После бассейна слабость головокружение

После бассейна слабость головокружение thumbnail

Причины для появления головокружения могут быть самыми разными, причем бытовыми или связанными с внутренними изменениями в организме. Нарушение вестибулярного аппарата, движение вокруг разных предметов, стрессы и волнения, перенапряжение повышают выработку адреналина, сильные выбросы крови в мозг.

Многие не понимают, почему внезапно начинает кружиться голова в невесомости, при попадании в неестественную обстановку, после перелета или пребывании в сидячем положении в транспорте или на корабле в момент плавания. Положение тела становится неустойчивым по отношению к глазным яблокам. При подаче импульсов в мозг на фоне того, или иного непривычного для вестибулярного аппарата состояния появляется чувство дурноты, усиление сердцебиения, повышение потливости в ладонях.

Головокружение может быть после плавания, посещения горячей бани, сауны, солярия, бассейна, при постановке капельницы или взятии крови из вены, на фоне гипертонического криза, приема сладкого, перелета в самолете, катании на карусели.

Головокружение от воды

Неудивительно, когда начинает кружиться голова сразу после приема кофе, крепкого чая. Именно кофеин, также некоторые лекарства, алкоголь приводят к нарушению водного баланса, повышению количества воды в организме, снижению объема выработки циркулирующей крови. В итоге человек начинает отекать, нарушается кислотно-щелочной баланс и перераспределение крови, учащается сердцебиение и дыхание, подташнивает вследствие разложения алкоголя на продукты распада. Все это приводит к нарушению сна, недосыпаниям, упадку сил, отечности на лице от воды признакам криза гипертонии, приливам крови к рукам и ногам, а не в мозг.

После приема горячей ванны увеличивается нагрузка на сердце, затрудняется процесс потоотделения, повышается артериальное давление. Человек испытывает слабость, недомогание сразу после выхода из ванны, появляется головокружение, когда сосуды просто не успевают адаптироваться к новым высоким температурам.

Не рекомендуется погружаться в воду целиком. Область сердца должна находиться над уровнем воды. Самая оптимальная температура воды для приема ванны 38 градусов, при этом принимать ванну нужно более 20-25 мин. Прием горячей ванны должен быть не более 10 мин. Именно долгое пребывание в воде приводит к обезвоживанию организма, особенно если она жесткая.

Нельзя принимать горячие ванны, посещать парную в бане, солярий на голодный желудок, низком артериальном давлении и уровне гемоглобина в крови. Нехватка кислорода, нарушение (отсутствие) вентиляции в бане может привести к вегето-сосудистой дистонии, гипертоническому кризу.

После воздействия на организм токсических паров, угарного газа, исходящих от печи в горячей бане, невосприимчивости организма высоких температур, перегрева, при резком повышении тепловых нагрузок при посещении солярия кружится голова.

Резкие перепады температур, горячий воздух, недостаток кислорода в помещении может спровоцировать аллергические реакции, сильное переутомление вместо желаемого отдыха, спазмы в сосудах при резком расширении вен, головокружение.

Иммунную систему рекомендуется предварительно закаливать, при посещении бани, сауны и солярия не курить, не принимать алкоголь, не посещать баню на голодный желудок и не передать. Лучше всего скушать несколько фруктов, овощей или легкий овощной салат.

Закупорка сосудов, повышение давления, неспособность полноценной переработки крови, духота, вдыхание сомнительных ароматических запахов, нехватка свежего воздуха в бане могут стать причинами головокружения и звона в ушах. Организм должен приспособиться к резким перепадам температуры и горячий пар — это стресс. Лучше начать с закалки организма, сначала принятия контрастного душа с постепенным повышением температуры в бане, сауне, обтирания ног.

Парное помещение должно хорошо проветриваться. Чтобы не потерять равновесие лучше сидеть в бане на скамеечке, стараться держать тело постоянно на одном уровне.

Не рекомендуется посещать баню или горячие ванны при заболеваниях сосудов, сердца, также после тяжелого трудового дня, сильных физических нагрузок.

Головокружение от потери крови

Головокружение знакомо людям, постоянно сдающим кровь. Недостаток крови обязательно сказывается на организме, к тому — же на полное восстановление необходимо время. Требуется почти месяц для восстановления всех клеток крови после переноса сдачи крови, для плазмы 2-3суток, для восполнения эритроцитов 5-6 дней. Именно нарушение в системе кровообращения приводит к головным болям и головокружению. Кровь плохо начинает поступать в мозг, теряется равновесие после сдачи крови. Кружиться голова может от кровотечения из носа, иных перенесенных болезней в детстве, при плохой свертываемости крови.

