Неудовлетворенность головные боли в

Неудовлетворенность головные боли в thumbnail

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что подобная реакция организма сама по себе — показатель проблем. Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме.

Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии.

Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония.

Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.

Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

Виды заболевания

Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

Читайте также:  Головная боль через 12 часов

Диагностика

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.

  • Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.
  • Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.
  • Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.
  • Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.
  • Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.
  • Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:

  • внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;
  • внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).

Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.

Диагностика головной боли доктором ТКМ

Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.

В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:

  1. Мигрень. Застой крови.
    Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.
  2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
    Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.
  3. Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.
    Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.
  4. Мигрень. Застой Ци.
    Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.
  5. Головная боль. Атака холодного ветра.
    Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.
  6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
    Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.
  7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
    Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.
  8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
    Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.

Основные виды лечения, применяемые при головных болях:

  • медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
  • мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
  • массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
  • иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
  • остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
  • физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
  • лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
  • инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
  • методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
  • народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.
Читайте также:  Головная боль поверхности головы

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

Источник

Причина хронических головных болей может иметь психическое происхождение. В таком случае человеку не помогают ни лекарства, ни тысячи визитов к разным врачам. Когда официальная медицина терпит неудачу, в лечении хронических головных болей может помочь психосоматическая терапия. Экспертные исследования показывают, что у 27% пациентов, неоднократно посещающих врачей, проходящих различные обследования, реальная причина трудностей остается не определенной. Так, возможно, пришло время начать поиск решения в другом месте, чем во врачебном кабинете? С точки зрения такого учения, как психосоматика, головная боль – самое частое физическое проявление душевных проблем.

Головные боли

Головные боли в психосоматике

Согласно психосоматике, на организм человека воздействует психологический стресс, затяжные, неразрешенные конфликты, душевное напряжение, чрезмерная, перенасыщенная терминами умственная работа. Важные факторы, представленные в психосоматике головной боли – это:

  • гнев,
  • несправедливость,
  • страх,
  • ненависть,
  • тревога,
  • эмоциональная депривация,
  • экзистенциальные заботы,
  • разочарования,
  • плохая способность справляться с психотравматическими ситуациями.

Начало заболевания сопровождается отсутствием сна, отдыха, ненадлежащим образом жизни. Отдельная глава в психосоматике представлена более-менее значительной психологической травмой, неприятными переживаниями в детстве и подростковом возрасте.

Важно! Часто сильная головная боль является последствием хронического или острого стресса, глубоко укоренившегося в подсознании.

Сегодня рецидивирующая цефалгия – это одна из самых частых болей у людей, поражающая 1/3 взрослого населения. При этом встречаются разные виды головных болей. Иногда проблема имеет характер мигрени, иногда тензионной цефалгии, давящей болезненности с болью в затылке, мышцах шеи, покалыванием кожи головы. На первый взгляд кажется невероятным, что психика может быть связана с головными болями.

Распространенные триггеры

Наиболее распространенные триггеры, относящиеся к психосоматике, – это:

  • родственные отношения (семейные, партнерские),
  • желание независимости,
  • эмоциональные потрясения,
  • расслабляющие ситуации (уик-энд, отпуск).

Согласно психосоматике, люди, страдающие мигренями, склонны к перфекционизму. Для них типично подавление большинства эмоций. При этом внешне они стараются выглядеть комфортными и неконфликтными.

Поскольку психосоматика и головная боль имеют тесную связь, перед началом любого лечения необходимо провести обследования, необходимые для устранения серьезных заболеваний (например, опухолей головного мозга). Отсутствие тщательного обследования несет некоторые риски:

  • медикаментозные препараты для снятия боли не дают постоянного облегчения, связаны с риском зависимости,
  • натуральные обезболивающие средства обычно не имеют побочных эффектов, но обеспечивают только временное облегчение.

Для стабильного решения проблемы сначала следует определить типичные триггеры. Поможет осознание психосоциальных влияний в течение 1-2 психосоматических консультаций. На их основе человек сможет внести необходимые изменения в образ жизни. Иногда требуется более длительное сотрудничество в рамках индивидуальной, комбинированной, семейной терапии, цель которого – выявление психосоциальных отношений, введение необходимых изменений.

Читайте также:  Ежедневные головные боли в лобной

Утверждения Луизы Хей

Луиза Л. Хей

Головная боль – это сигнал о серьезной проблеме. Согласно Луизе Хей, проблема характерна для людей, склонных вредить себе. Если у вас болит голова, подумайте, когда и как вы себе навредили. Простите себя. Головная боль растворится в ничто, из которого произошла. Мигренями страдают личности, любой ценой стремящиеся к совершенству, оказывая сильное давление на самих себя. В психосоматике в качестве причины также указывается сильный, накапливаемый, подавленный гнев.

«Любите свою жизнь», Луиза Л. Хей. Таблица болезней, представленная в этой книге, представляет заболевания, отсортированные в алфавитном порядке, их духовные причины, решения.

Головная больВина. Стремление к наказаниюПрошлое в прошлом. Я полон решимости любить себя. Я доволен тем, какой я есть.

Л. Бурбо

Для понятия принципа духовных причин болезни, сначала следует классифицировать отдельные органы в соответствии с их функциями, и в то же время иметь в виду, что все в теле взаимосвязано. Согласно Лиз Бурбо, плохие мысли, даже в одном направлении, влияют на несколько органов одновременно.

