От головной боли без анальгина

Головная боль – распространённая проблема, вызывающая ряд дискуссий о том, как её правильно лечить. Некоторые люди отдают предпочтение терапию при помощи медицинских препаратов (например, анальгин от головной боли), другие обращаются за помощь у народной медицине (в таком случае распространёнными терапевтическими методами являются различные настойки от головной боли, мята (мята чаще всего используется в качестве эфирного масла), капустный лист и др.), некоторые же впадают в крайности и призывают на помощь молитвы от головной боли и заговоры от головной боли.

У каждого человека есть свой рецепт от головной боли, который помогает только ему. В то время, как молитвы и другие эзотерические методы кажутся, в частности, скептикам, довольно странным способом лечения, листы капусты, травяные отвары, мятный запах (эфирное масло от головной боли или мазь, ароматические свечи), мед, китайский или вьетнамский бальзам («звёздочка»), лимон (в частности, лимонный сок от головной боли) можно эффективно использовать в борьбе с болями. Например, эфирные масла от головной боли (особенно, мятное) широко применяются при акупрессуре и массаже. Человек, который брал фармакологические препараты и пробовал лечить цефалгию при помощи лимонного сока, использовал мед, витамины, вьетнамский бальзам, специальную обезболивающую растительную мазь или, например, популярный ныне имбирь от головной боли (можно применять в качестве пищевой добавки или делать из него чай – можно добавить лимон или мед), может подтвердить определённую эффективность народных методов, в частности, при профилактической и поддерживающей терапии.

Но, прежде, чем начать лечение, необходимо определить тип цефалгии. Для этого следует знать, как отличить мигрень от такого недуга, как головные боли от переутомления или другие виды.

Что вызывает болевые ощущения?

1. Мигрень (наряду с медикаментозным лечением нередко помогает компресс от головной боли – холодный или тёплый, в зависимости от индивидуальных характеристик).

2. Обезвоживание организма (следует обратить внимание на достаточное потребление жидкости; пейте чистую воду, в которую можно добавить лимон или мед).

3. Изменение погоды (в таком случае, скорее всего, придётся обратиться за помощью к простым анальгетикам).

4. Предменструальный синдром (нередко помогает магний).

5. Пища и алкоголь (ограничьте потребление триггеров).

6. Большое напряжение – истощение, перегрузка, усталость (помогает релаксация, можно попробовать специальные упражнения йоги – мудры от головной боли).

7. Нарушения шейного отдела позвоночника (сходите на массаж, следите за осанкой).

8. Проблемы с глазами – напряжение зрения (обеспечивайте глазам достаточный отдых, например, при работе за компьютером).

9. Изменение давления (при низком артериальном давлении народные советы рекомендуют обратить внимание на соль от головной боли, т.е. слегка повысить её потребление, при высоком – наоборот).

10. Опухолевые заболевания (в большинстве случаев народные методы бессильны, необходима специализированная целенаправленная медицинская помощь).

11. Расстройства пищеварения (иногда помогают пребиотики и пробиотики, возобновляющие микрофлору кишечника).

12. Побочные эффекты лекарственных препаратов (исключите приём медикаментов, индуцирующих болевые ощущения).

13. Синусит (только лечение основного заболевания и приём простых анальгетиков).

14. Грипп или простуда (анальгетики, жаропонижающие).

15. Чрезмерное физическое напряжение (отдых, релаксация).

16. Заболевания головного мозга (только лечение основного заболевания!).

Наиболее распространённые типы цефалгии

Мигрень

Болевые ощущения, как правило, характерны умеренной или тяжёлой интенсивностью, человек не может сосредоточиться, нередко присутствует рвота и тошнота. Другие симптомы включают спутанность сознания, нарушения зрения, онемение рук и ног или одной половины лица. Чем отличается мигрень от других типов боли? Прежде всего, односторонней локализацией болевых ощущений или приступообразным их характером.

