Можно предотвратить приступ мигрени

Можно предотвратить приступ мигрени Мигрень давно перестала быть болезнью «дам из высшего общества», которые томно подносили обратную сторону ладони ко лбу и с притворным страданием описывали этим словом почти все свои недуги. О настоящих симптомах мигрени, как лечить это заболевание и предотвратить приступ сейчас знают практически все, но несмотря на это, головные боли сосудистого характера все равно беспокоят большую половину человечества вне зависимости от гендерного признака.

Что это такое – мигрень, и что провоцирует приступ

Что же это такое – мигрень, и как бороться с приступами? Мигрень является одной из форм сосудистой головной боли, которая обычно захватывает одну половину головы, но иногда распространяется на всю голову. Боль начинается внезапно, и ей могут предшествовать или сопутствовать зрительные, неврологические либо желудочно-кишечные симптомы.

Головная боль при мигрени вызвана первоначальным сужением и последующим расширением (вазодилатацией) височных артерий, которые находятся на внешней поверхности черепа, прямо под кожей виска. Из-за расширения сосудов нервные волокна, которыми обвиты артерии, натягиваются и начинают освобождать химические вещества, вызывающие воспаление, боль и дальнейшее расширение артерии, в результате чего боль усиливается.

Механизм развития мигрени сложен, до конца не изучен.

Причин мигрени множество: нарушения питания, алкоголь (пиво, красное вино, шампанское), курение, нарушения сна, изменение метеоусловий, перегрев на солнце, шум, сильные запахи, гормональные изменения в организме женщины, менструация, прием гормональных контрацептивов.

Что ещё провоцирует мигрень, так это употребление в пищу: шоколада, кофе, какао, сыра, орехов, копченостей, цитрусовых (продуктов, богатых тирамином) нарушает процессы обмена серотонина в центральной нервной системе, что может вызвать приступ мигрени.

Причиной могут также стать: бурные эмоции, чрезмерные психические и физические нагрузки, когда в кровь выделяется колоссальное количество адреналина и эндорфинов.

Мигреням чаще подвержены люди, занимающиеся интеллектуальным трудом, а также те, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно печени, нарушением обмена, эндокринными расстройствами.

Мигрень может появиться в любом возрасте, обычно она впервые дает о себе знать в период от 10 до 30 лет и иногда исчезает после 50.

Поскольку около половины людей, страдающих мигренью, имеют близких родственников с таким же заболеванием, существует мнение, что развитие мигрени может быть наследственно обусловленным.

Формы, симптомы и диагностика мигрени

Симптомы. Мигрень характеризуется приступами головной боли, в основе которых лежит спазм сосудов с ишемией (малокровием) определенных отделов мозговой ткани и ее оболочек с последующим расширением сосудов. Это вызывает раздражение рецепторов сосудов и оболочек мозга, явления отека мозговой ткани.

Мигрень является хроническим состоянием с периодическими обострениями. Головные боли носят приступообразный, пульсирующий характер, от средней интенсивности до сильной боли в половине головы. Продолжительность головной боли может длиться от 4 до 72 часов. Эта боль усиливается при физической нагрузке, наклоне головы, сопровождается тошнотой, рвотой, диареей, бледностью лица; руки и ноги при этом чаще всего холодные. Яркий свет, резкий звук, сильный запах усиливают боль. Если вы испытали такое состояние как минимум 5 раз — у вас предрасположенность к мигрени.

Существует две формы мигрени: с аурой и без ауры. Аура — это неврологические симптомы: зрительные, слуховые, чувствительные, двигательные, афатические (речевые расстройства), вестибулярные. Развивается аура в течение 5-20 мин и продолжается не более часа. Чаще бывает зрительная аура — человек видит мелькание ярких вспышек (фотопсии) в правом или левом поле зрения, молнии, змейки, выпадения поля зрения или его фрагментов с искажением предметов.

Менее распространенные следующие признаки мигрени: покалывающие ощущения в руке с одной стороны или колющие ощущения во рту и в носу на одной стороне.

Другие эффекты включают слуховые галлюцинации и ненормальное восприятие вкусов и запахов.

Возможно онемение и даже обездвиживание конечностей (правых, левых, только руки). Одна из форм мигрени с аурой характеризуется шумом в ушах, головокружением, онемением конечностей, иногда бывают обмороки. При другой форме присутствует паника, страх, сердцебиение, дрожь, учащенное дыхание, слабость, учащенное мочеиспускание.