БольПричинаРешение
ОстраяСтремление к любви и безопасностиЯ люблю себя, я доволен собой, я люблю людей, они любят меня.
ХроническаяОсуждение и чувство вины всегда ищет наказанияЯ с любовью отпускаю прошлое, я свободен, оно тоже. В моем сердце полная гармония.

Важно! Психосоматические причины болей в голове согласно Л. Хей и Л. Бурбо поддерживает и В. Синельников, утверждающий, что проблема типична для человека, испытывающего внутреннее напряжение, стресс, страдающего от давления извне.

Недавний стресс

Частая причина головной боли – психосоциальный стресс. Его предысторией могут быть проблемы в партнерстве, семье, напряженные межличностные отношения, особенно сильнодействующие в профессиональной сфере. Иногда цефалгия также может иметь связь с другими стрессорами, среди которых:

  • финансовый стресс,
  • конфликты с законом,
  • борьба с заболеванием.

Наиболее распространенные в психосоматике случаи беспокойства об учебе, работе, социальная тревога, борьба авторитетов.

Переутомление

Умственное и физическое переутомление

Исчерпание – крайняя степень усталости – также может иметь корни в психосоматике. Это состояние возникает вследствие долговременной усталости из-за отсутствия отдыха. Оно проявляется рядом признаков, среди которых:

  • головные боли (в лобной части, в висках),
  • болезненность мышц,
  • нарушение зрения (точки перед глазами),
  • потеря аппетита,
  • сонливость,
  • раздражительность,
  • неврологические состояния,
  • субдепрессия (легкая степень депрессии),
  • головокружение,
  • нарушение памяти и внимания.

Исчерпание – это состояние усугубленной психической, социальной, физической усталости, сопровождаемое сильным продолжительным стрессом, депрессией.

Человек, страдающий от хронической усталости, может иметь повышенную температуру, болезненные увеличенные узлы. Симптомы сначала напоминают признаки гриппа. Ухудшается память, возникают проблемы с обработкой текста, способность концентрироваться. Могут присутствовать боли в грудной клетке, одышка, хронический кашель, иногда – сухость во рту, гиперчувствительность кожи. Синдром проявляется шумом в ушах. Может возникнуть дезориентация, спутанность сознания, панические атаки.

Депрессия

Головная боль, связанная с депрессией и беспокойством, может возникать в любое время дня. Депрессия обычно связана с пониженным уровнем серотонинового гормона. Ее причина в психосоматике – агрессия, подавление гнева. Депрессия может нарушить цикл сна, что также влечет с собой головную боль.

Болезненность влияет на настроение, создавая порочный депрессивный круг.

Подавленные эмоции

Отрицательные эмоции, остающиеся внутри, не выливающиеся наружу, – это отдельная глава психосоматики. Они накапливаются, растут и, в конце концов, при пересечении критической черты, вызывают болезнь. Подавленные эмоции влияют на самого человека, его отношения с окружающей средой, физическое и психическое здоровье.

Пренебрежение проявлением эмоций – это путь к самоуничтожению. Симптомы неблагоприятного состояния проявляются не только физически, но и умственно, приводят человека к врачу. Тот часто не находит причины болезни, т. к. она кроется в психосоматике.

Важно! Любые эмоции как положительные, так и отрицательные, нуждаются в проявлении.

Страх

Страх

Страх смерти, потери контроля или сознания, ощущение приближающегося сумасшествия, потеря реальности (дереализация), чувство, что все происходит за достижимыми пределами, потеря самого себя (деперсонализация)…

К счастью, у одного человека возникают только некоторые из перечисленных симптомов. Но ситуация может быть более сложной. У двух людей с тревожным расстройством могут присутствовать совершенно разные проявления. Если 4 или более из указанных признаков возникают на протяжении более 6-12 недель, следует обратиться за профессиональной помощью! Преимущественно, причина скрыта в психосоматике, следовательно, опытный психолог поможет справиться с проблемой.

Неудовлетворенность окружающими и жизнью

Постоянная неудовлетворенность своей жизнью и окружающими людьми – следующий пункт психосоматики головной боли. Причины такого состояния – разочарования, неудачи. Обида, вызванная этими факторами, проявляется на физическом уровне – у человека болит шея, голова (в висках, во лбу, затылке…).

Недостаток сна

Излишек или недостаток сна

Телу для нормальной работы нужно 7-8 часов сна в день. Если сон краткий, прерывистый, некачественный, это проявится физическими симптомами.

Организм стартует реакцию «сражаться или убегать», приводя к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению давления, стрессу. Эти факторы провоцируют головную боль.

Сон, продолжительность которого превышает 9 часов в сутки, связан с уменьшением уровней гормонов серотонина в мозге (подтверждено в ходе нескольких исследований). Низкий уровень серотонина уменьшает приток крови к мозгу, вызывая цефалгию.

Головная боль, спровоцированная нарушениями сна, часто атакует людей в выходные дни, когда человек имеет тенденцию спать дольше. Длительный сон сладок, если не посмотреть на него с обратной стороны – он провоцирует раздражение, парадоксальное повышение усталости.

Источник