Иногда может помочь массаж висков (можно нанести на эту область вьетнамский бальзам – «звёздочку»). Если вы страдаете мигренью 3 или более раз в месяц, обязательно обратитесь к врачу, который назначит соответствующее лечение.

При этом заболевании вряд ли поможет капустный лист или другие растительные методы, необходимо медикаментозное лечение. Однако, хорошим средством для релаксации является мята (или эфирное масло перечной мяты).

Мигрень могут спровоцировать сильные запахи, даже стиральный порошок!

Обезвоживание организма

Вода, вода и ещё раз вода! Никаких подслащённых напитков, лишь не менее 2 литров чистой воды в день, в которую можно добавить лимон или мёд. Но, давайте, будем честными, регулярно ли пьёте в течение дня, или вспоминаете о питьевом режиме, пока не начнёт болеть голова? Самым мощным напоминанием будет литровую бутылка с водой, постоянно находящаяся на вашем столе.

Может помочь мята (чай или эфирное масло) и капустный лист, приложенный ко лбу.

Изменения погоды

«У меня болит голова, наверное, меняется погода…». Такие люди чувствительны к изменениям давления, причём чувствуют даже самые слабые изменения в погоде. Вместо переезда в края с более тёплым климатом, попробуйте обратиться к врачу, который оценит интенсивность приступов и назначит соответствующее лечение.

В этом случае наши бабушки также использовали капустный лист, приложив его ко лбу.

Продукты питания и напитки

Цефалгия с похмелья, вероятно, хорошо известна каждому человеку. В таком случае, поспите, отдохните, выпейте куриный бульон или чай.

Если вы заметили, что большое потребление шоколада, цитрусовых или острой пищи вызывает головные боли, ограничьте или полностью исключите эти продукты.

Шейный отдел позвоночника

Вы весь день сидите перед ПК, будь то на работе или дома, ваше тело испытывает недостаток физических упражнений? В таком случае, болевые ощущения могут быть вызваны малоподвижным образом жизни или плохой осанкой. Попробуйте делать перерывы в работе, делайте упражнения для облегчения боли в шее или массаж. Каждый человек, который брал медикаменты для облегчения такой боли, подтвердит, что они не покажут эффекта, пока не будет устранена первопричина проблемы.

При расстройстве шейного отдела позвоночника вам не поможет капустный лист или мёд, необходимо исправление первопричины недуга.

Много стресса

«Мне нужно работать, чтобы уложиться в срок…». «Нужно отвезти детьми в школу, приготовить обед, не знаю, когда всё успеть!…». Это – сценарий распорядка многих современных женщин. Стресс является одной из основных причин запуска этого заболевания.

Читайте также:  Расплывчатое зрение при головной боли

Помните о достаточном движении (спорт, аэробика), во время которых вы сможете отдохнуть и расслабиться. Поможет массаж, оздоровительный отдых. Выделите время для себя и научитесь расслабляться. Пополните количество энергии и жизнелюбия. С детьми вам всегда может помочь мама или муж.

Попробуйте массаж висков, на который нанесёте эфирное масло или обычный вьетнамский бальзам.

Варианты, как справиться с цефалгией

1. Безрецептурные лекарственные препараты (Панадол, Парацетамол, Анальгин, Ибалгин).

2. Визит к врачу (при сильной боли, от которой не спасают домашние средства).

3. Попросите помощи у природы (чаи, вьетнамский бальзам, капустный лист, приложенный ко лбу и т.д.).

Когда обращаться к врачу?

1. Если вы пострадали от травмы головы (не ждите ничего, обращайтесь к врачу!).

2. Возникла внезапная жгучая боль.

3. Болевые ощущения ограничивают вас на работе или в личной жизни.

4. Если дополнительно вы испытываете проблемы с координацией, присутствует подёргивание рук, ног, боль в ушах, глазах или другие необъяснимые изменения.

5. Если у вас повышается температура.

Помните! Человеку, который обращается к специалисту, необходимо сказать врачу о том, какие он брал обезболивающие препараты, т.к. некоторые из них могут быть несовместимы с теми терапевтическими методами, которые назначит доктор.

