Натуральные средства от головной боли при беременности
Что вызывает головные боли при беременности?
Беременные женщины довольно часто страдают от головных болей. Причина головной боли при беременности – гормональные изменения в организме. Изменения артериального давления (гипертония и гипотония) также могут провоцировать головные боли. Если вы склонны к головным болям или мигреням, они могут усилиться на ранних сроках беременности. С другой стороны, многие женщины говорят, что они, наоборот, меньше и реже страдали от головной боли при беременности.
Усталость, голод, обезвоживание, стресс, недостаток свежего воздуха и физической нагрузки – все это может повлиять на частоту и интенсивность ваших головных болей. Если вы стараетесь снизить потребление кофеина, это может вызвать абстинентный синдром, включающий и головную боль.
Воспаление придаточных пазух носа (синусит) может также приводить к головным болям, которые локализуются за скулами. Иногда изменения глазного давления могут повлиять на зрение. Чрезмерное напряжение зрения может вызвать боль в глазах и вокруг них или головную боль.
Головные боли на поздних сроках беременности не типичны и скорее сигнализируют о серьезных проблемах, например, высоком артериальном давлении (гипертония). Всегда сообщайте своему гинекологу, если на поздних сроках беременности вы испытываете головные боли. Особое внимание следует уделить болям, сконцентрированным в лобной части головы, или если боли сопровождаются вспышками света в глазах или тошнотой.
Как предотвратить головные боли при беременности?
Отдых и расслабление
Как можно больше отдыхайте. Отпрашивайтесь с работы, если можете, или перейдите на гибкий график. Рано ложитесь спать и вставайте попозже. Попросите о помощи по дому и с детьми. Постарайтесь выкроить немного времени для себя:
- расслабьтесь,
- прогуляйтесь на свежем воздухе,
- занимайтесь спортом,
- выполняйте физические упражнения,
- займитесь чем-нибудь интересным и отвлекитесь от рутины.
Различные техники расслабления помогут уменьшить головные боли, например, плавание, ходьба, йога или тай чи.
Диета
Питайтесь регулярно для поддержания уровня сахара в крови. Если не можете есть много, ешьте маленькими порциями. Нацельтесь на сбалансированную диету, однако если вы страдаете от токсикоза, это может быть трудно. На всякий случай всегда имейте при себе перекус, например, сухофрукты.
Питайтесь разнообразно. Это самый простой способ обеспечить баланс всех необходимых питательных веществ. Выпивайте восемь стаканов воды в день и сократите или совсем откажитесь от кофеиносодержащих напитков и алкоголя. Если вы страдаете от синусита и заложенности носа, сократите потребление молочных продуктов, таких как сыр, молоко и йогурт, которые могут усилить выделение слизи и ухудшить состояние.
Профилактика головных болей при беременности
Если у вас разболелась голова, не бросайтесь искать спасительные средства. Непродуманное и непоследовательное лечение может усилить боль. Попробуйте медленно пройтись на свежем воздухе. Если это не поможет, отправляйтесь спать или просто прилягте отдохнуть.
Иногда помогает приложить что-нибудь холодное к больному месту. Возможна и обратная ситуация, эффективным окажется теплый компресс. Смочите полотенце в теплой воде, отожмите и приложите к больному месту. Подушка из трав или пшеницы, аккуратно разогретая в микроволновой печи, а затем приложенная к голове там, где болит, также позволит почувствовать себя лучше. Холодный душ может оказать сосудосуживающее действие, а массаж головы движениями, имитирующими мытье волос, будет воздействовать непосредственно на сосуды головы.
Ароматерапия
Можно использовать ароматические масла лаванды или мяты. Капните две капли на салфетку или носовой платок и периодически вдыхайте. Если вы хотите более быстрого эффекта, вотрите по одной капле каждого масла в кожу на висках. Маслом лаванды следует пользоваться с осторожностью во время беременности, особенно в первом триместре. Впрочем, если вы время от времени используете не более трех капель от головной боли, это безопасно.
