Персик может вызвать головную боль
С чем связаны головные боли?
Мигрень — самая распространенная болезнь века. Почти 70% населения жалуются на то, что у них постоянно болит голова. И это только подтвержденные данные зарегистрированных пациентов. На самом деле людей с данным недугом еще больше, так как многие просто не обращаются к невропатологу и занимаются самолечением, подвергая свое здоровье серьезной угрозе. Бесконтрольный прием безрецептурных анальгетиков очень часто приводит к развитию патологий со стороны ЖКТ, почек, печени и других органов. Порой мигрени — это всего лишь сигнал о наличии более серьезного заболевания: гипертонии, эндокринной патологии, печеночной недостаточности, нарушении ЦНС и т. д.
Основные причины, вызывающие болевые ощущения
Если у человека постоянно болит голова, это может свидетельствовать о ликвородинамических либо органических нарушениях головного мозга. При травме головы также могут наблюдаться подобные явления, которые трудно поддаются терапии. Еще одной причиной является наличие в мозгу опухолевидных образований, все это сопровождается рвотой и тошнотой. При различных воспалительных процессах тоже постоянно болит голова. Наличие гипертонии вызывает пульсирующие или давящие болевые ощущения, тяжесть в голове, затылочной части и шейном отделе. Частые мигрени нередко связаны с генетической предрасположенностью.
Психогенные боли
В результате хронического или острого стресса, психического перенапряжения возникают болевые ощущения. Замечено, что люди с высокой тревожностью и выраженной депрессивностью больше подвержены данным мигреням. Это сдавливающие, стягивающие, сжимающие периодические боли, не имеющие четкой локализации, с умеренной либо слабой интенсивностью, которые протекают по типу «обруча».
Почему после бассейна болит голова?
Если в помещении слишком душно, не хватает кислорода, это может вызвать подобные явления. Использование слишком узкой шапочки вызывает ущемление. Активные физические нагрузки в виде усиленного плавания обостряют заболевания нервных окончаний шейных позвонков. Вышеперечисленные причины указывают на существенные нарушения в организме. Это может быть связано с проблемой в кровеносной системе.
Внемозговые причины
Инфекционные заболевания могут стать причиной возникновения острых приступов. Любые бактериальные либо вирусные инфекции часто начинаются с острого приступа головной боли. Немного позднее появляются сонливость, повышение температуры, тошнота и отсутствие аппетита. Прием лекарственных препаратов в больших дозировках, оральных контрацептивов, чрезмерное употребление кофеина, интоксикация химическими средствами и алкоголем провоцируют мигрени.
Что делать, когда болит голова?
Любая боль, протекающая длительное время, требует диагностики. Выявить причину можно с помощью компьютерной томографии – это уникальная методика, позволяющая увидеть любые образования черепа, аномалии развития мозга, признаки гидроцефалии, нарушения кровообращения в определенных мозговых участках, и травматические повреждения. МРТ позволяет определить целый спектр заболеваний. МРА – уникальная методика, при помощи которой оценивается состояние шейных и внутримозговых сосудов, вен, артерий. МАД – устанавливает артериальную гипертонию. Вместе с тем назначаются лабораторные исследования, выявляющие признаки воспалительного процесса. Может потребоваться консультация стоматолога и окулиста. Только после полного обследования врач назначит правильное лечение. Если у вас постоянно болит голова, не откладывайте визит к врачу.
Source: www.syl.ru
Источник
Головная боль
Является одной из наиболее распространенных проблем в современном мире. Эта проблема может застать врасплох любого человека, будь он дома или в офисе. И кстати, почти 70 процентов страдающих головной болью – это женщины. Большинство из нас сталкиваются с головной болью постоянно, даже не задумываясь, что непосредственной причиной этого может быть наш рацион питания.
Однако, если у вас частые головные боли, скорее всего, здесь многое зависит от генетической предрасположенности, т.е. вероятность того, что определенные продукты могут привести к головным болям сильно возрастает.
Иногда даже изменение погоды, сильные запахи, духи, яркие огни и менструальный цикл могут вызвать головную боль. Но эти факторы нельзя контролировать, а то что вы решили положить в рот, находится под вашим контролем.
Известные причины головной боли
Употребление красного вина может вызывать головную боль. И не только на утро, после того, как вы выпили пол бутылки, некоторым женщинам достаточно выпить бокал – два вина и большие проблемы им обеспечены. Сыр также может вызвать головную боль, поскольку он содержит вазоактивные амины, такие как тирамин, который способен сжимать кровеносные сосуды.
У некоторых людей начинает болеть голова после употребления в пищу цитрусовых, таких как апельсины, сладкий лайм, лимоны, грейпфруты, которые содержат октопамин – основную причину боли. Так же причиной может быть простая непереносимость кислых фруктов.
