От громкого звука мигрень

Наталия Врублевская

«О боги, боги, за что вы наказываете меня? Да, нет сомнений! Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания, при которой болит полголовы. От нее нет средств, нет никакого спасения», — так стенал Понтий Пилат, один из персонажей романа М.Булгакова «Мастер и Маргарита. Что же это за «непобедимая и ужасная» болезнь, которая мучила людей на заре христианства и продолжает мучить по сей день? Можно ли избавиться от нее с помощью средств народной медицины?

Гемикрания (от греч. hemi — половина и kranion — череп), или мигрень — один из самых распространенных видов головной боли, локализующейся, как правило, в одной половине головы. В основе ее возникновения лежит расширение стенок кровеносных сосудов, питающих головной мозг, из-за чего они начинают давить на окружающие их нервные клетки. Мигрень поражает людей в детстве или юности, пик ее проявления приходится на 20-35 лет. От нее страдает 25- 30% населения планеты, причем у женщин она встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. У 70-75% больных отмечается наследственная предрасположенность к мигрени. С возрастом мигрень становится менее выраженной и реже проявляется, но, к сожалению, зачастую сменяется гипертонической болезнью с поражением сосудов головного мозга.

Современные исследователи установили, что мигрени обычно подвержены люди, умеющие брать на себя ответственность, требовательные к себе и другим, стремящиеся к высоким результатам.

В чем причина?

Мнения ученых о причинах мигрени разноречивы. Помимо наследственных, существуют гипотезы о роли особой патологии тройничного нерва, об изменениях функций тромбоцитов, о колебаниях концентрации в крови « гормона удовольствия» — серотонина, о недостаточной активности внутриклеточных энергетических станций — митохондрий и др. Но ни одна из теорий до сего времени не позволила разработать метод, позволяющий радикально справиться с этой болезнью.

Что может вызвать приступ мигрени?

Спровоцировать приступ мигрени могут самые разные факторы: нервное или физическое перенапряжение, активное или пассивное курение, духота и шум в помещении, резкая смена погоды, колебания атмосферного давления, изменение гормонального баланса, связанное с менструальным циклом у женщин. Провокаторами мигренозного криза выступают разные пищевые продукты: копчености, помидоры, экзотические фрукты, приправы и пищевые добавки (особенно глютамат натрия), кофе, кола, алкоголь (особенно шампанское). Приступы мигрени может вызывать и повышенная чувствительность к продуктам питания, богатым тирамином, обладающим сосудосуживащим действием. Много тирамина содержится в сыре, рыбе, яйцах, говядине, печени, какао, орехах, шоколаде, бананах, апельсинах, сливах, сельдерее, бобах. Ограничение в рационе питания этих продуктов может существенно уменьшить количество мигренозных атак у больных, страдающих от тираминзависимой мигрени.

У некоторых особо чувствительных натур голова начинает раскалываться от концентрированного аромата цветов и/или духов, не говоря уже о лаке, красках, бензине, клее, ацетоне и выхлопных газах.

Остерегайтесь холода

Любители ходить зимой без шапки, нырять летом в обжигающе холодную воду бассейна, сушить мокрые волосы на не слишком теплом ветру или потоком непрогретого воздуха из фена, есть пломбир и пить коктейль со льдом, от которого буквально зубы ломит, рискуют стать жертвой приступа «холодовой мигрени». Чтобы справиться с ним, нужно поскорее согреться и выпить горячего чаю или кофе.

Женская болезнь

Из-за особенностей гормонального фона женщины в 2,5 раза чаще мужчин страдают мигренью. Нередко первая атака болезни у девочек совпадает с началом менструаций, позднее приступы повторяются в предменструальный период или в первый день месячных. Во время беременности болезнь отступает. Лактация также защищает женщину от мигренозных кризов, но по прошествии этого периода заболевание неизменно возвращается, становясь особенно жестоким в период климакса. С наступлением менопаузы тяжесть и острота мигренозных атак обычно уменьшается, но не у всех. Примерно треть пожилых людей страдают гемикранией до конца жизни.

Как проявляется мигрень?

