Медики выявили несколько видов мигрени: менструальная; классическая (которая появляется в основном у молодых людей обоего пола и сопровождается звоном в ушах, головокружениями, неустойчивостью и даже потерей сознания); брюшная, приступы которой дополняются болью в животе, тошнотой и рвотой; офтальмоплегическая (очень редкая разновидность), при которой боль сосредотачивается вокруг одного глаза и т.д. Чаще всего мигреням подвержены женщины (около 75% всех страдающих), но и мужчин не минует чаша сия. Более того, мигренями могут страдать и дети (5-7%), правда, те из них, кто не омрачён семейной наследственностью, выздоравливают, достигнув совершеннолетия.

При появлении симптомов мигрени следует обратиться к врачу, но диагноз «мигрень» обычно ставится на основе повторных пяти атак. А вам придётся вспомнить все условия, при которых приступ начинается: например, боль чаще возникает, когда вы очень устали и при этом резко изменилась погода. Когда же диагноз определится, нужно будет постараться убрать все провоцирующие факторы и начинать лечение мигрени.

Как избавиться от мигрени

Во-первых, следует нормализовать свой сон и избегать продуктов, которые вызывают мигрень. Это, конечно, очень индивидуально и проверяется опытным путём, но всем одинаково полезно есть регулярно и, по возможности, натуральные продукты.
Во-вторых, заниматься физкультурой и спортом, избегая внезапных и очень энергичных упражнений.
В третьих, научиться расслабляться.
Вот несколько советов:
— Три раза в день, несколько раз подряд, задержав на вдохе дыхание, напрягайте все мышцы лица и шеи, а затем с выдохом расслабляйтесь, повторяя про себя: «Мне легко и приятно».
— Утром и днём до еды делайте самомассаж: зажав мочки ушей между подушечками больших и указательных пальцев, энергично растирайте их в течение трёх минут, а затем несколько раз быстро потяните вниз и быстро отпустите.
— Не реже трёх раз в неделю обязательно давайте себе сексуальную разрядку. Постарайтесь растянуть время занятий сексом или самоудовлетворения подальше — чтобы время предварительных и активных ласк и собственно оргазма занимало не менее получаса.
Хорошо ещё было бы понять, какие ваши мысли и поведение провоцируют появление боли и как это изменить.
Ну и пить рыбий жир, как бы смешно это ни звучало, поскольку омега-З жирные кислоты, которые в нём содержатся, обладают противовоспалительным и нервноуспокаивающим действием. Безусловно, полезен и имбирь в любых вариациях и в любом количестве, он, кстати, может избавить вас и от тошноты.

Народные средства в лечении мигрени

Борьба с мигренью ведется под присмотром врача, при этом не последнюю роль в терапии играют и народные средства.

Для профилактики приступов мигрени можно в домашних условиях приготовить фиточай для длительного курсового применения. Состав фиточая подбирается индивидуально. К примеру, можно взять: траву донника, майорана и мелиссы — по 0,3 части, траву барвинка, цетрарию и кору ивы белой — по 1 части. 1 ст. ложку сбора залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 минут. Настоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день независимо от еды. Курс приема: 2-3 месяца и более.
• В некоторых случаях помогают приготовленные в домашних условиях сосудистые капли. К примеру, можно взять: траву мяты — 1 часть, траву донника — 0,5 части, траву барвинка — 2 части, цветы боярышника — 0,3 части. 100 г полученной смеси залить 1 л 40%-ного спирта. Настаивать в темном месте при комнатной температуре 20 дней. Пить по 20 капель 3-4 раза в день с 1/3 стакана воды независимо от еды. Курс приема: 1-2 и более месяцев.

  • Залейте 0,5 ст. ложки мяты перечной стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Затем дайте настояться 45 минут и процедите.
    Принимайте в теплом виде по трети стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения — 2 недели.
  • Смешайте 150 г натертого хрена, 500 г измельченных с коркой апельсинов (без семян), добавьте 300 г сахара и 1 л красного сухого вина.
Читайте также:  Головная боль тошнота мутно в глазах

Массаж, настои и ванны при мигрени

При мигрени в течение 3—5 минут 2—3 раза в день делайте массаж головы пальцами обеих рук от лба к затылку. Прикладывайте ко лбу и темени свежие лепестки розы. Намочите в уксусе белый платок и туго обмотайте им голову. Сделайте примочки на лоб и виски, используя отвар девясила, смешанный с вином (1:1).
Положите в уши турундочки, смоченные соком красной свеклы или лука. Возьмите 5 ст. ложек плодов тмина и залейте 2 л кипятка. Варите в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, затем процедите. Отвар используйте для мытья головы при головных болях, головокружении.
Снять головную боль можно, опустив руки в горячую воду.
Утром натощак выпивайте 50 мл сока петрушки.
Настой: 1 ст. ложку донника лекарственного, 1 ст. ложку лабазника, 1 ч. ложку травы иван-чая смешайте и залейте 0,5 л холодной кипяченой воды. Настаивайте 10—12 часов, процедите и пейте по стакану 4 раза в день.
На ночь примите такое средство: 1 ст. ложку лабазника, 1 ст. ложку травы прострела, 1 ст. ложку травы иван-чая смешайте и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте час и пейте по полстакана 2 раза перед сном.
Ванна: горсть цветов лаванды смешайте с горстью листьев мелиссы, залейте эту смесь кипятком и настаивайте 15 минут. Приготовленный настой вылейте в наполненную ванну. Проводите процедуру не более 20 минут при температуре 37 °С.

Апельсиновый коктейль против мигрени

Неочищенные от кожуры апельсины, хрен и тимьян пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить 5-6 ст.л. коньяка, все перемешать. Принимать по 40 г такого коктейля 4 раза в течение дня — это предотвратит приступы головной боли!

Зверобой остановит приступы мигрени

Для приготовления снадобья от головной боли, залить 1 ст.л. зверобоя стаканом кипятка и кипятить 5 минут. Отвар обязательно процедить. Принимать средство по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Уже после двухнедельного приема зверобоя приступы станут реже. А после месячного лечения зверобоем головная боль покинет вас надолго.

Мигрень перестанет вас беспокоить

С мигренью отлично справляются следующие народные средства
• 2 раза в неделю перед сном прикладывайте к вискам и на область за ушами марлевые мешочки с кислой капустой.
• 1 свежее яйцо разбить в стакане, залить кипящим молоком, размешать. Полученное средство принимать 2-3 раза в неделю.
• В обязательном порядке употреблять 60 мл картофельного сока 2 раза в день.
• 1 ст.л. сухих цветков бузины сибирской запить 250 мл кипятка, настоять час, процедить. Настой принимать 4 раза в день за 15 минут до еды.

Проверенные рецепты от мигрени

1 ст. ложку сухого липового цвета залить 200 мл молока, настоять под крышкой, а когда остынет — выпить, добавив чуть-чуть меда.
Во время сильных приступов мигрени можно делать компрессы на виски, лоб и затылок. Ядрышки из 10 косточек абрикосов надо растолочь и залить в темной стеклянной баночке 100 мл 9%-ного яблочного уксуса. Настоять 2 недели, натирать настойкой лоб, виски, затылок. Когда жидкость впитается, на час надеть теплую шапку или обвязаться пуховой шалью.
Второй состав компресса: в равных частях смешать оливковое масло и яблочный уксус. Смочить шерстяную ткань и приложить к вискам и лбу на полчаса.

Source: samsebelekar.ru