От головной боли сок
Победить головную боль не так уж просто. Конечно, большинство торопится избавиться от назойливого дискомфорта при помощи таблеток и других лекарств. С одной стороны, такие средства быстро действуют, но, с другой стороны, все они обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Наверняка вы задумывались о том, можно ли справиться с проблемой более естественным и безопасным способом?
Конечно можно! Ведь существует множество рецептов натуральных соков из овощей и фруктов, которые помогут быстро победить головную боль без неприятных последствий. Вам интересно, о чем идет речь? Об этом мы расскажем дальше.
Советы по борьбе с головной болью
Очень часто головная боль является лишь симптомом каких-либо проблем в организме. Это может быть накопившаяся усталость и стресс, болезнь, или же вы просто неправильно питаетесь. Согласно мнению специалистов, как минимум в 70% случаев головные боли можно снять, правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни и избегая стресса.
Тем не менее, если у вас в последнее время часто болит голова, следует обратиться к врачу.Это поможет установить точную причину недомогания и подобрать правильное лечение.
В свою очередь, мы расскажем вам о том, какие простые способы помогут облегчить головную боль натуральным путем.
Прежде всего, вот несколько полезных советов:
1. Завтрак — это очень важно!
Очень важно начинать день с заряда энергии. Именно поэтому завтрак должен быть полным и сбалансированным. В идеале, это свежевыжатый сок, злаки, сухофрукты и белки. Помните о том, что утром организму необходимо восполнить силы после долгих часов сна.
Читайте также: Идеальный завтрак: 7 лучших рецептов
2. Избегайте продуктов с содержанием тирамина
Исключите из своего рациона все продукты, содержащие этот компонент. К ним относятся молочные продукты, пармезан, фета, моцарелла. Согласно исследованиям, тирамин усиливает приток крови к мозгу. Это также может послужить причиной головной боли.
3. Ешь свежие фрукты
Свежие фрукты, как известно, отлично помогают предотвратить головную боль. В то же время, помните о том, что переспелые бананы или изюм могут повлиять на выработку тирамина. Это вещество, как уже было сказано выше, может провоцировать головную боль.
4. Исключите из рациона продукты с содержанием красителей и вкусовых добавок
В некоторых продуктах, например, в говядине или свином сале, содержатся нитриты. Этот компонент, как известно, также провоцирует головную боль. Старайтесь избегать разноцветных конфет и сладостей, ведь входящие в их состав химические красители очень вредны для здоровья.
Кроме того, в состав многих продуктов входит глутамат натрия. Вещество, которое специалисты единогласно относят к наиболее вредным для здоровья и которое, помимо всего прочего, часто является причиной головной боли. Чтобы победить головную боль, всегда обращайте внимание на состав продуктов в супермаркете.
Эти напитки помогут победить головную боль
Сок от головной боли по причине стресса
Если после тяжелого рабочего дня вы чувствуете боль в висках и передней части головы, приготовьте этот напиток. Он быстро облегчит боль:
Ингредиенты и способ приготовления:
- 1 яблоко
- груша
- Немного корицы
- 1 чайная ложка пивных дрожжей
- Пол стакана питьевой воды
Тщательно помойте и почистите фрукты. Затем мелко порежьте и поместите в блендер или соковыжималку. Добавьте пивные дрожжи и корицу. Теперь залейте водой и взбивайте. Пейте небольшими глотками сразу же. Вот увидите: он не только прекрасно освежает, но и снимает головную боль.
Сок от головной боли по причине тошноты
Если вы не ели как следует в течение дня и теперь у вас болит голова и тошнит, обратитесь к этому чудодейственному рецепту. Его очень легко приготовить, но, тем не менее, в нем содержатся все питательные вещества, необходимые в этот непростой момент вашему организму:
Ингредиенты и способ приготовление:
- 5 ягод клубники
- Долька арбуза
- Плод манго среднего размера
- 2 грецких ореха
- Чайная ложка меда
- Пол стакана питьевой воды
Во-первых, освободите от скорлупы грецкие орехи. Во-вторых, помойте и порежьте фрукты кусочками. Затем положите кусочки клубники, арбуза и манго в блендер, добавьте туда же очищенные орехи. Понемногу добавляйте воду до нужной консистенции. Не забудьте положить ложечку меда! Благодаря такому сочетанию ингредиентов, этот напиток снимет усталость и тошноту. Таким образом, вы сразу почувствуете себя лучше.
