Нормализовать давление и снять головные боли

Головная боль, имеющая название цефалгия, часто беспокоит людей. Её причиной могут стать множество болезней. Самое распространенное из них – гипертония. При повышенном давлении степень болезненных ощущений головы увеличивается в несколько раз. В статье разберём, причины высокого давления и головной боли, а также методы профилактики и лечения.

Особенности головной боли при гипертонии

Гипертония – заболевание, при котором повышается артериальное давление и переходит за отметку в 140/90 мм.рт.ст. Во время повышения, стенки сосудов теряют свою эластичность и не могут подстроиться под движение потока крови. Такое воздействие провоцирует спазмы стенок. Сигналы от сосудов передаются в головной мозг и проявляются в виде цефалгии.

Причины повышенного давления, приводящие к острой головной боли:

• Недосып;
• Постоянный стресс;
• Вредные привычки: алкоголь, табачные изделия, наркотики;
• Злоупотребление жирной пищей, приводящей к ожирению;
• Отсутствие физической нагрузки.

Также повышение артериального давления может свидетельствовать о наличии болезней почек, сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, отравления или интоксикации. Важно как можно раньше выявить причину повышенного АД.

Цефалгия усиливается при поворотах и наклонах головы. Сопровождается тяжестью в глазах, тошнотой и головокружением. Если больной жалуется на боль в сердце, его пульс учащается, а лицо краснеет, то нужно срочно вызвать врача на дом.

От интенсивности цефалгии зависит, как болит голова при повышенном давлении. При слабой цефалгии боль расплывается по всей области головы. При усилении болят лоб, область затылка, а также виски. У человека, страдающего гипертонией, днем боль может растекаться по всей области головы, а к вечеру локализоваться в одной точке.

Классификация головной боли

Цефалгия возникает при гипертонии от разных факторов. Врачи разделяют боль на 5 групп, с помощью которых можно установить диагноз болезни.

Сосудистая

Сосудистая боль имеет давящий, распирающий характер. Сопровождается тяжестью в сосудах, которые переполняются кровью и расширяются, вызывая спазмы стенок. Боль локализована в висках и области затылка. Увеличивается при движении головой, кашле и чихании.

Мышечная

Возникает из-за чрезмерных стрессов, волнения и сидячего образа жизни. При этих факторах появляется перенапряжение мышц головы, шеи, которое ведёт к нарушению кровообращения в этих зонах. Мозг получает меньшее количество кислорода и питательных веществ. У больного замечается повышение чувствительности к свету, запахам, сопровождается раздражительностью.

Ликворная

Боль появляется из-за того, что артерии и вены головного мозга стараются компенсировать повышение АД. Этот процесс приводит к раздражению стенок сосудов, вызывающих цефалгию. Боль имеет острый, пульсирующий, распирающий характер. Дискомфорт усиливается при смене положения тела, в результате которого больной может потерять сознание.

Ишемическая

Такая боль характеризуется давлением на мозг, после чего возникает тошнота и помутнение в глазах. Причиной этого вида цефалгии служат спазмы артерий в черепе. Нередко у больного замечают потерю ориентации и ухудшение координации.

Невралгическая

Боль возникает из-за эмоциональных расстройств. Нервозность провоцирует повышение АД, которое ведёт к цефалгии. Характеризуется резкими, острыми покалываниями в передней части черепа.

Первая помощь, какие таблетки можно принять?

При резком повышении АД и сильной головной боли, человеку нужно быстро уменьшить давление, чтобы избежать гипертонического криза. При увеличении нормальных показателей, нужно вызвать скорую. Важно обеспечить помещение постоянным потоком свежего воздуха. Можно помассировать шею, виски в течение 10 минут. Также для снятия головной боли используют холодный компресс с яблочным уксусом (1-2 ст. л.). Компресс нужно приложить к вискам и к ступням на 10 минут.

