От каких мыслей головная боль
 Banansky №0 | 1.11.2015-15:02 | Здравствуйте. Обращаюсь со следующей ситуацией: У меня постоянный непрекращающийся процесс мышления, который изнуряет. Часто мысли приходят к негативным формулировка и тогда думая о их содержании, прокручивая их в голове я вообще теряю жизненную энергию так, что могу проспать сутки, или даже трое, просыпаясь на покушать и сходить в туалет. Эти мысли привели к относительной изоляции, пассивности и аппатии. Отмечу, что сам пытаюсь разобраться с этим. Нашёл один метод для себя. Обнаружил, что мысли — это лишь предположения, некая фантазия моя, в которую я начинаю верить к в реальную и она начинает определять моё поведение, физический тонус и эмоциональное состояние. Осознав, что это лишь мои предположения и фантазии, в которые я начинаю верить, я стал в моменты ухудшения настроение осознавать что за мысль сейчас обретает власть и действительно ли она истинна. Я начал эти мысли анализировать и это помогает. Возможно есть какие-то ещё способы разрешить это. Хотел бы получить консультацию на этот счет |
| Banansky №1 | 1.11.2015-15:07 | Забыл отметить, что когда я начинаю крутить тяжелые мысли в голове, это лишает сил, тогда еще начинает болеть голова ноющей болью. |
| Шейфер Елена Владимировна Психолог, Консультант г. Иркутск №2 | 1.11.2015-15:07 | Здравствуйте! Постараюсь Вам помочь. Можно попробовать тренировать успокоение потока мыслей. Можно начать с визуализации — представлять свои мысли в виде каких-нибудь образов и, к примеру, просить их покинуть Ваш мозг. А Свияш рекомендовал, например, представлять, как заливаете в голову янтарный мёд или яркий свет, так что негативным и прочим навязчивым мыслям там не остаётся места. Сразу может не получиться, тут нужно потренироваться. |
| Шейфер Елена Владимировна Психолог, Консультант г. Иркутск №3 | 1.11.2015-15:09 | Скажите, а как долго Вы постоянно прокручиваете в голове тяжёлые мысли, с чего это началось и какие события могли это вызвать? |
| Banansky №4 | 1.11.2015-15:11 | №2 | Шейфер Елена Владимировна писал(а): По ощущениям не вижу позитивной стороны в этой методике, что вы предложили в первом сообщении. Я предполагаю, что речь идет об определенном психо-физиологическом процессе, который надо не останавливать, а менять его характер. Иначе получается борьба с собой |
| Banansky №5 | 1.11.2015-15:12 | №3 | Шейфер Елена Владимировна писал(а): Давно ли постоянно думаю? Да давно, наверное с детства. Просто сейчас этот процесс особо сильно выражен. какие события? Я давно уже раскопал, что меня мать не долюливала, было много претензий, много жаловалась на мое поведение , внешний вид и прочее. Оттуда тревогша и постоянный поток мыслей |
| Шейфер Елена Владимировна Психолог, Консультант г. Иркутск №6 | 1.11.2015-15:13 | №4 | Banansky писал(а): Психо-физиологические процессы имеют под собой, как правило, эмоциональную и ментальную подоплеку, т. е. Вы верно написали — «головная боль от непрекращающихся мыслей». Тогда, если Вы чувствуете, что предложенный мной метод Вам не подходит, можно поступить так: опишите подробнее здесь свои негативные навязчивые мысли. Если Вам помогает их анализирование, тогда попробуем их проанализировать, осознать и отпустить, чтобы они ушли и перестали тревожить. |
| Шейфер Елена Владимировна Психолог, Консультант г. Иркутск №7 | 1.11.2015-15:14 | №5 | Banansky писал(а): То есть, это мысли о том, что Вы какой-то не такой человек, как надо, что-то в Вас не то и т. п.? |
| Banansky №8 | 1.11.2015-15:21 | №6 | Шейфер Елена Владимировна писал(а): Чаще всего мысли имеют следующий характер: |
| Banansky №9 | 1.11.2015-15:24 | №7 | Шейфер Елена Владимировна писал(а): Именно |
| Banansky №10 | 1.11.2015-15:25 | №7 | Шейфер Елена Владимировна писал(а): Причем мысли навязчивые, мешающие жить, быть открытым, искренним, строить честную и настоящую коммуникацию, быть эффективным, расти и развиваться |
