Перехватывает дыхание головокружение слабость
Когда тяжело дышать и кружится голова, становится затруднительно заниматься продуктивной деятельностью. Не менее сложно (хотя и крайне важно) определить, чем именно было вызвано такое состояние и как от него избавиться.
Общая характеристика и причины
Одышка (диспноэ) – ощущение нехватки воздуха либо отсутствие физической возможности получить его, занимаясь продуктивной деятельностью. При этом возникает чувство стеснения в грудной клетке, а дыхание становится более глубоким и частым.
Существует два основных вида диспноэ:
- экспираторный (трудно выдыхать);
- инспираторный (сложности возникают, когда человек вдыхает).
Подобные приступы обусловлены высокой активностью дыхательного центра, локализованного в продолговатом мозге. Их сила определяется интенсивностью раздражителя.
Головокружение возникает вследствие нарушения кровоснабжения и дефицита кислорода. Подобное состояние может быть спровоцировано, например, избыточным весом, ведь от объема мышц зависит количество питания (особенно кислородного) для совершения каких-либо движений. В результате этого даже незначительные физические нагрузки способны довести тучного человека до обморока.
Одновременное возникновение головокружения и одышки может быть симптомом сразу нескольких патологий.
Вегетососудистая дистония
Развитие ВСД связывают с хронической усталостью, сильными стрессами, черепно-мозговыми травмами и т. д. Для этого заболевания характерно нарушение регуляции расширения и сужения сосудов в ответ на возникающие внешние и внутренние воздействия.
Так, при резком вставании организм не успевает среагировать своевременно, у человека начинает кружиться голова из-за плохого кровоснабжения и недостатка кислорода. Помимо этого, среди основных симптомов ВСД выделяют:
- затрудненное дыхание;
- звон в ушах;
- панические атаки;
- озноб;
- аритмию (неравномерное биение сердца);
- слабость;
- раздражительность, апатию.
При ВСД применяют лечебную физкультуру (ЛФК), гидромассаж, а также фито-, психо- и иглорефлексотерапии. Кроме того, пациентам рекомендуется следить за своим питанием и поддерживать приемлемый уровень физической активности, отказаться от алкоголя и курения.
Панические атаки
Характерные признаки приступов безосновательной тревоги и страха возникают, когда человек оказывается в сложной жизненной ситуации. Во время панической атаки отмечаются:
- одышка в сочетании с учащенным сердцебиением (тахикардией);
- чрезмерная потливость (гипергидроз);
- сбивчивость дыхания;
- диарея;
- низкий уровень сахара;
- головокружение.
Кроме того, такое состояние сопровождается тошнотой и чрезмерно активной работой щитовидной железы.
Избавиться от подобных приступов удастся только благодаря регулярному посещению психолога. Возможно, терапия будет включать в себя прием противоэпилептических средств и антидепрессантов.
Снятию избыточного напряжения в домашних условиях способствуют медитативные практики, дыхательные упражнения и занятия йогой.
Анемия
При этом недуге у больного значительно изменяется состав крови из-за снижения количества сложных белков в эритроцитах и гемоглобина (клеток, отвечающих за транспортировку кислорода от легких к мозгу).
Это нарушение может быть обусловлено несколькими факторами:
- соблюдением вегетарианской диеты;
- наличием частых кровотечений или рака;
- длительным периодом лактации;
- болезнями инфекционного происхождения;
- патологиями обменных процессов.
Для анемии типично наличие:
- продолжительных головных болей;
- мушек в глазах;
- неспособности координировать свои движения (человека может сильно шатать при ходьбе);
- приступов головокружения;
- проблем со сном и аппетитом;
- вялости;
- быстрой утомляемости;
- нарушений памяти.
В запущенных случаях у человека все плывет перед глазами, начинают трястись руки.
Для лечения анемии применяются железосодержащие, витаминные и другие препараты. В этом случае рекомендовано придерживаться специальной диеты, включающей употребление свеклы, патиссонов, помидоров, бобовых, зелени, круп, морепродуктов и говядины.
Остеохондроз
Остеохондроз является результатом дистрофических изменений в межпозвоночных дисках. Это заболевание приводит к истончению хрящевых структур, уменьшению пространства между позвонками и сдавливанию нервных окончаний (что и обуславливает возникновение головокружения и одышки).