В зависимости от причин гипертонии принимают разные медикаменты. Перед употреблением таблеток лучше проконсультироваться с врачом, который выявит причину повышенного АД. Для нормализации кровообращения, снятия спазма со стенок сосудов можно принять следующие препараты: Но-Шпа, Аспирин, Пенталгин.

Что запрещено делать при повышенном АД и головной боли?

При сильной головной боли и повышенном АД нужно успокоить больного, дать ему стакан воды и обеспечить постоянное проветривание помещения. Категорически запрещено:

• Принимать ванну или душ с горячей водой;
• Находиться в бане;
• Употреблять алкоголь, наркотики или сигареты;
• Пить крепкий чай или кофе;
• Волноваться.

Цефалгия наступает постепенно, и также пропадает. Нельзя надеяться на то, что боль пройдёт за несколько секунд. Чтобы облегчить дискомфорт, нежелательно принимать первые попавшиеся лекарства, так как они могут привести к коллапсу или шоку.

Когда нужно срочно вызывать врача?

Многие люди предпочитают побороть боль самостоятельно, без помощи врачей. Однако в некоторых случаях откладывать вызов скорой помощи категорически запрещено:

1. Острая боль внутри черепа.
2. Тошнота, сопровождающаяся болью в глазах.
3. Потеря координации.
4. Помутнение в голове и головокружение.
5. Регулярные болевые синдромы.

При игнорировании этих симптомов появляется вероятность кровоизлияния мозга, а в дальнейшем, развития опухоли. Лучше перестраховаться и вызвать доктора, который проведёт осмотр и выявит причину цефалгии.

Лечение

Настоящее лечение способен назначить только врач. После тщательной диагностики, он выявит причину повышенного давления и назначит медикаментозное лечение. Лекарства для гипертоников разделяют на следующие типы:

• Селективные бета-блокаторы – медикаменты, сокращающие частоту сердечных сокращений. Нормализируют кровообращение, поэтому помогают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (Тенорик, Атенолол).
• Спазмолитики – нормализуют кровообращение, снимая спазмы со стенок сосудов (Но-Шпа, Дротаверин, Папаверин).
• Анальгетики – устраняют болевые ощущения, но не причину цефалгии (Анальгин, Цитрамон).
• Транквилизаторы – оказывают положительное влияние на психологическое здоровье больного (Валиум, Ксанакс).
• Ингибиторы АПФ – расширяют стенки сосудов, стабилизируя состояние человека. Применяют для профилактики (Тарка, Ренитек).
• Диуретики – имеют способность вывода натрия и кальция с мочой. В результате вывода этих компонентов снижается АД, и нормализуется циркуляция крови (Лазикс, Трифас).
• Сартаны – помогают насыщать ткани кислородом (Валсартан, Кандесартан).

Народные средства

Головные боли при повышенном давлении могут застать человека, когда у него отсутствуют необходимые препараты. Тогда на помощь приходит народная медицина. Следующие средства помогут облегчить состояние больного:

1. Чай из трав. 1 чайную столовую ложку ромашки или мяты нужно залить 300 мл горячей воды. После того, как напиток остынет, добавить в него лимон и употреблять внутрь.
2. Валерьяна, пустырник или боярышник. Для уменьшения давления нужно принять 30 капель настойки на 50 мл воды. Заменить раствор можно 1-2 таблетками этих же препаратов.
3. Настойка из клевера. Этот раствор варится 14 дней, поэтому, больной, подвергающийся частой цефалгией должен готовить его заранее. Однолитровую ёмкость заполняют клевером и заливают водкой 0.5 л. В течение 14 дней настойку хранят в темном месте, а затем процеживают. Употребляют для снижения приступов 3 раза в день перед приёмом пищи. Важно запивать раствор стаканом воды.

