Пояс от головной боли
Глава 1. Головная
боль.
Глава 2. Причины головной боли
Глава 3.
Общие правила для устранения головной боли
Глава 4. Лечение
головной боли народными средствами
Глава 5. Фитотерапия
при лечении головных болей
Многие люди относятся к головным болям уже как к чему-то привычному,
естественному и неизбежному. О возникшем недуге свидетельствуют постоянные боли
в лобной, височной или затылочной части головы, боли в глазах, проявление раздражительности
на громкие звуки и яркий свет. С хроническими головными болям представители многих
профессий уже привыкли уживаться, ограничиваясь приемом обезболивающих препаратов.
А зря! Если принять правильные меры и подобрать соответственные средства лечения,
то можно самостоятельно избавиться от головных болей. И совсем не обязательно для
этого глотать таблетки, которые кроме устранения боли со временем могут вызвать
аллергию, дисбактериоз и другие негативные побочные эффекты. Не нужно забывать,
что технический прогресс не стоит на месте! Для этого сегодня есть более безопасные
и более естественные для организма средства. Это различные по принципу действия
модели современной медицинской техники, которые не вызывают побочных негативных
реакций, так как в основном они призваны помогать иммунитету справляться с болезнью
естественным путем, активизируя восстановительные и обезболивающие процессы организма,
делая его в будущем менее восприимчивым к источникам болей.
Аппараты Дарсонваль
Дарсонвализация – метод лечения организма с помощью воздействия
высококачественных импульсных переменных токов высокого напряжения. Приборы получили
свое название по имени исследователя-физиолога д’Арсонваля, который изобрел уникальный
метод лечения током малой силы. Известно, что головная боль уходит, если расширить
сосуды и восстановить нормальное кровообращение. Процедуры дарсонвализации усиливают
кровообращение в капиллярах, улучшают кислородный обмен в клетках, повышают регенеративную
способность тканей, оказывают бактерицидный эффект, кроме того, улучшают общее состояние
организма. Такой прибор может стать хорошим семейным доктором при лечении различных
видов головных болей. Совсем недавно пройти курс физиолечения этими аппаратами можно
было только в медицинских учреждениях. Сейчас он доступен каждому в домашних условиях.
Перейти к выбору аппаратов Дарсонваль
Магнитно-акупунктурные массажеры для глаз
Приборы в виде необычных очков снимают напряжение с глаз, расслабляют
мышцы лица, устраняют головные боли, возвращают покой и безмятежность. Головные
боли часто мучают людей, чья работа связана с большой нагрузкой на глаза (работа
за компьютером, работа с бумагами и документами, преподавательская деятельность,
длительное вождение автомобиля). Данные аппараты своими магнитными «щупальцами»
массируют акупунктурные точки, способствуют оттоку жидкости, снимают спазмы сосудов
головного мозга и нормализуют кровообращение в них. Кроме того, мягкий массаж зоны
вокруг глаз поможет снять нервное напряжение, которое также является одной из основных
причин головных болей.
Перейти к выбору магнитно-акупунктурных массажеров для глаз
Магнитные аппликаторы
Наверняка многие слышали о возникновении головных болей из-за
неких магнитных перепадов во внешней среде, а кто-то периодически ощущает их на
себе. И это не миф, ведь давно известно, что окружающая среда и тело человека имеют
свои магнитные поля определенной частоты. Дисбаланс магнитного поля человека под
воздействием внешних факторов проявляется различными типами головной боли. Сбалансировав
это поле, уходит не только боль, но и значительно улучшается настроение и повышается
деятельность иммунной системы. Именно в этом и заключается суть работы магнитных
аппликаторов. Лечебный эффект аппликаторов создается воздействием на организм постоянного
магнитного поля низкой напряженности. Сочетание рефлекторного массажа и воздействия
магнитным полем позволит Вам устранить головные боли и избавиться от необходимости
принимать обезболивающие химические препараты. Магнитные аппликаторы также повышают
активность иммунной системы, компенсируя в ней магнитодефицит, который испытывают
все городские жители.
Перейти к выбору магнитных аппликаторов
Аппараты виброакустического воздействия
Лечебные и профилактические эффекты данных медицинских приборов
обусловлены биофизическим действием биологической микровибрации – естественного,
жизненно важного и почти всегда дефицитного ресурса человеческого организма. Компенсация
этого дефицита позволяет избавиться от хронических головных болей. Аппарат виброакустического
воздействия создает микровибрацию тканей и кожи путем постоянно сменяющейся звуковой
частоты, что усиливает насосную функцию организма, нормализует давление артериальных,
венозных и лимфатических сосудов в области головы, оказывая при этом противоотечное,
болеутоляющее и регенеративное действие. Виброакустическое воздействие является
универсальной натуральной энергетической помощью человеческому организму.