В наибольшей степени остеохондрозу подвержены люди с гормональными нарушениями или сосудистыми патологиями. Это связано с недостаточным питанием дисков и дефицитом необходимых веществ в них.
Бронхиальная астма
Первые признаки астмы не способны привести к удушью больного, но все же доставляют ему заметный дискомфорт. Без необходимого лечения у человека могут появиться:
- дыхательная недостаточность;
- астматический статус (возникновение приступов удушья, которые не удается ликвидировать с помощью ингалятора);
- патологии или нарушения в функционировании других систем и органов.
Астма всегда является следствием аллергической реакции. Для избавления от этого недуга необходимо выявить и устранить провоцирующий фактор, иначе лечение будет бесполезным.
Беременность
Во время второго триместра женщин часто тошнит, им становится трудно сделать глубокий вдох. Существует несколько причин этого состояния:
- увеличение матки, которое приводит к смещению внутренних органов и давит на диафрагму;
- изменение гормонального фона (что также заметно влияет на настроение беременной);
- кислородное голодание миокарда (симптоматически напоминает стенокардию).
После родов, когда указанные факторы уже не влияют на организм, состояние женщины приходит в норму. Однако до этого момента улучшить самочувствие будущей матери практически невозможно, поскольку почти все лекарственные средства, способные помочь, противопоказаны.
Другие факторы недомогания
Спровоцировать возникновение одышки и головокружения могут следующие причины:
- повышение артериального давления (гипертония);
- диабет;
- сердечная недостаточность (сопровождается ощущением боли в центральной части груди, усиливающимся при физических нагрузках);
- ОРВИ;
- курение;
- сильный кашель;
- прием антидепрессантов.
В случае когда ощущение сдавливания сохраняется более трети часа, это может свидетельствовать о сердечном приступе. Человеку требуется немедленная госпитализация!
Первая помощь
Если при глубоком вдохе начинает кружиться голова или становится трудно дышать, а давящая боль в области грудной клетки не проходит более 20 минут, необходимо вызвать скорую.
До прибытия специалистов нужно помочь больному занять максимально удобную позу, чтобы он смог успокоиться и расслабиться. Необходимо делать медленные глубокие вдохи через нос. Одновременно с этим следует обеспечить приток свежего воздуха, проветрив помещение.
Запрещено:
- укладывать больного на живот или спину;
- делать согревающие компрессы;
- оставлять человека с приступом в одиночестве (он может упасть, попытавшись подняться);
- если у пострадавшего уже есть переломы или иные травмы, нельзя вправлять кости или менять его позу.
Если сильная боль ощущается в левой части груди, можно принять таблетку «Нитроглицерина». При локализации дискомфорта справа достаточно будет одной дозы несильного обезболивающего средства.
По возможности не принимайте лекарства, чтобы не исказить клиническую картину, опираясь на которую врач поставит диагноз (это в равной степени относится к взрослым, детям и подросткам).
Итог
Проблемы с дыханием и головокружение – очевидные симптомы заболеваний, которые практически не поддаются лечению в домашних условиях. Каждый подобный приступ (как и патология, спровоцировавшая его) представляет собой угрозу для здоровья, а значит, откладывать лечение и визит к специалисту в подобных случаях нельзя.
Источник
Представьте себе такую ситуацию:
Вы идете спокойно по тротуару, после работы/занятий домой. Думаете о том, что нужно еще сегодня сделать, чего не хватает в холодильнике…
И вдруг начинаете ощущать легкое беспокойство. В общем, не известно почему (людям всегда кажется, что панические атаки и тревога приходят по неизвестным причинам). Через некоторое время вы чувствуете, что происходит что-то странное, тревожность возрастает…
Сердце начинает биться чаще, дыхание становится поверхностным, в голове звенит. Вам жарко, кажется, что сейчас потеряете почву под ногами, упадете. И вы не можете это остановить! Вы в ужасе!
Вы думаете: «А вдруг это инфаркт!», «Я сейчас умру!, «У меня инсульт!», «Я сойду с ума!».