Между приступами больные, как правило, чувствуют себя совершенно здоровыми, наличие этой болезни в период ремиссии не отражается на их работоспособности. Однако в какой-то момент без видимой причины или через несколько часов после действия фактора-провокатора наступает предвестник (продрома) мигренозного приступа, во время которого больные испытывают некоторое беспокойство, оглушенность, немотивированную усталость, дневную сонливость. Позже развивается заметное снижение зрения на стороне поражения и возникает глухой шум в ухе. Если на этом этапе приступ не прервать, то появляется тупая нелокализованная головная боль.

Вслед за этим половину головы начинает охватывать нарастающая пульсирующая боль,быстро превращающаяся в нестерпимую. Эту боль усиливают любые звуки, свет, запахи. Даже легкие повороты головы, концентрация взгляда на чем-либо рождают ощущение острого гвоздя, впивающегося в висок или лоб. Нарастает сонливость, но уснуть не удается, трудно найти удобное положение для головы. Очень часто приступ сопровождается тошнотой, рвотой, ознобом, учащенным сердцебиением, сухостью во рту, повышенной потливостью, слабостью, мельканием «мушек» перед глазами.

В некоторых случаях мигренозный криз сопровождается невротическими симптомами: ощущением неприятного запаха (например, гниющего мяса или тухлых яиц), возникновением зрительных аномалий (перед глазами появляются полосы, спирали, вспышки). Иногда во время приступа резко снижается зрение на пораженной стороне и/или ухудшается слух. Нередко перед приступами и после них наблюдаются заторможенность, депрессия, раздражительность, иногда нарушается речь.

При неадекватном лечении или его отсутствии продолжительность криза составляет 12-72 часа, но даже разнообразные подходящие средства далеко не всегда способны прекратить приступ. Несмотря на все усилия, регулярные повторения мигренозных кризов являются фатальной неизбежностью.

Тревожные симптомы

Мигрень хотя и неприятна, но жизни не угрожает. Но есть симптомы, которые должны насторожить. В их числе — поздний (после 50 лет) дебют заболевания, изменение характера или интенсивности приступов, появление новых симптомов (рвоты, неврологических нарушений). В этом случае необходима консультация невропатолога, онколога и нейрохирурга: под маской мигрени может скрываться аневризма или опухоль мозга.

Как купировать приступ?

В первую очередь следует немедленно прекратить любые занятия, положить на лоб холодный компресс, туго стянуть голову полотенцем и прилечь в темной, по возможности изолированной от шума, хорошо проветренной комнате. Лучше всего попытаться уснуть: во сне приступ мигрени может пройти, не достигнув своего пика. Можно попробовать купировать приступ с помощью контрастных компрессов: начните с холодного компресса на лоб и горячего на шею под затылком. Каждые 2 минуты меняйте их местами. Повторяйте процедуру до 6 раз.

Некоторым больным помогает другой способ действия. При первых признаках надвигающегося приступа постарайтесь в любую погоду немедленно выйти на улицу, чтобы погулять в парке или по берегу водоема. Ни в коем случае не ходите вдоль оживленной трассы: загазованный воздух только усилит боль. Во время движения медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы улучшить кровоснабжение головы и шеи. Идите средним шагом, не останавливаясь, мысленно считая шаги. На счете 2000-3000 боль чаще всего отступает. Вернувшись домой, выпейте стакан горячего чая средней крепости с лимоном. Затем, если боль еще продолжается, сядьте в кресло с высокой спинкой и наложите на область в районе VII шейного позвонка (самый выдающийся позвонок в нижней части шеи) по 3 маленьких двухслойных горчичника: по одному с каждой стороны и 1 горчичник на сам позвонок. Поверх положите большое махровое полотенце, выключите свет и расслабившись, посидите в полной тишине. Если боль уменьшилась настолько, что позволяет лечь, постарайтесь заснуть. Наутро после приступа примите теплую ванну (температура 38-40 градусов) с морской солью (100 г на ванну).

Какие лекарства помогают при мигрени?