Все симптомы ауры полностью обратимы.

Многие неврологические заболевания сопровождаются головными болями, потому повторяющаяся головная боль должна обязательно привести вас к неврологу. При диагностике мигрени, как правило, не обнаруживают неврологических отклонений, и врач назначит препараты для купирования приступа и профилактического лечения. Придется посетить также врача-офтальмолога, проверить поля зрения, остроту зрения, глазное дно, провести инструментальное обследование: электроэнцефалографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, магнитно-резонансную томографию в режиме ангиографии.

Как предотвратить приступ мигрени: профилактика заболевания

Можно предотвратить приступ мигрени Как предотвратить приступ мигрени или хотя бы уменьшить частоту приступов? Главная задача — сокращение частоты и тяжести мигренозных атак. Для профилактики мигрени используют медикаментозные препараты и немедикаментозные методы в комплексе.

Для оказания помощи при проявлении предвестников приступа первое, что следует сделать, — это, не дожидаясь усиления болей, выпить чашку крепкого сладкого чая с любыми сладостями. Большое количество глюкозы, так необходимое головному мозгу в состоянии гипоксии, может прервать дальнейшее развитие приступа. Самым разумным в разгар приступа мигрени будет уединиться в затемненную комнату, оградить себя от резких звуков и запахов и постараться заснуть. Глубокий сон хотя бы в течение 2-3 ч, как правило, полностью снимает приступ мигрени.

Приступ можно предотвратить изменением типа дыхания. Достаточно сделать 5-6 неглубоких вдохов животом и более длительных по времени выдохов. Если правильно и вовремя применить эти методики на начальном этапе, то приступа мигрени удастся избежать.

Диета при мигрени: какие продукты можно есть

Как показывают разнообразные исследования, появление мигрени может быть связано, в том числе с неправильным питанием. Если вы внесете коррективы в свое ежедневное меню, то вскоре забудете о мигрени или она реже будет напоминать о себе.

Диета при мигрени подразумевает снижение до минимума количества продуктов, способствующих приступам, и одновременное введение в свое меню тех продуктов, которые обладают успокаивающим действием. К таким продуктам от мигрени относится рыбий жир.

Отличное лекарство — имбирь. Он действует как болеутоляющее средство. Успокаивающими и освежающими свойствами обладает перечная мята. Ее можно добавлять в напитки либо использовать в качестве дополнения к десертам. Какие ещё продукты можно есть при мигрени, чтобы снизить болевые ощущения? Введите в свой рацион перец. Его не зря называют королем специй, в нем содержится капсаицин — вещество, моментально облегчающее боль.

Соблюдая особую «антимигренную» диету, важно ни в коем случае не пропускать приемы пищи.

Если вы будете голодать, в вашей крови снизится уровень сахара, что может вызывать сильную головную боль. Употребляйте больше продуктов, богатых кальцием и магнием. К ним относятся орехи, зелень, зерновые культуры.

Травы от мигрени: народные средства

Можно предотвратить приступ мигрени В лечении мигрени фитотерапия играет вспомогательную роль. Применяются растения с обезболивающим, спазмолитическим, сосудорасширяющим, седативным, общеукрепляющим свойствами. Действенными средствами в борьбе с мигренью являются крепкий зеленый чай, сок свежей калины, а также сок черной смородины.

Народные средства для лечения мигрени:

Можно принимать горячие ножные ванны, ставить горячие компрессы на голову, применять тугое стягивание головы, горячее питье;
Если во время приступа мигрени одна половина головы краснеет, то на эту сторону надо положить холодную примочку, а ноги опустить в горячую воду. Если больная часть головы побелела (т. е. кровь отлила от нее), то на нее следует положить горячие примочки. Если же разницы в цвете кожи не отмечается, то можно всю голову обвязать горячим полотенцем, захватывая виски, причем на виски положить по ломтику свежего лимона;
Выполнять массаж головы, начиная ото лба и продвигаясь обеими руками к затылку;
Полезно пить свежевыжатые соки моркови, огурца и шпината;
Эффективны компрессы с сырым луком на лоб;
В старину советовали при приступах мигрени класть в ухо тампон, смоченный соком лука.
Как лечить мигрень народными средствами, используя лекарственные травы и другие методы?

А как лечить мигрень народными средствами, используя лекарственные травы?

