Пожелания при головной боли
Наше собрание высказываний о боли помогут вам лучше понять это не самое лучшее состояние. Речь, как правило, идет о боли душевной, которая и длится дольше, и выносится хуже, чем физическая. Боль от несчастной любви, потери близкого человека и других травмирующих душу жизненных событий — обо всем этом рассказывается в цитатах из этой рубрики.
Для начала ты должна испытать сильную боль, чтобы сердце поняло, что есть настоящее счастье.
Грязная любовь.
+10
Это редкость — человек, понимающий чужую боль.
Л. Толстой.
+26
… Даже если время не лечит, с болью примиряешься.
Светлана Жданова. Алауэн. История одного клана
+33
Секрет в том, что с каждым разом ты будешь чувствовать боль все меньше и меньше, до тех пор, пока не потеряешь способность что-либо чувствовать.
Чак Паланик
+16
Люди буквально влюбляются в свою боль, они просто не в состоянии её бросить.
Чак Паланик
+24
Удивительно, как человеку может быть больно без всяких физических причин.
Стивен Кинг «Куджо»
+21
Я о многом хотела поговорить. Но знала, что ему будет больно. Поэтому я зарыла это в себе — пусть мне будет больно.
Джонатан Сафран Фоер «Жутко громко и запредельно близко».
+17
Боль оставляет следы на наших
лицах и делает их похожими друг на
друга. (с) Стивен Кинг «Зелёная миля»
+12
— Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами. Но, всё равно, каждое утро, стоит только открыть глаза, ощущаешь потерю. От этого можно убегать, но невозможно убежать.
Век Адалин
+53
Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.
Крис Колфер
+30
Иногда люди жалуются на свою боль. Иногда они ненавидят за эту боль. Иногда они кричат от боли. А иногда им так больно, что у них нет сил ни жаловаться, ни ненавидеть, ни кричать… А со стороны говорят: «Посмотрите, как невозмутим и равнодушен этот человек».
+42
— А когда перестанет болеть разбитое сердце?
— Не скоро, мой друг. Сперва уйдет надежда, а вместе с ней и боль.
— Я думал, надежда умирает последней?
— Значит, боль остается навсегда.
Элджернон Флауэрс
+61
Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.
+41
Пусть говорят, что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.
Фридрих Ницше
+18
Люди не верят, потому что боятся. Вдруг поверишь — а оно окажется не так, и потом от этого будет больно.
Грейс Макклин
+24
Разочаровываться в дорогих тебе людях — больше, чем больно.
+54
Грубость — это естественная реакция на боль.
А. П. Чехов
+35
Очень сложно рассказывать спокойно и доброжелательно о боли до тех пор, пока от нее не освободишься.. Артур Голден
+37
Нам бы следовало не бороться с болью, а скорее воспринимать ее как путеводный свет, как некий способ предостеречь нас и заставить пересмотреть наши поступки и скорректировать действия.
Делия Гусман
+16
Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя. Колин Маккалоу
+28
Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все. Фёдор Достоевский
+43
Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери. Лорен Оливер
+48
Секрет в том, что с каждым разом ты будешь чувствовать боль все меньше и меньше, до тех пор, пока не потеряешь способность что-либо чувствовать. Чак Паланик
+34
Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.
ОШО
+34
Громким смехом не скроешь дикой боли. Марина Цветаева
+38
Вы мне сейчас — самый близкий, вы просто у меня больнее всего болите. Марина Цветаева
+25
Сильнейшая боль — это когда никто не нуждается в тебе.
+49
Чем спокойнее человек снаружи — тем больше боли у него внутри…
+45
Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа. Марина Цветаева
+20
— Где болит?
«Там, где никому не видно», — подумал я…
Брэдбери
+38
Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.
Чак Паланик
+34
У каждого из нас есть человек, который принес нам очень много боли, но он навсегда останется в сердце тем, кто принес очень много счастья.
+34
Способ анестезии: если где-то болит, найти другую боль.
Маргарет Этвуд «Постижение»
+19
Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.
Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц».
+11
Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше.
Чтобы добиться успеха в жизни нужно выиграть лишь одну битву – битву с самим собой.
+11
— Мне жаль, что я сделала тебя несчастным.
— Не стоит жалеть об этом. Лучше помни, что ты подарила мне столько счастья. Вот от чего больно. Столько счастья… Кен Фоллетт
+9
Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.