Перейти к выбору аппаратов виброакустического воздействия
Аппараты светотерапии
Хронические головные боли во многих случаях вызывают у людей
депрессию, состояние тревожности и нарушение сна. Все эти неприятные ощущения, в
свою очередь, способствуют еще большему усилению головных болей. В результате образуется
некий «замкнутый круг». Свет уже давно используют для лечения различных расстройств,
депрессий и бессонницы, которые являются причинами головных болей. Аппараты светотерапии
излучают потоки света, схожие по составу с солнечным. Светотерапия позволяет организму
продлить световой день или же восполнить дефицит солнечного света, заменяя его искусственным.
В результате происходит некий обман организма: он начинает «думать», что в окружающей
действительности все еще идет яркий день (либо весна-лето, если терапия проводится
в периоды межсезонья), от чего уровень мелатонина (гормон-снотворное) понижается,
а уровень серотонина (гормон счастья) повышается, в результате человек естественным
путем начинает чувствовать себя бодрее, энергичнее и счастливее. Аппараты светотерапии
гармонизируют метаболические процессы, укрепляют защитную систему организма, стимулируют
регенеративные процессы всего организма, снимают головную боль.
Перейти к выбору аппаратов светотерапии
Аппликаторы Ляпко (рефлексотерапия)
Аппликаторы Ляпко – это эластичные пластины и валики, иглы которых
состоят из необходимых для организма человека металлов: цинка, меди, железа, никеля
и серебра. Высокая лечебная эффективность аппликаторов достигается за счет возникающего
при взаимодействии кожи с остриями игл гальванического тока, и в результате этого
микроэлектрофореза металлов во внутреннюю среду организма. Реакция на иглы является
источником длительной пульсации в нервные центры и органы. Увеличивается при этом
деятельность сердечнососудистой системы, в кровь поступают различные гормоны, в
том числе и эндорфины – естественное обезболивающее вещество человеческого организма.
Кроме того, в процессе аппликации происходит равномерное распределение кровоснабжения,
улучшается обмен веществ, улучшается проводимость нервных импульсов, вследствие
чего успокаивается головная боль. При лечении головных болей аппликаторы Ляпко подкладывают
под затылок, шею, плечевой пояс, верхние и средние отделы грудной клетки, что обеспечивает
улучшение вышеописанных процессов в области головы.
Перейти к выбору аппликаторов Ляпко (рефлексотерапия)
Аппликаторы Кузнецова
Рефлекторное воздействие на активные зоны аппликаторами Кузнецова
оказывают лечебное и профилактическое воздействие при головных болях. К примеру,
клинические наблюдения показывают, что игольчатый массаж ступней аппликаторами Кузнецова
обладает сильным общетонизирующим действием и стимулирует работу практически всех
систем организма, в том числе сердечнососудистой, пищеварительной, нервной, гормональной,
выделительной, половой. Отмечена масса случаев стабилизации артериального давления
и исчезновения приступов головной боли. Такое действие игольчатого массажа объясняется
мощным потоком нервных импульсов, идущих от ступней, и выбросом организма множества
биологически активных веществ. Приверженцы восточной медицины активно используют
данный немедикаментозный метод для устранения часто повторяющихся головных болей.
Перейти к выбору аппликаторов Кузнецова
Электрические массажеры
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, вождение автомобиля
и другие факторы нередко приводят человека к болям в области шеи, позвоночника и
поясницы, которые вдобавок влекут за собой и головные боли. В подобных случаях на
помощь придут электрические массажеры. Устранив мышечные зажимы, расширив сосуды
и восстановив нормальное кровообращение, можно избавиться от головной боли.
Электрические массажеры – это очень удобные устройства для массирования
поверхностных и глубоких мышц, работающие от электросети. Электрические массажеры
не требуют никаких физических усилий, благодаря чему позволяют полностью расслабиться
во время процедуры физически и эмоционально, сосредоточившись на приятных ощущениях.
При головных болях обрабатывается область шеи, плеч, воротниковой зоны спины. Устранение
различных мышечных зажимов и улучшение кровообращения избавят не только от головных
болей, но и предотвратят развитие прочих серьезных заболеваний.
