Один надпочечник слабость головокружение

Если вы ответите «Да» на любой из этих вопросов, вполне вероятно, что ваши надпочечники страдают…

ШАГ ПЕРВЫЙ

Если вы ответите «Да» на любой из этих вопросов, вполне вероятно, что ваши надпочечники страдают.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

1. Есть ли у вас трудности с засыпанием вечером?
2. Просыпаетесь ли вы часто по ночам?
3. Трудно ли вам просыпаться утром рано, чувствуете ли вы себя по утрам совсем не отдохнувшим после сна?
4. Беспокоит ли вас яркий свет больше, чем других людей?
5. Вздрагиваете ли вы слишком сильно при неожиданном звуке?
6. Испытываете ли вы головокружение при вставании из положения сидя или лежа?
7. Относитесь ли вы к вещам слишком серьезно, часто ли переходите в оборонительное состояние, ощущая, как будто все пытаются вас обидеть или посмеяться?
8. Чувствуете ли вы, что не можете справиться с какими то событиями, не можете переносить каких то людей?

ШАГ ВТОРОЙ

Далее предлагаются шаги для само-тестирования, если вы предположили, что ваши надпочечники не справляются.

ТЕСТ 1. Измерьте и сравните кровяное давление в двух положениях- одно в горизонтальном положении, и другое – стоя.

Полежите минут пять в расслабленном состоянии, прежде чем делать измерения.

Встаньте и немедленно снова измерьте.

Если при вставании кровяное давление оказалось ниже, следует подозревать снижение функции надпочечников.

Степень падения давления при вставании часто пропорциональна степени гипоадрении. (При нормальной функции надпочечников давление при вставании поднимется, чтобы обеспечить подачу крови в мозг.)

Имеет смысл сделать такой тест утром и вечером, поскольку уровень функционирования надпочечников может быть почти нормальным в одно время дня, и низким в другое.

ТЕСТ 2. Это так называемый зрачковый тест и в первую очередь тестирует ваш уровень альдостерона.

Необходимо находиться в затемненной комнате с зеркалом.

Посветите фонариком сбоку (не спереди) в направлении ваших зрачков в течение одной минуты.

Внимательно наблюдайте за зрачками.

При здоровых надпочечниках (при нормальном уровне альдостерона), ваши зрачки сузятся и останутся в таком состоянии все время эксперимента.

При слабых надпочечниках, зрачки сначала сузятся, но секунд через 30 снова расширятся или же будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными.

Почему это происходит? Оттого, что при слабых надпочечниках также возникает недостаток альдостерона, в результате чего развивается недостаток натрия и излишек калия.

Из-за этого дисбаланса мышцы, управляющие сокращением зрачка, ослабевают, и зрачок расширяется при свете. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

ТЕСТ 3. Попросите кого-нибудь посветить ярким светом в вашу сторону.

Чувствуете ли вы себя очень некомфортно при ярком свете? Это может быть признаком слабости надпочечников.

ТЕСТ 4. Вы может определить статус ваших надпочечников и щитовидной железы с помощью температурного графа.

Измерьте температуру три раза в день, начиная через три часа после пробуждения, и далее через каждые три часа. (Если вы ели или занимались физическими упражнениями перед тем, как надо измерять температуру, подождите дополнительно 20 минут.)

Затем получите среднюю температуру за день.

Измеряйте температуру в течение не менее 5 дней.

• Если ваша средняя температура колеблется от одного дня к другому более, чем на 2 десятых градуса, вам необходима поддержка надпочечников.
• Если она колеблется, но в среднем низкая, вам необходима поддержка надпочечников и щитовидной железы.
• Если она колеблется, но в среднем нормальная, вам нужна только поддержка надпочечников.
• Если температура постоянна, но низкая, вам больше нужна поддержка щитовидки, и надпочечники скорее всего в норме.

Для тех, кто уже принимает кортизол, этот тест идеален, чтобы узнать, достаточна ли доза кортизола. Другими словами, если средняя температура колеблется более, чем на 2 градуса, вам не хватает кортизола.

ШАГ ТРЕТИЙ

Еще более убедительным является 24х-часовой тест слюны.

Доктора обычно рекомендуют одномоментный тест, или тест АКТГ, или 24-часовой тест мочи, но пациенты показывают, что эти методы недостаточны для обнаружения слабости надпочечников.

Тест АКТГ покажет только, как сильно гипофиз стимулирует надпочечники на выработку кортизола, но не сколько кортизола они производят.

Тест АКТГ ценен, если есть подозрение на дисфункцию гипофиза.

Но у большинства пациентов со слабыми надпочечниками стимуляция АКТГ в норме.

Тест крови может определить уровень кортизола только в данный момент, ничего не говоря о том, что происходит в остальное время дня.

Тест мочи просто дает вам усредненное значение за сутки, маскируя то, что уровень кортизола может быть высокий в одно время дня, и низким в другое.

Вместо этого, мы полагаемся на 24-хчасовой тест слюны, который измеряет уровень кортизола в четыре различных момента в течение суток, и это позволяет видеть суточное цикличное функционирование надпочечников.

