Первая помощь при головокружении при всд

Головокружение при ВСД встречается часто, что сильно тревожит больного и заставляет задуматься о наличии опасной патологии. На практике примерно 40% больных вегетососудистой дистонией обращается к врачу с подобным симптомом.

Причины головокружений при ВСД

Головокружение при вегетососудистой дистонии может появляться по множеству причин, особенно если имеются сопутствующие заболевания.

Самыми распространенными причинами того, что у человека начинает кружиться голова, являются:

1. Волнения, переживания и непосильные нагрузки — как физические, так и моральные — приводят к тому, что человек испытывает постоянный стресс.
2. Наличие или предрасположенность к развитию патологий сердечно-сосудистой системы: гипертонии, стенокардии, аритмии и ишемии.
3. Сахарный диабет и иные заболевания эндокринной системы, как и гинекологические и гормональные патологии, в совокупности с ВСД могут провоцировать появление головокружений.
4. Систематическое недосыпание, отсутствие распорядка дня и редкие прогулки на свежем воздухе негативно отражаются на организме человека, страдающего дистонией.
5. Работа, требующая повышенной концентрации внимания, ответственности и стрессоустойчивости. Например, руководящие должности и ряд профессий: машинист поезда, пилот, врач-реаниматолог, оператор машин на производстве.
6. Сидячий образ жизни и работа, связанная с неудобным положением головы и шеи, например, у швеи.
7. Длительная работа за компьютером провоцирует усталость глаз, головную боль и головокружение.
8. Заболевания позвоночника и суставов, к которым относятся остеохондроз, протрузия диска, межпозвоночная грыжа, нестабильность шейных позвонков и другие.

Первая помощь при появлении головокружения при ВСД

Когда кружится голова при ВСД, у человека появляется ощущение, что окружающие его предметы движутся вокруг него, или симптом проявляется шаткостью и чувством падения.

Каждому человеку необходимо знать правила первой помощи при головокружении. Голова может закружиться на улице, в такой ситуации следует:

1. Перестать нервничать и постараться ровно дышать, чтобы не спровоцировать усиление симптома.
2. Прекратить движение и присесть. Если рядом нет лавки, или головокружение слишком сильное, то нужно присесть на корточки.
3. Не рекомендуется закрывать глаза, т.к. это повышает риск потери сознания.
4. Если с собой имеется бутылка воды, то следует спокойно выпить несколько глотков. Водой рекомендуется побрызгать на лицо, протереть шею или намочить платок и приложить его ко лбу.
5. Применить технику самомассажа: массировать круговыми движениями височную зону и область между бровей в течение 2 минут. Эффективным будет массаж акупунктурной точки на кисти руки. Для того чтобы верно определить расположение точки, нужно большой палец левой руки приложить сгибом между фалангами пальца к кожной складке, находящейся между большим и указательным пальцами правой руки. Там, где подушечка большого пальца касается кисти — находится точка. Массировать ее следует по 2-3 минуты на каждой руке.
6. Энергично растирать ушные раковины — это обеспечит приток крови к голове, расширит сосуды, и голова будет кружиться меньше.
7. Продолжить движение только после достижения удовлетворительного самочувствия.

Когда головокружение появляется в помещение, необходимо принять следующий ряд мер:

1. Успокоиться, не впадать в отчаяние. Если рядом кто-нибудь есть, попросить о помощи.
2. Присесть, а лучше прилечь так, чтобы голова и шея были приподнятыми. Для этого под голову следует подложить подушку.
3. Сфокусировать свой взгляд на одной точке и не закрывать глаза.
4. Снять стесняющую одежду, расстегнуть тугой воротник и ослабить ремень.
5. Открыть окна для обеспечения притока свежего воздуха.
6. Приложить к голове холодный компресс. Помимо головы, холодный компресс рекомендуется прикладывать на заднюю часть шеи и кисти рук.
7. При потемнении в глазах следует вдохнуть резкий запах, которым может быть Аммиак или кофе.

Профилактика головокружений

Чтобы приступы головокружения происходили реже или не беспокоили совсем, необходимо проводить следующие профилактические и лечебные меры:

1. Регулярные занятия спортом. Физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и тренировки вестибулярного аппарата, помогут избавиться от частых головокружений. При отсутствии времени на регулярные занятия спортом следует выполнять ежедневную утреннюю гимнастику до завтрака в течение 20 минут.
2. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Гулять нужно не менее 30 минут каждый день, а пешком следует проходить расстояние за день не менее 3 км.
3. Следует обратиться к неврологу, который подберет комплекс лекарственных препаратов, направленных на купирование головокружения и укрепление сосудов головного мозга. Врач может назначить следующие таблетки: Бетагистин, Аскорутин и Циннаризин.
4. Избавиться от ощущения кома в горле поможет курс массажа шейно-воротниковой зоны.
5. Если головокружения появляются на фоне постоянного нервного напряжения, то следует принимать следующие лекарственные препараты, которые помогут справиться с неврозом: Фенибут, Валериана и Глицин.
6. Рекомендуется снизить влияние факторов стресса или на время отказаться от ситуаций, провоцирующих его появление, например: вождение автомобиля, авиаперелеты, просмотры фильмов ужасов.
7. Также эффективно бороться с головокружениями помогают курсы физиотерапии, магнитотерапии и Дарсонваль. Последний метод особенно эффективен, так как высокочастотный ток, воздействуя на кожу головы и шеи, повышает уровень обменных процессов, улучшает кровоснабжение мозга и деятельность ЦНС.