Эти мысли заставляют бояться еще больше. Сердце вырывается из груди, не хватает дыхания, кажется, что мир вокруг — это нереальный фильм.
Все это одновременно — невыносимо! Вы звоните в скорую.
Этополностью реалистичный пример панической атаки.
Если вам плохо, нет никого рядом и нужно срочно реанимировать себя:
1. Поднимается давление, следом волна страха, не понимаю почему и что делать
Под затылком расположены 2 первых позвонка — атлант и аксис, благодаря которым вы крутите головой. Внутри них проходит 2 позвоночных артерии, в черепе они соединяются в одну общую и питают отделы головного мозга.
Во время стресса вы напрягаете глубокие мышцы шеи. Позвонки смещаются, пережимая небольшой отверстие артерии. Питание мозга нарушается. Недополучая кислород, мозг оценивает эту ситуацию опасной и посылает сигнал сердцу нагнетать кровь активнее. Давление повышается.
Массаж шеи в момент высокого давления наоборот подаст еще больше крови и сдавит артерии. Потому что позвонок не встал на место и нет венозного оттока. Т.е. сердце усилено посылает вверх кровь, но не может откачать ее назад. Так вы повышаете обычное артериальное давление и внутричерепное.
При хроническом стрессе мозг постоянно не получает нужное количество кислорода. Вы пьете по 10 препаратов от давления, а проблема в остеохондрозе и повышенной тревожности.
Что можно сделать:
- Простые упражнения из йоги, кундалини-йоги для шейного отдела. В медленном ритме, без особого давления. Избегайте сложных поз с опущенной головой вниз. Только растягивание, фиксирование шеи, чтобы позвонки встали на место и сняли компрессию с артерии. Расслабление плеч и грудной клетки.
- Холод под затылок на 1 минуту.
- Не лежите на диване. Помогите сердцу прокачать весь поток, перенесите часть работы на ноги. Мозг страдает от нехватки кислорода. Поэтому нужна прогулка -30-40 минут в среднем темпе.
- Во время прогулки концентрируйтесь на дыхании. Отвлекитесь от давления. Вы не умираете: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
- Постепенно давление начнет снижаться.
- При очень высоком давлении, если есть под рукой валокордин – 30-50 капель. В зависимости от массы тела. Однократно. Это не панацея.
Читайте также: Тремор рук, одышка, нехватка воздуха — ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2. Я постоянно нервничаю. Давление каждый день высокое
Здесь необходима работа с психологом над своим черно-белым мышлением и восприятием мира, чтобы снизить тревожность. Вы видите мир слишком узко и негативно. У вас все либо хорошо, либо сразу плохо, нет промежуточных вариантов.
Поэтому спрашиваем себя: «На что я сейчас среагировал?». А потом говорим себе: «Ну и что? Что будет, если…? А ничего не будет. Завтра наступит новый день».
Также, вы можете собрать простую смесь трав: пустырник, корень валерианы, чабрец, зверобой, ромашка, мята, душица, мелиса, лист березы. Смешайте, по 1 ст.л на литр кипятка. Пейте перед сном по полстакана. Это уже позволит снизить тревогу и уменьшить прием ненатуральных успокоительных.
! Важно. Убедитесь, что у вас нет аллергии на травы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
3. Тахикардия при стрессе
Центр регуляции дыхания и сердцебиения работают вместе в головном мозге. Повысился пуль — возникло поверхностное дыхание. Вам страшно.
Дышим: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
Диета при неврозе
4. Не могу вдохнуть, кажется, сейчас задохнусь
Это происходит потому, что вы забыли ВЫДОХНУТЬ. Прежде чем набрать воздуха, вы должны освободить легкие. Поверхностное дыхание грудью усиливает симптомы паники. Глубокий выдох через рот так, чтобы сжались грудные мышцы, плечи опустились. Пауза 3-6 сек. Ладонь на живот. Делай медленный вдох носом и низом живота. Задержка дыхание. Длинный выдох. Дышим так несколько минут.
5. Мушки перед глазами после спорта
Ничего страшного. Сетчатка глаза получила, наконец, дозу кислорода и пребывает в эйфории. Это временно и скоро пройдет. Значит, хорошо потренировались. Если же поднялось давление – следите за техникой выполнения и нагрузкой.