Употребление очень холодных продуктов поражает нервные окончания и вызывает головную боль, наряду с шоком от холода во рту.
Искусственные подсластители, так же иногда вызывают головную боль.
Вообще, продуктов, способных вызвать головную боль довольно много, просто на каждого человека они действуют по-разному. Головные боли может вызвать капуста, баклажаны, соленая рыба, рыбные консервы, и арахис.
Даже молоко и кофеин, зачастую заставляют нас страдать от боли. Для людей, которые подвержены влиянию продуктов, единственное спасение от головной боли – отказ от употребления данных продуктов, а так же более бережное отношение к своему здоровью.
Однако, есть продукты, которые наоборот противостоят головной боли, и о них ниже.
Продукты, которые борются с головной болью
Имбирь – обезболивающее, которое помогает контролировать простагландины (тип биологических регуляторов), помогая управлять болью. Принимайте по одной чайной ложке маринованного имбиря или просто нарежьте кусочками свежий имбирь, смешайте с соком лимона и медленно жуйте получившийся продукт. Если это сделать при первых признаках головной боли, можно предотвратить ее усиление и даже мигрень. Имбирь действует как аспирин, главным образом снижая головную боль.
Самое главное, тем кто страдает от воздействия каких-либо продуктов – вы должны избегать их употребления. Вам также может понадобиться детоксикация тела, если накопление токсинов было причиной головной боли. Детоксикация может быть проведена с помощью специальных трав, овощей и соков, но это уже нужно решать только с врачом.
Когда вы пройдете детоксикацию и перестанете употреблять продукты, содержащие токсины, ваши органы начнут функционировать более гармонично, даря вам мир и улучшение здоровья.
Источник
31.03.2019 17:05
Сергей Туманов
Питаясь неправильно, можно легко получить не только головную боль, но даже мигрень. Есть целый перечень продуктов, способных вызвать болезнь.
Сосуды в голове могут болеть также из-за недостатка в организме определенных элементов. Выясним, что за продукты провоцируют головную боль.
Мы часто глушим головную боль различными препаратами. Но получается избавиться от нее далеко не всегда. Поэтому целесообразно будет не покупать еще одну пачку таблеток, а поискать причины вашего недомогания. Боль — это яркий сигнал о том, что нам нужно менять свое поведение. К примеру, нужно пересмотреть рацион своего питания.
Недостаток жидкости
Если жидкости в организме мало, сосуды сильнее сужаются. Это защитный механизм для поддержания нужного количества воды в органах. Спазм сосудов — причина головной боли. Перед тем как принять лекарство от боли, желательно выпить немного холодной воды. Если после этого не станет легче, можно подумать и о таблетке.
Низкий уровень калия
Недостаток калия проявляет себя в мышечных болях, перебоях сердцебиения, повышенной утомляемости и неприятных ощущениях в голове. Бывают случаи, когда малое количество калия вызывает мигрень. Любопытно, что недостаток калия прямо связан с малым количеством жидкости в организме. Чаще всего падение уровня жидкости в организме происходит тогда, когда человек мало пьет воды.
Пополнить запасы калия просто, ведь он содержится в картофеле, петрушке, кураге, абрикосах, тыкве, винограде, помидорах, черносливе, яблоках и дыне.
Дефицит кальция
Кальций помогает не только в укреплении зубов и костей. Еще одна его важная роль заключается в обеспечении сокращений мышц. Если кальция в организме достаточно, начинают хорошо функционировать даже те мышечные волокна, которые не находятся под нашим контролем, к примеру, сердце. Без кальция не могут нормально работать и сосуды.
Когда кальция мало, организм сигнализирует об этом, награждая нас головной болью. При этом боль не локализуется только в затылке или висках, а растекается по всей голове. При движении неприятные ощущения только усиливаются.
Избежать подобных неприятностей можно, если есть чаще кунжут, миндаль, петрушку, чеснок, сою и фундук. Если отсутствует непереносимость лактозы, то можно еще употреблять молочные продукты.
Статистика гласит, что свыше 90% населения Земли сталкивались с головными болями или хотя бы раз переживали ее. Однако мало кто из нас задумывался о том факте, что провоцировать боль способна обычная еда. Создан перечень продуктов, употребляя которые можно заработать мигрень. К примеру, алкоголь, копчености и маринованные продукты, кофе, сыр.
Есть и такие продукты, употребив которые можно испытать недомогание только спустя несколько дней.
Что нужно исключить из рациона?