Следует учитывать, что частые головокружения могут быть следствием повышенного давления. В такой ситуации рекомендуется как можно быстрее обратиться к специалисту и начать принимать назначенные препараты, направленные на стабилизацию артериального давления.

Головокружение при ВСД – один из самых распространенных симптомов. Оно может возникать в ответ на смену погодных условий, изменение положения тела или сильные эмоциональные переживания. Для устранения этого симптома необходимо комплексное лечение вегетососудистой дистонии.

Почему при ВСД кружится голова

Для начала следует разобраться, почему при ВСД кружится голова. Причины этого явления следующие:

• метеозависимость;
• остеохондроз;
• низкое артериальное давление;
• стрессы;
• хроническая усталость;
• физическое перенапряжение.

Метеозависимость – один из постоянных спутников ВСД. Это проявляется ухудшением самочувствия при изменении атмосферного давления. Объясняется метеозависимость при ВСД тем, что сосуды не успевают перестроиться под низкое или высокое атмосферное давление из-за нарушения работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию организма к меняющейся погоде и обеспечивает жизнедеятельность. Метеозависимость проявляется скачками давления и головной болью. При снижении артериального давления на этом фоне может возникать головокружение при ВСД.

Еще одной распространенной причиной такого симптома является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Более того, достаточно часто остеохондроз и провоцирует развитие ВСД. Эта патология проявляется деформацией подвижных позвонков и межпозвоночных дисков в шейном отделе. Из-за нестабильности в этой зоне происходит сдавливание кровеносных сосудов, в результате нарушается кровообращение головного мозга, что и приводит к головокружению и головной боли.

Низкое артериальное давление, или гипотония, часто возникает при ВСД без видимых причин. Такую форму патологии называют ВСД по гипотоническому типу. Из-за слабого тонуса сосудов нарушается кровообращение, наблюдается головная боль, головокружение, общая слабость и упадок сил.

Головокружение также может спровоцировать и состояние стресса, при котором возникает выброс адреналина. В этом случае дискомфорт сопровождается чувством тревоги и общим повышенным тонусом, а головокружение во многом схоже с состоянием дезориентации.

Периодические головокружения, который быстро проходят, могут возникать из-за усталости, после интенсивных физических нагрузок, либо из-за чувства голода. В таких случаях легко устранить первопричину, чтобы сразу же избавиться от дискомфорта.

Виды

Головокружение бывает двух видов – истинное и психогенное. Истинное вертиго представляет собой реальное нарушение в работе вестибулярного аппарата. Пациенту кажется, что мир вокруг него быстро вращается, но сам он остается неподвижен. Также истинное вертиго может проявляться ощущением, будто мир остается на месте, а вращается сам человек, вернее, что-то в его голове (больного может “штормить”). Это очень сильный симптом, который может сопровождаться выраженным нарушением координации движения.

При ВСД истинное головокружение возникает в двух случаях – это низкое артериальное давление и компрессия позвоночной артерии при остеохондрозе. Причина – нарушение кровоснабжения вестибулярного аппарата. Другими словами, в наличии четко определяемая причина нарушения.

Психогенное или ложное головокружение не связано с физиологическими изменениями, а возникает в ответ на сильные эмоции, в том числе и стресс. Именно такая форма головокружения наблюдается при панических атаках.

Особенностью психогенного вертиго являются сопутствующие симптомы:

• сильный страх упасть в обморок;
• спутанность сознания;
• потемнение в глазах;
• повышенный мышечный тонус;
• нехватка воздуха или одышка.

При истинном вертиго такие симптомы отсутствуют, человек только чувствует вращение предметов вокруг себя, что может сопровождаться незначительной тошнотой.

Для ВСД больше характерен именно второй тип головокружения – психогенный.

Диагностика

Точно определить тип головокружения может только врач. Причем пациенту необходимо пройти ряд дополнительных обследований для исключения других патологий.

Важно дифференцировать ВСД с другими заболеваниями. Для этого необходимы следующие обследования:

• УЗИ щитовидки;
• допплерография головного мозга;
• МРТ головного мозга;
• рентгенография шеи;
• осмотр отоларингологом;
• общий и биохимический анализ крови;
• анализ мочи.

Необходимо исключить лабиринтит, остеохондроз, опухолевые новообразования в головном мозге и патологии сосудов мозга, которые сопровождаются головокружением.

Затем необходима консультация с неврологом. После сбора анамнеза и анализа жалоб пациента врач ставит диагноз и назначает лечение.

Первая помощь

Внезапный приступ головокружения может напугать каждого. В первую очередь необходимо стабилизировать положение тела, по возможности удобно лечь. Если приступ начался после сильных эмоциональных переживаний, рекомендуется принять седативный препарат. В случаях, когда вертиго сопровождается одышкой, сильным сердцебиением и покраснением лица можно выпить 30 капель Корвалола или настойки пустырника.

