Мышечные спазмы боль головная

28.01.2020
0
Главная › Головная боль › Мышечные спазмы боль головная
Мышечные спазмы боль головная thumbnail

Экология здоровья:Головная боль ­- одна из наиболее частых жалоб в медицинской практике. Для выяснения ее причин необходимы большие знания и опыт…

Головная боль -­ одна из наиболее частых жалоб в медицинской практике. Для выяснения ее причин необходимы большие знания и опыт. Это один из наиболее часто встречающихся симптомов различных заболеваний.

Несмотря на свою болезненность, большинство головных болей не относится к серьезным заболеваниям.

Но если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу, а также медицинским осмотром, так как интенсивные и хронические головные боли могут быть предвестниками каких-­либо серьезных нарушений в организме.

Постараемся вкратце и понятным языком разобраться в механизмах возникновения вертеброгенной головной боли (связанной с нарушениями в шейном отделе позвоночника). Потом перечислим при каких еще состояниях, не относящихся напрямую к позвоночным проблемам, возможно возникновение головной боли и чем это грозит пациенту. 

Головная боль. Сильная, постоянная головная боль

Вертеброгенная головная боль

Для понимания механизма возникновения головной боли при проблемах шейного отдела надо представить как это все устроено.

В поперечных отростках почти всех шейных позвонков есть отверстия, через которые проходят вертебральные артерии по правой и левой стороне. При нормальных соотношениях между собой шейные позвонки все вместе образуют как бы полуоткрытый костный канал в своих поперечных отростках. Этот канал можно сравнить с туннелем метро.

  • Если все нормально, то туннель прямой и ничего не будет мешать прохождению крови по артерии.
  • А если представить, что туннель извилистый или происходит его деформация… При движения «поезда» возникнут проблемы.

Эти сосуды очень важны для организма. Они обеспечивают кровоснабжение мозжечка. При недостатке кровотока в них может возникать множество так называемых вегетативных нарушений или вегетативных дисфункций. Главным симптомом, пожалуй, можно назвать головокружение, ­неизменный спутник так называемой вертебро­-базилярной недостаточности (ВБН).

Основные и часто встречающиеся симптомы и синдромы:

  • изменения артериального давления, сопровождаемые головокружением; 
  • головокружение со рвотой; 
  • тошнота с головокружением; 
  • головокружение и приступы слабости;
  • часто возникающее головокружение; 
  • очень сильные приступы головокружения; 
  • легкое головокружение;
  • головокружение, сопровождаемое головной болью; 
  • постоянное головокружение; 
  • тошнота с головокружением и возникающей слабостью;
  • головокружение в положении лежа.

Позвоночные артерии и их ветви также кровоснабжают ствол головного мозга  — ­ структуру, в которой сконцентрированы жизненно важные центры кровообращения и дыхания. Знать это важно для понимания механизма возникновения симптомов при шейном остеохондрозе.

В большей степени проблемы недостатка кровоснабжения возникают не из-за механического передавливания позвоночных артерий, а по причине их рефлекторного спазма. Организм охраняет важные сосуды. В охрану входит некоторое количество жировой клетчатки вокруг артерий и сеть симпатических нервных волокон, как охрана артерии по периметру. Клетчатка служит определенным буфером для возможности избегать внешнего давления на артерию, а нервные сплетения моментально докладывают мозгу о возможном сдавливании или любой другой механической угрозе для артерии. Нерв, который обеспечивает охрану позвоночных артерий носит название нерв Франка. Отходит он от нижнего симпатического «звездчатого» узла, который расположен в области шейно-­грудного перехода на уровне 7 шейного позвонка и первого ребра. Часто вегетативная дистония связана именно с проблемами позвоночника в области перехода шейного отдела в грудной. 

Как же все происходит?

При наличии нестабильности шейного отдела позвоночника или костных разрастаний при остеохондрозе и спондилоартрозе измененные структуры оказывают механическое воздействие на позвоночную артерию. Её путь становится не прямым, а извилистым. Так артерия приспосабливается к новым условиям при развивающемся остеохондрозе.