К числу медикаментозных средств, помогающих при мигренозных атаках, относятся обезболивающие препараты, бета-адреноблокаторы, понижающие кровяное давление и уменьшающие нагрузку на сердце, антиконвульсанты, предотвращающие спазмы, противогипертонические средства и др. Принимать эти лекарства можно только после консультации с лечащим врачом. Необходимо понимать, что эти препараты не лечат мигрень, а только выполняют функцию скорой помощи.К их приему нужно относиться очень осторожно, так как у них имеется целый ряд противопоказаний. Следует помнить и о том, что постоянное употребление болеутоляющих средств приводит к привыканию и снижению чувствительности организма к ним. Медикаментозное лечение не дает 100%-ного эффекта, и в ряде случаев немедикаментозные средства более предпочтительны.

Самомассаж при мигренозном приступе

Эффективность самомассажа настолько велика, что порой бывает достаточно 5 минут, чтобы частично, а иногда и полностью снять головную боль.

1. Положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте ими 40-50 движений влево-вправо.

2. Ладони расположите по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и сделайте 40-50 движений вниз-вверх.

3. Положите кисти рук на затылке так, чтобы они соприкасались мизинцами, и массируйте затылок ребрами кистей сверху вниз.

4. Закройте глаза и большими пальцами синхронно надавливайте с двух сторон на виски в течение 1 минуты.

5. Сдавливайте ладонями голову с разных сторон одновременно в течение 30 секунд.

6. Надавливайте на голову с двух сторон сначала подушечками всех пальцев, затем — фалангами в течение 30 секунд.

7. 15-20 секунд надавливайте двумя большими пальцами между бровями.

Музыка вместо таблеток

Японские ученые обнаружили, что произведения Моцарта, а также «Весенняя песня» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Американец в Париже» Джорджа Гершвина снимают приступ мигрени, которая нередко разыгрывается после шумной вечеринки под хеви-метал и поп-музыку, заставляющую пульсировать болью чувствительные сосуды.

Народные средства от мигрени

* Эффективным средством являются горчичные ванночки для рук и ног. Горсть сухой горчицы разведите в стакане горячей (около 50 градусов) воды до образования кашицеобразной массы, после чего эту массу размешайте в тазике с водой, нагретой до 38-39 градусов. Принимать ванночки до тех пор, пока не покраснеет кожа.

* При легкой форме мигрени поможет змееголовник молдавский: 1 ст. ложку травы залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться 1 час, процедите, охладите и принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 15 мин. до еды.

* В более тяжелых случаях помогает целебный напиток, приготовленный следующим образом: разболтайте в стакане сырое яйцо, залейте его доверху кипящим молоком, быстро размешайте и осторожно выпейте.

* Чтобы уменьшить боль, приложите к вискам и ко лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ. Если нет под рукой алоэ, используйте свежие капустные листья или ломтики сырого картофеля. Кстати, картофель считается очень эффективным средством против мигрени. Наши предки варили картофель в мундире и при изнурительных головных болях не только прикладывали теплые картофелины ко лбу, но и пили свежеприготовленный картофельный сок по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение недели.

* Страдающим мигренью полезны свежевыжатые соки из моркови, огурца или шпината. Их надо пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. В течение 72 часов от начала приступа пейте много жидкости: настои шиповника, клюквы, брусники, чай с лимоном.

* При первых симптомах надвигающегося приступа сжуйте 2-3 листочка пиретрума девичьего, которые надо заесть кусочком хлеба с маслом, чтобы приглушить горечь и избежать возможного раздражения слизистой оболочки рта. Вещества из горьких листьев пиретрума обладают противовоспалительным и сосудорасширяющим действием. Пиретрум можно принимать в капсулах или таблетках, которые продаются в аптеке. Ежедневный прием 250 мг препарата в течение 1,5-2 месяцев является стойкой профилактикой приступов. Противопоказания: нарушение свертываемости крови, прием антикоагулянтов, например, гепарина или варфарина, беременность.

* Для ополаскивания головы используйте настой травы душицы обыкновенной (50 г травы на 1 л кипятка). Можно также нюхать порошок из душицы.

* И еще один очень эффективный рецепт: 10 зубчиков чеснока залейте 50 мл молока, доведите до кипения, варите на слабом огне 5 минут, охладите, процедите и закапайте 5-10 капель отвара в ухо. Через минуту удалите отвар из уха, наклонив голову в сторону. То же самое проделайте с другим ухом.

