Откуда берется головная боль

Головная боль — это одна из наиболее распространенных жалоб. Всех это касается время от времени. И, в основном, не предвещает серьезных проблем со здоровьем. Она, как правило, появляется неожиданно — в наименее неподходящий момент, значительно затрудняя повседневную жизнь и работу. Именно поэтому стоит располагать достаточным арсеналом проверенных способов, помогающих решить подобную проблему.

Причины появления

Трудно указать одну определенную причину появления головной боли. Хотя бы потому, что ее есть несколько типов. Соответственно, и факторы, влияющие на возникновение симптомов, могут быть различными. Чаще всего, людей напрягает именно первичная или идиопатическая головная боль, не являющаяся результатом какого-либо другого заболевания. Бывает также не сильная, но постоянная. В такой момент очень часто болит область от висков до задней части головы.

Она может сохраняться даже в течение нескольких недель, повторяясь с небольшими перерывами. Факторы, вызывающие головную боль, связаны, в основном, с режимом жизни. Это, прежде всего, касается стрессов, переутомления, недостатка сна, приема неудобных позиций, вызывающих напряжение мышц, дефицита магния, злоупотребления алкоголем, курения или нахождения в прокуренных помещениях. Виновником может быть также шум, загрязненный воздух, атмосферные явления, такие как сильный ветер и осадки.

А еще — присутствующие в продуктах питания консерванты и некоторые продукты. В этот список входит немало компонентов — от глютамата натрия, до шоколада, цитрусовых, орехов и желтого сыра. Не менее опасной и неприятной разновидностью головной боли можно считать также и мигрень, отличающуюся острыми и пульсирующими неприятными ощущениями с одной стороны головы. Эти симптомы продолжаются от нескольких, до нескольких десятков часов. Подобное состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, светобоязнью, повышенной чувствительностью к звукам, учащением сердцебиения и «аурой», затрудняющей функционирование органов восприятия.

Способы решения

Самым быстрым и наиболее популярным методом борьбы с головной болью обычно выступает прием каких-либо фармацевтических препаратов, содержащих парацетамол, ибупрофен или ацетилсалициловую кислоту. Лучше всего делать это на первом этапе возникновения болезненных ощущений, особенно, если это касается мигрени. При этом необходимо осознавать и помнить, что слишком частый прием анальгетиков способен привести к зависимости и вызвать неприятные побочные эффекты. Существуют также следующие альтернативные способы:

• ароматерапия (ингаляции или ванны с добавлением эфирного масла).
• массаж головы и шеи,
• упражнения на расслабление, ликвидирующие напряжение мышц,
• теплые травяные настои,
• точечный массаж,
• смазывание висков, лба и шеи эфирными маслами,
• иногда облегчение приносит чашка кофе или «Кока-Колы» (содержащийся в них кофеин чистит капилляры).

Кроме того, рекомендуется позаботиться о здоровом и рациональном питании, правильной гигиене сна, а также регулярных занятиях спортом — лучше всего, на свежем воздухе. Изменение образа жизни, конечно, не всегда помогает. Особенно, в случае рецидивирующих и сильных головных болей. Тогда имеет смысл обратиться за консультацией к неврологу. Квалифицированный специалист сможет выяснить, не скрывается ли за болевыми ощущениями серьезное заболевание. Да и с выбором адекватных препаратов, которые будут бороться с приступами боли, тоже сможет помочь.

Головная боль, как симптом заболевания

Помимо первичной, различают также и вторичную головную боль, являющуюся признаком других заболеваний. В зависимости от типа и локализации болевых ощущений, они могут также сигнализировать о таких недугах, как:

1. Гипертония. Эту грозную болезнь может предвещать боль в затылке и шум в ушах. Гипертония требует изменения образа жизни и медикаментозного лечения, поэтому при таких симптомах следует обратиться к врачу или самостоятельно проверить артериальное давление.

2. Синусит. В этом случае ноющая боль охватывает середину лба, область вокруг носа и щек, а на поздних стадиях – возникает даже при малейшем движении головой. Этот недуг часто сопровождается густым и гнойным насморком. С такими симптомами следует обратиться к отоларингологу.

3. Дегенеративные изменения позвоночника. Далеко не каждый знает, что тупая боль в затылке, отдающая в плечо, может исходить от позвоночника. Чаще всего она беспокоит в течение многих недель, усиливаясь, когда вы долго сидите или спите на неудобном матрасе. В случае хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с ортопедом.

Головная боль может быть результатом лечения от недостатков зрения или неправильно подобранных очков. Этот недуг может сопровождать и общие болезни, такие как простуда, грипп, аллергия или проблемы с зубами. Но способен быть и синдромом заболевания, угрожающего жизни. К примеру, аневризмы, сотрясения мозга, воспаления мозговых оболочек или отравлением токсичным веществом. К врачу следует обратиться, когда голова болит очень сильно и часто, симптомы не проходят после приема таблеток и применения других способов, а также — сопровождаются нарушениями зрения, рвотой, высокой температурой, судорогами и параличом конечностей.