Когда буфера из жировой клетчатки становится недостаточно, то происходит раздражение периметра позвоночной артерии, о чем мы говорили выше. Возникает раздражение нерва Франка и как ответ -рефлекторный спазм стенок сосуда. Он как бы сжимается и его диаметр уменьшается. Следовательно меньше крови может пройти через сосуд. Но сердце продолжает работать и как компенсация — может увеличиться скорость протекания крови по сосуду.

При этом часто пациенты говорят о появляющемся шуме в голове, при поворотах или запрокидывании головы назад. Этот шум возникает при завихрении тока крови по извитым, а не ровным артериям.

Мало того, мы обратили внимание на то, что позвоночные артерии снабжают кровью ствол мозга, где расположен сосудодвигательный центр. Рефлекторный спазм сосудов наблюдается и в этой области.

Сосудодвигательный центр «видит» проблему, ему не хватает кислорода и питания. И он принимает меры, дает команду всем сосудам, таким образом регулируя микроциркуляцию во всем организме, что неизменно отражается на показателях артериального давления.

А дальше все зависит от типа нервной системы человека. Кто он? Симпатик или парасимпатик. Какая система преобладает, такая реакция на раздражение вертебральных артерий и будет. Или их спазм или наоборот ­ расширение. И то и другое может вызвать головную боль.

 Часто мы встречаемся с ситуацией, когда раздражение вертебральной артерии происходит с одной стороны. Как правило, артерия сдавливается между аномальной дужкой и мышцами шеи. Это происходит при некоторых положениях головы или избыточном напряжении шейных мышц. Это бывает при так называемых функциональных блокировках межпозвоночных суставов именно верхнешейного отдела, где есть анатомические особенности прохождения позвоночных артерий.

Например, раздражение артерии напряженной, спазмированной мышцей в области С­1; С­

Аномалии развития встречаются и в месте слияния позвоночных артерий в одну­ базилярную. Так называемая аномалия Кимерли — ­ дополнительная костная дужка первого шейного позвонка, может сдавливать позвоночные артерии, питающие головной мозг кровью.

Или высокое стояние зуба второго шейного позвонка.

Нестабильность шейного отдела (своеобразный люфт между позвонками) может привести к грозному состоянию ­ соскальзывания одного позвонка с другого (листезу). Такое состояние может возникнуть и после травмы шейного отдела.

Надо помнить, что практически никогда нестабильность изолированной не бывает. Всегда при нестабильности в шейном отделе будет ограничение подвижности в грудном отделе позвоночника или шейно­грудном переходе. Лечение необходимо в первую очередь проводить там, где движений нет. Иначе не возможно будет перераспределить двигательную нагрузку, которая избыточна для шейных позвонков и является для шейного отдела главным повреждающим фактором. Он приводит к раннему старению позвоночных структур, остеохондрозу, артрозу, напряжению мышц и как следствию ­- к головной боли и головокружению.

Примерно так, упрощенно и выглядит механизм возникновения нарушений при вертеброгенной головной боли.

Среди других анатомических аномалий известны:

  • Аномалия Арнольда-­Киари -­ выпадение части мозжечка в слишком широкое затылочное отверстие; 
  • Конкресценция шейных позвонков или синдром Клиппеля-­Фейля (Клиппель­-Фейля) — ­сращение двух­трех шейных позвонков между собой, часто приводит к сдавлению позвоночных артерий, перегрузке и повреждению выше­ и нижележащих межпозвонковых дисков;
  • Базиллярная импрессия -­ «ввернутость» краев затылочного отверстия внутрь полости черепа; 
  • Платибазия — ­ врожденный дефект затылочной кости, приводит к смещению мозжечка;
  • Ассимиляция атланта — ­ приращение 1-­го шейного позвонка к затылочной кости, может вызывать сдавление позвоночных артерий при поворотах головы; 
  • Проатлант — ­ добавочный, часто нестабильный 1­-й шейный позвонок, нередко смещается и ущемляет спинной мозг и позвоночные артерии.
Читайте также:  Прикладная кинезиология головная боль

Опасные сигналы при головной боли 

Неожиданно возникшая острая головная боль, или быстро нарастающая по интенсивности умеренная головная боль чаще указывают на серьезное заболевание. Это может бать:

  • субарахноидальное кровоизлияние (инсульт),
  • менингит,
  • опухоль мезга,
  • ряд других процессов.