Оставляйте свои комментарии под этой статьей и подписывайтесь на наш канал!

Подписаться можно тут…

Источник

Многие люди часто страдают от головных болей. Иногда боли бывают совсем нестерпимыми, такими, что не помогают и таблетки. Бывают случаи, когда от головной боли нужно избавиться быстро, например, мамам маленьких детей, которым нет возможности лечь полежать, а лекарства принимать категорически запрещено. Для начала нужно разобраться, что их вызывает. Существует большое количество факторов, которые провоцируют головную боль.

Причины головных болей

• Голова может болеть по причине простуды или заложенного носа.

• Возможна мигрень – спазм сосудов. У некоторых людей это настолько постоянное явление, что регулярный прием препаратов становится опасным.

• Многие люди не знают, но часто голова болит из обезвоживания, или недостатка воды в организме.

• Стресс и усталость также могут ее провоцировать.

• Частой причиной бывает понижение и повышение давления.

Как избавиться от головной боли

С помощью холода и тепла

Попробуйте использовать компресс из холодной или теплой воды, или просто намочите ей голову. Попробуйте сначала холодную воду, а если не поможет, теплую. Некоторым помогают оба способа. Попробуйте по возможности лечь отдыхать, притушите свет, постарайтесь расслабиться и заснуть.

Во многих таблетках, которые предназначены для снятия головной боли, Цитрамон, Панадол, содержится кофеин, и действительно, если выпит чашку кофе, боль уменьшается. Его действие основано на сужении кровеносных сосудов, поэтому его нельзя пить людям с повышенным давлением. Да и остальным слишком частое употребление кофе не рекомендуется. Исключение составляют люди, страдающие артериальной гипотензией.

Помните, раньше практически в каждом доме имелся бальзам звездочка. Намажьте им виски, чтобы быстро снять головную боль. Грелка на лоб также может вам помочь в этом, как и контрастный душ.

Натуральные средства

Хорошо поможет успокоить боль чашка достаточно крепкого чая без сахара. Если совсем невозможно пить можно сахар заменить медом. Зеленый чай тоже может быстро снять боль. В чай можно добавить мяту, она же используется и в ароматерапии для уменьшения головных болей.

Соком лимона можно протирать лоб, подойдет для этой цели и уксус. Хорошее противовоспалительно средство – капуста. Ее можно приложить ко лбу или затылку, на час или более.

Настойку корицы можно использовать как компресс на виски или принимать внутрь. Для этого чайная ложка корицы разводится стаканом кипятка и настаивается. Лимонная корочка, приложенная к больному месту тоже весьма эффективна.

Всегда про запас необходимо иметь травы, которые помогут снять головную боль, особенно если у вас она случается чаще.

Среди таких трав:

• Имбирь,

• Кориандр,

• Пиретрум,

• Ива.

А такие рецепты просто незаменимы при лечении:

• По 2 ст.л. липы и малины, и по ст. л аниса, брусники, и мать-и-мачехи залить кипятком и настоять. Пить напиток теплым, перед сном.

• По 2 ст.л. боярышника, пустырника и толокнянки, и 1 ст. л. валерианы отварить и принимать через час после еды.

Массаж

Быстро избавится от головной боли поможет массаж головы. Вот некоторые места, которые можно помассировать для того, чтобы стало легче.

Сделайте массаж точки, которая находится вдоль линии роста бровей над переносицей.

• Помассируйте указательными пальцами, где рост волос делает уголок.

• Не менее эффективным является сильное надавливание на мочки ушей.

• Одновременно массируйте места, где заканчиваются брови.

• Хорошо помогает и простой массаж переносицы.

Восточная методика точечного массажа чжень поможет снять приступ мигрени. Она состоит из воздействия на определенные биологически активные точки. Всего требуется приблизительно 100 надавливаний. Попробуйте разные точки и выберете, какая подойдет именно вам.

• Точка «ворота сознания» — точка между большими мышцами на шее. Она хорошо помогает бороться с приступами головной боли.