Профилактика

Ежедневная профилактика при гипертонической цефалгии облегчают состояние больного, сводя риск возникновения гипертонического криза к минимуму. Человеку, страдающему повышенным АД нужно придерживаться следующего образа жизни:

• Отказ от вредных привычек;
• Проветривание помещения;
• Полноценный сон, длиной 8-9 часов;
• Занятие лёгким спортом (пробежки, упражнения с гантелями);
• Включить в рацион питания овощи и фрукты;
• Отказаться от жирной, сладкой, жареной, копченой и соленой пищи;
• Не употреблять кофе и крепкий чай.

Также человек должен избегать душных помещений, бань и саун. Больной не должен испытывать стрессов, рекомендуется проводить время на свежем воздухе, читать книги и слушать успокаивающую музыку. Чтобы избавиться от нервного напряжения, можно записаться на групповые занятия йогой. Помимо этого человек, страдающий гипертонией, должен постоянно поддерживать лекарственную терапию, назначенную врачом.

Существует широкий список таблеток при головной боли при повышенном давлении. Различной интенсивности боль чаще всего начинается с затылочной области и распространяется на соседние участки. Это один из основных признаков при подъеме показателей давления. Врач назначает медикаменты, учитывая причину гипертонии. В случае самостоятельного выбора препаратов может возникнуть ухудшение состояния.

При каком давлении может болеть голова

Болеть голова может как при повышенных, так и при пониженных показателях давления. Связано это с нарушением кровотока, в результате чего организм испытывает недостаток кислорода и питательных веществ. Больше всего страдает сердце и головной мозг.

Высокое давление протекает с пульсирующей, резкой болью, которая сконцентрирована в височной и затылочной зоне. Плохое самочувствие сохраняется длительное время (от нескольких часов до 2-3 дней). Возникает чувство сдавленности, тяжести в глазах. Все симптомы усиливаются при любых движениях головой.

Низкое давление приводит к пульсирующей, тупой, давящей боли в области виска, затылка или лба. Боль постоянная и концентрируется с одной стороны головы. Пациент чувствует тошноту, беспокоит головокружение и упадок сил.

Механизм возникновения недомогания при высоком давлении

Почему при сдвиге давления от нормы начинает болеть голова? Сосуды здорового человека способны менять диаметр просвета под силой давления крови во время движения. Это позволяет подстраиваться организму под влияние различных неблагоприятных факторов.

В случае потери эластичности и упругости развивается спазм сосудов и фиксируется прыгающее давление. Недостаток поступления кислорода и питательных веществ сказывается на работе всех структур мозга. Развиваются многочисленные симптомы, среди которых боль в голове.

Причиной того, что поднялось давление, могут стать стрессы, нарушение режима отдыха и труда, вредные привычки, лишний вес или недостаточное питание, переохлаждение организма, чрезмерные физические нагрузки. Частой причиной гипертонии или гипотонии становятся заболевания внутренних органов.

Каждый человек может определить, при каком давлении у него начинает болеть голова. Для этого достаточно вести дневник и указывать показатели измерений во время головных болей. Важно также указать причины, которые привели к подобному состоянию.

Какие лекарства можно пить при высоком и пониженном давлении, подскажет только врач. Он, учитывая характер боли, подберет медикаменты и назначит оптимальную дозировку и длительность лечения.

От головной боли при артериальной гипертензии нельзя пить повышающие давление препараты. Например, нельзя пить «Цитрамон» при болях во время повышения показателей давления. В его составе содержится кофеин, который еще больше усиливает давление крови на сосуды.

Сопутствующие симптомы

Повышение давления происходит из-за усиления воздействия крови во время движения на стенки сосудов. К подобной проблеме могут привести внешние и внутренние неблагоприятные факторы.

При повышенном давлении не только болит голова. К сопутствующим проявлениям, ухудшающим самочувствие, относятся:

• ощущение жара в теле, особенно в области лица и шеи;
• нарушается координации тела в пространстве, кружится голова;
• онемение конечностей, покраснение лица;
• постоянно тошнит и даже может быть рвота;
• повышается потоотделение;
• затрудняется дыхание, появляется одышка.