Светлана, www.medicinaportal.com

Мало кто не сталкивался с головной болью. В отличие от зубной, головная боль может сама пройти через какое-то время и зачастую легко снимается простым обезболивающим. Именно поэтому люди редко ходят к врачу с первыми приступами головной боли. Зачастую это и есть самое правильно решение, но иногда можно обойтись и без таблеток, а в каких-то случаях требуется срочная госпитализация. Давайте разберем все моменты. 

Откуда берется головная боль? 

Мы чувствуем боль в области головы из-за раздражения рецепторов в:

• твердой мозговой оболочке и сосудах мозга
• надкостнице черепа, сосудах мягких тканей головы, мышцах

У самой же мозговой ткани болевых рецепторов нет, поэтому мозг сам по себе болеть не может.

Виды головной боли:

• Первичные (самостоятельные заболевания), такие, как мигрень, головная боль напряжения, и т.д.
• Вторичные (связаны с другими проблемами). Чаще всего возникают от травм, инфекций и поражения сосудов. 

Как понять, что у меня мигрень? 

Мигрень отличается от других видов головной боли тем, что она довольно сильная, длится от  часов до нескольких суток и не купируется обычными анальгетиками. Если есть два любых признака из нижеперечисленных, то, скорее всего, у вас мигрень и нужно показаться врачу: боль пульсирующая, усиливается от нагрузки, тошнит, раздражают яркий свет и громкие звуки, есть аура (разноцветное свечение вокруг предметов перед приступом боли или другие зрительные и обонятельные расстройства).

По данным ВОЗ, 1 из 7 взрослых в мире страдает от мигрени.

Вместо мигрени могут поставить другой диагноз?

Эту болезнь довольно сложно диагностировать, так как симптомы могут указывать на большое количество разнообразных заболеваний. Например, если доктор видит на рентгене смещение шейных позвонков, он, конечно, не может это игнорировать. Так, он делает вывод, что причиной головной боли является именно травма шейного отдела позвоночника. 

Более того, в России существуют некоторые диагнозы, которых нет в общемировой практике и которые не рассматриваются врачами по всему миру. Например, вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония, дисциркуляторная энцефалопатия. Эти диагнозы обобщают многие симптомы: головная боль, рассеянность, усталость, и так далее. Именно поэтому все то, чему сложно найти объяснение, зачастую сваливают на них, пропуская депрессию, мигрень и другие опасные заболевания. 

Когда обязательно нужно идти к врачу

• Невыносимо сильная боль появилась очень резко
• Привычные боли резко поменяли характер
• Вы чувствуете боль, когда кашляете или чихаете

Когда срочно нужно вызывать скорую

Иногда головная боль — это не просто головная боль, а медленно развивающаяся опухоль или инсульт. Срочно вызывайте скорую, если:

• Боль внезапная и невыносимая
• Сопровождается невнятной речью, спутанным сознанием
• Вы чувствуете онемение одной стороны тела или лица
• Внезапные проблемы со зрением, все как в тумане или двоится
• Боль сопровождается тошнотой или головокружением

При таких симптомах опасно принимать обезболивающие — вам будет легче терпеть боль, но у болезни будет время развиться. Даже если после вы вызовете скорую врач может недооценить серьезность проблемы из-за неполноты ваших симптомов.

Если ситуация не критичная, то можно разобрать и другие причины головной боли в списке ниже.

Когда может помочь обезболивающее и другие методы лечения

1. Вы не выспались?

Норма сна для взрослого человека — 7-9 часов. Следите за своим режимом, чтобы избежать этой частой причины головных болей. Как восстановить режим и зачем это нужно, читайте в нашей статье про правильный сон. При головной боли от недосыпа, вам поможет любое обезболивающее. Главное — следить, чтобы частота приемов таблеток не превышала 15 дней в месяц.

2. Вы находитесь в состоянии стресса или напряжения?

Стресс — самая распространенная причина головной боли. Так называемая головная боль напряжения, вызванная стрессовыми ситуациями, встречается чаще всего. Она характеризуется ощущением сдавленности, как будто обруч вокруг головы. Работа перед монитором много часов подряд, напряженные дни на работе или сложности дома заставляют нас неосознанно сжимать челюсти, втягивать голову в плечи и сутулиться. Это мешает нормальной циркуляции крови и лимфы в области головы, что также провоцирует боль в голове. 

В случае головной боли напряжения можно, конечно, ограничиться простым обезболивающим, но это купирует симптом, а не причину. Такая боль снимается регулярными физическими нагрузками и упражнениями на расслабление шейно-плечевого пояса. В этом вам помогут плавание, йога и, конечно, массажи. Для начала просто выпрямитесь и немного разомнитесь: сделайте круговые движения плечами и понаклоняйте голову в разные стороны. 

