Мокрота головная боль температуры нет кашель

Мокрота головная боль температуры нет кашель thumbnail

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

10 простудных заболеваний

Осень, зима, холода, морозы, ветер – любой человек может с лёгкостью простудиться или, хуже того, серьёзно заболеть. Согласно статистике, практически каждый человек простужается в среднем трижды в год. А по частоте заболеваний простудные заболевания вообще находятся на четвёртом месте. Нередко с первыми холодами начинает появляться кашель, болеть голова, одолевает слабость. Кто-то сразу же начинает бить тревогу и вызывать врача, а кто-то, наоборот, даже, чувствуя себя очень нехорошо, списывает это на простую усталость, упадок сил, переутомление. Но определить действительную причину своего состояния, не обладая соответствующими знаниями, довольно сложно.

В своём бытовом представлении человек вообще может не видеть разницы между, например, ОРВИ и гриппом. Очень часто грипп принимают за лёгкую простуду, а кашель и небольшой насморк кажутся симптомами серьёзного заболевания. В итоге получается, что тогда, когда не нужно, человек начинает принимать антибиотики и другие «тяжёлые» лекарства, а при действительной необходимости в них, пускает дело на самотёк, будучи уверенным, что «ничего страшного — завтра пройдёт». Но всё это может не только быть вредным, но даже представлять опасность для здоровья и жизни. В наибольше степени это, конечно же, опасно для младенцев и пожилых людей, а также людей, страдающих сердечными и хроническими лёгочными заболеваниями, такими как бронхит, астма, эмфизема и т.п.

Как привило, причиной для развития серьёзных вирусных заболеваний служат ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Они представляют собой группу заболеваний, схожих по симптомам, распространяющихся, в основном, воздушно-капельным путём и поражающих органы дыхания. Назвать абсолютно все заболевания, вызываемые ОРВИ, проблематично, т.к. учёными их выделено свыше двухсот, но перечислить самые распространённые — можно. Этим мы и займёмся далее, но прежде обозначим основные симптомы ОРВИ:

  • Слабость
  • Мышечная боль
  • Затруднённое дыхание
  • Заложенный нос (отёк слизистых оболочек)
  • Увеличение лимфатических узлов
  • Температура
  • Головная боль
  • Кашель
  • Чихание
  • Боль в горле
  • Быстрая утомляемость
  • Общее недомогание

Заметив у себя или у кого-то из близких наличие нескольких таких симптомов, следует обратить на это серьезное внимание и постараться определить, не заболели ли вы. Также вы можете провести самостоятельную начальную диагностику предполагаемого заболевания. Самые распространённые простудные заболевания и их симптомы приведены ниже.

Самые распространённые простудные заболевания и их симптомы

1

Грипп

Грипп является наиболее опасным заболеванием. Он способен в считанные часы поразить человека, а также мутировать и осложняться, что может сделать борьбу с ним очень сложным и тяжёлым процессом. От других заболеваний он отличается, прежде всего, скоростью поражения организма и своей коварностью – развитие части своих основных симптомов он может как бы подавлять, из-за чего распознать его сразу не всегда возможно. Поэтому, при появлении первых признаков простуды следует быть очень внимательным и принять соответствующие меры.

Симптомы гриппа: кашель, насморк, острые головные боли, боли в суставах и мышцах, слабость, температура (вплоть до 39°C), першение в горле, заложенность носа. Будьте бдительны: температура и боль в суставах могут проявляться не сразу.

2

Ринит

Ринитом называется синдром воспаления слизистой оболочки носа. Он вызывается, как правило, вирусными инфекциями и микробами. В большей степени его развитию способствуют загазованность и запыленность воздуха, а также переохлаждение. Кстати, ринит и сам часто служит симптомом таких заболеваний как корь, дифтерия и грипп.

Симптомы ринита: жжение в носу, насморк, чихание, заложенность носа, покраснение и отёк слизистой оболочки носа, снижения обоняния, небольшая температура (около 37°C). Заметьте, что самочувствие во время ринита может быть вполне нормальным.

3

Ларингит

Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани. В подавляющем большинстве случаев он связан с простудными и инфекционными заболеваниями. Развивается вследствие перегревания, переохлаждения, вдыхания запыленного воздуха, дыхания через рот и перенапряжения гортани

Симптомы ларингита: грубый кашель, першение в горле, усиливающееся во время кашля, охриплость голоса, корочки и слизь в гортани, увеличение лимфатических узлов, изменения в голосе.