Опыты подтвердили эффективность использования масла мяты для облегчения головной боли и мигрени.
Рефлексология
В рефлексологии большие пальцы ног считаются зонами, соответствующими голове, поэтому от головной боли может помочь легкий массаж болезненного участка на любом из больших пальцев ног в течение одной – двух минут, пока болевые ощущения в пальцах не пройдут. Вы удивитесь, что вместе с этим пройдет и головная боль. Если вы будете сильно надавливать на те же активные точки, боль может тоже отступить, однако это не всегда действует.
Регулярные курсы массажа, ароматерапии или рефлексологии, проводимые профессиональным мастером, могут снизить силу и частоту приступов головной боли и мигрени. Впрочем, не стоит полностью полагаться на такое лечение, если головные боли мучают вас постоянно.
Цветочные капли Баха
Цветочные капли Баха могут быть эффективны, если ваши головные боли усиливаются, когда вы устали или напряжены. От стресса помогут четыре капли на язык. Две капли монокомпонентной эссенции оливы, растворенные в стакане воды, избавят от усталости.
Положение тела
Возможно, головная боль вызвана неудобным положением тела во время работы. Измените положение спинки стула, на котором вы сидите, отрегулируйте монитор компьютера. Проверьте, удобно ли вам смотреть в зеркала заднего вида в вашем автомобиле. Дома обратите внимание на то, где и как вы спите. Если подушки слишком высоки, они могут растягивать шейную мышцу и вызывать боль. Насколько изношен матрас, на котором вы спите? Если ему уже больше семи лет, это может отрицательно сказываться на вашей спине. Несмотря на то, что сама спина может и не болеть, боль принимают на себя голова и шея. Как временное средство можно просто перевернуть матрас на другую сторону.
Лечебные травы
Тигровый бальзам и другие лекарственные средства из трав, например, пиретрум девичий, обычно применяемые от головной боли, во время беременности принимать не рекомендуется.
Гомеопатия
Конечно, желательно обратиться к квалифицированному лицензированному врачу-гомеопату, так как препараты должны быть подобраны с учетом ваших индивидуальных симптомов. Если вы решите попробовать лечиться самостоятельно, выбирайте таблетки с разведением 30с. Если через пять дней состояние не улучшится, посетите гомеопата.
Можно начать с аконита (аconite), особенно если у вас внезапно возникающая пульсирующая головная боль, которая усиливается, если вам холодно. Вам лучше находиться на свежем воздухе.
Ромашка (сhamomilla) может быть эффективным средством, если боль настолько сильная, что раскалывается голова, вам трудно контролировать свои негативные эмоции и гнев, а облегчение наступает, если вы что-нибудь съедите.
Какие еще методы нетрадиционной медицины могут мне помочь?
Акупунктура или шиатсу могут облегчить головную боль. Обычно нужно пройти курс лечения, чтобы восстановить баланс ваших внутренних энергий и снять напряжение с определенных зон головы, в которых возникает боль.
Еще до беременности у вас были головные боли или мигрень, боль в шее или спине или хлыстовая травма, вы сильно ударялись копчиком? Остеопатия или мануальная терапия помогут выровнять мышцы, кости и связки, расслабленные под влиянием двух гормонов беременности — прогестерона и релаксина.
Источник
Беременность это не исключительная радость из-за своего необычного состояния, помимо этого это еще 9 месяцев полных переживаний и опасностей, вызванных приемом медикаментов. Избежать даже элементарной простуды на всем сроке беременности очень трудно, а головные боли вообще могут постоянно присутствовать по причине стресса. Какие средства от головной боли при беременности можно брать и когда нужно их пить, узнаем далее.
Почему болит голова у будущих мамочек?