(Заметьте, что если у вас ослаблена щитовидная железа, ваш реальный уровень кортизола может быть даже ниже, чем покажет тест слюны, поскольку при гипотериозе замедляется выведение кортизола из организма.)

При здоровых надпочечниках утренний уровень кортизола должен быть наивысшим, полуденный близок к наивысшему, но ниже, во второй половине дня уровень будет в середине — ближе к низкому, и вечернее значение должно оказаться самым низким.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Мало кто знает о том, что такое надпочечники. Обычному здоровому человеку совершенно незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.

Это похоже на автомобиль – пока он ездит, можно не задумываться, из каких деталей он состоит. Просто садишься за руль, заправляешь машину и едешь.

Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего «автомобиля» — собственного тела.

Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!

Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.

Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники

За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше.

Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.

ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники.

Синтетические гормоны – это совершенно новые, неизвестные для организма вещества. У тела нет эволюционных механизмов адаптации к ним. ОК подавляют репродуктивную систему и приводят к разбалансировке всей эндокринной системы. Это огромный избыточный стресс для нас, и он быстро истощает надпочечники.

Умение снять стресс – это очень большая часть работы, которую нужно сделать для восстановления организма после ОК.

• стадия тревоги,

• стадия компенсации,

• стадия истощения.

Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей.

После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме. Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть.

Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности.

В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.

Вы можете это увидеть по своим картам наблюдения менструального цикла. Цикл может иметь скачки БТТ, вид так называемой «пилы», овуляции будут реже, частым явлением может быть ЛЮФ-синдром.

Как надпочечники реагируют на стресс

Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это — стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.

Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.

В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.

Симптомы снижения функции надпочечников

Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы. Они же – и признаки стресса.

• Тревога.

• Нервозность.

• Неспособность справиться со стрессом.

• Нетерпение, раздражительность с другими людьми.

• Головокружение.

• Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).

• Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола.

• Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия.

• Ускоренное или дробное сердцебиение.

• Проблемы со сном ночью.

• Тошнота или повышение температуры во время стресса.

• Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).

• Потоотделение.

• Тяга к соленому.

• Тяга к сладкому.

• Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3.

• Дрожание рук, шатание.

• Понос.

• Сильное сердцебиение.

• Чувство паники.

• Иррациональный страх.

• Общая или локальная слабость.

• Неспособность противостоять стрессу.

• Неспособность взаимодействия с окружающими.

• Неспособность сосредоточиться.

• Ярость или внезапные вспышки гнева.

• Эмоциональная гиперчувствительность.

• Все принимается слишком близко к сердцу.

• Повышенные защиты.

• Параноидальный синдром.

• Обостренная реакция на ежедневный стресс.

• Отсутствие выдержки.

• Повышенная раздражительность.

• Легкая или тяжелая гипогликемия.

• Требуется несколько дней, чтобы оправиться от даже незначительного стресса (например, от визита к стоматологу).

• Гриппоподобные симптомы.

• Головная боль.

• Боли во всем теле.

• Супер-чувствительная кожа (невозможно прикоснуться).

• Непроходящие воспаления.

• Крайняя усталость.

• Боли кожи головы.

• Избыточные эмоции или тревожность.

• Неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи).

• Замешательство.

• Неожиданное чувство голода.

• Плохая абсорбция питательных веществ.

• Гиперчувствительность к добавкам.

• Пониженная кислотность в желудке.

• Боль в пояснице.

• Туманное мышление.

• Вздрагивание от неожиданных действий.

• Мышечная слабость.

• Одышка.

• Головокружение.

• Ощущение легкости в голове.

• Морская болезнь.

• Кофе способствует сонливости.

• Чтобы проснуться утром и необходимо выпить кофе.

• Рвота от малейшего наклона.

• Обморочное состояние каждый раз, когда пациент встает.

• Темные круги под глазами.

• Пробуждение в середине ночи.

• Частое мочеиспускание.

• Симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника).

• Обострение аллергии.

• Лучшее самочувствие после 6 часов вечера.

• Боли в области надпочечников.

• Высокий уровень эстрогенов.

• Высокий сердечный ритм может быть вызван высоким кортизолом, низким кортизолом, низким натрием, низким калием, низким магнием и др.

• Немного более высокая температура может быть следствием слишком низкого альдостерона.

Конечно, в той или иной степени эти симптомы есть у всех людей, особенно живущих в городах. Медики даже придумали название для этого – синдром хронической усталости (СХУ) – другое название надпочечной дисфункции.

Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников. Это даст большие результаты, они с благодарностью откликаются на вашу любовь и заботу.

Самостоятельная диагностика функций надпочечников

Надпочечники потому так и называются, что расположены над почками. Их положение похоже на снежные шапки на горных вершинах – только они не снежные, они жаркие, как лава. Имеют размер грецкого ореха. Когда они истощены, то становятся более тусклыми, как угли у догорающего костра.

Упражнение.

Вам нужно удобно сесть или лечь. Почки находятся посередине между рёбрами и тазом, в глубине. А сверху на них – надпочечники.