Не применяйте сразу более двух рецептов.

В качестве профилактики мигренозных атак рекомендуется как минимум семь ночей в месяц спать в мокрых носках. Намочите хлопчатобумажные носки холодной водой, отожмите и наденьте. Сверху — сухие носки, и сразу под одеяло. Для предупреждения приступов периодически в течение 3-4 недель принимайте драже эхинацеи.

Лучший способ справиться с мигренью — путем наблюдений и ведения своеобразного дневника выяснить, какие факторы вызывают приступ, и свести их воздействие к минимуму.

Источник: www.pensioneram.info

Что вызывает приступы мигрени

ГЕНЕТИКА

Больше половины случаев мигрени возникают на генетической основе. Самые известные типы болезни, передающиеся по наследству, это гемиплегическая и глазная. Ученые обнаружили, что чаще всего приступами головной боли страдают люди с нарушениями в определенных хромосомах.

К примеру, в 19-ой. Она отвечает за функционирование кальциевого канала, проходящего через головной мозг. Если в этой хромосоме возникают какие-то неполадки, то в половине случаев у человека начинается гемиплегическая мигрень.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Реже, но также довольно часто (в 20% случаев), к болезни ведет сбой с 1 хромосоме, отвечающей за функции натриевого канала.

А не так давно ученые обнаружили на Х-хромосоме область, которую также связывают с приступами пульсирующей головной боли. Благодаря этому открытию стало понятно, почему женщины (у которых, как известно, по две Х-хромосомы) чаще страдают мигренями, нежели мужчины.

Но по-настоящему революционное открытие ученые сделали осенью 2010 года. Тогда специалисты обнаружили, что любая разновидность мигрени может быть результатом мутации в гене KCNK18. Эти изменения, как полагают ученые, делают человека очень чувствительным к боли, в том числе и головной.

Интересен и тот факт, что мигрень от родителей к детям в большем проценте передается по женской линии. Если двое родителей мучаются сильными головными болями, то их ребенок в 90 случаев из 100 также будет страдать мигренью. Если болезнь имеется только у отца, то риски ребенка снижаются до 20%, если только у матери, то составляют примерно 70%.

Первые мигренозные приступы чаще всего возникают в возрасте 13-19 лет, хотя нередко бывают случаи первых атак головной боли у детей 5-6 лет, а у некоторых мигрень диагностируют даже в 2 года.

Как правило, мальчики и девочки до 12 лет мигренозными болями страдают примерно в одинаковом количестве. После этого возраста количество девушек с мигренью примерно в 2-3 раза превышает число мужчин-мигреньщиков.

У женщин мигрень чаще бывает с аурой, а особенность приступа у сильного пола – более мучительная боль во время атаки.

Пик активности болезни у мужчин и женщин приходится на возраст от 25 до 34 лет. После 40 лет частота приступов снижается, а со временем у многих атаки проходят полностью.

Еще одно интересное открытие совсем недавно сделали русские ученые. По их мнению, существует связь между мигренью и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В родословной мигреньщиков родственники-гипертоники встречаются в 2 раза чаще, чем у людей, не страдающих головными болями. Да и у самих мигреньщиков чаще, чем других диагностируют гипертонию.

МИГРЕНЬ: 5 факторов, вызывающие приступы

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ И НАПИТКИ

Правильно составленная диета при мигрени может если не полностью избавить от головных болей, то хотя бы снизить их частоту и интенсивность. Неправильная пища, напротив, провоцирует атаки.

Наиболее опасными для мигреньщиков считаются красное вино, шампанское, цитрусовые фрукты, бананы, шоколад, сыр выдержанных сортов, копчености, колбасы, сосиски, продукция с усилителем вкуса Е621 (глутамат натрия). И это далеко не полный список продуктов, содержащих вещества, которые могут вызывать приступ головной боли.

Злоупотребление напитками с кофеином, а затем резкий отказ от них, также может закончиться болевым приступом.

Не менее важно для мигреньщиков соблюдать здоровый график питания (есть 4-5 раз в день) и питьевой режим (выпивать не меньше 1,5 л воды в сутки), так как голод и обезвоживание являются диетическими триггерами (провокаторами) мигрени.