| Шейфер Елена Владимировна Психолог, Консультант г. Иркутск №11 | 1.11.2015-15:54 | медикаменты, я считаю, могут являться вспомогательным средством, чтобы убирать симптомы и поддерживать себя в более-менее сносном состоянии. Но что такое симптомы? Это показатели, что что-то у нас не так, значит, они говорят нам об этом, поэтому убирать симптомы — это вторичное дело, а разобраться нужно с самой проблемой и её причинами. Те мысли о себе, которые вы озвучили — не что иное, как «формулы» самовнушения или внушения со стороны других людей, причём у Вас они действуют не только на уровне подсознания, но и на сознательном, в виду навязчивых мыслей. Поэтому я могу предложить следующий ход действий: 1. Вспомните или представьте те события и людей, которые привели к закладыванию в Ваше сознание и подсознание негативной программы (мыслеформы). Попробуйте с ними мысленно «договориться», простить за всё и «переиграть» ситуацию, представить, что вместо этого они говорили Вам другие, более конструктивные слова, например, какой вы умный, хороший, талантливый и др. 2. Также можно работать с установками, не погружаясь в воспоминания детства, метод я описала здесь: https://www.b17.ru/article/36152/ Вообще, здесь подходит любая форма аутотренинга, поскольку работать в любом случае придётся с заложенными программами, которые нужно «извлечь из оборота», стереть и заменить более конструктивными. Если не будет получаться самостоятельно, мы можем поработать совместно в режиме «живого» общения по скайпу, голосового или письменного. То, что я предложила вначале (очищение ума от мешающих мыслей) — это убирание симптомов (самих навязчивых мыслей), может оказаться полезным, когда будет проработана сама проблема и её причины. [ Сообщение изменено: 1.11.2015 — 15:59 ] |
| Banansky №12 | 1.11.2015-15:59 | ок |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
1. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (Луиза Хей)
Причины болезни
Неприятие себя. Критическое отношение к своей персоне. Страх.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверенна (уверен) в своем будущем.
2. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (В. Жикаренцев)
Причины болезни
Считаете себя неполноценным. Самокритика.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно.
3. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
Приведенное ниже объяснение относится только к обычной головной боли. При более серьезных проблемах или мигрени см. соответствующую статью в этой книге.
Эмоциональная блокировка
Как сказано в статье МИГРЕНЬ, голова непосредственно связана с ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ человека. Таким образом, боль в голове (особенно в ее верхней части) говорит о том, что человек бьет сам себя по голове – упреками и низкой оценкой. Он винит себя во всех существующих человеческих недостатках, особенно глупости, и предъявляет к себе повышенные требования.
Он говорит или думает примерно следующее: У меня от этого трещит голова, Надоело ломать над этим голову, Я бьюсь головой о стену, Это мне свалилось как снег на голову, Я рискую своей головой, Я не могу прыгнуть выше моей головы, Я потерял голову.
Он недооценивает и изводит себя самоуничижением. Если человеку кажется, что у него раскалывается голова, он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно также, что этот человек не может примириться с собой, так как совершил что-то очертя голову. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головой могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить.
Боль в голове, особенно во лбу, является признаком того, что человек перенапрягается, стараясь понять все. Он должен дать своему интеллекту время, так как для синтеза и понимания необходимо иметь какой-то минимальный объем исходной информации.
Ментальная блокировка
Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств и является очень важной частью тела. Боль в ней мешает тебе видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает твоим истинным потребностям – то есть в конечном итоге быть самим собой. Ты должен восстановить контакт со своим истинным Я, то есть стать самим собой. Не следует заставлять себя БЫТЬ таким, каким, по твоему мнению, тебя хотят видеть окружающие. Никто в этом мире не способен оправдать все ожидания окружающих.