Перейти к выбору электрических массажеров
Увлажнители воздуха
Загрязняющие вещества, бактерии и аллергены могут вызывать головные
боли. Недостаточная влажность воздуха также вызывает головные боли, утомление, сухость
кожи, отрицательно сказывается на иммунитете (особенно детском), приводит к повышенной
усталости глаз и ухудшению концентрации внимания, отрицательно влияет на состояние
домашних животных и комнатных растений, а также приводит к повышенному пылеобразованию
и повышению электростатического заряда окружающих предметов быта. Увлажнитель воздуха
предназначен для автоматического поддержания заданного уровня относительной влажности
воздуха в помещении. Увлажнение воздуха происходит посредством мелкодисперсного
распыления водяного пара.
Перейти к выбору увлажнителей воздуха
Совет от LEKOR.RU:
Создав дома благоприятный для организма воздух, Вы избавите себя от головных
болей, аллергий и прочих негативных последствий.
Особенно актуальны данные приборы для детских комнат, ведь у
детей повышенная чувствительность, поэтому пересушенный воздух для них особо вреден.
Солевые лампы
Солевая лампа – это созданный природой естественный ионизатор
воздуха. Она состоит из кристалла скалистой соли и электрической лампочки внутри
него. Лампочка нагревает кристалл, благодаря чему в помещении увеличивается количество
отрицательных ионов, благотворно влияющих на самочувствие и здоровье человека. Ионизируя
воздух, солевая лампа очищает его от бактерий и потому помогает в лечении многих
респираторных и аллергических болезней, сопровождающихся головными болями. Благодаря
особенностям строения кристаллической решетки соль нейтрализует вредное влияние
электромагнитного излучения, производимого работой бытовой и промышленной техники,
что также может являться причинами головных болей. Целебные пары соли, выделяемые
при нагреве плафона, включают около ста минералов, среди которых йод, калий, кальций,
натрий, бром, магний, которые необходимы для гармоничного функционирования нашего
организма.
Перейти к выбору солевых ламп
Источник
Головная боль является своеобразным сигналом того, что в организме не все в порядке и на то есть масса причин. Помимо медикаментозных препаратов, от неприятного синдрома может избавить один из видов мануальной терапии — шиацу, о котором пойдет речь в данной статье.
Головная боль это не просто болезненное состояние организма. Из-за нее снижается фокус внимания, временно ухудшается зрение и появляется светобоязнь, дезориентация. Постепенно слабость охватывает все тело, а раздражительность ухудшает общее состояние. Человек с головной болью, даже незначительной, ноющей, не контролирует в полной мере свою деятельность. Потому очень важно уметь вовремя вернуться в состояние здорового человека. Быстродействующие обезболивающие препараты не всегда бывают под рукой, да и многим просто они просто противопоказаны из-за побочных эффектов. Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли.
Стоит знать: болезненный дискомфорт в области головного мозга — симптом серьезного патологического процесса и не является самостоятельным недугом. Исключение — мигрень, но ощущения сильно отличаются, и о ней стоит говорить отдельно.
Точечная техника помогает побороть внезапно возникшие неприятные ощущения в любой части тела, в том числе и голове. Основное преимущество данного способа — возможность самомассажа в любом месте и в любое время. Но это не панацея. Систематические головные боли обуславливают наличие серьезного патологического процесса в организме. Следует обратиться к терапевту, который поможет выявить основной источник таких приступов и постепенно избавиться от них.
Причины головной боли
Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество. Выделим лишь самые распространенные.
Дефицит кислорода в клетках головного мозга
Продолжительное мышечное напряжение в области шеи и плечевого пояса вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, приводит к осложнению доступа кислорода к нейронам. Возникающее голодание выражается неприятным ощущением ноющего характера. Обычно проходит после небольшой разминки, расслабления. Не стоит глушить такую боль таблетками, они не избавят вас от причины, а только отсрочат следующий приступ.
Важно: если неприятное ощущение продолжительно и не проходит в течение пары суток — обратитесь к медикам.
Мигрень
Сопровождается тошнотой, ухудшением зрения и раздражительной реакцией на источники света. Считается самостоятельным недугом, и пациенты с таким диагнозом нуждаются в регулярном посещении врача. Боль острая, пульсирующая. Чаще всего появляется в височных зонах, распространяясь импульсно.
Проблемы с позвоночным столбом
Неправильное положение верхних отделов позвоночника при искривлении основы костяка провоцирует сжатие шейного нерва. Боль острая, интенсивная и часто сопровождается ограниченной подвижностью пораженной области: голова не поворачивается в некоторые стороны. С помощью точечной терапии вы можете временно ослабить боль, успокаивая напряженный нерв. Но к врачу все же придется идти, иначе скованность и неприятные ощущения станут вашими постоянными спутниками.
Застой в кишечнике
Запор нередко сопровождается болью в лобной доле головного мозга. Акупунктурный массаж в таком случае позволяет избавиться от симптома и самой проблемы, улучшая работу кишечника.