По этой причине у многих женщин, соблюдающих строгую диету, приступы головной боли усиливаются. Если худеющая барышня ужинает до 18 часов, то у нее есть все шансы проснуться среди ночи с сильной мигренью. Причиной такого состояния служит резкое снижение в организме уровня глюкозы.

ГОРМОНЫ

То, что гормоны играют едва ли не первую скрипку в развитии мигрени, специалистам понятно уже давно. Многие исследователи главным виновником резких болей в голове называют гормон серотонин – ключевое вещество в регуляции настроения. Нарушение концентрации этого гормона в головном мозге, собственно, и ведет к мигрени. Но уровень этого вещества не меняется сам по себе, а зачастую зависит от активности других гормонов.

Если говорить об изменениях гормонального фона, то в женском организме эти процессы протекают намного интенсивнее, чем в мужских. И это еще одно объяснение, почему представительницы прекрасного пола чаще жалуются на головные боли.

Примерно у 50% барышень, страдающих болями с одной стороны головы, приступы строго соответствуют менструальному циклу. В большинстве случаев атаки совпадают во времени с ПМС, реже возникают непосредственно в критические дни. Это явление в науке получило собственное название – менструальная мигрень.

Причиной появления головной боли перед началом менструации или сразу после родов специалисты называют резкое снижение в женском организме гормона эстрогена. Кстати, существует взаимосвязь между количеством эстрогена и типом мигрени. Нехватка гормона обычно провоцирует мигрень без ауры, а его избыток ведет к приступам с аурой.

Что касается женщин в климактерическом и постклимактерическом возрасте, то частота и тяжесть мигренозных атак у них обычно снижается. Если этого не происходит либо приступы еще больше усиливаются, то причину опять-таки следует искать в нарушении гормонального фона.

Во многих случаях избавиться от атак помогает восстановление общего гормонального фона.

Мигренозные атаки у женщин также связывают с беременностью. Часто у будущих мам мигрень усугубляется или даже проявляется впервые. Как правило, это происходит в первую треть беременности в виде мигрени с аурой (даже если раньше дама страдала мигренями без ауры). С середины беременности количество приступов обычно сокращается.

Дело в том, что в этот период в женском организме существенно повышается концентрация эстрогена и прогестерона, которые, работая вместе, создают обезболивающий эффект. Возобновляется мигрень (иногда с осложнениями) после родов.

Еще один фактор, повышающий шансы на мигрень, это прием гормональных препаратов, которые могут нарушать общий фон в организме. И опять-таки в зоне риска оказываются женщины, в частности, принимающие контрацептивы или препараты с высокой концентрацией эстрогена.

Прием оральных контрацептивов на фоне мигрени с аурой может закончиться ишемическим инсультом. Если у женщины диагностирована хроническая мигрень, ей безопаснее принимать гестагенные противозачаточные препараты.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Любые сильные переживания (как радостные, так и угнетающие) могут вызывать мигренозный приступ. Наука психосоматика рассматривает диагноз «мигрень» как результат психоэмоциональных расстройств.

Специалисты называют разные психологические причины, провоцирующие приступы у подростков или взрослых. Это может быть чрезмерное стремление достигнуть совершенства, раздражение из-за собственной неидеальности, постоянное сдерживание эмоций, заниженная самооценка, страх, обида, чувство принуждения всегда и во всем.

Если причина мигрени кроется в этом, то вполне вероятно, что устранить ежедневные головные боли поможет хороший психолог.

Стресс, перевозбуждение, депрессия, волнение, шок или чрезмерные положительные эмоции, физические либо умственные перегрузки также довольно часто заканчиваются атакой головной боли.

Кстати, о физических нагрузках. Умеренные регулярные занятия спортом полезны для людей с мигренью. Но начинать заниматься следует с легких упражнений, постепенно усиливая уровень сложности. В ином случае можно сделать себе хуже.

Помимо этого, нельзя забывать, что после занятий спортом в организме снижается уровень воды и глюкозы, нехватка которых для мигреньщиков чревата очередным приступом. Чтобы этого не произошло, важно как можно быстрее восстановить запасы влаги и глюкозы в тканях.