4

Бронхит

Бронхит является наиболее частым простудным заболеванием. Он поражает дыхательную систему человека. При этом сам воспалительный процесс «переключается» непосредственно на бронхи. Основной причиной бронхита считается бактериальная или вирусная инфекция.

Симптомы бронхита: сухой или влажный кашель, сопровождающийся выделением слизистой или слизисто-гнойной мокроты, затруднённое дыхание, хрипы во время вдоха и выдоха, недомогание, повышенная температура, которую бывает очень сложно «сбить».

5

Ангина

Ангина – это инфекционное заболевание, во время которого происходит острое воспаление в районе глотки. Чаще всего воспаляются нёбные миндалины. Вызывают ангину различные микроорганизмы: стафилококки, стрептококки и другие (реже).

Симптомы ангины: белые или сероватые плёнки на нёбных миндалинах, увеличенные лимфоузлы, резь в глазах, озноб, кашель, насморк.

6

Фарингит

Фрингитом называется воспаление лимфоидной ткани и слизистой оболочки глотки. Чаще всего фарингит возникает по причине вдыхания холодного, горячего или загрязнённого воздуха, а также вследствие каких-либо химических раздражений. В отдельных случаях может быть спровоцирован инфекциями и вирусами.

Симптомы фарингита: кашель, сухость и першение в глотке, усиливающееся во время кашля, боль во время глотания, подкашливания, слизистые и слизисто-гнойные выделения в глотке и отёк её боковых складок.

7

Трахеит

Трахеит – это, проще говоря, воспаление трахеи. Невзирая на то, что трахея — это часть нижних дыхательных путей, трахеит относят к болезням верхних. Как самостоятельное заболевание он встречается довольно редко и чаще всего сопровождает бронхит, ларингит, фарингит и ринит, и возникает как их следствие.

Симптомы трахеита: болезненный сухой кашель (со временем – с мокротой), ощущение жжения и саднения в районе грудины, усиливающееся во время кашля, тяжёлое дыхание, хрипы, слизистые и слизисто-гнойные выделения.

Читайте также:  Головная боль при простуде интоксикация

8

Бронхиолит

Бронхиолитом называется воспаление бронхиол – конечных ветвей бронхиального дерева, переходящих в лёгкие. Чаще всего бронхиолит появляется по причине инфекции дыхательных путей, а также из-за вдыхания очень горячего или очень холодного воздуха.

Симптомы бронхиолита: учащённое дыхание с затруднённым выдохом (даже при небольших физических нагрузках), болезненный кашель с трудноотделяемой мокротой, хрипота, боль в грудной клетке, бледная или синюшная кожа.

9

Воспаление лёгких

Воспаление легких (оно же — пневмония) является острым инфекционным заболевание лёгких, поражающим лёгочные образования – альвеолы. Часто развивается вместе с другими заболеваниями, такими как ангина, бронхит и т.п. Основными его возбудителями являются микроорганизмы. Может перерасти в острую форму и трудно поддаваться лечению.

Симптомы воспаления лёгких: общее недомогание и слабость, боли в мышцах и суставах, кашель с выделяющейся мокротой, хрипы во время дыхания, высокая температура, дрожащий голос.

10

Герпес простой

Герпесом называют вирусное заболевание с высыпанием на кожном покрове и слизистых оболочках пузырьковых образований. Существует несколько видов герпеса, но к наиболее распространённым относят герпес простой. В основном он поражает кожу губ. А причинами его появления являются переохлаждение и перегревание, а также ослабленный иммунитет.

Симптомы герпеса: пузырьки с прозрачной жидкостью на пораженном участке тела (в этом случае — на губах). Нередко перед возникновением герпеса в месте его будущего появления может ощущаться жжение кожи и зуд; может быть недомогание и озноб.

Руководствуясь этой информацией, вы всегда сможете самостоятельно провести предварительную диагностику простудного заболевания и успеть предпринять для его устранения какие-то действия. Но, в любом случае, проконсультироваться с врачом нужно, ведь только он сможет поставить диагноз максимально точно и назначить соответствующее лечение.

