Первая помощь головная боль

Головные боли знакомы практически каждому человеку. Чаще всего они не являются предвестниками серьезных заболеваний. Болезненные ощущения в голове могут быть признаками переутомления или перенапряжения организма. Но, иногда мигрень и другие виды головных болей, могут являться синдромом более тяжелых заболеваний.

Причины возникновения головной боли

Кора головного мозга очень чувствительна к различным раздражителям. Причем, такие раздражители могут быть как внутренними, так и внешними:

• Головные боли могут быть вызваны поражением сосудов в основании черепа или крупных артерий. Нарушение мозгового кровообращения главная причина болезненных ощущений
• Частые и продолжительные головные боли могут быть вызваны кислородным голоданием и спазмом сосудов мозга
• Еще одной причиной такой боли является изменение состава крови. Если кровь становится густой и вязкой, то это приводит к замедлению ее движения по сосудам. А значит, приток кислорода и полезных веществ в мозг уменьшается
• Также к одной из причин хронических головных болей относятся повреждение хрящевых или костных тканей позвоночника

Кроме того, причинами возникновения головных болей является влияние различных полей, в которых человек проводит много времени. Даже долгий разговор по мобильному телефону может привести к болевым ощущениям в голове.

Мы живем в техногенном мире, поэтому (кроме «мобильника») на организм могут оказывать негативное воздействие:

• электро-магнитные поля электрических сетей (поэтому убедитесь, что около вашей кровати не проходит силовой кабель)
• низко- и высокочастотные звуковые шумы
• поля беспроводной передачи данных (это не афишируется, но уже есть исследования, которые прямо указывают на вред Wi-Fi)

ВАЖНО: Алкогольное отравление также является частой причиной возникновения головной боли. Все дело в том, что при чрезмерном употреблении напитков содержащих спирты, происходит гибель клеток головного мозга.

• Недосыпание и частое пребывание в состоянии стресса также является причинами вышеописанных проблем
• Головные боли также могут быть вызваны недостаточным количеством выработанных гормонов нейромедиаторов
• Самыми страшными причинами возникновения головных болей являются образование в мозгу злокачественных опухолей и кист
• Также причинами возникновения болезненных ощущений в голове может стать сотрясение мозга и менингит

Какие процессы происходят в головном мозге при головных болях?

Мозг самый «засекреченный» на данный момент орган человека. Поэтому говорить о том, что процессы, проходящие в этом органе при головных болях, изучены полностью нельзя.

А если учесть то, что болевые ощущения могут происходить по многим причинам (они описаны выше). То описания процессов проходящих при каждом из них будет тянуть на докторскую диссертацию. Поэтому, ниже будет лишь краткая информация.

В самом мозге нет болевых рецепторов. Они располагаются в оболочке, в которой заключен мозг. Поэтому, боли возникающие в разной части такой оболочки имеют различную природу. И ощущаются по-разному.

Одной из причин возникновения головной боли являются спазмы сосудов. При этом сосуды, находящиеся в голове, вследствие различных патологий, сужаются. Это нарушение вызывает ухудшение питания клеток кислородом и правильный отвод углекислого газа.

Кроме того, сужение кровеносных сосудов доставляющих питательные вещества и кислород к голове могут быть вызваны нарушениями в шейном отделе позвоночника. Все дело в том, что эта часть позвоночника имеет довольно тонкое строение. И это при том, что на него оказываются внушительные нагрузки.

Через шейный сегмент позвоночника проходит множество нервных волокон, кровеносных и лимфатических сосудов. Их сдавливание, вследствие повреждения костных и хрящевых частей шейного сегмента позвоночника, частая причина головных болей.

Что касается головной боли, вызванной долгим нахождением человека в районе сильных электромагнитных волн. То тут все просто. Наверное, все знают что белки, фосфолипиды (молекулы клеточных мембран) и ионы воды имеют слабое электромагнитное поле. Такое поле необходимо для нормальной работы этих молекул.

Но, находясь под действием электромагнитного поля, такие молекулы начинают вести себя, поддаваясь его воздействию. Что негативно сказывается на работе всего организма и мозга в частности. Тоже самое, пусть и в меньшей мере, касается действия сотовой связи, wi-fi и т.п. Особенно пагубно влияет на работу мозга радиационное поле.

ВАЖНО: В последнее время очень часто стали связывать головные боли с недостатком поступления в мозг глюкозы. Именно поэтому считается, что голодания могут вызвать головные боли. Но, ученые пока не смогли доказать такую связь. Правда, нет результатов говорящих об обратном.

Также важно помнить о том, что вызвать головную боль могут алкогольные напитки. Во-первых, они могут быть низкого качества, и действовать как яд. Но, даже качественный алкоголь может разрушить клетки организма. Спирты приводят к обезвоживанию, разрушению кровеносных сосудов и другим проблемам. Интоксикация от чрезмерного количества алкоголя может привести к сильной головной боли.

Нарушение в работе сосудов головного мозга, а также их разрушение, может быть связано с различными патологиями, недосыпанием, сотрясением мозга и другим причинам. Головная боль при этом развивается из-за того, что разрушенные сосуды не могут доставить нужное количество питательных веществ и кислорода мозгу. Вследствие чего он перестает нормально работать. А оболочка, окружающая его «подает» об этом знак.

Первая помощь при головной боли

Так как природа головных болей различна, подходить к решению этой проблемы нужно по-разному. Самым простым и эффективным решением при головных болях может стать прием обезболивающих препаратов. Но если для этой цели применяются анальгетики, то в скором времени, организм может привыкнуть к таким препаратам и нужный эффект от них достигнуть не будет. При частых головных болях нужно обратиться за консультацией к врачу.