Головная боль может быть вызвана и другими факторами.

Например, известна так называемая мигрень футболистов, которая является следствием несильного регулярного повреждения черепа.
У людей, страдающих астмой или сенным насморком, приступ может возникать на фоне аллергии.
Головная боль при респираторных заболеваниях в большинстве случаев это еще не мигрень, но ОРЗ вполне может спровоцировать приступ.
Неправильная поза при работе за компьютером или вождении авто вызывает напряжение в мышцах шеи, что также имеет все шансы перерасти в сильную пульсирующую боль с одной стороны головы.
Среди других триггеров мигрени обычно упоминают очень яркий мигающий свет, курение или пребывание в прокуренных, душных помещениях, громкий звук, резкие запахи.

ПРИРОДНЫЕ УСЛОВИЯ

Многие люди на смену погоды реагируют пульсирующей головной болью и слабостью. В течение долгого времени подобного рода взаимосвязь казалась необъяснимой.

Сегодня же исследователи точно знают: приступы мигрени являются следствием снижения атмосферного давления. Это природное явление вызывает изменения тонуса кровеносных сосудов и уровня кислорода в кровотоке, что в результате заканчивается головной болью.

Кстати, этим же объясняют и приступы во время авиаперелетов.

Кроме того, американские специалисты нашли подтверждение тому, что атаку мигрени может вызывать не только смена погодных условий, но и скачки температуры воздуха. У метеочувствительных больных 50% атак возникает именно на фоне изменения температуры.

Исследователи обнаружили еще одну интересную деталь: мигреньщики более болезненно реагируют на похолодания, нежели на жаркую погоду. Объяснение этому ученые нашли недавно, и снова – в генах. Оказалось, что за предрасположенность к пульсирующим головным болям и за реакцию на холод отвечают одни и те же участки ДНК. То есть если человеку холодно, он острее ощущает боль.

В числе других метеофакторов, провоцирующих атаки, упоминают повышенную влажность, облачность и грозы с молниями. Но важно понимать, что далеко не каждый мигреньщик обладает повышенной метеочувствительностью и не обязательно реагирует на все погодные изменения одинаково.

Поэтому метеочувствительным людям полезно вести дневник самочувствия и фиксировать свое состояние в разную погоду.

СОН

Существенную роль в развитии мигрени играет сомногенный фактор. У многих приступы головной боли возникают на фоне недосыпания или, наоборот, слишком продолжительного сна.

Есть такое высказывание, что успешные люди встают в 5 утра. Психологи и тайм-менеджеры в столь ранних пробуждениях видят плюсы, но неврологи придерживаются другого мнения. Они предупреждают, что очень ранние пробуждения чреваты мигренями.

Но в то же время специалисты говорят и об опасности пересыпания, которое может послужить причиной так называемой мигрени выходного дня. Она грозит людям, которые в течение недели вынуждены вставать очень рано, а в выходные отсыпаются «за всю неделю».

Чтобы избежать этого, людям с мигренью необходимо соблюдать режим сна: в будни и выходные вставать и ложиться в одно и то же время.

Также рискуют «подхватить» мигрень путешественники, которым часто приходится менять часовые пояса и, следовательно, нарушать привычный режим сна.

ЕСТЬ ЛИ ОСНОВНОЙ ФАКТОР

За последние годы наука сделала серьезный прорыв в исследовании причин мигрени. Уже не первое десятилетие под пристальным вниманием ученых остается этиология болезни и прогнозы ее развития.

Но даже в наше время специалистам трудно ответить, откуда берется мигрень и что является главным фактором, вызывающим частые головные боли.

Также пока трудно понять, почему болезнь, передающаяся по наследству, может проявиться у одного ребенка и совершенно не тревожить другого, почему нарушение гормонального фона для одних женщин чревато мучительными приступами, в то время как другие понятия не имеют, что такое мигрень.

Осталось еще много вопросов, на которые ученые продолжают искать ответы. Но понятно одно: если у человека случаются мигренозные приступы, придется пересмотреть свой режим и постараться исключить факторы, которые официальная медицина зачисляет к причинам головной боли.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник