Несколько дней мучают головные боли
Каждый из нас сталкивался с проблемой головной боли и уже не раз смог оценить все неприятности либо кратковременной, либо длительной, изматывающей цефалгии.
Наш организм реагирует на наличие той или иной болезни, поэтому не стоит просто ждать, когда головная боль пройдет сама. Нужно разобраться в ее видах, причинах и подобрать подходящее лекарство, особенно в случаях, когда несколько дней болит голова, причиняя большой дискомфорт и, конечно же, влияя на качество жизни.
Разновидности цефалгии
Выделяют несколько основных разновидностей цефалгии.
Каждая из них имеет свои особенности в проявлении и в тактике лечения.
Сосудистая цефалгия
Возникает на фоне повышения или понижения кровяного давления. Принято полагать, что головная боль появляется только при гипертонии, но на самом деле голова болит не только при сильном расширении сосудов, но и при гипотонии.
Возможные заболевания:
- гипертония;
- гипотония;
- атеросклероз;
- мигрень;
- шейный остеохондроз;
- височный артериит.
Невралгическая цефалгия
Возникает при заболеваниях тройничного или затылочного нерва в месте их прохождения.
Чаще всего — в челюстно-лицевой области.
Возможные заболевания:
- невралгия затылочного нерва;
- невралгия тройничного нерва.
Боль напряжения
Возникает при перенапряжении.
Причины:
- нервное перенапряжение;
- хронический стресс;
- неудобная рабочая поза;
- зрительное перенапряжение;
- перенапряжение шейных мышц;
Ликвородинамическая цефалгия
Возникает вследствие повышения или понижения внутричерепного давления.
Причины:
- гидроцефалия;
- разнообразные кисты мозга (в частности — кистозные образования шишковидного тела);
- воспалительные процессы в мозге;
- нарушение венозного оттока;
Инфекционная цефалгия
Является одним из симптомов инфекционных заболеваний.
Возможные болезни:
- ОРВИ;
- грипп;
- менингит;
- энцефалит.
Токсическая цефалгия
Может появиться при интоксикации организма отравляющими веществами и медикаментами.
Возможные причины:
- злоупотребление алкоголем;
- попадание в организм токсинов и ядов;
- плохая экологическая обстановка в месте проживания или работы;
- отравление медикаментами.
Онкологическая цефалгия
Возникает при онкологических заболеваниях не только мозга, но и крови или желез внутренней секреции.
Причины:
- опухоли ЦНС;
- другие новообразования.
Существует множество разновидностей и причин головных болей, провоцирующих факторов может быть 2-3 и более.
Для большинства болей характерен смешанный механизм возникновения, а на их появление влияет именно совокупность всех факторов.
Самые распространенные заболевания, вызывающие цефалгию
Несмотря на изобилие причин появления головной боли, хотелось бы подробней остановиться на 3 из них. Это мигрень, отравления и мышечное напряжение.
Мигрень
Мигрень с равной степенью вероятности случается и у детей, и у взрослых, и у подростков. Средняя продолжительность приступов — от нескольких часов до недели.
Если описывать ощущения, испытываемую пациентами во время мигрени, то можно сказать, что болит не только голова, а имеется характерная резкая боль в районе глазниц, также бывают прострелы в сторону уха, челюсти или затылка.
При этом может наблюдаться светобоязнь, тошнота и слезотечение. Причины возникновения мигрени доподлинно неизвестны, существуют только недоказанные теории. Единственное, что можно сказать с уверенностью, — женщины страдают этим недугом гораздо чаще.
Головные боли напряжения
Возникают в первую очередь на фоне стресса, неправильного режима питания и питья, недосыпа, длительного нахождения в неудобном положении. Подобная боль характеризуется интенсивными неприятными ощущениями в области лба, отдающими внутрь головы.
Подобные головные боли часто являются хроническими и сопровождаются постоянной усталостью, плохим сном, снижением аппетита. Они могут длиться по несколько часов в течение 15-30 дней.
Отравления
При отравлениях продуктами питания или алкогольной продукцией могут появиться головные боли, но и их трудно назвать продолжительными. Отравиться можно не только едой или напитками, но и лекарственными препаратами. В связи с этим пациентов постоянно предупреждают, что бесконтрольный прием лекарств не только не поможет в текущей ситуации, но и может привести к отравлению.