Настройтесь на них – и «посмотрите» внутренним зрением, в каком они состоянии. Какой их размер, форма, цвет. Доверяйте первому образу, потому что потом идут фантазии. Настраивайтесь на ощущения тела.

Конечно, такая диагностика субъективна, но всё же представление о состоянии надпочечников она даёт. Если вы увидите и ощутите их жаркими, с ровными контурами, как «шапочки» на почках – то это означает, что они в хорошем состоянии. Если они тусклые, неровные, то вам пора позаботиться о себе, выйти из стресса, отдохнуть, подобрать травы и БАДы.

Надпочечники имеют связь с гипофизом и гипоталамусом (это называется ГГН-ось, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось). Они, как и яичники, и другие эндокринные железы, управляются гипофизом, имеют с ними прямую и обратную связь.

Когда надпочечники и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система здоровы и сильны, мы имеем хорошую адаптацию к стрессам – будь-то физическое, эмоциональное или ментальное напряжение, любой страх, или проблема.

Гормоны надпочечников

Надпочечники разделены на две зоны – корковую и мозговую (внешнюю и внутреннюю). В каждой зоне надпочечников производятся свои гормоны.

В ответ на стресс, надпочечники производят два ключевых гормона:

• Адреналин. Он играет важную роль в краткосрочной реакции на стресс.

• Кортизол. Это гормон надпочечников, имеющий более продолжительное действие, чем адреналин. Он обеспечивает приспособление к стрессам, устойчивость к ним.

Кортизол является «глюкокортикоидным» гормоном. «Глюко» относится к тому, что он стимулирует уровень сахара в крови (глюкозы) и «кортикоид» означает, что он освобождается корой надпочечников.

Кортизол – важный гормон надпочечников, о нём много известно. Это – регулятор углеводного, белкового и жирового обмена. Он обладает катаболическим действием. Снижает концентрацию холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, угнетает клеточную и гуморальную иммунную реакцию организма, изменяет количественный состав крови. Повышает концентрацию глюкозы в крови, увеличивает её синтез и снижает утилизацию глюкозы в тканях тела. Он является антагонистом инсулина.

Производство кортизола в организме происходит с суточными колебаниями. Максимальный уровень наблюдается рано утром, а минимальные концентрации – ночью. Уровень кортизола возрастает в ответ на стресс. А если стресс длительный или сильный, то кортизол снижается.

Альдостерон и DHЕА-S. Надпочечники также производят гормон альдостерон, он помогает поддерживать внутренний водный баланс и кровяное давление.

Кроме этого, альдостерон управляет синтезом половых гормонов – тестостерона у мужчин, эстрогенов у женщин. Также, альдостерон управляет синтезом дегидроэпиандростерона сульфата (DHЕА-S) – предшественника тестостерона и эстрогенов, и других гормонов.

DHЕА-S синтезируется в надпочечниках. Если нужно установить источник гиперандрогении – то нужно определить его уровень в крови. Если он в норме, то это значит, что источником гиперандрогении являются яичники. Такое состояние часто бывает после отмены ОК, ведь синтез гормонов в яичниках нарушается, и женщине могут поставить диагноз СПКЯ.

Гипотиреоз может являться причиной низкого уровня альдостерона.

Как поддержать свои надпочечники

Чтобы начать восстановление надпочечников, абсолютно необходимо прекратить приём гормональных контрацептивов. Сделать это можно постепенно, если приём был длительным.

Но всё же лучше сразу отменить препарат и начать приём трав с эстрогеноподобным и прогестероноподобным действием. Это позволяет яичникам и всему организму гораздо легче перенести стресс отмены жёстких синтетических препаратов.

Чтобы поддержать надпочечники, необходимы травы — так называемые адаптогены:

• родиола розовая,

• настой зверобоя,

• элеутерококк,

• корень солодки,

• гинко билоба,

• корень лакричника,

• корень имбиря.

Также витамины (вся группа В, витамин С), микроэлементы (магний, калий, цинк).

Важно изменение образа жизни, отдых и расслабление, хорошие отношения.

Используйте натуральную морскую соль, богатую микроэлементами, во многом функция надпочечников держится на соли.

Обязательно хорошее питание, добавление БАДов, помогающих работе надпочечников. Питание должно быть дробным, качественным, продукты – полноценными, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Это, например:

• орехи,

• абрикосы,

• спаржа,

• авокадо,

• черника,

• цветная капуста,

• кокосовое масло,

• домашние яйца,

• рыба,

• птица,

• зелёный лук,

• шпинат,

• тыквенные семечки,

• помидоры,

• домашние йогурты,

• имбирь.

Всё это прекрасно работает в первой стадии стресса, а также в фазе компенсации, пока надпочечники ещё справляются.

Лечение надпочечников и всего организма в третьей стадии стресса, при стабильном снижении уровня кортизола (то есть, глубоком истощении надпочечников), тоже возможно и необходимо, но потрудиться придётся гораздо больше. Описание такого лечения выходит за рамки этой статьи.

Автор: Елена Волженина