Настой из бузины сибирской:

1 ст. ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение 60 мин. Принимать с медом по 12 стакана 3 раза в день за 15 мин до еды.

Сбор от мигрени:

1 ст. ложку смеси мяты перечной, душицы и кипрея узколистного залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 60 мин. Процедить и принимать этот настой из трав от мигрени по 1 стакану в случае необходимости.

Отвар из зверобоя продырявленного:

1 ст. ложку сухой травы залить 1 стаканом кипятка и держать на огне 10 мин. После этого оставить отвар на 30 мин, чтобы он настоялся. Пить по 12 стакана утром, в обед и вечером.

Настрой мелиссы:

3 ст. ложки травы мелиссы залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение 1 ч. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день.

Статья прочитана 8 219 раз(a).

Источник

Приступы мигрени Понятие «мигрень» характеризуется развитием пароксизмальных состояний, которые выражаются в повторяющихся приступах сильной пульсирующей головной боли. Чаще всего неприятные ощущения имеют односторонний характер с иррадиацией в лобно-глазнично-височную область. Частыми симптомами мигренозных приступов являются рвота, тошнота, светобоязнь, повышенная чувствительность к звукам и шуму, а также сонливость и усталость в постприступном периоде.

Фазы заболевания

Как правило, классический припадок мигрени протекает в следующие четыре стадии:

Фаза предвестников. Характеризуется появлением симптомов, таких как усталость и разбитость. Подобное состояние наблюдается за несколько часов до развития боли в области головы. Кроме того, возможно протекание мигрени без ауры. В этом случае сразу же возникает сильная цефалгия.
Фаза ауры. Предшествует непосредственно болевой стадии. Ее появление отмечается лишь в 20% случаев. Этот период сопровождается обонятельными, зрительными, чувствительными и вегетативными расстройствами. Проявление оптических нарушений ауры представлено неадекватной оценкой размеров окружающих предметов, черными мерцающими пятнами, затуманиванием зрения. Среди других симптомов этой фазы отмечают обонятельные или тактильные галлюцинации, головокружение, изменение вкуса пищи, оцепенение, нарушения речи и концентрации внимания. Как правило, аура имеет непродолжительный и безболезненный характер.
Болевая фаза. Эта стадия выражается в нарастании интенсивности боли, которая берет свое начало от виска. Усиление ощущений происходит в период от 10 минут до нескольких часов. Отличительным признаком мигренозного приступа является головная боль сверлящего либо пульсирующего характера, захватывающая лобную область, глаза, а в некоторых случаях и всю голову. Пик болевых ощущений вынуждает больного принять горизонтальное положение в тихом затемненном помещении, что обусловлено повышенной чувствительностью к яркому свету и громким звукам. Малейшее движение тела или же головы в этот период способно усилить боли. Облегчение наступает, как правило, после рвоты. Незначительно уменьшить болевые ощущения могут холодные предметы, приложенные ко лбу, либо тугое оборачивание головы полотенцем.
Постприступная фаза. Эта стадия проявляется чувством слабости в течение дня после завершения приступа. В некоторых случаях у пациентов отсутствует эта фаза. При этом больной засыпает, а после пробуждения ощущает себя здоровым.

Необходимо отметить, что периодичность и интенсивность мигренозных приступов сугубо индивидуальны. Редкие случаи повторяющихся припадков с короткими промежутками, сопровождающиеся замедлением сердечного ритма, а также клиническими проявлениями раздражения мозговых оболочек, называют мигренозным статусом. Сопутствующая этому состоянию рвота не приносит облегчения.

Факторы, провоцирующие приступы

Среди основных причин, которые увеличивают частоту припадков мигрени, отмечают:

генетическую предрасположенность;
чрезмерное применение анальгетиков;
состав обезболивающих средств.

К внешним факторам развития неврологического недуга относят следующее:

Продукты питания, такие как чипсы, копчености, цитрусовые, шоколадная продукция, фасоль, орехи. Из алкоголя приступ могут спровоцировать шампанское, вино, пиво. Кроме того, на развитие мигрени влияют пшено, рожь, пшеница, в которых содержится глютен, а также фрукты, специи, чай, некоторые овощи, мята, включающие в свой состав салицилаты.
Внешние раздражители: громкий звук, яркий свет, неприятный запах и т. д.
Некоторые лекарственные препараты.
Погодные условия, которые сопровождаются снижением или повышением атмосферного давления, усилением ветра, изменением влажности воздуха, а также резкими колебаниями температуры.
Недосып или избыток сна.