3. Вы принимаете слишком много болеутоляющих препаратов?

Как мы уже говорили ранее, частота приема таблеток, купирующих боль, не должна превышать 15 раз в месяц. Рецептурные, более сильные средства, например, с содержанием опиоидов, следует ограничить 10-ю приемами в месяц. Злоупотребление такими препаратами в большинстве случаев вызывает головные боли. Если вы попали именно в такую ситуацию, следует обратиться к терапевту, чтобы он вам выписал другое лекарство или назначил правильную дозировку. 

4. Вы метеозависимы?

Резкая смена атмосферного давления, похолодание или сильный ветер может повлечь за собой ухудшение состояния у многих метеозависимых людей. Это и головные боли, и невозможность сосредоточиться, и вялость. 

В этом случае лучше всего помогают отдых и занятия спортом. Для избавления от дискомфорта прямо сейчас, можно принять анальгетик, но следите за дозировкой. Самым лучшим способом избавления от метеозависимости является здоровый образ жизни: полноценный сон, регулярные тренировки и здоровое питание помогут решить массу проблем. Более того, нужно обращать внимание на причину болей: если нет проблем с суставами, нечему будет болеть “на погоду”. Поэтому мы советуем обратиться к врачу с изначальной проблемой, а не следствием.

5. Возможно, вы голодны?

Снижение уровня сахара в крови может вызвать головную боль. Справиться с такой болью можно и без обезболивающих — достаточно съесть или выпить что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, какао, печенье или хлебец. Чтобы избежать такой боли в дальнейшем, держите под рукой небольшой перекус: орешки или фрукты. 

6. Или переели сладкого?

Переизбыток сахара, как и его недостаток, может вызывать головную боль. Дело в том, что глюкоза влияет на уровень гормонов в крови, таких, как адреналин и норэпинефрин, которые могут резко сузить сосуды в мозгу и вызвать головную боль. В этом случае можно принять обезболивающее и, в дальнейшем, следить за количеством сахара в рационе. 

7. У вас похмелье?

Похмелье — это самое настоящее отравление организма продуктами распада этанола. Не удивительно, что он чувствует себя не очень. Первым от алкоголя страдает, конечно же, мозг. Чтобы уменьшить результат вечеринки утром, советуем пить алкоголь с водой 1:1, так шансы заполучить похмелье заметно снизятся и не будет обезвоживания. 

Если утро все-таки оказалось не добрым, советуем принимать обезболивающее только в крайнем случае, так как это дополнительный удар по измученной печени. От похмелья помогают жирная пища, прогулки на свежем воздухе, и сорбенты, чтобы вывести остатки алкоголя из организма. 

8. Возможно, у вас инфекция?

Простудные заболевания могут вызывать отек и воспаление синусов, полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом, что и вызывает головную боль. Головная боль при гриппе и других инфекционных заболеваниях — нормальная реакция организма на болезнь. Обычно такая боль проявляется, когда вы наклоняете голову вниз. В этом случае можно выпить обезболивающее и отдохнуть. Следует проконсультироваться с врачом, если после приема лекарства состояние ухудшилось или стало трудно дышать — возможно, речь идет о гайморите и нужно срочное лечение. 

9. У вас недавно была травма головы?

Боль в голове может появиться совсем не сразу, а даже через месяц после удара. При чем он не обязательно должен быть очень сильный — отсутствие сильной боли от самого удара не означает, что мозг не пострадал. Ведь мы уже говорили о том, что в самой мозговой ткани нет болевых рецепторов. Это значит, что и подать сигнал о том, что что-то не в порядке, сразу невозможно. В этом случае не стоит пить обезболивающие, а лучше обратиться к врачу и провести исследование, чтобы исключить травму мозга. 

10. У вас только что была тренировка?

Одним из провокаторов головной боли является физическая нагрузка. Особенно часто это проявляется после бега, тенниса и тяжелой атлетики. В этом случае беспокоиться не стоит — можно просто подождать примерно час и голова пройдет.

11. У вас повышенное артериальное давление?

«Эта боль носит пульсирующий характер, локализуется, как правило в затылочной области, может сопровождаться покраснением кожных покровов, головокружением, чувством жара или холода, даже ознобом. Что очень важно, она не только не купируется анальгетиками, но может даже усилиться после их приема. Так происходит из-за того, что обычные обезболивающие препараты приводят к еще большему повышению артериального давления.» — говорит Дмитрий Блинов, медицинский директор Care Mentor AI.

В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и для исключения артериальной гипертонии. Для облегчения состояния врачи Doctor Smart советуют принимать антигипертензивные средства.

Надеемся, наш обзор на головные боли поможет вам справиться с недугом. Если у вас остались еще вопросы по этой теме, смело пишите их в чат нашим терапевтам!