Однако самым лучшим вариантом для сохранения своего здоровья будет отнюдь не хорошее и профессиональное лечение заболеваний, а их своевременная профилактика и здоровый образ жизни. Помните об этом и вы сможете быть теми, кто входит в число абсолютно здоровых людей.

Будьте здоровы!

Источник

Головная боль при кашле — частая жалоба пациентов на приеме у врача-специалиста. Согласно данным медицинской статистики, встречается подобный симптом в 80% случаев. Особенно часто подобное явление наблюдается при приступах сухого непродуктивного кашля.

В основе механизма развития боли лежит преходящее, но резкое повышение внутричерепного давления. Итогом становится чрезмерно сильное воздействие ликвора на твердые мозговые оболочки. Сам по себе головной мозг болеть не может, болят сосуды и пронизывающие церебральные структуры нервные окончания.

Несмотря на кажущуюся безобидность подобного состояния, это не совсем так. В клинической истории известны случаи, когда в результате интенсивного кашля у больного случался инсульт. Подобное чревато летальным исходом. Что же может стать причиной головной боли при кашле и как справиться с таким состоянием?

Причины иррадиации боли при кашле

Боль в голове при кашле может возникать по самым разным причинам. Что же встречается наиболее часто? 

  • Курение сигарет и иной табачной продукции. У больных, которые имеют приличный стаж табакокурения, кашель возникает в качестве привычной реакции и закономерного итога вредной привычки. Однако здесь в дело вступает и другой фактор. У курильщиков часто развивается вторичный атеросклероз сосудов головного мозга. Чем это чревато — уже понятно. Кашель провоцирует головную боль в висках, постольку, поскольку количество ликвора резко растет, сосуды сужаются. Синдром, таким образом, имеет смешанный характер: с одной стороны растет внутричерепное давление, с другой же — повышается артериальное давление. Это наиболее опасная клиническая ситуация.
  • Гайморит. Воспалительное поражение гайморовых пазух (пазух носа). Характеризуется насморком, сильным кашлем с продуктивной составляющей ложного характера. Головная боль развивается в результате длительного повышения уровня артериального давления, ее локализация преимущественно лоб.
  • Бронхиальная астма. Характеризуется приступообразным течением. Часто во время очередного приступа кашель имеет столь интенсивный характер, что отмечается стеноз артерий головного мозга и нарушение питания церебральных структур. В результате роста АД и изменения характера кислородного обмена и обмена питательных веществ в мозгу развивается сильная головная боль в затылке и глазных яблоках. Длится она от нескольких минут до часа.
  • Сахарный диабет. Встречается в качестве виновника сравнительно нечасто. Боль возникает в результате патологических изменений в артериях.
  • Сердечнососудистые заболевания влекут за собой постоянные головные боли с правой и левой стороны лба. Кашель выступает лишь временной причиной дискомфорта, частным случаем. Дискомфорт возникает спонтанно. Длительность боли различна. Как правило, продолжается она ровно столько, сколько протекает приступ повышения артериального давления. prichiny pochemu otdaet v golovu pri kashle
  • Если при кашле болит голова, причина может скрываться в повышенной чувствительности к метеоусловиям (так называемая метеозависимость). Кашель же выступает своего рода триггером патогенного симптома. Основной фактор, влияющий на интенсивность болевого синдрома, это снижение тонуса сосудистых структур.
  • Простудные заболевания, острые респираторные патологии. Голова при них болит постоянно. Это типичный признак интоксикации организма. Кашель же лишь усиливает дискомфорт, поскольку растет внутричерепное давление.
  • Иные нарушения циркуляции ликвора (мозговой жидкости). Во всех случаях провоцируют повышение внутричерепного давления.
  • Опухоли головного мозга. Глиомы, герминомы и иные новообразования, локализованные в хиазмально-селлярной области и в области третьего желудочка. Вызывают интенсивные головные боли сами по себе. При кашле же синдром лишь усиливается.
  • Вертебробазилярная недостаточность. Недостаточность обращения крови, питающей затылочную долю мозга и мозжечок. Может провоцировать сильные боли в голове во время кашля.

Перечень причин неполный. Все заболевания, сопровождаемые длительным кашлем, вызывают описываемый признак. Если при кашле отдает в голову, следует искать виновника среди описанных недугов.