Если скачет давление, а на фоне перечисленных выше симптомов повысилась температура тела, появилась рвота, помутнело сознание, ухудшилось зрение, нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Классификация головной боли

Классификация головной боли помогает специалистам подобрать правильное и эффективное лечение, способное быстро избавить от симптомов и не допустить повторного приступа. При каком давлении выделяется та или иная разновидность боли? Болевые ощущения чаще всего наблюдаются на фоне гипертонии.

Сосудистая

Сосудистая разновидность отличается интенсивными, пульсирующими болями в области висков и затылка, чувством сдавленности, тяжести. При любых движениях (чихании, наклоне, кашле) боль усиливается.

Причинами появления боли может стать:

• нарушение оттока крови от головного мозга;
• спазм сосудов;
• плохой тонус сосудов;
• недостаток поступления кислорода;
• зажатие позвоночных артерий;
• нарушение циркуляции крови.

Все эти факторы влияют на развитие боли при гипертонии.  Справиться с болью помогают седативные, спазмолитические препараты. Эффективной считается ароматерапия, иглоукалывание, массаж.

Ликвородинамическая

Данная разновидность боли развивается из-за перепадов давления. Нарушается отток ликвора из отдельных участков головного мозга, и одновременно повышается внутричерепное давление. В результате большого скопления ликвора развиваются неприятные, болезненные ощущения.

При ликвородинамической боли пациента беспокоит одновременно головокружение, снижение остроты зрения, тошнота и общая слабость, уменьшается частота сердечных сокращений. Боль при этом носит тупой, распирающий характер и усиливается во время физической нагрузки, движения, принятия вертикального положения тела. Состояние характерно для гипертонического криза, когда происходит спазм сосудов.

В лечебной терапии присутствуют диуретики, спазмолитики, витаминные комплексы, иммуномодуляторы.

Ишемическая

Спазм сосудов и снижение их сопротивляемости приводит к гипоксии внутренних органов и отеку тканей. Боль тупая, сдавливающая, в одном участке черепа. Дополнительно беспокоит тошнота, заканчивающаяся рвотой, головокружение, потеря ориентации, нарушение координации тела в пространстве. Ухудшается память, нарушается сон, снижается аппетит.

Лечение проводится спазмолитическими, нейротропными, комбинированными препаратами, назначают ингибиторы АПФ, антиоксиданты, бета-адреноблокаторы.

Мышечного напряжения

Данный вид боли развивается из-за сильного переутомления, стресса, волнения, сидячего образа жизни. В итоге происходит мышечное перенапряжение плечевого пояса, шеи и головы. В пораженном участке нарушается кровоток. Сдавливающая боль сопровождается тошнотой, снижением остроты зрения, головокружением, шумом в ушах, нарушением внимания. У пациента повышается восприимчивость к запахам, свету, шуму.

Устранить болевые ощущения можно противовоспалительными нестероидными таблетками, антидепрессантами. Чтобы боли не возвратились, нужно нормализовать эмоциональное состояние, наладить рацион питания, режим отдыха.

Невралгическая

Причиной развития болей в голове может стать эмоциональное перенапряжение. Депрессии, стрессы, неврозы приводят к повышению артериального и внутричерепного давления, а также сдавливанию тройничного нерва. Болевые ощущения возникают внезапно и затрагивают одну сторону головы. Боль резкая, жгучая, простреливающего характера, пронизывает глазницы и область лба, усиливается от прикосновения к коже головы.

Лечение основывается на приеме медикаментов и физиотерапевтических процедурах. Устранить очаги воспаления помогают нестероидные противовоспалительные лекарства, миорелаксанты, антидепрессанты.

Виды болевого синдрома

На разных стадиях гипертонии болевые ощущения меняют характер и интенсивность. Как проявляется боль в области головы при повышении показателей давления:

• Изначально боль периодическая и носит эпизодический характер и с ней справиться легко, сделав точечный массаж, приложив компресс или выпив успокаивающие травы.
• В запущенных случаях болезненность становится сильной, не проходит в течение длительного времени. Присоединяется тошнота, головокружение, нарушение координации движений, внимания.