Такие случаи довольно часты, и продолжительность заболевания напрямую зависит от времени, которое необходимо на выведение лекарств или алкоголя из организма.
Рекомендации для уменьшения болевых симптомов
Каждый из вышеперечисленных видов цефалгии сопровождается весьма неприятными симптомами. Возможно головокружение, тошнота, светобоязнь, пациент может жаловаться, что болит голова несколько дней подряд, не переставая. В таком случае есть способы справиться с болями в домашних условиях до посещения медицинского учреждения. А именно:
- попить чай с мелиссой, лимоном или мятой;
- хорошо проветрить помещение;
- погулять на свежем воздухе;
- сделать самомассаж, лучше всего височной и затылочной области головы;
- время от времени принимать контрастный душ.
Профилактические меры
Первоочередной профилактической мерой всегда являлся здоровый образ жизни. Нередки случаи, когда длительная головная боль отступает просто после нормализации режима сна и отдыха. Если долго болит голова, то иногда бывает достаточно прогулки по свежему воздуху. Но когда вас буквально изводит непроходящая головная боль несколько дней кряду, и вы не знаете, что это может быть, то безотлагательно нужно идти на прием к врачу.
Если вы употребляете много кофе, шоколада, копченостей, алкоголя и пищи с вредными добавками, то впоследствии можно не задаваться вопросом, почему долго болит голова.
Также необходимо по возможности комбинировать физическую и интеллектуальную нагрузку, дольше заниматься в спортзале и по возможности сбалансировать режим своей работы, чтобы избежать перенапряжения. Часто бывает, что 5 дней или даже месяц болит голова, но пациент пытается справиться с этим при помощи бесконтрольного приема таблеток. В этом случае человек не только теряет время, необходимое для лечения, но и может нанести непоправимый вред здоровью.
Головная боль у женщин
Отдельно хочется выделить тему женской цефалгии. Это легко можно объяснить изменением гормонального фона, что является причиной частых головных болей и перепадов настроения. Головная боль несколько дней подряд может беспокоить представительниц прекрасного пола в период:
- начала менструации;
- ранних сроков беременности;
- климакса.
Во всех этих случаях голова болит не по причине наличия каких-то патологий, а в связи с изменениями гормонального фона. Не очень интенсивную головную боль можно унять при помощи холодного компресса или продолжительного отдыха. Особое внимание нужно обратить, если у беременной женщины не проходит головная боль на протяжении некоторого времени.
Серьезность ситуации заключается в том, что во время беременности запрещено принимать большинство обезболивающих препаратов. Если симптомы появились, допустим, из-за неправильного питания или отсутствия достаточного количества воздуха в помещении, то справиться с ними будет легко.
Но если головная боль не дает вам покоя два дня или более, не стоит ждать, пока она сама пройдет. Нужно в срочном порядке обращаться к лечащему врачу.
Диагностика заболевания
При обращении в медицинское учреждение необходимо подробно изложить врачу свои жалобы:
- акцентировать внимание на самых первых, возможно, даже незначительных проявлениях боли;
- уточнить, какую форму имеют приступы головной боли, постоянную или периодическую (уточнить, сколько по времени длится приступ);
- назвать дополнительные симптомы, сопровождающие этот приступ;
- указать, на каких участках головы болезненность проявляется больше;
- охарактеризовать болевые ощущения.
Также вы можете ускорить процесс диагностирования собственными соображениями по поводу того, почему болит голова, так вам кому, как не вам, лучше всех известны индивидуальные особенности вашего организма. И очень важно упомянуть о наличии или отсутствии черепно-мозговых травм, эта информация может кардинально изменить план дальнейшего лечения.
После вашего разговора врач должен будет направить вас на дополнительные анализы и обследования:
- МРТ;
- проверку сосудов головного мозга и шеи;
- общий и биохимический анализ крови;
- электроэнцефалографию;
- консультации других специалистов.
Лечение головных болей
Если таблетки не помогают, пациенту должны назначить адекватное лечение, и неважно, уже неделю болит голова или только второй день. Это могут быть и различные процедуры, и назначение лекарственных средств.
К немедикаментозным методам лечения относятся:
- ЛФК;
- физиотерапия;
- массаж висков и шейно-воротниковой зоны;
- иглорефлексотерапия;
- примочки и компрессы.