У беременных женщин голова болит в основном из-за организма, который находится в стрессе и гормональных изменениях. Но бывает, что головная боль – признак иной болезни, которую нужно вылечить первоочередно. Это возможно насморк, гипертония, гипотония (давление во время которых можно контролировать благодаря простому питанию), остеохондроз, чтобы не страдать, им необходимо делать постоянную зарядку и другое. По этой причине сначала необходимо проверить состояние и тип головной боли. Если такой шанс присутствует, то следует побыть в проветренном помещении, попить теплого чая. Если боль не утихла после таких не хитрых манипуляций, тогда уже стоит рискнуть принять таблетку, но только ту, которую прописал доктор. Но часто сам доктор советует не медикаментозные средства: «Звездочка», компресс, прогулка, сон, отдых.
Но мазь «Звездочка» иногда может провоцировать аллергию, поэтому нужно прочитать инструкцию к ней, чтобы выявить есть ли у Вас аллергия на какой-то из компонентов.
«Звездочка» имеет специфический запах, поэтому наносить ее нужно небольшими дозами.
Когда нужно идти к доктору?
О головной боли сказать врачу нужно в обязательном порядке, независимо от причины ее возникновения. Если есть необходимость, то врач, ведущий беременность даст направление на обследование у других врачей. Посетить гинеколога нужно обязательно если:
• голова болит все время или характер боли поменялся;
• после полноценного сна, она возвращается;
• регулярная боль в одном участке;
• головной боли сопутствуют другие признаки нарушения нервной системы;
• при перепадах давления также появляется боль.
Медикаменты от головной боли
Многие врачи не разрешают женщинам пить препараты для лечения головных болей, особенно в первое время беременности. Но что сделать, если голова ноет просто невыносимо и теплый чай в проветриваемой комнате не помогает? Тогда можно выпить пару таблеток «Но-шпы» или «Папаверина». Можно пить и парацетамол, а если у женщины повысилось давление стоит выпить «Андипал». Ни при каких обстоятельствах нельзя пить аспирин, потому что его действие может вызвать появление у малыша пороков в первой части положения и вызвать во второй – кровотечение.
Перед тем, как лечить боль медикаментозно нужно не просто ознакомиться с инструкцией, нужно сходить на консультацию к акушеру-гинекологу.
Лечение головной боли при беременности народными способами
Самый легкий способ облегчить и убрать головную боль – не спеша выпить два стакана простой негазированной воды. Вода – живой кладезь энергии и постоянное ее попадание в организм очень важно. Можно принять чуть горячий душ, после него нужно лечь, положить под коленки валик.
Также можно помыть волосы, немного массируя голову. Теплая водичка расслабляет сосуды, и неприятные ощущения проходят.
Для устранения головной боли врачи в основном советуют полное спокойствие, прогулки на воздухе. Можно пить чаи: мятный, ромашковый. Также можно сделать небольшой массажик затылка. Прекрасно головную боль снимает массаж ног, который лучше, чтобы делал близкий человек. Можно брать всем известная мазь «Звездочка» как масло для массажа, а после этого надеть теплые, мягкие носки и чуть-чуть полежать с теплым или прохладным компрессом.
Если источник боли в голове – давление, то стоит контролировать состояние жидкостями и определенными фруктами, овощами. Если давление понижение, то рекомендуют выпить чашку сладкого, крепкого чая, а в случае повышенного – убрать соль, которая в основном и становится причиной повышенного давления у беременных женщин.
Многие забывают про такой бальзам как «Звездочка», старый добрый способ унять головную боль. «Звездочка» использовалась еще нашими бабушками и мамами. Ее можно нанести на виски (совсем чуть-чуть) или просто ею подышать.