Своевременное обращение к врачу и диагностическое обследование позволяет выявить истинную причину проблем со здоровьем. Приступы гипертонии удается полностью купировать либо добиться стойкой ремиссии.

При легкой степени гипертонии

Первая и вторая степень гипертонии характеризуется повышением давления до отметки 140-150/100 мм рт. ст. Состояние сопровождается периодическими болевыми ощущениями в области головы и шеи, грудной клетке, головокружением, нарушением дыхания, учащением сердцебиения.

При тяжелой степени гипертонии

Давление при тяжелой степени гипертензии превышает цифры 180/110 мм рт. ст. У пациента очень сильно болит голова, повышается потоотделение, отекают конечности, беспокоит тошнота и рвота, нарушается координация движений.

Где болит голова

Давящие, распирающие или простреливающие болевые ощущения при гипертонии могут возникнуть в любой части головы. Чаще всего болит затылочная и лобная часть головы, отдавая в область переносицы и виски. Присоединяется слабость в теле, беспокоит шум в ушах.

Какие препараты помогают справиться с головной болью при высоком давлении

В зависимости от причины, которая привела к подъему давления, могут помочь разные группы лекарств, а их выделяют немало. Это могут быть транквилизаторы, спазмолитики, противовоспалительные и другие препараты. Подходящий медикамент назначает врач, учитывая состояние пациента, его возраст, вес.

Лечение может проводиться медикаментозными способами, народными средствами, помогают также массажи, фитотерапия, физиотерапевтические процедуры.

Спазмолитические

Сосуды могут потерять свою эластичность и упругость по многим причинам. Образование холестериновых бляшек и неврологические заболевания приводят к появлению спазмов. Спазмолитики помогают снять неприятные симптомы только в начале заболевания. Они обладают обезболивающим эффектом. Спазмолитики нельзя принимать на протяжении длительного времени, их используют в качестве скорой помощи.

Миотропные спазмолитики показаны при резком спазме сосудов, который привел к повышению давления. Они расширяют сосуды и активизируют поступление кислорода с питательными веществами к тканям. В результате боль проходит. Эффективными считаются такие препараты, как «Папаверин», «Ревалгин», «Но-шпа», «Дексалгин».

Нейротропные спазмолитики блокируют нервные импульсы, в результате мышцы расслабляются и боль исчезает. К популярным медикаментам относят: «Бускопан», «Арпенал», «Апрофен».

К другим лекарствам при спазмолитических болях в голове относят: магния сульфат, «Фенобарбитал», «Бендазол», «Дибазол», «Темпалгин». Действующее вещество этих медикаментов расслабляет мышцы и способствует расширению сосудов. Благодаря чему восстанавливается кровоток по сосудам, уменьшается боль и нормализуется артериальное давление.

Фармакологические

Первоначально подбирают пилюли, которые быстро купируют болевой синдром. Заниматься этим должен квалифицированный специалист, так как симптом развивается на фоне повышения показателей давления. Должно быть выбрано такое лекарство, которое эффективно снимает боль и нормализует давление.

Холинолитические

Данная группа препаратов назначается в том случае, если причиной ухудшения самочувствия стала невралгия. Воздействие активных компонентов направлено на блокировку выработки ацетилхолина, который возбуждает нервные клетки. Устраняется мышечный спазм, снижается давление, исчезает боль:

• «Темехин» расширяет сосуды и оказывает выраженное спазмолитическое воздействие. Назначают по 1 мг 3-4 раза в сутки. Курс лечения может длиться месяц. Разрешено сочетать с другими гипотензивными средствами.
• «Бензогексоний» выпускается в виде раствора для инъекций. После введения лекарства снижение давления наблюдается уже через 5-10 минут. В течение дня разрешено вводить лекарство до 4 раз.
• «Гигроний» выпускается в виде порошка для приготовления инъекций.