6. Низкое давление, боюсь упасть в обморок и умереть
Вы не умрете. Мозг просто засыпает, так как в сосудодвигательный центр не поступает достаточно кислорода. Причина: гиподинамия и вялость мышц. Сердце не может протолкнуть кровь в должной мере.
— сдавите больно мизинец возле начала ногтевой пластины.
— сдавить больно треугольник между большим и указательным пальцем. Так можно даже привести в сознание из обморока.
— нашатырный спирт — это яд. Мозг подает сигнал поднять давление, чтобы выводить через почки яд.
— давим над верхней губой в лунке купидона.
Не забудьте поставить лайк за полезные советы.
И проконсультируйтесь с врачом, если приступы гипертонии повторяются часто.
Если у вас возникли вопросы по тревожности, можете написать мне в инстаграм.
Читайте также:
Онемение/спазмы ног и рук при панической атаке. Откуда берется и что делать? Самопомощь
Тремор рук, одышка, нехватка воздуха — ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2 ошибки, из-за которых вы стоите на месте при попытке избавиться от тревоги и симптомов ВСД
Паническая атака и страх задохнуться. Откуда возникает, почему не надо бояться и как помочь себе?
Страх смерти, навязчивые мысли заболеть раком или другой страшной болезнью. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ. Реальный пример
Источник
Вегетативная дисфункция сосудистой системы (ВСД), это неврологические расстройства, вследствие которых нарушается работа многих систем организма. В первую очередь страдают кровеносные сосуды и нервные окончания. Выведение из строя таких систем, несёт угрозу практически всему организму, органами мишенями являются: сердце, головной мозг, лёгкие и печень.
Природа вегетососудистой дистонии имеет три основных варианта: конституциональный, гормональный и фактор органического поражения ЦНС.
Типы вегетососудистой дистонии
Бывают следующие типы сосудистой дистонии:
1. Гипертонический (высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца, частые потери сознания).
2. Гипотонический (низкое кровяное давление, слабость, упадок сил, холодные конечности, изменения цвета лица).
3. Смешанный (симптомы первого и второго типа).
4. Кардиальный (беспокойства исключительно со стороны работы сердечной мышцы).
Существует ещё с десяток различных видов синдромов ВСД, в том числе и гипервентиляционный, при котором наблюдается слабость затруднённое дыхание.
Причины и факторы, порождающие вегетососудистую дистонию
Дистония возникает как следствие причин:
1. Наследственность этого синдрома.
2. Эмоциональная неустойчивость, психические расстройства, частые стрессы.
3. Вирусы и инфекции.
4. Хроническое переутомление.
5. Алкоголизм, наркомания.
6. Переизбыток кофеина в организме.
7. Механические травмы головы.
8. Вибрации, излучения.
9. Химические отравления.
10. Нарушения в работе половых органов.
11. Различные нарушения позвоночного столба.
12. Нарушения в работе эндокринной системы.
13. Гормональные перестройки.
14. Чрезмерные физические нагрузки.
15. Нарушение режима сна.
16. Серьёзные заболевания внутренних органов.
17. Резкая смена климата.
18. Кардинальные изменения привычного образа жизни.
Симптоматика ВСД
Сердечно-сосудистая дистония сопровождается следующими симптомами:
1. Нервные расстройства.
2. Учащённое сердцебиение, аритмия.
3. Очень частым симптомом при ВСД является: слабость затруднённое дыхание.
4. Общая дрожь.
5. Синдром холодных конечностей.
6. Головокружение, боли в височной области, а иногда и потеря сознания.
7. Нарушения сна.
8. Ноющие боли в суставах.
9. Отёчность.
10. Отдельными моментами бросает в жар.
11. Сонливость.
12. Обильное потоотделение.
13. Звон в ушах.
14. Чрезмерная мнительность и чувство тревоги.
Лечение ВСД
Медикаментозное лечение ВСД включает в себя:
1. Устранение вирусов и инфекций.
2. Корректировка работы эндокринной системы, с фармацевтических средств на основе гормонов.