Рекомендуем вам прочитать: Малоизвестные полезные свойства арбуза для здоровья: 3 факта
Сок от головной боли по причине усталости и беспокойства
Вы пришли домой усталые, нервные, полные переживаний и беспокойства — с кем такое не случалось? Сразу же начинает болеть спина, шея, появляется онемение конечностей и тяжесть во всем теле…Если с вами такое случилось, скорее приготовьте следующий полезный и натуральный напиток.
Ингредиенты и способ приготовления
- 2 моркови
- Сельдерей
- 2 апельсина
- Половинка лимона
Хорошенько помойте морковь и сельдерей, одновременно выжмите сок из апельсинов и лимона. Теперь смешайте все ингредиенты в блендере, чтобы получился жидкий сок. Вот увидите: этот чудесный напиток очень вкусный, ароматный. А благодаря наличию антиоксидантов, он помогает расслабиться.
Сок от головной боли по причине болезни
У вас болит живот, и тут же возникает головная боль? Чувствуете слабость и боль в мышцах? Если вы подхватили какой-то вирус или простудились, этот сок поможет снять и боль в животе, и головную боль. К счастью, его очень легко приготовить. То есть, уже очень скоро вы почувствуете себя лучше.
Ингредиенты и способ приготовления:
- Одно красное яблоко
- 10 ягод черники
- Одна слива
- Ложка семян льна
- Сок из половины лимона
- Пол стакана воды
Хорошенько вымойте фрукты и ягоды, очистите яблоко от кожуры и семечек. Извлеките из сливы косточку. Теперь положите все ингредиенты в блендер, не забыв при этом добавить ложку семян льна. Такой сок имеет привлекательный яркий цвет и считается очень питательным. Пейте его медленно, глоток за глотком, два раза в день после приема пищи. Вот увидите: он не только поможет победить головную боль, но и наполнит вас энергией и жизненной силой!
Источник
Домашние средства, способные устранить головные боли, являются хорошим вариантом, когда боль умеренная и не хочется прибегать к обезболивающим. Можно попробовать приведенные ниже рецепты фруктовых и овощных соков, положительное влияние которых давно признано в европейских странах.
Народные средства от головной боли становятся все более и более популярным. Лучше использовать их, потому что если часто прибегать к приему большого количества обезболивающих, то в конечном итоге можно сделать только хуже и начать страдать от медикаментозного вида головных болей. Лучшими такими средствами являются отвары из целебных трав, которые обладают широким перечнем полезных свойств.
Фруктовые и овощные соки для избавления от головной боли
Использование правильных фруктовых и овощных соков популярно для этой цели, однако, нужно помнить, что в случае очень сильной головной боли или мигрени они не будут эффективными. Наилучшие результаты с их помощью будут достигнуты не сразу после первого приема, если боль уже появилась. Но при регулярном приеме вскоре они дадут положительный эффект, после чего их нужно будет пить еще длительное время для профилактики.
Рецепты соков, которые помогают от головной боли
Рецепт лучшего мульти сока от головной боли:
- 2 листа одуванчика или капусты;
- 1 стакан нарезанного брокколи;
- 1 чашка ростков люцерны;
- 1 яблоко;
- 1 большая морковь;
Приготовление
: Вымыть, очистить и нарезать все ингредиенты. Поместить их в соковыжималку и выжать сок.
Употребление
: Пить два раза по два стакана (около 400 мл за раз) сока в день.
Другие соки, которые можно попробовать от головной боли
- сок из 50 грамм картофеля, половины лука порея и 3 стеблей сельдерея;
- сок четверти репы, половинки красного перца и 2 больших морковин;
- сок из 3 мандарин и 2 плодов гуавы земляничной;
- морковный и сок из шпината в соотношении 1 к 2;
- сок одного большого, сырого картофеля.
Дополнительные добавки к соку, которые помогают быстрее снять боль
- можно добавить клубнику по вкусу;
- 2-3 листья салата окажут успокаивающее действие на нервную систему;
- если есть проблемы с пазухами носа (заложенность), то можно добавить редиску и чеснок;
- для уменьшения токсинов в организме (например, после отравления или при похмельном синдроме) можно добавить ростки пшеницы;
- сельдерей помогает при задержке жидкости в организме для нормализации кровяного давления;
- цитрусовые содержат витамин С, который уменьшает воспаление и улучшает кровообращение;
- 1 см свежего корня имбиря облегчит воспаление;
- 1 зубок чеснока или 1/2 красного лука улучшат кровообращение, что очень важно для людей, которые страдают от мигрени.
Травы от головной боли
При головной боли, когда нет возможности или желания часто принимать таблетки, также можно попробовать народные средства. В первую очередь – это правильно подобранные травы. Список их довольно большой, поэтому высока вероятность, что удастся найти те, которые подойдут и по вкусу, и удивят своей эффектностью.