• От головной боли может помочь покой и самомассаж головы и шеи. Массаж височной части можно осуществить совместно с ментоловой мазью или бальзамом «Звездочка»
• Прохладный компресс лба или теплый компресс головы также способны снять головную боль. Компресс при болях в височных областях можно проводить с помощью, вымоченной в настойке корицы, ткани
• Отлично снимает головную боль лист свежей капусты. Его нужно наложить на часть головы, где находится очаг боли. После чего замотать голову теплым полотенцем. Менять капусту нужно по мере того, как лист будет высыхать. Такой компресс можно оставить на ночь

ВАЖНО: При головных болях важно отказаться от курения и алкоголя. Эти вредные привычки сами могут стать причинами болезненных ощущений. А также свести на нет лечение этой проблемы. Нельзя при болях прикладывать к голове лед.

Препараты от головной боли

• «Парацетамол» и «Панадол» — используются при головных болях слабой и средней интенсивности. Принимаются от 500 мл до 4 г за сутки. Разово нужно принимать не больше 1 г этого препарата
• «Мигренол» — в состав препарата входят парацетамол и кофеин, который усиливает его действие. Использовать этот препарат нужно при головных болях вызванных пониженным артериальным давлением. Принимать это средство нужно по 2 таблетки 4 раза в сутки. Интервал между приемами должен быть не менее 4 часов
• «Солпадеин» — препарат на основе парацетамола, кофеина и кодеина. Действие препарата схоже с действием «Мигренола». Принимать это средство нужно по 1–2 таблетки 3–4 раза в сутки. Интервал между приемами должен быть не менее 4 часов
• «Анальгин» — популярное болеутоляющее средство на основе метамизола натрия. Обладает также жаропонижающим действием. В последнее время выявлено множество побочных эффектов от приема «анальгина». Поэтому, если есть альтернативные средства, то лучше использовать их
• «Пенталгин Плюс», «Седал-М» и «Пиралгин» — мощные средства против головной боли. Не рекомендуется использовать чаще пяти дней подряд. Принимают эти средства по 1 таблетке 1–3 раза в сутки. Дневная норма – 4 таблетки
• «Аскофен-П», «Кофицил-Плюс» и «Цитрамон Ультра» — используются при слабых и средних головных болях. Принимают по 1-2 таблетки три раза в день. Суточная норма не больше 8 таблеток
• «Темпалгин» — еще одно популярное средство на основе метамизола натрия. Входящий в состав этого препарата кофеин усиливает действие активного вещества. Принимают по 1 таблетке 1-3 раза в день. При отсутствии боли прием средства нужно прекратить
• «Нурофен» — очень популярное в последнее время средство против головной боли. Также обладает жаропонижающим эффектом. Принимают по одной таблетке 3-4 раза в сутки
• «Спазмалгон» и «Спазган» — отличные средства для лечения головной боли вызванной спазмом сосудов. Принимать нужно после еды по 1-2 таблетки 2-3 раза в день

Витамины при головной боли

• Для того чтобы предотвратить головные боли нужно включить в свой рацион различные минералы и витамины. Лучше всего, чтобы витамины поступали в организм в естественном виде. То есть с пищей. Для этого нужно разнообразить свой рацион, включить в него различные полезные растительные продукты и молоко
• Для противодействия мигрени нужно увеличить в своем рационе продукты богатые витамином B2. По последним данным этот витамин снижает риск возникновения мигрени на 48%. Благодаря рибофлавину улучаются обменные процессы в организме. Этот витамин усиливает синтез нервных клеток. Витамин B2 содержится в больших количествах в рыбе, молочных продуктах, яйцах и грибах
• При головной боли вызванной гормональными сбоями (чаще всего недостатком эстрогена) нужно увеличить в прием продуктов содержащих магний. К таким продуктам относятся бананы, картофель и шоколад
• Для противодействия стрессам и перенапряжениям, которые также могут вести к головным болям, поможет Коэнзим Q10. Этот антиоксидант кроме всего прочего отвечает за здоровье сосудов головного мозга. Больше всего такого вещества в рыбе (тунце и скумбрии) и капусте брокколи
• Также для профилактики головных болей нужно увеличить потребление витамина E

Профилактика головных болей

• Для профилактики головных болей вызванных недостатком притока кислорода в мозг нужно чаще проветривать помещение и больше находиться на свежем воздухе. Желательно взять за правило ежедневные прогулки в парке или в лесу
• Также важно соблюдать режим дня. Восьмичасовой сон может стать лекарем от множества заболеваний. В том числе и болезни головы
• Ванна с использованием ароматерапии, теплый компресс головы или прохладный компресс лба также хорошо помогают справиться с этим недугом
• Если головные боли вызваны обезвоживанием организма, то нужно увеличить прием жидкости. Важно для избавления от описываемого недуга исключить из своей жизни стрессы и перенапряжения
• Отличным средством для профилактики головных болей является имбирный чай. Этот напиток в Китае считается «эликсиром от тысячи болезней». Использовать его можно и для профилактики описываемых проблем

РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ЧАЯ. Для приготовления такого чая нужно помыть корень имбиря и натереть его на мелкой терке. В кастрюльку с кипящей водой нужно положить несколько чайных ложек измельченного имбиря. Одна ложка соответствует одной чашке чая. Дать покипеть воде около двух минут, снять с огня и дать остыть. Пить имбирный чай можно с мятой, лимоном или добавить зеленый чай в кипяток.

Советы и отзывы при головной боли

Дарья, 29 лет. Использую при головных болях компрессы с репчатым луком. Это средство мне подсказала бабушка. Для этого нужно взять большую луковицу. Очистить ее от шелухи и мелко порубить. Затем нужно измельченный лук завернуть в тканевую салфетку, приложить к очагу боли и обмотать голову полотенцем.

Видео. Как за пять минут снять головную боль

Источник