Особенно стоит избегать выдержанных сыров. В них, как правило, содержится тирамин, который провоцирует вначале сокращение сосудов мозга, а затем их резкое расширение. Кроме того, тирамин не уживается с серотонином, вытесняя его из нашего тела. Процесс образования тирамина связан с разрушением белков. Также исключить из рациона не помешает следующее:
— соленья и острую пищу;
— алкоголь;
— очень холодные напитки и пищу;
— миндаль и кешью;
— кофе и выпечку.
Фото: Pixabay
Последние новости
Главные новости
Источник
Обычно, когда у нас болит голова, мы думаем, что это смена погоды так влияет, или просто перенапряглись. Тогда мы глотаем таблетку и живем дальше, совершенно не задумываясь о том, что наш организм, в отличие от нас, гораздо умнее, и если заболела голова, то значит он о чем-то пытается нам сказать.
По статистическим данным, 90% всех людей на земле знакомы с головными болями, то есть хотя бы раз в жизни испытывали их. Но мало кто задумывается над тем, что самая привычная для нас еда может вызывать головные боли. Конечно, продукты – далеко не единственная причина возникновения данной проблемы, однако важно знать, какие из них могут стать причиной неприятностей.
Перечислим продукты, которые запускают механизм головной боли. И если исключить их из рациона или заменить похожими, от ужасных молоточков, раскалывающих голову изнутри, можно избавиться.
Сыры
Все виды сыра, а особенно специально выдержанный сыр, вызывают головные боли. В своем составе сыр имеет химическое вещество под названием тирамин — оно вызывает головные боли. Тирамин заставляет сосуды головного мозга сперва сократиться, а потом резко расшириться. Ко всему прочему это вещество еще и вытесняет серотонин из организма.
Конечно, количество тирамина в сыре зависит от многих факторов: от способа его изготовления, хода ферментирования и используемых при этом бактерий, возраста самого продукта. Более того, существуют сорта сыра, которые в большей степени способствуют появлению головных болей и отличаются избытком тирамина. Это сыры с плесенью (голубые), «Чеддер», «Бри», «Швейцарский», «Фета», острый сыр «Горгондзола», «Моцарелла», французский молочный сыр «Мюнстер», «Пармезан», а также плавленые сыры.
Пакетные супы
Соленый, жирный и напичканный консервантами: после употребления такого супа головные боли неизбежны для многих людей.
В супы, кроме консервантов, включены искусственные подсластители и красители. Химические реакции мозга нарушаются из-за этих химикатов. Супы содержат глутамат натрия. Химическое вещество добавляют практически во все консервированные продукты, чем серьезно нарушают химические процессы в головном мозге. Если вы склонны к головным болям, избегайте фастфуда и блюд быстрого приготовления из пакетиков.
Алкоголь
Известно, что при употреблении спиртных напитков, алкоголь всасывается в кровь, разносясь по всему организму. Это приводит к опасным последствиям. Результатом злоупотребления спиртными напитками может стать смерть.
В процессе употребления алкоголя, активизируется кровоток в сосудах мозга. К примеру, ферменты красного вина не только тонизируют мозговое кровообращение, но и излишне возбуждают нервные окончания, становясь поводом боли головы.
Всем известно: если выпить слишком много вина, похмелье и головная боль на следующий день неизбежны. Но почему красное вино чаще вызывает головную боль, чем другие алкогольные напитки?
Все дело в веществах, которые образуются в процессе ферментации вина. Среди прочих это гистамин, танины и сульфиты. Главными врагами медики считают танины, ибо они расширяют сосуды мозга, что провоцирует головную боль. Помимо красного вина, шампанское, пиво и виски считаются алкогольными напитками, провоцирующими появление головных болей. Существуют и мнения ученых о том, что головные боли вызывают добавки, добавляемые производителями в алкоголь. Также «под подозрением» находятся и продукты метаболизма алкогольных напитков.
Различные соленья
Их вообще не рекомендуется есть тем, у кого проблемы с сосудами из-за большого количества соли и уксуса, а сульфиты из них провоцируют расширение сосудов.
Холодные продукты
Известный факт: холодные продукты, особенно мороженое, вызывают головные боли. Последствием употребления холодных продуктов обычно бывает длительная головная боль в центре лба, но для людей, страдающих мигренями, проблемой становятся болезненные колющие ощущения — это начало тяжелой и всеобъемлющей головной боли.
Копченые продукты мясной переработки
Состав современных продуктов изобилует химическими добавками, которые могут спровоцировать головную боль: тирамин, глутамат натрия, нитрит натрия, а в большом количестве вообще вредны для здоровья.
У многих людей головные боли случаются после употребления колбасы. Альтернатива: свежее мясо – курица, например, которую вы хорошо прожарите перед употреблением.