Провоцирующими факторами развития мигренозного припадка выступают также стиль жизни и поведение, включая следующее:

Стрессовые ситуации, которые сопровождаются как положительными, так и отрицательными эмоциями. К ним можно отнести острые реакции на стресс, перемены в жизни, ограниченные сроки выполнения работы, приводящие к перенапряжению, хроническое переутомление, повышенные требования к себе.
Угнетение эмоций, негативное мышление, чувство тревоги или волнения, депрессия.
Завершение стрессового состояния: наступление выходных, отпуска, конец рабочего процесса.
Физическое переутомление.
Повышенная сексуальная активность.

Внутренними факторами возникновения мигрени являются следующие патологические состояния:

анемия;
недостаток магния в организме;
уменьшение концентрации глюкозы, которому способствует длительное воздержание от пищи, приводящее к ощущению голода и провоцирующему приступ мигрени;
боли в области шеи, а также наличие шейного остеохондроза;
снижение уровня эстрогена в крови (как правило, за сутки до начала менструации или в день, когда она уже наступила), овуляция, климактерический период, когда назначают применение заместительной гормональной терапии, прием пероральных контрацептивов.

Лечение

Избавление от приступа мигрени с помощью медикаментов – задача важная и сложная, поскольку предусматривает системное решение проблемы.

Шаг 1: цель предотвращения мигрени

Главным условием этого этапа является полное избавление от неврологического недуга либо снижение интенсивности симптоматики заболевания в течение первых двух часов после приема лекарств, затем на протяжении следующих суток. Однако необходимо отметить, что достижение подобного эффекта возможно не во всех случаях.

Шаг 2: осознание того, что приступ гемикрании не относится к обычной головной боли

Нередко понятия «мигрень» и «цефалгия» уравниваются в своих значениях. Однако подобное мнение ошибочно. Под этим неврологическим недугом следует понимать не просто неприятные ощущения в области головы, а целый комплекс негативных симптомов, способных принести человеку особый дискомфорт. Распознавание безболезненных признаков-предвестников поможет в ранней диагностике развивающегося мигренозного приступа. Симптомы, при которых отсутствуют неприятные ощущения, делятся на три группы:

начинающиеся до припадка;
возникающие в период боли;
проявляющиеся по завершении цефалгии.

Наличие продромальных признаков может свидетельствовать о появлении неприятных ощущений в области головы и служит поводом к приему лекарства.

Шаг 3: диагностика вида патологии

Пациенты, страдающие этим неврологическим недугом, предполагают у себя наличие разных типов мигрени, например, менструальной. Она сопровождается повышенным давлением, гайморитом, остеохондрозом, ощущением напряжения. Все эти состояния являются сопутствующими симптомами этого заболевания.

Медицинская диагностика

Мигренозный приступ способен перерасти в любую фазу, потому пациенты могут спутать его с обычной головной болью. Для большинства целесообразно лечить одну болезнь – мигрень. Хотя некоторые пациенты дополнительно подвержены трем, а иногда и четырем видам мигренозной цефалгии. Если есть сомнения в правильности поставленного диагноза, требуется обсудить этот момент с врачом.

Не все пациенты, подверженные подобным приступам, следуют одним и тем же назначениям, при этом далеко не всем рекомендована медикаментозная терапия. Так, от обнаруженной вовремя «голодной» мигрени можно избавиться путем приема пищи. Однако уже развившееся патологическое состояние требует применения лекарств. При любом виде приступа необходимо сочетать медикаментозные и немедикаментозные способы лечения. Так, 15-минутный отдых после приема препарата способен существенно усилить результативность терапии.

Шаг 4: контроль применения анальгетиков

Следует фиксировать в дневнике количество принятых таблеток болеутоляющих средств, чтобы удостовериться в отсутствии злоупотребления ими. Не стоит принимать лекарства, предназначенные для снятия головной боли чаще чем несколько раз в неделю или пять дней в месяц. Передозировка медикамента является поводом для обращения к врачу.

Шаг 5: характеристика течения мигрени

Следует оценить приступы, лечение которых оказалось неэффективным. Наиболее распространенными причинами подобных случаев являются:

недостаточная доза препарата;
несвоевременный прием лекарственного средства для снятия головной боли;
неприемлемая форма медикамента;
индивидуальная непереносимость препарата.

Контроль за течением мигренозного приступа – путь к успешному лечению.