Читайте также:  Головная боль шейный остеохондроз

Сопутствующие симптомы

boli v golove pri kashle

Симптоматика напрямую зависит от характера и степени патологических изменений. Некоторые заболевания сопровождаются повышением температуры тела. Гипертермия встречается сравнительно часто и всегда указывает на инфекционно-вирусный генез заболевания.

Уровень ее варьируется от субфебрилитета (когда температура тела не превышает 38 градусов Цельсия), до фебрилитета (до 39.1 градуса) и даже более того.

Пиретические показатели свидетельствуют в пользу тяжело текущего патологического процесса. Возможен менингит, пневмония, гнойный бронхит и иные недуги.

Помимо этого возможны следующие симптомы:

  1. Слабость, сонливость, ощущение разбитости и ватности тела. Типичные проявления общей интоксикации организма. Признаки тем более выражены, чем тяжелее процесс.
  2. Насморк, изменения характера носового дыхания. Возможно истечение слизистого экссудата, экссудата гнойного характера. Встречается симптом при гайморите, синусите.
  3. Боли при дыхании, одышка, удушье, слезотечение. Типичные проявления аллергических заболеваний, воспаления легких, бронхиальной астмы и т.д.

Если же ни одного симптома кроме кашля и вторичной головной боли не наблюдается, данных за органическую патологию с большой долей вероятности нет. Следует искать первоисточник проблемы в курении, метеозависимости и схожих процессах. Но выставить точный диагноз можно лишь в результате проведения объективной диагностики. 

Диагностические мероприятия

Кашлем с иррадиирующей в голову болью занимаются специалисты-терапевты. В некоторых случаях может потребоваться помощь пульмонолога (специалиста по легким) или невролога. Сердечнососудистые патологии — прерогатива кардиологов.

На первичной консультации проводится общий осмотр пациента. Врач осуществляет опрос больного, изучает характер жалоб, их давность, длительность, все сопутствующие симптомы. Важно собрать анамнез, дабы выявить возможный источник проблемы. Соответственно, необходимо задать вопросы касаемо заболеваний, перенесенных ранее.

Большое значение имеют объективные исследования, в том числе неврологические и иные.

Среди необходимых исследований: diagnostika pri boli v golove

  • Энцефалография. Проводится с целью выявить изменения со стороны активности головного мозга. Это абсолютно необходимое исследование, которое назначается во всех случаях.
  • МРТ головного мозга. Если нет данных за те или иные заболевание, следует искать опухоли и иные изменения со стороны церебральных структур. Это безальтернативный метод выявления проблем с оболочками и структурами головного мозга, но ввиду малой доступности назначается подобное исследование сравнительно редко.
  • Рентгенография легких (органов грудной клетки). Дает возможность распознать пневмонию, бронхиты различного генеза. Они вполне могут быть виновниками интенсивного кашля.
  • Допплерография сосудов вертебробазилярного бассейна. Необходима для оценки скорости кровотока в затылочно доле мозга.

Как правило, указанных исследований достаточно для первичной диагностики. Все остальные обследования назначаются по показаниям, для уточнения процесса и верификации диагноза.

Лечение

Способы терапии многообразны, как и сами возможные причины иррадиации боли в область головы. Говоря обобщенно, можно выявить следующие способы лечения:

  • Медикаментозное. Направлено на устранение первопричины неприятного симптома посредством применения лекарственных средств различного характера: противовоспалительных, анальгетиков, антибиотиков, спазмолитиков, ноотропных препаратов.
  • Хирургическое. Оперативное вмешательство необходимо для расширения сосудов, устранения мальформаций сосудов, неопластических структур.

Сказать что-либо более точное возможным не представляется. Вопрос с лечением нужно решать с профильным специалистом и только по окончании полной диагностики. Так эффект будет максимальным.
Такой симптом как иррадиация боли в голову при кашле встречается повсеместно.

Необходимо выявить первоисточник проблемы и устранить его. Лечить симптом бесполезно. Лечением и диагностикой должен заниматься только врач. Самостоятельно сделать нельзя ничего.

Когда головная боль опасна?