Пищевые добавки
Ученые пришли к выводам, что именно пищевые добавки могут быть первопричиной появления болей головы.
Симптомы проявляются через 20-25 минут после приема пищи. К ним относятся:
Ощущения сжатия или сдавливания головы,
Чувство сжатия в грудной клетке,
Чувство жжения в шее, плечах,
Покраснение лица,
Головокружение,
Боль в районе лба или висков,
Дискомфорт в животе.
Полезно знать о том, что пищевые добавки иногда входят в состав сердечных препаратов.
Острый красный перец
Все виды острого перца содержат капсаицин, который также может вызывать головную боль. Также он есть и в имбире и болгарском перце, но в гораздо меньшем количестве.
Копченая и вяленая рыба
Все копченые, маринованные продукты, будь то мясо или копченая или вяленая рыба, вызывают головные боли. Когда продукт коптится, химическая структура меняется, а побочные продукты производства, образующиеся при копчении, вызывают головные боли. Копченая рыба содержит нитраты и нитриты, количество которых превышает норму.
Кофеин
Кофеин — наркотик, к которому нужно относиться настороженно. Он расслабляет человека, уменьшает усталость, но увеличивает мышечную координацию. Неожиданное качество кофеина, вызывающее головные боли, заключается в том, что кофеин — это также лекарство от головной боли. Но высокий уровень потребления кофе вместе с шоколадкой или колой вызывает головные боли. Исследованиями установлено, что фанатики кофе/колы/энергетиков чаще страдают головными болями, чем те, кто пьет кофеиносодержащие напитки в умеренном количестве (1-2 чашки в день).
А вот кофе без кофеина – не самый лучший продукт вообще, а в частности, он также может провоцировать развитие головной боли из-за дубильных веществ в своем составе.
Орехи
Если вы часто страдаете головной болью, то к орехам следует относиться осторожно, несмотря на всю их полезность, так как многие из них содержат сульфиты, которые могут ее спровоцировать. Они вызывают повышенное давление, а особенно вызывают эффект повышенного кровотока к головному мозгу, что и вызывает головную боль.
Модифицированные соевые продукты
Некоторые соевые продукты, такие как соевый жмых, вызывают головную боль, поскольку сделаны в результате процесса гидролиза, который в свою очередь является процессом разрушения белков сои. Соя является генномодифицированным продуктом.
Шоколад
Молочный шоколад содержит много сахара, в связи с чем уровень сахара в крови быстро повышается и также быстро падает. Люди, предрасположенные к головным болям, остро реагируют на этот процесс.
Для тех, кто заметил у себя такую реакцию после употребления сладенького, медики предлагают несколько вкусных альтернатив.
Можно заменить шоколад сладкими фруктами, советуют диетологи, но только не бананами – они содержат тирамин, который способствует возникновению головной боли.
К головной боли может привести:
Нехватка воды в организме. Если мы пьем мало воды, организм пытается самостоятельно поддерживать водный баланс во всех органах, в итоге сосуды сужаются и спазмируются, а мы в итоге имеем головную боль. Поэтому прежде чем заглатывать таблетки, попробуйте просто выпить воды, вдруг боль сама собой пройдет.
Нехватка калия в организме. Часто возникает из-за нехватки воды в организме и может провоцировать не только головную боль, но и мышечную, аритмию и быструю утомляемость. Если же с количеством потребляемой воды все в порядке, посмотрите на свой рацион, может стоит в него добавить продукты, содержащие калий – курага, какао, отруби, виноград и изюм, орехи, семечки, бананы, авокадо, гречка и овсянка, брюссельская капуста и т.д
Нехватка кальция в организме. Когда головная боль охватывает всю голову, а не сосредоточена в одном месте, при этом любое движение вызывает еще большее ее проявление, то это может свидетельствовать о нехватке кальция, который принимает участие в работе всех наших мышц и сосудов. В идеале, чтобы в продукте также находились и витамины Д, В и С, а также фосфор (легкоусваиваемая форма – морепродукты, печень рыбы, молочные продукты, зелень, семечки, сухофрукты, ягоды).
Голова, по мнению врачей, может болеть и от голода, так как развитие мигрени может произойти на фоне недостатка глюкозы в мозге. А значит, очень важно не пропускать и приемы пищи, чтобы не страдать от головных болей.
Если вы часто страдаете головными болями включите в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В (особенно В2), так как они улучшают работу головного мозга, участвуют в синтезе нервных клеток: мясо и субпродукты, орехи и семечки, кальмары, яйца, дайкон, рыбу, бобовые и зерновые. Пейте чай с имбирем.
Выбор остается за вами!
Источник