3. Назначаются различные успокоительные средства и антидепрессанты.
4. Пополнения запасов организма – витаминами.
5. Психостимуляторы на растительной основе.
6. Физиотерапия, иглоукалывание и водные процедуры.
7. Фототерапия.
8. Дыхательные упражнения.
9. Релаксирующие массажи.
10. Психотерапия.
11. Сосудорасширяющие препараты.
12. Назначение бета-блокаторов.
13. Отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики, табак).
14. Лечебное питание.
15. Спиртовые настои трав (женьшень, элеутерококк, заманиха, пантокрин), всё по два десятка капель трижды в сутки.
16. Нормализация режима сна и бодрствования.
Народные рецепты лечения вегетососудистой дистонии
Если Вы уж решили плюнуть на услуги профессионалов, то можно использовать следующие народные средства:
1. Сок корнеплодов (моркови, салатной свеклы и чёрной редьки) смешать с красным десертным вином и натуральным мёдом, всё в равных количествах. Добавить в полученную смесь сок лимона и чеснока, в соотношении – одна часть чеснока с лимоном на десять частей смеси. Принимать по пятнадцать граммов, трижды в сутки перед приёмом пищи.
2. Взять по пять граммов растений: цикорий, корень одуванчика, володушку, корень солодки, валериану, зверобой и можжевельник. Все ингредиенты перемешать и залить крутым кипятком в количестве двух литров. Принимать как чай, по сто граммов в сутки, трижды в день.
3. Растительный сбор: мята, хвощ полевой, крапива, лабазник, корни одуванчика, почки берёзы, плоды шиповника. Всё ингредиенты в равных количествах измельчить и перемешать. Взять пятьдесят граммов полученной смеси и залить крутым кипятком (двумя литрами). Принимать трижды в сутки по сто граммов.
4. В равном количестве, растения омелы, радиолы, корень дягиля и левзеи. Всё это смешать вместе, поместить в сосуд с кипятком. После некоторых часов настаивания, напиток готов к употреблению. Ста граммов трижды в сутки на протяжении сорока дней, будет вполне достаточно.
5. Чаи из цветков мяты и мелиссы.
6. Настойки боярышника и хмеля, как сделанные в домашних условиях, так и в аптечных формах.
На самом деле, народные средства вряд ли помогут побороть недуг, зато они прекрасно подойдут в качестве профилактического средства. Так что читайте, узнавайте и пользуйтесь на здоровье!
Источник
Ощущения, что кружится голова, туман в глазах и не хватает воздуха, указывают на наличие деструктивных процессов в организме. Они могут возникать при напряженных и стрессовых ситуациях. Часто «сигналят» о наличии лишнего веса, вегето-сосудистой дистонии, высокого давления. Симптоматика характерна для панических атак. Чтобы избавиться от неприятных проявлений, важно выявить их «виновников», своевременно начать лечение.
Почему возникает одышка наряду с головокружением
При возникновении одышки (либо диспноэ) индивид чувствует нехватку воздуха, невозможность его получить в требуемом количестве. В груди проявляется стеснение. Дыхание ускоряется – более 18 раз в минуту – и увеличивается его глубина. Если затруднения регистрируются во время выдыхания воздуха, то одышка экспираторная. Если в во время вдоха – инспираторная.
Причины возникновения одышки связаны с излишней активизацией мозга посредством импульсов. Они передаются через дыхательный центр, располагающийся в продолговатом мозгу.
Чем сильнее раздражители, тем сильнее одышка.
Недостаточное кровоснабжение головного мозга и внутреннего уха – под влиянием разных причин – могут нарушать взаимосвязанную работу зрительного органа, головного мозга, вестибулярного аппарата и скелетной мускулатуры. Состояние порождает иллюзию движения тела либо предметов вокруг него, ведет к потере равновесия.
Когда проявляются симптомы
Нередко причины нехватки воздуха, приливы дурноты связаны с тучностью. Это происходит, поскольку значительным объемам мышечной ткани требуется больше кислорода. При малейших нагрузках человек начинает дышать глубоко и в ускоренном темпе, чтобы возместить дефицит кислорода. Если он поступает в недостаточных объемах, то возникает кружение головы, сдавливающая цефалгия, предобморочное состояние.