К лечебным препаратам, назначаемым в зависимости от вида цефалгии, можно причислить:
- антидепрессанты;
- препараты для расслабления мышц;
- противовоспалительные препараты (нестероидные).
Существует много различных методов борьбы с головной болью, в том числе и народные средства, но только квалифицированный специалист сможет грамотно диагностировать заболевание, разъяснить, что делать, и назначить правильное лечение.
Какие действия категорически запрещены при головных болях
Даже если придерживаться всех рекомендаций для профилактики цефалгии, использовать перечисленные способы уменьшения и устранения ежедневной головной боли, один неверный шаг может свести все ваши усилия на нет. К нежелательным действиям можно отнести привычку некоторых пациентов терпеть головную боль.
Многие считают, что анальгетики вредны, и лучше просто подождать, пока боль сама отступит. Но это не так, прием таблеток при первом появлении симптомов может предотвратить более сильный приступ. Лучше всего принять лекарство сразу, так как при головной боли организм испытывает стресс, который негативно отражается на качестве жизни и может спровоцировать появление тревожных состояний и даже депрессий.
Не стоит приглушать боль при помощи алкоголя. Такой метод может улучшить ситуацию только в случае понижения давления, а во многих других способен даже усилить приступ.
Также не рекомендуется посещать парилку или пытаться унять боль при помощи холодных обливаний. Это приводит к резкому расширению или сужению сосудов и может быть опасным для организма, который и так испытывает колоссальные нагрузки.
Изучив информацию по поводу цефалгии и методов ее лечения, не забывайте, что головная боль является реакцией организма на сбои в работе. Если цефалгия возникает не чаще 2 раз в неделю, то нет повода для беспокойства. Но данный вопрос требует индивидуального подхода, и к любым симптомам нужно относиться с осторожностью.
Если головная боль не проходит, и продолжительные спазмы мешают вам наслаждаться жизнью, обязательно обратитесь к специалисту. Если врач уже поставил вам диагноз и назначил лекарство, то необходимо его принять, но все-таки попытаться выяснить причины длительной головной боли.
Источник
Головная боль является сигналом возникновения хронического заболевания в организме. Поэтому самой неправильной тактикой больного в такой ситуации является попытка заняться самолечением. То есть просто принимать обезболивающие лекарственные препараты. Этого в данном случае делать категорически нельзя. Так при этом убираются симптомы болезни, а не её причина. В данной ситуации очень важно определить, чем же вызвана головная боль. Для этого следует получить консультацию врача и пройти обследование, по результатам которого можно начинать лечение.
Но как разобраться к специалисту какого профиля следует обратиться? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим какие же заболевания могут привести к появлению частых головных болей.
- Нарушение регуляции артериального давления — гипертония;
- атеросклероз;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- мигрень;
- заболевание мышц плечевого пояса и шеи — боли напряжения;
- инфекционно-воспалительные заболевания;
- злокачественные новообразования.
Надо заметить, что частые головные боли, независимо от причин их вызвавших, появляются при раздражении болевых рецепторов, которые расположены в оболочках и сосудах мозга. Сам же мозг болеть не может, так как не содержит болевых рецепторов.
Прежде, чем обращаться к врачу, надо обратить внимание на следующие обстоятельства, при которых появляется боль:
- как, когда и при каких обстоятельствах появилась боль;
- что предшествовало её появлению; есть ли предвестники надвигающейся головной боли и какие, или она начинается внезапно;
- где сосредоточилась, куда и в какой последовательности она переместилась, то есть локализация боли;
- какие при этом еще симптомы ее сопровождали (шум в ушах, неровность походки, светочувствительность, непереносимость громких звуков, головокружение, тошнота и рвота)
- продолжительность боли;
- частота возникновения;
- какого вида боль — сдавливающая, распирающая, пульсирующая, тупая или острая.
Ответы на эти вопросы помогут врачу разобраться в причине появления боли, определить программу исследований, и поставить правильный диагноз. Теперь разберемся более подробно по отдельности в каждой причине, которая может вызвать частые головные боли.
Нарушение регуляции артериального давления
При гипертонии головная боль является практически единственным симптомом, благодаря которому можно заподозрить это заболевание. Поэтому появление головной боли является поводом провести с помощью тонометра замер уровня артериального давления. Повышение уровня этого давления — это состояние, при котором цифры его выше чем 140 на 90. При этом состоянии характер боли может быть абсолютно разным. Поэтому прием препаратов, снимающих головную боль, при этом заболевании недопустим, так как они будут только маскировать заболевание, а это приведет к появлению осложнений.