Принимают лекарства с осторожностью, строго соблюдая дозировку. Они быстро снимают не только боль, но и резко понижают давление. Часто развиваются побочные эффекты.

Транквилизаторы

В случае резкого повышения систолического и диастолического давления, а также появления тахикардии, повышенной потливости, озноба, сухости во рту и сильных давящих болях в голове назначают транквилизаторы. К медикаментам данной группы относят: «Феназепам», «Ксанакс», «Тералиджен», «Валиум».

«Феназепам» оказывает противосудорожное, снотворное, седативное воздействие, расслабляет мышцы, устраняет чувство тревоги, страха, уменьшает эмоциональное напряжение. Действие активного вещества продолжается до 6 часов. Длительность лечения составляет две недели. Ближе к окончанию лечебного курса дозировку постепенно уменьшают.

Медикаменты этой группы могут вызывать побочные явления. Их назначение целесообразно в случае продолжительных стрессов, тревожности, беспокойства.

Противовоспалительные нестероидные средства (ПНС)

Нестероидные препараты не изменяют параметры артериального давления и не действуют на причину болезни, они лишь купируют симптомы. Лечение проводится такими медикаментами, как «Напроксен», «Диклофенак», «Вольтарен» проводится курсами.

Любой из этих медикаментов способствует устранению боли и очага воспаления. Но их с осторожностью назначают пожилым пациентам, а также людям с сердечными патологиями.

«Диклофенак» подавляет очаг воспаления, снижает болевые ощущения. Действовать начинает быстро. Назначают по 25-50 мг 2-3 раза в сутки на протяжении двух недель.

Диуретики

В случае увеличения объема циркулирующей крови развиваются отеки, появляются боли в голове и повышается давление. Вывести из организма лишнюю жидкость помогут диуретики: «Фуросемид», «Индапамид», «Гипотиазид», «Трифас», «Клопамид».

Диуретики выводят вместе с мочой кальций и натрий. Любой из этих препаратов снимает боль в голове, уменьшает объем циркулирующей крови и восстанавливает артериальное давление.

«Фуросемид» оказывает гипотензивное действие за счет выведения натрия хлорида и расслабления гладкой мускулатуры. Снижает нагрузку на сердце, расширяя просвет крупных вен. Действие начинается спустя 30 минут и продолжается в течение двух часов. Список побочных эффектов большой, поэтому препарат принимают строго по назначению врача.

Комбинированные препараты

В основе комбинированных медикаментов несколько активных веществ. Их назначают в качестве симптоматического лечения. Препараты обладают сосудосуживающим, обезболивающим свойством: «Темпалгин», «Брустан», «Бринердин», «Аскофен».

Эффект после принятия лекарства наступает быстро, и действие сохраняется на длительное время.

Антидепрессанты

Боли в голове и гипертония могут стать следствием периодического пребывания в стрессовых, конфликтных ситуациях. Во время стресса и волнения происходит ускоренная выработка адреналина. Гормон приводит к нарушениям в работе сосудистой системы.

Постоянные приступы могут привести к депрессии, поэтому на помощь приходят антидепрессанты. Они успокаивают нервную систему и усиливают действие обезболивающих препаратов. К популярным средствам относят: «Амитриптилин», «Пароксетин», «Кломипрамин».

Лекарственные препараты данной группы имеют ряд побочных явлений в виде сонливости, усталости, апатии, потери аппетита. Поэтому важно соблюдать дозировку и длительность лечения, назначенную врачом.

Ингибиторы АПФ

Ингибиторы расширяют просвет сосудов, улучшают состояние, устраняют боль: «Периндоприл», «Каптоприл», «Эналаприл», «Рамиприл», «Энап», «Козаар». Их можно назначать пациентам с повышенным давлением, а также сердечной недостаточностью и сахарным диабетом.