Но стоит помнить, что травы смогут помочь от головной боли при условии регулярного использования. Но если боли проявляются часто и интенсивно, то лучше проконсультироваться у врача, чтобы выяснить их причину. Хотя по статистике в большинстве случаев это головные боли напряжения.
Какие травы помогают в борьбе с головной болью?
- мята, мелисса и валериана снижают мышечное напряжение, поэтому уменьшают боли вызванныестрессом и дегенеративными изменениями позвоночника;
- гинкго и пиретрум улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, принося облегчение при мигрени и головных болях, вызванных гипоксией;
- кора белой ивы, ромашки обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, поэтому подходят при головных болях, возникающих во время простуды;
- имбирь подавляет тошноту и рвоту, помогает при мигрени и головных болях, вызванных перееданием или злоупотреблением алкоголя;
- хмель и шалфей оказывают тонизирующее действие на гормональную систему, подходят для снятия головных болей, связанных с менструацией и вызванных изменениями погоды.
Как правильно подготовить отвар из трав?
Лучше помогают свежие и теплые настои. Их температура расширяет кровеносные сосуды, поэтому лекарственные вещества быстрее проникают в область боли. Настой, как правило, делается с чайной ложки подобранных трав. Они заливаются чашкой кипятка, а через 10 минут их уже можно процедить и пить. Это готовое народное средство от головной боли.
Окт 10, 2015tigress…s
Комментарии: 17
Оставить комментарий
Источник
Чувство боли всегда приносит дискомфорт человеку. Особенно это касается надоедливой головной боли. Она может быть симптомом самых различных заболеваний, а может являться и самостоятельным недугом, но в любом случае от нее хочется избавиться как можно скорее.Для того, что бы избавиться от мучительных болевых ощущений в голове, не стоит спешить принимать медикаментозные средства. В некоторых случаях традиционная медицина и вовсе бессильна. Сначала нужно воспользоваться силами народной медицины, включающей в себя многочисленные методы оздоровления. Народные рецепты от головной боли помогут справиться с неприятными симптомами без употребления лекарств.
Водный баланс
Поддержание оптимального водно-солевого баланса способствует укреплению иммунных сил организма. Начинать лечить головную боль нужно, прежде всего, с утоления жажды, как явной, так и скрытой. Иногда чувство жажды ложно воспринимается человеческим организмом как чувство голода.
Выпейте стакан (250-300 миллилитров) чистой прохладной воды и, скорее всего, результат не заставит себя долго ждать. Если это не помогло, можно попробовать другие методы обезболивания и снятия спазмов без употребления лекарств.
Ароматерапия
Эфирные масла обладают огромным спектром действия. Они имеют не только приятный запах, но и устраняют неприятные симптомы болезней, а также способствуют лечению некоторых недугов.
Самыми действенными эфирными маслами при сильной головной боли по праву признаны следующие масла:
1. Лавандовое масло. Его часто можно встретить в качестве главного ингредиента, занесенного в народные лечебные рецепты. Это масло активно используется как в парфюмерии и косметологии, так и в народной медицине. Оно очень универсально, может быть использовано людьми, страдающими респираторными заболеваниями или аллергиями. Лавандовое масло поможет вылечить головную боль. Такой эффект достигается благодаря содержанию в нем провалериановой, масляной кислоты, минеральных солей, и октан линаллола. Лавандовый эфир поможет снизить давление, нормализовать сердечный ритм и обезболить беспокоящую часть тела.
2. Мятное масло. Ментол – основной действующий компонент масла мяты. Он обладает легким анестезирующим и антисептическим свойством, активизирует холодовые рецепторы, что снижает чувствительность и помогает отвлечься от болевых ощущений. Масло мяты можно использовать для растираний. Для этого нужно нанести небольшое количество эфирного мятного масла на лоб, виски или затылок, в зависимости от локализации очагов боли, и активными массирующими движениями растереть масло до полного впитывания. Мятное масло обладает сосудорасширяющим действием, что помогает облегчить приступы эпилепсии и улучшить мозговое кровообращение.
3. Розмариновое маcло. Оно идеально сочетает в себе спазмолитическое, иммуномоделирующее и противовоспалительное действия. Важно запомнить, что только масло розмарина не оставляет негативного седативного эффекта при утолении боли и снятия спазмов. Оно также помогает значительно улучшить память и мозговое кровообращение.
Отдельно стоит упомянуть о действии эфирных масел при лечении головных болей, вызванных простудными заболеваниями. Избавиться от этого симптома поможет ингаляция с добавлением масел в воду.