Проявляя твердолобость по отношению к другим, ты в то же время мешаешь себе быть самим собой. Ты причиняешь себе боль, продолжая веровать, что твердолобость приносит тебе пользу. Твое тело также хочет, чтобы ты не напрягал так свой ум, не старался понять все на свете. Если ты часто используешь одну или даже несколько из приведенных выше фраз, пойми, что тебе вредит страх, который прячется за ними.
4. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (Валерий Синельников)
Описание причины
Как мы помним, любая боль — это настойчивое предупреждение о необходимости обратить на себя внимание. Поэтому важно узнать, что кроется за болью.
Головная боль — это прежде всего сигнал нашего подсознательного разума о том, что мы что-то делаем не так.
Например, у вас много работы, накопилась усталость, но вы хотите довести работу до конца. Ваш подсознательный разум решает, что вам нужен отдых, и даёт головную боль, спасая тем самым от перегрузки и саморазрушения. Это самый простой пример.
Лицемерие является другой важной причиной головных болей. Например, вы общаетесь с человеком, который вам неприятен. Но вынуждены улыбаться ему и говорить хорошие слова. Результат такого общения — головная боль. Механизм ее возникновения очень прост. Одно полушарие мозга регистрирует неприятные чувства, вызванные этим человеком. Другое — ваше внешнее поведение. В итоге одни мышцы головы расслаблены, а другие напрягаются. Несоответствие мыслей-образов и чувств и вызывает боль.
Однажды я пришел к своему другу в гости. Он, между прочим, пожаловался на периодические ноющие головные боли. Боли появились полгода назад. Я стал расспрашивать о тех событиях, которые предшествовали появлению болей. Он долго рассказывал о проблемах в своей фирме и, рассказывая об одном напарнике, заявил автоматически:
— Этот Сергей — сплошная головная боль.
После этой фразы, которая, по моему мнению, и была ключевой, он продолжал дальше свой рассказ. Через некоторое время я его остановил и спросил:
— А ты помнишь, что говорил о своем напарнике Сергее?
Конечно, он не помнил, так как находился в легком трансе. Когда мы с его женой сказали ему об этой фразе, он очень удивился.
Через некоторое время он ушел из этой фирмы и «оставил там свою головную боль».
Если причина ваших головных болей в несоответствии ваших мыслей и вашего внешнего поведения, то приведите внутреннее и внешнее в полное соответствие. В данном случае возможны два варианта. Первый: вас никто не заставляет общаться с этим человеком. Вы можете просто его оставить в покое. Второй: подумайте, чем вы привлекли в свою жизнь этого человека. Если вам в ком-то не нравятся какие-то качества, то они обязательно есть у вас. Меняйтесь сами, и тогда изменятся окружающие вас люди.
Одна участница моего семинара жаловалась на то, что ее начальник к ней плохо относится, постоянно ее критикует. После общения с ним голова ее буквально раскалывалась. А общаться с ним приходилось каждый день.
— Ощущение, что он меня вампирит, — сказала женщина.
Я ей задал несколько вопросов. Оказалось, что у нее была давняя обида на начальника.
— Кроме того, — добавила она, — он напоминает мне одного мужчину, который когда-то со мной плохо обошелся.
Также выяснилось, что эта женщина сама к себе относится очень критически. Недооценивает свои профессиональные и женские данные.
После семинара она пересмотрела события прошлого, изменила отношение к себе и начальнику и к ситуации в целом.
Через некоторое время головные боли прошли совершенно, а ее начальник стал относиться к ней как к ценному работнику.
Недооценка себя и самокритика часто приводят к головным болям. Кроме того, если человек привык себя недооценивать и критиковать, то он так же относится и к окружающим.
Любите себя и принимайте себя таким/такой, какой/какая вы есть. Научитесь замечать в людях только хорошее. Знайте: что вы привыкли видеть в людях, то они вам и покажут.
Страх также является причиной боли. Он создает чрезмерное напряжение, беспокойство. Отыщите этот страх в себе. Научитесь доверять окружающему миру — это ваш мир, а потому — самое безопасное место во Вселенной. Любовь к себе и доверие к окружающему миру растворяют любой страх.