Профилактика головных болей в период беременности
База профилактики – комплексное питание, нормальный сон и отличный отдых. Это уменьшает шанс появления не приятного симптома. А еще лучше, в то время как планируете малыша, пройти комплексное обследование и искоренить возможные заболевания. Но оградить себя от них ни одна женщина не в состоянии, потому что главная причина их возникновений – беременность (гормональные и иные перестройки организма, также и внутренних органов). Если она начинается, не нужно бояться, бороться с ней не всегда сложно. Сохраняйте спокойствие. Как правило, головная боль очень редко является признаком серьезного заболевания – она естественна для такого положения женщины. Не нужно советоваться с друзьями или родными о том, как лечить головную боль в период беременности. Консультироваться нужно только с врачом. Большинство проблем после рождения крохи исчезают, поэтому стоит запастись небольшим терпением и с радостью ждать появления Вашего маленького чуда.
Все же старайтесь обходиться безвредными средствами: «Звездочка», ромашковый, мятный чай, компресс, массаж. Это не принесет никакого вреда ни Вам, ни малютке. Выпить таблетку успеете всегда, а вот избежать вредного влияния на организм малыша будет сложно. Поэтому прежде, чем принимать лекарство сто раз подумайте. Здоровье малыша важнее всего и оберегать его нужно с момента зачатия. Потом восстановить иммунитет и здоровье ребенка будет очень сложно, поэтому следует внимательно относиться и к себе, и маленькому чуду внутри Вас! Берегите себя и своего малыша!
Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник
Беременность – непростой и вместе с тем очень интересный этап в жизни каждой женщины. В ожидании малыша головная боль и другие недомогания будут совсем некстати. Но что поджидает беременную женщину в аптеке? Множество различных препаратов, большая часть которых запрещена к применению у будущих мам. Как справиться с головной болью без вреда для ребенка?
Обзор средств от головной боли, разрешенных во время беременности
Каждой будущей маме следует знать: терпеть головную боль не нужно. Стресс, полученный от неприятных ощущений, может нанести куда как больший вред, чем однократный прием лекарственного препарата. Разумеется, речь идет об эпизодических приступах головной боли, возникающих время от времени и длящихся не более двух часов. Если боль беспокоит постоянно, следует обратиться к врачу для поиска причины такого состояния и подбора более серьезных препаратов.
Ибупрофен
Этот препарат скрывается под торговым названием «Нурофен», «Бруфен» или «МИГ». Ибупрофен относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Препарат тормозит выработку простагландинов – особых веществ, отвечающих в организме за развитие боли и воспаления. Оказывает выраженный обезболивающий эффект спустя 20 минут после приема таблетки. Максимальная доза в течение суток – 6 таблеток (с промежутком между ними не менее 4 часов). Курс терапии не должен длиться более 3 дней.
Ибупрофен используется со второго триместра беременности при головной боли, связанной с переутомлением и напряжением. Может применяться при приступах мигрени. Обладает жаропонижающим действием, что позволяет использовать ибупрофен как средство от головной боли и высокой температуры при простуде и гриппе.
Ибупрофен нельзя применять у беременных женщин при заболеваниях желудка и печени. В третьем триместре препарат используется только по строгим показаниям. Ибупрофен, применяемые после 24 недель, может спровоцировать сократительную деятельность матки и стать причиной преждевременных родов.
Парацетамол
Обычный парацетамол или его аналоги («Панадол», «Эффералган») могут применяться со второго триместра беременности. Эти препараты также относятся к группе противовоспалительных средств и подобно ибупрофену тормозят синтез простагландинов. По сравнению с ибупрофеном оказывают более слабый обезболивающий эффект, зато отлично справляются с высокой температурой тела при гриппе и ОРВИ.
Эффект от применения парацетамола наступает через 20-30 минут. При необходимости можно выпить вторую таблетку через час, но не более 8 таблеток в сутки. Время между приемом таблеток должно быть не менее 4 часов. Не рекомендуется лечить головную боль парацетамолом более 3 дней без контроля врача.
Дротаверин
Дротаверин, или всем известная «Но-шпа» оказывает слабый обезболивающий эффект за счет расслабления гладкой мускулатуры стенок сосудов. Рекомендуется при головной боли напряжения. Эффект от использования препарата наступает в течение 15 минут. У беременных женщин может применяться с самых ранних сроков. С осторожностью дротаверин назначается при истмико-цервикальной недостаточности и других патологиях шейки матки.