Януш Леон Вишневский
+17
Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне. Джон Фаулз
+26
Страсть, прежде всего, — лекарство от скуки. И еще, конечно, боль — физическая больше, чем душевная, обычная спутница страсти; хотя я не желаю вам ни той, ни другой. Однако, когда вам больно, вы знаете, что, по крайней мере, не были обмануты (своим телом или своей душой). Иосиф Бродский
+8
Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче. Антон Павлович Чехов
+8
Когда девушка уходит от тебя, заноза в сердце всё равно остаётся. И каждый думает, что, если вернуть всё как было, саднить перестанет, при этом прекрасно зная, что обманывает сам себя, — как было, уже никогда не будет. А если и будет, то, скорее всего, плохо и недолго. Или сильно по-другому. Но почему же, осознавая всё это, каждый из нас всё равно пытается вернуть прошлое?
Дмитрий Силлов
+24
Никогда не делай больно тому, кто любит тебя.
+22
Пусть говорят, что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно. Ницше
+14
Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль… Николас Спаркс / Свадьба
+4
Если один человек сделал тебе больно — не отвечай тем же, сделай ему добро. Ты — другой человек. Ты лучше!
+26
Порой в жизни наступает,такой момент когда тебя предали……….На душе становится больно…Но этот момент уходит в прошлое и мы снова живём полной жизнью.
+34
Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.
+35
— Я не хочу причинять тебе боль.
— Ты делаешь только больнее, когда не хочешь причинять боль.
+12
Не бросайте фразы сгоряча, есть слова сильнее урагана. Заживают раны от ножа, а от слов не заживают раны.
+36
Любая физическая боль переносится гораздо легче душевной… Для душевной боли нет анестезии и лекарств… Ее надо пережить…
+18
Я о многом хотела поговорить. Но знала, что ему будет больно. Поэтому я зарыла это в себе — пусть мне будет больно.
+20
Родной — тот, чья боль тебе больнее собственной.
+29
На самом деле любой человек может причинить вам боль. Вы просто должны найти того, кто стоит ваших страданий.
+12
Никого не любить — это величайший дар, делающий тебя непобедимым, так как никого не любя, ты лишаешься самой страшной боли.
+54
Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов.
+17
Есть уровень боли, за которую мало сказать «прости».
+63
Любить,значить проживать самые счастливые моменты жизни, но и в последствии самые болезненные.
+6
— Где болит?
«Там, где никому не видно», — подумал я.
+21
Когда люди причиняют тебе боль снова и снова, то думай о них как о наждачной бумаге. Они могут задевать тебя и немного ранить, но в конце концов ты будешь отполирован до идеального состояния, а от них не будет никакого толку.
+40
— Если сердце случайно поранят… Ты сумей заглушить этот стон… Пусть о боли твоей не узнает… даже тот… кем удар нанесён…
+52
Счастье-это не когда тебе не больно, а когда ты кого-то защищаешь от боли.
+8
Source: finewords.ru
Источник
Причем без обезболивающих лекарств! [+ простой и эффективный самомассаж]
Изменить размер текста:
Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.
А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Непринужденная атмосфера
Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Мало есть людей, которые никогда не испытывали головной боли. Все те, у кого голова болела по различным причинам, конечно, полны ревности к тем, у кого она никогда не болела. А это подавляющее большинство нашего общества. Причин головной боли много, и к ним относятся, главным образом, стресс, усталость, шум и алкоголь.
Привожу причины головной боли и способы ее устранения
Очень сильно болит голова — давящая головная боль.
Это является самой распространенной головная боль. Такая боль требует время, чтобы развиться. Огромное влияние на этот вид головной боли оказывает стресс. Головная боль вызвана большим эмоциональным напряжением свое начало берет в сокращении мышц. Ты чувствуешь это, как избыточное давление в области глаз и в области лба. Но на самом деле боль может быть расположена в любой части головы. Головная боль может быть тупой, циклической (если источник боли не был расположен в одном месте). Часто, когда у человека болит голова, ему нехорошо, особенно если у него развилась депрессия или его постоянно преследуют тревоги. Этот тип боли хорошо реагирует на лекарства, если при этом расслабиться и избавиться от источника стресса. Часто при трансформации головной боли возникает тошнота.
Головная боль вызвана аллергией или пищей.
При этом виде головной боли, часто возникает насморк, и слезоточивость глаз. При этих симптомах, головная боль, кроме того, что создает страдания, она усиливается аллергенами. Аллергические реакции, на головные боли являются сезонными и часто лечат их лекарствами антигистаминными препаратами.