Часто головная боль может выполнять определенные функции. Она помогает уклониться от каких-то обязанностей. Так, женщина, пытаясь уклониться от сексуального общения, ссылается на головную боль. Делает это раз, другой, а потом, с наступлением вечера, у нее регулярно начинает болеть голова. И таблетки здесь не помогут. Нужно спокойно выяснить отношения и принять определенное решение.
По этому поводу есть анекдот. Муж и жена гуляли по зоопарку. Клетка с гориллой оказалась незапертой. Обезьяна выскочила на волю, схватила женщину и утащила к себе в клетку. Видно, женщина понравилась самцу, и он собрался с ней заняться сексом.
Жена кричит мужу:
— Дорогой, что же ты стоишь? Ты разве не видишь, что он пытается меня изнасиловать? Сделай что-нибудь!
— А ты скажи ему, что устала или что у тебя голова болит.
Научитесь внимательно и с уважением относиться к своей головной боли. Воспринимайте ее прежде всего как сигнал. Не подавляйте ее таблетками. Они только принесут временное облегчение. Подавить боль — это не значит вылечить ее. Отыщите причины своей боли и устраните их. Они скрыты в ваших мыслях и чувствах.
5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила)
Описание болезни
Головные боли указывают на слишком большое напряжение. Они могут быть вызваны слишком большим давлением твоего окружения, требующего от тебя высоких результатов, или же слишком большим честолюбием и претензией на совершенство с твоей стороны, а также упрямством и продолжительным зацикливанием на одной проблеме. Мы придаем слишком большое значение уму, что ведет к перегрузке головы.
Возможное решение, способствующее исцелению
Отдайся сознательно уравновешиванию своих внутренних чувств. Отдохни и позволь в течение некоторого времени происходить в тебе всему, что только хочет произойти. Прими это, не осуждай. Так ты сможешь снять напряжение и освободить место для мира, любви и радости.
6. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — (Гуру Ар Сантэм)
Причина:
Давление волей на людей.
Навязывание своего видения, мнения.
«Проминание» под чужой волей.
Позволение другим людям навязывать себе их видение.
Рассмотрим подробнее.
Давление волей с желанием заставить человека сделать что-то, не вызывает головной боли пока человек не возмутится. С этого момента у давящего начинает болеть голова. У таких людей давление крови обычно повышено. Не всегда болит голова у учителей, военного начальства, директоров организаций — им частично это нарушение покрывает социум, так как они находятся на службе и являются в определенной степени «автоматами» обществ, от которых работают. Если смотреть по природным законам, то воздействие волей это нападение, так как нарушаются законы «Не мешай», «Не просят, не лезь».
Навязывание своего видения. Муж с женой пришли в гости к другу. Пока сидели, пили чай, муж сообщил, что хочет купить новый магнитофон, а жена стала его отговаривать. Тут друг без спроса вмешался и стал уверять, что это отличный магнитофон и его надо срочно покупать. Когда гости ушли у хозяина разболелась голова. Запала жена так как деньги ей хотелось потратить на покупку стиральной машины, а не магнитофона.
Проминание под чужой волей. У тех, кто позволяет «на себе ездить», давление часто понижено. Это люди угнетенные, привыкшие подчиняться. У них нет желания спорить, бороться за свою энергию, а причиной может быть страх и неверие в свою силу. Обычно это начинается с детства — сильное подавление со стороны родителей создает покорных «автоматов», которые, проигрывая один психологический бой за другим, превращаются в исполнителей чьей-то воли. Голова может болеть от потери энергии — она переходит к тому, кто вами командует.
Позволение другим навязывать вам свое мнение. Жить чужим умом — свойство неуверенных в себе людей. Они тоже отдают много энергии тем, чьими советами, опытом, авторитетом живут. Им не хватает энергии.
7. ШЮЛЛЕРА БОЛЕЗНЬ — (Лиз Бурбо)
Болезнь Шюллера – это ограниченный остеопороз черепа. Симптомами этой болезни являются резкие боли в черепе и уменьшение подвижности головы. См. статьи КОСТИ (ПРОБЛЕМЫ) и ГОЛОВА (БОЛЬ).
Источник