Таблетки «Каптоприл» обладают сосудорасширяющим свойством и помогают при высоком давлении. Их можно принимать курсом или использовать в качестве экстренной помощи. В любом случае дозировку рассчитывает только врач. «Каптоприл» расслабляет кровеносные сосуды и нормализует кровоток.

Любое лекарство данной группы хорошо переносится пациентом, редко развиваются побочные явления и можно сочетать с другими лекарственными средствами. Дополнительно средство оказывает антиоксидантное воздействие. Назначают по 25 мг дважды в день.

Противопоказания к применению лекарств

Многие препараты от головной боли при повышенном давлении запрещено назначать для беременных женщин, а также лиц, не достигших 18 лет. Другими частыми противопоказаниями являются язвенные образования в желудочно-кишечном тракте, дерматиты, гепатиты, заболевания крови, бронхиальная астма.

С осторожностью назначают пациентам с заболеваниями почек и печени, сердца и сосудов, аллергическими реакциями и сахарным диабетом.

На фоне лекарственной терапии могут развиваться побочные эффекты:

• появляется шум в ушах, нарушается зрение, координация движений;
• возникают боли в животе, присоединяется тошнота, нарушается стул, беспокоит сухость ротовой полости;
• может появиться одышка, бронхоспазм;
• изменяется частота сердечных сокращений, могут беспокоить боли в грудной клетке;
• усиливается боль в голове и головокружение.

Побочные реакции часто развиваются в случае несоблюдения рекомендаций врача. Нельзя самостоятельно увеличивать или снижать дозировку, продлевать или бросать прием таблеток.

Что можно принимать в домашних условиях

Если поднялось давление, нужно принять горизонтальное положение, подложив под голову несколько подушек. Обязательно нужно обеспечить поступление свежего воздуха в помещение.

Понизить давление помогут средства из народной медицины:

• Делают горячую ванну для ног. В воду температурой 40 градусов помещают ноги на 15 минут.
• На область шеи можно приклеить горчичный пластырь.
• Помогает снизить боль точечный массаж. Плавными круговыми движениями делать массаж начинают от мочек ушей, медленно двигаясь к затылку.
• Расслабить мышцы и нервную систему помогает чай с ромашкой и лимоном. Траву заливают кипятком, настаивают 30 минут, затем добавляют цедру лимона и сахар.

• При болях в голове можно выпить настойку пустырника. В 100 мл воды растворяют 40 капель настойки.
• Снять приступы головокружения и боли помогают таблетки «Валерианы». Их пить нужно дважды в день.
• Настойка из клевера готовится легко. Сухие цветки растения заливают водкой и оставляют на две недели. Пить лекарство нужно при первых признаках боли по 30 мл.

Народная медицина может использоваться в качестве самостоятельной терапии только на начальных стадиях развития проблемы. В других случаях ее обязательно сочетают с основным лечением. Хорошие и эффективные лекарства назначить может только специалист.

Нельзя пить крепкий чай или кофе, принимать горячую ванну, курить. Опасно самостоятельно принимать препараты (особенно на основе кофеина), стараясь снизить болевые симптомы.

Профилактика возникновения головных болей

Чтобы предотвратить головную боль и повышение показателей верхнего и нижнего давления, необходимо соблюдать профилактические правила:

• Обязательно нужно вести здоровый образ жизни.
• Правильно питаться (исключить соленую, жирную, острую, жареную пищу), не допускать излишней массы тела.
• Вовремя пролечивать инфекционные и воспалительные заболевания, не допуская перехода в хроническую стадию.
• Не допускать переутомления.
• Желательно исключить вредные привычки.
• Умеренная физическая активность позволит держать сосуды в тонусе.

Немаловажную роль играют мероприятия, повышающие иммунитет. Закаливание организма, гимнастика, прием витаминов позволят противостоять организму воздействию неблагоприятных факторов.