Пустырник
Препарат не оказывает выраженного обезболивающего действия, но может использоваться как вспомогательное средство при головной боли. В первые недели беременности, когда другие препараты применять не рекомендуется, пустырник может существенно улучшить самочувствие будущей мамы. Препарат обладает легким седативным и снотворным эффектом, и будет особенно эффективен при головной боли, связанной со стрессом. Выпускается в таблетках и каплях. Может применяться у беременных женщин с самых ранних сроков.
Валериана
По своему действию это лекарственное средство напоминает пустырник. Легкий седативный и снотворный эффект уменьшает головную боль и облегчает общее состояние. Валериана применяется в таблетках или каплях с первого триместра беременности.
Народные средства от головной боли
Иван-чай
Известное с давних времен средство, позволяющее избавиться от головной боли. Для приготовления настоя требуется залить траву кипятком (из расчета 200 мл воды на 1 столовую ложку иван-чая), процедить через сито и отсудить. Принимать небольшими порциями в течение всего дня.
Клевер луговой
Хорошо помогает справиться с сильной головной болью отвар из листьев лугового клевера (1 столовая ложка сухой травы на стакан кипяченой воды). Разделить на три равные части, принимать в течение всего дня.
Шиповник
Отвар из плодов шиповника, принятый утром натощак, помогает избежать появления внезапной головной боли. Лучше всего заготовить отвар вечером, чтобы к утру получить готовый охлажденный напиток. Можно смешать настой шиповника и свежезаваренный зеленый чай.
Брусника
Брусничный чай – хорошее натуральное средство от головной боли. Для приготовления чая необходимо взять сухие листья брусники и обычный черный чай из соотношения 2:1. Залить кипятком, дать остыть. Пить вместо обычного чая, добавляя мед, лимон и сахар по вкусу.
Смесь ягод
Смешать в равных пропорциях сухие листья брусники, облепихи, лесной земляники, калины и черники. Залить водой в чайнике, дать настояться и остыть. Пить вместо привычного чая в течение дня.
Ягодно-травяная смесь
Для приготовления настоя требуется подготовить сухие плоды шиповника и рябины (по 2 части) и траву иван-чая (1 часть). Смешать, залить кипятком в чайнике, дать настояться. Принимать по 100 мл до четырех раз в день.
Липа
Листья липы, ошпаренные кипятком, помогут быстро снять головную боль. Компресс из остуженных листьев липы накладывается на лоб и виски до полного исчезновения неприятных симптомов.
Липовый цвет можно принимать и внутрь. Для этого следует залить сухие цветы кипятком, дать немного настояться и остыть. Принимать во время приступов головной боли в течение всего дня.
Мята
Эфирные масла мяты, нанесенные на болевые токи, помогают избавиться от головной боли. Особенно эффективным будет это средство при пульсирующей боли в висках и головной боли напряжения.
Когда нужно обратиться к врачу?
Головная боль у беременной женщины может быть признаком гипертонии, гестоза и других серьезных осложнений. Следует немедленно показаться врачу при наличии следующих симптомов:
- головная боль возникает рано утром, сразу после пробуждения;
- головная боль сопровождается шумом в ушах, резким снижением зрения, онемением конечностей или судорогами;
- головная боль усиливается со временем, несмотря на прием лекарственных препаратов;
- головная боль возникает на фоне высокого артериального давления.
При появлении любого из этих признаков самолечение может быть весьма опасным.
Головная боль – это не то состояние, которое останется с женщиной на всю жизнь. После стабилизации гормонального фона во втором триместре многие будущие мамы отмечают стихание неприятных симптомов. У части женщин головные боли сохраняются до конца беременности и исчезают только после родов. Если в течение 6 недель после рождения ребенка состояние женщины не приходит в норму, следует пройти обследование у невролога.
Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева
Фото:pixabay.com
Источник