Постоянные или повторяющиеся на протяжении длительного времени головные боли не так опасны, не угрожают жизни, но говорят о том, что процессы старения позвоночных структур и сосудистые реакции,как следствие, есть и на них необходимо обратить внимание.

Когда нужно «бить тревогу»?

1. К очень грозным симптомам относится резко возникшая, острая головная боль по типу «удара в голову». Такая боль является почти верным признаком субарахноидального кровоизлияния. В таком случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

2. Если боль умеренная и нарастает в горизонтальном (лежачем) положении, проходит в течение получаса в вертикальном положении — такой симптом может быть признаком серьезного заболевания, связанного с нарушением оттока спинномозговой жидкости и повышением внутричерепного давления (прежде всего необходимо исключить опухоль головного мозга, но этот симптом может быть проявлением и других заболеваний, например связанных с последствиями перенесенной тяжелой черепно­мозговой травмы).

3. Если даже умеренная головная боль сопровождается потерей сознания или неадекватным поведением, неспособностью подняться и удерживать вертикальное положение тела — это является признаком тяжелого заболевания и требует немедленного вызова скорой помощи.

4. Если головная боль резко возникла на фоне высокой температуры и нарастает со временем. Если к этим симптомам присоединилась светобоязнь или боли в мышцах шеи — это может быть признаком менингита. И даже если это не так, всегда лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Причины головной боли

Причинами головной боли на сегодняшний день могут быть около 46 заболеваний и паталогических состояний. Причем, многие из этих заболеваний не имеют прямого отношения к голове. Любой воспалительный процесс в теле человека, как и повышение артериального давления, может вызывать головную боль.

Если у головной боли есть «причинное» заболевание, которое ее вызывает — это симптоматическая головная боль.

Однако, чаще всего, причиной головной боли являются процессы, происходящие непосредственно в голове или на её поверхности, и не имеющие под собой основания в виде конкретного заболевания. В этом случае ­ головная боль является самостоятельным заболеванием и называется первичная головная боль.

Наиболее типичные причины возникновения головной боли:

1. Спазм мышц головы. Череп окружен мышцами по «периметру»:  мышцы есть на лбу, затылке и висках. Эти мышцы натягивают «сухожильный шлем», который располагается как раз под волосистой частью головы. Кроме того, они участвуют в формировании мимики, а височные мышцы участвуют в жевании, помогая жевательным мышцам.

2. Спазм сосудов головы. Для возникновения головной боли совершенно не обязательно, чтобы спазмировались сосуды головного мозга. Достаточно спазма сосудов, расположенных на поверхности черепа.

3. Сдавление оболочек мозга. Может быть вызвано опухолью, кровоизлиянием, повышением внутричерепного давления, отеком самих оболочек мозга в результате воспалительного процесса и др.

4. Нарушение «питания» головного мозга. Причиной этого может стать его недостаточное кровоснабжение, при пониженном давлении, при закупорке сосудов, питающих головной мозг, при болезнях легких или сердца и др.

5. Отравление ­ алкоголем, наркотическими веществами, лекарственными препаратами или отравление эндогенными продуктами, образующимися при воспалительных процессах в различных тканях.

Головная боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек. В зависимости от ее причины имеет свои особенности: 

  • При сосудистых заболеваниях она чаще бывает пульсирующей, усиливается от переутомления, употребления алкоголя, курения, от воздействия резких раздражителей (шум, запахи, яркий свет).
  •  Больных гипертонической болезнью нередко после сна беспокоит тяжесть в голове и распирающая боль в затылке. Сон в проветренной комнате и легкая гимнастика по утрам, как правило, уменьшают эту боль.
  • Приступообразная боль, локализованная в одной половине головы, бывает при мигрени.
  • Головная боль сжимающего характера может возникать из-­за напряжения мышц головы при заболевании шейного отдела позвоночника (остеохондроз), перенапряжении мышц шеи, при неправильном положении головы во время работы.
  • Причиной головной боли может быть также перенапряжение зрения, например, при плохом освещении, нарушение зрения, которое не исправлено очками, или заболевание глаз, например, глаукоме.
  • «Стреляющие», «рвущие» или «жгучие» боли в лице и затылке возникают при невралгии тройничного и затылочного нервов.
  • Сильная головная боль со рвотой и помрачением сознания на фоне высокой температуры бывает при воспалении головного мозга и его оболочек.
  • Довольно часто упорная головная боль связана с воспалительными заболеваниями придаточных пазух носа.
  • Головная боль может быть результатом перенесенной черепно-мозговой травмы, а нередко она сопутствует инфекционным заболеваниям, интоксикациям, невротическим расстройствам, заболеваниям внутренних органов.