Состояние организма перед сдачей крови требует обследования, сдачи ряда анализов, чтобы все показатели были в норме. Сдача крови из вены для мужчин разрешена не более 5 раз в год, при этом перерывы должны быть существенными для полноценного обновления крови. Для женщин – не чаще 4-ех раз в год с перерывами до 5-6 мес. Доноры обязательно должны проходить предварительный медосмотр, проверять свое давление, пульс, температуру тела. Общее самочувствие для нормального переноса сдачи крови должно быть зафиксировано врачами.

Читайте также:  При высоком холестерине есть головокружение

Для восстановления организма рекомендуется после сдачи крови из вены, переливания, переноса капельницы или операции провести весь следующий день в спокойствии, принимать, шоколад, соки, минеральную воду, компоты красное вино (до 100 г), отказаться от алкоголя и курения, что может привести к головокружению и даже потере сознания.

Часто кружится голова в результате сдачи крови из вены, постановки капельницы или переноса операции, недостатка питательных веществ, истощения организма, непереносимости введения иглы некоторыми людьми, почему и становится плохо. Уменьшается подача кислорода в мозг, вестибулярный аппарат просто не успевает быстро перестроиться. Возможна индивидуальная непереносимость на введение некоторых лекарственных компонентов при постановке капельницы или проведении операции, вводимых внутривенно, или с большим содержанием магнезии.

Головокружение при гипертонии

На фоне гипертонического криза кружится голова, при этом часто гипертоники испытывают недуг, ведущие сидячий образ жизни. Нарушается циркуляция крови, процесс по возвращению из сердца и головного мозга к кровеносным сосудам.

Кружится голова вследствие длительного перелета, приводит дискомфорту состояние при пребывании в самолете вследствие перепадов давления. Закладывает уши при пониженном давлении во время перелета. Это негативно воздействует на людей, страдающих воспалением пазух носа и дыхательных путей, легочными заболеваниями, сердечно-сосудистой дистонией. В самолете рекомендуется сидеть неподвижно и возле окна, не смотреть вниз, не отказываться от предложения перекусить.

После переноса операции, приступа гипертензии, гипертонического криза, резкого падения давления, приема горячей ванны кружится голова. Происходит усиление оттока крови к ногам, а не к голове, замедлена сосудистая реакция.

Причиной развития гипертонического криза может стать постоянно пониженное артериальное давление, недостаточное скудное питание, частые стрессы, переживания. Не рекомендуется принимать горячие процедуры в бане, сауне при заболеваниях сердца, сосудов, варикозном расширении вен, приступах гипертонического криза, нарушении нормального кровотока по сосудам.

Кружится голова на фоне переноса гипертонического криза на фоне изменений во внутренних органах и сосудистой системы, наследственного фактора, гипоплазии правой, позвоночном артериите.

Чувство головокружения и рвоты нередко возникает при перепадах постоянного давления. Болит верхняя часть головы вследствие гипертонического криза, шумит в ушах, скачет артериальное давление. Больным рекомендуется откорректировать питание, пересмотреть образ жизни, больше плавать и ходить пешком, также сходить на прием к психотерапевту и обследоваться, сдать анализы.

Головокружение от сладкого

Теряется равновесие, кровь начинает плохо циркулировать и не поступать в мозг при недостатке глюкозы в крови, равно как и, наоборот, при повышенном ее содержании, т.е. сахарном диабете. Вот почему кружится голова сразу после приема сладкого.

Часто тошнит, кружится голова на фоне аллергии на какие-либо сладкие продукты, также наличии сопутствующих симптомов: заложенности носа, высыпаниях на коже возможно, демпинг-синдроме, отливах крови от головы к пищеварительному тракту, сильном падении артериального давления, приступах гипертонического криза.

Лучше вместо сахара кушать понемногу 1-2 л. в день продукты пчеловодства, грецкие орехи, изюм, курагу. Из данных продуктов можно готовить салаты, что полезнее, чем сладости для повышения памяти, улучшения работы сердца и сосудов, укрепления иммунитета.

Причины недуга у здоровых людей

Часто люди недоумевают, почему кружится голова, когда нет для этого особых причин. Голова может болеть и кружиться от волнения и страха, например, перед операцией, сдачей крови или после переноса тяжелой психологической травмы, посещения бассейна впервые. Это естественная реакция организма на предстоящие изменения, при этом резко сокращается подача кислорода в мозг.

Легкое головокружение бывает при резком вставании, либо пребывании в неудобном положении долгое время, после посещения солярия, сауны. Вестибулярный аппарат попросту не успевает перестроиться. Некоторые реакции замедляются вследствие плавания в бассейне, приема лекарственных веществ, при постановке капельницы или проведении операции, пребывании в полете, в невесомости, в душных помещениях со сжатым воздухом. В результате мозг начинает испытывать нехватку кислорода, питательных веществ, поступление крови по сосудам в нужном объеме. К головокружению, тошноте, рвоте, учащению сердцебиения может привести мигрень, отравление медикаментами, алкоголем, болезнь Меньера.