Вылечить хронические постоянно преследующие головные боли может принятие теплых расслабляющих ванн с парой – тройкой капель эфирных масел шалфея и базилика.
Аромалампа при головной боли
Если головные боли часто преследуют вас или членов вашей семьи, то задумайтесь над приобретением аромалампы. Это простое приспособление поможет выполнять процедуру ароматерапии ежедневно. Для утоления боли в голове пригодятся следующие рецепты:
1. При височной боли. В аромалапму налить чистую воду и добавить в нее 3 капли масла сосны, 2 капли масла герани и 1 каплю лимонного масла. Затем следует зажечь свечу под резервуаром с водой, прикрыть лампу крышечкой и наслаждаться приятным способом оздоровления.
2. При переутомлении и ликвидации его последствий попробуйте добавить в аромалампу эфирное масло апельсина и иланг-иланга. Такая смесь поможет расслабиться, поднимет настроение и улучшит аппетит.
Рецепты народной медицины
Все рецепты народной медицины предлагают использование лечебных сборов из разнообразных трав и соцветий:
1. Настойка боярышника на воде. Для приготовления болеутоляющего напитка потребуется 30 грамм плодов боярышника залить 250-300 миллилитрами кипятка и настаивать в течение 20 минут. Такую настойку нужно выпить натощак или через 3 часа после последнего приема пищи.
2. Прикладывайте ко лбу свежие листы капусты, перечной мяты или мать-и-мачехи. Листья этих растений помогут снять напряжение, и немного успокоить боль.
3. Наложите горчичную повязку на область лба, затылка или висков, в зависимости от расположения болевых очагов. Горчичник улучшает кровообращение и улучшает доступ кислорода к органам и тканям.
4. Экстренно уменьшить очень сильную нестерпимую боль поможет следующее: смешать уксус, масло розы и мелко нарубленный чистотел. Эта смесь выручит вас за очень короткий промежуток времени.
5. Если головные боли одолели ребенка, то необходимо сделать подушечку, наполненную сушеным бессмертником.
6. Настойка мяты на воде. Потребуется залить стаканом кипятка 1 столовую ложку сушеных листьев мяты и настоять в течение 30-40 минут. Затем нужно процедить и регулярно выпивать полученную жидкость натощак и непосредственно перед ночным сном. Этот рецепт обладает профилактическим и долгоиграющим действием. При систематическом употреблении он помогает снизить интенсивность головных болей.
7. Предотвратить головные боли помогает ежедневное употребление в пищу сыра, смородины, клубники, изюма, капусты и орехов. Если в вашем каждодневном рационе будут присутствовать эти продукты, то про головную боль вскоре можно забыть.
8. При мигренях отлично помогают паровые ванночки. Необходимо налить в большой таз равное количество чистой воды и блочного уксуса. Далее тазик перемещается на плиту, где его следует держать над огнем до кипения. Когда жидкость начнет выпускать пар, нужно наклонить над тазом лицо и вдыхать его. Необходимо делать медленные глубокие вдохи и, если потребуется, давать себе время для перерыва. Всего вздохи нужно сделать 50-75 раз в зависимости от интенсивности болевых ощущений.
9. Заварите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку сухого измельченного клевера или 10-15 свежесобранных соцветий. Настаивать нужно в течение 30 минут-1 часа и затем пропустить через сито для того, чтобы избавиться от остатков растения. Следует выпивать по половине стакана 3 раза в день, пока болевые ощущения не отступят.
Альтернативные методы
Иногда народные рецепты не могут помочь утолить боль в полной мере. Если вы не хотите употреблять лекарственные средства, то обратите внимание на альтернативные методы. В настоящее время они пользуются все большей и большей популярностью при утолении головной боли.
1. Акупунктура. Так называемый метод иглоукалывания. Во время проведения сеанса акупунктуры под кожу пациента вводятся тонкие иглы, практически не доставляющие неприятных ощущений и дискомфорта. Таким образом происходит перестройка направлений потоков энергии. Особенно актуален данный метод лечения при головной боли, вызванной переутомлением и перенапряжением.
2. Ботокс. Удивительно, но «уколы красоты» используются не только в качестве средства, разглаживающего морщины. Ботокс, оказывается, имеет много применений. Современная медицина предлагает лечить уколами ботокса мигрень у взрослых. Этот метод весьма эффективен, но его главным минусом остается дороговизна используемых материалов.
Лечение головной боли народными средствами было популярно среди наших бабушек и остается актуальным до сих пор. Эти универсальные средства помогут снять спазмы и болевые ощущения без применения лекарств.
Источник