При упорных головных болях необходимо обследоваться у врача для установления их причины.

Самостоятельное длительное применение обезболивающих средств, не устраняющих причин, может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

При своевременном обращении к врачу назначенное им лечение основного заболевания, как правило, устраняет или уменьшает головную боль.

В диагностике при симптомах головокружения и головной боли поможет обследование биомеханики шейного отдела позвоночника опытным врачом. Будет определен тонус мышц, объем движений, положение позвонков в покое и при движении (рентгенография с функциональными пробами), исследование сосудов ­ УЗДГ допплерография, реовазография, МРТ в режиме ангиографии.

Остеохондроз, нестабильность шейного отдела позвоночника, атеросклероз позвоночных артерий и возникшая в результате вертебробазилярная недостаточность ­ требуют системного подхода в лечении. Применяется:

  • мануальная терапия и массаж грудного отдела позвоночника и воротниковой зоны; 
  • физиотерапия (СМТ, УВЧ, ДДТ, гальванофорез с ферментами); 
  • остеопатия; 
  • рефлексотерапия (иглоукалывание, аурикулотерапия); 
  • лечебная гимнастика (ЛФК)­ строго по указаниям врача;
  • дозированное ношение шейного корсета (шина Шанца);
  • медикаменты (ноотропная, сосудистая, хондропротекторная, противоартрозная и общеукрепляющая терапия);
  • местные процедуры­ — компрессы и растирки

Помните! Лечить головную боль ­ — что ходить по тонкому льду! Лечение нужно проводить вовремя, грамотно, аккуратно и осторожно. опубликовано econet.ru

Также интересно: Марва Оганян: Головная боль — НЕОЧЕВИДНАЯ причина возникновения​  

16 простых способов быстро избавиться от головной боли​

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Читайте также:  Для кормящих мам что делать при головных болях

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Мышечные спазмы боль головнаяСпазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Мышечные спазмы боль головнаяУзкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  • Лабораторные исследования:

    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:

    1. МРТ.
    2. КТ.
    3. УЗИ.
    4. Рентген.

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы:

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Мышечные спазмы боль головнаяОбщие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:

    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

  • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
  • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
  • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
  • Парезы и параличи верхних конечностей.

Причины

Мышечные спазмы боль головнаяМышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

  1. Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:

    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  2. Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :

    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  3. Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:

    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  4. Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  5. Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:

    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  6. Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:

    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Читайте также:  Третий день боль в животе и головная боль

Применение медикаментов

Мышечные спазмы боль головнаяБыстро снять боль помогут средства:

  • Гидрокодон.
  • Пропоксифен.

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

  1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
  2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

  • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
  • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
  • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
  • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура

  • Мышечные спазмы боль головнаяУпражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
  • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
  • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

  1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
  2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
  3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Массаж

Мышечные спазмы боль головнаяДля снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

  • Шею массируют одновременно с плечами.
  • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
  • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
  • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

  1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
  2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
  3. Захватывать и отпускайть кожу.
  4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
  5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Мышечные спазмы боль головнаяДля быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

Мышечные спазмы боль головнаяПри физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Микротоковая стимуляция.
  • Лазерная терапия.

Горячие ванны и компрессы

Мышечные спазмы боль головнаяСпазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

  1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
  2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
  3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
  4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

  1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
  2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

Травы

Мышечные спазмы боль головнаяЛечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

  • валерианы;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • перечной мяты.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

  1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
  2. Ухудшение кровообращения мозга.
  3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках. Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Лишний вес.
  • Нарушение осанки.
  • Травмы позвоночника.
  • Хронические инфекции в дыхательных путях.
  • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

  1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
  2. Стабилизация веса.
  3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
  4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
  5. Устранение очагов хронической инфекции.
  6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Источник

Предыдущая статья
Установка от головной боли
Следующая статья
Головокружение предобморочное состояние при беременности
@novosibDoctors