Для быстрого купирования приступа рекомендуется:

• обеспечить доступ кислорода;
• положить на шею прохладный компресс (при гипотонии);
• помассировать область за ушами и ладони;
• глубоко дышать.

Эти меры помогут купировать психогенное головокружение, но при остеохондрозе бесполезны.

Рекомендуется ненадолго заснуть. Как показывает практика, у большинства пациентов приступ проходит после кратковременного сна.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Лечение должно быть комплексным и направлено на восстановление работы нервной системы, а не устранение головокружения.

Следует помнить, что голова может кружиться и при других патологиях, поэтому необходимо точно поставить диагноз.

Никакая таблетка не избавит от ВСД за один прием, поэтому следует быть готовым к длительному лечению.

Медикаменты

Основные группы медикаментов, которыми проводится лечение ВСД и головокружения:

• седативные средства – Седистресс, Ново-пассит, настойка валерианы;
• стимулирующие препараты при низком давлении – настойки женьшеня и элеутерококка;
• лекарства для нормализации мозгового кровообращения – Циннаризин и аналоги;
• препараты для нормализации тонуса кровеносных сосудов – А-дистон, Гербион капли сердечные, Кардиофит;
• общеукрепляющие препараты и витамины.

Циннаризин – это проверенный временем препарат от головокружения, однако при ВСД таблетки должен назначать врач, так как лекарство имеет противопоказания и побочные эффекты. Для улучшения кровоснабжения мозга можно также принимать лекарства Глицин и Глицисед.

Вегетососудистая дистония должна лечиться комплексно, поэтому препараты от головокружения подбираются индивидуально для каждого, в зависимости от симптомов. Помимо медикаментов, для избавления от головокружения при сосудистой дисфункции или ВСД применяют и другие методы.

Физиотерапия

Если причины вертиго удалось установить, и врач определил, почему при ВСД кружится голова, может быть рекомендован курс физиотерапии. Чаще всего такой метод назначают при наличии физиологических причин головокружения или при остеохондрозе.

Рекомендованные методы:

• электрофорез;
• магнитотерапия;
• грязевые аппликации на шею (“грязевой воротник”);
• парафинотерапия.

В качестве общеукрепляющих и расслабляющих процедур показаны электросон и мануальная терапия. Также при ВСД популярна акупунктура.

Психотерапия

Разобравшись, что делать при головокружении на фоне ВСД, следует обратиться к психотерапевту. Это поможет избавиться от вертиго и научиться контролировать свои эмоции.

Показания к проведению психотерапии:

• психогенное вертиго;
• неумение бороться со стрессом;
• проблемы со сном;
• ипохондрия;
• тревожный синдром;
• частые панические атаки.

Врач поможет взглянуть на проблему под другим углом и начать воспринимать ее иначе. С помощью курса психотерапии дистоник учится управлять стрессом и не допускать его накопления, осваивает техники релаксации и избавляется от навязчивых мыслей. Особенно это важно при ипохондрии – состоянии, при котором пациент “примеряет на себя” любое опасное заболевание. Это психическое нарушение часто сопровождается ВСД и приводит к тому, что из-за самовнушения человек постоянно сталкивается с симптомами новых заболеваний, которых на самом деле у него нет.

Фитотерапия

Фитотерапию можно поделить на аптечную и народную. Аптечные фитопрепараты – это готовые сборы трав и различные седативные настойки. Настойка пустырника, валерианы, элеутерококка – все это фитопрепараты, применяемые при разных формах ВСД.

В домашних условиях можно готовить отвары лекарственных трав для уменьшения симптомов.

1. Седативный настой: 1 ст.л. ромашки, 0.5 ст.л. мелиссы, 1 ст.л. корня валерианы поместить в термос и залить литром кипятка. Настаивать 3 часа, принимать по ½ стакана перед сном.
2. При высоком давлении (ВСД по гипертензивному типу): 5 ягод шиповника, 2 ст.л пустырника, 0.5 ст. л боярышника, 1 ст. л валерианы залить 500 мл воды и варить 10 минут. Принимать по 2 столовых ложки во время приступа.

Профилактика

Разобравшись, как можно избавиться от головокружения при ВСД, следует знать, как не допустить появления симптома и обострения заболевания. Профилактические меры следующие:

• ежедневная зарядка с упором на укрепление мышц спины и шеи – для профилактики остеохондроза.
• получасовые прогулки перед сном – чтобы лучше спать;
• занятия ЛФК, плавание, йога – для поддержания организма в тонусе;
• соблюдение режима дня, сон не меньше 8 часов;
• отсутствие вредных привычек, правильное питание.

Победить ВСД можно только путем изменения образа жизни. Нервная система любит дисциплину, поэтому необходимо научиться выполнять одни и те же действия по графику. Так, пробуждение, отход ко сну, занятия спортом и приемы пищи должны быть в одно и то же время каждый день.

При проблемах со сном можно принимать седативные средства курсом. Для профилактики приступов рекомендуется дважды в год проходить курс мануальной терапии.