Во избежание головокружения и головной боли рекомендуется:

• следить за питанием, больше кушать белковой пищи, железосодержащих продуктов, гематоген для восполнения крови в организме;

• дозировать физические нагрузки;

• отказаться от приема спиртного, курения и вдыхания никотина;

• чаще проветривать помещение при посещении бани сауны;

• не принимать водные процедуры слишком горячими, если есть проблемы со здоровьем;

• не вставать резко с постели после сдачи капельницы;

• следить за осанкой, положением тела и шеи при плавании.

Читайте также:  Головокружение после операции на шее

Если имеются проблемы с позвоночником нужно обратиться к врачу, сделать рентген, пройти МРТ. Чтобы не допустить подобного рода неприятностей ведение правильного образа жизни, соблюдением необходимых мер профилактики при пребывании в чрезвычайных ситуациях во избежание стресса для организма крайне важно.

Источник

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Привет друзья.

Столкнулся со следующей проблемой: укачивает в бассейне. Проявилось совершенно неожиданно, на тесте гидрика 2 недели назад. Я тогда подумал, что перегрелся от интенсивной работы в басе и не придал этому значения.
На следующей тренировке, уже без гидрика, ярковыраженные симптомы тошноты и головокружения накрыли примерно после 2100-2200 метров. Да еще так резко и сильно, что еле доплыл до лестницы. Оклемался, пришел в себя и решил пропустить пару тренировок.
На прошлой неделе в пятницу проплыл около 1500м, и как только появились первые симптомы, сразу же вышел из бассейна.

Сегодня все повторилось, но почти сразу — я не проплыл и 500м, как почувствовал головокружение, тошноту и слабость. Постоял у бортика, подышал в воду, стал плавать короткими медленными 25м отрезками — симптомы почти ушли, но все же оставались.

Не понимаю, что происходит — я два месяца назад плавал 4км за тренировку, все было в порядке.
До проявления этой проблемы общий объем плавания составлял около 5-6км/неделю — 2,5ч.

Может быть связано с общей усталостью, но мне кажется, что 12 часов в неделю, включая 3 плавания не могут меня так утомить. Тем более такой график уже не первый месяц и все было в порядке.

Возможно, это вода — но симптомы одинаковы в двух разных бассейнах (Фили и Арбат).
Возможно, что то случилось с сосудами вдруг резко (как это вообще возможно )

Питание исключил — плавал и через 2,5-3 часа после еды, и на голодный желудок.

В общем, в вс Бронницы, а у меня паника! Помогите советом, вдруг у кого опыт такой был?  

 

Палухин Антон (rfnz)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

Цитата
Привет

попробуй поплавать батом. Не поможет. Вперёд на ЭКГ

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Брассом и на спине все ок.
проблема только в кроле.  

 

Палухин Антон (rfnz)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

Цитата
проблема только в кроле

я бы не рисковал. Проверился. Если всё нормально, рецепт один. Клин клином. Наращивание объёмов, интенсивности

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

Палухин Антон (rfnz)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

Цитата
батом

Батерфляй

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Антон, почему экг? Что даст проверка сердца?
Клином клином не вышибить — как можно хотеть кататься на карусели после того как заблевал всех прохожих вокруг?
баттерфляем я пару км не проплыву, а проблема в длительном плавании.  

Изменено: Obeeron — 17:42, 30 Мая 2016

 

Палухин Антон (rfnz)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

Цитата
Что даст проверка сердца?

уверенность. Батом много плавать не надо. Если правильно понял, в Бронницах не будет занятий на карусели. Попробуйте небольшие отрезки. Метров по 400. Отдохните на спине. Короче по самочувствию. Похожие симптомы были на кроссе. «Заголодался» на жаре. Едва сознание не потерял. На утро тошнота, температура. Сгоряча подумал, арбузом отраваился. Проанализировав решил, дефицит жидкости оказался решающим фактором. В Вашем случае сложно давать советы дистанционно. Пройдите ЭКГ. Всё нормально. Клин клином. Это моё личное мнение и оно не претендует на единственно правильное

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

Палухин Антон (rfnz)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

Цитата
баттерфляем я пару км не проплыву

поясню. Небольшие отрезки батом дадут возможность проверить Вас на головокружение, не накручивая объёма кролем. И если оно появится, — явные проблемы с сердцем. Баттерфляй энергозатратен

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Согласен с энергозатрастью. Но тогда бы сердце проявилось и в других видах спорта. А бег и велосипед пока не проявили себя с этой стороны. Интервальные нагрузки в беге и длинные велотренировки наоборот показывают, что сердце прокачивается успешно.
Усталость не накапливается по ходу длительных тренировок. А пульс быстро восстанавливается во время беговых интервалов.  