Методы лечения. В таких случаях назначаются антигипертензивные препараты, то есть снижающие уровень артериального давления. Выбор лекарства и его дозировки должен произвести доктор.
Атеросклероз и частые головные боли
Головные боли при этом заболевании вызваны поражением внутренней оболочки кровеносных сосудов головного мозга. При этой болезни уплотняются стенки артерий из-за отложения в них холестерина. При этом отложении в сосудах образуются атеросклеротические бляшки. Вокруг которых разрастается соединительная ткань и происходит еще отложение солей кальция на самих стенках сосудов. А это, в свою очередь, приводит к сужению кровеносного сосуда, его хрупкости и нарушению естественного тока крови. А в критических ситуациях может привести и к полному перекрытию сосуда, его разрыву под давлением крови и это приведет к инсульту. Головные боли при этом заболевании возникают из-за застоя крови в сосудах и нехватки кислорода в тканях мозга.
К атеросклерозу сосудов головного мозга приводит нарушение липидного обмена. А к этому нарушению способствуют:
- пища, богатая жирами и холестерином;
- гиподинамия — это недостаток движения, сидячий образ жизни;
- курение;
- нервно-психические перенапряжения;
- эндокринные заболевания.
При атеросклерозе сосудов головного надо обратиться к неврологу. Для точного диагностирования этого заболевания используются ультразвуковые исследования сосудов головного мозга:
- транскраниальная допплерография — это УЗИ сосудов головного мозга;
- ангиография, при которой в сосуды вводится контрастное вещество, позволяющее оценить степень поражения стенки сосуда и его локализацию и распространенность;
- дуплексное сканирование — оно оценивает состояние внечерепных сосудов.
Эти исследования дадут оценку не только состояния сосудов, но и помогут оценить степень их сужения, а так же определить характер атеросклеротической бляшки. В соответствии с выводами исследования определяется тактика лечения.
Лечения атеросклероза
Главным в лечении таких больных является правильное питание, которое исключает употребление продуктов с высоким содержание холестерина — это яйца, жирное мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты высокой жирности, какао, шоколад. Если уровень холестерина в крови высокий, надо принимать препараты снижающие его, статины (ловостатин — мевакос, мефакор; симвастатин (зокор)).
Для улучшения кровообращения в сосудах головного мозга применяются препараты ноотропного действия — ноотропил, церебрализин.
Лечение атеросклероза народными средствами
Кроме лекарственных препаратов в лечении этого заболевании используются и методы народной медицины. Для очистки сосудов об холестериновых бляшек используется смесь чеснока, лимона и меда. Это лекарство готовится следующим образом:
Рецепты
- Измельчить в блендере 5 лимонов вместе с кожурой и 5 очищенных головок чеснока. Готовую смесь соединить с 0.5 литра меда. Все компоненты тщательно перемешать, переложить в темную посуду и дать настояться 10 дней. После смесь хранить в холодильнике. Принимать два раза в день: утром и днем за полчаса до еды по столовой ложке. Продолжительность лечения 3 недели. Кратность лечения этим методом два раза в год. Эту смесь можно использовать и для профилактики образования холестериновых бляшек.
Надо отметить, что очень важен здоровый образ жизни при этом заболевании:
- больше двигаться, обязательны доступные физические нагрузки;
- нормализовать вес своего тела;
- употреблять больше фруктов и овощей, меньше печеного теста и сладкого;
- отказаться от курения, сократить до минимума прием алкоголя;
- избегать нервно-психических перегрузок;
- больше гулять на свежем воздухе.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника и частые головные боли
Остеохондроз — заболевание, при котором поражаются шейные межпозвонковые диски. Причин этого заболевания много. Но главная — это опять же неправильный образ жизни:
- неправильное питание;
- недостаточность двигательной нагрузки;
- не следим за осанкой, а при этом происходит перенапряжение мышц и сдавливание межпозвонковых дисков.
Головные боли при этом заболевании появляются в следствии сдавливания позвоночной артерии костными отростками. Боль, сопровождающая это заболевание — давящая, тупая, присутствует почти постоянно. Обезболивающие препараты в этом случае не помогают. И лечить головную боль при этом заболевании бесполезно. Надо заняться лечением основного заболевания — остеохондроза.