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Источник

Автор статьи

Врач отоларинголог второй категории

Кашель, головные боли и температура — это начальные признаки многих болезней и в особенности острых респираторных вирусных инфекций. Кашель и повышенная температура свидетельствуют о том, что в организме развивается воспалительный процесс. А чаще всего он затрагивает верхние и нижние дыхательные пути. Причина появления кашля и головной боли  может заключаться и не в ОРВИ. К примеру, это может быть воспалительный процесс в области глотки, носа или аденоидные разращения. Кашель и повышенная температура, типы и этиология заболеваний с такими проявлениями – рассмотрены далее в статье.Мокрота головная боль температуры нет кашель

Кашель, головная боль и повышенная температура – в чём причина?

В действительности факторов возникновения кашля, болей в голове и повышения температуры огромное количество. Среди самых распространенных заболеваний органов дыхания стоит отметить:

  • грипп;
  • бронхиальная астма;
  • воспаление легких;
  • коклюш;
  • паракоклюш;
  • воспаление трахеи;
  • ложный круп.

Все эти заболевания зачастую вызывают повышенную температуру тела и могут сопровождаться головными болями.

Кашель не обязательно возникает лишь при патологиях дыхательных путей, он также может появиться и в результате болезней сердца и сосудов или нарушения работы пищеварительного тракта. Такой тип кашля может быть вызван воздействием сигаретного дыма на легкие или многими химическими веществами, которыми в некоторых местах пропитан воздух. В подобном случае кашель, как правило, беспокоит без сопровождения каких-либо признаков вируса в организме – вялости, повышенной температуры, ринита.

Вам будет интересно —Головокружение при кашле.

Виды кашля

Мокрота головная боль температуры нет кашель

Кашель имеет свою классификацию:

  1. Острый кашель, который продолжается несколько недель и хронический, длительность которого больше трех недель, он начинается несколько раз в год и проходит без сопутствующих проявлений инфекции.
  2. Сухой непродуктивный кашель (без мокроты) и мокрый продуктивный кашель (с мокротой).

Кашель играет роль защитного рефлекса, назначение которого очистить и освободить дыхательные пути от разных раздражителей: пылевых масс, слизи, чужеродных объектов, дыма и т.д. Кашель называется «продуктивным», если секрет (мокрота) отделяется и «непродуктивным», если мокрота отсутствует.

Случается так, что серьезный и продолжительный кашель не обременяет человека. Но, если кашель инфекционной природы, то ему может сопутствовать потеря аппетита, затрудненное дыхание, часто повышенная температура, а также может болеть голова.

Читайте также:  Головная боль при беременности на ранних сроках чем лечить

Кашель, головные боли и температура — это сигналы того, что в организме происходят неблагоприятные процессы, которые могут нести опасность. Поэтому следует обязательно нанести визит доктору. Специалист поставит точный диагноз и определит причину появления этих симптомов. Он также может направить больного и за дополнительной диагностикой к узким специалистам, таким как кардиолог, лор, аллерголог и другие.

Кашель, температура и боли в голове — лечение болезни

Терапия кашля может быть разной, как, собственно, и кашель. Все препараты для курса можно поделить на несколько категорий:

  1.      Муколитические средства, которые разжижают слизь;
  2.      Отхаркивающие –выработка и эвакуация мокроты;
  3.      Противокашлевые средства.

Для взрослого терапевт может подобрать один из следующих муколитиков:

  • Амброксол;
  • Лазолван;
  • Амброгексал;
  • Амбробене.

Мокрота головная боль температуры нет кашель

Среди эффективных и недорогих отхаркивающих препаратов стоит отметить:

  • Муколтин;
  • Колдрекс бронхо;
  • Пертуссин;
  • Ацц;
  • Бромгексин.

Мокрота головная боль температуры нет кашель

Противокашлевые же средства используются только в том случае, когда существует необходимость подавить кашлевый рефлекс — в случаях сильного изнуряющего кашля сухого характера. Эта группа препаратов не допустима для использования в самолечении, а также ни в коем случае не комбинируется со средствами муколитического характера. К этой группе относят препараты:

  • Либексин;
  • Фарингомед;
  • Коделак;
  • Синекод.

При головных болях могут быть назначены любые обезболивающие средства на устмотрения лечащего врача:

  • Цитрамон;
  • Пенталгин;
  • Солпадеин.

Побороть высокую температуры поможет жаропонижающие средство, однако стоит помнить, что в случае вирусного заболевания принудительно снижать температуру стоит только в том случае, если показатели термометра превышают отметку в 39 градусов. При температуре ниже этого показателя организм ведет собственную борьбу с вирусными агентами, посему не стоит мешать иммунитету выполнять свою непосредственную функцию. К самым безопасным, недорогим и эффективным жаропонижающим для взрослых стоит отнести:

  • Парацетамол;
  • Панадол;
  •  Нурофен.