• Точка «замок ветра» — находится в углублении в основании черепа.

• Точка «сверлящий бамбук». – находится в глазных впадинах возле внутренних краев бровей.

• Также вы можете самостоятельно провести комплексный массаж шеи и плеч. Кроме того, он хорошо расслабляет мышцы, после тяжелого рабочего дня. Проводить его нужно в положении сидя. Для этого:

• Направив к лопаткам пальцы, поместите ладони на плечи.

• Опустите голову назад и расслабьте шею. Надавите на плечи пальцами. Помассируйте их круговыми движениями.

• Натяните мышцы шеи и головы, наклонив голову вперед. Руки при этом держите в замке на затылке.

Эфирные масла как средство от головной боли

Как средство от многих болезней еще с древности использовали эфирные масла. Ароматерапия хорошо помогает, когда заболевание не слишком серьезное, и имеет очень широкий спектр применения.

Читайте также:  Что можно беременным при головной боли в первом триместре

Эфирные масла хорошо добавлять к воде, делая из них компрессы и прикладывая ко лбу, вискам, шее, и затылку. На 100 мл воды идет примерно 6 капель масла. Можно использовать любые масла, которые вам нравятся и успокаивают вас.

Лучше всего подходят:

• масло лаванды;

• ромашки;

• мяты;

• лимона;

• мускат;

• майорана;

Аромамасла можно добавлять и в нюхательную соль, специальную ароматическую лампу и даже теплую ванную.

Рекомендуются такие пропорции в каплях:

• Компресс: 3 капли лаванды, 2 ромашки, 1 лимона, или другая — мята и лаванда в равных пропорциях.

• Ароматическая лампа: 2 капли лимона, 2 ромашки, 1 мяты, 1 майорана, 2 лаванды.

• Нюхательная соль: 1 капля мяты, 5 лаванды, 1 муската и 4 мл подсолнечного масла.

Мяту или лаванду, кому что больше нравиться, можно просто втирать в кожу около 10 минут или накапать на платок и дышать.

Мимическая гимнастика

Для того чтобы быстро снять боль можно применить мимическую гимнастику. Это специальный комплекс упражнений, направленный на снятие напряжения с мышц лица и волосистой части головы. Используйте зеркало для выполнения гимнастики:

• Сделайте упражнение для бровей. Сначала опустите и поднимите обе брови. Поднимайте их вверх быстрым движением, а опускайте расслаблением. Потом проделайте то же самое с каждой бровью по очереди.

• Скосите глаза быстро, а потом расслабьтесь, проделайте это с каждым глазом по очереди, надавливая на соответствующую часть лица.

• Нахмурьтесь и сдвиньте брови, расслабьтесь.

• Широко зевните, после подвигайте челюстью с открытым ртом.

• Наморщите нос, корчите рожи, и стройте гримасы и расслабляйтесь это вам поможет хорошо снять напряжение.

Меняйте образ

Занимайтесь йогой, она не только поможет поправить осанку, но и расслабляет мышцы и успокаивает, оздоравливает весь организм. Регулярные занятия спортом, как показывают многие исследования, способны даже победить мигрень. Лучше всего для этого подходят аэробные нагрузки.

Следите за питанием. Например, Глутамат натрия, одна из пищевых добавок, которая очень часто добавляется в приправы, также может вызывать головные боли.

Кушать нужно регулярно, перерывы между едой не должны превышать 4 часа, исключение составляет сон. Во время голодания может упасть в крови сахар, что является одной из причин головных болей. Старайтесь не допускать обезвоживания организма, регулярно употребляйте чистую питьевую воду.

Обязательно спите не менее 8 часов в сутки. Ученые доказали что вопреки распространенному мнению 6 часов все-таки для здорового сна недостаточно. Чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь реже находиться в комнате, где работает обогреватель или кондиционер. Они способствуют понижению уровня кислорода и влажности.

Старайтесь меньше подвергаться стрессу особенно на работе, не откладывайте на последнюю минуту важные дела, не ссорьтесь с коллегами. Лучше уйдите от ссоры. Старайтесь не срываться, особенно если у вас не получается спорить без выражения водопада эмоций.