Методы лечения остеохондроза:
- лекарственный;
- физиотерапевтический;
- лечебная гимнастика.
Для лечения медикаментозным методом используют лекарства:
- снимающие боль и устраняющие воспаление;
- препараты для улучшения мозгового кровообращения — ноотропы;
- миорелаксанты для снятия мышечного напряжения;
- никотиновую кислоту;
- препараты магния, фосфора и кальция.
Для лечения физиотерапией используют:
- электрофорез;
- парафиновые аппликации;
- магнитотерапию;
- лечебные ванны.
Остеохондроз чаще всего является результатом гиподинамии — малоподвижного образа жизни. Поэтому при лечении этого заболевании очень важна лечебная гимнастика. Поскольку речь идет именно о шейном остеохондрозе, то и упражнения должны быть для мышц шеи, а точнее для развития её мышечного корсета.
Комплекс упражнений выполняется сидя за столом:
- Согнутые в локтях руки поставьте на стол перед собой. Ладони уприте в лоб и надавливайте головой на свои ладони, а руками при этом сопротивляйтесь этому.
- В том же положении сидя, приложите ладонь к левому виску. Надавливайте головой влево, а рукой при этом сопротивляйтесь надавливанию. То же самое сделайте и с правым виском.
- Сделайте такое же упражнения, но с руками сцепленными в замок на затылке. Голову старайтесь отклонить назад, а руками сопротивляйтесь.
Длительность каждого давления до 10 секунд. Количество повторов каждого упражнения 5-7 раз. При регулярном ежедневном выполнении этого комплекса улучшится кровообращение воротниковой зоны и позвонки станут более подвижными. Надо отметить, что при это заболевании врачи не рекомендуют круговые вращательные движения головой.
При остеохондрозе применяют и альтернативные методы лечения — это рефлексотерапия и массажи (в том числе точечный — ему можно научиться и делать самим).
Для профилактики и лечения заболевания позвоночника очень хорошо использовать плавание. При движении в воде мышцы расслабляются, зажатость и скованность проходят, позвонки свободно двигаются.
Мигрень
Головные боли при мигрени пульсирующего характера, сопровождаются непереносимостью яркого света и громких звуков. Для них характерны такие дополнительные симптомы как тошнота и рвота. Это боль нервно-сосудистого характера, обычно сосредоточивается в одной стороне головы. Слово мигрень — греческого происхождения hemikrania, дословно означает «половина головы».
Чаще этим заболеванием страдают женщины — до 75%, в возрасте от 18 до 45 лет.
Боль возникает при резком сужении сосудов, за ним следует сильное расширение артерий, ведущих к оболочкам мозга. При этом раздражаются болевые рецепторы, это приводит к возникновению боли. А вот, что именно приводит к такому резкому сжатию и расширению, сказать точно сложно. Врачи считают, что это заболевание начинается с общего расстройства нервной системы. Это и неврологические, и биохимические события, которые влияют на кровяное давление сосудов мозга.
Причины и условия, которые могут вызвать мигрень:
- сильный эмоциональный стресс;
- резкое изменение погодных условий;
- недостаток сна;
- менструальный цикл (у женщин);
- резкие запахи и др.
Мигрень занимает второе место по распространенности среди головных болей, после боли напряжения. В этом случае головная боль является первичной, то есть не вызвана другим заболеванием. Поэтому лечится именно эта боль.
Перед тем, как обратиться к врачу, больной должен отследить несколько приступов мигрени, на основании которых ведется дневник. В него записываются симптомы, предшествующие боли, с чем она была связана, её продолжительность, частота приступов, интенсивность, ощущения во время боли, чем занимался больной до возникновения приступа, какую пищу употреблял. Это поможет врачу выявить симптомы, вызывающие мигрень.
Доктор может назначить обследование мозга — компьютерную или ядерно-магнитную томографию для исключения других заболеваний мозга.
Методы лечения мигрени
Мигрени у женщин чаще всего связаны с менструальным циклом. Здесь играют роль колебания гормонов эстрогена и прогестерона. Поэтому боль появляется перед началом месячных, во время них и может появиться через 1-2 дня после. При этом виде мигрени врачи назначают препарат триптан (Фрова). Он может сильно облегчить боль, если она уже началась, или предотвратить её.