Мокрота головная боль температуры нет кашель

Читайте также —Температура 39 без симптомов у взрослого.

Кашель, температура и мигрени у детей

У детей особенно часто кашель вызван именно вирусом, поражающим верхние или нижние дыхательные пути,а также переохлаждение организма. Переохлаждение может быть причиной болезней верхние органы дыхания (горло, нос). А вирус воздействует на нижние — гортань, бронхиолы, надгортанный хрящ, трахею, бронхи и легкие.

При поражении нижних органов дыхания (бронхи, лёгкие) заболевание будет проходить тяжелее. Переохлаждение«запускает»воспалительный процесс в миндалинах, задней стенке слизистой глотки и носа. Секрет вследствие этого, попадая из полости носа в гортань и этим самым раздражая её, становится причиной кашля. Его функция — очищение трахеи и гортани от слизи, в которой много неблагоприятных микроорганизмов, бактерий и инфекции.

Мокрота головная боль температуры нет кашель

Поэтому медики заявляют, что в такой ситуации кашель осуществляет немаловажную функцию защиты организма. А это означает, что средства против кашля выписываются лишь при сухом сильном кашле, который вызывает бессонницу и затруднительное дыхание.

При кашле и рините, если состояние ребенка стабильное — он может ходить в школу, а взрослый человек может посещать работу, но следует на время воздержаться от спортивных занятий и других физических упражнений или нагрузок. Также нельзя допускать переохлаждения, так как оно провоцирует обострение болезни. А детей, которые ещё ходят в садик,следует оставить на некоторое время дома.

Кашель, головная боль и высокая температура: профилактика

Для того чтобы избежать появления кашля,необходимо придерживаться некоторых профилактических мероприятий — повышать иммунную систему, не злоупотреблять сигаретами (в особенности при детях), всегда наблюдать за тем, какую пищу принимает ребенок и чем он играется, поскольку любой даже самый маленький предмет, попав в трахею или бронхи, может привести к опасным последствиям. Также не следует допускать непосредственного контакта и взаимодействия с аллергенами.

Чем опасны такие симптомы, как кашель,боли в голове и температура?

Влияние любого раздражителя инфекционного и неинфекционного характера на слизистую дыхательных путей становится причиной воспаления острой формы. Это означает, что в результате может возникнуть кашель, повышенная температура и головная боль. При этом происходит быстрое деление клеточных структур, которые отвечают за выделение секрета и его распространение. Будучи более вязкой и распространяясь в больших количествах, слизь становится менее подвижной, а также начинает меньше выделяться. А вследствие повышенной температуры кашель,цель которого устранение лишних скоплений в дыхательных путях, не развивается.

Воспалительному процессу в дыхательной системе сопутствует ухудшение функциональности нижних дыхательных органов. Из-за чего организму человека грозит кислородная недостаточность, что способствует нарушению обмена веществ и появлению вялости и повышенной температуры. Также ухудшается иммунитет, что может привести к продолжительному воспалению и его переходу в хроническую форму.

Если немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью и следовать всем советам врача,ликвидировать признаки вышеупомянутых заболеваний можно довольно быстро. Самое важное — это придерживаться всех назначений специалиста и требуемых доз медикаментов.

В профилактических целях специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил, которые помогут избежать появления неприятных симптомов, либо улучшить самочувствие пациента, если кашель, головная боль и высокая температура уже имеют место:

  • чаще проветривать помещение, поддерживая температуру воздуха в комнате на уровне 20-22 градусов;
  • обеспечить оптимальную влажность воздуха — 60-70%, которая позволит мокроте быстрее разжижаться и легче эвакуироваться из бронхов. Для этого можно воспользоваться увлажнителем воздуха, развесить по комнате влажные тряпки, поставить таз с водой под батарею;
  • потреблять больше жидкости — идеально подойдут напитки, насыщенные витамином С — отвар шиповника, чай с лимоном, клюквенный сок или морс;
  • придерживаться постельного режима — не стоит перенапрягать организм во время болезни, лучше дать иммунитету больше времени на борьбу с заболеванием.

Загрузка…

Источник