Избегайте курения и алкоголя

Табачный дым способен в организме повышать уровень моноксида углерода, угарного газа, который провоцирует гипоксию – недостаток кислорода в мозге. Продукты распада алкоголя токсичны для печени, а сам этиловый спирт повышает образование мочи, что приводит к обезвоживанию и соответственно к головным болям.

Частое нахождение на солнце без головного убора также может ее провоцировать.

Прием обезболивающих таблеток

Если все-таки никакие способы не помогают, а голова болит так сильно, что терпеть невозможно, и вы точно знаете, что причиной этому не является серьезное заболевание, тогда можно принять таблетку от головной боли. Не стоит принимать таблетки, если вы находитесь в положении или кормите грудью.

Запомните некоторые вещи. Если вам доктор прописал серьезное лекарство, отпускаемое только по рецепту, внимательно следите за дозами приема. Если вы принимаете безрецептурное лекарство, то ежедневно этого делать нельзя. Максимально можно принимать его не более 15 раз в месяц.

Какие лекарства хорошо помогают от головной боли

• На основе действуещего вещества парацетамола: Парацетамол, Панадол, Калпол. (для слабых болей и умеренной интенсивности).

• Чуть сильнее препараты: Мигренол, Панадол Экстра Солпадеин Фаст, на основе парацетамола и кофеина.

• Анальгетики(Метамизол натрия): Анальгин, Анальгин-Ультра, Баралгин М.

• Препараты на основе аспирина, парацетамола и кофеина Аскофен-П, Кофицил-Плюс, Цитрамон П, ЦитрамонУльтра.

• Нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен): Ибупрофен, Бурана, Ибуфен, Миг, Нурофен.

• Самые сильные препараты, которые нужно принимать с особой осторожностью:

• На основе Парацетамола, кодеина, кофеина, метамизол натрия, фенобарбитала — Пенталгин-ICN, Седал-М, Седальгин-Нео.

• На основе напроксена, метамизола натрия, кодеина, кофеина, фенобарбитала: Пенталгин-Н, Пиралгин.

Симптомы, которые должны насторожить

По мимо прочего, головная боль является симптомом некоторых опасных болезней. Это может быть инсульт, менингит, энцефалит, аневризма и даже опухоль головного мозга. Поэтому вызывайте неотложку, если помимо головной боли, имеются симптомы:

• Тошнота, рвота.

• Нарушение координации, ходьбы, зрение, речи.

• Нарушение в работе правой или левой половины тела.

• Температура, 38,5 и выше.

• Зажатая шея.

• Потеря сознания.

• Сильная слабость, потеря памяти, паралич.

Внимание, первые признаки инсульта:

• «Кривая» улыбка – если на просьбу улыбнутся, человек делает это не симметрично.

• Невнятная речь.

• При попытке поднять две руки – одна поднимается меньше или не поднимается вовсе.

Источник

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

4. Триптаны

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

Читайте также:  Дуа из корана от головной боли

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Как часто можно принимать обезболивающие?

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

Что будет, если использовать их чаще?

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Что же делать, если голова болит в течение нескольких месяцев или лет?

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Кормление грудью

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если не помогают

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

1. Слишком маленькая доза

Что делать: подбирайте дозу согласно инструкции.

2. Индивидуальная чувствительность

Что делать: попробуйте разные препараты, Вам может подойти одно обезболивающее и не подойти второе.

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

Что делать: попробовать комбинированные анальгетики (пенталгин, солпадеин и др).

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

Что делать: при мигрени, например, следует принимать препарат как можно раньше, как только почувствовали головную боль.

5. У Вас мигрень

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Что делать: посетить невролога для точной установки диагноза, при неэффективности НПВС принимать триптаны.

Важно!

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Что делать?

  1. Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
  2. Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
  3. Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
  4. Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Почему нельзя лечить хроническую головную боль обычными обезболивающими?

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

Источник