Также одышка с головокружением часто сопровождают:
- панические атаки;
- вегето-сосудистую дистонию (ВСД);
- гипертонию;
- анемию;
- патологические процессы в бронхах, легких;
- сердечную недостаточность;
- ОРВИ;
- бронхит и пр.
Головокружение, затрудненное дыхание при психической атаке
Приступы беспочвенной тревоги, сильного страха могут быть связаны с непростыми жизненными периодами – переменами в семейном положении, переездом, окончанием учебы и пр.
Часто они сопровождаются:
- одышкой и тахикардией;
- перебоями в дыхании;
- излишней потливостью;
- тошнотой и внезапной диареей;
- головокружением.
Также спровоцировать болезненную симптоматику могут аномальные процессы в организме, в т. ч. пониженное количество сахара в крови, гиперактивность щитовидки, нарушение закрытия одного из клапанов миокарда и пр.
Лечение
Для избавления от панических расстройств используется психологическая терапия, коллективная работа в группах поддержки. Доктор может назначить прием антидепрессантов, противоэпилептических препаратов, к примеру, «Клоназепам», «Прегабалин». Эффективно снимают излишнее мышечное напряжение дыхательные техники, занятия йогой, медитации.
Болезненная симптоматика при ВСД
Непрекращающийся стресс, недосыпание и хроническая усталость, травмы головы, нарушения в функционировании эндокринной системы могут повлечь возникновение ВСД. В норме кровеносные сосуды, регулируемые нервной системой, расширяются-сужаются в той степени, которая необходима организму.
При ВСД нарушается регуляция. Ответ сосудов на внешние и/либо внутренние воздействия становится неадекватным. К примеру, при быстром вставании с постели (скамейки, стула и пр.) может возникнуть головокружение, потемнение и рябь в глазах. Причина вертиго – недостаточное поступление кислорода в мозг, поскольку сосудистая система неверно среагировала на изменившееся положение тела.
Нехватка воздуха и звон в ушах, внезапный страх и ощущение жара (озноба), учащенный либо редкий пульс, цефалгия и слабость, раздражительность – характерная симптоматика ВСД.
Лечение
В качестве терапевтических мер применяются:
- лечебная физкультура и гидромассаж;
- психотерапия и фитотерапия;
- иглорефлексотерапия и мануальная терапия.
Важно придерживаться витаминизированного питания, подружиться со спортом, избегать стрессовых ситуаций, табуировать горячительные напитки и курение.
Неприятные ощущения при анемии
Анемия относится к патологическому состоянию организма, когда претерпевает изменения состав крови. Значительно понижается количество сложного белка в составе красных кровяных клеток (гемоглобина) и красных кровяных телец (эритроцитов).
Состав крови может меняться:
- у вегетарианцев;
- при частых кровотечениях;
- при длительном грудном вскармливании ребенка;
- при онкологических процессах;
- после перенесенных инфекционных заболеваний;
- при нарушениях в обмене веществ.
При помощи гемоглобина кислород переправляется из легких в ткани. При его недостаточном количестве органы и ткани испытываю кислородную нехватку – гипоксию. Возрастающую потребность в кислороде организм силится компенсировать учащенными и углубленными вдохами – появляется одышка.
Кроме одышки при гематологическом нарушении индивид чувствует:
- длительную головную боль;
- нарушение координации;
- головокружение и ухудшение сна;
- нарушение аппетита;
- мышечную слабость;
- вспышки, точки перед глазами;
- быструю утомляемость;
- снижение памяти и пр.
Лечение
Базовое лечение проводят на основе:
- Препаратов железа: Сорбифер, Дурулес, Тотетема, Актиферрин, Фенюльс.
- Препаратов с витаминными добавками: Тардиферон, Глобирон, Гемсинерал-ТД.
- Лекарственных средств: Цианокобаламин, Пиридоксин, Фолиевая кислота.
Следует обогащать рацион говядиной и морепродуктами, бобовыми, крупами, зеленью, овощами. Из фруктов особенно полезны: бананы и персики, яблоки и абрикосы, хурма. Из овощей — помидоры, патиссоны, свекла.
Источник