Поговорите со своим врачом о правильном выборе лекарств. Один из самых популярных добавок к пище — глютамат натрия может вызвать головные боли у очень чувствительных людей. Боль в голове будет пульсировать, кроме того, может возникнуть боль в грудной клетке, боли в плечах и шее, и напряжение в лице. Нитриты и нитраты в мясе могут вызвать острые головные боли. И если ты съешь свое любимое мороженое слишком быстро, или слишком быстро пить холодные напитки (например, в жаркий день или после физической нагрузки) в ближайшее время вы можете почувствовать сильную головную боль. К счастью, эта боль быстро проходит, в момент, когда температура мороженого компенсируется температурой тела.
Мигрень, сильная головная боль.
Это довольно сильная головная боль сделает так, что человек на него, страдающий будет ощущалось также боль в голове, и его будут сопровождать тошнота, иногда рвота. Могут возникнуть проблемы со зрением (тусклые предметы, звездочки в глазах, мгновенное затмение). Некоторые боли вызванные мигренью, вызывают слабость и напряженность всего организма. Этот тип головной боли может быть реакцией на питание, стресс, гормональные изменения, в результате несчастных случаев, а у некоторых людей, мигрени, и головные боли являются наследственными. Мигрени требуют специального лечения и консультации с врачом.
Очаговая головная боль.
Встречается реже, чем мигрень и давящая головная боль. Эта боль аккумулируется вокруг глазницы, и это может вызвать разрыв и покраснение глаз, насморк, потливость лица. Часто описывается как жгучая боль, во время курения сигарет. Возникает довольно редко, но может длиться в течение нескольких месяцев, что очень утомительно и изнурительно. Этот тип боли чаще встречается у мужчин. Эта боль циклическая, и часто повторяется. Вы должны относиться к этому типу боли очень серьезно и обратиться к специалисту.
Очень сильно болит голова после несчастного случая.
Если вы принимали участие в аварии, в которой получили травму головы, у вас может начаться головная боль. Боль возникает чаще всего при сотрясение мозга, разрыве черепа, внутричерепного кровоизлияния. Боли, вызванные травмой и воспоминаниями, они очень тяжелые, потому что лечение их заключается в лечении психики и устранения источника воспоминания. Вы должны проконсультироваться с психиатром или психологом и избавиться от преследующей проблемы, или научиться жить с ней.
Головная боль вызванная болью или болезнью другой части тела
К этим причинам относятся, в основном забитые носовые и гайморовые пазухи, простуда, вирусные заболевания, лихорадка, кашель, физическое истощение, похмелье, переутомление глаз, боли в мышцах позвоночника, боль в шее, артрит и проблемы с зубами. В каждом из этих случаев очень важно, проконсультироваться с врачом, так как нужно ликвидировать не столько саму боль, как ее источник.
Например, если постоянно носите очки от солнца, или часто туго зачесываете волосы назад, или часто носите тугие повязки для волос — все это также может вызвать головную боль. Часто в таких случаях нужно просто снять очки, снять головной убор или распустить волосы. Также слишком тесная, в районе висков, оправа для очков, может вызвать головную боль.
Головная боль вызванная опухолью.
Это редкий случай и если у вас есть какие-либо подозрения, что это может быть именно то, немедленно отправляйтесь к врачу. Некоторые симптомы этого типа боли, это затвердение мышц тела, их слабость, проблемы с правильной речью (так называемые заплетание языка), расстройство зрения, изменения в личности или проблемы с поддержанием равновесия.
Аневризма – очень сильно болит голова.
Вы будете чувствовать резкую и сильную головную боль. Ее сопровождает зажимы шеи, двоение в глазах и потеря сознания. Немедленно идите к специалисту. В данном случае операция и стабилизации артериального давления являются необходимыми действиями.
Боль вызванная употреблением большого количества алкоголя, то есть, просто похмелье. Эта боль настолько реальная, как настоящий было вечером вы можете отдохнуть на день раньше алкоголь. Симптомы большинство из нас знает, это пульсирующая боль, которую сопутствует тошнота, иногда рвота. Каждый шаг тяжелее предыдущего, возникает светобоязнь, общая усталость и уныние. Пейте много воды, и будьте терпеливы. Боль ослабнет, когда организм очистится от алкогольных токсинов. Некоторые лекарственные препараты также вызывают головную боль.
Головная боль вызванная разницей в высоте над уровнем моря. Эта боль может появиться, во время прогулок в горах, где другое давление воздуха и меньшее количество кислорода. Боль может ощущаться по обеим сторонам головы, или только на одной стороне.
Source: masaz2.ucoz.ru
Источник