Основные виды лекарственных препаратов для лечения приступов мигрени:
- обезболивающие препараты — ибупрофен, эксендрин, диклофенак;
- триптаны — они помогают сдерживать уровень серотонина в мозге. Этот гормон является основным химическим веществом мозга, которое способствует возникновению приступа мигрени. Триптаны рекомендуются к применению, когда обезболивающие нестероидные противовоспалительные препараты оказываются не эффективны.
Боли напряжения
Это самый частый и распространенный вид головной боли. Это боль легкой или средней силы со сдавливающим характером. Она, так же как и мигрень, первична, то есть не вызвана каким-то другим заболеванием. Больные характеризуют эту боль как «сдавливающий обруч». Ей подвержены люди молодого возраста — до 40 лет, чаще всего работники умственного труда. Те, кто весь рабочий день находятся практически в одной позе за рабочим столом. Их работа связана с эмоциональным напряжением и усиленным вниманием. У такого человека сосуды, которые расположены в мышечных тканях плечевого пояса, подвергаются постоянному сдавливанию. Питание мышц ухудшается, возникает боль.
Причиной возникновения боли может быть и нарушение равновесия в вегетативной нервной системе, когда нарушается соотношение болевых и противоболевых систем. К этому приводит тревога, стресс, депрессия. При этом происходит снижение уровня серотонина, который является противоболевым веществом.
Для установления диагноза врач должен уточнить характер боли, её длительность и т. д. Болезненность мышц определяется путем пальпации. Так же для исключения другого заболевания используют рентген, компьютерную томаграфию, реоэнцефалографию и ультразвуковое исследование сосудов головы.
Медикаментозные методы лечения:
- так же как и при лечении мигрени используют нестероидные обезболивающие;
- если боль связана с сильным мышечным напряжением, то используются миорелаксанты (расслабляющие, снимающие мышечный спазм) — сирдалуд, мидокалм;
- для успокоения вегетативной нервной системы принимают глицин, фенибут;
- витамины группы В — мильгамма.
Немедикаметозные методы:
- иглорефлексотерапия (иглоукалывание);
- массаж;
- электросон;
- аутотренинг.
Инфекционно-воспалительные заболевания
К частым головным болям могут привести два инфекционно-воспалительных заболевания:
А. Менингит — острое инфекционное заболевание при котором поражаются мягкие оболочки головного мозга. Через дыхательные пути человека попадают менингококки, после они оседают в носоглотке, развивается воспалительный процесс. Этим он может и закончиться. Но, когда иммунитет сильно ослаблен, менингококк проникает в кровь и там гибнет. Это вызывает симптомы сильной интоксикации организма. А если через кровь менингококки проникнут и в полость черепа, то происходит гнойное воспаление мозговых оболочек — менингит.
Головная боль при менингите сопровождается болями и в туловище, руках, ногах. При этом возникает рвота, которая не связана с приемом пищи. Повышается температура тела до сорока градусов.
Лечение этого заболевания происходит только под наблюдением врача в условиях стационара.
В. Гайморит — это воспаление гайморовой пазухи носа. Появляется после простуды или гриппа, если они до конца не были вылечены. Происходит отек слизистой оболочки, от этого слизь не может выходить наружу и начинает накапливаться. Это приводит к закрытию гайморовых пазух. Со временем эта слизь превращается в гной, и именно он и вызывает сильные головные боли.
Симптомы появления гайморита:
- заложенность носа;
- повышение температуры;
- чувство давления и напряжения в области пазух;
- боль может отдаваться в зубы, глаза.
Для устранения этой боли надо заняться лечением пазух носа. Назначаются промывания, закапывания, ингаляции с травяными противовоспалительными сборами, прием антибиотиков.
Злокачественные новообразования и частые головные боли
К таким болям приводят образование опухолей. Но это тема очень сложная и заслуживает отдельного разговора. Обследованием и лечением таких больных занимаются онкологи.
Для профилактики возникновения любых головных болей прежде всего следует обратить внимание на свой образ жизни. Надо высыпаться следить за питанием, больше заниматься спортом и бывать на свежем воздухе. И, конечно, меньше переживать и нервничать. Помните — Ваше здоровье во многом зависит от Вас.
Источник
