной. Возникает в середине цикла. Организм готовиться к вероятной беременности, что вызывает повышение уровня половых гормонов. Это влияет на просвет и тонус кровеносных сосудов, приводит к головной боли.
- У беременных. Виной болезненных ощущений у беременных также становятся гормоны. Но в этом случае организм, таким образом, защищает плод и готовиться к будущим родам. Приступы цефалгии слабые, но постоянные.
- При приеме контрацептивов. Боли при приеме противозачаточных препаратов являются нормальным явлением, если она не интенсивная и длиться не более, чем 3 месяца. За этот период организм адаптируется к контрацептивам, и побочные эффекты исчезают. Причиной возникновения неприятных ощущений является наличие в таблетках синтезированного эстрогена.
- Мигрень. Мигрень для женщин характерна в большей степени, чем для мужчин. Особенно, если речь идет об определенном возрасте (30-40 лет). Неприятные ощущения при этом виде распространяются на одну часть головы, затрагивая глаз, половину лба, иногда и теменной, затылочной части. Боль пульсирующая, вызывает значительный дискомфорт, приводя к раздражительности, агрессивности.
Когда нужно немедленно обратиться к врачу
Обращаться за помощью к специалистам нужно, если головные боли не проходят более 3 дней, и этому процессу нет объяснения в виде усталости, наличия стрессов. Также стоит бить тревогу, если неприятным ощущениям сопутствуют другие, не менее опасные симптомы:
- повышенная температура тела;
- тошнота и рвота, которая не приносит облегчения;
- судороги конечностей;
- возникает аллергическая сыпь на теле;
- онемение рук и ног;
- повышение артериального давления;
- головокружение;
- помутнение разума;
- нарушение координации;
- потеря сознания.
Стоит вызывать врача, если проявления начались впоследствии травмы, или возникли в ночное время, также, если они с каждым приступом усиливаются. Если речь идет о мигрени, ее проявления необходимо купировать при помощи обезболивающих. Но если прием таблеток не помогает в течение нескольких дней, это также становится поводом обратиться к неврологу.
Диагностика
Чтобы терапия была максимально эффективной в конкретном случае, диагностика является важным процессом. Кроме сбора анамнеза, который поможет в постановке диагноза, этот процесс включает осмотр врача и использование инструментальных, а также лабораторных исследований. Среди наиболее распространенных:
- сдача общего анализа крови и мочи;
- мониторинг артериального давления;
- электрокардиография;
- рентгенографии позвоночника (его шейного отдела), при подозрении на шейный остеохондроз;
- магнито-резонансная томография;
- компьютерная томография;
- энцефалография;
- ультразвуковое исследование сонных артерий;
- измерение давления глаза;
- пункция спинномозговая (проводится при подозрении на менингит, гематому субарахноидального пространства).
Лечение
Терапевтический процесс подразумевает не только купирование неприятной симптоматики, но и устранение первопричины. В этом случае, решить проблему поможет прием медикаментов, массаж, лечебная зарядка, а также, в крайнем случае, если причиной головной боли у женщин стала опухоль – хирургическое вмешательство.
Полезная информация
В зависимости от диагноза, процесс лечения отличается. Также отличается и набор медикаментов для устранения симптомов. Чаще всего в их число входят обезболивающие, противогипертензивные, для снятия напряжения, устранения головокружения, противорвотные.
Высокое давление снижается посредством Эпан Н — этот мочегонный препарат следует пить один раз в день, но более подробную инструкцию дает врач. Мигренозные приступы устраняются Сумитраном и Сумамигреном. Если речь идет о головной боли из-за длительного напряжения, выписывают Панадол с Милистаном, Эфералганом. Также могут назначить Алмирал с Диклофенаком, Нимесил, Нимид с Нимесулидом. Не менее эффективным считается Кеторолак с Кеторолом.
Устранение головокружения происходит за счет приема Вестибо и Бетасерка. Купирование тошноты при употреблении Домперидона.
Длительность приема и их количество регулирует лечащий врач после проведения полной диагностики.
Массаж
Если причиной головной боли стал шейный остеохондроз, врач может назначить лечебный массаж. Также он может быть назначен и в других случаях, если речь идет о плохом кровоснабжении мозга, сниженном давлении.
Лечебный массаж несколько отличается от обычного и подразумевает выполнение его специалистом. Массажист не должен резко поворачивать пациенту голову, так как может спровоцировать осложнения.
Кроме лечебного проводят самомассаж. Он эффективен на ранних стадиях, когда симптоматика не ярко выражена. Этот процесс подразумевает выполнение простых действий, которые направлены на уменьшение болезненных ощущений:
- Растирание мочек ушей и за ушами.
- Массировать место над переносицей между бровями.
- Нажимать и массировать место соединения между большим и указательным пальцем.
Для получения эффекта делать это нужно на протяжении нескольких минут.
Меры профилактики
Профилактические меры подразумевают выполнение несложных действий, которые помогут предотвратить головную боль у женщин или же уменьшить болевые ощущения. К ним относят:
- отказаться от тяжелой физической работы;
- избегать стрессовых ситуаций;
- соблюдать режим дня (спать не менее 7-8 часов);
- сбалансировано питаться (приемы пищи должны проходить в одно и то же время);
- делать утреннюю зарядку, заниматься спортом;
- чаще проводить время на свежем воздухе;
- вовремя обращаться за врачебной помощью при необходимости;
- отказаться от вредных привычек;
- не злоупотреблять кофе и крепким чаем, алкоголем.
Организм женщины подвержен гормональным изменениям, что может спровоцировать головные боли и другие проявления. Недостаток сна или необходимых витаминов и микроэлементов, сильные стрессы ослабляют организм. Соблюдение мер профилактики поможет уменьшить болезненные ощущения или вовсе их предотвратить.
Полезное видео
Источник