Гипертония/гипотония
Резкие скачки кровяного давления провоцируют боли в висках и затылке. Правильное воздействие на конкретные зоны при таких симптомах помогает восстановить оптимальный для организма баланс кровообращения и тем самым избавиться от неприятных ощущений.
Метеочувствительность
Сказать с точностью, почему организм некоторых людей реагирует болью на различные атмосферные явления, могут не все медики. Но факт остается фактом: при внезапной смене погоды, сильной грозе, ураганах и тому подобных явлениях у метеочувствительных людей начинаются головные боли, ломота в суставах и прочие неприятные симптомы, которые бесследно исчезают как только погода наладится. Лекарства в таких случаях не всегда помогают и приходится искать другие способы борьбы с ноющей болью, которая не дает покоя. Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом.
Гайморит
Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах. Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме. Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо.
ГБН
Головная боль напряжения — последствие стресса, от которого страдают 90% трудоспособных граждан. Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове. Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением. Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.
Воздействие точечного массажа
Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям. Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами.
Акупунктура — латинский термин (acus — игла, pungere — колоть), которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным.
В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.
Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной. 
Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком (если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента) и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.
Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.
Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове.
Расположение акупунктурных точек
Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам.
Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток.
При надавливании на точку человек может ощущать:
- локальную или стреляющую боль;
- чувство, похожее на слабый разряд тока;
- онемение;
- появление «гусиной кожи»;
- приятное тепло.
В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму.
Зоны на голове
- Тай-ян (РС-9) «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок. Главное — не затрагивать артерию во время воздействия.
- Тоу-вэй (Е-1) «хранитель головы». Находится у верхнего края виска, в углу лба. Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова.
- Сюань-ли (VB6) «подвешенное умиротворение». Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне.
- И-Фэн (SJ-17) «веер перьев». Парные точки. Находятся под нижней челюстью, с двух сторон в головной ямке, за мочкой. При воздействии на них появляется шум в ушах.
- Юй-яо или Мэй-чжун «пояс рыбы». На верхних уголках бровей. Если дугу брать за основу треугольника, точка приходится посередине, немного выше волосков.
- Цзин-мин «просветленные глаза». На 2-3 мм от внутреннего угла века к переносице. Это парные рефлекторные зоны.
- Фэн-чи (VB-20) «врата сознания». Сзади под основанием черепа, в углублении между двумя вертикальными мышцами. Парные зоны. Затылок самому себе получится массировать только сидя.
- Фэн-фу (VG-16) «замок ветра». В углублении под основанием черепа, над позвоночником, где заканчивается шея. Если брать точки Фэн-чи за основу треугольника, то Фэн-фу будет его вершиной.
- Инь-тан (VG-24.5) «третий глаз». Между бровями, непосредственно во впадинке.
- Цзюй-ляо (Е-3) «красивое лицо». На скуле, по линии зрачка.
- Шан-син «верхняя звезда». Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос.
На руке
- Хэ-гу (G14)» закрытая долина». Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью. Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев. Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки.
- Ле-цюэ (Р7) «вспышка молнии». Область предплечья. От запястья отмерьте 1,5 цуня. Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно.
На ноге
- Кунь-Лунь «река». Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее. Расположена на стопе, в углублении.
- Чжи-инь «достичь инь». Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины.
- Цзу-сань-ли «долголетие». Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени.
- Цзу-линь-ци или шао-ян (VB 41) «дерево». В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами.
Достаточно выбрать несколько точек. Необязательно воздействовать на все.
Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото.
Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа
Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.
Инструктаж:
- Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
- Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
- Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
- Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
- Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
- Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
- Длительность проработки одной точки — 1 минута.
- Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
- Парные зоны за редким исключением массируются одновременно.
- При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
- Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер. Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.
Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков. Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.
Предостережения и противопоказания
При серьезных, тем более хронических, болезнях, шиацу не рекомендуется проводить без консультации физиотерапевта.
Массаж запрещен, если у вас:
- повышенная температура;
- похмелье;
- онкологические новообразования;
- гематомы на массируемом участке;
- черепно-мозговая травма.
При мигрени точечный массаж допустим только в случае одобрения процедуры лечащим врачом.
Важно: головокружение во время процедуры не является нормой. Немедленно прервите сеанс.
Не бросайтесь делать массаж, едва голова начала болеть. Постарайтесь определить причину дискомфорта и боритесь прежде всего с ней. Высокий болевой синдром лечится только медикаментозно.
Как специалист по мануальной терапии снимает головную боль с помощью акупунктурного массажа, узнайте из видео.
Поделитесь в отзывах своим опытом практики шиацу.
Источник