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 111
Регистрация: 2 Января 2016

я пас. Всё-таки попробовал бы упереться. Сердце в порядке. Сильно не укачает. Хотя если в воскресенье старт, то объёмы следует снижать. Сделать короткие скоростные. Здесь столько вариантов. Если готовились самостоятельно, справитесь. Удачи в Бронницах

Генеральщик — тот который проедет две любых, тяжёлых недели, а на третьей добавит

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Есть несколько версий происходящего: гормональный сбой, кардиологическая или неврологическая проблема.
И если все исключить — переутомление. Пока большинство (4 из 6 докторов) за перенапряжение. Один спортивный врач предлагает сдать гормоны (кортизол, тестостерон).
Один сказал, что такое встречается при подготовке к олимпиаде не редко. Врачи со спортивной медицины рекомендовали обратиться или в олимпийский комитет России  или в клинику спортивной медицины на Курской, ещё к вариант в реабилитационный центр на иваньковском шоссе. Последний я ставлю под сомнение — он все же не спортивный.
ЭКГ делать смысла не видят, так как в течении пары минут отклонения не поймаешь — рекомендуют холтер. Он покажет, если есть проблемы в течении суток, в т. ч. под нагрузкой (но не в бассейне, естественно).

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 134
Регистрация: 28 Июня 2013

Травм никаких не было? Ухо могли повредить? Сходите к отоларингологу, проверьтесь на предмет травмы барабанной перепонки, вода может попадать в среднее ухо и вызывать головокружение. Или же попробуйте в затычках для ушей поплавать для теста.  

Изменено: DmitrySarov — 16:01, 31 Мая 2016

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Дмитрий, плаваю в затычках. Последнюю тренировку провел без них — никаких изменений. Травм никаких не было.

Изменено: Obeeron — 16:06, 31 Мая 2016

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 4
Регистрация: 28 Мая 2016

Глеб, ищите причину в той ситуации, во время которой затошнило.
Тошнота и головокружение — (если не брать имеющиеся заболевания) то это, как вариант, нарушение кровообращения, например, мозжечка. Он отвечает за вестибулярные функции и дает именно такую симптоматику. Его кровоснабжает ветка сонной артерии. Проходит она в шее, вернее уже отделяется от сонной артерии. Вы одели гидрик и получили сдавление + не исключено, что напрягаете шею когда плывете. Мышечный спазм может немного сдавливать артерию. Этого может быть достаточно для Вашей картины. Хондроз также не способствует. По Вашему описанию — проблема связана с нагрузкой, а значит великаа вероятность, что с кровотоком

Что делать? Пробуйте следить за шеей, чтобы не напрягалась. Пробуйте с гидриком понемногу плавать и просто привыкнуть к нему и к сдавлению (если таковое имеется, конечно. Но скорее всего, имеется, иначе гидрик велик). Массаж не стоит, слишком много всего важного в шее. Ваша задача — не напрягать ее

Можно сделать УЗИ сосудов шеи и посмотреть кровоток, но прогностического толку от этого нет. ЭКГ? Что там можно обнаружить интересного? )
Отправлять человека по всем врачам на свете — самый простой, бесполезный и никем и никогда не реализуемый совет

Изменено: Сергей Рамантов — 09:04, 2 Июня 2016

 

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Член клуба
Сообщений: 16
Регистрация: 3 Сентября 2015

Сергей, спасибо, отличная идея.
Сделал узи сосудов шеи — действительно снижен кровоток в правой позвоночной артерии. Вполне возможно, что сдавливается во время плавания.
Еще есть протрузия между 5 и 6 позвонками, но вроде как она не мешает артерии.  

 

Рамантов Сергей (FB_1014569038596841)

После бассейна слабость головокружение

Пользователь

Сообщений: 4
Регистрация: 28 Мая 2016

считайте, что у вас нет проблем вообще. Просто немного времени на адаптацию анатомии и физиологии шеи к новой для нее нагрузке. Повлиять на сужение и истончение позвонка все равно невозможно, на хондроз — невозможно. Шея и мозжечок просто привыкнут к новому для себя транзиторному нарушению кровообращения (типа локального спазма).

Если пережать ветку сонной артерии у человека — потеря сознания без вариантов
Если это делать регулярно и понемногу, то через определенное время сформируются или, вернее, полноценно заработают сосуды коммуниканты, и, о чудо ))), потери сознания не будет

Источник